空巢老人存在的问题解决方法

空巢⽼⼈的⼼理问题及解决⽅法

由于现在很多⼦⼯作越来越忙，陪⽼⼈的时间也少之⼜少，因此很多⽼⼈成了空巢⽼⼈。空巢⽼⼈

会产⽣很多⼼理问题，那么如何解决呢?下⾯由店铺为⼤家介绍空巢⽼⼈的⼼理问题及解决⽅法，希望能帮

到你。

空巢⽼⼈的⼼理问题

1、空巢⽼⼈⼀般孤独感强

社会化⽣活⽅式，⼦⼥不在⾝边以及年龄的增⼤等因素都会增强⽼⼈的孤独感。有些空巢⽼⼈⼀直

过着“出门⼀把锁，进门⼀盏灯”的⽣活，每⽇除了进餐和睡觉外，别⽆他事，这种⽣活产⽣孤独感也就不⾜

为奇了。对于空巢⽼⼈的孤独感，需要社会、政府和个⼈共同努⼒，个⼈⽅⾯：多参加社区活动，丰富娱乐

⽣活，可以和同社区的⽼⼈结成对⼦，互帮互助，互相照顾。政府⽅⾯：可以健全养⽼机制，在精神上，⼼

理上给予更多⽀持。社会⽅⾯：可以动⽤社会⼒量，筹集社会资⾦，动员社会⾃愿者帮助⽼⼈。

2、空巢⽼⼈容易患抑郁症

抑郁症，是⼀种显着持续的⼼境低落为主要特征的情感性精神障碍疾病，空巢⽼⼈抑郁症是⽼⼈群

体中最常见的⼀种⼼理疾病。有调查结果显⽰，空巢⽼⼈患抑郁症的⽐例远远⾼于⾮空巢家庭，空巢⽼⼈抑

郁症的产⽣显然与他所处的环境有很⼤的关系。空巢⽼⼈由于缺乏⼦⼥的陪伴，⼜退休在家，⼀天没有事情

可做，很容易产⽣抑郁症。

3、空巢⽼⼈失落感强

⼤都空巢⽼⼈没有⼯作，没有事业，特别容易产⽣失落感，对于那些退休前位⾼权重的⼈，这种感

觉会更强。这时的空巢⽼⼈会感觉⾃⼰⽼了，没有⽤处，情绪低落。对于这种失落感，⽼⼈可以适当找些⾃

⼰⼒所能及的⼯作，让⾃⼰过的更加充实。

4、空巢⽼⼈容易产⽣衰⽼感

空巢⽼⼈衰⽼感是指⽼⼈⾃我感觉体⼒和精⼒⼤不如前，做事有种⼒不从⼼。⼈⽣进⼊⽼年，衰⽼

是不可逆转的过程，当空巢⽼⼈出现这种衰⽼感时，要正确认识，坦然⾯对，也可以适当加强⾝体锻炼。

如何解决空巢⽼⼈的⼼理问题

1、社区设置服务点解决看病难

社区可以成⽴⼀些社区健康服务中⼼，解决空巢⽼⼈看病难的问题。在社区临近建⽴空巢⽼⼈联络

1 空巢老人身心健康存在的问题及其相关解决方法的探讨 摘要：在中国，由于独生子女政策，老年人口在总人口中所占比例将会快速增长。【1】许多城市的人口在老龄化并且老年人中家庭结构和生活状态的改变很明显。【2】空巢老人这个特殊群体出现并且人数在迅猛的增加。他们面临的心理健康问题是不可忽视的，本文通过检索相关的文献 ，介绍空巢老人存在的身心健康问题及其对其相关解决方法进行探讨。 关键词：老人，空巢老人，身心健康 在人口学的概念里，年龄在60岁或者65岁以上的即为老年人口【3】.在社会人口学的范畴里，老年空巢家庭是指身边无子女共同居住，老年人独自生活的家庭，其中包括单人空巢家庭和夫妇两人的空巢家庭，将这些家庭中的老人称为空巢老人【4】。根据我国人口普查结果显示：1993年，我国空巢家庭在有65岁及以上的老人的家庭中所占的比例只有16.7%【5】，2000年，空巢家庭占有率增长到22.83%，【6】2003年上升到25.8%【7】 这些数据表明，我国空巢老人的数量在逐年增加。 而且空巢老人是个很特殊的群体，子女常年不在身边，缺乏生活上的照料和情感的慰藉，而老年人到了晚年身体健康受慢性疾病的威胁很大，行动不便，且很多老人没有固定的经济收入或者收入水平很低，加上我国社2 会支持系统的薄弱以及保险制度的不健全，很多的空巢老人的生活状况不佳但被忽视，他们因此而存在着很多的身心健康问题，这些需要我们给予关注并予以解决。【8】 空巢老人存在的身心健康问题 1慢性疾病 随着老年人年龄的增长，身体机能状况每况愈下，老人容易患慢性疾病，并且这些疾病很难治愈，需要终生治疗和被人照顾，且常伴有并发症，不仅严重的损害老人的身体健康，还加重他们的经济负担。据老年流行病学调查发现，目前我国老年人中70%患有各种老年病，其中15%患严重疾病，生活不能自理。【9】而空巢老人由于子女不在身边，容易延误病情的治疗，并且生活自理能力降低，需要子女在身边照料生活起居，而子女不能照顾的则需要雇用保姆，但是大部分空巢老人经济收入很低，当没有亲人照顾的时候，他们的生活起居就成为了困扰他们的问题【10】。因此来自慢性疾病医药费用的压力，没有子女等亲人照顾生活起居带来的生活上的压力常常会使老人感觉到抑郁，焦虑，加重了他们的精神负担，而精神的负担又容易加重躯体的疾患，，这样就会是一个恶性的循环。 2心理疾病 根据中国儒家传统家庭价值观，最幸福的老人是那些子孙满堂的，而由于时代的发展，传统的孝道面临挑战，由于独生子女政策，家3 庭结构在改变，人们思想观念也在改变。导致空巢老人缺少子女的亲情和精神慰藉，这是引发空巢老人心理健康问题的主要原因【11】，因此空巢老人很容易产生孤独寂寞的感觉，尤其是丧偶独居的空巢老人，丧偶会对老人造成沉重的心理打击，心理会更加的压抑。有研究表明独居（一直未婚）和有配偶一起居住的空巢老人比那些丧偶的空巢老人心理健康情况要好很多。【12】 而在空巢老人存在的心理问题中，焦虑及抑郁的发生率均较高，且焦虑发生率高于抑郁发生率。它们已经成为了影响空巢老人心理健康的主要问题，并且老人的焦虑往往发展成抑郁或二者混合状态。【13】严重的抑郁会使老人产生自杀倾向。 3 空巢综合症 空巢综合症的核心是缺乏爱。【14】空巢老人由于缺乏跟子女和亲友的交流，会在情感和心理上失去支柱，对自己的存在价值表示怀疑，陷入无趣，无欲，无望，无助的状态。这些负面情绪强烈或持久的反复体验即成为一种长期的精神刺激，长期就容易引发空巢综合症。【15】空巢综合症可导致内分泌，中枢神经和免疫系统功能的紊乱，失调和减退，可能导致或诱发躯体疾病。【16】空巢综合症对空巢老人的身心健康非常不利，4 很容易造成精神空虚，孤独，抑郁，甚至容易引发老年痴呆症。 4 社会适应能力下降 由于老人各项生理功能减退，很多老年人生活不能自理，空巢老人又没有子女照料生活起居，因此很多空巢老人生活中存在着安全隐患，生活质量也必然下降，容易产生恶性循环。【17】老年人在退出工作岗位后，与原来的朋友，同事等关系网的接触日益减少，社交圈子较小，社会活动减少，而且生活的重心也由社会面向家庭，他们的生活方式，价值观就会与这个社会主流的思想渐渐远离，常常会感觉到孤独，无助。加之空巢综合症等不良情绪的影响，使老年人的社会适应能力下降。【18】 空巢老人相关健康问题的解决方法的探讨 一 加强对空巢老人的指导以及信息反馈 老年人由于身体机能的下降，慢性疾病等经常会困扰老人，办事效率降低，但是很多老人仍然觉得自己必须要像年轻时一样有很好的办事效率，像5 年轻时一样有好的身体，无法正视自己的现状，很容易产生情绪低落，自我贬抑，久而久之，就产生了焦虑，抑郁等负面情绪。【19】 而且我国的家庭结构在由传统的家庭结构转向现代，而在大部分中国老年人的观念里，他们仍然希望依赖于传统的家庭结构，希望“老有所依”。【20】应该让老年人相应的转变思想，用一种积极地态度去对待它，树立独立的生活意识，培养独立生活的能力。 还应该让老人认识到自己年龄的增长带来的身体素质下降，效率降低等客观问题，从心里接受这种正常的生命现象【21】，并且做好健康教育，使空巢老人具备有关慢性病及常见病的基本知识，养成健康的生活方式。主动改变观念，接受社会和社区提供的养老机构等。 二 经济的帮助 1978年世界银行统计资料表明，经济的发展，促成人类健康水平提高，平均寿命延长，说明健康与经济水平密切相关。空巢老人经济收入的多少直接决定了他们的生活质量。他们的经济支出主要分为三类：日常生活支出，医疗费用，支持子女。大部分空巢老人认为，自己目前最大的经济困难是医药支出。【22】 目前空巢老人的收入来源主要有子女给的赡养费，退休金，养老6 保险（很少）和国家的补助等。而在我国拥有退休金和养老保险的老人只是一小部分，且主要分布在城市。农村空巢老人无论在经济条件等方面面临的困难都远远超过了城市空巢老人。农村虽然青壮年外出务工收入相对种地收入高些，但是对空巢老人的经济支持往往有限，且很多男性空巢老人不得不承担农活，更加重了他们的劳作负担和身体负担。而且农村社会保障制度很不健全，他们相对于城市的空巢老人，经济状况更加堪忧。【23】 子女应在可能的条件下，尽量担负起赡养老人的义务。对于老人来说，子女起着重要的，不可替代的作用。【24】此外，社会应尽快建立健全符合我国国情的老年人社会保障和医疗保证制度，从根本上解决老年人看病贵，看病难的问题。 三 行为的援助 空巢老人由于生活自理能力下降，精力减退，生活不规律，而且缺少子女的照顾，容易发生意外伤害。那些与父母分居的子女要“常回家看看”,帮助父母照顾生活起居。但是由于社会竞争的日益激烈，家庭的照顾功能正逐渐弱化，面对长期卧床的老人，子女深感力不从心，难以承担长期照顾老人的责任，还有些老人无子女，导致家庭照顾资源缺乏，这样就必须要有社会及社区提供服务和指导，以弥补家庭照料功能的不足或缺失。【25】 7 社会要大力发展为空巢老人奉献服务的志愿组织，为空巢老人提供社会救助，青年志愿者可开展暖巢活动，定期为有生活困难的老人分担家务，让他们感受到社会的温暖。政府应该加强对空巢老人的重视，适当的予以生活上的帮助，建立健全对空巢老人的社会养老保障制度，发展多种形式的社会养老机构，接纳那些生活不能自理的空巢老人。 社区是空巢老人生活和活动的主要场所【26】，可以建立老年人医疗保健中心，为空巢老人提供送药，送医，康复护理的服务；建立日间护理中西，为体弱及行动不便的空巢老人提供健康护理等。但是现在我国的社区服务仍然处于发展阶段，在为老人的服务工作上仍然存在很多不足，这就要求有责任心并且热情的社区工作人员，尽量减少空巢老人生活上的不便。 四 情感问题的帮助 空巢老人缺少爱，精神世界的孤独空虚是绝大多数空巢老人面临的最主要问题【27】。人到老年，社会角色或多或少的缺失，人际交往愈来愈窄，对家庭和子女的依赖也越来越重，但是空巢老人缺少子女提供情感支持和精神慰藉，精神生活非常空虚，加之社会活动减少，很容易产生焦虑，抑郁的感觉。 8 现代的年轻人不要只关注于自我，容易忽略父母的感受，探望父母的时间间隔较长，或者仅仅给父母打电话或者给予经济上的支持。要知道子女在老年人情感中有不可替代的作用，即使条件不允许在一起生活，子女也要经常探望，电话问候。因为儿女的关心常常给他们带来很大的快慰【28】。儿女要多与父母沟通，了解他们在生活中遇到的各种问题，并且与他们分享生活中的快乐，分担他们内心的忧愁，及时的疏导他们心理的障碍。 人到老年，与朋友的接触减少，配偶称为空巢老人情感交流的主要方式，有配偶的空巢老人，虽然子女不在身边，但是由于夫妻间的相互支撑，仍然可以保持很好的心理状态。可是有很大一部分的空巢老人丧偶，这些老人对往事的回忆和对配偶的思念会让其更加孤独，寂寞，丧偶老人的孤独感和心理问题都高于有配偶者【29】。这些老人的子女应打破旧思想的束缚，理解支持老人的黄昏恋。 研究显示，娱乐活动少的空巢老人焦虑发生率显著增加【30】。社会应该为老年人设置更多的公共和娱乐场所，鼓励老年人走出自己的小圈子，多参与社会娱乐活动，结识新朋友，培养兴趣爱好，使老人养成积极健康的生活方式，充实老年人的生活，改善他们的精神状况，还有利帮助老人更好的融入社会关系中。在有能力的情况下可以建立老年人心理资讯室，帮助老人排解生活中的心理压力。 9 讨论 如何提高空巢老人的身心健康已经成为了一个不可忽视的社会问题，应当从老人的需求出发，子女，社会，社区以及老年人自身等各个方面不断的探索去改善老人的身心健康状况，让他们能走出空巢，感受到温暖，拥有一个健康美满的晚年。 参考资料： 1 Zeng Y,George L.Extremely rapid aging and the living arrangement of elderly persons:the case of China.In :Living arrangements of older persons,Population Bulletin of the United Nations,Special Issue.New York:United Nations;2002.pp.42-3 2 Hu L.Transition from tradition to modern-the analysis of the characteristics and the causes about Chinese family structure.Northwest Popul.2004;2:29-31.(in Chinese) 3.穆光宗.独生子女家庭非经济养老风险及其保障【j】。浙江学刊，2007（3）；10-16. 4.赵黑.关注空巢：老年医学专家支招【j】.家庭医药,2004,2;4-7 5. 国务院人口普查办公室，国家统计局人口和社会科技统计司。中国2000年人口普查资料【R】.北京：中国统计出版社，2000. 6.河北日报,空巢家庭缘何越来越多[N],2004-10-25(3) 7.中华人民共和国国家人口和计划生育委员会官方网站。 10 8 吴雪，王克芳，娄凤兰，等。空巢老人生活质量的影响因素及对策[J]。护理学杂志，2004,19（3）；76 9 魏太星，邱保国，吕维善。现代老年9[M].郑州：郑州大学出版社，2002..413,95 10 李爱芹。城市空巢老人的生活状况与社会支持实证研究[J].中国公共卫生，2004,20（10）：1242 11 Li ML Aging and welfare policies in China.Sociol Focus.1998;1:31-43 12 余昌妹.老年保健服务[M]//陈长香，余昌妹.老年护理学.北京：清华大学出版社,2006;61 13 Heun R, Papassotiropoulos A, Ptok U. 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空巢老人的心理问题及疏导方法

[摘 要]空巢老年人因退休和子女“离巢”心理上易产生孤独寂寞、空虚失落、抑郁忧伤、焦虑恐惧、自卑无助、内疚自责等负性情绪感受，作者试图帮助老年人学会用认知疗法、行为疗法和构建家庭情感支持系统三方面进行自我心理疏导，帮助空巢老人提高心理健康程度。

[关键词]空巢老人，心理问题，心理疏导

随着社会发展，人口的老龄化速度加快，空巢老人的数量也急剧上增。我国最近10年空巢家庭的比例一直呈上升趋势，北京市空巢家庭的比例为34%，上海市为34.8%，广州市为30%，天津市为36.5%；除大城市外，随着农民工子女外出打工数量的增多，农村空巢老人的额数量也不断增多；据统计空巢老人已占老人总数的40%以上[1]。

一、空巢老人的界定

本文将空巢老人界定为：子女因忙于工作、学习或结婚离家，只剩下自己独自生活的老年人。空巢大致可分为三类：一类是真空巢，即没有子女，夫妻老两口相依为命或鳏寡独守空房；第二类是形式上的空巢，主要表现为子女在外地求学或工作，或虽在同一城镇，但分开住；第三类是“无形”空巢，即儿女虽与老人同住，但因工作繁忙或存在矛盾而缺乏沟通[2]。

二、空巢老人的心理问题

空巢老人的心理问题表现存在个体差异，不同性别、职业、文化程度和不同年龄阶段的老年人的心理问题表现不同，另外，老年人心理健康程度还受身体健康、人际交往、家庭关系满意度、以及生活和文体活动满意度等因素的影响[3]。但随着老年人年龄的增长，其心理健康总体呈下降趋势，各种心理问题表现也趋于明显化，通过现实生活的观察及相关研究的总结，空巢老人的心理问题主要表现在以下方面。

1、孤独寂寞感

孤独寂寞感指老年人因从工作岗位上退下来及子女不在身边，引起的冷清、孤苦伶仃等孤独寂寞的感觉。例如，绝大多数老人都过着“出门一把锁，入门一盏灯”，“两个老人伴条狗”的生活，假如老伴去世一人独居，其体会到的寂寞感会更强[4]。

老人的孤独寂寞感与性格因素有关，内向的老人可以集中于感受自身的内心世界，体会到孤独寂寞感比外向的人更少；独居的老年人比有老伴的老年人体会

Vol.282016No.

414

社

会保

障研究学报

JOURNALOFGUANGXICADRESCOLLEGEOFECONOMICANDMANAGEMENT

互助养老模式：解决农村空巢老人养老问题的理性选择

——以江西省宜春市某镇A、B村为例

●张贤木聂志平肖玉盛张培伟罗昊

［摘要］相比机构养老，互助养老以其低成本、满足老人的熟人养老情结等优势逐渐在许多农村地区得

到推广。文章在回顾国内部分农村的互助养老实践的前提下，以江西省宜春市某镇A、B村庄的调研结果为基

础，发现从宗族文化、生活方式、老人身体状况、养老观念以及经济支持五个维度来看，在江西省以互助养老模

式解决农村空巢老人问题具有可行性。互助养老模式是解决农村空巢老人养老问题的理性选择。［关键词］互助养老;农村空巢老人;家庭养老;机构养老；养老院

［中图分类号］D669.6［文献标识码］A［文章编号］1008-8806（2016）04-0014-06doi：10.3969/j.issn.1008-8806.2016.04.003

引言

根据江西省2016年人口统计数据结果，全省60岁

及以上的人口占总人口的13.45%，65岁及以上的人口

占总人口的9.12%，①按照国际通行的标准，江西省已经

步入了人口老龄化社会，而且正在向人口高度老龄化

的阶段迈进，人口老龄化问题成为该省不得不面对而

且日益严峻的问题。同时由于大量的年轻劳动力外出

务工，导致该省的空巢老人数量庞大，特别是在该省的

农村地区，这一问题更为严峻。随之而来的就是农村

空巢老人的养老问题，在青壮年劳动力大量外出务工

的新形势下，传统的家庭养老方式变得越来越难以为

继，同时农村地区的机构养老由于种种原因始终难以

发展起来，相对而言，互助养老则能够化解这些困境，

该模式以让老人集中在一地居住、通过老人自助和老

人之间互助的形式来解决老人的养老问题。而这种模

式一方面运营成本低，另一方面又能满足老人“离家不

离村、离亲不离情”[1]的养老需求，非常契合当前农村空