玛卡煲汤的N种吃法！你值得拥有！

厨房美食菜谱：滋补茶香鸡汤的做法
关注了好豆很长时间，终于按耐不住心里长的草草，想要和大家一起分享。

我是一个好奇心很强，什幺都想要尝试的人，新加入这个大家庭，谢谢大家的关注。

今天的菜谱主要是考虑到，春天正是滋养进补的好时候，所以来分享一下，希望大家喜欢。

食材
主料：
鸡腿
玛卡片15g
茶20g
枸杞10g
葱适量
料酒10ml
白糖少许
姜适量
盐少许
步骤
1.1、准备材料
2.2、鸡腿洗净切块
3.3、入锅加适量清水，放入葱姜
4.4、舀除浮末，倒入料酒、玛卡片、茶
5.5、选择高压锅相应选项
6.6、等待高压锅时间到，放入枸杞，准备出锅
7.7、加盐、糖调味
小贴士：1、干玛卡片要提前泡半个小时哦，我是先泡的它，再准备其他的东西，准备好了，它也差不多泡好了。

2、姜一定要是老姜，味道超级好。

3、个人比较喜欢茶，所以自主研发了这个菜谱，个人喜好亲们自行考虑。

4、一定一定要耐心的舀除浮末，这样汤才更鲜亮干净。

玛卡，这么吃，最管用！玛卡在我国出产于云南丽江，人们食用的玛卡是玛卡的根茎。

玛卡粉已被批准为国家新资源食品(国家卫生部2011年第13号公告)，已有研究表明：玛卡具有抗疲劳、抗压力、缓解更年期综合征、抗前列腺增生、抗压力、抗辐射、增强性功能和生殖能力等作用。

建议玛卡食用方法如下：用法1：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡片/2000ml汤，饮用50ml/天;用法2：将玛卡片用家用粉碎机粉成100-200目细粉，加70-80℃水、蜂蜜混匀饮用，3-5g/天。

用法3：将玛卡片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用。

用法4：将玛卡片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

用法5：将玛卡磨成粉，是玛卡的另一种吃饭，玛卡粉本也是玛卡自然风干磨面得来。

由玛卡粉衍生的玛卡饼干，玛卡糕点也是比较常见的吃饭。

用法6：饭桌上的菜肴最为常见的是玛卡炖驴肉，笔者亲生吃过那么两次，感觉人们都是冲着玛卡慕名而吃的，味道实在不如，猪肉炖粉条来得实在。

感觉有点浪费了玛卡这么贵重的东西。

服用玛咖，注意了玛咖补充身体营养，需坚持服用才能达到合理期待效果。

玛咖纯天然食品，本身也是一种健康的生活方式，改变熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，更利于玛咖作用于人体健康。

另，玛咖不宜空腹食用；玛咖最佳服用时间：21:00~23:00（人体激素分泌旺盛期）玛咖对男性的作用A、平衡荷尔蒙，改善男性功能。

B、缓解前列腺炎。

C、增加精子数量、提高精子活动能力。

D、调解血压、血脂、血糖。

E、改善睡眠、缓解疲劳，抗焦虑等抑郁性状况！本文转自玛卡中国玛咖对女性的作用A、自然减肥美容。

B、平衡体内荷尔蒙年轻水平。

C、延缓更年期。

D、提高免疫系统抵御疾病能力。

E、改善睡眠、缓解疲劳，抗焦虑等抑郁性状况！。

玛卡炖鸡肉的做法玛卡，大多数的人都没有听过这样的身材，玛卡就是我们常说的马卡，玛卡的功效和作用及其它在生活中的利用价值都是很高的，而利用玛卡来炖鸡的话，将会是很好的美食搭配，鸡肉和玛卡的功效搜十分的强大，而吃鸡肉的同时还吃玛卡的话，就可以补钙，还可以得到玛卡的药效，吃玛卡也可以治疗疾病，那么这个玛卡炖鸡肉的做法有哪些?做法一1. 食材大合照：老母鸡、黑玛卡、红枣、桂圆干、百合、姜。

2. 新鲜玛卡清洗干净，切片备用。

3. 老母鸡在沸水中煮2分钟，去掉血水。

清洗干净备用。

若是土母鸡，此步骤可省略。

4. 把所有食材一起放入炖锅，加高于食材1cm的水。

5. 炖3个钟。

6. 时间到，开吃啦小贴士1、新鲜玛卡表面有泥土，把泥土清洗干净即可。

2、可加盐，不加味道也不错，原汁原味嘛做法二1、先把所有食材备好。

2、把鲜玛卡刷洗干净后切成厚片备用(无需去除玛卡外皮)，把生姜拍碎备用。

鲜黑玛卡炖鸡的做法步骤23、把鸡冲洗干净后，放入沙锅放入玛卡、生姜加入足量水后大火烧开，小火煲3小时。

4、炖好后加入适量盐后即可食用。

做法三步骤1.先把鸡肉放到锅里滚3分钟，过冷水。

在把材料准备好!步骤2.把所有材料放进去炖盅里面加入热开水，等锅里面的水沸腾后把炖盅放进去，盖好盖子就可以用慢火炖。

步骤3.小时过后就可以喝了!其他做法一、玛咖干片炖汤或炖肉可与鸡鸭/牛/羊肉/排骨等炖，每次取玛咖干片15-20克，洗净用温水浸泡半小时，水开后文火慢炖2小时左右;二、玛咖片泡做茶饮可选择玛咖干片，1天10克，一次放3—5片，用开水冲泡即可，泡后的片不要丢掉，可咀嚼后吞下三、口服玛卡粉每日二次，每次于饭后取粉二勺(5克左右)，直接服下。

(辛辣味较重，刚开始服用时，建议量不可太大;胃不好者，谨慎使用此法)四、玛咖粉泡牛奶或咖啡每日2次，每次取玛咖粉二勺(5克左右)，加入热牛奶或咖啡中，泡5分钟后趁热饮用五、玛咖泡酒玛卡干片150克可泡5斤白酒，泡上30天后取服，一天两次，每次喝30—40毫升六、玛咖制品，本人不怎么推荐，因为毕竟含量有限，还是原果，干果的含量多七、新鲜玛咖炸成汁喝，不过受玛咖鲜果提供的时间段的限制，部分人能享受到;上面我们不仅仅给大家介绍了关于如何来制作用玛卡来炖鸡肉，同时我们还给大家介绍了关于制作玛卡的其他方法，制作玛卡的时候一定要讲究效率，不是说玛卡随便什么食物都可以做，如果自己要做的话要选择营养好一点的食物，这样的食物才能将玛卡的功效发挥得更好。

玛卡煲汤配什么材料众所周知玛卡不仅是一种营养价值很高的食物，而且对人体性功能还能带来一定的帮助，所以这种食物是不单单可以用来服用，还可以进行煲汤，通过煲汤可以让它的营养成分更好的体现出来，但是要想达到这种效果，是需要使用配料的，下面让我们来看看玛卡煲汤配什么材料吧?★做法一。

★主料：玛卡5g，灵芝一小片，天麻半个，竹荪适量，干香菇若干，胡萝卜适量，红莲子若干，排骨适量，葱、姜各一段。

[1] 做法：1.干香菇泡发洗净。

2.排骨泡出血水倒掉。

3.准备煲汤的锅，放清水，把葱姜段、干香菇、大枣、枸杞红莲子、玛卡、天麻、灵芝煮开，放排骨胡萝卜再煮开放竹荪，然后放小火炖一个小时。

4.放小量盐即可其他什么都不用放。

★做法二。

★食材：排骨20克，玛卡15克，鲍鱼2个，盐适量。

做法：1.鲍鱼和生姜洗净。

2.排骨用开水过一下去血水。

3.加入锅中，加入适量水，隔水炖2.5小时。

4.汤好了10分钟前加入玛卡即可。

★做法三。

用料，一人份的量。

鹌鹑半只。

玛卡 8片。

清水适量。

枸杞 10-20颗。

盐 5克。

玛卡鹌鹑汤的做法。

鹌鹑洗净去筋膜，放进稍微冒泡的水里，煮开，迅速关火，去血水，另起一锅清水，放入肉，玛卡，枸杞，炖2小时，食用前再加入盐调味，好喝肉嫩!玛卡煲汤配什么材料?以上内容进行了详细的介绍。

玛卡中有含有的亚油酸在体内于胆固醇结合成酯，易于将固醇转运至血管外的组织，防止血栓形成，减少血管内有害物质的沉积，玛卡搭配鹌鹑对于女性的血液系统有非常好的调节效果。

使用玛卡后再达到自己的目的后，还要保持一个健康的生活方式，不要经常的进行抽烟，同时还要控制性生活的次数。

玛卡的最佳吃法以及注意事项玛卡是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。

你们知道玛卡有哪些吃法吗?吃玛卡要注意哪些事项呢?下面店铺就来告诉你玛卡的知识，欢迎阅读。

玛卡的最佳吃法1、玛卡干或者玛卡粉煲汤在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

这种方法人体吸收非常不错，推荐使用。

2、玛卡干泡酒将玛卡切片和白酒，按重量(g)：体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片也可以吃掉，不要扔噢，因为玛卡泡酒后，还有好多营养价值和有效成分残存在玛卡渣里。

3、玛卡火锅玛卡在南美洲，基本类似蔬菜和主食一起吃，比如玛卡叶子可以用来做沙拉，在国内可能会被用来下面吃或者用于凉菜而被食用，所以玛卡是一种非常不错的蔬菜，营养价值高，用于吃火锅，也是非常不错的选择。

4、玛卡粉和着咖啡或者牛奶饮用这个方法只限于玛卡粉。

效果还不错，对于上班族，玛卡粉和着咖啡或者牛奶饮用是他们最好的选择，方便又简单。

5、玛卡红烧肉红烧肉让很多人垂涎欲滴，流连忘返，把玛卡加入红烧肉中一起煮，不仅功效好，味道也很不错。

吃玛卡的注意事项一、未成年儿童不建议食用因为玛卡中含有大量的活性成分,如:生物碱、玛卡烯、玛卡酰胺等,这些成分能促进荷尔蒙的兴奋,未成年儿童食用会引起激素分泌过旺,会对身体造成不良影响,因此不建议食用。

二、不能过量食用玛卡效果是非常显着,因此是不能过量食用的,是因为它含有的甾醇、芥子油苷、皂苷等会在短时间内增强体内激素的生成,过量食用会伤肾,会引起肠胃不适,上火等症状,根据科学研究发现,正常人每天食用量不超过25克。

三、不能随便食用一般情况下人们都喜欢在早上吃玛卡,认为早上起来迟效果最好,其实人体在早上的时候各腺体都很少分泌激素,早上或中午的时候吃吸收并不是很好,其实玛卡最佳食用的时间就是晚饭后,人体生物钟在晚上九点的时候内分泌会达到一个全盛时期, 因此这个时候食用最佳。

玛卡怎么炖排骨汤_炖排骨好吃又简单的做法排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。

用玛卡怎么炖排骨汤好吃呢?下面是玛卡炖排骨汤做法一起来学习一下吧。

玛卡炖排骨汤成品图制作玛卡炖排骨汤的食材制作玛卡炖排骨汤的步骤1.鲍鱼和生姜洗净2.排骨用开水过一下去血水3.加入锅中，加入适量水，隔水炖2.5小时4.汤好了10分钟前加入玛卡即可排骨的营养价值1、补充动物蛋白猪排骨的瘦肉中富含蛋白质，与植物蛋白相比，动物性蛋白质的必需氨基酸种类齐全，比例合理，更容易被人体吸收和利用，营养价值也相对更高。

蛋白质的生物学意义极其重大，它是生命的物质基础，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。

可以说，没有蛋白质，就没有生命。

不能摄取足够的动物蛋白，必会损害生命健康。

2、改善缺铁性贫血铁元素是血红蛋白的组成成分，而血红蛋白参与氧的运输与存储。

如果体内铁含量不足以满足正常红细胞生成的需要，就会引发缺铁性贫血。

猪排骨含有丰富的铁元素和促进铁吸收的半胱氨酸，人体对排骨中铁元素的吸收率相当之高。

适量食用，可有效防止缺铁性贫血。

3、强筋健骨，增强体力猪排骨富含肌氨酸，可以增长肌肉无氧力量和爆发力，有效改善运动表现、力量、恢复时间等。

对健身达人来说，猪排骨是非常合适的充能食物。

此外，排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘连蛋白及铁、锌等微量元素，能起到补充钙质、强筋健骨的作用，尤其适合老人和孩子进食。

4、补中益气，滋养肠胃以中医的观点看，排骨味甘咸、性平，归脾、胃、肾经，具有补中益气之功效，适用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等症。

同时，排骨可滋养肠胃，合理食用会对肠胃起到良好的保健效果。

排骨味鲜而对身体大有裨益，其食疗功效深受传统中医的重视，是家庭日常滋补调理身体的首选。

玛卡的科学食用一．玛卡小米粥原料：玛卡干片30g、山药50g、大枣10枚、廋猪肉50g、小米50g。

做法：把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。

二．玛卡红枣汤原料：玛卡干片30g、红枣10枚。

做法：1.将红枣去核，洗净待用。

2.锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

三．玛卡汽锅鸡原料：土鸡1只、玛卡50g、红枣1把、生姜1大块、香菇、盐巴、鸡精、胡椒粉做法：1.生姜切片、香菇用水发开去蒂。

2.土鸡剁成小块。

3.炒锅倒少量油，大火烧辣，下入姜片和鸡块爆至断生。

4.倒入汽锅中，加入刚好盖住鸡的水，放入玛卡、红枣、香菇，置于高压锅中，大火烧上汽后改小火，焖30分钟后加入适量的盐巴、鸡精、胡椒粉调味，小火蒸10分钟即可。

四．玛卡枸杞酒原料：玛卡干果或者干片100g、枸杞子70g、熟地黄20g、冰糖80g、白酒2000g。

做法：1.枸杞子、熟地黄去除杂质、洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口。

2.白酒装入坛内将玛卡、药袋放入酒中，加盖密闭，每日翻动搅拌一次，浸泡15-20日即可。

每次15ml，1日2次。

五．玛卡炖在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡片/2000ml汤，饮用50ml/天；六．玛卡饮将玛卡片用家用粉碎机粉成100-200目细粉，加70-80℃水、蜂蜜混匀饮用，3- 5g/天。

七．玛卡水将玛卡片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4 次后的玛卡片可直接食用。

二．对于新鲜玛卡，大家一定要小心、认真处理干净！在玛卡中，最有效的成分都集中在玛卡的根部，这也是为什么大部分加工玛卡的保健食品用的都是玛卡根部的缘由。

所以，大家在食用玛卡时，最好也能食用玛卡的根部，这样一来效果会更好。

目前市面上对于玛卡的加工方式很多，有直接晒干后切成玛咖片的，也有通过机器直接把玛卡加工成粉末的，当然还有把玛卡和酒混合，用来泡酒食用的。

玛卡怎么吃效果好7种吃法玛卡除了可以当做果腹的食物外，还具有增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳的力量，甚至可以增强性能力及生育力，所以一直备受养生人士的推崇。

以下是小编收集整理的关于玛卡的7种吃法，希望对你有帮助。

玛卡的7种吃法1、炖鸡炖肉炖汤每次区玛卡15-20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易吸收。

玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。

锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

将云南玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭的时候加入，这样营养又美味，而且对男性来说，也是既实用又方便的一种方法。

男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的，这样可以使人体充分利用。

2、泡水喝泡茶可以选择玛卡干片，1天10克，一次放3--5片，用开水泡即可，泡后的片不要丢掉，可以咀嚼后吞。

将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。

3、切片干吃(当零食嚼吃)直接咀嚼，易吸收，每天5片，长期坚持具有非常好的疗效。

直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。

一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。

以拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。

4、泡酒喝泡酒应选择玛卡干片，比起玛卡干更容易泡出药效，用白酒浸泡，玛卡干片150克可以泡5斤酒，按这个比例来对应您购买的量即可，泡上30天后取服，一天两次，每次喝30--40毫升。

玛卡的最佳吃法及食用功效及注意事项
1、玛卡干或者玛卡粉煲汤
2、玛卡干泡酒
3、玛卡火锅
玛卡在南美洲，基本类似蔬菜和主食一起吃，比如玛卡叶子可以用来做沙拉，在国内可能会被用来下面吃或者用于凉菜而被食用，所以玛卡是一种非常不错的蔬菜，营养价值高，用于吃火锅，也是非常不错的选择。

4、玛卡粉和着咖啡或者牛奶饮用
这个方法只限于玛卡粉。

效果还不错，对于上班族，玛卡粉和着咖啡或者牛奶饮用是他们最好的选择，方便又简单。

5、玛卡红烧肉
红烧肉让很多人垂涎欲滴，流连忘返，把玛卡加入红烧肉中一起煮，不仅功效好，味道也很不错。

一、能抗疲劳，恢复人体精力，能快速补充体力，缓解压力，提高睡眠质量。

玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。

因为玛卡中含有大量的活性成分,如:生物碱、玛卡烯、玛卡酰胺等,这些成分能促进荷尔蒙的兴奋,未成年儿童食用会引起激素分泌过旺,会对身体造成不良影响,因此不建议食用。

二、不能过量食用
三、不能随便食用
一般情况下人们都喜欢在早上吃玛卡,认为早上起来迟效果最好,其实人体在早上的时候各腺体都很少分泌激素,早上或中午的时候吃吸收并不是很好,其实玛卡最佳食用的时间就是晚饭后,人体生物钟在晚上九点的时候内分泌会达到一个全盛时期,因此这个时候食用最佳。

玛卡的最佳吃法及食用功效及注意事项1、玛卡干或者玛卡粉煲汤在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

这种方法人体吸收非常不错，推荐使用。

2、玛卡干泡酒将玛卡切片和白酒，按重量g：体积ml为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片也可以吃掉，不要扔噢，因为玛卡泡酒后，还有好多营养价值和有效成分残存在玛卡渣里。

3、玛卡火锅玛卡在南美洲，基本类似蔬菜和主食一起吃，比如玛卡叶子可以用来做沙拉，在国内可能会被用来下面吃或者用于凉菜而被食用，所以玛卡是一种非常不错的蔬菜，营养价值高，用于吃火锅，也是非常不错的选择。

4、玛卡粉和着咖啡或者牛奶饮用这个方法只限于玛卡粉。

效果还不错，对于上班族，玛卡粉和着咖啡或者牛奶饮用是他们最好的选择，方便又简单。

5、玛卡红烧肉红烧肉让很多人垂涎欲滴，流连忘返，把玛卡加入红烧肉中一起煮，不仅功效好，味道也很不错。

一、能抗疲劳，恢复人体精力，能快速补充体力，缓解压力，提高睡眠质量。

现代人生活压力大，家庭负担重，长期透支身体精力等，使人体长时间处于超负荷，导致各种症状，大都是亚健康状态。

而玛咖具有55种人体必需营养物质，长期食用玛咖能有效补充缺少的营养物质，全面调节营养平衡，提高免疫力，强健身体，远离亚健康!二、调节内分泌，对抗更年期综合症玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。

三、增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。

一、未成年儿童不建议食用因为玛卡中含有大量的活性成分,如:生物碱、玛卡烯、玛卡酰胺等,这些成分能促进荷尔蒙的兴奋,未成年儿童食用会引起激素分泌过旺,会对身体造成不良影响,因此不建议食用。

二、不能过量食用玛卡效果是非常显着,因此是不能过量食用的,是因为它含有的甾醇、芥子油苷、皂苷等会在短时间内增强体内激素的生成,过量食用会伤肾,会引起肠胃不适,上火等症状,根据科学研究发现,正常人每天食用量不超过25克。

马咖的吃法有哪些关于《马咖的吃法有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

当代生活节奏及其飞速发展转变促使大家在日常生活与工作中上都遭遇极大的工作压力、各种各样苦恼与问题特质暗长，比比皆是的保健产品，纯天然商品愈来愈遭受亲睐。

玛卡有着数千年的历史时间，具备补充精力、释放压力、鼓励头脑、提升身心健康工作能力的功效，被大家所宠溺。

那马咖有什么种吃法呢？我给大伙儿介绍一下一、玛卡干片煲汤或煮肉可与鸡鸭鹅/牛/牛肉/猪排骨等炖，每一次取玛卡干片15-20克，清洗用温开水侵泡三十分钟，水开后慢火慢炖2钟头上下;二、玛咖片泡做奶茶可挑选玛卡干片，1天10克，一次放3—5片，用沸水冲调就可以，泡后的片不必丢弃，可咬合后吞掉三、内服玛卡粉每天二次，每一次于餐后取粉二勺(5克上下)，立即喝下。

(辛辣味较重，一开始服食时，建议量不能很大;肠胃不好者，慎重应用此方法)四、玛咖粉泡牛乳或现磨咖啡每天2次，每一次取玛咖粉二勺(5克上下)，添加煮牛奶或现磨咖啡中，泡5分鐘后趁着热食用五、玛卡泡药酒玛卡干片150克可泡5斤纯粮酒，泡上30天之后取服，一天两次，每一次喝30—40ml六、玛卡产品，自己不太强烈推荐，由于终究成分有限，還是原果，坚果的成分多七、新鮮玛卡炸成汁喝，但是受玛卡水果出示的时间范围的限定，一部分人会享有到；玛卡（玛卡）便是一种健康保健食品，便是食材，因此没什么限定，世界各国的科学研究也说明，沒有一切的毒副作用，因此能够安心服用，能够选用一切一种自身喜爱的方法服用。

要是不必消耗就好了。

大伙儿应当清晰了马咖有什么操作方法了吧！玛卡便是一种食药同源的健康保健食物，跟淮山药一样你能煮牛肉吃、炖乌鸡吃、浸酒喝都可以。

玛卡不但能改进人体正常内分泌，调整雄性荷尔蒙的一切正常代谢，补肾壮阳益气，提高性功能和生育功能，提高睡眠质量，激话身体每个人体器官的特异性这些。

玛咖食用方法1、玛咖煮(泡)水玛咖煮水:将玛咖鲜果切片或者玛咖干片放入水中，可以根据喜好加入花生或黑豆一起煮，这种方式适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

泡水：将适量新鲜玛咖切片或玛咖干片加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，也可加入几颗红枣或枸杞一起泡，这样可以调味儿，也可以大补。

但是需要注意的是加了红枣和枸杞后会更热。

调味的话也可加入适量蜂蜜。

泡淡后，玛咖片可咀嚼食用。

注意事项：胃不太好的朋友，建议饭后食用，因为玛咖中的芥子油苷含量很高。

2、玛咖泡酒玛咖泡酒是吃玛咖最能将玛咖中的营养成分获取完毕的方法，中国自古有泡酒养生的传统，就是这个原理。

经长时间泡制，玛咖的有效成份充分扩散到酒精中，如数月后饮用后，入口绵甜，回味无穷。

适量饮用，促进睡眠，补虚益精，提神强身，效果奇佳！玛咖泡酒方法：新鲜的玛咖果洗干净晾晒至半干，是泡酒最好的时候。

将玛咖果与50度以上的白酒按照1：10的比例放入玻璃罐中密封，20天后即可饮用，一天2次，一次一两。

注意事项：如果原料用的是玛咖干果，则按照1：5的比例进行泡制，好酒的朋友要控制好量，喝多了会补过头的，过犹不及，不知道大家听说过没有。

关于是否加入其它泡料的问题，有的人喜欢把很多补肾壮阳的药物一起放入泡酒中，认为这样可能效果更好。

这是不恰当的。

玛卡富含多种营养素，不加其它泡料也是非常好的。

如果要加的话，可以加点枸杞、大枣、胡芦巴、菟丝子、补骨脂、冰糖之类，最好不要加鹿葺、鹿血、仙茅之类，不仅影响口感，而且影响功效。

3、玛咖煲汤玛咖可与鸡/鸭/牛/羊/排骨等同炖，将玛咖鲜果切片，停火前15分钟加入汤中，注意控制玛咖的量,每个人的量最多一个玛咖鲜果。

玛咖不但是上好的养生植物，也是极佳的天然食材，玛咖炖汤香味浓郁、味道鲜甜，经常食用滋阴补肾，滋补养颜，建议女性多食用。

玛卡鲜果食用方法很多，比如炖鸡、排骨、牛肉等都是不错的选择，关键是玛卡量的选择，宜少不宜多，一般四五个人的量，半斤至一斤肉，将2-3个中等大小的玛卡切成片放入炖10多分钟就行，汤宜宽，盐及佐料宜淡，可加一点点香醋，这样汤味有一股浓郁玛卡味，很鲜美的，记得多喝汤。

玛卡的最佳吃法及食用功效及注意事项玛卡是一种滋补身体的纯天然植物。

你们知道玛卡怎样吃效果最佳吗?玛卡有什么食用功效呢?吃玛卡有什么注意事项呢?接下来店铺为你分享一下玛卡的吃法与食用功效，一起来看看吧!玛卡的最佳吃法1、玛卡干或者玛卡粉煲汤在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

这种方法人体吸收非常不错，推荐使用。

2、玛卡干泡酒将玛卡切片和白酒，按重量(g)：体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片也可以吃掉，不要扔噢，因为玛卡泡酒后，还有好多营养价值和有效成分残存在玛卡渣里。

3、玛卡火锅玛卡在南美洲，基本类似蔬菜和主食一起吃，比如玛卡叶子可以用来做沙拉，在国内可能会被用来下面吃或者用于凉菜而被食用，所以玛卡是一种非常不错的蔬菜，营养价值高，用于吃火锅，也是非常不错的选择。

4、玛卡粉和着咖啡或者牛奶饮用这个方法只限于玛卡粉。

效果还不错，对于上班族，玛卡粉和着咖啡或者牛奶饮用是他们最好的选择，方便又简单。

5、玛卡红烧肉红烧肉让很多人垂涎欲滴，流连忘返，把玛卡加入红烧肉中一起煮，不仅功效好，味道也很不错。

玛卡的食用功效一、能抗疲劳，恢复人体精力，能快速补充体力，缓解压力，提高睡眠质量。

现代人生活压力大，家庭负担重，长期透支身体精力等，使人体长时间处于超负荷，导致各种症状，大都是亚健康状态。

而玛咖具有55种人体必需营养物质，长期食用玛咖能有效补充缺少的营养物质，全面调节营养平衡，提高免疫力，强健身体，远离亚健康!二、调节内分泌，对抗更年期综合症玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。

三、增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。

玛咖鸡汤的做法
很多人以为玛咖只有当药片吃，或者冲粉喝这几种办法，其实玛咖的吃法很多，玛咖果既可以泡酒，又可以当做配菜，还可以用来煲鸡汤。

玛咖鸡汤不仅美味鲜甜而且保健养生，因为玛卡有补肾、壮阳、益精、填髓等功效，用玛卡煲鸡汤可以增加滋补的作用。

但是如何煲出好喝的玛咖鸡汤？下面就让我为您介绍一下玛咖鸡汤的做法。

一、准备：
1、新鲜的活鸡1只（最好是老母鸡）；
2、煲汤用的砂锅1个（注：做玛咖鸡汤主要是为了饮其汤，不提倡用高压锅煲汤，因营养物质需小火长时间慢慢地加热，方能尽量多地析出）；
3、新鲜玛咖干果50克，颜色以黑、黄为准；
4、红枣数个、葱花少许、盐和味精适量、姜片2片、醋和白酒少许（注：姜、醋、酒可以去腥味，加醋可以溶解鸡骨头中的钙，增加鲜味）。

二、做法：
1、活鸡宰杀后去毛和内脏，用清水洗净；
2、将鸡砍成大小均匀的鸡块（直径约2CM左右，要求均匀，以便鸡的成熟度一致）；
3、砂锅放适量的清水，待水开时放入鸡块、玛咖干果；
4、先用大火烧开，烧开后用勺子舀去上面的浮沫，加入红枣、姜片，倒入醋和白酒；
5、转文火煲约1个小时后放盐、味精调味，等待5分钟后关火；
6、开盖撒上葱花，就可以喝汤了。

三、功效：有补肾温肾，益气生津，平衡阴阳，延缓衰老，提高人体免疫力等作用。

温馨提示：玛咖是和冬虫夏草一样的珍贵植物，玛咖鸡汤虽好，但一定要买到正品玛咖果，买到高级别的好货才有效的。

玛卡煲汤的做法大全是怎样的？关于《玛卡煲汤的做法大全是怎样的？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

玛卡是一种对男士大补的保健产品，能够改进勃起功能障碍，玛卡能够缓解疲劳，玛卡含有蛋白跟碳水化合物及其铁制等微量元素，能够提高身体抵抗能力，针对贫血有减轻的益处，并且还有益于睡眠质量，针对失眠的人可以用玛卡试一下，改进身体血液循环系统。

玛卡煲汤的做法全集是如何的？接下去我们看来一下吧。

一.食用方法1立即服食玛卡片、玛卡胶囊等技术专业的玛卡商品，它是现阶段最便捷的玛卡应用方法。

一般每日依照就餐時间服食，即从早到晚三次，餐前空肚用温开水吞服。

以游仙尚选的玛卡为例子，能够每日吃3次，每一次1-2片就可以。

二.食用方法2在炖乌鸡、鸭、肉、猪排骨、汤等时，在停战前30分钟添加10克玛卡切成片/2000Ml汤，食用50Ml/天；三.食用方法3将玛卡切成片和纯粮酒，按净重(g):容积(ml)为1:20泡42-56度纯粮酒2周，食用25ml/天;泡后的玛卡片可按使用方法1再次服用；四.食用方法4将玛卡切成片2-4克(2-3片)加沸水(保温水杯每一次约300-500ml)泡20分钟喝，泡4次能的玛卡片可立即服用；五.食用方法5游仙尚选的健康医生再教你一种玛卡小米粥的做法，把廋生猪肉切条，和淮山药、红枣、小米共熬粥，粥熟前25分鐘添加玛卡干片至粥熟；六.食用方法6玛卡干片30g、大枣10枚，将红枣去核，清洗备用。

锅置火上，加适当冷水，用灶火烧开，放进大枣、玛卡干片，锅盖上煮30分钟就可以；七.食用方法7：将玛卡切成片，随调料另外下锅，慢火慢煮，使玛卡中的营养元素，外扩散在底锅的料汁中，一般而言，2-3人服用，可放进一个详细玛卡的切成片。

玛卡的功效還是非常好的，得出的吃法呢，建议和别的一些比如淮山药之中的一起烧煮，那样煲出去的汤。

营养丰富，味儿还十分美味。

我们能够多煲一会儿。

尤其留意的是做的情况下一定要认真去做，得有耐心去解决，给你的亲人多做一些特色美食，享有制作美食让你产生的快乐。

玛卡炖汤做法大全关于《玛卡炖汤做法大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

玛卡具备益肾，补肾壮阳、补阴等作用，是认可的女性的美容店，男生的加气站。

实际上更是由于玛卡适合男人女人保健养生，因此尽管其价钱并不个性化，可是现实生活中還是有很多人喜欢吃玛卡炖品的。

而也是因为玛卡的销售市场市场价一般较高，因此会煮饭的哥们更要省吃俭用，作出最具健康养生使用价值的玛卡煲汤，一起共享下本人的观点吧。

箩卜排骨炖汤原材料萝卜，猪大骨作法1、猪排骨清洗切条2、箩卜清洗切条3、大葱切割成末4、在石锅里装冷水，放进猪排骨，住半小时，将此次煮的水扔掉，给猪大骨消毒杀菌，去除猪排骨肉质地里的鲜血5、再度在石锅里装一大半锅冷水，把猪排骨装进去，调为快火刚开始炖骨头，大概炖两个小时，直到猪排骨肉质地煮烂6、添加洗完的箩卜，再次炖大约50分钟上下，用筷子在箩卜上边戳一戳，假如箩卜软烂了，此道滋补汤就炖好啦小技巧1、在吃排骨血以前，可准备好一小碟生抽酱油和醋的混和调味品，用调味品蘸着肉吃，肉的味儿会更为美味2、这般大的一火锅锅底，以一家四口为企业，基本上可以吃二餐，因此在这儿温馨提醒小伙伴们一餐不必吃超出三块肉，既就是猪大骨美味可口，也不适合多食，多食肉类非常容易造成患上糖尿病。

糖尿病是一种慢性疾病，一旦得上糖尿病，终生都无法医好，并且糖尿病会造成众多病发症，比较严重的二型糖尿病会造成眼睛失明，和截至，并且许多东西都再也不可以吃完。

3、依据每个人口感，能够在汤里边加些葱段，培根肉丁，和精盐，胡椒粉等。

木瓜银耳煲汤原材料小番木瓜一个半，白木耳半朵，大枣10粒，枸杞子15粒，薏仁米20多粒作法生产专用工具疫苗紫砂锅，计时器生产作法疫苗全部原材料扔进紫砂锅里用计时器定2个钟头，紫砂锅设“高火”早晨起来就可以吃完哦!野生灵芝鱼胶煲汤原材料野生灵芝(一指宽的量/人)、鱼胶(25-35g/人)、大枣、干桂圆、主龙骨(或鸡)、姜作法1.鱼胶冷小水泡发(5、6钟头以上)，开水略微i焯烫一下，切割成小段;2.猪骨头或鸡，用绰水;3.野生灵芝、大枣几个、干桂圆几个、生姜片、猪骨头、鱼胶一起放进炖锅，隔水炖3钟头;炖好后放进少量盐调料。

厨房美食菜谱：玛咖疙瘩汤的做法
玛咖是一种具有极高营养价值和药理价值的纯植物、纯天然草本植物，玛咖被誉为“国际顶级食品”。

我朋友中几乎所有人都是拿来泡茶喝，大家普遍的感觉就是每日喝茶就跟喝药一般；很少有人坚持喝完家里所有的玛咖。

真是，扔了，可惜；不扔，又没法说服自己的味觉。

冬天早餐我有吃疙瘩汤的习惯，我就想我何不将玛咖打成粉，掺和到面粉里做成面食。

别说，这样吃还真是一点也没有觉出什幺异味来。

食材
主料：
面粉
白菜
油适量
盐适量
胡椒粉适量
生抽适量
醋适量
麦麸少许
玛咖粉适量
步骤
1.调料：油、盐、生抽、醋、胡椒粉
2.将洗净的大白菜切丝
3.将面粉入盆，加入玛咖粉。

4.用手划散
5.一点一点分次倒清水，搅和成面穗状
6.加盖稍饧
7.坐锅，入清水，开火
8.水沸，倒入面穗，且用筷子搅开
9.八成熟时掺入麦麸（这个是生麦麸）
10.倒入白菜丝，搅开
11.菜熟，将火捻小，加入调料
12.关火，装碗，OK
小贴士：如果喜欢面穗成颗粒状，可以慢慢一点一点加水，边加水边搅和。