排球课感想

学习排球的心得体会3篇学习排球课不仅培养和锻炼了我的身体素质，而且锤炼了我的心理素质。

下面是店铺为大家分享的是学习排球的心得体会3篇的范文，希望对你有帮助!学习排球的心得体会3篇范文一不知不觉大二第一个学期已经接近尾声了，我学习排球课程也已经有三个月了。

从最初的对排球知识知之胜少，到现在对排球的文化常识了然于心，传球、垫球、发球都有模有样，不能不说进步不大。

经过几个月的学习，对于排球这门课程，我也有一些自己的心得和体会，下面我将结合实际谈谈自己学习排球的心得和体会。

先简单说一下排球的相关知识：1895年，排球运动出现在美国。

排球传入中国的时间，一说是1905，一说是1913年。

将“华利波”改称“排球”是在1925年3月举行的广东省第九届运动会上，主要取其分排站立之意。

在1964年东京举行的第十八届奥运会上，首次进行了排球比赛。

第一个排球规则是美国人卡麦隆先生通过斯波尔丁体育出版社出版的。

当时它规定采用“轮转制”、“每局15分”，1918年又作出了上场人数为6人的规定。

从此，欧美开始流行6人排球。

排球比赛场地长18米、宽9米，由中线将球场分为两个相等的场区，中线设置长9.50米、宽1米的球网。

男子网高2.43米，女子网高2.24米。

球由皮革制成外壳，内装用橡皮或类似物质制成的球胆，重260～280克排球的基本技术分为六大项：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。

根据攻手和二传手的数量不同，排球有“4-2”、“6-2”和“5-1”三种标准阵型。

4-2是最基本的阵型，只出现在初学者的比赛中，而在高级别比赛中，目前最常用的是5-1阵型。

这学期我们学习了传球、垫球以及发球等基本技术。

传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。

刚开始学习传球并不是很顺利，不是接不到球就是接触球的位置不对，总是手掌触到球而不是利用手指腹将球传过去。

后来才知道传球的过程中要将球向斜上方向呈抛物线趋势抛出去，对方就会有时间判断球的位置并做出相应的调整，这样接球便容易多了。

排球课心得排球课心得1韦老师上课很有趣，在体育活动中，我们可以得到书本上都没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。

感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功！随着社会的发展，人类意识的改变，终生体育必然成为人类所追求的目标。

体育能力的培养，将影响着终身体育的发展，大学是学生在校学习的最后阶段，担负着培养学生体育能力的重要任务，而传统的大学体育教育只重视体育知识、技能的传授，忽视了学生体育能力的培养。

在这一阶段中如何培养学生的体育能力，是一个重要的任务。

终身体育是社会发展的需要。

高校体育应成为实施终身体育的前奏曲，而终身体育是高校体育的延续和发展。

高校体育应培养学生终身体育的意识和能力。

不知不觉大一的第二个学期已经接近尾声了，从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。

在这两个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。

从体育课中，我深有体会：一、通过一段时间排球的学习，首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。

其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。

再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。

二、通过我对排球的努力学习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。

其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。

排球运动是深受广大大学生喜爱的体育项目，对促进身心健康具有重要的价值。

经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。

学习排球的心得体会学习排球的心得体会一：学习排球的心得体会学习排球将近一学期了。

以前，由于害怕受伤，我几乎都不接触排球。

现在，在学习了一段时间后，我感觉排球其实不但没有想象中可怕，而且它是一种有益的体育项目。

在这个学期中，通过老师的讲解，我了解到排球是一种以身体的任何部位击球，使球不落地，高度注重团队合作的体育项目。

在排球课上，我学习了走位、传球、垫球、开球等基本动作。

一节课下来，有时感觉真的挺累的，尤其是学习垫球的时候，练了不大久，手又酸又痛，还起了一些小泡泡。

虽然有时比较累，但我坚持下来了，而且我很庆幸我坚持了下来，因为在排球课上我获益匪浅，既学到了排球技术，又得到了精神的升华。

通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。

如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心；落后时的沉着和不气馁；这些都对自己形成良好的心理素质起到很好的培养和锻炼作用。

另外，更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策。

它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。

所以打排球可以提高人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦我们的心情，让我们获益匪浅。

排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。

没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用，参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。

这也是建设精神文明的一种良好手段。

通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底的气魄。

其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。

排球活动心得体会排球活动心得体会（精选7篇）我们在一些事情上受到启发后，可以记录在心得体会中，这样我们可以养成良好的总结方法。

那么问题来了，应该如何写心得体会呢？以下是小编帮大家整理的排球活动心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。

排球活动心得体会篇1排球运动是一项集体项目，因场上富于变化而极具观赏性，由于有一网之隔，比赛的双方没有直接的身体接触，双方的对抗性主要体现在扎实的技术，灵活多变的战术以及团队的协作能力上。

排球运动是中学体育的一项主要教材，在我区，每年都要举办初中女子排球赛，所以开展比较广泛，但因场地、器材、师资以及其他各方面的制约，我区女子排球整体水平不是很高，笔者多年来一直在基层从事女子排球训练工作，现就结合本校的球队训练谈一下个人的体会。

一、重视球队的组建，发现和培养运动苗子。

球队的组建工作至关重要，是关系后面开展所有工作的前提，所以球队的组建必须征求学校领导的意见，并且协调相关班主任和科任老师，还必须得到学生家长的支持，只有首先协调好各方面的关系，才能更加顺利开展球队的训练与比赛工作。

通过体育课选拔和培养苗子，一般来说，首先要选拔热爱体育，有运动天赋的学生，譬如身体协调性好，反应灵活。

选材恰当，对今后的训练来说可以起到事半功倍的效果，这就需要体育教师根据自己积累的经验，平时的观察，做一个“有心的伯乐”。

一般一支球队人数保持在15名左右比较合适，应该考虑到场上不同位置的需要，譬如身高、力量等。

重视球队的梯队建设，运动员之间以老带新，新老交替衔接，这样不仅可以减轻教师的担子，还可以把球队一些优良的作风传承下去。

球队组建好了，应召开会议，明确组队的目的任务、训练要求、组织纪律等，教练员要根据队员实际情况制定切实可行的训练计划。

二、抓好排球技术基本功，训练要有系统性。

目前，我区初中女子排球的整体水平参差不齐，城区几所学校基本在坚持组队训练，有固定球队，而乡镇中学普遍是在赛前临时组队，日常训练不是很到位。

排球心得体会（通用22篇）排球心得体会第1篇一直一来，我认为排球很好学，然后传球和垫球都很容易，可是，自从这个学期学了排球之后，我才发现，我大错特错了，学习排球并不是那么简单，只是看着别人是那么的容易，那么的轻松。

所以，我觉得，做任何事之前，不要只看着别人做简单，什么事情都要自己亲自去体验一番，任何一项运动，都需要我们仔细、认真的去学，才能学好。

经过十多周对排球的训练，我们都有自己的感受，都有自己在传球方面的技巧与心得体会，下面，我就对传球说说我自己的心得体会。

第一，在传球的时候，老师教我们在接球时，要稍微蹲着一点，然后是当球飞来之时脚一蹬，还有手势也是非常重要的，眼睛也要注视着前方的球，从而使球顺利传出去。

可是我在接球时，没有按照老师说的动作要领来做。

在接球时，我总是直立站着的，手没有任何的动作，还有传球的手势也不对。

所以，在传球的时候，总是对球的控制把握不住，有时候一下就把球传了飞出去，使自己的搭档无法接到球。

而有时候又没有使球到达搭档的距离之处，这样就无法接到球了。

第二，在传球的时候，感觉传球并不是那么简单，不是那么的容易，不是接不到球就是接触球的位置不对，总是手掌触到球而不是利用手指将球传过去。

第三，在传球的时候，我如果按照老师所讲的那些动作要领来做，感觉很别扭，传球传不了几下手就会很痛。

第四，后来，我在和搭档联系的过程当中，我们尽量按照老师教我们的动作来学习，在学习的过程中，搭档给予我帮助，指出了许多错误的地方，我们在相互的学习，找出对手的错误，并加以改正。

第五，后来我慢慢的改正了许多，才发现原来传球也这么讲究，也有自己的技术在里面。

在传球的时候，主要是靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

第六，另外，在传球的过程中，我们要使球成抛物线抛出去，这样做有助于搭档在接球的时候容易，同时，这样做有助于搭档有反映接球的时间，并作出相应的调整。

第七，学习排球，对于我们自己而言也是有很大的益处的，学习排球由于我们锻炼身体，有助于锻炼我们的思维和反映能力。

2020大学生排球体育课心得其实上排球课之前我就比较喜欢排球了，所以在体育选课那么千钧一发的时刻我就选上了排球课。

喜欢排球，就是因为喜欢中国女排，特别是在奥运会的时候，看中国女排，真能让人心情激动，热血沸腾。

而上了这么久排球课之后，则更加加深了我对排球的认识，也令我感受颇深。

接下来小编在这里给大家带来排球体育课心得，希望对你有所帮助!排球体育课心得1通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。

如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。

更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。

所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。

参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。

通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神;可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用. 体育课我选择了排球,是因为它是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识.学得技巧,以及发展价值观念.它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结!而在我们的排球课上,我真切地体会到了这一点. 很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西,也很感谢老师的悉心指导.我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受!排球体育课心得2北航体育精品课以一种有趣、灵活的方式让我们在愉悦、轻松的气氛中学习技术、锻炼身体。

因为本身爱好球类运动，而且知道北航的排球队成绩突出，所以在选择课的时候便毫不犹豫地选择了排球。

现在，课程已接近尾声，回顾这学期的学习，我不仅收获了排球技能，还得到了健康的身体。

第1篇大学时光，如白驹过隙，转瞬即逝。

在这段时间里，我不仅收获了知识，更在排球这项运动中找到了乐趣，体会到了团队协作的力量，也磨练了自己的意志。

以下是我对大学排球的感悟和心得体会。

一、团队协作的重要性在排球运动中，团队协作至关重要。

一个人的力量是有限的，但一个团队的力量是无穷的。

在比赛中，每个队员都要发挥自己的特长，相互配合，才能取得胜利。

以下是我对团队协作的一些感悟：1. 沟通是关键。

在比赛中，队员之间要保持良好的沟通，及时传达教练的战术意图，确保每个队员都能明确自己的职责。

2. 信任是基础。

队员之间要相互信任，相信队友的能力和判断，这样才能在比赛中发挥出最佳水平。

3. 紧密配合。

在进攻和防守中，队员之间要紧密配合，默契传球，才能提高进攻成功率，减少失误。

4. 互相鼓励。

在比赛中，遇到困难时，队员之间要互相鼓励，共同度过难关，增强团队凝聚力。

二、磨练意志的力量排球运动是一项考验意志的体育项目。

在比赛中，队员要面对高强度、高压力的环境，如何保持冷静、调整心态，成为决定胜负的关键。

以下是我对磨练意志的一些感悟：1. 坚持不懈。

在训练和比赛中，队员要具备坚持不懈的精神，不怕困难和挫折，勇往直前。

2. 自律自省。

队员要时刻保持自律，遵守比赛规则，认真对待每一场比赛，从中总结经验教训。

3. 调整心态。

在比赛中，遇到逆境时，要调整好自己的心态，保持冷静，寻找解决问题的方法。

4. 拼搏精神。

排球运动需要队员具备拼搏精神，面对困难不退缩，勇往直前。

三、收获友谊在大学排球队，我结识了许多志同道合的朋友。

我们一起训练、一起比赛、一起分享快乐，这段时光成为了我大学生活中最宝贵的回忆。

以下是我对友谊的一些感悟：1. 真诚待人。

在球队中，我们要真诚待人，关心队友，共同度过难关。

2. 换位思考。

在与队友相处过程中，要学会换位思考，理解他人的想法和需求。

3. 拓展人脉。

在球队中，我们可以结识来自不同专业、不同背景的朋友，拓宽自己的人脉。

学习排球的心得体会学习排球的心得体会一：学习排球的心得体会学习排球将近一学期了。

以前，由于害怕受伤，我几乎都不接触排球。

现在，在学习了一段时间后，我感觉排球其实不但没有想象中可怕，而且它是一种有益的体育项目。

在这个学期中，通过老师的讲解，我了解到排球是一种以身体的任何部位击球，使球不落地，高度注重团队合作的体育项目。

在排球课上，我学习了走位、传球、垫球、开球等基本动作。

一节课下来，有时感觉真的挺累的，尤其是学习垫球的时候，练了不大久，手又酸又痛，还起了一些小泡泡。

虽然有时比较累，但我坚持下来了，而且我很庆幸我坚持了下来，因为在排球课上我获益匪浅，既学到了排球技术，又得到了精神的升华。

通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。

如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心；落后时的沉着和不气馁；这些都对自己形成良好的心理素质起到很好的培养和锻炼作用。

另外，更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策。

它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。

所以打排球可以提高人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦我们的心情，让我们获益匪浅。

排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。

没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用，参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。

这也是建设精神文明的一种良好手段。

通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底的气魄。

其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。

排球课心得体会集锦排球课心得体会一：排球课心得体会通过一学期排球课的学习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。

其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。

排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。

经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。

通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。

如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。

更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。

所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。

参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。

通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。

体育课我选择了排球，是因为它是个需要团队合作的运动，可以从个体到团队的运动中吸收知识。

学得技巧，以及发展价值观念。

它不单单只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结!而在我们的排球课上，我真切地体会到了这一点。

很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西，也很感谢老师的悉心指导。

我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受!排球课心得体会二：排球课心得体会在中国，受中国女排的影响，排球运动深受广大大学生喜爱，它对促进身心健康具有重要的价值。

排球培训心得(通用4篇)排球培训心得要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的排球培训心得样本能让你事半功倍，下面分享【排球培训心得(通用4篇)】相关方法经验，供你参考借鉴。

排球培训心得篇1在过去的几周里，我有幸参加了一场排球培训。

这场培训由当地排球协会组织，旨在提高球员的技巧和战术理解。

我很高兴能够参与到这场活动中，并在此分享我的心得体会。

首先，我明白了排球运动对身体素质和技巧的严格要求。

在训练中，我们学习了发球、接发球、扣球和防守等基本技术。

在反复的练习和比赛中，我逐渐熟悉了各种技巧，并提高了我的技术水平。

同时，我也意识到了在比赛中运用技术的关键性，只有在熟练掌握各项技术的前提下，才能在比赛中发挥出最佳水平。

其次，战术理解在排球比赛中起到了至关重要的作用。

在训练过程中，我们学习了如何根据对手的打法和自己的特点来布置战术。

通过模拟比赛，我深刻体会到了战术布置的重要性。

在比赛中，我们不仅需要运用自己的技术，还需要根据对手的反应做出相应的调整。

战术的灵活性和针对性对于比赛的胜利起着决定性的作用。

最后，我体验到了团队合作的力量。

在排球比赛中，每个人都需要扮演重要的角色，并为共同的目标付出努力。

我们通过团队训练和比赛，培养了彼此之间的信任和默契。

在团队中，我学会了如何倾听、表达和协调，使我们能够形成一个高效、有力的整体。

总之，这次排球培训让我受益匪浅。

我不仅提高了自己的技术水平，还加深了对战术的理解。

同时，团队合作的经历让我更加珍视团队的力量。

我相信，这次培训的经验将对我未来的学习和生活产生积极影响。

我期待着在未来的日子里，能够继续参与到这样的活动中，进一步提升自己的技能和团队协作能力。

排球培训心得篇2标题：排球培训心得体会自从我开始参加排球训练以来，我的生活发生了翻天覆地的变化。

排球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度和一种精神追求。

以下是我参加排球培训后的心得体会。

首先，我体验到了排球是一项需要团队协作的运动。

排球课心得体会（精选12篇）排球课心得体会（精选12篇）当我们有一些感想时，可用写心得体会的方式将其记录下来，这样有利于培养我们思考的习惯。

那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？下面是小编为大家收集的排球课心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

排球课心得体会篇1中学体育课我也是选修排球，但是那时的教学时间很短，还没有学好就结束了，根本无法练好，但是还是愿意学习排球，希望大学能继续学习。

上了大学，我依然选修了排球，大学体育和高中体育有着天壤之别，最大的区别是高中体育基本上是自由活动，大学体育基本由老师带领教大家方法技巧及动作要领，然后指定任务，后者让我觉的更加充实，让我充分利用了课上的100分钟。

高中体育自由活动，我基本上就打一会儿乒乓，然后休息，绝大部分的时间都浪费了，而现在上体育课我基本上没有浪费一分钟时间，我对排球课还是很感兴趣的，觉得很有意思，也等于让自己学习一门特长吧。

在排球的学习中，我专心听老师的讲解技术要点和细节，渐渐掌握了小窍门，步入正轨。

排球的基本技术包括五项：发，垫，传，扣，拦。

垫球是最基本的动作，为了垫球的考试，我苦练了很久，还把脚弄伤了，不过我觉得伤得有价值，起码我能够控制球了，而不是由球来控制我。

有时候觉得当你做好了一件你认为你做不好的事情，是很有成功感的。

排球作为一种重要的体育项目，它不仅仅培养个人的身体协调能力、运动技巧等个体能力，更能培养团队精神、合作意识，我认为这是排球带给我们的最重要的品质。

通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。

如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。

更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。

排球心得体会6篇排球心得体会篇1近期，我参加了学校举办的排球课程。

通过这个课程，我深刻体会到了排球运动的魅力，获得了不少宝贵的经验和体会。

在此，我想分享一下我的心得体会，希望能给其他同学一些启发和帮助。

首先，排球课程丰富多样，涵盖了基本技术的学习，也包含了团队合作和战术运用的实践。

每次课上，教练都会详细讲解和示范各种基本动作，如传球、发球和扣球等。

通过有系统的学习和反复练习，我逐渐掌握了这些基本技术，并在比赛中得到了应用。

在课程的后期，教练还将我们分组进行对抗训练，这既考验了我们掌握的技术运用，也培养了我们团队合作和战术理解的能力。

其次，参加排球课程让我明白了团队合作的重要性。

排球是一项需要团队配合的运动，每个队员都起着至关重要的作用。

在课程中，我学到了如何与队友配合，如何相互支持和鼓励。

我发现，只有通过团队合作，我们才能更好地完成球队的目标。

在对抗训练中，我深感团队配合的重要性，当我们默契地配合，相互配合时，我们的战斗力将会得到最大化的发挥。

再次，排球课程让我体验到了团队协作的快乐。

排球是一项需要团队紧密协作的运动，每一次成功的配合都给予我极大的满足感和快乐。

当我们的传球与扣球配合完美地完成时，整个队伍的士气都会得到提升，此刻，我感受到了团队合作的力量和快乐。

这种快乐是个人努力所无法取代的，让我变得更加热爱排球运动。

此外，排球课程还让我懂得了坚持的重要性。

在学习排球的'过程中，我遇到了许多困难和挫折，但是通过不断的努力和坚持，我渐渐克服了这些问题。

我明白了只有坚持不懈，才能取得进步。

排球课程就像是一场长跑，只有坚持到最后，才能够获得收获，达到目标。

最后，参加排球课程让我发现了自己体育素质的提升。

在课程开始之前，我对排球运动几乎一无所知，也没有任何基础。

但是通过课程的学习和辛勤训练，我感受到了自己的进步。

我的身体协调性和反应能力有了明显的提高，技术动作也越来越规范。

这种体育素质的提升让我更有自信，也为今后参加更高水平的排球比赛奠定了坚实的基础。

排球感悟总结第一篇：排球感悟总结排球课学习感悟不知不觉，学习排球课已经有好几个月了。

在这好几个月的学习过程中，我不仅学到了许多有用的排球技巧，从最初的垫球、发球到现在的扣球、打比赛等等。

更重要的是，通过进行排球运动，我强健了自己的体魄，培养了团队合作的精神。

排球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。

我本来选的是羽毛球课，可是最后被刷下来，后来才选的排球课，刚开始还觉得很懊悔，后来在课上也玩得很开心，通过与洪国康老师的接触，以及聆听他叫我一些人生的道理，使我受益匪浅，感觉选排球课真的选对啦，就像那个电视剧《上错花轿嫁对郎》一样，愉悦之情无以言表，只能感谢运气。

如果没有那次的错误，我想我的大学生活不会与排球结缘，更不会真正认识像洪国康这样的的老师，很惭愧以前只是从同学的口中略知洪老师，难免有些偏见。

从他的课上，经常会听到一些触动心弦的声音，我想这在大学中是不多听见的，最让我印象深刻的一句话就是：读万卷书不如行万里路，行万里路不如看无数人，看无数人不如老师指路，老师指路不如自我感悟。

在这里，我想起来一个成语：听君一席话，胜读十年书。

虽然这未免有点夸张，但是这确实是我第一次听到（有点孤陋寡闻），并且深有感触，只是此时无声胜有声，一切尽在不言中吧。

在课上，他不仅教会我们做人道理，还告诉我们一个大学生甚至一个男人应有的责任（当然任道而重远，还需上下而求索，但是启蒙尤为重要），我相信在他的课在我的一生中会有一定的影响。

另外，我还想说下我的团队，怎么说呢，经常在一起玩排球，感情总会有的，我觉得我的团队真的很不错，有一个那么好的队长，还有一群相互理解的队友，在周队长的带领下，总有一种用不完的激情在（你懂的），虽然实力跟强的队相比，还有差距，但是时间会证明一切，这里用一句不恰当但很经典的广告词来表达下一阶段的目标：“面包会有的，一切都会有的”我相信，我们团队会夺回属于我们的那份荣誉。

最后，天下没有不散的宴席，愉快的的排球课终将会结束，我想大三如果有机会，我还会选洪老师的课、我相信我的团队也会来的，就是来打酱油也是好的。

排球课的心得体会排球课的心得体会1通过这一学期的对排球的学习，让我对一项以前没接触过的体育运动有了一定的了解，学到了很多，有了一新的体会，现总结如下：首先，在排球课程中老师安排的比赛上，让我深深理解了排球课是一项团队的体育运动，要想去的比赛的胜利，各队员就得有足够的团队意识，要想通过一己之力而取得比赛的胜利是不可能的。

所以，在这排球课堂上，我进一步体会到了团队合作的重要性。

排球这个运动有助于培养我们良好的合作和竞争精神。

其次，在排球课堂上可以帮助我们扩大我们的交际范围，因为在这个课堂上，我么可以认识并了解来自不同学院的同学，还可以因此获得新的思想，对我们是有莫大的好处的！第三，以排球课为载体，可以锻炼我们的人际交往能力，因为排球运动本身是一个集体性的运动工程，不像台球等运动，我们在参与排球的学习和比赛的同时，就是一个人际交往的过程，这都有助于提高的我们交际能力，等到我们毕业走入社会的时候，能够在我们处理复杂的社会关系的时候起到一定的帮助作用。

第四，在排球课上，对自己的身体而言，得到了比拟充分的的锻炼。

平时学习没有时间或者懒得去锻炼，在这个课堂上得到了弥补。

第五，在排球的学习和比赛时，因为排球运动技能的运用以及场上情况的瞬息万变，可以培养我们的应变能力，应变能力是适应社会的的重要能力，是我们不可或缺的能力。

第六，排球课的学习可以培养我们的预判能力，预判能力在排球运动中至关重要，同时在社会中预判能力也同样重要。

最后，在排球学习和比赛中，通过对技术动作组织，变化组合的内容，可以培养我们创造能力，创造能力是适应社会和自身开展的关键能力，这些都有助于适应社会竞争和自身完善等目标的实观。

我觉得这学期的排球课真值得上，最后感谢黄老师这学期的授课，谢谢您！排球课的心得体会2中学体育课我也是选修排球，但是那时的教学时间很短，还没有学好就结束了，根本无法练好，但是还是愿意学习排球，希望大学能继续学习。

上了大学，我依然选修了排球，大学体育和高中体育有着天壤之别，最大的区别是高中体育根本上是自由活动，大学体育根本由老师带着教大家方法技巧及动作要领，然后指定任务，后者让我觉的`更加充实，让我充分利用了课上的100分钟。

学习排球的心得体会有关学习排球的心得体会有关学习排球的心得体会1学习排球将近一学期了。

以前，由于害怕受伤，我几乎都不接触排球。

现在，在学习了一段时间后，我感觉排球其实不但没有想象中可怕，而且它是一种有益的体育项目。

在这个学期中，通过老师的讲解，我了解到排球是一种以身体的任何部位击球，使球不落地，高度注重团队合作的体育项目。

在排球课上，我学习了走位、传球、垫球、开球等基本动作。

一节课下来，有时感觉真的挺累的，尤其是学习垫球的时候，练了不大久，手又酸又痛，还起了一些小泡泡。

虽然有时比较累，但我坚持下来了，而且我很庆幸我坚持了下来，因为在排球课上我获益匪浅，既学到了排球技术，又得到了精神的升华。

通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。

如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心；落后时的沉着和不气馁；这些都对自己形成良好的心理素质起到很好的培养和锻炼作用。

另外，更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策。

它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。

所以打排球可以提高人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦我们的心情，让我们获益匪浅。

排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。

没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用，参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。

这也是建设精神文明的一种良好手段。

通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底的气魄。

其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。

排球课心得500字[优秀范文五篇]第一篇：排球课心得500字排球课心得及运动损伤处理原则本学期的排球课让我收获颇多。

由于个人眼睛的问题，我一直对室外的激烈的运动不怎么感兴趣，选排球课刚开始也只是抱着“混”的目的的。

结果课上教的东西没有想象中的难，氛围挺好的。

每节课先教后练，两人一组玩得不亦乐乎。

老师寓教于乐，比如说有一个抛球游戏，还有一个没有举办成功的班级小型排球赛。

但是我既学到了排球知识又锻炼了身体，也开朗了性格。

在今后，我可能会发展排球兴趣，增加户外运动时间，积极参与团体体育运动。

当发生运动损伤时，最好要马上处理。

处理的原则有五项，简称为P.R.I.C.E.：保护(Protection)、休息(Rest)、冰敷(Icing)、压迫(Compression)、抬高(Elevation)。

保护的目的是不要引发再次伤害；休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化；压迫及抬高也都有上述的效果；冰敷有止痛的功能。

挫伤、瘀青、轻度肌肉拉伤、韧带扭伤，经由上面几种方式处理，以及适当的方法治疗，都能够在短时间内恢复健康。

严重的肌肉拉伤(断裂)、韧带扭伤(断裂)、骨折，则必须由专科医师手术治疗。

第二篇：排球课心得排球课心得本学期的体育课我选择了排球这项运动，因为自己不怎么擅长别的球类运动，尤其是篮球，并且在高中阶段接触过一段时间的排球训练，虽然现在才知道当时学的不过是最最基础的东西，但还是对排球有一定的感情。

而在这一个学期的排球课之后，更加加深了我对排球的感受。

排球真是一门痛并快乐着的课程。

选这门课之前，想着这门课应该是比较轻松的，因为之前接触到的都是比较软绵绵的排球。

而在上第一节课的时候我就不敢这么想了。

因为那个排球太硬了，打在手臂上非同一般的疼。

我们打完球后手臂上有红得发紫的一片。

这是我才意识到排球也是不容易的。

但是随着不断的集体的抛球垫球练习及之后的组与组之间的比赛，排球场上的欢声笑语渐渐压倒了痛苦的呻吟声。

排球体育课心得（共5篇）第一篇：排球体育课心得体育课心得光阴似箭，日月如梭，转眼间，这个学期就要结束了。

在排球课上，我受益良多。

首先，我学会了对垫、传球。

起先，总以为自己垫球已经很好了，对垫也一定没问题，没想到，一开始垫球，连两个都达不到。

和搭档没有默契不说，自己如何接球，如何垫过去也不清楚，经常把排球打飞或是只能打到中间的位置。

之后，经过和搭档无数次的联系，才打的稍微像样了一点，但还是达不到优秀，还需要努力。

有了对垫的基础后，传球的开始显得轻松很多，但手势还是不标准，传球的用力分配不均，有时候打到手掌，有时候碰到大拇指或者某些手指，导致练习结束后，手还是痛的。

后来，即使开始熟练的传球了，但还是姿势不标准，颇像两只螃蟹，有时候排球下落角度不对，还会不自觉的从下往上接球，姿势非常难看，希望日后能改进。

其次，参加排球运动不仅提高了我的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，而且改善了我身体各器官、系统的机能状况，还培养了我的机智、果断、沉着、冷静等心理素质。

排球课让我能够远离亚健康，养成持续锻炼的习惯，这不但利于我的身体健康，还能让我提高睡眠质量，保持清醒的头脑，有利于日后的课程学习。

通过排球比赛和训练，我培养了团结战斗的集体主义精神；锻炼了胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。

我还认识了其他的一些同学，在一同练习垫球，对垫，传球的过程中，收获了“革命友谊”。

最后，还要感谢老师的细心指导。

老师上课幽默风趣，当我们没有心理上的约束，能够放心大胆的打排球。

老师还能体谅学生的身体状况，不会勉强我们在身体不舒服或者天气状况不好的情况下运动。

祝老师的女儿：事事顺利！工商152 单桂凤第二篇：排球体育课心得排球体育课心得通过一学期对排球体育课程的参与，我认识到，大学阶段，不关要注重于对知识，社交能力等方面的学习与加强，对身体方面的锻炼同样是必不可缺的。

大学体育是高校教育的一门重要课程，它不仅可以增强我们的体质，而且可以使我们的心理更加健康地发展。

体育课排球心得体会一：体育课排球心得体会排球运动开始于1895年，在美国马萨诸州霍利约克城，一位名叫威廉.g.摩根的天主教青年会体育教育督导在辅导人们进行各项体育锻炼的实践中感到当时流行起来的篮球运动固然很好，但运动剧烈，不太适合年纪大的人，因此在经过了一段时间的摸索后，他创造了一种新游戏：在网球场上用篮球内胆进行比赛，双方人数不限但要相等，各据一方。

将球胆在球网两边来回传托，使其在空中飞来飞去，这就是排球最早的雏形。

最初的排球只是一种消遣，比赛人数的多少、球的大小、比分的多少都由比赛双方临时商定。

很快这个游戏就在基督教青年会中广泛的传播起来，最早被摩根和斯普林菲尔德市体育干事弗兰克.德博士及消防署林奇署长共同商定名为“小网”（mitontte），1896年第一次表演赛后，改名为“vollyball”这个名称一直沿用至今。

排球运动的传播由于地理位置的原因，首先传到美洲的加拿大、古巴、巴西等国家后又传入亚洲、欧洲等地。

传入的渠道多是通过教会。

排球传入亚洲是从1900年开始的，首先是印度，然后波及亚洲诸国。

传入亚洲是经过了16人制、12人制、9人制，最后发展到6人制，传入欧洲的时间比亚洲稍晚了一些。

第一次世界大战时（1914—1918），排球运动随着美军士兵远涉重洋，登上欧洲大陆，当时正是排球规则开始逐渐走向完善的阶段，已采用运动付轮转、15分很6人制。

1917年进入意大利、法国和前苏联，1919、1921年先后在捷克和波兰等地开展，1964年进入奥运会，成为深受世界人民喜爱的运动。

每一项体育运动都是随着人流的移动、文化的融化而不断的发展完善的，在不同的地方继承传入时的风格，然后融入当地的文化，运动得以渐渐的深入人心、发扬光大。

排球亦不例外。

走到哪都会有人愿意不断地追逐这项运动，直至达到胜利的巅峰。

刚刚接触排球是在高三的时候，作为体育课考核的内容，老师只要求我们对墙接下50个。

我记得当时我们用的是自己去文具店买的80块一个的硬皮排球，从来没有玩过，起先玩得时候特别的兴奋，对着墙不停的练习，结果下完课后就发现手臂上都是血丝点点，不过经历过的人都会知道，看着恐怖，其实根本就没有痛感，也就是练得时间久了的肌肉酸痛。