康复治疗方案、内容、训练目的、禁忌注意事项
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康复训练课个训教案标题:康复训练课个训教案引言:康复训练是一种通过运动、物理疗法、心理疗法等方法,帮助恢复身体功能和改善生活质量的治疗方式。
本文将为您设计一份康复训练课个训教案,帮助您更好地理解和实践康复训练的方法和技巧。
以下是具体的训练内容和注意事项。
一、康复训练课个训教案1. 题目:康复训练课程2. 目的:通过康复训练帮助患者恢复身体功能,提高生活质量。
3. 训练时长:每次训练时间约为60分钟。
4. 训练频率:建议每周3次,间隔一天进行一次训练。
二、康复训练课具体内容1. 热身运动:- 活动关节:进行简单的关节活动,如颈部转动、肩部旋转、腕部伸展等。
- 核心稳定性锻炼:进行腹肌、背肌等核心肌群的锻炼,如平板支撑、桥式等。
2. 功能性训练:- 肌力训练:根据患者具体情况,选择适当的肌力训练动作,如下蹲、俯卧撑、臀桥等。
- 平衡训练:进行平衡练习,如单脚站立、闭眼站立、并脚跟踩等。
- 姿势控制:进行姿势训练,如正确的行走姿势、坐姿、站姿等。
3. 灵敏度训练:- 反应训练:通过各种反应性游戏训练提高患者的反应能力,如接住抛出的球、模仿动作等。
- 协调性训练:进行协调性练习,如迎球训练、袜子踢飞练习等。
- 空间意识:通过进行空间意识训练,帮助患者对身体在空间中的位置和方向有更好的认知。
4. 柔韧性训练:- 拉伸运动:进行全身各个部位的拉伸,注重对肌肉和关节的柔韧性训练。
- 呼吸练习:进行深呼吸训练,增强呼吸肌肉的柔韧性和肌力。
三、康复训练注意事项1. 个体化训练:根据患者的具体病情和身体状况,个别调整训练计划和动作难度。
2. 安全防护:确保训练区域安全,避免患者在训练过程中受伤。
3. 温和度递增:初始阶段的训练强度适中,随着训练进展逐渐增加难度。
4. 合理休息:在训练过程中,让患者适度休息,避免疲劳累积。
5. 心理关怀:在训练中注重与患者的沟通,关心患者的情绪和心理状况。
结论:康复训练是一项重要的治疗方法,通过合理的训练计划和个体化的康复训练课程,可以帮助患者恢复身体功能、提高生活质量。
康复治疗方案内容训练目的禁忌注意事项一、训练目的:1.评估患者的功能状况,确定康复训练的目标。
2.通过康复训练,提高患者的身体机能,恢复受损的功能。
3.帮助患者改善自我照顾能力,提高生活质量。
4.减轻患者的症状,缓解疾病对患者身体和心理的影响。
二、训练方法:1.根据患者的具体情况,制定个体化的康复训练计划。
2.包括物理治疗、运动训练、康复器械训练等多种方法。
3.结合理疗、按摩、矫形器等辅助治疗手段,综合提升患者的康复效果。
三、禁忌事项:1.康复训练应遵循医生指导,不得超出患者的身体承受能力。
2.对于存在严重心血管疾病、呼吸系统疾病、皮肤感染等情况的患者,康复治疗需谨慎进行或推迟。
3.对于存在活动性肿瘤、骨折未愈合、神经病变等情况的患者,禁止进行特定的康复训练。
4.康复训练过程中如出现疼痛、不适、呼吸困难等异常症状,应立即停止训练,并向医生报告。
四、注意事项:1.康复训练前应进行充分热身活动,以减少运动损伤的发生。
2.康复训练过程中,要注意保持适量的运动量,避免过度劳累。
3.康复训练环境应舒适、安全,防止意外伤害的发生。
4.康复训练期间要保持良好的心态,积极与康复团队合作,达到最佳的治疗效果。
5.康复训练后应进行适当的休息和营养补充,促进康复效果的巩固。
五、评估和调整:1.康复训练过程中要定期对患者进行评估,了解康复进展情况。
2.根据评估结果,及时调整康复训练计划,以达到最佳效果。
综上所述,康复治疗方案的内容应包括训练目的、训练方法、禁忌事项和注意事项等。
通过制定合理的康复方案,可帮助患者有效恢复功能,提高生活质量。
但要注意根据患者的具体情况个体化制定方案,并定期评估和调整,以确保康复治疗的效果。
康复治疗中的注意事项及禁忌症汇总(康复基础)当康姐还是康复科懵懵懂懂的实习生的时候,每天背的最多抽查最多的除了各种治疗量表就是治疗项目的禁忌症和适应症了,相信各位也是深有感触吧。
所以康姐今天特地总结了常见康复治疗技术的禁忌症和注意事项,赶快收藏好了,熟练掌握这些注意事项,安全有效的进行康复训练,避免康复意外不良事件发生。
康复治疗是康复医学的主要组成部分,以团队(team)方式进行工作,涵盖物理治疗、作业治疗、言语治疗、心理治疗和辅助器具(也称为支具与矫形器)的应用等。
贯彻早期介入、综合措施、循序渐进、主动参与的原则。
01物理治疗1、软组织牵伸技术:禁忌症:主要为关节内或关节周围组织炎症,如结核、感染、特别是在急性期;新近发生的骨折、肌肉韧带损伤;组织内有血肿或有其他创伤;神经损伤或神经吻合术后1月内,关节活动或肌肉被拉长时剧痛;严重骨质疏松症。
此外,当挛缩或缩短的组织具有维持关节的稳定性或使肌肉保持一定力量,增加功能活动的作用时,牵伸应慎重,特别是四肢瘫或肌肉严重无力的患者。
2、肌力训练技术禁忌症:1、全身有严重感染和高热患者。
2、严重的心脏疾病患者,如快速性心律失常、心力衰竭等情况。
3、皮肌炎、肌炎及发作期患者及严重肌病患者不宜进行高强度或抗阻训练。
4、局部有活动性出血,不宜进行局部肌肉训练,以免加重出血形成血肿。
5、骨折后只行石膏外固定、骨折断端尚未形成牢固骨痂时不宜进行肌肉长度有改变的训练3、运动处方有氧运动的注意事项用耐力性(有氧)运动进行康复和治疗的疾病多为心血管、呼吸、代谢、内分泌等系统的慢性疾病,在按运动处方进行锻炼时,要根据各类疾病的病理生理特点、每个参加锻炼者的具体身体状况,提出有针对性的注意事项,以确保运动处方的有效原则和安全原则。
一般的注意事项应包括以下几方面:(1)运动的禁忌症或不宜进行运动的指征在耐力性(有氧)运动处方中,应有针对性地提出运动禁忌证。
如:心脏病人运动的禁忌症有:病情不稳定的心力衰竭和严重的心功有障碍;急性心包谈、心肌炎、心内膜炎;严重的心率失常;不稳定型、剧增型心绞痛,心肌梗塞后不稳定期;严重的高血压;不稳定的血管栓塞性疾病等。
康复治疗方案内容训练目的禁忌注意事项康复治疗是一个综合性的过程,旨在帮助患者恢复身体功能、提高生活质量。
为了确保康复治疗的有效性和安全性,制定科学合理的康复治疗方案至关重要。
以下将详细介绍康复治疗方案的内容、训练目的、禁忌以及注意事项。
一、康复治疗方案的内容1、评估与诊断首先,对患者的身体状况进行全面评估,包括身体功能、运动能力、平衡能力、感知觉、认知功能等方面。
通过专业的评估工具和方法,如肌力测试、关节活动度测量、平衡测试、认知评估量表等,获取准确的数据和信息。
结合患者的病史、症状、影像学检查结果等,明确诊断和问题所在,为制定个性化的康复治疗方案提供依据。
2、治疗目标设定根据评估结果,与患者及其家属共同商讨,确定具体、可衡量、可实现、相关且有时限的治疗目标。
治疗目标可以分为短期目标和长期目标。
短期目标通常是在较短时间内(如几周或几个月)能够实现的小目标,如改善关节活动度、增强肌力等;长期目标则是更宏观、更长远的目标,如恢复独立行走能力、重返工作岗位等。
3、治疗方法选择物理治疗:包括运动疗法、物理因子治疗(如电疗、光疗、热疗、冷疗等)、手法治疗(如按摩、推拿、关节松动术等)。
作业治疗:通过有目的的作业活动,如日常生活活动训练、职业技能训练、手工艺制作等,提高患者的自理能力和生活质量。
言语治疗:针对言语和吞咽障碍的患者,进行言语训练、吞咽训练等。
康复工程:如假肢、矫形器的适配和使用训练,辅助器具的选择和使用指导。
心理治疗:帮助患者应对疾病带来的心理压力和情绪问题,提高心理适应能力。
4、治疗时间和频率明确每次治疗的时间长度,一般为 30 分钟至 1 小时不等。
根据患者的病情和康复进展,合理安排治疗的频率,如每天 1 次、每周 3-5 次等。
5、康复训练计划制定详细的康复训练计划,包括具体的训练项目、训练强度、训练方法和步骤。
例如,对于肌力训练,要明确训练的肌肉群、训练的重量或阻力、重复次数和组数等;对于平衡训练,要设计不同难度等级的训练动作和场景。
康复治疗中需要注意的问题康复治疗是指通过各种手段和方法,帮助患者恢复身体功能和生活能力的过程。
随着医学技术的不断发展和人们对健康的重视,康复治疗在临床上得到了广泛应用。
但是,在进行康复治疗时,需要注意一些问题,以保证治疗效果和患者的安全。
一、康复治疗前的准备1. 患者评估在进行康复治疗前,需要对患者进行全面评估。
评估内容包括患者的身体情况、病史、家族史、生活习惯等方面。
评估结果可以帮助医生确定治疗方案和目标,并规避可能存在的风险。
2. 治疗计划制定根据患者的评估结果,制定个性化的治疗计划。
治疗计划应该包括具体的治疗方法、时间安排、目标设定等内容。
同时,还需要与患者及其家属充分沟通,让他们了解治疗过程中可能出现的情况,并取得他们的理解和支持。
二、康复治疗中的注意事项1. 治疗方法选择康复治疗的方法有很多种,需要根据患者的具体情况选择合适的方法。
常见的治疗方法包括物理治疗、运动疗法、语言治疗、职业治疗等。
在选择治疗方法时,需要考虑患者的身体情况、年龄、性别等因素,并根据患者的需求和目标进行调整。
2. 治疗过程监测在康复治疗过程中,需要不断监测患者的身体反应和进展情况。
医生应该定期对患者进行评估,以了解他们的身体状态和心理状态,并及时调整治疗计划。
同时,还需要记录患者的数据和信息,以便后续分析和评估。
3. 安全措施康复治疗中需要注意安全问题。
医生应该对患者进行详细说明,并告知他们可能存在的风险和注意事项。
同时,在进行某些特殊治疗时,还需要配备专业人员提供支持和监测。
4. 治疗效果评估康复治疗结束后,需要对患者进行效果评估。
评估内容包括患者的身体功能、生活能力、心理状态等方面。
评估结果可以帮助医生了解治疗效果,并为后续治疗提供参考。
三、康复治疗后的注意事项1. 患者教育康复治疗结束后,需要对患者进行相关知识和技能的教育。
教育内容包括如何保持身体健康、如何避免再次受伤等方面。
通过教育,可以帮助患者掌握自我管理技能,提高生活质量。
康复治疗计划方案患者姓名,XXX 性别,男年龄,55岁诊断,脑卒中后遗症。
一、康复治疗目标。
针对患者脑卒中后遗症的特点,制定康复治疗计划,旨在帮助患者尽快恢复生活自理能力,提高生活质量,减少并发症发生,达到以下目标:1. 恢复患者日常生活自理能力,包括洗漱、穿衣、进食等基本生活能力;2. 提高患者语言和认知功能,减少言语障碍和认知障碍;3. 提高患者肢体功能,增强肌肉力量和协调能力;4. 减少并发症的发生,如压疮、感染等。
二、康复治疗方案。
1. 物理治疗。
通过定期进行物理治疗,包括康复训练、理疗、运动疗法等,帮助患者恢复肢体功能,增强肌肉力量和协调能力。
2. 言语治疗。
针对患者的言语障碍,进行专业的言语治疗,包括发音训练、语言表达训练等,提高患者的语言能力。
3. 认知训练。
通过认知训练,帮助患者提高记忆力、注意力和思维能力,减轻认知障碍的症状。
4. 日常生活训练。
定期进行日常生活训练,包括洗漱、穿衣、进食等基本生活技能的训练,帮助患者恢复日常生活自理能力。
5. 心理支持。
为患者提供心理支持和心理疏导,帮助其调整心态,面对疾病,增强康复信心。
6. 家庭护理指导。
给予患者家属相关护理知识的指导,包括压疮预防、饮食调理、药物管理等,减少并发症的发生。
7. 定期复查。
每月定期复查患者康复情况,根据患者的康复进展调整治疗方案,确保康复治疗效果。
三、康复治疗注意事项。
1. 严格遵守医嘱,按时按量进行康复治疗;2. 家属要积极配合康复治疗工作,给予患者良好的护理和照料;3. 避免患者长时间卧床,适当进行体位转换,预防压疮的发生;4. 注意饮食营养均衡,避免进食过多高脂肪、高糖食物,预防肥胖和糖尿病的发生;5. 定期进行康复治疗效果评估,及时调整治疗方案。
四、康复治疗效果评估。
每月康复治疗结束后,进行康复治疗效果评估,根据患者的康复情况,调整下一阶段的治疗方案。
同时,定期进行康复治疗效果追踪,记录患者的康复情况,及时发现问题并进行调整。
康复治疗教案概述本教案旨在提供一份康复治疗的指导方案,帮助患者实现身体和心理的康复。
康复治疗是一种综合性的治疗方法,旨在帮助患者从疾病、创伤或手术中恢复功能,提高生活质量。
目标本教案的主要目标如下:1. 帮助患者恢复日常生活能力,包括行走、进食、穿衣等。
2. 减轻患者疼痛和不适感。
3. 提高患者身体机能和运动能力。
4. 帮助患者克服心理障碍,提升心理健康。
5. 培养患者积极参与治疗的意愿和行动。
治疗内容1. 物理治疗物理治疗旨在通过运动和理疗手段,促进患者康复。
治疗师会根据患者状况制定个性化的康复计划,包括以下内容:- 运动训练:帮助患者增强肌肉力量、改善灵活性和平衡能力。
- 热敷和冷敷:缓解患者疼痛和肌肉肿胀。
- 按摩疗法:促进血液循环、缓解压力和松弛肌肉。
- 电疗:通过电流刺激促进神经和肌肉的恢复。
2. 职业治疗职业治疗旨在帮助患者重新研究和恢复日常生活中的各项技能。
治疗师会通过以下方式,帮助患者实现康复目标:- 日常生活技能训练:如进食、穿衣、洗漱等。
- 功能性活动训练:如打字、使用工具等。
- 家居状况适应:帮助患者调整居家环境以提升生活质量。
- 辅助器具使用:指导患者使用辅助器具,提高自理能力。
3. 心理治疗心理治疗帮助患者应对情绪问题、焦虑和抑郁等心理障碍。
治疗师会采用以下方法进行治疗:- 谈话疗法:与患者进行情绪和心理问题的交流和倾听。
- 心理支持:提供患者情绪上的支持和鼓励。
- 心理教育:向患者传授应对压力和焦虑的方法和技巧。
预期成果通过康复治疗教案的实施,预期可以达到以下成果:1. 患者康复能力得到提升,实现更好的生活自理能力。
2. 减轻疼痛和不适感,提高患者的舒适度和生活质量。
3. 促进患者身体机能和运动能力的恢复,提高生活活动的独立性。
4. 帮助患者克服心理障碍,提升心理健康水平。
5. 培养患者积极参与康复治疗的意愿和行动,增强治疗效果。
以上为康复治疗教案的主要内容和目标,根据患者的具体状况,治疗师会进行适当的调整和个性化的治疗计划。
康复治疗诊疗方案运动疗法:分为传统运动疗法和神经生理疗法,是物理疗法的重要组成部分,主要利用运动的方法,对身体的功能障碍和功能低下,起到预防、改善和恢复作用的一种特殊疗法.是以患者主动参与为主,提高个人的活动能力,增强社会参与的适应性,改善患者的生活质量的一种重要的康复治疗手段。
运动疗法的实施是通过制订运动处方来进行的运动处方是在身体测评的基础上,根据锻炼者身体的需要,按照科学健身的原则,为锻炼者提供的量化指导方案.它是指导人们有目的、有计划、科学锻炼的一种形式.在有效的运动处方的指导下进行锻炼可以达到健身或治疗的效果。
运动疗法操作流程:运动疗法是为了缓解症状或改善功能而进行全身或局部的运动以达到治疗目的的方法,是物理疗法的主要方法之一。
运动疗法是针对某项疾病,具有明确医疗目的的一种主动性休闲运动,一种医疗方法。
目前运动疗法已在国内外医疗界得到广泛采用,并是病人康复、治疗过程的一个重要措施.一、传统的运动疗法包括主被动运动,等张、等长和等速收缩.主要治疗可归纳为:(1)维持关节活动度;(2)增强肌力;(3) 增强肌肉的耐力;(4) 加强肌肉协调能力;(5) 增强心肺功能和全身对运动的耐力等;二、神经生理疗法神经生理疗法是以神经生理学为基础,研究出来的治疗运动功能障碍的方法。
主要治疗中枢神经系统疾患后的运动功能障碍.适用范围:(1)运动器官伤病,骨和关节损伤及其后遗功能障碍、颈椎病、肩关节周围炎、腰腿痛、脊柱畸形及扁平足等。
(2) 内脏器官疾病:高血压、动脉硬化、冠心病、心肌梗死(恢复期)、慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、肺结核、矽肺、溃疡病、内脏(肾、胃)下垂、习惯性便秘、子宫位置不正、盆腔炎等。
(3)代谢障碍疾病:如糖尿病、肥胖病.(4)神经系统疾病:各种原因(创伤性、炎症性、脑血管意外)所致瘫痪、神经衰弱、脑震荡后遗症等。
(5) 各种手术运动疗法禁忌症1。
发热、全身状况严重、脏器功能丧失代偿期。
康复治疗方案康复治疗方案是指通过一系列的康复措施和方法,帮助患者尽快康复,恢复到最佳的生活状态。
下面是一个针对脑卒中患者的康复治疗方案,重点关注病人的身体恢复和功能改善。
一、肌肉康复训练:脑卒中患者往往出现一侧肢体瘫痪的情况,因此需要进行肌肉康复训练来提高肢体力量和功能。
训练可以包括主动动作、被动运动和抗阻运动等。
通过这些训练,可以逐渐恢复受损的肌肉功能,提高运动协调性。
二、平衡功能训练:脑卒中患者常常伴有平衡障碍,容易摔倒。
进行平衡功能训练可以通过一些平衡器械和平衡训练程序,提高患者的平衡感觉和控制能力。
通过不断练习,可以增加患者的稳定性,降低跌倒风险。
三、言语康复训练:脑卒中患者往往会出现失语或吞咽功能障碍等问题。
进行言语康复训练可以通过一些语言训练器械和语言练习方法,帮助患者恢复或改善说话能力。
通过口腔肌肉的训练,可以提高患者的发音清晰度和语言表达能力。
四、认知功能训练:脑卒中患者常常会出现记忆力减退、注意力不集中等认知功能问题。
进行认知功能训练可以通过一些认知训练游戏和记忆练习,帮助患者维持和提高认知功能水平。
通过这些训练,可以增强患者的大脑活动和思维能力。
五、社交和情绪支持:脑卒中患者往往会出现焦虑、抑郁等情绪问题。
提供社交和情绪支持可以通过心理咨询、支持小组等方式,帮助患者调节情绪和恢复社交功能。
同时,也可以提供家庭支持和康复环境,让患者感到温暖和被关心。
六、生活方式管理:脑卒中患者需要进行生活方式管理来预防疾病的进一步发展。
包括控制血脂、血压和血糖等生活习惯的调整,以及良好饮食、合理锻炼和定期复查等。
七、康复评估和监测:对康复治疗方案的效果需要进行定期的评估和监测,以调整治疗方案并及时发现问题。
这可以通过康复评估工具和康复专业人员来完成。
综上所述,这是一个针对脑卒中患者的康复治疗方案,通过肌肉康复训练、平衡功能训练、言语康复训练、认知功能训练、社交和情绪支持、生活方式管理以及康复评估和监测等一系列措施,综合提高患者的康复效果,使其能够尽快恢复到最佳的生活状态。
康复治疗诊疗方案
运动疗法:分为传统运动疗法和神经生理疗法,是物理疗法的重要组成部分,主要利用运动的方法,对身体的功能障碍和功能低下,起到预防、改善和恢复作用的一种特殊疗法。
是以患者主动参与为主,提高个人的活动能力,增强社会参与的适应性,改善患者的生活质量的一种重要的康复治疗手段。
运动疗法的实施是通过制订运动处方来进行的运动处方是在身体测评的基础上,根据锻炼者身体的需要,按照科学健身的原则,为锻炼者提供的量化指导方案。
它是指导人们有目的、有计划、科学锻炼的一种形式。
在有效的运动处方的指导下进行锻炼可以达到健身或治疗的效果。
运动疗法操作流程: 运动疗法是为了缓解症状或改善功能而进行全身或局部的运动以达到治疗目的的方法,是物理疗法的主要方法之一。
运动疗法是针对某项疾病,具有明确医疗目的的一种主动性休闲运动,一种医疗方法。
目前运动疗法已在国内外医疗界得到广泛采用,并是病人康复、治疗过程的一个重要措施。
一、传统的运动疗法包括主被动运动,等张、等长和等速收缩。
主要治疗可归纳为:
(1)维持关节活动度;
(2)增强肌力;
(3)增强肌肉的耐力;
(4)加强肌肉协调能力;
(5)增强心肺功能和全身对运动的耐力等;
二、神经生理疗法
神经生理疗法是以神经生理学为基础,研究出来的治疗运动功能障碍的方
法。
主要治疗中枢神经系统疾患后的运动功能障碍。
适用范围:
(1)运动器官伤病,骨和关节损伤及其后遗功能障碍、颈椎病、肩关节周围炎、腰腿痛、脊柱畸形及扁平足等。
(2)内脏器官疾病:高血压、动脉硬化、冠心病、心肌梗死(恢复期)、慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、肺结核、矽肺、溃疡病、内脏(肾、胃)下垂、习惯性便秘、子宫位置不正、盆腔炎等。
(3)代谢障碍疾病:如糖尿病、肥胖病。
(4)神经系统疾病:各种原因(创伤性、炎症性、脑血管意外)所致瘫痪、神经衰弱、脑震荡后遗症等。
(5)各种手术
运动疗法禁忌症
1. 发热、全身状况严重、脏器功能丧失代偿期。
2. 运动过程中可能会发生严重并发症,如动脉瘤、血管和神经干附近有金属异物等。
3. 癌症有明显转移倾向时(但气功疗法可以考虑)
作业疗法:是针对患者的功能障碍,采用有目的的、有选择性的日常生活活动、娱乐活动、职业劳动和认知活动,对患者进行反复训练,以维持、改善和辅助患者的心理功能,提高生活质量,最大限度地恢复正常的家庭和社会生活的一种治疗方法。
其重点在于增强手的灵活性、手眼协调性、对动作的控制能力和工作耐力,以进一步提高和改善患者的日常生活能力。
治疗主要包括:改善上肢协调能力的训练、文娱治疗、支具辅助具的使用指
导、家具环境改造的咨询等。
服务对象主要为各种疾患或损伤导致日常生活活动、认知、社会交往能力下降患者。
主要治疗疾病
1、脑卒中后遗症(偏瘫)
2、脊髓损伤(不完全性)
3、痿病(格林-巴利综合症)
二、适应症:
1、疼痛
2、关节挛缩
3、软组织损伤
4、骨骼、肌肉系统疾病导致的运动障碍
5、神经系统疾病导致的运动障碍
6、循环系统的功能低下
7、内脏器官的功能低下
8、神经功能异常
三、禁忌症
1、需绝对安静的重症患者
2、体温在38℃以上
3、持续的不稳定型心绞痛患者
4、发作后处于不稳定状态的心肌梗死患者
5、安静时血压舒张压120mmHg以上,或收缩压200 mmHg以上.
6、安静时脉搏超过100次/min
7、心力衰竭失代偿状态,有心源性哮喘症状,呼吸困难、全身浮肿、胸水、腹水患者。
8、心肌疾患发作在
9、重症心律不齐10日以内。
10、体位变化或运动时血压的反应显出异常者
11、安静时有心绞痛发作者。
12、游离性大动脉瘤
13、手术后未拆线者
14、骨折愈合不充分
15、剧烈疼痛
16、全身性疾病的急性期
康复治疗和练习中的注意事项
一、练习中的疼痛:某些功能练习会引起疼痛,这是不可避免的。
只要疼痛程度不重,并且在练习停止半小时之内消失,或者消退到练习前的水平,就说明不会对组织造成损伤。
但如果疼痛剧烈不能忍受或者持续很久不能消退,说明可能发生新的损伤,就必须马上停止练习,及时去医院就诊。
二、肌力练习的疲劳进行肌力练习时,必须每次练习到肌肉有酸胀疲劳感,完成每一项或每次练习后充分休息2至3小时在进行下一次练习。
练习中应集中
精神,专注于动作及肌肉收缩的感觉。
这洋既可以确保练习完成的质量,使神经能够动员更多的肌纤维参与运动达到更好的练习效果,同事避免注意力分散造成的危险。
边练习边看电视或说话等是不可取的既无法达到预期的练习效果,又可能早成不必要的危险发生。
肌力的提高是关节肢体脊柱稳定及功能提高的关键因素,因此必须认真练习,才能逐渐恢复和提高功能。
三、关节肿胀关节及肢体的轻度肿胀通常会伴随整个练习过程,肿胀的程度不随练习及活动量增加而增加就是正常的反应。
直到关节活动角度和肢体的肌肉力量基本恢复正常,伤病局部不再有心的刺激后,肿胀才会逐渐小腿并恢复健康。
肿胀突然加重时应马上调整练习,减少活动量,如还是不能缓解及时就医。
四、遗忘在康复的适当时候就应该学会遗忘。
当功能基本恢复后,不要过分关注伤病或手术肢体局部的细微感觉。
过分关注只会加重心里负担,使很多本来可以进行的活动不敢去做,造成心因性的功能障碍。
五、动静结合除手术或病损肢体根据情况应该使当地制动和保护外,身体的其他部位应该尽可能的多的活动和练习。
才能确保身体的基础素质不会下降太多太快,并且能提高正格身体的循环和代谢水平,促进手术或病损局部的康复。
六、练习强度关节及关节附近手术后,通常在术后早期不宜过多活动关节,更不应该以反复活动的方式作为练习来提高活动度和灵活性。
否则记忆造成关节肿胀和积液,影响组织愈合及功能恢复。
同时可能由于过渡的刺激使创伤和炎症积累,造成异位骨化等严重后果。
灵活性是随着被动关节活动度的改善,以及关节周围相关组织延展性的恢复,才能逐渐提高的。
七、摒弃养病的观念伤筋动骨100天,是民间广泛流传的一句关于养病养伤的俗语,但现代科学的研究辨明,这不一定是正确的,至少是不全面的。
同事还有3分治7分养的说法。
所谓杨应理解为康复,即科学的养。
因为对于人的骨骼。
关节。
肌肉。
韧带等运动系统来说,狼嚎的工呢个来字于适当的功能练习。
个过渡的卧床静养只能加重伤病肢体的肌肉萎缩,造成关节粘连。
压疮。
深静脉血栓。
静脉炎,人体对肢体位置和运动的感觉能力下降,协调性下降。
肢体功能持续下降等不良后果。
同时由于整体的活动量减少,身体的脏器功能也衰退。
所以不仅伤病的肢体必须进行适当的功能联系外,身体其他部位也应进行练习,以保持良好的整体身体素质,促进局部损伤的恢复。
同时,能够独立完成的日常的生活活动,也不依赖他人的帮助,以免身体功能的进一步衰退。
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