第三讲情绪

第三讲情绪、情感与意志考点精讲一、情绪、情感（一）情感概述1．情感与情绪情感是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。

情绪是以个体的愿望和需要为中介的心理活动。

或“情绪是人类对于各种认识对象的一种内心感受或态度”。

2．情感的生理基础和外部表现研究表明，情感的体验是由大脑皮层下的中枢神经的兴奋和植物神经系统的活动所决定的。

情绪和情感的外部表现通常称为表情，包括面部表情、身段表情和言语表情。

3．情感的功能（1）动力功能（2）信号功能（3）感染功能4．情感的特性人的情感是十分复杂的，具有两极性。

（二）情感的分类1．按情绪状态分按照情绪发生的强度、持久度和紧张度，可分为（1）心境：是一种微弱、持久而又具有弥漫性的情绪体验状态，通常叫心情。

心境产生的原因是多方面的，有主观的、也有客观的。

如人所处的经济地位和社会地位，对人有重要意义的事件，人际关系，激情的余波，健康状况，自然环境变化等。

（2）激情：是一种强烈的、短暂的、爆发性的情绪状态。

如狂喜、愤怒、恐惧和绝望等。

（3）应激：是出乎意料的紧急情况所引起的高度紧张的情绪状态。

（4）热情：是一种强有力、稳定而深刻的情绪或情感状态。

2．按情感的社会内容分（1）道德感：是根据一定的道德标准去评价人的思想、意图、言论和行为时产生的情感体验。

（2）理智感：是人在智力活动过程中，对认识活动成就进行评价时产生的情感体验。

（3）美感：是人们根据一定的审美标准评价事物的美和丑时产生的情感体验。

我国心理学家黄希庭教授从情绪的时间序列性或刺激物属性的角度将情绪分为五类：情调、激情、心境、应激和情操。

（三）情感的应用与调控情商又称情绪或情感商数，用EQ表示，它是Emotional Quotient 的缩写。

有的研究表明，一个人成功与否的关键不取决于天资如何而取决于性格和情感因素。

我国一般认同EQ的主要因素有五个部分：自我意识、自我激励、情绪控制、人际沟通和挫折承受能力。

1．情感与教学积极的情感对教师的教和学生的学具有动力作用，是提高教学效率的重要条件。

什么是情绪情绪是一种生理现象，是一种复杂的精神活动。

人的情绪和其心理活动都是由各种不同的物质成分组成的。

一般认为情绪与物质有密切的关系。

物质在一定的条件下会刺激大脑释放出各种生理活动，如呼吸和心跳。

在一定的条件下情绪也会释放出各种物质如：疼痛、悲伤、愤怒、恐惧等物质成分如：快乐、内疚、羞愧等物质成分如：快乐、开心等。

如果一个人长期处于某种不良的心理状态下或遭遇重大的身体痛苦时，那么他会产生一种类似于“负性”因素的“内疚”或“羞愧”情绪现象的产生。

这些情绪现象在日常生活中会表现为不同程度的心理现象和行为反应。

这种内疚心理会让人产生一种不安的感觉，在日常生活中这种感觉经常被我们忽视。

而这种负性因素会使人对自己心理活动产生消极的影响。

1.情绪，指人体的各种心理活动，是人们在特定环境中，用来适应环境变化和社会功能所采取的各种态度、感情、行动等的心理反应。

情绪是人生命中不可缺少的一种重要标志，是人们进行活动和维持正常生活所必须的心理状态，是组成人类正常生理活动不可缺少一种要素。

人类产生和发展起来的情绪史，经历了从对各种情绪反应有兴趣到无兴趣减少到兴趣增加到无兴趣之间的发展过程。

情绪活动是人由内心发出来的情绪波动状态而形成的一种精神状态。

情绪活动有兴奋、恐惧、愤怒、厌恶、愤怒等6种。

一般认为，高兴是喜乐；害怕是恐惧；厌恶；快乐是忧愁；痛苦则是绝望；愤怒；忧愁是悲伤；愤怒；抑郁是忧愁；不安是恐惧；焦虑是忧愁是害怕；悲观；恐惧是忧虑；高兴是喜悦；抑郁是悲观；悲伤是丧志；抑郁是痛苦或者高兴；痛苦是愤怒；悲哀是哭泣；愤怒是怨恨；快乐是开心；忧愁是悲伤；欢喜是开心；抑郁是愉悦；悲伤则是抑郁；快乐就像空气一样会流动；忧愁就像云一样不会散开……所以说情绪是人们情感活动和心理活动所表现出来的一种情态、态度和行为反应。

情绪反映了人们在某种条件下会对某种事物发生一些反应。

从生物学角度讲情绪也属于生物本身。

人体会通过自己或他人产生各种生理反应和情绪状态来影响人体生理功能。

初中道法情绪知识点一、知识概述《初中道法情绪知识点》①基本定义：情绪就是我们内心的一种感受，像是高兴、悲伤、生气、害怕等等。

它就像天气一样，有时候晴空万里（高兴），有时候乌云密布（悲伤）或者电闪雷鸣（生气）。

②重要程度：在初中道法学科里挺重要的。

这部分知识能让我们更好地了解自己，知道自己为啥突然高兴或者不高兴了。

也能让我们理解别人的情绪，增强人际交往能力。

③前置知识：我们得大概知道人有不同的心理状态这个基础概念。

④应用价值：实际生活中，比如你跟朋友闹别扭了，知道情绪这东西怎么回事，就会明白为什么朋友发那么大脾气，可能就能更好地解决矛盾。

公司里同事不高兴了，理解了他可能处于某种负面情绪下，自己能更好应对避免冲突。

二、知识体系①知识图谱：它属于初中道德与法治初中人际交往和心理健康那一块内容。

②关联知识：和人际交往中的沟通交流知识点有关。

毕竟了解对方情绪才能更好沟通。

也和心理健康里面保持良好心态有联系。

③重难点分析：- 掌握难度：其实不算太难。

难就难在准确识别复杂情况下的情绪类型和原因。

- 关键点：搞清楚情绪对人的行为和人际关系的影响。

④考点分析：- 在考试中的重要性：比较重要。

经常会出现在选择题和简答题里。

- 考查方式：可能会给个生活场景，让你判断是什么情绪，或者问某个情绪产生了哪些影响。

三、详细讲解（理论概念类）①概念辨析：- 情绪是我们对客观事物是否符合自己需求而产生的主观体验。

比如你考了一百分（客观事物），符合你想要优秀成绩的需求（自己需求），那你就特别高兴（主观体验）。

如果被妈妈批评了，不符合你想要被认可的需求，就会难过。

②特征分析：- 短暂性：情绪一般不会持续特别长的时间。

打个比方，你刚刚因为东西丢了很生气，可要是突然找到更重要的东西失而复得，可能马上就高兴起来了。

- 波动性：它变化可快了。

有时候情绪就像坐过山车，早上还因为下雨心情郁闷呢，中午朋友请吃饭就乐开了花。

- 感染性：你的情绪能影响到周围的人，别人的情绪也能影响你。

家长学校讲座教案对子女进行理想教育和良好情绪的教育课题：对子女进行理想教育和良好情绪的教育授课者：闫晓鸽目的：家庭是由婚姻关系而发生并建立在一定经济基础之上的亲属间的社会生活群体。

家庭环境对中学生个体素质的发展有着重大而深刻的影响。

其主要方面是性格特征、基本生活技能、道德情操、理想志趣。

所以家庭教育对于子女的理想教育和情绪教育都起着至关重要的作用，是中学生形成人生观、价值观和良好情绪能力的最前沿。

意义：鉴于家庭环境影响的深刻性和潜移默化性，家长对子女要精心培养，爱而不宠、尊重信任、严而不苛、民主平等，让家庭充满和睦、向上、愉快的气氛。

内容：首先，欢迎各位家长牺牲休息时间来参加这次家长会。

有些家长平时与我们保持着联系，而大多数家长已经好久不见了，感觉有好多问题要和您交流。

那么今天我们要和各位家长共同探讨学习初中家长学校教材第三讲《对子女进行理想教育和良好情绪的教育》。

一、教育子女树立远大理想作为父母，我们在孩子刚刚孕育的时候，可能就已经无数次的为孩子的将来描绘过美好蓝图。

孩子是希望，是明灯，是点燃我们人生激情的火花，树立远大理想不仅能够激发一个人的潜能，还能增强孩子的挫折承受力，在当今的社会还可以有效地增强抗腐防变的能力。

1.榜样的力量是无穷的孔子说过“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。

我们作为父母是子女的终身教师，如果咱们整天没有积极向上的精神，整日沉迷于麻将，斗地主，跳舞，却对孩子要求很高，那么孩子会很自然地想到：凭什么？他（她）整天就知道玩，我怎么就要好累好累地学习呢？经常有家长对我说：我的孩子不知道怎么回事，我跟他说什么道理他一脸不耐烦，他根本不听我的话，学习上的大道理，我讲了一遍又一遍，他就是不听，竟然还说我很烦。

那么在这里我要跟大家谈一下这个身教重于言传的问题了。

在多年的教学中，我们都有这样的经验，有时候有一些父母双方工作都很忙的家庭，反而孩子自觉自主学习的习惯很好。

例如，我曾经教过一个学生叫李某，父亲在事业单位常年出差，母亲是乡下一个镇的工商所的所长，常年工作很忙，李某从小学四年级开始在外婆家寄养。

认识情绪的知识点总结一、情绪的定义与分类1、情绪的定义情绪是指个体在特定环境和事件中经历的生理和心理反应状态，是情感、认知和生理反应的综合体现。

它是一种复杂的心理现象，通过感知和思考引起大脑的激活，从而激发出一系列可体验的主观感受和可见的行为反应。

2、情绪的分类情绪可以分为基本情绪和高级情绪两类。

基本情绪包括愤怒、快乐、悲伤、恐惧、惊讶和厌恶；高级情绪包括爱、幸福、安心、沮丧、羞愧、嫉妒等复杂的情感状态。

二、情绪的形成与调节1、情绪的形成因素情绪的形成受到文化、历史、社会环境和个体的生理、心理、社会因素的综合影响。

个体的情绪形成主要受到认知评价、生理反应和行为反应等因素的调节。

2、情绪的调节方式情绪的调节方式包括认知调节、行为调节、生理调节、社会支持和专业帮助等多种途径。

个体可以通过积极应对、情绪释放、情绪调节和情绪管理等方式来调节自己的情绪状态。

三、情绪与身心健康1、情绪与心理健康情绪和心理健康密切相关，良好的情绪状态对心理健康起着积极的支持和保护作用。

负面的情绪状态如压抑、焦虑、恐惧、愤怒等容易引发心理问题，甚至导致心理健康问题。

2、情绪与身体健康积极的情绪状态对身体健康有益，能够增强免疫力、提高抵抗力、促进康复。

而负面的情绪状态如焦虑、紧张、抑郁等则会导致免疫系统功能下降，易患疾病。

四、情绪管理与情绪智慧1、情绪管理技巧情绪管理是指通过对情绪的认知、理解、表达和调控，使个体的情绪得以积极的引导和有效的表达，不会对自身和他人造成负面影响。

情绪管理技巧包括情绪认知、情绪调节、情绪表达和情绪应对等方法。

2、情绪智慧情绪智慧是指个体对自己和他人的情绪体验有良好的觉察和认知，能够积极引导自己的情绪和理解他人的情绪，从而更好地应对情绪，并有能力利用情绪智慧推动个人成长和社会互动。

五、情绪与人际关系1、情绪与沟通情绪对人际交往和沟通起着重要的作用，良好的情绪表达和接纳对沟通效果起着积极的促进作用，缺乏情绪表达和接纳则会对沟通效果产生负面的影响。

管理心理学：情绪减压五法宝课程背景：我们的财富在增加，但幸福感却在下降；我们拥有的越来越多，但快乐却越来越少；我们沟通的工具越来越好，但深入的交流却越来越少；我们认识的人越来越多，但真诚的朋友却越来越少。

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第三讲大学生常见心理问题分析及其解决方案大学生常见问题的类型：一、自我认知问题；二、情绪问题；三、学习问题；四、人际关系问题；五、恋爱问题（网恋）一、自我认知障碍自我认知是自我意识的主要内容。

大学生在自我意识完善过程中，有时不能客观地认识和评价自我，出现自我认知偏差，甚至造成自我认知障碍。

（一）自负1、案例介绍：谢某，女20岁，大学二年级学生，1．65 米，是学校舞蹈队队员，认为自己长得非常漂亮、才能超群。

参加活动积极、踊跃，喜欢卖弄自己，认为自己什么都行。

穿着鲜艳、时尚，常常对同学不屑一顾，看不起周围同学，认为女生穿衣没品位，男生就知道献殷勤。

担任班上文娱委员，什么工作都喜欢插一手，喜欢指使、支配别人做事。

而对别人提的意见却总不能接受，认为自己做的都是对的、好的，别人没有资格评论。

2、案例分析：谢同学虽然人长得漂亮，但是极无涵养，平时总是有一种高高在上的优越感，与人相处时总是以教训的口气说话，令人难以接受，而且稍有不如别人的时候，便会妒性大发，常常把别人说得一文不值。

种种迹象表明，谢同学明显属于自负。

自负的确定，一般认为只要在以下九个特征中具备五个特征，就可以确定为自负：(1)对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱(尽管不一定当即表露出来)；(2)喜欢指使别人，要他人为自己服务；(3)过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望受人特别关注；(4)坚信他关注的问题是世上独有的，只能被某些特殊的人物了解；(5)对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有非分的幻想；(6)认为自己应享有他人没有的特权；(7)渴望持久的关注和赞美；(8)缺乏同情心；(9)有很强的嫉妒心。

自负的人一般过高地估计了自己的可能性、活动的成果以及某些个性品质，他们通常在做事时很自信，而且喜欢选择那些显然是力不胜任的任务，而在遇到挫折后，他们或是沮丧、固执己见，或是把失败的责任推向客观的原因。

常常伴有过分自信、高傲、势利眼、不讲策略和难于相处等性格特征，很容易形成自恋型人格障碍。