小学体育与健康《正面双手头上投掷实心球》优质课件设计

三、实心球评分标准
男生
女生
必考项目为长跑（男子1000米、女子800米）20分 素质类一：跳绳、50米跑；14分 素质类二：掷实心球、立定跳远，14分 技能类：篮球运球、足球运球，14分
考试项：必考项目+素质类项目一项+技能类项目一项+其它素质类项目一 项。
四、投掷实心球动作要领
两脚前后或左右开立，重心落于后脚上，膝关节微屈，双手 由前到后举球至头的后上方，支撑脚蹬地，收腹，挥臂将球用力 由头后向前上方掷出。
五、辅助练习
1.对地砸球
3.后抛实心球
2.对墙抛球 4.跪投实心球
六、实心球练习方法
1.仰卧起坐
2.仰卧对角交替收膝
必考项目为长跑（男子1000米、女子800米）20分 素质类一：跳绳、50米跑；14分 素质类二：掷实心球、立定跳远，14分 技能类：篮球运球、足球运球，14分
考试项：必考项目+素质类项目一项+技能类项目一项+其它素质类项目一 项。
1、持球 动作要求：两手用手指包球，两手心空出，大拇指交叉或并 排放在球底，小摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，一 般是一或者二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方 经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形 成反弓形，同时吸气。
3、最后用力 最后用力是投掷实心球的主要环节（包括：蹬地、伸膝、 收腹、向前引球、拨球→鞭打、控制重心的环节），最后用力 动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆 ，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前 摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。（出手角度以 45度为宜）
体育与健康课 双手前抛实心球
实心球

，把球掷出。
用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。重 点： 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难 点：
用力顺序及出手角度。
【设计意图：充分发挥学生的主体作用，让学生在自主尝试 、相互交流评价中体会、掌握立定跳远的技术要领。】
2 、“超越自己”游戏
稳定情绪、恢复身心
1 、放松整理：集体大腿舞 方法：所有人围成以个大圈，听教师的口令、节奏，同时
开始跳，最后筑城堡。
2 、课的结束： 方法：学生围绕着老师周围听讲评，再次集体读出总结立
定跳远要领的那首歌谣。
教学要求：心情愉悦、放松
【设计意图：让学生做到身体放松，心情愉悦，使学生获 得快乐享受的同时交流心得，使学生有回味。】
（一）、情境导入
活动内容：寻找蜗牛——模仿螺旋跑得游戏
学习过程：

课开始，教师创设情境：“同学们，今天天气不错适合运动
，那就跟着老师一起动起来吧。首先螺旋跑接着做游戏，
游戏的名字《泡泡糖- 粘几个》。
教学要求：生动形象
组织队形：集中式
设计意图：本环节通过创设了坐、跪
站模仿抛球的情境练习，激发起学生 的兴趣，发展了学生观察能力、模仿 能力及动作协调能力。
指出出手高度， 3 时对面捡球，本组交换位置。
教学要求：
用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将 球掷出。 接力比赛 课 后 小 结 ：最后跟着音乐放松，总结收器材。 师生再见。
教学意图：

发展学生的爆发能力与协调能力，培养学生
团结协作的精神；激活学生的创新思维，同时将知
识 延伸，为后面学习投掷运动奠定基础。
教师示范分解和完整的双手向前抛实心球的动作，使学生初 步了解双手向前抛实心球的的动作要领，并组织学生进行统 一自我练习，体验两腿用力蹬地的方法。

正面双手头上前抛实心球
教材概论
投掷教材是包括投掷能力及投掷技术的教材。 发展投掷能力是投掷教学的主要内容和目标 ，本次课是双手头上前抛实心球的第一课， 重点是：正确的了解用力顺序。难点是：上 下肢协调配合技术。
指导思想

以健康第一为指导思想，充分发挥教师 的主导作用，以学生发展为中心，把学生主 动学习发展放在主要地位。
本课内容
1 、开始部分 2 、准备部分 3 、基本部分 4 、结束本分
开始部分
1 、集合整队 2 、师生问好，宣布本课内容 3 、准备活动（ 1-6 节徒手操） 4 、队列练习
准备部分
徒手操 1 、自己活动手腕、脚腕。 2 、伸展运动 3 、扩胸运动 4 、体转运动 5 、体侧运动 6 、弓步压腿
结束部分
1 、学生集合 2 、师生做放松活动 3 、教师讲评 4 、布置任务 5 、师生再见、下课
器材准备
1 、实心球： 20 个 2 、沙包： 4 个 3 、小皮球： 4 个 4 、音响一组。
教学方法
充分发挥教师的主导作用和学生的主体 地位，教学中，采用讲解示范法、让学生建 立正确的动作概念，进行自学自练；主要采 用自我评价，他人评价，教师纠错，引导学 生通过观察、分析、思考、合作探究等方法 ，不断改进和提高动作技术。
教学重点及难点
1 、教学重点：用力顺序
2 、教学难点：用力不协调，只追求投掷远 度。
教学目标பைடு நூலகம்
根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学 目标：
（一）认知目标：让学生了解影响掷实心球成绩的因素，能 正确阐述掷实心球的动作要领和技术特点。
（二）技能目标：使学生进一步掌握掷实心球的动作技术， 发展力量素质，提高身体的协调性。

导 思
。学导 为
想
生作 指
主用 导
动， 思
学以 想
习 学 ， 第2页/共21页
教学目标：
1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的 动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、 肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能 正确的了解用力顺序，达成个人目标。
2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培 养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向 上的团队精神。
3.树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。
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教学方法
1讲解示范法 2讲评法
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教学重点与教学难点：
教学重点：用力顺序。 教学难点：用力不协调，只追求投掷远度。
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教学策略
教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积 极调动学生的主体性效果。
实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、 启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作 方法及用力顺序。
脚上：两脚前后开立， 前脚掌离起掷线约20 －30厘米，前后脚距 离约一脚掌，左右脚
间距离半脚掌，后脚 脚跟稍微离地
手上：两手持球自然
：身体肌肉放松 身体
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重心：重心落在两脚中间偏
前
3、预 摆
预摆一般是一至二次，路线是从 前下方经过胸前至头后上方，加 速球的摆速，此时上体后仰，身 体形成反弓形，同时吸气。
1. 2. 3. 4.
最预预握
后摆备球
用 姿和
力 势持
掷
球
球
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1.握球和持球方法
手指：两手十指自然分开， 把球放在两掌，食指，中指 ，无名指和小指放在球的两 侧 将球夹持。两大拇指紧扣 在球的后上方，成“八”字 手臂：握球后，两手臂自然 置于体前下方

双手前掷实心球
教学目标
• 认知目标:通过双手前掷实心球教学使学生能熟记并说出 前抛实心球的动作要领及正确的用力顺序,知道出手角度 以及背弓的重要性。
• 技能目标:通过双手前掷实心球教学使90%的学生能初步掌 握双手前掷实心球的动作要领；80%的学生能熟练掌握动 作。
• 情感目标:通过双手前掷实心球教学培养学生对实心球的 练习热情，并通过游戏培养学生身体的协调性、灵敏性、 速度性等身体素质，并养成良好的地收腹，快 速挥臂。
• 难点:出手时机，动作连贯，协调用力。

1. 揭示动作正确，协调用力，注意 球出手角度
2. 个人展示 3. 小组进行比武竞技（掷远比赛） （挑战自我、战胜自我、超越自我）
突破难点
体验出手角度的不同，对成绩的影响， 学生分组练习，教师巡回指导。
游戏：运送弹 药 1. 教师讲解比赛规则
2. 学生认真比赛，注意安全
1. 带领学生在舒缓优美的音乐 声中做一些舒缓的拉伸动作。 以达到愉悦身心，主动放松的 目的。
教学与练习
教学重点：投 掷 角 度 ，体
会收腹分 基本部分一 基本部分二
结束部分
课堂常规
激趣前进与隐 蔽
军事 实战 演情练境
队列队形 实心球操
玩中学，辅助练习渗 透 其中
探索尝试 引导学练 总结提高
自主尝试投掷实心球练习
1. 挂图教学， 2. 进行徒手练习 3. 学生进行分组练习 4. 进行对比示范，互动比赛 5. 辅助练习，解决出手角度问题
1
通过讲解 教 学让学 生了 解投 掷实心 球 的基础知 识及基本 技 术原理 。
2
使 80% 左 右 的学生学 会 双手前掷 实 心球的动 作 要领，发 展 学生的上 下 肢、腰腹 力 量和身体 的 协调能力 。
3
通过本次课 的 学习，培 养学 生之间 互相帮 助的 优良品质 ，在相互合 作 ，共同探究 中 体会取得 成功 的喜悦 。
四年级的学生通过对三年级投掷内容的学习，已经具备 了一定的投掷能力及各种方式的单、双手推、抛、掷实心球练习 投掷的方法，并熟悉投掷的有关体育活动，同时对双手投掷也有 一定的认识。但对双手从头后向前抛实心球动作接触较少所以对 蹬地、收腹和甩臂用力顺序正确的衔接还缺乏实质性的练习，尤 其在投掷时，只用双手臂抛球、而不用上全身力量投掷问题较为 普遍，还有学生可能会出现球未抛出双脚跳起的现象，因此教师 将此内容作为教学的重点。学生的蹬地、收腹和甩臂时上肢力量 不足会影响学生完成投掷的动作。所以在双手从头后向前投掷的 情况下学生对投掷的角度判断有一定的难度。第一次课只要求学 生在同伴帮助下能够完成双手从头后向前抛实心球基础上尝试将 球向前上方抛出 7 米以上。

原地双手头上前掷实心球
完整版ppt课件
1
实心球
• 状形：不规则
的球体
• 构成：外面是
橡皮胶，球里面 是沙子
• 重量：2公斤
完整版ppt课件
2
投掷实心球的概念
• 掷实心球是投掷者用双手或 单手持球，用全身的力量， 采用推球，抛球，投球等方 式，将具有一定重量的实心 球向前向上或者向后掷出的 投掷运动。
完整版ppt课件
3
掷实心球的目标
• 1、运动参与目标：让学生体验投掷运动的乐趣，培养 学生对体育的兴趣。
• 2、知识技能目标：基本掌握原地双手头上前掷实心球 的动作方法，了解投掷运动基础知识。
• 3、身体发展目标：通过投掷实心球，发展上下肢和腹 背力量，提高全身协调用力能力。
• 4、心理发展目标：激发运动兴趣，培养积极练习态度， 树立不断进取信心。
• 5、社会适应目标：增强自我锻炼意识，从而提高利用 环境、适应环境的能力。
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4
正面双手头上前抛实心球技术
•. •. •. •.
球4 3 2 1
最预预握
后摆备球
用 姿和
力 势持
掷
球
完整版ppt课件
5
1.握球和持球方法
• 手指：两手十指自然 分开，把球放在两掌，
食指，中指，无名指
和小指放在球的两侧 将球夹持。两大拇指 紧扣在球的后上方， 成“八”字
• 手臂：握球后，两手 臂自然置于体前下方
完整版ppt课件
6
2.准备姿势
• 脚上：两脚前后开立，
前脚掌离起掷线约20 －30厘米，前后脚距 离约一脚掌，左右脚 间距离半脚掌，后脚 脚跟稍微离地
• 手上：两手持球自然

★（图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容 和要等。
3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。
执 八、、
身 运 动
1、花样慢跑，全体学生成一 路纵队，由教师带领大家按 照不同的路线进行慢跑热 身，活跃了课堂的气氛，激 发了学习的兴趣，使枯燥的 慢跑变的妙趣横生。
2、教师讲明练习内容及要求。 （1）上肢运动；（2）扩胸运动； （3）体侧运动；（4）体转运动； （5）腹背运动；（6）弓步压腿； （7）跳跃运动；（8）四肢各关 节活动
6体会蹬地、收复、挥臂、拨 指的用力顺序、
观察分解讲解法
一、学生在教师的组织下进
5、分组掷实心球练习
行素质练习
OOOOO XXXXX
示范分解讲解法
观察分解讲解法
△
分
6、学生展示评价
6
OOOOO XXXXX
素质 拓展Leabharlann 二、教师组织学生进行素质练习
负重仰卧起坐：
阶段
（1）双手抱住一只实心球放于
月胸前，双脚固定，根据老师的口
器
小体操垫20块
的腰腹力量在欢乐中得到了锻炼。
材
J1牛」木三F4u歹；
教
材
难点：蹬地、收腹、挥臂、拨指。
正面双手投掷实心球
重点：上下肢协调配合、由下而上发力。
教学目标
认知目标：知道决定投掷远近的关键因素
技能目标：基本掌握正面双手投掷实心球的动作要领 情感目标：在练习中树立自信心，提高自主学习能力
教学 过程
教学 内容
教师活动
时 间
学生活动
练习 次数
教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。
要求：活动充分
6

一、指导思想
1
阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
（1）教师示范讲解持球方法，完整动作：利用蹬地、上体前震、快速 挥臂、拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。学生成四列体操队形 集体进行，面向投掷。
阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。