正常步态参数等

正常步态参数等一、正常步态参数：（一）、正常步态的基本参数（步长、步幅、步频、步速、步行周期、步行时相等）1、正常人一般步长：50~80cm2、步幅：通常为步长的两倍。

3、步宽：健全人（足跟中点为测量点）8±3.5cm4、足角：健全人约6.75°。

5、步频：健全人约95~125steps\min。

东方男性步频约为112.2±8.9steps\min，女性约123.4±8.0steps\min。

6、步速：健全人步行速度约为65~95m\min。

7、步行周期：约1~1.32s。

（一侧足跟着地至该侧足跟再次着地的过程）（二）步态分析：另PPT二、偏瘫步态:1、提髋型：在摆动前期或早期，由于患侧股四头肌不恰当的运动，使患侧下肢呈现伸肌痉挛模式占优势，再加上屈髋肌无力、腘绳肌收缩和不充分的跖屈肌活动，使得摆动相不能屈膝、踝背屈，患侧通过躯干像健侧倾斜、提髋来代偿性地提起下肢，完成下肢的摆动。

2、膝过伸性：由于股四头肌无力或痉挛，踝跖屈肌无力或痉挛、踝背屈肌无力和跟腱挛缩，或行走时股四头肌与股二头肌收缩不协调，使患者的膝关节在支撑相出现过度伸展、髋后突。

此过程中增加了重心向患侧移动和下降的幅度，使能耗加大。

结局使膝后关节囊和韧带受到损伤，出现疼痛、韧带松弛或骨畸形，加之髋关节稳定性差，影响安全。

3、瘸拐型：由于股四头肌痉挛，或腘绳肌痉挛，加上踝关节跖屈肌的持续收缩，出现行走时摆动相不能选择性的屈、伸膝关节，摆动患腿，如摆动相开始时，患侧腿髋关节即屈曲，同时由于屈肌共同模式为打破，膝关节屈曲，足呈内翻状，在摆动相结束时，膝关节需伸展，此时又诱发了伸肌共同运动模式，患足跖屈，踝关节不能着地，患侧在支撑时不能负重，行走不稳或呈瘸拐状。

4、画圈型：由于患侧下肢屈髋肌、屈膝肌和髋内收肌收缩能力下降，或伴有股四头肌痉挛，出现行走时摆动相患腿髋内收、屈髋、屈膝及踝背屈动作困难，为了抬起患腿，只得将骨盆上提，向后旋转，髋关节外旋、外展，呈环形运动或跨栏步态，此时身体重心上下移位加大；支撑相患足落地时，不是足跟先着地，而是足见或整个足掌“蹬”地，又加重了患侧腿伸肌痉挛模式，造成足内翻、足趾跖屈，使得患侧支撑相持重差，在身体重心转移时左右摆动幅度加大。

正常步态的时-空参数一、导入正常步态是人体在中枢神经系统控制下通过骨盆、髋、膝、踝和足趾的一系列活动完成的，此时躯干则基本保持在两足之间的支撑面上。

临床中，中枢神经系统或运动系统的疾病往往会导致正常步态的改变，因此我们需要对正常步态做全面分析。

今天我们就来学习正常步态的一些时-空参数。

二、正常步态的时-空参数正常步态常用的时-空参数包括：步长、步幅、步宽、足偏角、步频和步速。

三、步长步长：指行走时，从一侧足跟着地到对侧足跟着地所行进的距离。

健全人平地行走一般步长约为55~85cm。

包括左步长和右步长，通常一个步长所需要的平均时间我们称之为步长时间。

个体步长的差异主要与腿长有关，腿长者步长也大。

四、步幅步幅：又称跨步长，指行走时，从一侧足跟着地到该侧足跟再次着地所行进的距离。

通常是步长的两倍。

一个步幅所需要的时间通常为一个步行周期。

五、步宽步宽：指在行走中双足中线间的距离。

健全人约为~。

步宽越窄，步行稳定性越差。

六、足偏角足偏角：指在行走中人体前进的方向与足底中心线所形成的夹角。

健全人约为°。

七、步频、步速步频：又称步调，指单位时间内行走的步数，以stein表示。

正常人平均自然步频约为95~125stein。

双人并肩行走时，一般是短腿者步频大于长腿者。

步速：即行走速度，指单位时间内行走的距离，通常用m/min表示。

正常人平均自然步速约为65~95m/min。

八、小结下面，我们来对今天的内容做一个小结。

步长：指行走时，从一侧足跟着地到对侧足跟着地所行进的距离。

包括左步长和右步长。

步幅：又称跨步长，指行走时，从一侧足跟着地到该侧足跟再次着地所行进的距离。

通常是步长的两倍。

步宽：指在行走中双足中线间的距离。

足偏角：指在行走中人体前进的方向与足底中心线所形成的夹角。

步频：又称步调，指单位时间内行走的步数。

步速：即行走速度，指单位时间内行走的距离。

步态分析1：在康复医疗中对人体步行功能作客观、定量的评定称为步态分析。

步态分析是康复评定的重要组成部分。

进行步态分析，可以揭示肢体有无残疾、确定步态异常的性质和程度，为进行行走功能评定和矫治异常步态提供必要的依据。

通过步态分析和检查，也有助于下肢神经肌肉、关节疾患的诊断、观察康复医疗措施的效果。

一、正常步行周期正常行走时，从一侧腿迈步向前、足跟着地开始到该腿足跟重新着地为止的时期为一个步行周期。

每一个步行周期都要经历站立相（stance phase）和摆动相（swing phase）两个阶段。

1. 站立相：占整个步行周期的60％左右，它又分为几个阶段：⑴全足放平、足跟着地（0％－15%）⑵足跟离地（至30％处）⑶屈髋、屈膝（从30％－45％处）⑷足趾离地（至60%处）2. 摆动期：占整个步行周期的40％，包括：⑴足趾离开地面⑵足背屈足趾悬空加速摆动⑶腿摆动减速由于行走时一腿足趾离地之前，另一腿足跟已经着地，因此存在双足同时接触地面的瞬间，称为双腿支撑期，该期在每个步行周期中出现两次，每次约占整个周期的11%左右。

二、正确步行的姿态1. 躯干必须保持正直，不向左右歪和前后仰。

2. 髋关节只作伸屈运动，不作外展内收。

3. 足尖指向前方，重力由足跟转移到足趾。

4. 当身体重心落在一腿时，该腿膝关节必须完全伸直，当重心转移到另一腿时，膝关节屈曲。

5. 步幅均匀，两腿距离大致相等。

6. 步速中等、规律，一般速度时，每分钟约走80－100步。

正确的步态主要靠骨骼结构和各部分肌肉紧张度来维持。

中枢神经系统功能在其中起着相当重要的作用。

当骨骼、肌肉或神经病损时，步态就发生异常。

三、步态分析的方法在全面客观地进行步态分析的时候，首先要注意运动的平衡性和对称性。

步态分析一般分为临床观察法和定量分析法两种。

㈠临床观察法包括：1. 目测法：由医务人员通过目测，观察病人行走过程，然后根据一定观察项目逐项评价的结果，作出步态分析结论。

步态中常用的5项参数步态是人体走路姿态的一种表现形式，是人体运动的重要组成部分。

通过观察和分析步态中的参数，可以了解人体的运动状态，帮助医生和研究人员诊断和研究各种疾病。

下面将介绍步态中常用的五项参数，希望对读者有所帮助。

1. 步频：步频是指每分钟迈出的步数。

它是衡量步态中步行速度的关键参数之一。

步频过快可能意味着紧张、焦虑或者兴奋，而步频过慢则可能表示疲劳、虚弱或其他健康问题。

通过合理控制步频，可以提高步态的美感和舒适度。

2. 步幅：步幅是指每一步行走的距离。

它与步频密切相关，两者共同构成了步行速度。

步幅过大可能导致姿势不稳、摔倒等意外伤害，而步幅过小则可能表示肌肉力量不足或者关节问题。

因此，步幅的合理掌握对于保持稳健的步态至关重要。

3. 双支持时间：双支持时间是指两脚同时触地的时间。

在正常的步态中，双支持时间应该占整个步态周期的一小部分，约为10%。

双支持时间过长可能是由于肌肉力量不足、不稳定的关节或其他运动障碍引起的。

通过增强肌肉力量和平衡训练，可以减少双支持时间，提高步态的稳健性。

4. 单支持时间：单支持时间是指每次行走时只有一只脚着地的时间。

在正常步态中，单支持时间约占步态周期的40%。

单支持时间过短可能表示步行姿势不稳定，容易摔倒。

而单支持时间过长可能是步行效率低下的表现。

通过核心肌群训练和平衡训练，可以改善步态的稳定性和效率。

5. 揭地时间：揭地时间是指脚离地的时间。

在正常的步态中，揭地时间应该是短暂的，约为步行周期的16%。

揭地时间过长可能表明步行时脚部的支撑不足或者肌肉受损。

通过增强脚部肌肉力量和灵活性，可以改善步态的平衡和协调性。

综上所述，步态中常用的五项参数包括步频、步幅、双支持时间、单支持时间和揭地时间。

通过对这些参数的观察和分析，可以了解人体的运动状态，发现健康问题并及时采取相应的措施。

通过合理掌握这些参数，可以改善步态的美感、舒适度和稳定性，提高步行的效率和质量。

因此，通过对步态参数的掌握和应用，我们可以为自己的运动健康提供指导和参考。

步态分析一、概述行走是人体躯干、骨盆、下肢以及上肢各关节和肌群的一种周期性规律运动，步态是指行走时人体的姿态，是人体结构与功能、运动调节系统、行为以及心理活动在行走时的外在表现。

正常的步态有赖于中枢神经系统以及骨骼肌肉系统的正常、协调工作，当中枢神经系统或/和骨骼肌肉系统因疾病或损伤而受到损害时，就有可能出现步态的异常。

步态分析是利用力学的概念和人体解剖、生理学知识对人体行走功能状态进行对比分析的一种生物力学研究方法。

（一）步态分析步骤1、描述研究对象的步态模式和步态参数，并与正常步态进行比较找出其差异；2、分析出现差异的原因，研究产生异常步态的机制；3、确定改善步态的治疗方案，包括步态训练的方法、假肢或矫形器的装配、助行器的选择。

（二）步态分析方法1．运动性步态分析对步行的运动模式或步行时身体节段间的相关进行描述，此类分析既可定性也可定量，临床上应用简单，易于开展，后面将详细介绍。

2．动力性步态分析需要具备专业的知识技术和昂贵的专用设备，目前在我国只有少数单位开展了此项工作，社区中不可能开展，此处不予介绍。

二、正常步态（一）步态周期行走过程中，从一侧足跟着地到该侧足跟再次着地所经历的时间称为一个步态周期。

在一个步态周期中，每侧下肢都要经历一个离地腾空并向前迈步的摆动相（迈步相）和一个与地面接触并负重的站立相（支撑相）。

摆动相是指从足尖离地到足跟着地，足部离开支撑面的时间，约占步态周期的40％；站立相是指从足跟着地到足尖离地，即足部支撑面与地板接触的时间，约占步态周期的60％。

其中，重心从一侧下肢向另一侧下肢转移，双侧下肢同时与地面接触的时间称之为双支撑相，一个正常步态周期中会出现两次双支撑相，各占步态周期的10%。

详见图1。

图1 步态周期示意图（二）步态分期常用的步态分期方法有两种：一种是传统划分法，主要是以足能否着地为基础划分，将步态周期分为足跟着地、全足着地、站立中期、足跟离地、足尖离地、加速期、迈步中期、减速期共八个时期。

步态中常用的5项参数步态是人体行走时身体姿势和动作的表现，是人体运动的一种重要形式。

它不仅体现了个体的生理状态，还反映了个体的运动能力和协调性。

步态分析对于临床诊断、康复训练以及运动科学等领域有着重要的指导意义。

在步态分析中，常用的参数有五项，分别是步幅、步频、着地角、摆臂角和步态节奏。

首先，步幅是指每一步行走过程中前脚跟起始点到下一次起始点之间的距离。

正常步态中，步幅通常在1-1.5米之间。

步幅的大小与个体的身高、年龄、性别和运动能力有关。

步幅的增加表明个体运动能力的增强，而步幅的减小可能暗示着潜在的行走障碍或运动能力下降。

其次，步频是指每分钟行走步数。

正常步态中，步频通常在80-120步之间。

步频的大小和个体的身体机能、运动控制能力以及行走速度有关。

步频过快可能导致动作不稳定，步频过慢可能导致姿势不协调。

通过调整步频，可以改善个体的行走姿势和提高行走效率。

第三，着地角是指每次着地时足底与地面之间的角度。

正常步态中，着地角通常在20-30度之间。

着地角的大小与步态的稳定性、关节活动度以及肌肉力量有关。

着地角过大可能导致步态不稳定，着地角过小可能增加对关节的压力。

通过适当地调整着地角，可以改善个体的步态稳定性和减轻关节负荷。

再次，摆臂角是指上肢在步态过程中的摆动范围。

正常步态中，摆臂角通常在0-45度之间。

摆臂角的大小与个体的上肢力量、协调性以及步态控制能力有关。

摆臂角过小可能影响平衡能力和行走效率，摆臂角过大可能增加能量消耗。

通过训练和调整摆臂角，可以提高个体的行走姿势和节约能量。

最后，步态节奏是指每分钟行走步数和行走节拍之间的比例关系。

正常步态中，步态节奏通常为1:1。

步态节奏的大小与个体的运动控制能力、协调性以及步行速度有关。

步态节奏不协调可能导致步行不稳定和动作不流畅。

通过训练和调整步态节奏，可以提高个体的协调性和行走效果。

综上所述，步态分析中常用的五项参数包括步幅、步频、着地角、摆臂角和步态节奏，它们都对个体的行走姿势、协调性和运动能力有着重要的影响。