体育与健康理论试题

体育与健康知识试题（一）材料分析题材料一：现代生活中，许多初中生的生活方式并不健康。

他们常常沉迷于电子产品，缺乏足够的体育锻炼，饮食也不均衡。

这样的生活方式对他们的身体健康和心理健康都造成了不良影响。

问题：1.根据材料一，初中生的不健康生活方式主要表现在哪些方面？2.不健康的生活方式对初中生的身体健康和心理健康分别有什么影响？材料二：为了改善学生的生活方式，某初中开展了“健康生活方式”主题班会。

班会上，老师和同学们一起讨论了健康饮食、规律作息和适量运动的重要性，并分享了一些实用的健康生活小贴士。

问题：1.该初中开展“健康生活方式”主题班会的目的是什么？2. 在班会上，老师和同学们讨论了哪些方面的健康生活方式？一、填空题1. 初中生应该保持每天至少______小时的睡眠，以保证充足的精力和良好的身体状态。

2. 饮食中应保证摄入足够的______和______，以维持身体的正常发育和运作。

3. 适量的______运动有助于增强心肺功能，提高身体素质，减少疾病的发生。

4. 长时间使用电子产品可能导致______和______，对眼睛健康不利。

5. 良好的生活方式对初中生的______和______都有积极的促进作用。

二、选择题1. 以下哪项是健康的生活方式？（）A. 经常熬夜玩游戏B. 饮食均衡，多吃蔬菜水果C. 长时间坐在电视前不动D. 不吃早餐，为了减肥2. 初中生进行适量的体育锻炼，以下哪种说法是错误的？（）A. 有助于提高心肺功能B. 可以减少肥胖和慢性病的风险C. 会影响学习，应该避免D. 有助于提高身体素质和心理健康3. 保持充足的睡眠对初中生来说非常重要，以下哪个原因不正确？（）A. 有助于恢复体力和精力B. 可以提高学习效率C. 睡眠越多，学习成绩越好D. 有助于维持良好的心理健康4. 关于健康饮食，以下哪项建议是错误的？（）A. 多吃高热量食物，以满足身体发育需要B. 适量摄入优质蛋白质C. 多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质D. 控制糖分和盐分的摄入5. 长时间使用电子产品对初中生有哪些不良影响？（）A. 提高注意力和专注力B. 可能导致眼睛疲劳和近视C. 增强人际交往能力D. 有助于提高记忆力体育与健康知识试题（二）### **材料分析题****材料一**：近年来，我国青少年体质状况引起了广泛关注。

八年级体育与健康试题一、选择题(40分)1、踢腿、下叉、体前屈、压肩运动可以发展人的（）素质A、力量B、速度 C 、柔韧 D 、灵敏2、俯卧撑、立卧撑、跳台阶、蛙跳运动可以发展人的（）素质A、力量B、速度C、柔韧 D 、灵敏3、30米加速跑、听信号跑可以发展人的（）素质A、力量B、速度C、柔韧 D 、灵敏4、各种追逐跑、变向跑可以发展人的（）素质A、力量B、速度C、柔韧 D 、灵敏5、篮球“三步上篮”的动作特点（）A、一大二小三高B、一大二大三高C、一小二大三快D、一小二小三快6、人体内除了心脏的搏动和内脏的平滑肌的收缩活动外，其他运动都是由（）收缩完成对。

A、平滑肌B、心肌C、骨骼肌7、排球垫球动作击（）位置A、手腕B、手掌C、手臂 D 、肘关节8、采用单循环进行12个班的比赛共（）场A、24B、36C、72D、669、奥林匹克精神是（）A、更快、更高、更强B、互相了解、友谊、团结和公平竞争C、团结、友谊、进步D、重要的不是取胜，而是参加10、运动员运动时，踝关节扭伤后应（）A、立即热敷按摩B、立即冷敷按摩D、立即冷敷，24小时后热敷二、填空题（33分）1、人体健康包括（）、（）、（）三个方面。

2、快速跑属于（）运动。

3、从事耐久跑可以有效地消耗体内多余的（）。

4、成人正常的心率是（）次/分。

5、运动负荷包括运动量和（）。

6、决定跑速度重要因素是（）和（）。

7、篮球场地的边线长度为（）米，宽度为（）米。

三、简答题1、发展体能的方法有哪些？（12分）2、通过体育理论课的学习，你学到了那些知识，你打算如何运用到你的实际锻炼中？（15分）。

体育与健康理论试题及答案体育与健康是现代社会中人们越来越重视的两个方面。

体育活动不仅能够提高身体素质，还能增强心理健康，促进社会交往。

本文将围绕体育与健康的理论，提供一套理论试题及答案，以帮助读者更好地理解和掌握这一领域的知识。

一、体育活动对身体健康的影响试题：1. 体育活动对心血管系统有何积极影响？2. 长期进行体育活动可以如何改善呼吸系统的功能？3. 体育活动如何促进肌肉骨骼系统的健康发展？答案：1. 体育活动可以增强心脏肌肉，提高心脏泵血效率，增加血管弹性，从而有助于降低高血压的风险，并改善血液循环。

2. 长期进行体育活动可以增强肺部组织，提高肺活量，使得呼吸更加深长有力，有效提高氧气的摄取和二氧化碳的排出效率。

3. 体育活动通过增加肌肉力量和耐力，促进骨骼密度的增加，预防骨质疏松，同时提高关节的灵活性和稳定性。

二、体育活动对心理健康的作用试题：1. 体育活动如何帮助缓解压力和焦虑？2. 参与体育活动对提升个人自信心有何益处？3. 体育活动在预防和治疗抑郁症方面扮演什么角色？答案：1. 体育活动能够促进内啡肽的释放，这是一种自然的镇痛剂和快乐激素，有助于缓解压力和焦虑情绪。

2. 成功完成体育活动可以给人带来成就感，这种正面反馈有助于提升个人的自信心和自我价值感。

3. 体育活动通过改善生理机能和促进社交互动，有助于减少抑郁症状，提高情绪状态，对于预防和治疗抑郁症有积极作用。

三、体育与社会健康的关系试题：1. 体育活动如何促进社会交往和团队合作？2. 体育活动在社区健康促进中扮演什么角色？3. 体育活动对于儿童和青少年的社会发展有何重要性？答案：1. 体育活动往往需要团队合作，这种合作可以加强个体之间的沟通和理解，促进社会交往能力的发展。

2. 体育活动可以作为社区健康促进的重要工具，通过组织社区体育赛事和活动，增强社区成员的凝聚力和归属感。

3. 对于儿童和青少年来说，体育活动是学习社交技能、团队合作和公平竞争的重要途径，对其社会发展具有重要意义。

体育与健康试题库体育与健康试题库一、判断题1.一个人没有病，他就是个健康人。

（×）2.健康不仅是指没有疾病和虚弱，而且包括身体、心理和社会三方面的良好状态。

（√）3.亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，指机体在内外环境不良刺激下，引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。

（√）24.一个人是否肥胖可用体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高^（米）来判断。

（√）5.中国成人体质指数【BMI=体重（公斤）/身高^2（米）】在18.5-23.9属正常范围。

（√）6.要减肥只要少吃就行。

（×）7.健康减重要注意每周减少的体重不宜超过1公斤。

（√）8.“梨型”肥胖（脂肪主要沉积在臀部以及大腿部）比“苹果型”肥胖（脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内）的危害更大。

（×）9.腰臀比（WHR）是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。

其比值越大说明越健康。

（√）10.女性易发生“梨型”肥胖，男性易发生“苹果型”肥胖。

（×）11.体测中的握力反映前臂和手部肌肉力量，是全身肌力的一方面。

握力大，表明人从事手腕精细工作的能力强。

（√）12.女生锻炼握力采用哑铃弯举较合适，男生则可采用杠铃提肘上拉、腕屈伸等动作。

（√）13.俯卧撑是反映全身肌耐力的代表性指标，但俯卧撑项目不适合尚处于生长发育阶段的少年儿童，也不适合50岁以后的老年人，它在女性肌力中也不具代表性。

（√）14.爆发力被称为“人类活动之本”。

纵跳是一个全身协调用力的过程，其高度反映人体爆发力，并间接反映肌肉最大力量和快速收缩能力，是反映人体质状况的重要方面。

（√）15.闭眼单脚站立时间是评定人体平衡能力的重要指标。

测试时需双手叉腰，用习惯脚站立，另一脚屈膝离地，贴靠在站立脚膝部。

（√）16.如果时间紧，运动前可不做热身运动。

（×）17.整理运动是指在激烈运动后以较低强度的方式继续活动一段时间。

初三体育与健康理论知识试题一、判断题1、排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。

（）2、准备活动不能完全避免运动受伤但可以降低运动受伤（）3、步行是体育锻炼中最简便易行的运动。

（）4、400米和400米以下项目（包括接力第一棒），必须采用蹲踞式起跑，并使用起跑器（）5、篮球场上短边的界线叫边线。

（）6、无论是改变步频或步长，还是两者同时改变，都将对跑的速度产生影响。

（）7、田径比赛规则规定，对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，之后的每次起跑犯规的运动员均应取消该项目的比赛资格。

（）8、足球比赛中罚间接任意球可以直接射门得分。

（）9、初中生身体形态的发育主要受遗传因素、营养和后天环境影响，体育锻炼对身体形态不起作用（）10、在影响体质的诸因素中，经常地、科学地从事体育锻炼是最为积极有效的手段（）11、只要体育锻炼就能达到增强体质的效果。

（）12、一场篮球比赛，同一球员3次范规后必须离场，不能再参加该次比赛。

( )13、篮球比赛中球回后场的罚则是由对方在边线的中点处掷界外球。

( )14、在田径单项比赛中两次范规负有责任者和在全能比赛中三次起跑范规负有责任者，应取消比赛资格（）15、、准备活动能提高身体各器官系统的功能，如果准备活动不充分，没有使身体各器官系统的功能得到相应的提高，就立即参加剧烈活动，容易发生运动损伤。

（）16、耐久跑又称中长跑，耐久跑的功能主要在于提高心血管系统的功能，中长跑是指800米跑以上的比赛，如3000米、5000米、10000米跑等。

（）17、800米及以上项目竞赛的发令口令顺序是“各就位”、“跑”（鸣枪）。

18、排球运动，是运用发球、垫球、传球、扣球、拦网等技术组成。

经常练习，能提高力量、速度、弹跳、灵敏等身体素质。

（）19、篮球场的长边界限称边线短边的界限称端线。

球场上各线都必须十分清晰线宽均为0.06m。

（）20、耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段。

高中三年级体育与健康理论试题一、名词：体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。

健康：指个体在身体、心理和社会各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。

一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。

体育是促进健康的主要手段。

新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。

运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。

体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。

体能：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动能力。

二、填空题：1、体育锻炼的六项原则：（自觉性）、（经常性）、（个别性）、（全面性）、（渐进性）、（适量性）。

2、篮球场地的长为（28m），宽为（15m）；排球场地的长为（18m）宽为（9m）。

3、现任国际奥委会主席（罗格）。

4、马拉松全长（42.195公里）。

5、现代奥运会于（1894）年由法国教育家（顾拜旦）发起成立。

6、人体所需营养素主要有（糖）、（脂肪）、（蛋白质）、（维生素）、（无机盐）和（水）。

三、简答题1、简述轮滑直线滑跑的动作要领？答：滑跑姿势、蹬地技术、自由滑进技术、直道摆臂技术。

2、学生体育健康标准测试项目有哪些？答：1、身高2、体重3、肺活量4、立定跳远（50m）5、台阶实验（1000m 男）（800m女）任选一项；6、握力、座位体前屈（男）任选一项；仰卧起坐、座位体前屈、握力（女）任选一项。

2、乒乓球攻球引拍动作的技术要领？答：以右手执拍为例，两脚比肩略宽，两膝微屈，左脚稍前，身体略右转，重心在右脚。

前臂在身体带动下横摆，引拍适度，体臂夹角约35度~40度；前臂自然弯曲，肘关节约为120度。

一、选择题（每题4分，共４０分）１．坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车A．①②④⑦ B．②③⑤⑥ C．②⑤⑥⑦ D．①④⑤⑥２．在旅游中要注意饮食卫生和环境卫生，下列传染病能通过饮食传播的是（）A．艾滋病 B．流感 C．乙肝 D．肺结核３．在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（）A．按摩 B．冷敷 C．热敷 D．贴膏药４．在日常生活中，各类事件的发生难免会造成不良的情绪。

下列能够调节不良情绪的有效方法是（）①活动调节②倾诉谈心③闭门不出④进行报复⑤呼吸调节A．①②④ B．①③④ C．①②⑤ D．①③⑤５．吸烟不再是一种时尚，而是一种被人们所痛恨的生活恶习，青少年应该清楚的认识吸烟对人体及周围环境造成的危害，从不吸第一支烟做起，做一个文明公民。

香烟中危害人体健康的三大元凶是（）①一氧化碳②尼古丁③二氧化碳④烟焦油A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④６．人类健康的三大杀手：心脑血管病、和癌症（） A．冠心病 B．脂肪肝 C．高血压 D．糖尿病７．早晨起床后，可多饮些水，其作用是（）A．补充水的消耗 B．稀释血液，加速血液循环C．促进肠胃蠕动．有利于大便通畅 D．有利于头脑清醒、心情舒畅８．健康的生活方式犹如一股清泉，能使你的生活变得更加甘甜。

以下哪种生活方式是健康的? （）A．酗酒对人体有很大危害，但每天饮酒不超过半斤就不会损害健康B．水是生命之源，运动后要马上尽可能多地喝水以补充水分C．早睡早起，规律作息；营养搭配，科学饮食D．体育锻炼可以提高自己的免疫力，所以感冒发烧的时候。

要加强体育锻炼９．亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。

亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。

下列做法不正确的是（）A．学会放松，保持良好心态 B．多吃一些保健品C．按时作息，保证充足睡眠 D．合理运动，科学饮食１０．在减肥和预防肥胖的方法中，正确的是（）①加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯②改变不良的生活方式（如作息时间安排不当、长时间看电视等）③减少油腻食物的摄人量，大量进食谷物和蛋白质④在医生的指导下服用减肥药物A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④二、填空题（每空2分，共２０分）1．世界杯足球赛，裁判员第一次对该犯规进行判罚，如果该队员继续留在场上比赛，本次判罚裁判员出示的为牌；如果该队员被罚出场地，则本次判罚裁判员出示的为牌。

小学体育与健康理论专业知识试题一、单项选择题1、在上体育课应该穿什么样的鞋子（）［单选题］*A皮鞋B.拖鞋C.运动鞋√D.凉鞋2、在体育课做器械运动时应该怎么做（）［单选题］*A老师不注意自己去做B.在老师的指导下再做器械运动，C.不按规定D.做器械运动时嬉戏打闹3、垫上运动以下那个说法正确（）［单选题］*A、垫上运动要嘻嘻哈哈,大家只需要开开心心上体育课不注意安全B、垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。

√C、不符合规定要求去做动作D、趁老师不注意去做一些危险的动作4、当上体育课时出现受伤情况正确的方式是（）［单选题］*A、一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势，要请校医来处理伤口，伤情彻底养好再运动。

√B、受伤后对伤口进行乱揉C、受伤后在不清楚伤势的情况下又继续进行运动D、受伤后不告诉老师自己处理5.体育课进行50米跑的时候以下正确的是（）［单选题］*A.跑步时跑到别人的道上B.踩起跑线跑步C.按照规定的跑道进行，不能串跑道VD.途中跑的时候干扰其他队员跑步6.上投掷课的时候正确的方式（）［单选题］*A.一定在老师的口令中进行，按老师要求进行VB.自己进行投掷C.不按老师要求进行D.老师叫停止投掷时还在投掷7.上体育课衣服着装应该注意什么（）［单选题］*A、上衣、裤子口袋里装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品B、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物VC、头上戴各种发卡D、穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装8、在上体育课时应做到些什么（）［单选题］*A.追逐打闹8.不打架VC.做危险动作D.不听老师的话9.奥运会的全称是()［单选题］*A奥林匹克B奥林匹克亚运动会C奥林匹克运动会√10.奥运会每()年举办一次［单选题］*A2B3C4√D511、亚运会每()年举办一次［单选题］*A2√B3C4D512.中国的国球是()［单选题］*A篮球B乒乓球√C足球13.世界杯足球赛每()举行一次。

体育与健康试题1．奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（）A．蓝B．黄C．黑省D．白2．下列哪项不属于人身体素质的是（ D ）A．力量、耐力B．速度、柔韧C．灵敏 D．体能3．被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（B）A．摩西B．顾丰拜C．萨马兰奇D．洛克4．体育的教育作用不包括（ C ）A．激发人民的爱国势情B．促进人的全面发展C．促进经济发展D．培养高尚的情操5．下列哪项不是教育家洛克第一次提出教育所包括的三部分（）A．德B．智C．体D．劳6．（ A ）是大脑发育必需元素，缺乏可导致大脑发育不良，智力低下A．锌B．钾C．钙D．铁7．水的密度比空气大（）倍左右。

A．500 B．600 C． 800D． 10008．在城市中（）的空气相对较清洁。

A．清晨B．上午C．中午D．傍晚9．北京 2008 年奥运会申办工作围绕三大主题而进行，下列哪项不是三大主题的内容（D）A．绿色B．人文C．科技D．平等10．人体健康听力的最高限是（）dBA．90 B．80 C．70 D．6011．耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（）A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60%12．（）创立了五禽戏A．华佗B．扁鹊C．孙思邈D．张仲景13．理想的课外田径锻炼时间是在（D）A．早晨六点左右B．下午四点到六点心C．傍晚七点D．下午三点到五点14．人每天需要（）ML的水A． 1000B． 1500 C． 2000D． 250015．“乒乓球外交”是通过（ C ）手段促进国与国改善关系的范例。

A．政治B．经济C．体育D．军事16.空腹跑步不利于健康而在进餐后至少多长时间才可以进行跑步锻炼.A,10~15 分钟 B.15~20 分钟 C.30~60 分钟17.理想的课外田径锻炼时间是在().A. 早晨六点左右B.下午四点到六点C.傍晚七点18.锻炼负荷通常包括哪两个方面?A. 练习次数练习时间B.练习组数练习重量C.负荷强度负荷量19.紫外线指数是衡量到达地面的太阳光线中紫外线辐射对人体的皮肤,眼睛等组织器官可能损伤程度的指标,一般可分为多少个等级.A.五B.六C.七20.耐久跑锻炼的强度,心率控制在自己最大心率的多少之间为宜.A,60%~80%B.80%~90%C.90%~100%21.北京时间 2006 年 11 月 16 日结束的世界女子排球锦标赛哪个国家夺得冠军?A. 古巴B.中国C.日本D.俄罗斯22、广东省第12 届运动会共有多少个代表团参加比赛?A17 B.18 C.21 D.2223.我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目?A. 剑术B.跳水C.射击D.体操24、1966 年，第21 届联合国大会通过的（）中明确提出从享有能达到最高的体质和心智健康标准、受教育、参加文化生活等权利内容。

体育与健康测试题一、选择题1、队列练习中左右站立成一排的属于( )A、纵排B、横排C、竖排2、双手抛实心球时（）A.上肢用力B全身协调用力C下肢用力D脚有力3、我国的国球是（）A足球 B 垒球C羽毛球D乒乓球4、青春期应特别注意（）A营养和体育锻炼B休息C多吃多睡 D 多运动5、夏天运动后，要用（）洗澡，既去污、去汗，又防中暑A冷水B温水C冰水D开水6、在进行体育活动时，运动扭伤是最常见的，应( )。

A、冷敷B、热敷C、按摩7、站立式起跑，两腿弯曲，上体前倾，重心下降前移，前腿的( )屈肘于体前，另一臂在后。

A、同侧臂B、异侧臂8、艾滋病说法错误的是( )A、是一种严重的传染病B、与艾滋病患者共餐会得艾滋病C、艾滋病的传播方式是通过性、血液传播和母婴传播。

9、人体内（）约占体重的70%左右。

A、脂肪B、蛋白质C、水10、当中暑时，进行自救的正确做法是（）A、关紧门窗B、多穿衣服C、喝淡盐水11、在长跑时应注意调整速度，正确的做法是（）A、快――慢B、快――慢――快C、慢――快12、（）是篮球最基本、最常用的传球方式。

A、双手胸前传球B、双手头上传球C、单肩上传球13、关于营养，正确的说法是（）A、吃得多，吃得好，就有营养B、营养就是蛋白质C、营养素对人体缺一不可，它们来自各种食物中，所以不能挑食偏食。

14、要想投的远，出手的投掷物要（）A、高于肩B、低于肩C、和肩一样高15、跨越式跳高中过杆属于( )过程。

A、助跑B、起跳C、腾空16、下列叙述正确的是（）A、不管什么天气，都应参加体育活动B、运动后做不做放松活动无所谓。

C、边吃边锻炼身体，节省时间。

D、学习动作技术，要从易到难，逐步提高17、艾滋病出现至今不过20年，全球感染人数逾6000万，其中2200万已死亡。

下列各项活动有能导致艾滋病传染的是（）1输血2拥抱3性接触4、共同进餐5握手6母婴传染7同池游泳A、124B、357C、246D、13618、我们正处在生长的关键时期，应特别注意自己的饮食习惯，要基本做到（）A、早饱、午少、晚好B、早好、午饱、晚少C、早少、午好、晚饱19、我们应该怎样做才能达到仪表美（）A、不讲究个人卫生B、遵守公共秩序和卫生，不对着人咳嗽和打喷嚏。