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小学生写字书法提笔提笔，是小学生学习书法的第一步。
作为一种古老而又典雅的艺术形式，书法在小学生的成长中扮演着重要的角色。
良好的书法能够培养孩子的审美观、品德修养和语言表达能力。
在书写过程中，如何正确地提笔是相当重要的。
一、提笔的姿势提笔的姿势应该得到重视，因为正确的姿势能够保证书写的流畅和准确。
小学生应该采用三指提笔法，即食指、中指和拇指一起握住笔杆，其余两指握着练习纸。
提笔的压力应适中，不宜太轻也不宜太重，既要保证书写的清晰度，又要避免对手部肌肉造成过度压力。
二、提笔的动作提笔的动作应该稳定而轻柔。
在书写之前，小学生可以适当地活动手指、手腕和手臂，以放松手部肌肉。
在提笔的瞬间，要保持手、腕、肘和肩的协调动作，使笔尖与纸面接触得到有效的保持，从而产生流畅而稳定的书写效果。
提笔的动作要迅速而准确，不应该出现不必要的晃动或挪动。
三、提笔的节奏提笔的节奏很重要，不仅与书写速度有关，还与书写的准确性和美观度密切相关。
小学生书写时，应该循序渐进地提高书写速度，在保证字形规范的前提下，逐渐增加每分钟书写的字数。
提笔的节奏应该保持稳定，并根据书写内容的不同进行相应的调整。
四、提笔的训练方法为了提高小学生的书写水平，在提笔的训练上需要耐心和细心。
首先，可以给予孩子大量的示范和指导，让他们通过观察正确的提笔动作来模仿。
其次，可以引导孩子进行简单的练习，如提笔的基本动作、提笔的连续动作等。
最后，可以通过示范和练习相结合的方式，逐渐提高小学生的提笔技巧和能力。
五、提笔的注意事项在提笔的过程中，小学生需要注意以下几点。
首先，要保持专注和集中注意力，避免分心和杂念干扰书写。
其次，应该选择适合自己的书写工具，如软硬度适中的毛笔或钢笔。
另外，要选择合适的纸张，以免书写时出现不流畅或模糊的情况。
最后，提笔时应该有规律地呼吸，保持身心的平衡和稳定。
六、提笔的意义提笔不仅仅是书写的一种动作，更是意味着小学生对书法艺术的热爱和追求。
小学语文学习如何培养正确的书写姿势随着时代的发展，电子设备的普及，很多孩子在小学阶段对于语文写作的重视程度似乎有所下降。
书写姿势的正确与否直接影响了孩子的写作质量以及书写速度。
因此，对于小学语文学习来说，培养正确的书写姿势十分重要。
在这篇文章中，我将探讨如何培养小学生正确的书写姿势。
一、了解正确的书写姿势正确的书写姿势是指我们在写字时，身体的姿势与笔的持握方式。
正确的书写姿势应该是舒适、自然且能维持长时间的写作。
下面是一些正确的书写姿势要点：1. 坐姿端正：坐姿应该直立，双腿平放于地面上，脚尖微微朝内，不要趴在桌上或者懒散倚靠。
2. 腰背挺直：保持脊柱挺直，不要驼背或者弯腰低头写字。
3. 适度前倾：适当地将身体前倾，使眼睛与纸张保持适当的距离。
4. 手臂动作：手臂应该与纸张平行，不要过于靠近胸膛或者过于伸直。
5. 笔的持握：正确的笔的持握方式是将笔夹在食指和拇指之间，中指轻轻支撑在食指与拇指之间，其余两指自然弯曲。
二、培养正确的书写姿势的方法培养小学生正确的书写姿势需要家长和老师的共同努力。
以下是一些培养正确书写姿势的方法：1. 提供正确的写作环境：在孩子的学习空间中，提供一张符合人体工学的桌椅，保证孩子坐姿舒适挺直。
2. 观察指导：家长和老师需要经常观察孩子的写字姿势，并进行及时的指导和纠正。
当发现孩子的姿势不正确时，应及时提醒他们调整姿势。
3. 练习正确的坐姿：通过让孩子进行一些正确坐姿的练习，如平板支撑、仰卧起坐等，来加强他们的腰背肌肉，帮助他们保持坐姿挺直。
4. 情境创设：在进行语文学习的课堂上，老师可以借助一些情境创设来引导学生保持正确的坐姿和书写姿势。
比如，在课堂上模拟考试环境，让孩子集中精力，保持正确姿势完成试卷。
5. 培养注意力：通过培养注意力，提高孩子对写字姿势的自我监控能力。
可以通过一些集中注意力的游戏或者活动来锻炼孩子的集中能力。
三、书写姿势的注意事项除了正确的书写姿势的培养，还有一些细节需要注意，以帮助小学生更好地书写：1. 纸张摆放：纸张应该放在桌面上，保持平整，不要倾斜或者翻转。
二年级孩子如何学会正确的书写姿势随着电子产品的普及和使用，现代孩子很容易陷入书写姿势不正确的问题。
不正确的书写姿势不仅会导致书写质量下降，还可能引发身体健康问题。
因此，学会正确的书写姿势对于二年级的孩子来说尤为重要。
本文将介绍一些方法和技巧，帮助孩子正确掌握书写姿势。
一、正确的坐姿正确的坐姿对于书写姿势来说至关重要。
孩子应该选择一个舒适而稳定的椅子，在桌子前面坐下。
坐姿应该挺直，双脚平放在地面上，双手伸直放在桌子上。
同时，孩子的眼睛应该与书写材料保持适当的距离，帮助眼睛聚焦，减少眼睛疲劳。
二、正确的手部姿势在书写时，正确的手部姿势能够帮助孩子准确地掌握笔的位置和方向。
孩子应该将笔握在手的中间部分，用大拇指和食指夹住笔杆，并略微向前倾斜。
其他三个手指则轻松自然地放在笔下方。
这样的握笔方式能够帮助孩子更加灵活地控制笔的运动，提高书写的稳定性。
三、正确的纸张放置正确放置纸张有助于孩子保持正确的身体姿势和手部姿势。
纸张应该放在桌子上方，与他们的眼睛保持一定的距离，使得孩子不需要过度低头或抬头。
同时，纸张的倾斜角度应该适中，帮助支撑手腕，减轻手部的负担。
四、正确的书写动作正确的书写动作是孩子学会正确书写姿势的关键。
孩子应该使用适当的力量，稳定且有节奏地书写。
在开始书写之前，他们应该先练习一些基础的书写动作，如直线、圆圈和曲线。
这些练习可以帮助孩子熟悉笔的运动和手部协调性。
接下来，他们可以逐渐转向书写字母和单词。
五、正确的休息时间在长时间的书写过程中，适当的休息时间非常重要。
孩子们应该每隔一段时间停下来休息一下，放松眼睛和肌肉。
他们可以站起来走动一会儿，做一些伸展运动，以缓解身体疲劳和眼部压力。
这样的休息时间可以帮助孩子更好地集中精力，提高书写效率和质量。
总结起来，二年级的孩子要学会正确的书写姿势并非一件容易的事。
他们需要通过不断练习和指导来逐渐掌握正确的坐姿、手部姿势、纸张放置、书写动作和休息时间。
家长和老师应该共同努力，提供良好的学习环境和指导，帮助孩子培养良好的书写习惯，为他们的学习之路打下坚实的基础。
书写姿势写字的姿势是多种多样的，采取不同的姿势来写字会有不同的效果。
正确的姿势，能使书写者正常的发挥水平；反之，必然会阻碍水平的发挥。
那么，如何确定书写姿势呢？采取什么姿势要根据作品的篇幅、形式、字的大小等因素来确定。
书写姿势一般可分为三类：坐势，站势，蹲势。
正确的坐书姿势，可以概括为八个字: 头正、身直、臂开、足安。
1．臂开关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90°以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖；2．身直要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。
胸口离桌沿的距离约在3寸左右(根据所写字的大小适当调节距离的远近)。
不可紧贴桌面或弯腰驼背；3．头正头部端正，略向前俯。
不能歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸面距离大致保持在30 — 40厘米。
左手边按纸，边调节纸的位置，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。
4．足安两脚自然平放，屈腿平落。
两脚平行或略有前后，双腿不可交叉（俗称为二郎腿）。
坐势书写又有枕腕，悬腕，悬臂等区别。
字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。
当然初学者没有必要这样做。
在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。
也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。
用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷，但也因手腕搁死了难于移动。
如果再写大一些的字，就要用悬腕来书写。
字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。
当然初学者没有必要这样做。
离开桌面，肘臂仍靠在桌上的书写方法。
这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。
如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。
悬臂，悬肘即右手执笔时，手臂悬空的书写姿势，活动范围大，这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。
【写字有法】⼩学⽣写好硬笔字的具体要求书法倡导童⼦功童年种下书法记忆,成长中就有了⽂以化⼈的意识童年种下书法记忆,成长中就有了美以塑⼈的意识童年种下书法记忆,成长中就有了艺以养⼈的意识童年种下书法记忆成长中就有了道以修⼈的意识⼀、写字姿势（双姿）1、握笔姿势——“三个⼀”，即：眼睛离纸平⾯⼀尺，胸⼝离桌边⼀拳，握笔的⼿指离笔尖⼀⼨。
2、坐姿——“⼋个字”，即：头正、⾝直、臂开、⾜平。
⼆、写字技术1.⾛好三步路：写好基本笔画、写好独体字、写好合体字。
2.念好四字诀：看、记、写、⽐。
3.闯过三道关：笔画笔顺正确规范;字体、字形端正美观;作业、卷⾯整洁漂亮。
三、书写速度⼀年级学⽣每分钟写3～5字;⼆年级学⽣每分钟写5～7字;三年级学⽣每分钟写8字左右;四年级学⽣每分钟写10字左右;五年级学⽣每分钟写15字左右;六年级学⽣每分钟写20字左右(可以指导学⽣写⾏楷)。
四、学段要求1.第⼀学段(1～2年级)要求：掌握汉字的基本笔画和常⽤的偏旁部⾸，能按笔顺规则⽤硬笔写字，注意间架结构;初步感受汉字的形体美;养成正确的写字姿势和良好的写字习惯，书写规范、端正、整洁。
具体分解：⼀年级：练习⽤铅笔写字，写得正确、端正、整洁，执笔⽅法和写字姿势正确;会按照⽥字格⾥范字写字，学习使⽤和保管写字⽤具，培养写字兴趣和良好的写字习惯。
⼆年级：继续培养写字兴趣，继续练习⽤铅笔写字，写得正确、端正、整洁;初步掌握正确的写字姿势和铅笔执笔要领;在认识常⽤汉字的偏旁部⾸的基础上，逐步掌握其写法，初步了解汉字结构;学会使⽤和保管写字⽤具，初步养成良好的写字习惯。
2.第⼆学段(3-4年级)要求：能使⽤硬笔熟练地书写正楷字，做到规范、端正、整洁。
⽤⽑笔临摹正楷字帖。
具体分解：三年级：能⽐较熟练地⽤铅笔写字，写得正确、端正、整洁，⾏款整齐，有⼀定速度;学习⽤⽑笔书写各种笔画及常⽤偏旁的⽅法，了解各种笔画和常⽤偏旁在字中的搭配关系;继续培养写字兴趣和良好写字习惯。
小学生学硬笔（一）、练字必须有正确的姿势头要正、身挺直，两臂分开将姿势,“三个一”脚尖齐，边写本子边前移。
（二）、练字必须有正确的执笔和运笔方法持笔方法并不难,拇食中指卡笔杆,指实掌虚是关键，笔杆斜卧虎口间。
（三）、注意钢笔字的笔法要用轻重、快慢和刚柔的变化达到沉着有力的目的。
在一字之中，要学会轻重并用、刚柔相济.概括来说，就是要注重“捉"和“按"两个字。
这样，钢笔字虽然小,也同样有了沉稳与飞动、粗壮与精细、阳刚与阴柔的对比;点划之间，不是简单的细铁丝一样的均匀线条的组合,而是有节奏、有韵味、有动感。
于是。
才有可能在适当的间架结构中显示美感。
(四）、字的间架结构要反复揣摩一个字是否好看，笔法是第二步的事，第一步要讲间架结构.“间架结构”，这四个字是从盖房子的话里借来的。
字不是“门面"?一个门面要修好,先要七梁八柱的搭个架子，称为“间架”。
搭好架子之后，梁与柱之间还要加一些互相联结的部件,还要安门上窗,这些统称为“结构".一个字的“间架结构"包括了各种部首和其他各部分之间的整体组合，也包括了各笔划之间的具体搭配。
(五）、要写好钢笔字笔顺不可忽视小学生写字往往有个毛病，叫“倒插笔”，就是“笔顺”不对，这样有不少害处.第一是影响全字的间架结构布局。
例如“王”字，先写下面的“一”，再向上写就很不顺当,全字的平衡也不易把握。
第二是影响写字的速度。
汉字的构成是有规律的，如果违背了这个规律,扭着劲去写,当然也写不快。
例如写“人”，必须先撇后捺，如果先捺后撇,明显地是绕了个圈子，时间必然用得多。
二、注重技法的指导指导小学生练好钢笔字的具体做法是：明确一个目标,分成两个阶段，采取三个步骤，注意五个结合。
一个目标:既要写得好,又要写得快。
具体的要求，《小学语文教学大纲》上有明确规定。
教师指导学生练字,从早抓，从小抓,从严抓，让他们练就一手既洒脱又快速的钢笔字.两个阶段书写技能主要属于动作技能,其形成过程与一般动作技能一样，要经过一定阶段的合理练习,才能掌握。
正确的握笔姿势是，笔杆放在拇指、食指、中指之间，食指在前，拇指在侧后，指示距笔尖三厘米，笔杆与作业本保持60度的倾斜，而错误握笔姿势，如手指距离笔尖过近，食指与拇指交叉，使手指挡住了视线，眼睛为了看清字而不得不贴近字面。
那么为什么孩子不容易掌握正确的掌笔姿势呢？就是这根猴皮筋，能让孩子更快的掌握正确的握笔姿势，首先将笔紧贴食指，笔尖和食指指尖处于同一水平线，此时，记一下食指指根会用在笔杆上的位置，然后将橡皮筋在这个位置上套上一圈，再把除大拇指之外的四指，顺着笔尖方向一起伸进剩余的大圈中，握空拳，做正确握笔状，橡皮筋就会帮孩子固定姿势，使笔杆和纸面成60度角，从而保证了在书写时，有广阔的视野范围，不至于因看不见字而拉近眼睛与书本的距离。
正确的握笔姿势编成口诀如下：—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心 该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。
第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。
第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。
书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。
要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。
小学生书法比赛注意事项
一、书写工具选择
1. 选择合适的书写工具，如毛笔、硬笔等，确保工具的质量和适用性。
2. 注意笔尖的粗细和软硬程度，根据比赛要求和个人喜好进行选择。
二、正确坐姿
1. 保持正确的坐姿，双脚平放在地，身体坐直，眼睛与桌面保持适当距离。
2. 调整座椅高度，使手臂和手腕处于舒适状态，避免长时间书写造成疲劳。
三、握笔姿势
1. 掌握正确的握笔姿势，确保握笔有力而不过紧或过松。
2. 保持笔杆与纸面的角度适当，以便灵活控制笔画粗细和力度。
四、笔画顺序
1. 遵循正确的笔画顺序，确保书写的流畅性和规范性。
2. 注意笔画之间的连贯性和呼应关系，以提高整体的美感。
五、笔画结构
1. 掌握基本的笔画结构，如点、横、竖、撇、捺等，注意笔画之间的比例和平衡。
2. 在书写过程中注意笔画的起笔、运笔和收笔，以准确表现笔画的结构和形态。
六、字体大小
1. 选择合适的字体大小，根据比赛要求和个人喜好进行选择。
2. 注意字体大小的统一性，避免书写时忽大忽小，影响整体效果。
七、书写速度
1. 根据比赛时间要求合理安排书写速度，既保证质量又控制时间。
2. 在保证书写质量的前提下，逐步提高书写速度，以适应比赛的节奏要求。
八、书写态度
1. 保持认真、严谨的书写态度，对每一个笔画都精益求精。
2. 在书写过程中避免涂改或重新书写，尽量保持作品的整洁和美观。
三年级上册书法导学案－3正确的书写姿势在学习书法的过程中，正确的书写姿势是非常重要的，不仅可以帮助我们书写出好的字，还可以避免长期书写过程中的伤害。
下面，我们将介绍三年级上册书法导学案中第三个主题“正确的书写姿势”。
1. 坐姿书写姿势的第一步是选择正确的坐姿，学习书法的同学应该尽可能保持身体挺直而舒适的状态。
在座椅上坐下来后，将其前缘固定于身体中部或稍微靠后的位置，使得坐骨与椅面的接触面积尽量大，并且双脚平放在地面上，腿部呈90度弯曲。
2. 持笔的方式正确的握笔方式是关键之一，个人习惯也会有所不同。
下面，我们介绍几种常用的握笔方式。
2.1 三角握笔法常见于小学生，握笔时食指、拇指和中指呈三角形分开握。
这种方法握笔比较稳定，但容易轻易过度放松手部力量。
如果要提高笔画的控制和准确性，需要加强手部力量的锻炼。
2.2 虎口握笔法这种方法握笔时舞指和中指握住笔杆，笔杆角度垂直于虎口。
这种方法也比较稳定，比三角握笔法更加坚固，但比起三角握笔法更需要控制力。
2.3 其他方式此外，还有以大拇指和食指的握笔方式，以四指（拇指、食指、中指和无名指）的握笔方式等。
对于各种方式，如何保证书写的准确和舒适是最重要的。
3. 书写姿势书写姿势在整个书写过程中都很重要。
为了最大限度地减少手臂、手腕和手指的运动，我们需要选择一个合适的书写姿势。
在书写之前，我们需要将文章放在台子上，在一个固定的位置上写字，并调整角度。
3.1 直立式姿势在直立式姿势中，我们需要将书本垂直地放在台子上，笔直，供我们正确肩部伸展和更好的书写控制。
推荐该姿势可以减少颈部和背部的不适，但写作时间长，手肩会更容易疲劳。
3.2 略斜式姿势在略斜式姿势中，我们需要将书本略微倾斜，使手可以放得更舒适。
这种书写姿势适合手写时间更长的场合，比如写字稿、用草稿纸作为写作工具或者书写数量很多的情况下可以采取。
4. 小结了解正确的书写姿势对于我们写作过程中的效率和舒适性都有着重要的影响。
人民路二小学生写字基本要求1、正确的写字姿势。
写字时要做到头正、身直、臂开、足安。
头正，是指头不能左右倾斜、左右扭转，头微前倾，眼睛距离纸面一尺。
身直，是指不弯腰弓背，身体的重心落在椅子上，胸离桌沿一拳。
臂开，是说两臂要自然向左右张开，平放在桌面上。
足安，是指两脚自然分开，与肩同宽，脚要着地，不摇摆、伸缩。
写字时要把练习本放在胸部正前方，左手按住练习本的一侧，右手握笔。
眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
2、正确的执笔方法正确的执笔方法：应采用三指执笔法。
具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。
食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲，小臂、手腕和小指落放在桌面上，笔杆向右后方微斜，靠在虎口食指指关节的位置上，笔杆和纸面呈50°左右。
执笔要做到“指实掌虚”，即握笔的拇指、食指、中指要紧握笔杆，指端用力，掌心则自然空虚，作为依托的小指和腕部，也不能死压在桌面上，要虚提些。
这样书写起来才能灵活运笔。
3、基本的书写技能。
①能按笔顺规则写字，注意间架结构和字的形体美。
②写的字规范、端正、整洁，即不写错字、别字和国家语委未正式公布的简化字；端正，即不歪不斜，不高不矮，不胖不瘦，端庄工整；整洁，即行款整齐，不涂不抹，纸面干净，有整体美。
③有一定的书写速度。
3、良好的书写习惯。
①读“帖”的习惯。
先看后写，看得清，记得住，看时用心分析，思考如何写好。
②专心写字的习惯。
无论是读帖还是写字，都要专心致志、一丝不苟。
③对照检查的习惯。
书写完毕自觉检查，与“帖”对照，不满意的重写。
④提笔即是练字的习惯。
即不管在什么场合，什么地方，只要一提起笔来，就要一笔一画地写，认认真真地写。
⑤爱惜书写工具的习惯。
课本、作业保持整洁，文具不乱丢乱放，并保持随时能用。
4、各年级对写字具体要求一年级能用铅笔写字，写字姿势正确，执笔方法正确，书写规范、写得准确工整。
书写姿势写字的姿势是多种多样的，采取不同的姿势来写字会有不同的效果。
正确的姿势，能使书写者正常的发挥水平；反之，必然会阻碍水平的发挥。
那么，如何确定书写姿势呢？采取什么姿势要根据作品的篇幅、形式、字的大小等因素来确定。
书写姿势一般可分为三类：坐势，站势，蹲势。
正确的坐书姿势，可以概括为八个字: 头正、身直、臂开、足安。
1．臂开关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90°以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖；2．身直要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。
胸口离桌沿的距离约在3寸左右(根据所写字的大小适当调节距离的远近)。
不可紧贴桌面或弯腰驼背；3．头正头部端正，略向前俯。
不能歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸面距离大致保持在30 — 40厘米。
左手边按纸，边调节纸的位置，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。
4．足安两脚自然平放，屈腿平落。
两脚平行或略有前后，双腿不可交叉（俗称为二郎腿）。
坐势书写又有枕腕，悬腕，悬臂等区别。
字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。
当然初学者没有必要这样做。
在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。
也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。
用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷，但也因手腕搁死了难于移动。
如果再写大一些的字，就要用悬腕来书写。
字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。
当然初学者没有必要这样做。
离开桌面，肘臂仍靠在桌上的书写方法。
这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。
如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。
悬臂，悬肘即右手执笔时，手臂悬空的书写姿势，活动范围大，这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。
宋代的大书法家米芾，连写小楷字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。
当然初学者没有必要这样做。
采用坐势书写时，一般适合写两寸以内的较小的字，如小楷，晋人行书，唐人楷书等。
练毛笔字，在起步阶段时，因对毛笔的性能一点也不熟悉，可先用悬腕法写二三寸见方的楷书，经过一段时间的练习，对笔法稍有把握以后，手也慢慢听使唤了，可采用悬肘法来练习。
当然，突然将手臂全部悬空，一上来有一定的困难，手会酸麻、疼痛，只要坚持便会解决。
快则一个星期，慢则一个月。
如果开始阶段就怕疼，或者看看写的字还没有原来枕腕时写得好，仍把手臂放回到桌面上，那很可能一辈子手臂都悬不起来。
运指、运腕与运肘写毛笔字是用手指、手腕或臂肘的协调动作来完成的。
纯粹用手指的拨动来完成点画的书写的叫“运指”。
由手腕的运动来完成笔画书写的叫“运腕”。
由手臂和肘部的协调动作来完成笔画书写的叫“运肘”。
写小楷或寸楷（一寸见方的楷书字）时，手腕（手拿根部与胳膊下端相连的可活动部位）枕于桌上，握笔的拇指和食指均斜立于笔旁，手掌也尽量竖起，手背与桌面形成70度或80度的夹角，古人称其为“脱平掌竖”，握笔的食指与拇指间形成如“凤眼”状的扁圈，这种执笔法叫“凤眼”。
写二三寸见方的大措字，不能用枕腕法来写了。
则手指拨动的范围很小，写不了大楷字，二则手指拨动大了笔就倾倒，会出现病笔，应该用运腕法来写。
运腕法，手腕必须悬起，手掌自然放松，手背与桌面呈45度左右的夹角。
如果写再大些的字用悬腕法，因为肘关节枕在桌上写竖画时很容易写歪了。
所以，写大字时，手臂一定要悬起，即使是写二三寸见方的大楷，悬起手臂练也是相当有益的。
写斗大的大字，不仅手臂要悬起而且人要站立起来书写，这时执笔的手掌也随之而平缓放松，手背和手臂呈一平面，与桌面成平行状。
古人称之为“平覆式”。
这时手腕完全放手，可以自由灵活地左右上下运动，写大字时是以运肘与运腕相结合来完成的。
除了小楷以外，我们不赞成纯粹用运指法来写毛笔字。
有的人练悬肘写大楷，手臂、手腕虽然悬起来了，但仍处于静止僵死的状态，书写时还是用手指的拨动来完成，而且笔杆倾倒得很严重。
这就失去了悬肘的意义。
悬肘应该尽量少运手指，而以腕、肘的运动为主。
值得一提的是：笔杆也不是一定要始终垂直于纸面，在书写的过程中，笔杆可以略作自然的倾侧，但幅度要小，一般写楷书时笔杆应经常保持垂直状态。
立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开阔，便于统观全局，掌握章法布白。
立书姿势的具体要求为：两脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距离不宜过远，左手按纸，右手悬腕悬肘书写。
值得注意的是，桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。
采用此种姿势适合写两寸以上的字。
脚分开，略比肩窄，左手按纸，右手悬臂执笔，一般是在大的厅堂空地上写，便于把握通篇章法，这种姿势适合于巨幅长篇（写巨幅作品时脚可踩在作品上面）。
执笔方法如何正确执笔是能否正确用笔的前提，是能否把字写好的一个重要环节，因此，它被历代书法家和书法理论家所重视。
只要我们翻开古今书法理论的典籍，关于执笔方法的探讨比比皆是。
如握管法、单钩法、双钩法、握管法、撮管法、捻管法、拨镫四字法，回腕法等等。
这些方法各有短长，各具特点。
一个初学者应该怎样执笔呢？可以概括为：笔杆垂直、指实掌虚、自然放松。
(一) 笔杆垂直笔正，指笔杆应与纸面基本保持垂直，为的是保证中锋行笔，具体说是笔杆垂直，便于调节八面锋的笔锋指向。
值得指出的是，在运笔过程中，随着手腕的摆动，笔杆会倒向笔锋所指的方向，如写横画时笔杆向左倾斜，写竖画时笔杆向前倾斜．这是完全合理的，但不能让笔杆倒向运笔方向而造成“拖笔”，更不可倒向笔画的两边而形成偏锋。
(二) 指实掌虚怎样执笔灵活一些呢？当这个问题出现在我们面前的时候，我们翻阅古今有关执笔的诸多论述，从中发现唐太宗李世民的“指实掌虚”说与唐代韩方明的“虚掌实指”说是最富于智慧的。
他们可谓不谋而合，一同看到了问题的关键。
指实，用指尖捏笔，不能用指关节处勾笔。
因指尖部分感觉灵敏，易于控制笔锋的细微变化。
手指捏笔要松紧适度。
一般地说，所写的字越小，笔就越要捏紧一点，大字则可松一些。
坐书姿势捏笔要紧一些，立书姿势则可松一点。
掌虚，是指执笔时掌心要虚空。
无名指、小指不得握于掌内。
古人说，“虚可容卵“。
即是说掌心要有一个鸡蛋大小的空间，目的是便于手指及关节的灵活运动。
(三) 自然放松执笔自然放松，指、腕、肘、肩四关节必能灵活运转，写起字来轻松自如。
比如吃饭拿筷子，如果筷子抓得很紧，碗里的饭菜必然夹不到嘴里去，执笔的道理也是一样。
最为普遍的是执笔法中的五字执笔法。
当代有关书法基础的教科书，都认定这种方法是正确的执笔方法。
当代书法家沈尹默先生对五字执笔法极为推重，他在《书法论丛·书法论》中说：“书家对于执笔法向来有种种不同的主张，我只承认其中之一种是对的，因为它是合理的，那就是由二王传下来的，经唐朝陆希声所阐明的：擫、押、钩、格、抵五字法。
”沈先生的观点是否有些绝对，我们暂且不论。
但我们却从中看到了五字执笔法的影响力是广泛而巨大的。
下面我们对擫、押、钩、格、抵五字的含义作一简明的解释，以帮助大家了解这种执笔方法的特点。
擫，是用手指按的意思，是指用拇指指肚前端在笔管左侧按住笔管。
押，通压，是从上而下用力的意思，是指食指第一节在笔管右侧从上而下用力与拇指相对夹住笔管。
钩，是弯曲，钩住的意思，是指中指弯曲如钩，用第一节指肚前端钩住笔管前面。
格，是抗拒的意思，是指无名指用甲肉相连之处从后向前推挡笔管。
抵，是推，抵抗的意思，是指小指紧靠无名指辅助它向前推挡笔管。
五字执笔法是用擫、押、钩、格、抵五字来概括说明五个手指的作用，它强调五指各司其职，又通力配合，执笔稳健，使笔能上下左右灵活运动。
在运用五字执笔法时，注意用手指第一节的中上部分执笔，掌心自然空虚，即可符合“执实掌虚”的执笔要求。
因此，我们认为初学者可选用这一执笔方法。
其实不必拘泥以上的“五字”这个形式，笔者觉得现在用“捏钩顶扶”四字执笔法更通俗，更容易被初学者接受，下面也简单介绍一下，供大家参考。
捏，大拇指与食指“捏”住笔杆中部，能自由转动笔管。
钩，用中指第一个指节的指肚前端从外面往里“钩”住笔管。
顶，是指无名指用甲肉相连之处从后向前“顶”住笔管。
扶，小指紧靠无名指，“扶”着无名指向前“顶”住笔管。
在我们明白了指实掌虚的作用之后，为了学好书法，还要了解与其密切相关的知识--执笔的位置与执笔的松紧等。
我们可以将笔管分为上中下三个部分，执笔靠下，笔的活动范围小，运笔就穏健。
执笔靠上，笔的活动范围大，运笔就灵活。
那么执笔时究竟靠近那个部位好呢？这要根据所写字体风格及字的大小来确定。
一般的说以字体来区分，写篆书、隶书和楷书，执笔宜略低，低可稳健；写行书或草书，执笔可略高，高可灵动。
以书法风格来区分，工稳严谨的风格，执笔宜低，豪放洒脱的风格执笔宜高。
以字的大小来区分，写小字执笔宜低，写大字执笔宜高。
以上所说仅是一般规律，不是一成不变的法则。
书写者在具体的书法学习中可以根据自己的实际摸索出适合自己书写的执笔位置，以有利于自己的学习和创作。
切记，探讨执笔的位置，其目的是为了把字写好，凡是有利于写好某种字体或某风格的都是可行的方法。
下面再谈谈关于执笔的松与紧的问题。
很久以来，民间盛传王献之学书的故事。
相传他小的时候，一天正在练字，他的父亲王羲之悄悄地来到他的身后，突然抽他的毛笔，竟然没有抽掉，于是，王羲之高兴的说：这个孩子将来会有大名气。
这则故事是唐代著名的书法理论家张怀瓘在他的书论著作《书断》中记载了留传下来的，只是个传说而已。
然而，后来的人们多依据他来说明执笔以紧为好，实际这是一种误传。
一味强调执笔紧是失于偏颇的。
执笔紧，易于稳健；执笔松，便于灵活。
但是执笔过紧则不能灵活运笔，使点画受到制约。
执笔过松，则会失去对笔的控制，使点画难以成形。
因此，执笔的松紧要依据所写字体，风格及字形的大小来决定，应以松紧适度为宜，这个度就是在写一种字时能执笔稳健，又挥洒自如。
运笔用墨笔墨是中国书法的魅力所在。
笔墨一词从广义上讲，指利用笔墨达到的气息，章法，意境等诸方面的艺术语言。
狭义的笔墨专指用笔用墨的技巧。
书法是一门非常讲究线条造型的艺术，书法线条本身就具有一种独立的美学价值。
所以，学习书法，首先必须解决的问题是怎样用笔。
前面已经讲过执笔方法，但会执笔并不能说掌握了笔法，所谓笔法主要的就是怎样创造理想线条、点画的用笔方法。
用笔《古画品录》中六法：骨法用笔。
是指用笔要有力度，有骨气，心随笔转，意在笔先。
具体来说用笔要沉着、痛快，讲究提按、顺逆、正侧、藏露、快慢等变化。
提按。
笔按下去写，笔画就粗，提起来就细。
这一点很容易理解，书写过程中，毛笔不停地提按，逐渐形成一种不由自主的跳跃，因而产生出粗细绝不相同的线条笔画来。
