帝高陽之苗裔兮：我是古帝高阳氏的子孙，朕皇考曰伯庸：我已去世的父亲字伯庸。
攝提貞于孟陬兮：摄提那年正当孟陬啊，唯庚寅吾以降：正当庚寅日那天我降生。
皇覽揆餘初度兮：父亲仔细揣测我的生辰，肇錫餘以嘉名：于是赐给我相应的美名名餘曰正則兮：父亲把我的名取为正则，字餘曰靈均：同時把我的字叫作靈均。
（開頭八句，敍述說高貴的出身、降生的祥瑞和美好的名字，表現出高度的莊重自愛。
）紛吾既有此內美兮：天賦給我很多良好素質，又重之以修能：我不斷加強自己的修養。
扈江離與辟芷兮：我把江離芷草披在肩上，紉秋蘭以為佩：把秋蘭結成索佩掛身旁。
汩餘若將不及兮：光陰似箭我好像跟不上，恐年歲之不吾與：歲月不等待人令我心慌。
朝搴阰之木蘭兮：早晨我在山坡採集木蘭，夕攬洲之宿莽（莽宿）：傍晚在小洲中摘取宿莽。
日月忽其不淹兮：時光迅速逝去不能久留，春與秋其代序：四季更相代替變化有常。
惟草木之零落兮：我想到草木已由盛而衰，恐美人之遲暮：害怕君王逐漸衰老。
不撫壯而棄穢兮：何不利用盛时扬弃秽政，何不改乎此度（也）：為何還不改變這些法度？乘騏驥以馳騁兮：乘上千里马纵横驰骋吧，來吾道夫先路（也）：來呀，讓我在前引導開路！以上是第一部分：敍述詩人家世出身，生辰名字，以及自已如何積極自修，鍛煉品質和才能。
政治理想昔三後之純粹兮：从前三后公正德行完美，固眾芳之所在：所以群賢都在那裏聚會。
雜申椒與菌桂兮：雜聚申椒菌桂似的人物，豈惟紉夫蕙茝：岂止联系优秀的茝和蕙。
彼堯舜之耿介兮：唐堯虞舜多麼光明正直，既遵道而得路：他們沿著正道登上坦途。
何桀紂之猖披兮：夏桀殷紂多麼狂妄邪惡，夫唯捷徑以窘步：貪圖捷徑落得走投無路。
唯夫黨人之偷樂兮：結黨營私的人苟安享樂，路幽昧以險（险）隘：祖國的前途黑暗而險阻。
豈餘身之憚殃兮：難道我害怕招災惹禍嗎，恐皇輿之敗績：我只擔心祖國為此覆滅。
忽奔走以先後兮：前前後後我奔走照料啊，及前王之踵武：希望君王趕上先王腳步。
荃不察餘之中情兮：你不深入瞭解我的忠心，反信讒（谗）而齌怒：反而聽信讒言對我發怒。
