健美操运动员技术等级标准国家体育总局修订版

第三套全国大众健美操锻炼标准一级一、前言健美操，作为一种全身性有氧运动，既能增强身体的柔韧性和协调性，又能提升心肺功能和肌肉力量。

第三套全国大众健美操锻炼标准一级，是一项有针对性的健美操训练标准，适合不同芳龄和体能水平的人裙。

在本篇文章中，将深入探讨第三套全国大众健美操锻炼标准一级，帮助你全面、深刻地了解这一健身方法。

二、什么是第三套全国大众健美操锻炼标准一级？第三套全国大众健美操锻炼标准一级，是我国健美操协会制定的一项健美操训练标准，旨在帮助人们掌握基本的健美操技巧和动作要领，并通过锻炼提升身体素质。

该标准分为多个级别，从一级到五级分别对应不同的难度和要求，一级是最基础的级别，适合初学者和身体素质较差者。

三、第三套全国大众健美操锻炼标准一级的内容1. 基本动作：第三套全国大众健美操锻炼标准一级包括多种基本动作，如踢腿、摇臂、弯腰、扭腰等。

这些动作通过有规律的组合和配合，可以有效地锻炼身体的柔韧性和力量。

2. 呼吸方法：在健美操锻炼过程中，正确的呼吸方法非常重要。

第三套全国大众健美操锻炼标准一级强调通过深呼吸和顺畅的呼吸节奏，配合动作完成锻炼，以增强运动效果。

3. 灵活性训练：除了基本动作和呼吸方法外，第三套全国大众健美操锻炼标准一级还包括一定的灵活性训练。

这些训练可以帮助身体更加柔韧，减少运动伤害，提高运动表现。

四、如何进行第三套全国大众健美操锻炼标准一级？1. 学习视瓶：可以通过观看专业的健美操教学视瓶，了解第三套全国大众健美操锻炼标准一级的具体动作和要领。

在学习的过程中，需要重复观看、模仿，并不断纠正动作。

2. 指导教练：如果条件允许，最好能够找到专业的健美操指导教练，进行一对一的指导和辅导。

教练可以及时发现和纠正你的动作错误，确保训练效果。

3. 坚持训练：健美操锻炼需要坚持不懈，每周保持3-5次的训练频率，每次20-30分钟，才能够达到良好的效果。

五、关于第三套全国大众健美操锻炼标准一级的个人观点和理解第三套全国大众健美操锻炼标准一级，作为健美操的基础级别，非常适合初学者和身体素质较差者。

健美操运动员技术等级标准（四级运动员）
健美操运动员技术等级标准
（五级运动员）
备注：动作组合的评分依据《2017—2020国际体操联合会健美操评分规则》。

健美操运动员技术等级标准
（六级运动员）
备注：动作组合的评分依据《2017—2020国际体操联合会健美操评分规则》。

健美操运动员技术等级标准
（七级运动员）
备注：动作组合的评分依据《2017—2020国际体操联合会健美操评分规则》。

健美操运动员技术等级标准
（八级运动员）
备注：动作组合的评分依据《2017—2020国际体操联合会健美操评分规则》。

健美操运动员技术等级标准
（九级运动员）
备注：动作组合的评分依据《2017—2020国际体操联合会健美操评分规则》。

健美操运动员技术等级标准一、国际级运动健将已获得运动健将称号，并符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号：（一）世界锦标赛、世界杯总决赛、世界运动会决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操前八名；（二）亚洲室内运动会、亚洲锦标赛、世界杯系列赛决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操第一名。

二、运动健将已获得一级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号：全国锦标赛、全国冠军赛、全国体育大会健美操竞技成年组决赛成绩达到男子单人操、女子单人操19.0分以上，混合双人操、三人操18.5分以上，六人操18.0分以上并且获前二名。

三、一级运动员已获得二级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：（一）成年组（新人组、院校组、行业组）全国锦标赛、全国冠军赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操17.0分以上，混合双人操、三人操16.5分以上，六人操16.0分以上且获第三至五名。

（二）少年甲组（15-17岁）全国锦标赛、全国冠军赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操17.0分以上，混合双人操、三人操16.5分以上，六人操16.0分以上且获第一至三名。

四、二级运动员凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号：（一）成年组（新人组、院校组、行业组）1、全国联赛分站赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获前二名；2、省、自治区、直辖市体育局主办的锦标赛决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获第一名。

（二）少年甲组（15-17岁）全国联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获前二名。

（三）少年乙组（12-14岁）全国健美操联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获第一名。

国家体育总局关于印发《运动员技术等级标准》的通知
正文：
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体育总局关于印发《运动员技术等级标准》的通知
体竞字〔2021〕131号
各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育行政部门，有关运动项目管理中心，有关全国性体育社会组织，有关行业体协，有关体育院校：
根据《运动员技术等级管理办法》规定，体育总局组织修订了《运动员技术等级标准》。

现将修订后的《运动员技术等级标准》印发给你们，自2021年7月1日起实施（以比赛起始时间为准），请遵照执行。

此前颁布的《关于印发<运动员技术等级标准>的通知》（体竞字〔2013〕177号）、《关于调整部分项目<运动员技术等级标准>的通知》（体竞字〔2015〕25号）、《关于调整健美项目<运动员技术等级标准>可授予等级称号小项的通知》(体竞字〔2015〕31号)、《关于调整击剑项目可审批等级运动员比赛名称和组别的通知》（体竞字〔2016〕81号）、《关于调整中国式摔跤项目<运动员技术等级标准>部分条款的通知》（体竞字〔2017〕74号）、《关于调整部分项目<运动员技术等级标准>的通知》（体竞字〔2018〕16号）、《关于调整和新增部分项目<运动员技术等级标准>的通知》（体竞字〔2019〕40号）同时废止。

体育总局
2021年5月23日
附件：运动员技术等级标准
——结束——。

健美操考核标准2019健美操考核标准主要包括技术动作、身体技能、艺术表现和整体评价四个方面。

1. 技术动作：技术动作要求参赛选手完整、准确地完成，并体现出流畅、协调的节奏感。

对于不同的健美操动作，评判准则有所不同，但总体要求如下：- 踢腿动作：要求高度、速度与力度的协调统一，腿部延伸要饱满，要有明显的抬腿幅度和挥腿动作。

- 手臂动作：要求手臂动作线条流畅，手指张合自如，手臂幅度要充分发挥，动作要具有力量感和优美度。

- 跳跃动作：要求起跳高度和跳跃力度，跳跃得轻盈、快捷，着地得稳定、平衡，脚步要整齐。

- 转身动作：要求转身平稳，旋转角度和速度要一致，要有清晰的转身动作。

2. 身体技能：身体技能包括柔韧性、力量、耐力和协调性等方面的考核。

评判标准如下：- 柔韧性：要求选手能完成各种身体拗动和舞蹈动作，身体各个部位都需展现出良好的柔韧性。

- 力量：要求选手的动作流畅有力，尤其是各种动作的起跳和用力部分，能够展示出较强的爆发力和肌肉力量。

- 耐力：要求选手执行整个健美操动作过程中保持良好的耐力，不出现明显的疲劳现象。

- 协调性：要求选手各身体部位紧密协调配合，动作要流畅、有力度、柔和，体现出整体运动的协调性和美感。

3. 艺术表现：艺术表现包括动作的优美度、表情、舞台形象和音乐配合等方面。

评判标准如下：- 动作的优美度：要求动作极富美感和舞蹈感，各个部位的动作协调流畅，姿势要优雅、大气，对于扩胸、收腹、挺背等基本要求也要得到满分。

- 表情：要求选手能够准确表现出动作所要求的表情和情绪，使观众能够更好地感受到动作所传达的意境和情感。

- 舞台形象：要求选手服装整齐、干净，在舞台上展现出专业的健美操选手形象。

- 音乐配合：要求选手能与音乐的节奏有机结合，体现出动作与音乐的和谐统一。

4. 整体评价：整体评价是综合考虑技术动作、身体技能和艺术表现等方面的得分来进行综合评判，评分标准如下：- 优秀：综合表现非常出色，技术动作准确、流畅，身体技能全面突出，艺术表现具有高度美感和创意。

健美操指导员专业技术等级实施办法（试行）第一章总则第一条为贯彻、落实《全民健身计划纲要》，推动健美操运动的开展，根据原国家体育运动委员会颁布的《社会体育指导员技术等级制度》和国家体育总局颁发的《健美操活动管理办法》，结合健美操项目的具体情况，制定本办法。

第二条健美操指导员专业技术等级设国家级、一级、二级和三级。

第三条《健美操导员专业技术等级实施办法（试行）》（以下简称《实施办法》），在国家体育总局统一部署指导下，由国家体育总局体操运动管理中心组织实施。

第二章管理机构第四条国家体育总局体操运动管理中心在执行《实施办法》中的主要职责：（一）负责制定全国健美操指导员的发展规划。

（二）负责制定健美操指导员专业技术等级标准和实施细则。

（三）负责制定健美操指导员培训大纲和培训教材。

（四）负责健美操国家级指导员的培训、考核、评审和其它管理工作。

（五）负责指导地方对一级和一级以下健美操指导员的培训工作。

第五条地方体育行政部门根据《实施办法》规定的权限负责本项目的管理工作，其主要职责为：（一）负责制定健美操项目一级和一级以下指导员的发展计划。

（二）负责健美操项目一级和一级以下指导员的培训、考核、审批及其它管理工作。

（三）负责推荐和申报健美操国家级指导员的人选名单和材料。

第六条各级体育行政部门可部分或全部委托健美操协会（未成立健美操协会的地区可委托体操协会代行职能，下同）负责健美操指导员的管理工作，并报上级体育行政部门备案。

第三章培训第七条申请授予健美操项目各级指导员称号者，必须参加相应级别的业务培训。

凡开展健美操活动的地区（部门），应根据《实施办法》规定的权限有计划、有组织地安排各类业务培训。

第八条业务培训内容必须根据国家体育总局体操运动管理中心和中国健美操协会制定的培训大纲要求设置。

一级以上（含一级）指导员培训班的师资由国家体育总局体操运动管理中心和中国健美操协会选派。

二、三级培训班师资由地方体育行政部门和各级健美操协会从一级以上指导员中选派。

2013年-2016年健美操运动员技术等级标准根据我国健美操项目发展的实际情况，参照健美操现行国际规则的规定，将参加健美操比赛的运动员分为四个年龄组别：成年组18岁（含）以上；年龄二组15-17岁；年龄一组12-14岁；预备组9-11岁。

对于各年龄组最高运动技术水平（精英组）的参赛运动员，予以技术等级的认可。

凡参加健美操世界锦标赛、世界杯赛、全国锦标赛、全国冠军赛；省、自治区、直辖市比赛的运动员，符合一至五条的有关规定者，可申请评定相应级别的运动技术等级。

一、国际健将符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将的称号：（一）世界锦标赛（每两年一届）成年组比赛中获得男子单人操、女子单人操前八名，混合双人操、三人操、五人操前六名；（二）世界杯赛排名赛（每年四至六站）成年组比赛的年度积分总排名中获得男子单人操、女子单人操前六名，混合双人操、三人操、五人操前四名。

二、运动健将参加全国健美操锦标赛、全国健美操冠军赛竞技项目的比赛，难度分不低于2.5分，并符合下列条件之一者，可申请授予运动健将的称号：（一）在成年组（精英组）竞技项目的决赛中获得男子单人操、女子单人操前八名，混合双人操、三人操、五人操前六名；（二）在年龄二组（精英组）竞技项目的决赛中获得男子单人操、女子单人操前四名，混合双人操、三人操、五人操前三名；三、一级运动员参加全国健美操锦标赛、全国健美操冠军赛竞技项目的比赛，难度分不低于2.0分，并符合下列条件者，可申请授予一级运动员称号：（一）在成年组（精英组）竞技项目的预赛中获得男子单人操、女子单人操第九至十六名，混合双人操、三人操、五人操第七至十二名；（二）在年龄二组（精英组）竞技项目的决赛中获得男子单人操、女子单人操五至八名，混合双人操、三人操、五人操四至六名；（三）在年龄一组（精英组）竞技项目的决赛中获得男子单人操、女子单人操前四名，混合双人操、三人操、五人操前三名。

四、二级运动员参加全国健美操锦标赛、全国健美操冠军赛竞技项目的比赛，难度分不低于1.5分，并符合下列条件者，可申请授予二级运动员称号：（一）在年龄二组（精英组）竞技项目的预赛中获得男子单人操、女子单人操第九至十六名，混合双人操、三人操、五人操第七至十二名；（二）在年龄一组（精英组）竞技项目的决赛中获得男子单人操、女子单人操五至八名，混合双人操、三人操、五人操四至六名；（三）在预备组（精英组）竞技项目的决赛中获得男子单人操、女子单人操前四名，混合双人操、三人操、五人操前三名。

健美操运动员技术等级标准一、国际级运动健将已获得运动健将称号，并符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号：（一）世界锦标赛、世界杯总决赛、世界运动会决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操前八名；（二）亚洲室内运动会、亚洲锦标赛、世界杯系列赛决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操第一名。

二、运动健将已获得一级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号：全国锦标赛、全国冠军赛、全国体育大会健美操竞技成年组决赛成绩达到男子单人操、女子单人操19.0分以上，混合双人操、三人操18.5分以上，六人操18.0分以上并且获前二名。

三、一级运动员已获得二级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：（一）成年组（新人组、院校组、行业组）全国锦标赛、全国冠军赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操17.0分以上，混合双人操、三人操16.5分以上，六人操16.0分以上且获第三至五名。

（二）少年甲组（15-17岁）全国锦标赛、全国冠军赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操17.0分以上，混合双人操、三人操16.5分以上，六人操16.0分以上且获第一至三名。

四、二级运动员凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号：（一）成年组（新人组、院校组、行业组）1、全国联赛分站赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获前二名；2、省、自治区、直辖市体育局主办的锦标赛决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获第一名。

（二）少年甲组（15-17岁）全国联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获前二名。

（三）少年乙组（12-14岁）全国健美操联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获第一名。

健美操运动员技术等级标准一、国际级运动健将已获得运动健将称号，并符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号：（一）世界锦标赛、世界杯总决赛、世界运动会决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操前八名；（二）亚洲室内运动会、亚洲锦标赛、世界杯系列赛决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操第一名。

二、运动健将已获得一级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号：全国锦标赛、全国冠军赛、全国体育大会健美操竞技成年组决赛成绩达到男子单人操、女子单人操19.0分以上，混合双人操、三人操18.5分以上，六人操18.0分以上并且获前二名。

三、一级运动员已获得二级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：（一）成年组（新人组、院校组、行业组）全国锦标赛、全国冠军赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人人操16.0分以上且获第三至五名。

（二）少年甲组（15-17岁）全国锦标赛、全国冠军赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操17.0分以上，混合双人操、三人操16.5分以上，六人操16.0分以上且获第一至三名。

四、二级运动员凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号：（一）成年组（新人组、院校组、行业组）1、全国联赛分站赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获前二名；2、省、自治区、直辖市体育局主办的锦标赛决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获第一名。

（二）少年甲组（15-17岁）全国联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获前二名。

（三）少年乙组（12-14岁）全国健美操联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女分以上且获第一名。

关于举办《全国健美操大众锻炼标准》（2004版）培训班的通知各区体育行政管理部门、各有关单位：为大力推广普及健美操运动，中国健美操协会对《全国健美操大众锻炼标准》1—6级规定动作进行了重新编排，并于2004年1月1日起在全国执行，1998年颁布的第一套规定动作同时废止。

为组织好本市的推广和达标活动，配合将于今年6月份举行的珠海市健美操大众锻炼标准达标赛，拟定于2004年5月14日至16日举办第二套规定动作培训班，请各区体育行政管理部门、各健身俱乐部及有关单位组织健美操骨干参加培训，现将培训班有关事项通知如下：一、培训时间、地点：时间：2004年5月14—16日地点：珠海市新香洲红山路163号市体育中心游泳馆南侧市体育中心健身房二、参加人员：各级健美操指导员、健身场馆、健身俱乐部、学校、社会其他场所从事健美操指导及健美操爱好者均可参加，男女不限。

三、授课内容：（一）理论课1、《全国健美操大众锻炼标准》各级规定动作成套分析2、大众健美操基本技术分析、编排与比赛规则3、《全国健美操大众锻炼标准评分办法》介绍（二）技术课1、大众健美操基本技术训练2、《全国健美操大众锻炼标准》（2004版）规定动作四、培训费用：费用为300元，包括《规定动作图解》、《全国健美操大众锻炼标准CD》等资料一套。

音像资料可另行购买，其他费用自理。

五、结业：凡参加培训班学习并合格者均由珠海市体育局颁发结业证书。

培训另设1—4级规定动作考试，通过者颁发中国健美操协会相应等级《全国健美操大众锻炼等级证书》。

六、报名办法：请将报名表及报名费于5月12日之前交至珠海市体育局群众体育科。

报名电话：2638639 周小姐咨询电话：2638627 许小姐地址：珠海市新香洲红山路163号市体育中心射击馆205附件：1、全国健美操大众锻炼标准培训班课程表2、全国健美操大众锻炼标准培训班报名表二ΟΟ四年四月二十六日附件：1《全国健美操大众锻炼标准》1—4级规定动作培训班课程表附件：2全国健美操大众锻炼标准培训班报名表报名电话：2638639 周小姐咨询电话：2638627 许小姐传真：2638621。