Procrastination

1. what is procrastination
Procrastination refers to the unnecessary delay with harmful consequences.
Keeping delaying actions or tasks , in psychology is defined as "procrastination",is a kind of illness .
accept supports from others hollow affairs the unnecessary things people that don't fit chaotic life electronic addiction.
Improve the ability of managing time
• 1、Practice time judgment • 2、Use the "unplanned"
schedule • 3、The "Swiss cheese" method
真正的工作时间
生
0 10 20 30 40 50 60 70 80
死
90
100
逝去的时光
休息、娱乐
安度晚年
• 4、To find the best time • 5、Always finish the important things • 6、 Delegate tasks
treat your body with kindness
• Get enough sleep • Assure nutrition • Limit intake of alcohol, tobacco, coffee and other

80%–95% -college students engage in procrastination
Negative effects
Stress and Anxiety
Impending your ability to achieve the final goal
Bad mood
The quality of your work may suffer
Sometimes the best ideas just come late
...
Tips to overcome Procrastination
1. Write down your
tasks in a visible place with their due dates.
Modify your environment to
drafting a research paper) into smaller steps.
27%
N=2,250 7%
24% 42%
Statistics in the U.S. and Canada -procrastination condition
52% -having a moderate to high need for help concerning procrastination
.
“I have plenty of time!”
“I will get started soon, I only work well under pressure.”
“Oh no! The assignment is due tomorrow! ”
A research made by China Youth Daily -Do you have procrastination?

along the way REWARD yourself for a job well done!
“Oh, no! ”
Lame Excuses

Update Weibo Push the like button 点赞狂魔
Some Reasons For Procrastination
Difficult Time-consuming Lack of knowledge/skills Fears Perfectionism Anger/Hostility Low Frustration Tolerance Self-Downing
是 动 人 心 旌 的至高 享受。 坐 船 的 不 是我一 人，而 是一大 群当代 青年士 子。时 间 是 本 世 纪 70年代 初，张 岱死后 280余年 。 事 情 还 得 从去 吴江说 起。 “枫
落 吴 江 冷 。 ”这是 谁写的 诗句？ 寥寥五 个字， 把萧杀 晚秋的 浸肤冷 丽，写 得无可 匹 敌 ， 实 在 高妙得 让人嫉 恨。就 在那样 的季节 ，我们 去了， 浩浩荡 荡上千 人，全 是 大学毕 业生。 吴江再 苍老， 也没有 见过这 么多文 人。 一看 就知道 不是旅 游。 那 么多行 李压在 肩上、 夹在腋 下、提 在手里 ，走路 全都蹒 跚踉跄 。都还 没有结 婚， 行 李 是 老 母 亲打点 的，老 人打点 的行李 总嫌笨 重。父 亲大多 不在家 ，那年 月，能 让 儿 女 读 完 大学的 父亲， 哪能不 在别的 地方写 检查、 听口号 呢。与 母亲的 告别像 是 永 诀 ， 这 次出行 是大方 向，没 有回来 的时日 。母亲 恨不得 再塞进 几件衣 物。儿 女 们自己 则一直 在理书 ，多带 一本书 就多留 住一份 学问。 吴 江县城 叫松陵 镇， 据 说设于 唐代， 流行至 今。我 曾比较 仔细地 研究过 的明代 曲学家 沈璟就 是吴江 人，

与时间管理有关的英文单词时间管理是日常生活中的一个重要方面。

通过学习与时间管理相关的英文单词，我们可以更好地理解时间管理的概念，并在实践中更高效地管理我们的时间。

下面是一些与时间管理有关的英文单词，让我们一起来了解它们吧。

1. Time Management （时间管理）时间管理是指通过合理规划和有效利用时间资源，以达到更高效的工作和生活目标。

它是一个综合性概念，需要我们掌握一些相关的技巧和方法。

2. Productivity （工作效率）Productivity是指在一定时间内完成任务的能力。

它关注的是效率的提升，而非任务数量的增加。

在时间管理中，提高工作效率是一个关键目标。

3. Prioritization （优先级排序）Prioritization 是指按照任务的重要性和紧急性进行排序，合理安排时间和资源。

合理的优先级排序可以帮助我们更好地管理时间，确保重要的任务得到优先处理。

4. Procrastination （拖延）Procrastination 是指推迟或延迟完成任务的倾向。

拖延往往会导致任务紧迫时的压力增加，影响效率和工作质量。

在时间管理中，克服拖延是关键之一。

5. Deadlines （截止日期）Deadlines 是指任务或项目完成的最后期限。

截止日期可以帮助我们规划和安排工作时间，确保任务按时完成。

6. Time Blocking （时间分块）Time Blocking 是指将时间分段，为不同的任务或活动预留相应的时间段。

通过时间分块，可以更聚焦地完成任务，提高效率。

7. Pomodoro Technique （番茄工作法）Pomodoro Technique 是一种时间管理方法，它将工作时间划分为25分钟的工作块，每个工作块后休息5分钟。

这种工作-休息循环可以帮助提高工作效率，并提供更好的集中力。

8. Time Audit （时间审计）Time Audit 是指评估和记录我们每天如何使用时间的过程。