初中道德与法治 考点2理智面对学习压力

第二框题理智面对学习压力一、【学习目标】①认识学习压力对人的积极影响和消极影响，了解缓解学习压力的方法。

②了解考试焦虑的原因，知道克服过渡考试焦虑的方法。

二、【问题与例题】问题1：用一分为二的观点归纳一下学习压力对我们的影响。

问题2：缓解学习压力最有效的方法是什么？问题3：我们应当怎样去克服考试焦虑从容地面对考试？三、目标检测：（一）选择题1．学习有压力是正常的，缓解学习压力的有效方法是A明确学习的意义，培养学习的兴趣 B逃避学习压力，不敢面对C转移注意力，培养自己广泛的兴趣 D对自己的期望值超过自己的实际能力2．几乎每个学生都体会过考试焦虑，要从容地面对考试，就必须①正确认识考试的意义②克服考试焦虑③实事求是地调整自我期望④要增强自身实力A①②③ B②③④①③④ D①②③④3.俗话说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。

”对这句话理解正确的是A井需要压力，人不需要压力B人生需要适度的压力，学习也一样C做任何事情都不需要压力D只有过度加压，井才出油，人也一样四、配餐作业A组题1面对考试，有的同学会产生焦虑心理而影响自己学习水平的正常发挥。

克服考试焦虑的主要途径是A平时强迫自己多学习B考前“临阵擦枪”C平常经常知我激励D培养自己的心理调控能力2面对考试，有的同学往往由于焦虑而影响自己学习水平的正常发挥。

对此，下列方法有利于缓解考试焦虑的有①对考试焦虑包无所谓的态度②改进学习策略与方法③降低期望值，为自己减压④掌握一些心理调控的方法A①③④ B①②③ C①③④ D②③④3一位女大学生因学习压力太大，独自一人离校到昆明找同学，途中精神突然失常，在火车上胡言乱语。

幸好列车长及时发现，平安地将其护送到昆明，其父闻讯后也从家乡乘飞机赶了过来。

这启示我们A要理智地面对学习压力B在学习上不要给自己施加任何压力C学习压力会严重影响身心健康D培养良好的学习习惯是缓解学习压力的唯一途径B组题回答题：考试焦虑是当前中小学生中较为普遍存在的心理问题之一。

《理智面对学习压力》优秀教学教案《理智面对学习压力》优秀教学教案教材分析1、内容标准《理智面对学习压力》处在“我与国家、集体和社会的关系”中的“积极适应社会的发展和进步”部分：“正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。

”在日常生活中，作为中学生，面对学习、考试常会产生程度不同的心理压力，正确认识生活中这种压力，对提高学生的心理承受力，保持积极进取的精神状态很有好处。

2、结合在考试中遇到的考试焦虑问题，分析它带来的消极影响，树立正确的考试关,克服考试焦虑。

学情分析现在，我国大学生就业形势异常严峻。

我们的学生家长都盼望自己的子女在考试时取得优异的成绩，有些学生会因为考试考得不好挨母亲的数落、父亲的责备。

尤其是即将毕业的九年级学生，面临中考，学习压力将更大，考试焦虑也将随着增强。

据问卷调查显示，80%的学生在考试前后精神紧张恐惧，注意力不集中，学习效率底下，因此帮助学生缓解学习压力，以正确的心态从容面对考试，克服考试焦虑已显得十分重要和迫切。

为了帮助学生准确的把握自己在考试焦虑方面存在的问题，老师准备一份考试焦虑自我检查表。

要求学生课前阅读每一题，如果是的话，就在该题目左边的横线上做一个标记（打ˇ）；如果不是的话，则无需做任何标记。

一定要如实回答，不要花太长时间思考。

每位学生课前调查父母或亲友对自己在中考的期望是什么。

学生认知障碍在于要树立这样的观念：学习压力是客观存在的，了解学习压力并不是要消除压力，而是要学会与压力共生，学会正确对待压力，将压力转化为学习的动力。

教学目标（1）情感、态度与价值观目标①认识到用于学习压力而产生各种反应是正常的'。

②学会以从容的心态去面对考试以及生活中其他方面的压力，树立一种认识压力的新观念。

（2）能力目标①觉察自己面对学习压力的各种反应。

②能够全面、客观地认识学习压力。

③能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。

（3）知识目标①懂得压力是一把“双刃剑”既有积极的一面，也有消极的一面；②知道缓解学习压力的有效方法；③明白导致考试焦虑的原因；④了解克服考试焦虑的方法。

初三政治正确处理学习压力试题答案及解析1.有这样一个实验：一个弹簧，适当给他一个向下压力，他就会像上蹦得很高。

但当压力超过了一定限度，弹簧就变形。

这给我们的启示是（）①适度的压力会激发我们的干劲和潜能②学习需要适度压力③压力带来的影响既有积极的一面也有消极的一面④为了避免不良后果，我们应该少给或不给自己压力A．①②③B．②③④C．①②4D．①②③④【答案】A【解析】“一个弹簧，适当给他一个向下压力，他就会像上蹦得很高”这是积极的一面适度的压力会激发我们的干劲和潜能，没有压力也就没有动力；“但当压力超过了一定限度，弹簧就变形”这是消极的一面，压力过大就会带来不良后果。

因此给我们的启示是123而4错误。

故答案是A 【考点】正确看待学习压力2.经过高温高压，石墨可形成金刚石；不用力拍打，球无法弹得更高。

这些现象启示我们（）A．学习中的压力总给人带来积极的影响B．没有学习压力，会使生活非常轻松C．学习压力对我们有双重影响D．适度的学习压力可在一定条件下转化为动力【答案】D【解析】试题解析：A．学习中的压力总给人带来积极的影响和B．没有学习压力，会使生活非常轻松认识片面；C．学习压力对我们有双重影响，虽对但不符合“经过高温高压，石墨可形成金刚石；不用力拍打，球无法弹得更高。

这些现象的启示”故答案是D【考点】正确认识学习的压力3.小军今年参加中考，平时他尊敬父母，与父母关系很好。

可是最近妈妈一问他复习的情况，他就感到很不耐烦，忍不住顶撞母亲。

小军此时的行为主要是（）A．闭锁心理的表现B．考试焦虑的表现C．逆反心理的表现D．性格内向的表现【答案】B【解析】我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。

材料中小军因为要参加中考，所以出现了不安的情绪，忍不住顶撞母亲，，这是考试焦虑的表现，应选B。

【考点】理智面对学习压力。

4.解读漫画《重负》。

中小学生过重的课业负担①易造成学生近视、肥胖、睡眠不足，体质下降②造成学习时间过长，易产生逆反心理、厌学情绪，其至造成精神创伤和人格障碍③容易扼杀学生的学习兴趣、创新思维④易于养成学生自主、合作、探究的学习方式A．①②③B．②③④C．①②④D．①②③④【答案】A【解析】本题可用排除法来做，题文中漫画《重负》反映了中小学生课业负担过重，容易带来不良后果。

九年级政治理智面对学习压力引言九年级是学生学业生涯中的关键时期，他们不仅要面对学科内容的增多和难度的加大，同时还要应对学习压力的增加。

政治作为一门重要的学科之一，对于学生来说尤为重要。

本文将讨论九年级学生如何理智面对政治学习中的压力。

学科特点首先，我们来看一下九年级政治学科的特点。

九年级政治学科内容主要包括思想道德修养和法律基础、科学社会主义常识、中国历史与文化常识等内容。

这些内容需要学生对国家、社会、历史等方面的知识有一定的了解和掌握。

另外，政治学科的考查形式多样，既有选择题和填空题，也有解答题和分析题等，要求学生在考试中能够综合运用所学知识进行分析和解答。

学习压力的来源学习压力主要来自于以下几个方面：课程内容的增多和难度的加大九年级政治学科内容相比初中阶段有所增多和加深，学生需要花更多的时间和精力来掌握这些知识。

而且政治学科内容涉及到的内容较为抽象和复杂，对学生的思维能力和逻辑思维能力也提出了更高的要求。

学业竞争的压力九年级是升学关键时期，学生需要参加各种考试和评价，学业成绩对未来的发展起到决定性的作用。

因此，学生面临着与同学之间的竞争压力，需要取得优异的成绩以获得更好的升学机会。

家长和社会的期望九年级学生所面临的学习压力不仅来自于学校和教师，还来自于家长和社会的期望。

家长希望孩子能够取得好成绩，为将来的发展打下坚实的基础。

理智面对学习压力的方法面对学习压力，九年级学生需要理智面对，并采取一些方法来减轻压力：制定合理的学习计划九年级政治学科学习内容较多，需要学生有一个良好的学习计划。

学生可以合理安排时间，将学习任务分解成小目标，并逐步实现。

这样可以避免任务过于紧张和压力过大。

注重学习方法九年级政治学科对学生的思维能力和逻辑思维能力有较高的要求。

学生可以尝试不同的学习方法，如思维导图、讨论、分析等，以提高学习效果。

同时，学生也可以寻求教师或同学的帮助和建议，共同探讨学习方法和技巧。

建立合理的学习习惯建立良好的学习习惯是减轻学习压力的重要一环。

政治考点之理智面对学习压力3篇以理性的、平静的态度看待分数客观地分析分数所反映的问题，及时地总结和吸取经验教训，改进我们的学习、实现全面发展。

下面是小编给大家带来的政治考点之理智面对学习压力，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧!初中政治知识点：理智面对学习压力怎样看待压力?我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。

在学习中感受到压力是正常的。

适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。

我们要克服过度的焦虑，从容对面对考试。

为什么说学习需要适度的压力?适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极;过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥;学习没有压力，可能会使我们非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前;我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。

如何缓解学习压力?①明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。

②了解学习压力，学会正确对待压力，学会将压力化为动力。

考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。

导致考试焦虑的原因有哪些?①面临的考试很重要，或者考试难度过大;②他人考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。

超过了个人的实际能力;③仅以考试的成绩来判断个人的价值怎样才能从容面对考试?①要树立正确的考试观念。

②要实事求是地调整自我期望。

③要增强自身实力。

①面对考试，紧张是正常的，但是不同程度的紧张会产生不同的影响。

②适度紧张是有益的，③过度紧张是有害的。

适度紧张的作用：①使大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，所有器官都在最佳状态下运作，有利于提高生命的活力和活动的效率;②有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。

过度紧张的表现：焦急、浑身冒汗、心跳加剧、脑子一片空白、头昏脑胀等。

过度紧张的影响：①使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维力和创造力全面下降;②影响正常的学习、生活，可能会导致考试的失败。