五脏六腑排毒时间是什么时候

人的身体排毒是哪个时间段推荐文章有利于身体排毒的蔬菜有哪些热度：身体排毒可以吃哪些食物热度：对身体排毒有好处的食物有哪些热度：身体排毒的有效方法热度：怎么样给身体快速排毒热度：人体的器官的作息时间，就是通常说的人体生物钟，要掌握好这一时间，就要有规律地进行生活。

下面店铺给大家介绍人的身体排毒时间，希望对你有用!人的身体排毒时间1、中午11点—1点：心脏排毒时间。

心脏是所有器官里的核心部分。

午餐吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。

这段时间还是心脏跳动速度的高峰期，因此不要剧烈运动。

如果能够午睡一会，更有利心脏排毒。

2、下午1点—5点：小肠、膀胱排毒时间。

小肠分清浊，它会将水分送到膀胱，垃圾分给大肠，精华就供给脾脏。

当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，这种“分类”工作就不会做到最佳，不但营养无法及时输送，垃圾也无法及时输送给大肠。

这段时间可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好地蠕动。

也可以适当多喝水，加速膀胱排毒。

3、晚上7点—9点：心包排毒时间。

人的心火随着时间慢慢攀“升”，当这种毒素无法排出时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象。

晚上7—9点也是血液循环的旺盛时期，可通过拍打心包经，或者手臂的肘窝处进行排毒，这样能有效加强心脏的供血能力以及大脑的血液循环。

除此之外还可以按摩中指，因为中指对应着心包经。

4、晚上9点—11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间。

这段时间切记要放松身心，保持愉悦的心情。

另外，还可以配合一些颈部按摩，或者按摩人体腋窝处的极泉穴，有助于淋巴排毒。

5、下午5点—7点：肾脏排毒时间。

肾脏有毒素，主要表现在面部或者身体水肿、疲倦感增加。

这段时间为一天中锻炼的最佳时机，有助加快肾脏排毒。

慢跑、快走等是较好的运动方式。

另外，扭腰的锻炼效果也不错，可以刺激肾脏，起到按摩作用。

晚餐可以吃些黑木耳、海带，不仅可以补肾，还可排毒。

6、早上5点—7点：大肠排毒时间。

人体内脏排毒时间表
一、21：00-23：00为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、23：00-1：00，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、1：00-3：00，胆的排毒，亦同。

四、3：00-5：00，肺的排毒。

此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。

五、5：00-7：00，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、7：00-9：00，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！
养肝：喝1）芝元堂养肝茶；2）古方诺甘达茶
3）菊花茶、绿茶、普洱茶、红茶、五味子（不宜长期服用）。

五脏六腑工作时间口诀
五脏六腑是中医学中的概念，指的是人体内的重要器官系统。

它们各自有不同的工作时间和作用。

以下是常见的口诀，用于帮助
记忆五脏六腑的工作时间：
1. 心脏，主宰脉搏，工作时间是早上5点至7点。

心脏是人体
的泵，负责将血液循环到全身，早晨是心脏最活跃的时间段。

2. 肺脏，主管呼吸，工作时间是早上7点至9点。

肺脏负责吸
入氧气并排出二氧化碳，早晨是肺脏最为活跃的时间。

3. 肝脏，主要负责解毒和储存血液，工作时间是早上1点至3点。

肝脏在这个时间段会进行排毒和修复功能，同时也是人体血液
循环最旺盛的时候。

4. 脾脏，主要负责消化和吸收，工作时间是早上9点至11点。

脾脏在这个时间段会分解食物、吸收养分，并将其输送到全身各个
器官。

5. 肾脏，主要负责排泄和水液代谢，工作时间是下午5点至7
点。

肾脏在这个时间段会排除体内废物和多余水分，同时也是人体能量最为消耗的时候。

6. 胃脏，主要负责消化食物，工作时间是中午11点至下午1点。

胃脏在这个时间段会分解食物并将其转化为能量，同时也是人体饮食最为活跃的时候。

需要注意的是，这些时间只是参考，实际情况会因个体差异、生活习惯等因素而有所不同。

此口诀主要是为了帮助人们更好地了解五脏六腑的工作时间，但并不代表具体的医学依据。

人体24小时各器官排毒时间表
一天24小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能。

说明如下：
1、早上至11点：是脾脏排毒时间，不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。

2、中午11点至1点：是心脏颠峰时间，也是人体能量最强的时间，此时心跳快速。

3、下午1点至3点：是小肠吸收养分的时间，过了这个时间，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。

4、下午3点至5点：是膀胱排毒时间，此时间是下午健身的时段，有助于排尿。

5、下午5点至7点：是肾脏排毒时间，此时间也是健身好时段，有助于肾脏排泻毒物的功效。

6、晚上7点至9点：是血液循环的旺盛时间，此时血压升高，应在家休息。

7、晚上9点至11点：是人体免疫系统休息滤毒时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人再操心，此时适合听音乐、洗澡，为明天做计划，或回想今天作了哪些美好的事情，将错误与原谅放下。

8、晚上1点至3点：是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行，夜间工作者，每周最小要有一天，每月最少要有一周，每年最少要有4个月能早睡。

9、早上3点至5点：是肺脏排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出，起床时间参照当地太阳出来时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。

10、早上5点至7点：是大肠的排毒时间，排废弃物，因此最晚7点之前要排便。

11、早上7点—9点：是胃脏负责热量消化，提供一天体力的能量，早餐要在7点半之间吃完，若未吃早餐未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便），对身体不利。

人体最佳排毒时刻表许多人都知道要想身体健康，首先就需要保证的身体的排毒功能正常，而保证功能正常就需要把握好身体的排毒时间。

那么五脏六腑分别是在哪个时间段排毒的呢?下面店铺为你收集了人体最佳排毒时刻表的资料，希望对你有所帮助!人体最佳排毒时刻表早上5点—7点：大肠排毒时间如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率。

因此尽量在这段时间进行排便，因为时间越晚，积累的毒素就越多。

如果便秘，则要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。

或者配合按摩大肠经，对排便和大肠的养护有很好的功效。

早上7点—9点：胃排毒时间胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。

因此，清晨可以采用跪坐姿势，练习腹式呼吸。

每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的消化能力。

此外，早餐一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。

另外，平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也有好处。

要保持心情愉快，因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成刺激。

早上9—11点：脾脏排毒时间脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。

养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。

气色好，整个人看起来也会漂亮。

排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。

过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。

中午11点—1点：心脏排毒时间心脏是所有器官里的核心部分。

午餐吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。

这段时间还是心脏跳动速度的高峰期，因此不要剧烈运动。

如果能够午睡一会，更有利心脏排毒。

下午1点—3点：小肠经排毒时间小肠分清浊，它会将水分送到膀胱，垃圾分给大肠，精华就供给脾脏。

当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，这种“分类”工作就不会做到最佳，不但营养无法及时输送，垃圾也无法及时输送给大肠。

这段时间可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好地蠕动。

各脏器排毒时间是什么各脏器对我们来说的重要性不言而喻，如果我们稍不注意的话，我们身体内的脏器就会出现大大小小的毛病，这样对于我们来说是十分划不来的，如果想要让我们健康成长的话，就必须了解各脏器排毒时间，这样我们的身体健康也能够得到一定的保障，接下来让我们一起来了解一下各脏器排毒时间是什么呢？人体各器官排毒时间表以中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下：早上九——十一点：是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。

中午十一——一点(午时)：是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。

下午一——三点：是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。

下午三——五点：是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。

下午五——七点：是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。

晚上七——九点：是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。

晚上九——十一点：是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。

晚上十一——一点：是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。

晚上一——三点：是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。

夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。

早上三——五点：是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。

起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。

早上五——七点：是大肠的时间要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。

早上七——九点：是胃脏负责热量消化，提供一天体力能量，早餐要在七点半以前吃完，若未吃早餐又未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便）对身体不利。

人体内脏排毒时间表以中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下：9:00——11:00是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。

11:00——13:00是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。

13:00——15:00是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。

15:00——17:00是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。

17:00——19:00是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。

19:00——21:00是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。

21:00——23:00是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。

23:00——1:00是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。

1:00——3:00是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。

夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。

3:00——5:00是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。

起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。

5:00——7:00是大肠的排毒时间，要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。

7:00——9:00是胃脏负责热量消化，提供一天体力能量，早餐要在七点半以前吃完，若未吃早餐又未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便）对身体不利。

疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

人的身体排毒有什么时间顺序？
人的身体排毒有什么时间顺序？
人体的器官的作息时间，就是通常说的人体生物钟，要掌握好这一时间，就要有规律地进行生活（工作、学习、休息、吃等；对于排毒时间现医学界还没有比较好的答案，因为排毒的方式很多，出汗是排毒、大小便也是排毒，大便的时间就好安排在早上或晚上下班10时前，不要每天一个时间。

现在不少人喜欢熬夜，生活没有规律，下面是一张人体各器官的排毒时间表，大家都来看看，不要再虐待自己的身体啦！！
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐.
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,须在熟睡中进行.
三、凌晨1-3点,胆的排毒,须在熟睡中进行.
四、凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便.
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好（而且长期不吃早餐会变笨滴）。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.。

1.1 附件1：ace与GBT19011-2008标准主要差异性分析
《黄帝内经》的身体器官作息法：
1.晚上9-11
点，为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

倘若此时用电脑,身体会大量吸收辐射及消耗体内维生素A,而肝是人体储存维生素A最多的器官,对肝不利。

2.晚间11--凌晨1点，肝的排毒时间，需在熟睡中进行。

所以此时一定已经在睡觉中.
3.凌晨1-3 点，胆的排毒时间。

4.凌晨3-5
点，肺的排毒时间，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

5.清晨5-7 点，大肠的排毒，应上厕所排便。

所以此时应起床.
6.清晨7-9 点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10
点吃都比不吃好。

晚睡晚起会混乱整个排毒过程；另外，半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜,否则会得白血病.。

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