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攀岩培训教材目录1、攀岩运动简介1.1起源2.1定义3.1历史4.1攀岩运动的特点5.1运动形式2、技术装备2. 1安全保证2.2装备介绍3、绳结3.1基本结3.2连接安全带3.3连接固定点3.4绳子间的连接4、保护技术4.1保护点的设置4.2保护方法4.3操作程序5、攀岩技术5.1基本技巧5.2攀登技术5.3下降技巧5.4攀岩的体能训练5.5攀岩的心理训练6、女子攀岩训练7、小结攀岩运动简介相传在欧洲阿尔卑斯山区的悬崖峭壁上，生长着一种珍奇的高山玫瑰，只要拥有这种玫瑰，就能获得美满的爱情。
当然只有那些强壮而勇敢的小伙子才能攀上岩壁，将花朵献给心上人，据说攀岩就由此而来。
事实上，这仅仅是一个美丽的传说而已。
1.1 起源攀岩是从登山活动中派生而来的一项运动，起源于二十世纪五十年代的欧洲。
由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁相对机会较多，且更富有刺激和挑战。
1.2 定义攀岩运动是利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、大圆石以及人工岩壁的运动。
1.3历史1948年原苏联举办了世界上第一次攀岩比赛。
1976年原苏联举办了首届国际攀岩比赛1985年，法国人弗兰西斯.沙威格尼发明了可以自由装卸的仿自然人造岩壁。
1987年国际攀登联合会（UIAA）规定，国际比赛必须在人工岩壁上进行。
1989年首届世界杯攀岩赛分阶段在法国、英国、西班牙、意大利、保加利亚和原苏联举行，运动员参加各地的比赛。
然后根据每站的比赛得分进行年度总排名。
总成绩最好者为世界杯得主。
每年举办。
1991年1月，亚洲竞技攀登联合会（ACC）在香港正式宣布成立。
1999年中国首届极限运动大赛在浙江湖州举办。
每年举办一次。
4.1攀岩运动的特点惊险刺激是攀岩最根本的特点，而其能充分满足人们要求回归自然、寻求刺激，并从中挑战自然、挑战自我的欲望，这是她深受人们喜爱的根源。
参与攀岩，会让你在与悬崖峭壁的抗衡中学会坚强，在与大山的拥抱中感受宽容，在征服攀登路线后享受成功与胜利的喜悦。
攀岩入门知识攀岩入门知识由于现在攀岩的发展趋于运动大众化，越来越多的人开始接触攀岩，了解攀岩，并喜欢上攀岩这项独特的运动。
我们圈子也不断的有新人出现，那么什么是攀岩?什么是抱石?很多人不一定都能弄清楚，所以在这里发一些相关的帖子，让新人攀岩有比较全面的理解。
一、什么是攀岩?先介绍一下什么是攀岩(Rock Climbing)? 攀岩运动的兴起，最早可追朔到18世纪的欧洲登山运动。
在此之前，人类是很害怕接近山区的，总认为那是魔鬼居住的地方，一直到18世纪，才开始有一些传教士为了宣教，不得不穿越山区，另外也有一些科学家开始走入山区，做一些自然生态的观察研究，除了这些人外，还有一些因为工业革命而产生出来的实业家、工程师、银行家等社会新贵，这些人有钱有闲，就开始以登山当成休闲活动，当时"首登"(某座山头被人类第一次登顶谓之首登) ，成为所有登山者追求的目标，当那些在阿尔卑斯山区中，比较平缓而容易到达的山头都被"首登"过后，剩下的就是那些有着悬崖绝壁的险峻大山了，当时的登山者，为了克服这些终年积雪的冰岩地形，进而发展出一套手脚并用的攀登技术(Climbing T echnique)，只是此时无论在技术或是器材上都还相当简陋。
一直要到二次大战前后，部分是因应战争中特种地形作战上的需求，才逐渐有了今日攀登运动的雏形。
攀岩真正变成一项独立的运动项目首见于1970年的法国。
在这之前攀岩都是附属在登山活动之下，目的只是为了克服登山过程中的困难;而运动攀登( Sport climbing )一词也是在这个时期才正式出现，并赋予明确之定义。
从此之后，攀岩有了它自己的新生命，也脱离了登山运动而单独发展起来，有愈来愈多的人，虽不是登山者，甚或从来没去爬过山，但他们却在攀岩运动中发现了许多的乐趣。
对初次接触攀岩这个新鲜名词的多数人，大多都认为这是专家的运动。
然而事实上在欧美国家，攀岩运动却早已是属于大众、不分男女的.休闲运动，年龄从3岁到70岁的攀岩者都有。
