2020中考最后复习冲刺3点不可碰触的禁区

中考临考十大忌讳-----中考临考心理辅导陈坤经过9年的艰苦努力，你终于要进行最后的决战了。

此刻，你就象百米起点上的运动员，只等发令枪一响，就要不顾一切的奋力一搏。

此时此刻，你的知识、能力已经基本定格，不可能在最后一刻还会有什么大的突破。

但是，如果能掌握科学的备考方法，把自己的心理状态、生理状态都调整到最佳，不但能保证正常发挥，就是超发挥也是有可能的。

其实，能够正常发挥就是最理想的结果。

可是由于种种原因，经常有一些不尽如人意的事情发生，甚至让你的理想在最后几天成为泡影。

我们总结了几年的带考经验，希望能对你们有所帮助。

一忌过度紧张。

临近中考之际，心中出现焦虑、烦躁，这些是很自然的。

你要学会克服这些考试之前的紧张情绪，不能让这种紧张情绪对你的带来负面影响。

你可以尝试以下做法：(1)与家长、朋友或老师进行交流，这样可以缓解压力。

特别是在家中，可以和父母多交流，例如饭后散步、聊聊家常等，这些都有助于缓解考前紧张。

(2)可以在考前几天安排一次活动，在家长陪同下到大自然中去放松，例如去田野、操场、里走一走。

这样一来，心情放松了，心理上的压力自然就缓解了。

但是要注意的是，不要自己前往，不要到有危险的地方，如水上、悬崖边、车辆拥挤或有危险动物出没的地方。

(3)自我缓解压力。

你不妨这样想，上学以来我参加过无数次的考试，中考也不过就是一次考试，象对待平时普通测验一样就行了，何必紧张。

这时最忌讳的就是老是去想，我若是考不好家长会如何如何，老师会如何如何，同学会如何如何，有很多人我将无法面对，等等。

你不妨反过来想，我若是努力一下考得比平时好，那会是多么光彩的事情。

二忌饮食大变中考前几天，往往有些家长要为孩子“改善生活”。

可怜天下父母心，心情是可以理解的，但实际效果也许恰恰与你的愿望相反。

如果饮食与平时习惯差别太大，或者搭配不合理，轻则学生会感觉身体不适，重则可能会出现拉肚子、频繁上厕所等严重影响考试的事情发生。

为此，不少专家提出了合理化的建议，我们也与宝丰中学餐饮组沟通了，归纳起来有如下几条：(1)多吃水果，少食油腻心理紧张时往往有厌食倾向，水果和蔬菜既营养丰富，又能缓解厌食及便秘。

初三考生如何利用剩余时间安排最后的冲刺
初三考生如何安排最后的冲刺
整理基础知识点
提升巩固基础知识，对自己较弱的科目进行基本的巩固。

在进行整理知识点的时候，要做到熟练掌握。

灵活记忆，切不可死记硬背。

模拟试题训练
复习完基础知识后，练习做题，进行一个梳理。

找出自己的不足，多练习平常的难题，多进行模拟答题，加强自己的基础，从而达到学而时习之温故而知新。

在自己练习试题时，不要求数量。

不经过大脑的做几道题，还不如认认真真的做一道题。

对平常练题时的错误积累下来，找时间进行巩固。

最后冲刺阶段
把之前所学的知识在进行一个整理。

把所有的错题进行修整巩固，掌握正确方法。

这是最后一轮冲刺复习了，现在要提前适应中考，规定自己在有限时间内做好试题，加强做题的效率和速度。

好让自己适应中考。

如何有效冲刺中考
学生们要制定一个良好的冲刺计划，明白自己的冲刺目的。

要根据自己的实际情况，制定一个合适的计划，每天都要落实，实行到底。

使用错题本。

把自己平时的错误记上，练习再多的题也不如改一道错题，仔细分析错误，进行整改，坚持改错，可以良好的提高自己的学习成绩。

在紧张冲刺中，要适当的进行锻炼，也可以为中考体育打下个好基础。

因为体育是中考必考的科目，也可以提高中考的成绩，还可以有效的缓解中考冲刺的压力，可以进行良好的调节。

最后，想要有效的冲刺中考，必须要拥有一个良好的冲刺计划，好的计划可以使你更有规划的学习，只要按照自己的计划行事就好了。

相信自己，坚持不懈，必有回响。

中考最后冲刺不能马虎，一定要避免这十大失误！！中考的脚步越来越近，其实越是基础的简单题，越要严肃对待，因为考试从拼知识变成了拼习惯，这也是为什么仔细认真的学生中考容易高分的原因。

所以中考最后关头，拼的不是谁会的多而是谁失误少！小编整理了考试中常见的十大失误，看看有你容易犯的毛病？失误一：错字层出结局：知识学了也白学在中考试卷中，令阅卷老师最遗憾的就是因错别字被打0分的情况。

比如，语文卷的默写题，不少同学其实是全部默写出来了，但却被打0分。

为什么？因为按规定，错一个字，整个句子的分数就全没了。

其实不止是语文，其他科目也是对一样错别字决不留情的。

一旦采分点出现错别字，也是一律不给分的。

如，准噶尔的“噶”写成“葛”；地表疏松的“疏”写成“蔬”等都得不了分。

而作文中出现的错别字也是很丢分的，一般是规定两个字扣一分，最多可扣3分。

不过阅卷老师告诉你，错字特别多的卷子会影响老师的心理分，可能本来该得一类卷的作文，因为老师第一印象不好，最后只打40多分，一丢可能就是5分甚至更多，那才是最令人遗憾的。

失误二：答卷马虎结局：答案再好都枉然中考答卷马虎主要有三种情况：一是选择题中，做对了却选错了。

这是最痛心的事有木有，明明费劲做出来了答案就是B，最后一马虎看错选项手一勾选了C。

而这种问题只要有检查的意识通常都是能够查出来的。

二是卷面脏乱、改动不统一。

有的地方画横线，有的地方画个圈，有的地方又涂成黑块，让老师视觉无比疲劳。

还有的考生是写一段画一段，电脑阅卷与手工阅卷截然不同。

这种卷子，得不了高分是肯定的，万一老师找不到得分点，没给分也是常有的事。

三是一些理科运算题，只写答案，没有写步骤，这种情况一般只能得答案分。

有的考生虽有写步骤，但步骤不明确，也会被扣分。

失误三：心理不稳结局：难也丢分易也丢分基本上每年的考试中数学或理化中选择、填空都会有那么一两道题特别难，有的考生心情会大受影响，变得手忙脚乱，连其他平常轻轻松松就能完成的题目此时也没了思路，做不出来了。

中考冲刺：考前的几点注意事项中考即将到来，考场如战场，要想在战场上获得顺利，取得好的成绩，其实七分靠水平，三分靠发挥的，下面给大家几点建议：一、考前坚信必胜，充分准备，轻装上阵1、注意休息，保证睡眠，劳逸结合，搞好生活，注意考试期间的饮食卫生，避免疾病。

调节好心理，抛开不必要的负担与压力。

抛开一切私心杂念，提前进入状态。

考试难免紧张，同样别人也紧张，同样是紧张，取胜在镇定。

消除焦虑心理，坚定信念，始终保持必胜念头。

竞争凭实力、凭水平。

相信自己三年的努力：我能行，我是最好的！但不能骄傲自满。

2、正确认识自己，真正做到知己。

要知道，最大的敌人是自己，最大的障碍是心理。

要视中考为寻常事，做到“一切抛天外，只有我存在”，要找出自己存在的缺点；是掌握方面原因还是粗心方面原因；是方法不对，还是不会分析；是书写因素，还是压力过大，期望过高。

找出原因，努力改正缺点，是取胜的关键因素。

3、查漏补缺，目的明确。

应考过程中要清楚哪一科是弱科；每一科的知识块中哪一块是“弱块”，各科所有的知识中哪些是“弱块”。

在此基础上合理安排时间，要有针对性地复习、强化，集中精力补好自己缺漏的部分。

4、知识、题路要重复，熟能生巧。

文具(不少于两只兰色或兰黑色的中性笔、圆珠笔、钢笔，最好使用0.5mm中性笔，削好的真2B铅笔，橡皮，直尺，三角板，圆规，量角器等)、计算器、证件、表、毛巾、清凉油（风油精）等准备要充分，越充分越好，心中有底。

最好用一个试题袋把以上物品和准考证装在一起。

进考场前要重新进行检查。

5、处理好同学之间的钱和物。

彻底解决存留于脑际的疑难问题，卸去不应有的顾虑，以免影响自己的情绪。

6、每天以中考的心态做卷子，进入中考状态。

不能连续几天不做卷子，以免生疏、怠慢。

什么时间考什么就复习什么。

二、考中认真仔细、镇定自若、抓紧时间、全面检查、不漏答、忘答1、及时进入考场，要静坐，稳定情绪，重复应试路子及注意事项，迅速进入状态，做到冷静、自信、坦然。

中考临近三大禁忌_中考要注意什么中考临近三大禁忌时间过得很快，中考马上就要到来了。

但是有很多学生对于中考还是不在意，每天该玩还是玩。

但也有些学生在紧张的复习当中，想考出一个好的成绩。

中考临近之际，考生最好不要做这3件事，过来人“含泪”说出实话!首先第1件就是不要旷课。

中考也算是一次比较重要的考试了，如果旷课的话会落下很多的知识。

在考试的过程中难免会解答不出来，而且在这个时候旷课，想必老师也会特别的生气。

有可能会通知家长来学校，后果是很严重的。

其次第2件事就是不要太在意自己的形象了。

很多学生都想把自己最好的一面展现给其他同学看，在打扮自己上就会浪费很多的时间，其实这是完全没有必要的。

不如多看一些复习资料，这样对提高自己的成绩有着很大的帮助。

最后第3件就是不要再追剧了。

有些学生在平时特别喜欢看一些电视剧，虽然说这些电视剧都是特别精彩的。

但是相对于中考来说，考试才是最重要的，不要因为自己迷恋这些剧而耽误了自己的考试。

以上就是带来的全部内容，不知各位小伙伴对此怎么看?可以在评论区留言。

中考得分技巧分段评分，也叫踩点得分，即在一道题中，答对了多少必要的点，就会得到相应的分数。

换句话说，考生们要做到会做的题不失分，有难度的题力求多得分。

一直以来，包括很多数学学霸也会犯的错误是“会而不对，对而不全”，这个老大难问题其实只要多加留心就能避免，并不是什么学习上拦路老虎。

有些题同学们并不是不会，或者说是不全会，容易出错情况主要是因为逻辑缺陷、概念错误等原因而与这些分数擦肩而过。

因此，考生做题的时候要注意表达准确、考虑周全、书写规范，以免会做的题目被扣分。

而研究表明，对于大部分考生会做的题目，阅卷老师则更注意找其中的合理成分，分段给点分，所以“做不出来的题目得一二分易，做得出来的题目得满分难”。

对于绝大多数的考生来说，更加重要的还是想办法从不太会做的题目中“捞点分”。

中考如何报考学校一般采取网上报名，或到就读学校报名方式。

【学习经验】中考前最后一个月考生应该如何冲刺
有的初中生在中考前的最后一段时间，总是觉得睡不着觉，并且伴随而来的是紧张和焦虑。

其实这是大部分初中生都有的一种情况，就是我们常说的考前综合征。

在中考前的最后一个月，初中生要做到的就是合理的安排自己时间。

每天要有计划，在中考前的最后一个月里最好是能将这些计划详细和细致，具体到早上、中午和晚上都做什么?中考复习什么?初中生只有做好详细的规划，才能达到事半功倍的效果。

因为这样不仅不会提供复习效率，同时还会将自己的身体弄垮。

到时候在影响的中考考试，反而得不偿失。

所以，初中生在中考前的时间里应该保持正常的生活，生活越有规律，学习成效就越大，成绩上升就越快。

初中生在中考的一轮复习中，是一个基础性的阶段同时也是先导性阶段。

在这一阶段中，初中生的重要任务就是夯实基础，在进行全面复习的时候，初中生应该在中考前将自己的基础知识记牢固。

在重点复习那些自己薄弱的学科下，更要做到努力提高自己的优势科目。

中考考前最合理的冲刺复习方法就是查缺补漏，初中生应该找到自己平时不好的学科好好的复习，初中老师在课堂上讲的都是大家的通病，面对大量的试题和卷子，初中生对于自己会的题反复的做，但是不会的不懂的题还是在错，这是一个浪费时间的做法，初中生在中考前的最后一个月里应该学会针对性的复习。

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考前三不要(教师中心稿)云南省砚山县一中高考，人生一大挑战，既是十年寒窗知识实力的在此一搏，又是心理素质的一次大会战，既是智力因素的一次大比赛，又是非智力因素的一次大比拼。

要想在高考时能正常发挥甚至超水平发挥，考前必须做到以下"三不要"：第一，不要总想着考试时会出现"万一"。

诸如万一紧张，万一发挥失常，甚至万一考不好等等。

考试紧张，特别是高考产生紧张心理，这是很正常的，也是难免的，心理素质再好的考生也或多或少会出现一定的紧张心理。

既然难以防止，躲是不躲不掉，就应该敢于面对。

只有敢于面对，方能战胜它。

大凡不可防止的事，你越是怕它，它越是要来找你，你不怕它，它反而离你远点。

要相信自己，十年寒窗，十年磨练，十年摸爬滚打，特别是备考期间魔鬼般的强化训练，还有什么没经历过，现如今已经成竹在胸，绝对不会发挥失常。

万一，即万分之一也，发生的可能性很小。

只有时时相信自己不会发挥失常，到时候才会正常发挥甚至超常发挥。

还有，考都还没考，就怎么能去想自己万一考得不好呢？相信自己，已经付出了，一定会有回报，十年的辛苦耕耘，该到品尝胜利果实的时候了。

第二，不要总想着自己运气不好。

要知道，好运气往往只会降临到对自己充满信心，相信自己会有好运气的人的身上。

要想想，参加高考的人全国有上千万，自己再不顺，再不幸，再倒霉，也绝对不会是最不顺，最不幸，最倒霉的那一个，千万分之一，可能吗？一定要相信，天底下，比自己不顺，比自己不幸，比自己倒霉的人多的是。

推而广之，自己所处的家庭环境，自己所在的学校，自己所在的班级，还有教自己的教师，自己各方面的实力，无论哪一面，都不是最差的，至少比上缺乏，比下有余。

即使在考场上，真正碰到不会做的题或者做得不够满意的题，也用不着灰心丧气，同样要想想，凭自己不错的实力尚且如此，更多的考生就更不必说了。

第三，对自己的期望值不要过高。

高考毕竟是上千万人的大会战，天外有天，人外有人，对自己的期望值越高，心理压力就相应地越大，到了关键时刻，何必要自己给自己施压呢？这个时候，一定要学会退一想：可以上重点中的重点，就想着只要能上一般重点就算不错了；能上"一本"，就想着凭自己的实力，上"二本"应该没问题；能上"二本"，就想着能考取专科心满意足。

中考冲刺注意事项时间过的真快，不知不觉，离中考差不多只剩最后100来天了，最近也有很多孩子在后台给小编留言，大致都是在问怎么快速复习和提分秘籍之类的，以及最后3个月中考还有没有希望......是的，在最后这个关键时期，大家一定要一鼓作气，一而再，再而三，千万不能掉链子哦！首先得调整好心态，先不要问自己行不行，要相信自己一定行，然后丢掉所有杂念，全力以赴！但冲刺阶段也要注意方法，不然很容易掉进误区，事倍功半哦！误区1死命备考，日夜不休“只要学不死，就往死里学”，这句颇具中国特色的励志口号，被无数学校高挂在校内，也被不少中高考学子记得了心里，可怕的是还不折不扣地执行。

学生症状突出表现为：一是熬夜过度，学习时间过分延长。

每天早早起床，夜深才睡，还想尽办法少睡，甚至妄想不睡。

二是整天不休息，挤出一切时间进行学习。

只要眼睛睁着，就是学呀学，哪怕下课了，吃饭、走路都不忘记学习，生活除了学习，再无其他。

结果：每天心心念念的就是学习，悲剧的是成绩没有一丝进步！原因在于，日夜不休，终日学习，妄图利用一切时间来学习的理想化追求，实际上违反了学习规律，会严重影响学习效率，可谓欲速则不达!对策：管理时间，劳逸结合，提高效率。

学会劳逸结合，关键是加强时间管理，找到学习时间和学习效率的最佳结合点。

其实，通过中高考选拔的，并不是那些死命备考、搏命学习的人，那些拼命通过延长学习时间，累死累活的学生反而考不上理想学校，至于原因是什么，不说您也懂的！误区2学习无计划很多学生没有制定学习计划的习惯，中考复习一般有近一年的时间，学生要做很多事。

及早制定计划，规定好每一天的复习进度，按照时间，完成制定的任务。

老师带领下的复习，是针对全体学生的平均水平来制定的，但每个学生之间存在的问题不一样，有差异性，所以必须根据自己的情况制定属于自己的学习计划。

目前已经进入了冲刺阶段，那么应该如何复习呢?对策：⑴再次回到课本来，查漏补缺。

⑵拿出错题本，反复练习。

高考最后复习冲刺的三大禁忌及八项注意高三的学习紧张而沉重，假如没有毅力坚持，可能就会掉队。

但是，高三的学习也是充满技巧的。

掌握正确的方法就会轻松许多。

关于技巧，似乎从理科上面更容易体现出来，那我们就先从数学说起，看看我们在复习当中应该注意哪些禁忌。

一、忌“好高骛远”有些同学由于自身成绩较好，就不满足于课堂上的基础复习，想方设法通过钻研那些刁钻偏仄的怪题来拉开与其他同学的距离。

其实，万丈高楼平地起，最简单的题目却是最牢固的根基，任何深奥的学问都是由无数个基础知识组成。

因此，作为学生切忌好高骛远，只对难题怪题情有独钟，而忽略了至关重要的基础知识。

另有一部分同学，或许在外界影响下，对学习的态度有所偏移，确立过高的目标，制订不切实际的计划，最后一样都没有实现，把时间白白浪费了。

因此，提醒有这样“错误”的同学，客观的对待复习，根据自己的成绩和潜力来制订切实可行的计划。

二、忌“多而不精”好高骛远的同学往往喜欢选择偏仄的题目，同样希望领先于他人但是成绩平平的同学，往往倾向于选择题海战术。

大量的繁冗的题目一道接一道去作，最后收获的有用信息却少之又少，这就是宁缺勿滥的道理。

这些同学也许非常努力，非常踏实，但效果却未必与努力成正比。

其实他们就是犯了多而不精的错误。

三、忌“学而不思”导致很多同学身陷题海，不能自拔的另一个重要原因，就是“学而不思”，题目是知识的载体，有的同学做了很多题目，却仍然没有明白它们代表同一知识点，不但不能举一反三，甚至举三不能反一，其真正的原因，是他们没有养成思考、总结的习惯。

学而不思，就如囫囵吞枣，对于外界的东西只知接受，不能融会贯通。

没有在学习过程中“加入自己的注解”，就不会找到问题地本质，学习就很难取得质的飞跃。

除以上三大禁忌外，我们还应在复习中牢记一下“八项注意”1.注意审题在各种解题失误中，审题错误可算是最常见而又最令人惋惜的失误了。

审题时要做到不漏掉条件；不看错题目；充分运用题设的各项条件；要引申条件，使条件和结论建立联系。

中考最后冲刺：考前三天复习要领
给予孩子充分的鼓励和心理暗示。

4、考前饮食忌暴食。

考生在考前或考试期间要注意保持正常的饮食习惯和饮食卫生，不要暴饮暴食，也不要喝过于冰冻的饮料，最好不吃路边小摊小贩食品，防止肠胃不适影响考试。

5、用三法调整心态。

考生可以根据自己的情况随时运用各种调整心态的方法进行心态调整。

向考生推荐三种简单易行但有效的方法：深呼吸，缓慢有节奏地吸气，停顿一两秒钟再缓慢地有节奏的呼气；走路挺胸抬头，步伐坚强有力，速度比平时快四分之一；面带微笑，最好对着镜子微笑。

考生应以平常心面对中考，不要背负沉重的负担。

6、家长不搞特殊化。

中考在即，家长们此时的心理可能比孩子还要焦急，但家长们需要保持镇定和稳定的情绪，务必走出过分关心、过分监督、过分期待、只管孩子身体不管心理、只言传不身教的误区。

在考前这几天，家长们要努力创造一个温馨轻松的家庭气氛，告诉孩子“努力就好”。

家长目前的主要工作是要确保孩子身体健康状况。

要在考试前督促孩子检查中考要带的准考证等物品。

家长要注意，平时家里的生活什么样，就维持原样，不刻意为孩子搞特殊化。

另外，家长须牢记，不要给孩子规定中考各科的分数，在孩子考完后不要拐弯抹角地问孩子考得怎么样，不要听小道消
息，给孩子增加无谓的担忧。