《重点穴位保健》PPT课件

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中医养生保健穴位应用PPT课件

操作方法
〖操作方法〗（1）按摩：用中指或食指按揉此穴50-100次，初时
宜轻，以后逐渐加重。（2）灸法：灸条温和灸至局部稍见红晕为度或隔姜
灸3-5壮，每日或隔日1次。
7.风池
〖定位〗在枕骨之下，后发迹正中上1寸旁开，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
主要保健功能
〖主要保健功能〗具有散风熄风、通关开窍、松弛肌肉的作用。可以防治感冒、头痛、眩晕、中风、口眼歪斜、目赤痛、鼻渊、鼻出血、耳聋、颈项强痛等疾病。
操作方法
〖操作方法〗（1）按摩：拇指指面按揉有沉胀感病向下腹发散。
（2）灸法：采用艾条温和灸至小腹温暖舒适局部皮肤红晕发热为度。艾炷无疤痕灸或隔附子饼灸每次5 壮，每日或隔日1次，孕妇忌用。
3.气海
〖定位〗在前正中线上，脐中下1.5寸。
主要保健功能
〖主要保健功能〗“气海者人元气所生之地也"，能陪补元气，升阳补气，调理气机，益肾固精。为补气要穴，是大补元气，总调下焦气机，养生保健的要穴。
6.百会
〖定位〗在前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。
主要保健功能
〖主要保健功能〗百会穴是人体督脉上的要穴，有开窍宁神、平肝熄风、升阳固脱之效。可开发人体潜能，增加体内真气，调节心、脑血管系统功能，益智开慧、澄心明性、轻身延年。用于防治头痛、眩晕、中风、癫狂、不寐、脱肛、子宫脱垂、胃下垂、肾下垂、久泄等。
操作方法
〖操作方法〗（1）按摩：双手十指自然张开，紧贴枕后部，以两
手的大拇指按压双侧风池穴，用力由后下向前上方推压，稍感酸胀，每天早晚各按揉一次，每次大约13分钟。（2）采用艾条温和灸法，每次5-10分钟。
8.肾俞
〖定位〗当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

保健按摩-有关穴位保健PPT课件

肺炎，自汗，盗汗，背痛等症。
心俞
[位置] 第五胸椎棘突下旁开1.5寸。
[效能] 宁心安神，理血调气。
[主治] 神经衰弱，肋间神经痛，冠心病，心跳过速，精神分裂症，背痛等症。
肝俞
[位置] 第九胸椎棘突下旁开 1.5寸。
[效能] 利肝胆，清湿热，调气机，明日。
[主治] 急、慢性肝炎，胆囊炎，胃痛，眼痛，肋间神经痛，神经衰弱，月经不调，背腰痛等症．
委中
三阴交
[位置] 内踝尖直上 3寸，在胫骨后缘。
[效能] 健脾化湿，疏肝益肾。
[主治] 泌尿，生殖系统疾病，下腹痛，腹泻，湿疹，神经性皮炎，荨麻疹等
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
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谢谢大家
脾俞
[位置] 第十一胸椎棘突下旁开1.5寸。
[效能] 调脾胃，助消化，除水湿。
[主治] 胃病，神经性呕吐，肠炎，浮肿，贫血，背腰痛，慢性出血性疾病等。
肾俞
[位置] 第二腰椎棘突下旁开1.5寸。
[效能] 调补肾气，强腰脊，开耳窍。
[主治] 肾病，腰痛，遗精，遗尿，月经不调，哮喘，耳鸣，耳聋，脱发，腰肌劳损等症。
痛，臂痛，肘关节疼痛，皮肤病等。
内关
[位置] 伸臂，仰掌，前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋之间。
[效能] 宁心安神，理气镇痛。
[主治] 心脏疾病，神经系统疾病，精神障碍，胃痛，呕吐，各种疼痛等。
劳宫
[位置] 手掌中心，握拳时，中指尖所点处。
[效能] 清心，泄热。 [主治] 中风昏迷，心绞

常见病穴位保健 ppt课件

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5.贫血
气海脾俞
血海肾俞
膈俞足三里
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6.心悸
神门内关膻中
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9
7.失眠
神门内关百会安眠ppt课件10Fra bibliotek8.感冒
风池大椎列缺合谷外关
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9.咳嗽
肺俞列缺
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10.胃痛
中脘内关足三里
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11.便秘
天枢大肠俞支沟照海
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18.美容
迎香四白印堂合谷血海三阴交足三里
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常见病穴位保健
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1.腰痛
肾俞大肠俞委中阿是穴
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精品资料
• 你怎么称呼老师？
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？
• 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭
• “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
• “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
2.头痛
1.阳明头痛：印堂、合谷、内庭 2.少阳头痛：太阳、风池、外关 3.太阳头痛：天柱、风池、后溪 4.厥阴头痛：百会、太冲、太溪、涌泉
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3.头晕
百会风池头维太阳
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4.高血压病
百会曲池合谷太冲三阴交
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12.肥胖
中脘天枢丰隆三阴交

中医常用保健穴位ppt课件

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5. 治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。
6. 治小肠病：为小肠募穴，可治小肠各种疾病。
7. 治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里、三阴交穴。
8. 治排尿不顺：可用灸法，也可以用拍法，五指并拢空心掌拍打，一次连续拍108下效果最好。
9. 治各种血症：本穴为血液循环的强壮刺激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。
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关元穴
• 定位位于脐下三寸处
• 功效培元固本、补益下焦
• 临床应用
凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌
尿、生殖系统疾患。现代研究证实，
按揉和震颤关元穴，主要是通过调节
内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病
的目的。
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• 保健方法艾灸或按摩。
• 温灸：每天温灸3-5分钟，有强肾壮阳，增加男性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果显著。
3.失眠，癫狂，头晕。
4.虚劳赢瘦，水肿。
5.膝痛，下肢痿痹，脚气。
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• 临床运用
现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。
• 临床运用
现代常用于治疗胃炎、肠炎、痢疾、尿潴留。
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内关穴
• 定位在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
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神阙穴
• 定位在脐部中央。
• 功效穴当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥之功效。加之位于腹之中部，下焦之枢纽，又邻近胃与大小肠，所以还能健脾和胃、理肠止泻。本穴除治中风脱症，厥逆之外，还可治疗腹泻、脱肛等症。一般不针，可隔盐、隔姜灸之。

《穴位保健》ppt课件

五、痰湿体质（肥胖型：必须控制体重）
常见表现：出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗常感到肢体酸困沉重、不轻松面部经常有油腻感，嘴里常有粘粘的或甜腻的感觉，平时痰多
穴位保健
选穴：丰隆、足三里定位：丰隆：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘2横指
穴位保健
穴位保健
操作方法： • 用大拇指按揉丰隆、足三里穴，以有酸胀感为度 • 每次按揉作5-10分钟，每日2次，10天1个疗程 • 如此可健脾化痰利湿
总体特征：阴液亏少、以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征形体特征：体形瘦长心理特征：性情急躁，外向好动活泼发病倾向：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢、糖尿病闭经发热等重点人群：在多风、干燥、强紫外线辐射的地区容易产生这种体质的人适应能力：平时不耐暑热干燥，耐受冬季，不耐受夏季
操作方法： • 采用掌根揉或指揉法，每个穴位按揉2～3分钟每天操作1～2次 • 这两个穴位还可以采用艾条温和灸，增加温养益气的作用。温和灸可每周操作1次
五、痰湿体质（肥胖型：必须控制体重）
总体特征：痰湿凝聚、以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软心理特征：性格温和，处事稳重，为人恭谦，多善忍耐发病倾向：易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等重点人群：喜欢吃甜腻食物、不爱运动爱睡觉、生活安逸的中老年人，男性多适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差
穴位保健
穴位保健
操作方法： • 用指揉的方法，每个穴位按揉2～3分钟，每天操作1～2次。至有酸胀感为度 • 10天为1个疗程。如此可滋阴补肾，清虚热。
四、气虚体质（气短型：要防反复感冒）
总体特征：元气不足、以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征形体特征：肌肉不健壮心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险患病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈还易患内脏下垂比如胃下垂等重点人群：气虚体质者多分布在西部、东部地区，没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人容易气虚适应能力：不耐受寒邪、风邪、暑邪

穴位保健方便易行PPT演示课件

• 横量：
–两乳头之间（两锁骨中点之间）8寸
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三、穴位的定位方法
§ 背腰部：
• 直量：脊椎定穴，
–第七颈椎 –第七胸椎棘突——平肩胛骨下角 –第四腰椎棘突——平髂脊
• 横量：
–两肩胛骨内侧缘之间——6寸
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三、穴位的定位方法
§ 上肢：
• 腋前横纹——肘横纹9寸 • 肘横纹——腕横纹12寸
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四、常用穴位的养生保健—腰背部
v肾俞
§ [定位] 在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开１.５寸。 § [作用] 腰痛，腰酸，耳鸣，耳聋，遗尿，尿频，遗精，
阳萎，水肿，虚喘。腰为肾之府，补肾气。 § [操作] 针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。
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四、常用穴位的养生保健—腰背部
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四、常用穴位的养生保健—头面部
v风池
§ [定位] 后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处。
§ [作用] 头颈强痛，头痛、眩晕、目赤肿痛、落枕，感冒发热、鼻塞。
§ [操作] 针刺、按摩、艾灸。
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四、常用穴位的养生保健—头面部
v睛明
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四、常用穴位的养生保健—胸腹部
v膻中
§ [定位] 胸部，正中线上，平第四肋间隙（两乳头之间）。
§ [作用] 气喘、胸闷、胸痛、心悸、心痛、噎膈等。中丹田。
§ [操作] 针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。
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独特功能：
肝为人体异常重要的器官，而太冲穴尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。
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1、当感到头晕脑胀（如高血压），太冲穴会让我们神清气爽
2、当感到有气无力时（心脏供血不足），太冲穴会给我们补充气血﹔
3、当心慌意乱时，太冲穴会让我们志定神安﹔ 4、当怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。它不怒而威，能量无穷。
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主治：心痛、心悸、心慌、胸闷、烦躁、
气短、胃痛、胁痛、呕吐、呃逆、眩晕、失眠、中暑、中风、偏瘫、哮喘、偏头痛、肘臂挛痛、手麻。现多用于风湿性心脏病、心肌炎、心绞痛、心动过速、心律不齐、胃炎、急性胆囊炎、甲状腺功能亢进、血管性头痛、血栓闭塞性脉管炎、疟疾等。
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内关特别是对于心痛、心悸、胸闷、气短、失眠等病症有良好的效果，
4
足三里
本穴为全身性强壮要穴，
也是自古以来养生保健第一
大要穴，备受古今养生家、
医学家们的重视。
“若要身体安，三里要常
按”、“常灸足三里，赛吃
老母鸡”等在全国各地流传
俗语。在国外，对足三里的
作用也很强调，日本有人提
出：“每月有10日灸足三里，
寿可至200余岁。” .
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主治：胃痛、恶心、呕吐、食少、消化不
良、完谷不化、腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、痢疾、便秘、疳积、肠炎、乳腺炎、头痛、眩晕、失眠、耳鸣、心悸、心慌、虚劳、气短、气喘、咳嗽、痰多、中风、水肿、下肢萎痹、半身不遂、小腿酸痛、各种过敏性疾病。
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足三里穴是足阳明胃经上的穴位，可健脾胃、助消化、疏风化湿、通经活络、扶正培元、益气增力，提高人体免疫功能和抗病功能，有效提高过敏人群对各种过敏源的适应能力。
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主治：昏厥、头顶痛、眩晕、失眠、舌干、
咽喉肿痛、失声、小便不利、便秘、心烦、善恐、中风昏迷、中暑、足心热、转筋、下肢痉挛。涌泉具有很好的养生保健作用，可防治高血压、中风、神经衰弱、失眠、头昏头痛、健忘、目花、腰痛、前列腺肥大、便秘等症。
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三阴交
位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨后缘处。
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合谷
位于手阳明大
肠经。其穴可以醒脑
开窍、疏风清热、祛
风解表、宣肺利窍、
镇静安神、平肝熄风、
疏经活络。自古以来
是治疗头面部疾病的
首选要穴。
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主治：
头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻出血、鼻炎、咽喉肿痛、齿痛、面肿、目翳、聋哑、中风口禁、口眼歪斜、手指抽筋、臂痛、半身不遂、发热恶寒、无汗、多汗、咳嗽、脘腹疼痛、呕吐、便秘、痢疾、痛经、闭经、难产、小儿惊风、腮腺炎、荨麻疹、疥疮、疔疮。
可以防治各种心脏疾病，影响心脏供血，增强心肺功能。
内关穴的功效是宁心安神、宽胸理气、和胃止痛、降逆止呕。刺激内关可以激活心包经的气血，使心包经内气血充盈，从而使心脏得到调养，心脏功能得到改善。
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涌泉
本穴是肾经要穴，常用来治疗泌尿疾病、消化疾病、呼吸疾病、五官疾病，具有宁神、开窍、清热、引火归原的作用，亦是常用的保健穴之一。
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刺激足三里穴对促进脾胃功能、增强人体整体免疫能力具有很好的效果，并能预防高血压、神经衰弱、老年慢性支气管炎、哮喘、便秘、各种过敏性疾病。
古代灸足三里，需使足三里发泡化脓形成灸疮，以维持对足三里的长久刺激，而且灸时会产生剧痛，现代人一般接受不了，一般常用按揉和无痛灸，不用形成灸疮，方便长久刺激穴位。
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主治疾病：治疗失眠的最佳穴位。
治疗各类肝病的特效穴位。
能够降血压、平肝清热，清利头目。
发烧上火，太冲能去热﹔
身体虚寒，太冲可增温﹔
月经不调，太冲善调理﹔
阳瘘遗精，太冲能改善。
慢性肝病的调理，太冲也是首选，同时还治咳喘、感冒和各种炎症
诸病寻它皆有效，没事常揉体自安
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25
重点
▪教大家在自己身上找准穴位
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太冲
位于脚背第一、二趾骨之间，指缝后约两横指处。
作用：平肝泻热，清头目
治疗：头痛、腹胀、呕吐、肝炎、失眠、下肢痹痛。特别对于肝气不疏引起的头痛，胁痛，胃痛都有很好的作用。
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作用：
平肝泻热，清头目
可治：
头痛、腹胀、呕吐、肝炎、失眠、下肢痹痛。特别对于肝气不疏引起的头痛，胁痛，胃痛等有很好的作用。
方法：用手大拇指按揉
作用: 健脾和胃、调补肝肾、滋阴生津。亦有安神之效，可促进睡眠。
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主治：脾胃虚弱、消化不良、腹胀、腹泻
、脘腹疼痛、肠鸣、月经不调、崩漏、带下、闭经、子宫脱垂、遗精、阳痿、水肿、小便不利、遗尿、膝脚痹痛、脚气、失眠、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、高血压病等
三阴交能防治高血压、性功能减退和急、慢性肠炎，及月经不调、遗尿、失眠等疾病。
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10
实践证明，合谷穴不仅能治疗多种疾病，还能预防脑中风及老年痴呆。合谷穴止痛效果好，是实行针灸麻醉时最常用的穴位。
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11
内关
为手厥阴心包经的
穴位，因本穴对心血管
功能有明显的调整作用，
可以防治心血管系统的
各种疾病，临床上治疗
冠心病时常选此穴为主
穴，所以内关又被称为
“冠心病的救星”、
“心宝”等。
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1பைடு நூலகம்
穴位养生
六大要穴
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2
养生
养生是个亘古不变
的话题，从古至今上
至帝王将相下至达官
贵人，一直是共同追
求的主题。时至今天
更是倍受大家的关注
和重视，随着科技的
发展，养生也在飞快
的发展。
.
3
饮食养生运动养生
春生夏长秋收
养
四季养生
二十四节气养生
冬藏
生十二时辰养生
脏腑养生
经络、穴位养生
体质养生 .

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