四快高效学习法训练中视幅扩展的作用

高效速度记忆训练的好处全脑速读是一种不同与传统阅读法的阅读方式，其阅读技巧对阅读书本及文章都有很大的效率提高。

下面就是小编给大家带来的高效速度记忆训练的好处，希望大家喜欢!高效速度记忆训练的好处：知识经济发展已经使越来越多的有志青年认识到“如何获取知识和运用知识的能力”是解放自我的金钥匙，谁提前拥有它，谁就有提前一步掌握先机的主动权。

精英特超级速读记忆训练系统就是你成就非凡的“金钥匙”。

其具体好处主要有：(一)、高效速读记忆训练，可以使学员在较短时间内，大幅度(成倍或成几倍)的提高阅读速度和记忆效率。

快速阅读实质是一种强化的学习法，强化的训练能够有效巩固和促进快速记忆的效果。

同时，快速阅读还能促进快速理解。

由于高效阅读时必须注意力集中，能按阅读的要求抓住中心，猎取精华，加深理解，因此，高效阅读是一种优势积累的现代学习方法。

人们在短时间内由于注意力高度集中，一般就能按阅读的要求去迅速理解，迅速记忆，所以脑子里留下深刻的记忆。

根据国内外许多研究速读和记忆的专家研究后表明：看书看得快的比看得慢的更能记忆和理解所读过的内容，道理就是这样。

(二)、高效速读记忆训练，有利于激发学员的学习兴趣和积极性，有利于调动非智力因素，因而有利于大幅度提高学习质量。

高效速读记忆软件将眼脑直映、扩展视幅、消除回跳、α脑电波、左右脑充分协作、汉字表意特征等众多的现代科学原理技术手段综合运用到学员的训练中，经大量学员实践证明：经过训练30小时左右，即可使学员的阅读速度提高5-10倍，即3000字/分钟左右。

同时，训练的本身就通过程序引导学员逐步改变原有的用眼习惯、读书习惯，提高了学员的观察力、理解力和记忆力，随着训练的深入逐步养成科学的阅读和记忆习惯。

通过训练的学员普遍感觉到读书和记忆能力得到成倍的提高，并使自己左脑和右脑协调使用，想像力、创造力、注意力等将变得越来越好，思维敏捷，头脑清醒，越来越自信!(三)、学员速读记忆能力的提高，自然会刺激和引导其将注意力转移到其他方面的学习中去，有利于培养多方位自学能力。

视幅扩大训练是什么快速阅读，现大多叫做全脑速读。

科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。

眼机能锻炼法TBS电视台实验的速读时的眼的活动视幅扩大训练，是能开拓我们视野幅度训练。

根据下面将介绍的五种训练，能使视野开阔，促进视神经发达及活性化。

只要经过充分的训练，一页书的内容就可以一眼瞥之了。

关于这点，TBS电视台曾在《早间观察》专栏时间节目里，在东京工业大学举行实验，使用视点测试记录器观察显示速读时眼的活动情况。

对此，旺文社(出版社名。

译者注)的科学杂志《OMNI》1984年11月号上还刊载有报道。

报道内容如下：(前略)首先报道一下在东京工业大学举行的视点测试记录器的实验报告。

所谓视点测试记录器，是一种记录视点移动的装置。

利用这一装置，可以了解速读时，视点是怎样在书页上移动的。

被验者有三人。

一位是能一分钟读10万字的世谷氏。

一位是用普通阅读方法的A氏(一位普通的成人。

其阅读速度是一分钟400～800字左右)。

还有一位是电视记者池田孝子。

她为了电视采访的需要，参加了最近一次一个月的集中速读讲座。

到举行这次实验时，她大约已接受了三周训练，一分钟能读7000字左右。

实验的结果是先说A氏，视点当然是完全忠实地从上到下追视铅字。

再说池田。

可以看到她的眼动与A氏的截然不同。

正如我在视幅扩大训练中介绍视点、书页连结法时所谈到的在一页书中反复两次波动的波形。

即她的视点从书页右上方移至下方，呈波形(四波谷四波峰)上下反复移动四次，然后在转向另一页。

视点、书页连结法的教材上的波形，正确地再现了实际速读时视点的移动，可以确认，如果以在一页书上仅呈上下两次反复的波形(两波谷两波峰)的视点移动去阅读的话，那其阅读速度则会是池田氏的两倍，即一分钟15000字左右。

至于世谷氏，他的视点的移动，与其说是线，还莫如说是点了。

正确快速的阅读方法有哪些在阅读书籍的时候，人可以利用想象力、创造力、视觉、听觉等感觉方式，把文字转化成图像进行记忆，让文字内容像电影一样以图像的方式在我们的大脑中展现。

今天作者在这里整理了一些进行正确快速的阅读方法有哪些，我们一起来看看吧!试析如何正确理解和掌控速读中阅读速度和理解效率之间的关系在精英特快速阅读训练中，第一强调的就是成心识地通过训练，让我们的阅读速度快起来，只有到达“四快” 即“快阅读，快辨认，快理解和快记忆”我们的速读训练才成心义和实用价值。

那怎么才能在阅读技术上实现这“四快”它将是我们在今后的训练中连续讨论的问题。

笔者在本文中探讨和重点是如何“正确掌控阅读速度和理解效率的关系”问题，即阅读速度为何要快?“快”在速读训练中有什么意义?“快”的度应当怎么理解和实行对训练成效才是恰当的?“快”与阅读理解效率的关系如何看待和掌控?要怎么“快”才能算是快速阅读等问题。

一、快速阅读的“快”是人们在速读训练时的外在表现情势。

正所谓“速读”就是快速的阅读，没有快就没有速读这一说。

那么“快”在阅读进程中有什么意义呢?道理其实很简单：“快”是一个现代效率的标志，“快”也是当今常常是大多数领域、行业处于高效率高竞争力的外在表现情势。

如当代我国的铁路火车提速从每小时100公里到200公里再到行将开始建设的京沪线城际高速列车的300公里。

又如美国当今宣传的超速轰炸机要在两小时内可准确到达并轰炸全球任何一个地区，它既反应了美国人企图连续称霸世界的野心，同时也体现其具有当今世界最高效率的军事实力和科学技术能力。

纵观世界当今发展中的各个高速和飞快的领域及行业，无不是具有高效率高竞争力的外在表现。

对于其他领域和行业如此，在这个速度和效率决定和影响着一切的时期里，人们的生活、学习、工作正在环绕着“速度和效率”产生着深入的变化。

不信你看：电脑提速，互联网提速，火车提速，飞机提速，整体世界都在提速中发展和进步;生活讲中快节奏，工作讲高效率，学习讲高速度，吃饭吃快餐。

【速读训练教程】视幅拓宽练习通过练习，逐渐拓展你的有效视幅。

1? 图式练习：恢复眼、脑先天对图形的面式感知和快速反映本能；学会借助视图方法阅读文字；拓展视野的清晰区；学会在面式阅读中均衡分配注意；综合运用右脑图式感知和左脑的语言组织能力进行快速记忆。

照相：注意力分布于整幅图，眼睛象照相机一样，快速将全图所有信息清晰地同时映入大脑，5秒钟；回想：回想，大脑中重现图形，并写出或说出内容；重视：再视5秒钟，补充对图片的记忆；注意：切忌习惯的由上到下或由左至右逐个注视的方法。

日常生活中，由于映入我们眼帘的大多是立体实物，所以，可以随时随地运用这种方法快速拓展视幅，并锻炼观察力、快速记忆力。

如窗外景色、室内陈设、人物面部或形体特征等。

在欣赏美术作品时，还可以运用这种方法，加深你对于画、雕塑、书法的记忆和理解。

在学习地理、历史、数学、物理等科目时，对于需要记忆的一些地图、图形，也可以运用这种方法加深记忆、快速记忆。

平时可以有意识地用一两秒的时间，集中注意力快速注视图书、刊物的封面，报纸的标题，墙上的标语、题字，路边的广告牌，老师的板书，力求全部清晰入目。

这样可以尽快地清除由左至右、由上到下点式阅读、线式阅读的影响，形成面式阅读习惯。

2?横向文字练习：拓宽有效视幅，一目看清半行、一行甚至更多文字。

距眼睛30～40厘米，尽量不眨眼；使每1个字全部清晰入目；保持住宽阔清晰的视野，由上至下连续练习，越快越好，每图练习1分钟；注意：不可默读、心诵；练习初期，看清楚即可，先不考虑记忆。

用卡片短句快速闪示；一目一行速读板书；快速感知公交车侧面车身广告；眨眼瞬间注视汽车车牌。

然后回忆更正。

一天爱因斯坦在纽约朋友这位朋友说爱因必要添置一件新大衣旧啊爱因斯坦无所谓反正在纽约谁也不认偶然相遇时爱因斯坦穿着那件旧大衣他的一件新大衣爱因斯坦这儿每个人都已经认看来思考远比穿衣重坦脑子中总装着诸如别人留下什么印象之了一个伟大的科学家的街道上遇见一位斯坦先生你似乎有了瞧你身上这件多地说这有什么关系识我几年后他们又已经誉满天下却还朋友又建议他去买说这又何必呢反正识我了在爱因斯坦要得多如果爱因斯该穿什么大衣该给类的事情世上就少就不会有相对论了3?纵向文字练习：在拓宽横向视幅的基础上，增加视野的纵向高度，为我们迅速向一目十行挺进奠定视觉基础，并掌握快速阅读条幅、竖排图书的技能。

4快高效学习法的效果如何快学习法的内容篇一四快高效学习法主要从四个方面来提高孩子的学习成绩，这主要有：读、写、算、记。

读：四快学习法采用的是分阶段，字幕快速阅读法，让孩子从初级的1分钟200个字的阅读量，快速提升到1分钟2000个。

阅读速度快了那么就有更多的时间去立即文章和题目的意思了，思考时间大大减少。

写：四快学习法独创的集中特殊写字方法，让孩子训训渐进的联系，让孩子快速掌握书写要领，即写得好，又写得快，考试得高分自然不成问题。

算：四快高效学习法，独创的动画算数过关游戏，可以让孩子注意力更加集中，生动有趣的数字游戏能把孩子的积极性迅速的调动起来，采用过关升级的方式，让孩子连连过关非常有成就感。

算数算的快自然不成问题。

记：四快高效学习法在记忆方面更是采用了独家的联想记忆法，让孩子的记忆力产生联想，用最快速的方式让孩子记住最难记住的单词和课文。

快高效学习方法特点篇二一、提高学习兴趣。

有家长说，我的孩子很聪明，就是心思不放在学习上。

四快教材和训练软件的完美结合，一旦孩子用上，就会立即被吸引！孩子就能在学习中找到快乐，再也不觉得累觉得烦！二、提升学习效率。

还有家长说，孩子学习蛮认真，就是成绩不理想。

四快认为孩子学习方法不正确，往往就会费力不讨好！四快是我国中小学生必须掌握的专业学习法，有了它孩子就能事半功倍。

三、加快学习速度。

还有孩子，啥都好，就是做什么都慢！写作业慢，考试答题也慢。

通过四快训练，孩子能有强烈的时间意识，速度和效率可以得到成倍提高。

四、改掉粗心大意的毛病。

还有些孩子很粗心，明明会做的题也写错答案。

四快认为，这是因为孩子缺乏准确度和效率的训练。

通过四快训练，孩子就能改掉粗心的毛病，从此不该丢的分绝不丢！五、阅读提高，作文优秀语文好。

俗话说，读书破万卷，下笔如有神！四快有专业的。

阅读训练软件，还有《经典哲学》、《历史演义》、《全唐诗》、《全宋词》、《上下五千年》、《现当代文学》、《外国文学》等957本名著，价值超过上千元！让孩子从此写出好作文！六、记忆提高，英语从此不犯难。

视幅扩展”在快速阅读训练中的作用我们在快速阅读学习培训中，经常遇到有不少朋友想参与训练，但又不知时下的哪种速读学习训练模式或方法更省钱更有效。

针对这个问题，我以自己不成熟的观点开始，和大家分析探讨一下：一、以书籍资料为主的速读训练。

据不完全调查，用书籍资料等来学习提高阅读速度和记忆能力的人群数量占整个参与学习速读记忆的绝大部分。

1、书籍资料学习的优势：①书籍资料是我们最传统的学习方式。

买上一本或几本书自己就可以细读研究或训练了，且书是看得见摸得着的，符合我们讲究实际的特点。

②学习成本较低。

买一本或几本教材一般只需几十元至上百元就可以办到，适合目前最广大收入较低而急于想提高自己的这些人群的经济状况。

因此选择用这种方式进行学习的人群也就庞大。

③不受学习条件限制。

一本书即可，可以随身携带，随时学习，学一遍或几遍的均由自便，场地或环境不限，方法灵活多样。

2、书籍资料学习的缺陷：①书籍内容势薄量小。

即使是几十万字的教材也仅仅是一本或几本而已。

特别对于需要通过训练才能提高的快速阅读技能而言，书籍或教材的容量和内容往往无法满足学习与训练的需要。

②书籍作者所限，内容单一。

此类书籍或教材由于是一名作者所著，具有明显的倾向性或局限性，往往只代表一家之言。

因此，对某些读者或许是比较适合，但有可能对另一些读者就可能不宜了。

③最大缺陷：只能阅读，无法进行真正的训练。

图书或教材在使用中只能进行阅读和思考，如需要对所提技能进行大量训练则无法办到。

也就是说书籍资料这些能教你原理、方法，但却没有实际的训练，而快速阅读是一种能力，没有练习提高的这个过程，是基本不可能掌握的。

二、以教师为主体的培训班辅导类。

此类快速阅读的记忆培训模式在国内北京、上海、广州等大城市近年来快速兴起，受到了相当多的青年人的喜爱和拥护。

1、实体培训的优势：①它能让教师与学员面对面进行教学与交流，有利于教学双方当面辅导与沟通。

具有身临其境现实感。

②可以进行一定量的教学演示和教员表演，现场感受度强。

【速读训练教程】速读训练中扩展视幅的有用和无用练习速读训练中视幅扩展是必修课，如果视幅扩展不过关，那么高级的直读，面式阅读无从谈起。

什么是视幅，浅显来讲，就是阅读中每次眼停中所能摄取的文字数量。

速读高手每次眼停往往能清晰摄取半行乃至一行的信息。

在目前的速读训练中，有很多混淆概念的练习。

本来没有扩展视幅的作用，偏拿来说是扩大视幅的。

以下举几个例子：第一，视点移动训练。

做过速读训练的朋友都知道，无论软件或者教程，都是横向上或者纵向上设置几个点或者两个点，让你的视点飞速的跳动。

这个训练是练习眼睛的活动度的，让你的视点能够在瞬间止住，从而能够在视点止住的瞬间，也就是眼停的瞬间获取文字。

就是说，这个训练是扩展视幅的基础，但是这个训练本身没有扩大视幅的作用。

这个练习达到视点灵活跳动之后就已经达到了目的，指望着这个训练能实现扩展视幅是不行的，即时你花费多大的力气也没用。

第二，舒尔特表。

这个训练很普通，就是视点不动，在一定的范围内从小到大找数字。

这个训练主要是锻炼的周边视野的搜寻能力。

也就是说，在视幅得到有效扩大的基础上，能够通过这个训练让你学会用你的周边视野。

同样，这个训练是视幅扩展后应该进行的训练，对于视幅扩展的帮助很小。

第三，三维图。

三维立体图刺激周边视野是七田真说的，我真怀疑老七是否做过这个练习。

此训练是练习软眼能力，也就是高级速读阶段用眼方式的。

指望着用这个训练扩展视幅是痴心妄想，我周围很多人都能在一秒钟看到三维立体图，而且能看到好几层。

但是他们的视幅并没有得到开发。

即便是感觉到视幅扩大了，也是扩大的视觉注意力，真正清晰的字符视野是达不到的。

那么，真正的有效的开发视幅的训练是什么呢？第一，就是通过特殊的图形刺激周边视野。

第二，就是盯住视野范围，然后快速移动。

比如，我就每次眼停摄取7个字，不管能不能瞬间看清，我就摄取7个。

然后，视点快速移动，沿着书本移动，就像速读看书那样。

每天训练，清晰的字符视野会很快的边大。

《如何有效扩大视幅》视幅是练习速读的基础，也是很多练习速读的朋友感到困难但又迫切需要解决的问题。

本人结合自身练习扩大视幅的经验，就如何扩大视幅做一些讨论。

一、现在国内的速读流派扩大视幅，主要有通过锻练眼肌和舒尔特表来实现。

1.视点移动训练像七田真的波动速度、大唐胜视的全脑速读、精英特速读、加古德次等都要通过视点移动训练，锻炼眼睛六块肌肉（上下直肌，内外直肌，左右直肌）从而达到扩大视幅的能力。

综合起来，包括横向之字型训练（图一）、横向八字型训练（图二）、横向之型训练（图三）、纵向之字型训练（图四）。

视点移动训练对于增强眼睛灵活度，培养定向搜索能力，改善大脑对眼肌的调节能力具有非常好的效果，同时可以有效预防老年白泪障，必须坚持每天训练。

视点移动训练的操作性强，可以随时随地练习，在家可以寻找如墙的四个墙角作为参照物，或者窗户的四个角作为参照物都可以。

现在也可以下载到如飞克视读等类似的软件进行该项目的训练。

该项目的训练训练训练向之字形训练达到每分钟四百次，八字形达到每分钟三百五十次。

当然可以继续挑战新的高度，但重要的是一定要经常做一下练习，坐公交车时不停的左右移动眼球以期看到公路两旁的建筑是个不错的选择。

2.舒尔特表的练习舒尔特表（截图）可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。

心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。

此表对于练习注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力都能起到非常好的训练效果。

此表练习的时间越长，看表所需的时间会越短。

随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。

训练方法：保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30cm左右的距离。

将视点放在整张表的正中心，使所有文字尽收眼帘。

按预先规定的顺序寻找文字，找到一个就立即寻找下一个，直至全部完成。

速读记忆训练的原理和要点训练的原理和要点1. 视幅扩展原理传统阅读方法使我们习惯于一眼只识别一点。

现在，通过扩展视野的训练让您像感知画面一样感知文字。

这样，您一眼就能看清一个面!达到眼脑直映。

要点有意识的训练视野均衡清晰的同时看清外沿及内部的箭头。

并尽可能的让自己清晰视幅随着箭头方向不断向外扩展。

2. 舒尔特表原理舒尔特表是训练我们眼睛在清晰视野中提取有效信息的最佳方法。

它可以通过动态的练习锻炼视觉神经稍，培养注意力，集中、分配、控制、能力。

拓展视幅，加快视频，提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。

对达到一目十行、一目一页的速读目标非常有效。

3. 字符扩展原理以接近实际阅读习惯和速度的方式，对无任何意义的字符符号进行感知，使您克服默读和发音，进一步提高眼睛视野中信息的感知程度，以扩大视幅。

要点视野均衡儿清晰的看清闪场现出来的每个符号。

让自己的视幅随闪现的文字不断扩大，甚至超出当前级别所要求的视幅，这对进一步扩展视幅大有好处。

4. 文字扩展原理以接近实际阅读习惯和速度的方法，对文字进行感知，使您克服默读和发音，同时进一步提高眼睛不断扩展的视幅中的信息感知程度。

要点视野均衡而清晰的看清不断闪现和扩展的文字，并理解它，但不要求记忆。

注意克服默读和发音。

5. 焦点移动当我们视幅扩大后，一眼看清几个或几十个字时，焦点(实际是一个清晰的范围，是一个面)要能迅速而准确的移动到第二眼应看到的位置，并感知所看清的内容，此时，完成此项任务的焦点移动训练就变得极其重要了。

作一次眼保健操，这样既能缓解疲劳，又能提升视力。

要点焦点紧随提示条迅速移动，同时清晰而均衡的整体感知提示条内的所有文字。

眼动头不动，克服默读和发音，不必记忆内容。

速度实战原理整体感知对一句话、一段文字的意思的充分理解，随着您训练级别的不断提高，你一眼所能感知的按字将由几个字逐步提高到十几个字、几十个字，进而提高到一目一行、一目数行。

要点训练过程中，始终有一个阅读提示逐次、逐批的变换文字，您的注意力跟随提示的方向对文字进行捕获和感知，在此训练中，你不仅要看清楚文字，还要理解文字的意思。

提升阅读速度和效率的方法：扩大视幅、减少回视与
停顿
扩大视幅、减少回视和停顿是提高阅读速度和效率的重要步骤。

以下是一些有效的方法：
1.训练眼部肌肉：通过眼部肌肉的锻炼，可以扩大视幅。

常见的锻炼方法包
括眼球转动、视线移动等。

这些练习可以帮助你控制眼球运动，使你的眼睛能够快速捕捉到更多的信息。

2.增加阅读难度：逐渐增加阅读难度，从易到难，逐渐增加阅读材料的难度
和长度。

这可以帮助你适应更复杂的阅读环境，提高阅读速度和效率。

3.减少回视和停顿：回视和停顿会打断阅读节奏，影响阅读速度和效率。

为
了减少回视和停顿，可以尝试控制阅读节奏，逐渐增加阅读的流畅性。

同时，避免反复回读或停顿，而是学会快速理解并继续前进。

4.扩大视野宽度：通过训练，你可以逐渐增加视野宽度，即一眼看到的字符
数量。

这需要你逐渐增加每次注视的宽度，从而减少回视和停顿的次数。

5.集中注意力：集中注意力是提高阅读速度和效率的关键。

在阅读时，尽可
能减少分散注意力的事物，专注于阅读内容，以提高阅读效率和准确性。

综上所述，扩大视幅、减少回视和停顿需要训练眼部肌肉、增加阅读难度、减少回视和停顿、扩大视野宽度以及集中注意力等方法。

通过坚持不懈的训练和实践，你可以逐渐提高阅读速度和效率，更好地理解和吸收阅读材料的信息。