1 第三章 篮球技术 (一) 试题 1. 篮球技术既是篮球比赛中为了达到一定攻守目的而采用的( )的总称，是篮球比赛中常见的( )和( )的总和，是进行篮球活动和参加篮球比赛的基础。 2. 在篮球比赛中，队员的智慧、技能、素质、品质、素养等都是通过( )的运用集中表现出来的，从而也体现出( )、( )和创造性。 3. 现代篮球比赛中，衡量运动技巧的标准是在激烈对抗条件下完成各种战术配合时运用各种( )的能力。 4. 篮球技术是篮球战术的( )。任何战术意图和战术配合的实现，都是主要取决于队员是否掌握一定数量的、( )的技术，并能有意识地加以合理运用，以达到( )的要求。 5. 篮球技术和战术的关系是( )、( )、( )、共同发展的辩证关系。 6. 按一般分类方法，篮球技术可分为( )和( )两大部分。 7. 起动是队员在球场上由( )变为( )的一种动作，是获得( )的方法。 8. 跑是队员在球场上( )、( )的重要方法，也是比赛中运用最多的一种移动动作。 9. 篮球场上的跑有( ) 、( )、( )、( )四种。 10. 篮球场上的跳是队员( )及( )的一种方法。 11. 急停动作方法有( )和( )两种。 12. 变向跑是队员在跑动中( )的一种方法。 13. 跨步的动作方法是以一脚为中枢脚，另一脚( )、( )、( )跨出。 14. 转身是队员以一脚做中枢脚进行旋转，另一脚蹬地向前或向后跨出，改变( )的一种动作方法。 15. 转身可分为( )和( )两种。 16. 滑步是一种并步移动的方法，可分( )、( )、( )三种。 17. 后撤步是变( )的一种起步方法。 18. 传球的手法有( )和( )两大类，又有原地、行进间和跳起之分。 19. 球的飞行路线有( )、( )和( )三种。 20. 接球的手法有( )和( )两种。 21. 投篮是进攻队员为将( )而采用的各种( )的总称。 22. 传球技术动作最后用力是通过( )和( )动作完成的。 23. 投篮是篮球运动的主要进攻技术，是( )得分手段。 2 24. 投篮手法可分为( )和( )两种，它们可以在( )、( )和( )完成。 25. 投篮的用力是以准备姿势开始，用下肢( )，腰腹用力( )，手臂( )伸直，手腕前屈或翻转，手指拨球，全身( )用力将球投出。 26. 投篮时，手腕的前屈或翻转和手指拨球动作的( )、( )和( )，对取得合理的出手速度，起着关键作用。 27. 投篮的瞄准点有( )和( )两种。 28. 投篮出手时的抛物线有( )、( )和( )三种，其中比较理想的是( )。 29. 运球是持球队员在( )或( )，用手连续按拍借助( )起来的球的动作。 30. 运球技术的关键，是( )、( )，以及手、脚的( )配合。 31. 持球突破是持球队员运用( )和( )快速超越对手的一项攻击性很强的技术。 32. 持球突破技术动作主要由( )、( )、( )和( )等几个环节所组成。 33. 防守对手是防守队员( )移动和手臂动作积极地抢占( )，阻挠和破坏对手的进攻意图和行为，并以争夺( )为目的。 34. 防守对手有对( )的防守和对( )的防守两种。 35. 防守无球队员，一般要站在( )偏向有球一侧的位置上。 36. 防守有球队员时，要站在( )之间的( )上。 37. 防守有球队员的脚步动作有( )和( )的两种站法。 38. 防守无球队员的基本方法，包括( )、( )和( )。 39. 比赛中双方队员在空间争抢投篮未中从( )或( )反弹出的球，统称为( )。 40. 抢篮板球技术是由( )、( )、( )和( )的动作组成。 (二) 参考答案 1. 专门动作方法；动作范型、组合变化形式 2. 篮球技术；运动技巧；应变能力 3. 技术动作 4. 基础；熟练而准确；战术 5. 相互联系；互为影响；相互促进 6. 进攻技术；防守技术 7. 静止状态；运动状态；位移初速 8. 改变位置；提高速度 9. 变速跑；变向跑；侧身跑；后退跑 10. 争取高度；远度 11. 跨步急停；跳步急停 12. 突然改变方向 13. 向前；向后；向侧 14. 原来身体方向 15. 前转身；后转身 16. 前滑步；后滑步；侧滑步 17. 前脚为后脚 18. 双手；单手 19. 直线；弧线；折线 20. 双手接球；单手接球 3 21. 球投入篮筐；专门动作 22. 手腕；手指 23. 惟一的一种 24. 单手；双手；原地；行进间；跳起空中 25. 蹬地发力；向上伸展；向前上方；综合协调 26. 突然性；连贯性；柔韧性 27. 直接命中；碰板命中 28. 高抛物线；中抛物线；低抛物线；中抛物线 29. 原地；移动中；地面反弹 30. 手对球的控制能力；脚步移动的熟练程度；协调 31. 脚步动作；运球技术 32. 蹬跨；转体探肩；推放球；加速。 33. 合理地运用脚步；有利位置；控制球权 34. 无球队员；有球队员 35. 对手与球篮之间 36. 对手与球篮；有利位置 37. 平步防守；斜步防守 38. 防守位置；防守姿势；防守移动 39. 篮板；篮圈；抢篮板球 40. 抢占位置；起跳动作；抢球动作；抢球后 (一) 试题 1. 起动是改变行进状态的一种方法。( ) 2. 转身时以中枢脚的脚跟为轴并在身体转动的过程中重心要有起伏。( ) 3. 变速跑是队员在跑动中利用速度的变换来完成攻守任务的一种方法。( ) 4. 转身是以一脚做中枢脚和另一脚蹬地向前后跨出，不改变自己身体的站位方向的一种方法。( ) 5. 变向跑是队员在跑动中突然改变速度的一种方法。 ( ) 6. 侧身跑时，头部和上体放松转向球的方向，脚尖对着前进方向。既要保持跑速和加速，又要注意观察场上情况。( ) 7. 向左侧滑步时，左脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出，在落地的同时，右脚紧随滑动。( ) 8. 向前滑步时，用后脚的前脚掌内侧蹬地，前脚向前跨出一小步，着地后，后脚紧随着向前滑动。( ) 9. 撤步时，用前脚掌内侧蹬地，加上腰部用力向后转动，同时后脚碾地，前脚后撤，紧接滑步。( ) 10. 合理地运用手腕、手指的力量，是提高传球技巧和出手速率的关键。( ) 11. 手腕、手指力量作用于球的正后方，则球飞行方向是向前而且沿弧线飞行。( ) 12. 传球的方式很多，但无论哪种方式，都是全身协调用力，最后通过手腕、手指动作完成的。( ) 4 13. 手腕、手指的力量作用于球的后上方，则球向前下方击地成折线弹出(反弹球)。( ) 14. 在球即将离手的一刹那，用力越大，发力越快，即手腕翻转、前屈和手指用力拨球越急促，则作用于球的力量就越大，球飞行的速度就越快。( ) 15. 接球时，手臂要迎球伸出，手指自然分开，肩部要适度紧张。( ) 16. 双手胸前传球时，两手手指自然分开，拇指相对成八字形，全掌触球，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。( ) 17. 根据接球队员的位置、移动速度、习惯和意图以及防守队员的情况，一般把球传到同伴远离防守一侧的位置上。( ) 18. 接球时要观察、了解场上情况，要在原地等球，不要移动迎前接球或领接球。( ) 19. 进攻队员运用各种技术和战术的目的，都是为了造成尽可能多的投篮机会力争投篮得分。( ) 20. 原地单手肩上投篮的动作方法是：投篮手五指自然分开、掌心触球、手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节外展、自然下垂。( ) 21. 投篮距离愈远，对身体综合用力的要求则愈高，特别是对手腕与手指调节力量的能力也要求愈强。( ) 22. 篮下碰板投篮，球向侧旋转，或向后旋转，这样有利于缓和篮板的弹力，使球柔和地反弹入篮。( ) 23. 投篮时直接命中(空心球)的瞄准点，通常是指篮圈前沿的正中点。( ) 24. 在行进间用右手投篮时，左脚跨出一大步的同时接球，接着右脚跨出一小步用力蹬出起跳。( ) 25. 原地跳起单手肩上投篮时，两腿迅速屈膝用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，当身体跳起后下降时，通过食指和中指将球投出。( ) 26. 原地双手胸前投篮时，肘关节外展，两臂向前上方伸展，拇指下压，手腕前屈，食指和中指拨球将球投出。( ) 27. 在原地运球时，手按拍球的正上方，身体、臂、腕、指要放松。( ) 28. 行进间运球时，手按拍球的后侧方，一般是按拍一次球，跑两步。( ) 29. 向左、右变方向运球时，手按拍球的右、左侧上方，使球向前反弹的速度与人跑的速度一致。( ) 30. 一般运球的落点应在运球手同侧脚的正前方，离身体不宜太远。( ) 31. 在快速运球中，突然急停时，手按拍球的后上方，并注意用身体和腿保护球。( ) 32. 运球急起时，要迅速起动，推按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。( ) 33. 体前变向运球时，右手按拍球的右后上方，使球从自己身体的右侧拍向正前方，同时，右脚向左前方跨出，上体向左转，用肩挡住对手，从对手的右侧突破。( ) 34. 以右脚做中枢脚为例，做交叉步持球突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，上体稍向右转并侧身、压肩，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。( ) 35. 采用两脚斜前站立的防守姿势，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一手臂侧伸。这种防守姿势便于向左右移动，适合于防守运球突破的对手。( ) 36. 防守队员位置和距离的选择，要根据对手、球篮、球的位置和距离，以及对手的身高、速度、进攻特点、战术需要和防守能力来选择。( ) 37. 防守投篮较准的对手时，要掌握其投篮技术的特点及投篮点，根据其准备动作及视线来判断其是否投篮。( ) 38. 如果对手习惯以右脚为中枢脚，又经常从防守者的左侧突破，则防守者应采用堵左 5 放右的策略。( ) 39. 在底线一侧的0°角投篮时，球多反弹到另一侧45°角或反弹回来。( ) 40. 抢篮板球时，防守队员一般多采用转身跨步双脚起跳的方法，进攻队员则多采用助跑单脚起跳或跨步双脚起跳的方法。( ) (二)参考答案 1. －。 2. －。3. ＋。4. －。5. －。6. ＋。7. －。 8. ＋。 9. ＋。10. ＋。 11. －。12. ＋。13. ＋。14. ＋。15. －。16. －。 17. ＋。18. －。 19. ＋。 20. －。 21. ＋。22. ＋。 23. ＋。24. －。25. －。 26. －。 27. ＋。 28. －。 29. ＋。30. －。 31. －。32. ＋。 33. －。 34. ＋。 35. －。36. ＋。 37. ＋。 38. ＋。39. －。 40. ＋。 (一)试题 1. 基本站立姿势是所有移动技术的准备姿势，它的动作要领是：( ) (Ａ) 上体前倾，全脚掌着地； (Ｂ) 两脚自然前后或平行开立，两膝自然弯曲，重心位于两脚之间，两臂自然下垂于体则； (Ｃ) 两腿直立，重心高，两臂屈肘下垂，置于体侧 2. 后退跑是队员在球场上( )的一种跑动方式。 (Ａ) 面对前进方向；(Ｂ) 侧对前进方向；(Ｃ) 背对前进方向 3. 转身时，重心移向中枢脚，移动脚的脚前掌蹬地跨出的同时，( )向前或向后改变身体的方向。 (Ａ) 中枢脚碾地及腰胯带动上体转动； (Ｂ) 中枢脚脚前掌为轴用力碾地，上体随着移动脚转动； (Ｃ) 中枢脚用全脚掌或脚后跟碾地，上体随着移动脚转动； (Ｄ) 身体后仰，低头，身体重心上下起伏 4. 向左侧滑步时，起动的第一步应是( )。 (Ａ) 右脚先移动； (Ｂ) 左脚和右脚无论任何一脚移动都可以； (Ｃ) 左脚先移动； (Ｄ) 双脚同时移动 5. 滑步移动时，异侧脚向移动方向蹬地跨出，转移和控制身体重心，以便衔接奔跑或滑步动作。这个动作方法是( )。 (Ａ) 攻击步；(Ｂ) 侧滑步；(Ｃ) 绕步；(Ｄ) 交叉步 6. 滑步移动时，用前脚掌内侧蹬地，加上腰部用力向后转动，同时后脚碾地，前脚后撤，紧接滑步。这种动作方法叫( )。 (Ａ) 侧滑步；(Ｂ) 后撤步；(Ｃ) 攻击步；(Ｄ) 交叉步 7. 传球时，手腕、手指力量作用于球的正后方，则球飞行方向是向前而且是( )。 (Ａ) 沿弧线飞行的；(Ｂ) 平直的；(Ｃ) 折线弹出的 8. 传球时，手腕、手指力量作用于球的后下方，则球飞行方向是向前上方，而且是
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打篮球日记500字
打篮球日记500字（精选19篇）
一天就要结束了，一定有不少感想，这也意味着，又要开始写日记了。怎样写日记才更能吸引眼球呢？以下是小编精心整理的打篮球日记500字，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
打篮球日记500字 篇1
今天，外面的天气好极了，又轮到上体育课了，我和罗朗伦，吴天皓等人来到球场上，有七人，缺一人。可在这时，体育原老师提议加入我们的队伍，真是又惊又喜，又害怕。
比赛开始了，我被分到原老师一组，兴奋极了。首先由王振超发球，他一个远传，传到朱真皓手中，朱真皓没看见附近有自己的队友，遍不管三七二十一，直接投篮。可他的投篮技术欠缺，没投进。正在这时，有“投篮高手”之称的蔡振飞一个梦越，跳到了空中，紧紧地抱住了球，他本想传给王振超的，却在空中被原老师抢断了，原老师往左一扔，传到罗朗伦手中，一个投球，只听见嚓的一声，进了，我们队1比0了。接着几球，我们都进了。正在这时，比分以相差4分了。这时，朱真皓和王振超这两条沉睡的巨龙醒了，以完美的传球而让原老师估计不出他们的下一步。
因此，他们连进三球。可原老师和我们都不是好惹的，我立刻去防守王振超，抢断了朱真皓传来的两个球，这下可打乱了他们的阵脚，不知下一步该怎么办。突然，原老师对他们进行了恐嚇。吓得他们球都掉了。我们进了一个又一个，而罗朗伦又乘胜追击，连进9个，我进了2个，打得他们连球都碰不到。“定零零，定零零”，下课了，我们以16比7的高分赢得了本场的胜利。
啊，打球真是快了无比，你们也来试一下吧。
打篮球日记500字 篇2
我的课余生活，是那么的丰富多彩：读书、上网、听音乐、打篮球……可我最喜欢的是打篮球。
可以说打篮球是我生命中的一部分，没有篮球，我便失去了一切快乐。
星期六的下午，我与哥哥一起去打篮球。我带着五颜六色的篮球飞快地跑到熟悉的篮球场。我开始投篮了。我举起球，对准篮球框，一用力，把球往上一抛，松开手，球立即像闪电般“跑”向球框。哈！不偏不斜，进啦！哥哥也不赖。他“刷”地一下接住还未落地的球，脚还没着地，便用右手拨进篮筐中。也许是我的妒忌心在作怪吧。我不削地瞄了哥哥一眼“这我也会啊，小伎俩。”“呵，那你试试啊！”
