小学一年级上学期体育与健康教育教案全册
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— 学年上学期一年级健康教育教案（1）
日期 周次 教学时间 40分钟 任课教师
课题：近视与饮食 授课形式
教学目的
要 求 通过教学，让学生了解饮食与防视的关系，并能合理搭配，有利于防近的饮食结构。
教学重点 合理饮食，预防近视。
教学难点 饮食与防视的关系
课堂教具
授
课
内
容
及
过
程
* 近视的主要病理改变是眼球伸展和眼轴变长，这种改变与眼白（巩膜）的坚韧性有关。
* 巩膜是一层纤维组织，含蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，当食物中营养过高或不足时，都可能改变巩膜的正常生理功能。
* 铬—儿童青少年处于生长发育阶段，对铬元素的需要比成年更多，而铬在糙米、玉米、全麦、瘦肉和蔬菜中含量较丰富，如不注意食物搭配，造成铬元素不足，血浆渗透压升高，眼晶状体和房水渗透压上升，屈光度增加，产生近视。
* 儿童青少年喜欢吃甜食，由于糖代谢的需要消耗大量维生素B，并影响体内钙的含量，而维生素B1缺乏，会促使近视发生或近视加深，钙质含量的减少使眼球壁失去弹性。
* 更好的防止青少年近视，必须要注意膳食的合理搭配，多吃粗粮、蔬菜，纠正偏食，适当限制高蛋白、动物脂肪及含糖高的食品。
课后小结
听课人数 全校学生
— 学年上学期一年级健康教育教案（2）
—
学年上学期一年级健康教育教案（3） 日期 周次 教学时间 40分钟 任课教师
课题：预防“红眼病” 授课形式
教学目的
要 求 通过教学，让学生了解“红眼病”即“急性流行性出血性结膜炎”的传染源、传播途径及易感性，并能掌握其预防的方法。
教学重点 注意个人卫生，预防“红眼病”。
教学难点 “红眼病”的特点及预防。
课堂教具
授
课
内
容
及
过
程
* “红眼病”——医学术语称急性流行性出血性结膜炎，是一种与肠道病毒相类似的微小DNA病毒引起的结膜炎症，属丙类传染病。多见于夏秋季，通过眼-手-眼接触性传播。
* “红眼病”的特点是传染极快、潜伏期短，潜伏时间2 – 48小时，起病急，症状剧烈、异物感重、畏光、流泪、眼睑肿胀、结膜充血水肿和球结膜点状片状出血，水样浆液性分泌物，伴有角膜病变，耳前压痛、耳前颌下淋巴结肿大。
* “红眼病”无特效治疗药，一旦发生，给社会、单位（学校）、家庭和个人带来很多不利影响。一般抗病毒与抗菌素眼药水交替滴眼，一小时一次，以预防混合感染。病程5 – 7天，对视力无影响。极少数病人在结膜炎症消退后一周左右发生下肢麻痹。
* 由于本病传染性及强，预防“红眼病”尤为重要。对病人应预防隔离，保持眼部清洁。养成良好的卫生习惯，不用脏手揉眼睛。毛巾、手帕等不要公用，并要常洗晒。发生眼睛红肿及时到医院眼科诊治和自我隔离，以防“红眼病”的流行。
课后小结
听课人数 全校学生 日期 周次 教学时
间 40分钟 任课教师
课题：保护牙齿预防口腔疾病 授课形式
教学目的
要 求 使学生了解龋齿及牙周病发生过程，理解保持口腔卫生的意义，掌握保持口腔卫生的方法。掌握预防牙周病的方法。
教学重点 龋齿的发生过程，保持口腔卫生的意义。
教学难点 龋齿形成的原因，掌握正确的刷牙方法。
课堂教具
授
课
内
容
及
过
程 * 预防龋齿、牙周病，可引起牙周病，关节炎、心脏病、肾炎、风湿病等。
* 保持口腔卫生的意义，预防龋齿、牙周病。
* 预防龋齿、牙周病：
1.锻炼身体，增强体质。
2.注意口腔卫生，早晚刷牙，睡前不吃零食。
3.饮食要多样化，不挑食，不偏食
4.掌握正确的刷牙方式。
课后小结
听课人数 全校学生
— 学年上学期一年级健康教育教案（4） 日期 周次 教学时
间 40分钟 任课教师
课题： 肥胖与节食 授课形式
教学目的
要 求 教育学生养成良好的饮食习惯，懂得暴饮暴食，多饮多食的危害性。强化体育锻炼意识。
教学重点 了解肥胖的原因，阐明过食的危害。
教学难点 分清节食与合理营养的区别。
课堂教具
授
课
内
容
及
过
程 * 肥胖是又一种营养不良的表现。
* 合理的膳食结构是防止肥胖的有效措施。
* 掌握维持摄入能量与消耗热能的平衡。
* 肥胖所致的疾病种类：
代谢混乱，血脂增加，动脉硬化，血压升高，糖尿病，免疫力降低。
* 节食与体锻是治疗肥胖的良方。
课后小结
听课人数 全校学生
— 学年上学期一年级健康教育教案（5） 日期 周次 教学时
间 40分钟 任课教师
课题： 青春期心理卫生 授课形式
教学目的
要 求 让学生了解青春期的心理特征。
学习和掌握青春期的心理卫生知识的六点具体要求。
顺利通过青春期，使身心健康地成长。
教学重点 青春期的心理卫生教育。
教学难点 青春期的心理卫生特征和具体要求。
课堂教具
授
课
内
容
及
过
程 一、青春期心理特征：好兴奋，易激动，情感多变等。
二、青春期心理卫生的具体要求。
1． 独立自主的需要
2． 尊重与理解的需要
3． 同情与支持的需要
4． 学习求知的需要
5． 课余时间的需要
6． 友谊与爱的需要
课后小结
听课人数 全校学生
— 学年一年级下学期健康教育教案（1）
日期 周次 教 学
时 间 40分钟 任课教师 课题： 影响身材高矮的因素 授课形式
教学目的
要 求 使学生了解影响个体身材高矮的各种因素，掌握营养，体能锻炼，生活制度是否有规律，各种急慢性疾病。家庭环境对身高的影响。
教学重点 影响身材高矮的各种因素。
教学难点 遗传和环境影响个体身高二者之间的关系。
课堂教具
授
课
内
容
及
过
程
一、 影响个体身高的因素有两大类：遗传与环境。
二、 环境因素又分为营养，体育锻炼，有规律的生活制度，急慢性疾病，家庭，地理气候等。
三、 只有通过合理的营养，积极的体育锻炼，安排有规律的生活，减少污染。增强体制，才能增加你的身高，当然不能排除遗传因素。
课后小结
听课人数 全校学生
— 学年一年级下学期健康教育教案（2） 日期 周次 教学时
间 40分钟 任课教师
课题： 环境与健康 授课形式
教学目的
要 求 明确环境保护的重要性和迫切性。掌握环境一词的组成因素。
教学重点 环境与人类生存的关系
教学难点 不良环境对人类健康的侵害
课堂教具
授
课
内
容
及
过
程
*环境包括：内环境—一般指个人肌体内部的生理状况。
外环境—包括大环境（土地、空气、水等。）和微小环境（个人所从事的工作、学习、生活方式等。）
*水：化学污染的水—引起急、慢性中毒，甚至诱发癌症。
细菌、病毒污染的水—引起病毒性肝炎、菌痢、霍乱等肠道传染病。
*空气：空气污染引起眼病、鼻病、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病及心脏疾病。
吸入铅超过一定范围，易发生“儿童多动症”。
*噪声：噪声污染不仅影响听力，还引起头痛、头晕、失眠、记忆减退，并使人的神经、心血管、胃肠内分泌及心理受影响。
*看电视距离：14寸-1.6米、16寸-1.8米、18寸-2.0米、20寸-2.2米、22寸-2.4米、25寸-2.7米、29寸-3.2米。荧屏中心相当于或稍低于眼睛的视平线。看好电视要用温水洗脸。
*植树绿化在环境工作中的重要作用，每年的6月5日定为“世界环境日”,它为保护环境必须树立良好的道德观，审美观，强化法制观念
课后小结
听课人数 全校学生
— 学年下学期一年级健康教育教案（3） 日期 周次 教学时
间 40分钟 任课教师
课题：科学的作息制度 授课形式
教学目的
要 求 使学生懂得只有保护脑的健康，才能使脑更好地发挥协调作用。掌握用脑的卫生保健方法和原理即科学的作息制度。
教学重点 用脑的卫生保健、科学的作息制度。
教学难点 大脑活动的特点及用脑卫生的关系。
课堂教具
授
课
内
容
及
过
程
科学的作息制度
*课业学习：每日学习时间：小学不超过6小时，中学不超过8小时，大学不超过10小时。其中自习时间：小学为1-2小时，初中和高中为2-3小时。
*课外活动：每天2-3小时的户外活动；每天至少有1小时体育活动（包括体育课、课间操和课外锻炼）。
*休息：每学习1小时，休息10分钟；午间最好有0.5-1小时的午睡；课间休息应采用活动性休息，到户外呼吸新鲜空气，散步等。
*睡眠：小学生每天睡足10小时，中学生每天睡足9小时；睡前避免精神刺激（不喝浓茶、咖啡、看电视不宜太晚等），并养成定时睡觉定时起床的习惯。向右侧卧为好。
*膳食：每餐相隔5-6小时，一般采用一日三餐即：早25-30%，中35-40%，晚25-30%。
课后小结
听课人数 全校学生
