下载文档原格式
让好心情做主“情”为何物优秀教案柳暗花明又一村教学设计让好心情做主“情”为何物优秀教案柳暗花明又一村教学设计[设计思想]：经常在校园内听到学生感叹：“真是烦透了”、“最近怎么这么烦哪？”，“烦”竟成了校园内的口头禅。
他们担心自己的学习成绩不好，让父母失望；担心老师，同学对自己的评价不高；抱怨父母太唠叨，不理解自己，对自己要求苛刻、干涉太多；感觉自己的外貌不好；不知道如何去处理与异性间的关系；后悔以前没好好学习致使现在基础太差……“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。
”任何人都难免会受不良情绪的困扰。
许多心理问题测查的结果显示，当前初中生的心理问题日益增多，其中情绪问题最为突出。
他们有时会为一点点小事而情绪激动或灰心丧气，甚至常常会产生一些莫名其妙的烦恼。
这种多变，冲动的情绪，不仅会影响学生的心情，还会影响同学之间的团结友爱、师生之间的和谐融洽、家庭的幸福和睦，更有甚者，有的同学还会因情绪冲动走上犯罪道路。
这对初中学生的健康成长和顺利成长都极为不利。
[理论分析]：初中生正处于心理发展的特殊时期，许多人称之为“风暴期”、“叛逆期”、“狂飙期”。
处于这样一个突变期的初中生，在特定情境下很容易陷入一种激情状态中而不能自控，常常意识不到自己在某种情绪的推动下做了些什么，也不能预见其行为的后果是什么。
与成年人相比较，初中生情绪发展尚不够成熟，各种情绪反映和表达方式主要呈现为愉快、生气、悲伤、害怕和厌烦等，情绪的两极性比较明显。
具体表现出以下特点：（一）情绪活动的丰富和不稳定；（二）情绪体验的深刻细致和固执；（三）情绪变化的迅速冲动；因此，引导学生正确认识情绪及其对学习、生活的影响，控制消极情绪的发生、发展，培养平和、稳定和健康的积极情绪，对他们的成长无疑具有重要意义。
[学情分析]:学期初本校的《初中生心理健康问卷》调查显示，有17%左右的学生在人际关系以及学习压力处理上存在较重的忧郁，焦虑等情绪，31.2%的学生存在情绪不稳定以及心理不平衡等问题；本单元继续遵循初一学生的心理发展特点，在“自我意识系列辅导”之后，帮助学生在正确认识自我，欣赏和悦纳自我的基础上，进一步了解自己情绪发生发展的特点，并学会合理发泄和积极调节自己的情绪。
保持好心情教案初中课程目标：1. 让学生了解情绪对生活的重要性，认识到保持好心情的必要性。
2. 培养学生积极面对生活挑战的心态，提高心理素质。
3. 引导学生掌握一些调节情绪的方法，做到情绪自我管理。
教学重点：1. 认识情绪的作用和保持好心情的重要性。
2. 掌握调节情绪的方法。
教学难点：1. 学会运用积极的心态面对生活中的困难。
2. 自行设计适合自己的情绪调节方法。
教学准备：1. 课件、视频等教学资源。
2. 心情日记本。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生谈论自己的情绪体验，分享近期的心情故事。
2. 提问：你们认为情绪对我们的生活有哪些影响？保持好心情的重要性是什么？二、情绪的作用（10分钟）1. 讲解情绪的定义、分类和作用。
2. 举例说明情绪对身心健康、人际关系和学习成绩的影响。
3. 引导学生认识到保持好心情的必要性。
三、调节情绪的方法（15分钟）1. 讲解常见的情绪调节方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。
2. 引导学生讨论适合自己的情绪调节方法。
3. 分享成功调节情绪的案例，让学生从中得到启发。
四、情绪自我管理（10分钟）1. 讲解情绪自我管理的重要性。
2. 引导学生学会观察自己的情绪变化，及时调整。
3. 布置心情日记作业，要求学生记录每天的心情变化和调节方法。
五、积极心态的培养（10分钟）1. 讲解积极心态的含义和作用。
2. 引导学生学会用积极的心态面对生活中的困难。
3. 进行积极心态的训练，如感恩练习、自我激励等。
六、总结与反思（5分钟）1. 回顾本节课所学内容，总结调节情绪的方法。
2. 提问：你们认为怎样才能保持好心情？3. 鼓励学生在日常生活中积极实践，提高自己的情绪管理能力。
教学评价：1. 学生对情绪作用和保持好心情的认识程度。
2. 学生掌握调节情绪的方法情况。
3. 学生实践情绪自我管理和积极心态的情况。
教案名称：初中班会情绪调节课时：1课时年级：初中教学目标：1. 让学生了解情绪调节的重要性，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生掌握基本的情绪调节方法，提高情绪自我调节能力。
3. 引导学生学会正确面对生活中的挫折，保持积极向上的心态。
教学内容：1. 情绪调节的重要性2. 情绪对身心健康的影响3. 基本的情绪调节方法4. 正确面对生活中的挫折教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过一个有趣的故事引出情绪调节的主题，激发学生的兴趣。
2. 学生分享自己在生活中遇到的的情绪困扰，引发对情绪调节的思考。
二、情绪调节的重要性（10分钟）1. 教师讲解情绪调节的重要性，让学生认识到情绪对身心健康的影响。
2. 学生通过小组讨论，总结情绪调节的好处，如提高学习效率、增强人际关系等。
三、基本的情绪调节方法（10分钟）1. 教师介绍几种常见的情绪调节方法，如深呼吸、冥想、运动等。
2. 学生演示这些方法，分享自己在实践中取得的成效。
3. 教师引导学生根据自己的实际情况，选择适合自己的情绪调节方法。
四、正确面对生活中的挫折（10分钟）1. 教师讲解挫折的普遍性，让学生认识到每个人都会遇到挫折。
2. 学生分享自己在面对挫折时的经历和感受。
3. 教师引导学生学会正确面对挫折，保持积极向上的心态，勇敢面对困难。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学的内容，总结情绪调节的方法。
2. 学生分享自己的学习心得，提出自己在情绪调节方面的改进措施。
3. 教师给予鼓励和指导，提醒学生持续关注自己的情绪，积极调节。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对情绪调节的认识和掌握程度。
2. 关注学生在实践中的应用情况，评估他们的情绪自我调节能力。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们在情绪调节方面的需求和困惑。
备注：教师在教学过程中应注意因材施教，针对不同学生的情绪特点进行有针对性的指导。
同时，鼓励学生在日常生活中积极尝试和实践情绪调节方法，提高自己的情绪调节能力。
《管理情绪——做情绪的主人，快乐生活》主题班会教案一、设计意图本次主题班会旨在帮助初中生认识和管理情绪，提升情绪智力，培养积极的情绪态度，促进他们在学习和生活中更好地应对挑战，过上快乐的生活。
通过教学，学生将学会识别和理解自己的情绪，掌握调整情绪的方法，培养积极的情绪态度，提高情绪管理能力。
二、教学目标1. 了解情绪的概念和作用，认识情绪对生活的影响。
2. 学会识别和区分不同的情绪，包括愤怒、快乐、悲伤等。
3. 掌握调整和管理情绪的方法，如积极思考、放松训练等。
4. 培养积极的情绪态度和应对挑战的能力。
5. 提高情绪管理技能，使学生能在学习和生活中更好地应对情绪问题。
三、教学重难点1. 重点：情绪的概念和作用，情绪的识别和区分，调整和管理情绪的方法。
2. 难点：培养积极的情绪态度和应对挑战的能力。
四、学情分析初中生正处于青春期，情绪波动较大，容易受外界环境和个人经历的影响。
一些学生可能面临学业压力、人际关系问题等，缺乏有效的情绪管理机制。
因此，本次主题班会旨在帮助他们认识和管理情绪，提升应对困难和挫折的能力。
五、教学方法1. 情景模拟：通过情境模拟让学生体验不同情绪，并引导他们识别和表达自己的情绪。
2. 分组讨论：组织学生进行小组讨论，分享情绪管理的方法和经验。
3. 视频展示：播放相关情绪管理的视频，激发学生的兴趣和思考。
4. 游戏活动：设计情绪管理相关的游戏，增加互动和趣味性。
5. 角色扮演：让学生扮演不同情绪的角色，锻炼他们的情绪表达和理解能力。
六、教学过程1. 导入教师可以准备一些图片或视频，展示不同情绪的表情，以引导学生讨论各种情绪的特点和可能的原因。
教师可以提出问题，鼓励学生分享他们在日常生活中遇到过的情绪，并讨论这些情绪对他们的影响。
教师：大家好！今天我们要一起探讨情绪管理的主题。
首先，我会展示一些图片或视频，让我们来看看不同情绪的表情。
请大家观察并描述一下这些表情给你的感觉。
同时，你在日常生活中遇到过哪些情绪？它们对你的影响是什么？学生A：这张表情看起来很开心，让我感觉到快乐和满足。
好心情教案教案标题：让好心情持续的方法教案目标：1. 了解好心情的重要性；2. 掌握保持好心情的方法；3. 提高学生的情绪管理能力。
教学重点：1. 了解好心情对生活的积极影响；2. 掌握几种保持好心情的方法。
教学难点：如何将好心情保持得长久。
教学准备：幻灯片、提前准备的好心情的图片。
教学过程：Step 1：导入（5分钟）通过展示一些好心情的图片，向学生展示好心情对人的积极影响。
可以是人们笑着的照片、美丽的风景等。
Step 2：讲解好心情的重要性（10分钟）通过幻灯片展示的方式，向学生讲解好心情对身心健康的重要性：好心情有助于提高学习效率、增强免疫力、改善人际关系等。
引导学生认识到好心情的重要性。
Step 3：掌握保持好心情的方法（20分钟）1. 引导学生思考自己在压力面前如何保持好心情，然后让学生交流各自的方法。
可以通过小组讨论的方式进行。
2. 教师总结学生的交流，提供以下方法：a) 将压力化为动力：采取积极的态度面对压力，将压力转化为动力。
b) 寻找乐趣：培养爱好，找到自己喜欢的事物，让自己感到快乐和满足。
c) 保持积极的社交关系：与朋友、家人保持良好的联系，分享快乐和困扰，获得支持和帮助。
d) 进行适量的运动：适度的运动可以促进身体分泌快乐的激素，提高心情。
e) 培养感恩的心态：学会感恩，珍惜拥有的一切，以积极的心态面对生活中的困难。
f) 自我调节：学会自我放松、自我安慰，通过冥想、深呼吸等方法帮助自己放松和释放压力。
3. 让学生选择一个自己认为可行的方法，并当堂试用。
Step 4：提高情绪管理能力（15分钟）通过角色扮演的形式，让学生在真实的情境中演练情绪管理的技巧。
教师可以给出一些情境，如面对考试焦虑、与好友发生争执等，学生可以分角色演练，锻炼自己的情绪管理能力。
Step 5：总结与展望（5分钟）让学生回顾本节课所学的内容，总结好心情的重要性以及保持好心情的方法。
鼓励学生在日常生活中灵活运用这些方法，不断提高自己的情绪管理能力。
8第四课天天好心情初二年级健康教育教案第一篇：8第四课天天好心情初二年级健康教育教案心育课教案：《天天好心情》活动目的：1、了解情绪的各种表现，坏情绪对人的坏处。
2、体验快乐的情绪，了解它对人的坏处。
3、学习消除不快乐的方法，鼓励大家做个快乐的少年。
活动重点：引导学生体验生活中的快乐。
活动难点：学习消除不快乐的方法，做快乐的少年。
活动内容：认识情绪，学会自我调节，保持快乐的心情。
活动准备：1、多媒体课件。
2、Q版脸谱若干张。
3、欢快音乐、柔和音乐。
4、烦恼箱一个。
5、学生课前收集有关修养方面的格言。
活动形式：1、多媒体演示。
2、讲故事，情景表演，小组讨论，小竞赛。
4、心理训练。
课时安排：1课时活动过程：一、巧导入，激情趣（3分钟）1、多媒体出示一些快乐画面。
2、随着欢快的音乐，集体游戏。
3、揭题，板题。
说说快乐给生活、学习带来的好处。
板：学习效率高、工作干劲大、身体更健康。
二、做医生，开“心药”（10分钟）1、听故事。
小结：故事中的主人翁遭遇很不幸，然而在欢乐和痛苦之间，他选择了欢乐。
这充分说明了欢乐和痛苦都由自己掌握。
2、观看录象：有乒坛“一只虎”之称的小强，被“削球机器”大伟淘汰出局。
接着，数学考试又不及格。
一连几天，小强都闷闷不乐。
（板贴伤心面谱）问：如果你是小强或者旁观者，会怎样调节情绪，使坏心情转为好心情？3、小结：大家讲的方法归纳起来，就是：倾诉、转移、放松。
（板书）“倾诉”，向谁倾诉？用什么方式倾诉？“放松”，可用哪些方法？“转移”，怎么理解？三、解烦恼，争“最佳”（10分钟）1、屏幕出现“开心鸟”介绍“敞开心灵”门诊。
老师带上装有同学们学习、生活各方面烦恼的箱子，到“敞开心灵”门诊。
2、“敞开心灵”门诊，学生扮演心理医生出诊：读病例、开药方等。
1）看病例：每位学生从“烦恼箱”中抽取一张病例。
2）开药方：小组讨论。
3）经验交流会：读病例，公开药方。
四、用方法，会调节（10分钟）1、如果遇到以下情况，你会怎么想，怎么做，使自己心情变好呢？（学生自由组合选择情景表演）*父母罗罗嗦嗦 *被同学碰撞 *考试前的紧张 *去书店时钱被偷2、小组竞赛：2分钟之内写出调节、控制不良情绪的方法。
《我的情绪我做主》教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生认识、理解和管理自己的情绪的能力。
3. 引导学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 情绪管理的方法和技巧4. 积极心态的培养5. 实践演练：情绪管理游戏三、教学重点与难点：1. 教学重点：情绪的类型及特点、情绪对身心健康的影响、情绪管理的方法和技巧、积极心态的培养。
2. 教学难点：情绪管理的方法和技巧，积极心态的培养。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型及特点、情绪对身心健康的影响、情绪管理的方法和技巧、积极心态的培养。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生认识、理解和管理自己的情绪。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪管理的方法和技巧，分享彼此的经验和感悟。
4. 实践演练法：进行情绪管理游戏，让学生在实践中学会情绪管理。
五、教学准备：1. 教材：《我的情绪我做主》教案。
2. 课件：情绪的类型及特点、情绪对身心健康的影响、情绪管理的方法和技巧、积极心态的培养。
3. 游戏材料：情绪管理游戏。
4. 小组讨论指南：引导学生进行小组讨论。
5. 实践演练场地：进行情绪管理游戏的场地。
六、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的情绪脸谱游戏，让学生初步了解情绪的类型及特点。
2. 新课导入：讲解情绪的类型及特点，引导学生认识到情绪对身心健康的重要性。
3. 案例分析：分析典型案例，让学生了解情绪管理的方法和技巧。
4. 小组讨论：分组讨论情绪管理的方法和技巧，分享彼此的经验和感悟。
5. 实践演练：进行情绪管理游戏，让学生在实践中学会情绪管理。
七、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，评价学生的参与程度。
2. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、沟通交流等。
3. 实践演练：评价学生在实践演练中的表现，包括情绪识别、情绪管理等。
