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管理情绪的第一步：接受情绪“我完全有权利：愤怒、羡慕、吃别人的醋、嫉妒别人、渴望、贪婪、粗鲁、粗野，只有如此，当我认识到自己身上存在这样的情绪时，我才有机会去改变它们。
”首先，承认你的情绪诺贝尔文学奖得主赫曼赫塞说：“痛苦让你觉得苦恼的，只是因为你惧怕它、责怪它；痛苦会紧追你不舍，是因为你想逃离它。
所以，你不可逃避，不可责怪，不可惧怕。
你自己知道，在心的深处完全知道——世界上只有一个魔术、一种力量和一个幸福，它就叫做爱。
因此，去爱痛苦吧。
不要违逆痛苦，不要逃避痛苦，去品尝痛苦深处的甜美吧。
”其实情绪本身并无是非、好坏之分，每种情绪都有它的价值和功能。
因此，一个心理健康的人不否定自己情绪的存在，而且会给它一个适当的空间，允许自己有负面的情绪。
只要我们能成为情绪的主人，不是完全让它左右我们的思考和行为，就可以善用情绪的价值和功能。
在许多情境下，一个人应该泰然接受自己的情绪，把它视为正常，例如我们不必为了想家而感到羞耻，不必因为害怕某物而感到不安，对触怒你的人生气也没有什么不对，这些感觉与情绪都是自然的。
当我们去认识并接受情绪时，实际上就释放了一部分情绪。
例如“怎么回事呢?”医生问道。
“我突然感到很恐慌。
以前在演出前通常会感到紧张，但这一次有点不同。
”“不要担心，”医生说，“你是一位真正的演艺专家，你一定能克服紧张情绪的。
我袋子里正好有你所需要的东西，这是一种新药，效果又快又好。
”说着，医生从皮包中取出针管，打破一个小玻璃瓶，并把瓶中的液体抽到针管中。
接着医生将药物注射到赫本身体里，并向她保证说，这种特效药马上就会生效。
“坐下来，”医生说，“放松心情。
”几分钟后，她已经很镇静了。
她上了舞台，完成了一次精彩的表演。
后来在庆祝演出的宴会上，赫本走过去向医生表达谢意：“谢谢你的药。
”“不，应该感谢你自己。
努力的是你，而不是我。
你知道我给你注射的只是一瓶蒸馏水吗?”赫本大感惊诧，然后不禁哈哈大笑。
控制我们情绪的不是外在的药物，而是我们自己。
情商的发现智商虽然是一个人能否成功的极其重要的因素，但是影响一个人一生的，更多的还是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。
，智力测验的误区自1905年第一份智力测验科学量表问世以来，智力测验对人们的生活产生过巨大的影响。
在20世纪的西方世界，几乎没有人在其一生中能够逃脱这种测验。
在当时的美国，智力测验甚至成为社会文化的一个重要组成部分，一个人在个体和团体智力测验上的得分，是指导其一生职业选择、安置和决策的主要依据。
测验分数决定着谁被定为弱智、天才，决定谁进入名牌大学，或被提供其他教育机会。
在部队和一些大型企业里，谁服役当军官，谁接受管理训练，智力测验都起着决定性的作用。
但是，智商能在多大程度上预测一个人的未来，智力测验是否有效，这些问题引起了心理学家的广泛争议，普通大众对此也颇多怀疑。
1981年，美国心理学家做过一项有趣的研究。
他们挑选了伊利诺伊州某中学81位毕业演说代表，这些人的平均智商在全校是最高的。
研究发现，这些学生毕业后进入大学，学习期间都取得了很好的成绩，但到30多岁时却表现平平。
从中学毕业算起，10年后，只有l ／4的人在本行业中达到同龄段的最高阶层，很多人的表现甚至远远不如同辈。
波士顿大学教授凯伦·阿诺参与了此项研究，他说：“面对一位毕业致词代表，你唯一知道的就是他考试成绩不错；同样，面对一位高智商者，你所知道的也就是，他在回答某些心理学家们所编制的智力测验时成绩不错，但我们无法准确地预测他未来的成就。
”心理学家们提出了新的可能，成功因素中至少还有70％以上的作用有待发现，它们不是智力，那么它们是什么呢?成功的非智力心理素质著名的心理学家瓦特-米歇尔进行过一个试验，一群儿童依次走进一个空荡荡的房间，在房间最显著的位置为每个孩子放了一颗软糖。
测试老师对每一个孩子说：“谁能坚持到老师回来时还没把这颗软糖吃掉的话，谁就可以得到另外一颗糖的奖励。
作者简介：笛子，原名李少聪，女，1981年生人，北京师范大学毕业，为新浪女性频道“伊人风采”专栏作家，是多家报刊杂志和门户网站特邀撰稿人，现任北京凌云笔图书创作中心总编辑。
长期坚持对女性心理健康和气质培养的研究工作，所著文章深受年轻女性读者的欢迎和喜爱。
著有畅销书《女人30是妖精》《有一种女人最受宠》《修炼女人味》《婚姻改变女人的一生》《做一个惹人爱的坏女人》等。
目录:1 情商决定女人一生的幸福撩开情商的面纱 3情商，女人幸福的关键因素 6为什么幸运的总是幸运，不幸的总是不幸 8低情商女人的性格特征 11高情商女人的处世哲学 14培养高情商，做幸福女人 18测测你的情商有多高 212 性情情商——做人如水，好性情成就好命运每天都为自己调制快乐 27宽容让女人内心充满阳光 30温柔，让男人怦然心动 33自信，女人身上最迷人的光环 35独立的女人最有味道 39选择属于自己的风格 41保持个性，做最美的自己 44不攀比，各人头上一片天 46因为感恩，所以幸福 48坚强地面对挫折 51生活是用来享受的 53换个角度，换份心情 55在你的门前种棵“烦恼树” 563 恋爱情商——借你一双慧眼，选到那个宠你爱你的人不选择最优秀的，只选择最适合自己的 61千万不能嫁的13种男人 62慢慢给予你的爱 66同居不是明智的选择 68善解人意的女人男人最需要 71亲手制造，给他惊喜 74只有自己更爱自己，才能让他爱你 76誓将爱情谎言进行到底 78偶尔失踪，让他知道在乎的只是你 80浪漫，不只是海边看日出，乡野看星星 83男人的耐性是有限的，经不起你无限的考验 84 小眼睛也不妨碍眉目传情 864 家庭情商——以柔克刚，用智慧抓住老公的心男人要放养而不是圈养 91不要试图改造男人 93唠叨是女人最大的天敌 96学会在无关紧要的小事上妥协 98抱怨，只会让他离你越来越远 100爱他，就要爱他的全部 102当老公有了外遇 104不要以为是为他好就可以控制他 106让吵架成为爱情的调味品 108千万不能碰的男人死穴 110当老公冷落了你 112把礼貌带入婚姻 113嫁给他，就要努力爱他的家人 116别和婆婆抢老公 117享受做母亲的快乐 120姑嫂会成为你今生最好的姐妹 123善待他的那些穷亲戚 1255 性爱情商——风情万种，性感撩人让男人欲罢不能女人，你要性福起来 131施展性感魅力的11个技巧 133上床前做个调情高手 136主动点燃他内心的欲望 138为那销魂一刻做点包装 140有了快感你就喊 143男人想告诉女人的小秘密 144“坏”女人惹人爱 1486 人脉情商——八面玲珑，有朋友的女人轻松走天涯打造属于自己的人脉网 153修炼你的女人味 156用真诚的行动而不是语言打动人心 158千万不要吝啬赞美 159倾听，胜过于言万语 162男人需要尊重，捧男人有技巧 165让动听的声音为你的形象加分 167会说话的女人最讨人喜欢 169至少拥有一个闺中密友 172蓝颜知己，女人生命中第一重要的朋友 174 微笑，最美的社交语言 176聚会时，要掌握的5个聊天技巧 178社交场合一定要注意的13个小毛病 180 7 职场情商——游刃职场，左右逢源成为焦点巧妙拒绝男上司的暧昧行为 185面对同事，锁住你的隐私 187莫让一些行为细节影响同事关系 189向老板适度表示你的体贴 191对同事说不要讲技巧 193做个让人欣赏的女上司 195尽显女色，与男同事和谐相处 197女上司，你最大的敌人 200不可不知的办公室礼仪 204与难相处的同事更要搞好关系 207开发情商，巧妙应对办公室政治 210捕捉升值的机会 212女性与男上司成功相处的9种方略 215 与老板和谐相处的潜规则 2188 情绪情商——管理情绪，释放压力尽享惬意生活避免沦为情绪的奴隶 223小心愤怒玷污你的形象 226不要让男人牵引你的喜怒哀乐 228你在拿别人的优点折磨自己吗 230生气就是拿别人的过错来惩罚自己 232 指责别人的游戏不好玩 234不要像蜗牛那样负重前行 236给不良情绪找个出口 238让负面情绪为你所用 241。
适合女人看的书提高情商和气质以适合女人看的书提高情商和气质为题，我们将推荐几本经典的书籍，这些书籍不仅能够提升女性的情商和气质，还能够带给她们更多的思考和启示。
一、《情商》作者：丹尼尔·戈尔曼这本书是关于情商的经典之作，通过对情商的定义和解读，帮助女性了解情商在生活中的重要性。
书中详细介绍了情商的五大要素：自我意识、自我管理、社交意识、关系管理和情商应用。
女性通过阅读这本书，可以更好地理解自己和他人的情绪，提升自己的情商和人际关系。
二、《修炼你的人生》作者：戴尔·卡内基这本书是一本经典的励志书籍，通过讲述成功人士的故事和经验，教导女性如何与人相处、如何处理人际关系、如何提升自己的气质。
书中的实用技巧和建议，可以帮助女性在职场和生活中更加从容自信。
三、《女人的修养》作者：林清玄这本书是一本讲述女性修养的书籍，通过对女性修养的定义和解读，教导女性如何提升自己的气质和修养。
书中讲述了女性如何从内心开始修养自己，如何保持优雅的仪态和幽雅的气质。
通过读这本书，女性可以更好地了解自己，提升自己的修养和气质。
四、《女人需要往前走》作者：玛丽安·娜尔这本书是一本关于女性成长和自我实现的书籍，通过讲述女性的故事和经验，鼓励女性要勇敢地向前走，追求自己的梦想和目标。
书中的故事和启示，可以激励女性在人生的道路上不断进取，提升自己的情商和气质。
五、《小王子》作者：安托万·德·圣-埃克苏佩里这本书虽然是一本儿童读物，但其中蕴含的哲理和人生智慧，对女性的情商和气质提升同样有着深远的影响。
书中通过小王子的冒险和探索，让女性思考关于爱、友谊、责任和人生意义等问题，从而提升自己的情商和气质。
通过阅读这些书籍，女性不仅可以提升自己的情商和气质，还能够获得更多的生活智慧和人生启示。
这些书籍不仅适合女性阅读，也适合男性从中获取启发和思考。
希望女性能够通过阅读这些书籍，不断提升自己的情商和气质，成为更加优雅、自信和有内涵的女性。
1.女人，只有自己爱自己，才能让美丽与幸福同行。
2.女人要爱自己，因为你是自己的主人。
不要被情绪和他人左右，要勇敢做自
己，掌握自己的命运。
3.女人要学会珍惜自己，爱自己，因为你是这个世界上独一无二的存在。
4.女人，不要依赖别人的爱，要先学会自己爱自己。
5.女人要爱自己，因为你是强大的存在。
不要被困难和挫折打倒，要勇敢面对
挑战，证明自己的能力。
6.女人，请记住：自爱是幸福的开始，珍惜自己才能拥有美好的未来。
7.女人一定要好好爱自己，你首先只是你自己。
8.一个女人的成长离不开爱的浇灌，只有不断地爱自己，才能发现自己的价值，
活出最美丽的自己。
9.爱自己，才能更好地爱别人，女人要为自己而活。
10.女人，请珍惜自己善待自己，不要满心仇恨，也不要满目疮痍。
11.女人如花，需要好好爱自己，才能绽放最美的光彩。
12.女人要拥有一颗爱自己的心，才能活得更加优雅从容。
13.女人，活出自我，珍惜自己，爱护自己，才能让美丽永恒。
14.每一位女性都应该有自我关爱的心态，因为只有真正爱自己，才能更好地爱
别人。
15.勇敢做自己，不要为别人而活。
女人，要学会爱自己，珍惜自己的感受和幸
福。
情商(EQ)决定你的命运--牛津情商管理这是一个EQ比IQ吃香，做人比做事重要的时代。
成功100% = IQ20% + EQ80%人的一生，20%由智商决定，80%由情商主宰。
第1节：什么是情商什么是情商情感智力是什么情感智力是这样一种能力，它通过对我们自己及他人情感的理解来影响我们的决定，从而使我们能够采取更有成效的行动。
研究表明，事业成功与否，在很大程度上取决于我们如何最娴熟地运用这些技能。
拥有良好情感智力的人之所以能够达到乱档亩シ澹 且蛭 浅渎 孕牛 钰献晕壹だ 陌旅睢Ｋ 遣换崾艿绞 タ刂频那楦械闹 洹Ｋ 且残砘嵋蛭 煺鄱 撬 悄芄谎杆俚胤⑾炙 奈：π圆⒄绞に Ｈ欢鼋瞿芄徽瓶刈约旱哪谛氖澜缁乖对恫还弧Ｓ涤辛己们楦兄橇Φ娜耍 贡匦肽芊浅； 舻叵蛲獠渴澜绫泶锼 母星椤６运 说囊魄樽饔茫 沟盟 悄芄辉诠ぷ髦欣斫馑 耍 灾劣谟跋焖 恕＞拖裣旅胬 又械恼材匪梗 谖 嘶竦盟 峁 肴宋 品矫妫 龅眉 判恪Ｕ材匪垢 菹 壑鞴艿闹家猓 诳悸侵匦伦橹 毕 奈侍猓 壑鞴芤 笳材匪乖诙 禄嵘暇驼庖晃侍夥⒈碜约旱囊饧 ？ 嵋郧埃 材匪褂肫渌 父隹赡芑嵋蛭 慕ㄒ槎 艿接跋斓牟棵沤 辛私哟ィ 员懔私馑 堑囊饧 Ｈ缓螅 宰约旱南敕ㄗ龀隽艘恍┑髡 怪 饶芄皇视η泄馗鞣降募榷ɡ 妫 植恢劣谖 恼 瞿勘辍５ 牵 钏 械绞剂衔醇暗氖牵 彼 诨嵋樯咸岢鲎约旱慕ㄒ橐院螅 莆裰鞴芏源颂岢隽思馊竦呐 馈Ｕ馕挥胝材匪共缓苁煜さ牟莆裰鞴苤赋觯 材匪沟慕ㄒ榇嬖谧懦杀驹黾拥牟莆衤┒矗 ⑻岢隽俗约旱某杀鞠骷醴桨浮Ｕ材匪垢械椒浅＞谏ィ 撬 贾毡３掷渚驳男奶 Ｋ 圆莆裰鞴芴岢龅奈侍饨 辛怂得骱徒馐停 芯倭嗽诘鼻盎蛭蠢床赡勺约航ㄒ榈囊恍┯欣 跫 ５ 牵 慕ㄒ榛故窃诙 禄嵘媳环窬隽恕Ｔ诙宰约旱氖О芙 蟹此家院螅 龆ㄔ谛》段Ю锒宰约旱慕ㄒ榻 惺匝椋 庋 觯 环矫婵梢远运 慕ㄒ榻 屑觳楹脱橹?另一方面又不必支付不适当的成本。
彼得是一位很有能力的经理。
在改善公司的产品分销的效率和效力方面，他是一个思路敏捷、雄牟 桶旆ê芏嗟娜恕１说玫闹鞴芤 笏 诙 禄嵘媳泶镒约旱墓鄣恪１说贸渎 で楹腿瘸赖胤⒈砹俗约旱慕ㄒ椋 谌魏问焙蚨己敛谎谑蔚刂苯恿髀冻鲎约旱娜惹椤５ 恍业氖牵 酆褪谐≈鞴芤约安莆裰鞴芊穸 怂 慕ㄒ椤Ｒ蛭 慕ㄒ樘 鹄闯杀咎 撸 矣胄碌氖谐∮ 铰韵喑逋弧１说帽凰 堑姆穸ù蛎闪耍 窕秀钡刈叱龌嵋槭摇５彼 叵胱约核 艿降拇蚧魇保 闹械呐 鹪缴赵酵 讨吹厝衔 谡飧龉 纠铮 魏我桓鲇涤行孪敕ǖ娜硕济挥猩 婵占洹Ｋ 纪媾 ㄊ酰 酝级远 禄嶂心切┛瓷先ゲ荒芙邮芩 墓鄣愕某稍狈⑵鸸セ鳌：芸欤 晌 录夜讶耍 淮又匾 木霾卟阒兄鸪觥２痪茫 囊桓鲋匾 慕 岜痪芫 谑撬 浅Ｄ张 卮侵傲恕Ｋ 谡饧夜 纠锏木 允О芨嬷铡Ｓ胝材匪共煌 说萌米约旱那樾骺刂谱约海 遥 杂谒 说囊馔际佣 患 Ｋ 皇嵌允虑榻 欣渚蚕钢碌丶觳椋 橇⒖痰贸銮樾骰 钠苹敌越崧郏 庑┙崧凼顾 蟮哪张 Ｋ 薹 钭约禾 稣庑┘偕瑁 谕严 樾鞯挠跋欤 峁 荒茉谥谂亚桌氲木晨鲋薪崾 磺小１纠矗 耆 赡芡ü 挥谐尚У男卸 玫赝卣棺约喝惹檠笠绲钠分剩 次 耍 盟 堑闹С郑 皇棺约合萑氲胶廖抟娲Φ某逋恢小Ｎ颐堑哪康恼 窍Ｍ ü 獗臼椋 鼓隳芄槐苊庵氐副说玫拿 烁舱蓿 ⒊隼嗨普材匪顾 涤械募寄埽 晌 松 挠 摇?第2节：认识情商认识情商情商的全称是情绪智力商数，是衡量情绪智力水平高低的一项指标。
情商读后感Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】情商决定命运——读《情商》有感情商EQ是Emotional?Quotient的缩写。
就是情绪智慧，是人格状态和品质的反映，是一种稳定存在的情绪、品质和人格素质。
情商主宰人生，它是开启心智的钥匙，是影响个人命运最强大的力量。
一个人100%的成功=80%的EQ （情商）+20%的IQ（智商）。
情商的内函非常丰富，主要有五个方面：（一）自我认识能力——自知之明我国着名的思想家老子曾说：“知人者智，自知者明”。
每一个人都存在着自己也看不清的个性盲点，所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中”讲的就是这个道理。
一个情商高的人，常常自我反省，并从不同的角度了解自己，认识自己，为自己正确定位，会很清醒地看到自己的优点和缺点。
既不会因为成绩好，受到老师的赏识就骄傲，也不会因为自己某些方面不如人而自卑。
（二）自我控制能力——自动自发控制自我是情商的一个重要内容，没有自制力的人将一事无成。
一个高情商的人，做事的动力来自于内部，具有很强的自觉性、主动性，懂得自动自发，自动做事，自动学习……，就算他的智商比别人低，但成绩也可以比别人好。
高情商的人目光远大，决不会沉溺于短暂的利益中。
有这样一个实验：选一些智商超常的幼儿，给他们一块糖，说：现在吃就给一块，如果能忍一小时后再吃，可以奖励一块。
跟踪实验的结果表明：那些有耐心等待的人，长大后比较能适应环境，讨人欢心，敢冒险、自信、可靠，而那些只满足眼前欲望的人，长大后各方面的成就都不高。
我们追求自由，但不能放任自流。
唯有自我控制，才会挥洒自如，卓越人生。
（三）识别他人情绪的能力——了解他人“弦外之音”、“察言观色”就是关于情商中识别他人情绪的描述。
美国总统布什说“你能调动情绪，就能调动一动！”可见识别他人的情绪，了解他人的心理，洞察并理解别人的心态，在成就一件事中起着多么重要的作用。
《情商》读后感8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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形容女人有修养,有智商情商范文女人有修养是一种人格魅力，她们拥有良好的教养和素质，懂得合理的处世之道，懂得尊重和理解他人，懂得如何与人相处。
有修养的女人不仅在外表上给人留下深刻的印象，更能够展现出内在的美丽和魅力。
她们不仅具备了智商，还有着高情商，能够处理好人际关系，做到得体的表现自己。
下面我们就来探讨一下有修养的女人应该如何展现自己。
一、有修养的女人具备高智商有修养的女人不仅仅在学识上有所涉猎，更是有着高智商。
她们懂得如何运用自己的学识智慧，做出明智的决策。
在面对问题时，她们能够冷静分析，理性思考，找到最合适的解决方案。
她们善于思考，不会轻易被外界因素左右，有着坚定的信念和执着的追求。
这种高智商的女人通常具备很强的学习能力和逻辑思维能力，能够把握住自己的命运并主宰自己的人生。
二、有修养的女人具备高情商有修养的女人除了具备高智商外，还要具备高情商。
她们懂得如何与人相处，有着良好的人际关系，善于沟通交流。
在处理人际关系时，她们懂得尊重和理解他人，善于察言观色，善于倾听他人的心声。
她们懂得如何表达自己的情感，懂得如何照顾他人的感受。
在人际交往中，她们能够与人和睦相处，做到得体的表达自己的情感和看法。
她们通常具备很强的团队合作精神和领导才能。
有修养的女人能够在工作中游刃有余地应对各种挑战，充满自信地展现出自己的能力。
她们在工作中能够得到同事和领导的尊重和信任。
在日常生活中，她们也能够处理好家庭和事业的平衡，成为一位称职的妻子和母亲。
她们懂得如何照顾家庭，关心家人，让家人在温馨和睦的氛围中成长和生活。
她们懂得如何在家庭中发挥自己的作用和价值，让家人为她们而自豪。
可以说，有修养的女人不仅仅在外表上给人留下深刻的印象，更是有着高智商和高情商，能够在工作和生活中展现出自己的价值。
她们有着内在的美丽和魅力，是社会的中坚力量，是家庭的顶梁柱。
让我们一起赞美有修养的女人，让她们的美丽绽放在人生的每一个角落。
女人的交际心理学
女人的交际心理学包括了女性在社交互动中的心理和行为特点。
以下是一些关于女人的交际心理学的要点：
1. 情感导向：女性通常更注重情感和情绪的表达与交流。
她们倾向于通过分享内心感受、倾听他人的故事和提供支持来建立和维持人际关系。
2. 亲密关系：女性更加倾向于建立亲密和深入的人际关系。
她们往往对友谊和家庭关系非常重视，并倾向于与其他人建立紧密的情感联系。
3. 言语和非言语沟通：女性更加善于运用语言和非语言方式进行交流。
她们通常注重细节，喜欢通过面部表情、手势和身体语言来传达情感和意图。
4. 社会角色：女性在交际中会受到社会角色的影响。
她们可能更加关注合作、维持和谐，以及关心他人的需求和感受。
5. 争议处理：女性在处理争议和冲突时，倾向于采取妥协和妥协的方式，以维护关系和和谐。
6. 非语言表达：女性通常更善于察觉和解读非语言信号，如面部表情、姿势和声音的变化，从而更加敏锐地理解他人的情感和意图。
7. 社交网络：女性在交际中更倾向于建立广泛的社交网络。
她们通常喜欢与朋友和同伴进行深入的交谈和分享。
自卑的女人内心缺乏安全感自己不能做的事，就是不能做，坦然处之，不会觉得自己不能做就低人一等，更不会影响自己对有能力做的事情的自信。
你是象棋高手，却没有必要因为围棋不行而自卑。
女人比男人更容易陷入自卑某个休息日，你刚从游泳池上来，浑身湿漉漉的，虽然有些累，但心情很好，你觉得自己充满了活力。
突然间，你停住了脚步，因为你面前的那个女子，身材高挑，长发垂及腰际，没有瑕疵的肌肤散发着一种淡褐色的光泽。
她优雅地迈出浴池，轻轻甩一甩头，视你如无物地从你面前走过。
你的好心情一下无影无踪。
为什么她能有如此完美的身材?为什么她能随心所欲地穿任何一件衣服?为什么她一举手一投足都那么性感妩媚?还有，为什么你对面的同事总是能得到老板的夸奖，为什么同样一种服穿在好友的身上总比自己漂亮，为什么当年大学的好友现在都比自己挣得多……从身材到容貌，从工作到家庭，从老公到孩子……很多女人都是如此，穷其一生都是把自己的目光集中在别的女人身上，与她们进行着无休无止的比较，然后是强烈的妒忌，然后是莫名其妙的失落与自卑。
自卑是个人由于某些生理缺陷或心理缺陷及其他原因而产生轻视自己，认为自己在某个方面或其他各方面不如他人的情绪体验，表现在交往活动中就是缺乏自信。
一般来说，有自卑情绪的女人会有以下特征：(1)胆怯怕羞。
人们时常略有怕羞纯属正常，但是过度胆怯、怕羞，如不愿抛头露面、不敢接触生人，则可能内心深处隐藏强烈的自卑情结。
(2)独来独往。
一般来说，正常人都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊。
但有自卑心理的女人对交结朋友兴趣索然，往往喜欢独来独往。
(3)猜疑心重。
自卑的女人对家人、朋友、伙伴、同事所提出的对自己的评论十分敏感，特别是对朋友和同事的批评，更是感到难以接受，有时甚至无中生有地怀疑别人讨厌自己，且表现出愤愤不平。
(4)有自虐倾向。
占相当比例的自卑的女人往往会表现为自暴自弃，更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜、深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让自己处在险境或困境之中。
男人来自火星，女人来自金星男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是情感上，都是大不相同的。
男女的情感需求不同美国心理学家约翰·格雷写过一本名为《男人来自火星女人来自金星》的畅销书，在书中，作者以男女来自不同星球这一新鲜、生动、形象的比喻告诉我们：男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是情感上，都是大不相同的。
男人重视力量、能力、效率和成就，他们以实际行动证明他们的能力，他们依据解决问题的能力来诠释自己的存在意义。
男人往往以单枪匹马完成任务为荣。
为了满足自我，他必须自己完成任务，其他人不可替他完成。
女人重视的东西则与男人不同。
女人重视爱、沟通、美、朋友。
她们花许多时间互相支持、帮助。
对女人来说，分享个人感觉比完成任务和成功更重要，交谈和建立关系(朋友、家人)是满足感的最大来源。
女人对男人最常见的抱怨是男人不肯倾听。
当女人说话时，男人不管是忽略还是听一点点，在评估过困扰女人的原因后，他们都会骄傲地戴上“修理先生”的帽子，提供一个能够令女人好过一点的解答。
当女人不感激这个爱的姿态时，他就觉得迷惑，不管她告诉他多少次他没在听她说什么，他仍然不听，且一直做着同样的事。
女人要的是感情的共鸣，但男人以为她要解答。
男人对女人最常见的抱怨是女人总是企图要改变他们。
当女人爱上男人时，她觉得有责任帮助他成长，并帮他改善他的做事方式。
不管他如何拒绝她的帮助，她都坚持等待任何帮助他的机会或告诉他该做什么。
在女人的世界里，大家将提供忠告看作是一种爱的表现，但在男人的世界里则不是。
如果冒冒失失地向男人提供建议，等于认定他无法做好事情或他不知道自己该做什么，男人必会因此动怒。
所以，除非他请求，否则任何建议或帮助都是对他的自尊的伤害。
每个男人的内心都有一个英雄或身披闪亮盔甲的武士形象，他渴望像英雄或武士一样尽力保护他所爱的女人，为他所爱的女人效劳。
当他感受到信任时，就有可能表现出他最高贵的一面，变得更体贴；但当他感受不到信任，他就会失去活力与力量，立即停止体贴的行为。
真正⽓场强⼤的⼥⼈，都有着三个特质，你有⼏个？昨天你觉得，⼀个⼥⼈最重要的是什么？外貌、⾝材、还是能⼒？其实都不是。
⾃古就有“腹有诗书⽓⾃华”的说法，对于⼀个⼥⼈来说，会说话、⾼情商，才是你真正获得别⼈欣赏和尊重的资本。
这⼏年因为熟⼥魅⼒被热捧的刘涛、陈数、俞飞鸿、陶虹......她们在镜头前侃侃⽽谈，优雅⼤⽓，魅⼒⽆限，让⽆数⼩⼥⽣嗷嗷直叫。
董卿曾说：“美丽的⽪囊千篇⼀律，会说话的⼥⼈万⾥挑⼀。
”因为真正的美⼈都懂，青春易逝，没⼈能永远靠脸吃饭，⽽强⼤的情商和迷⼈的⽓质，才能让你惊艳时光，活成令⼈羡慕的模样。
回想⼀下，你因为不会说话，吃过多少亏？⼯作汇报时，明明努⼒了200%，最终却只说出没完成业绩，下次再努⼒，⽼板⼀边听⼀边皱眉头吗？为了家庭和孩⼦费劲⼼⾎，为什么换来的却是⽼公的不体贴，孩⼦的不听话呢，好好⼀个家天天起飞狗跳？参加社交聚会时时，为什么你要么敢说话，要么⼀开⼝就闹笑话，全部⼈都似乎看不起你的样⼦？今天这个社会，我们拼命追求的⽆⾮是，升职加薪、被别⼈认可、家庭甜蜜、夫妻和睦、孩⼦听话……⽽这些都跟⼀件事有关，就是：你的说话能⼒。
厉害的⼥⼈之所以厉害，最重要的⼀点就是很会说话，⼀开⼝让⼈如浴春风。
她们懂得如何快速拉近⼈与⼈之间的距离，如何⽤语⾔包装⾃⼰，让⾃⼰显得优雅有修养。
⽆论是在职场、感情，还是⽣活中，⾼情商会沟通的⼈总能轻松俘获⼈⼼，左右逢源，与成功相伴，活出⾃⼰想要的的样⼦。
⽇常社交：⾼情商的⼥⼈更容易被别⼈回⾸注⽬，⼼情愉悦更⾃⽇常社交：⾼情商的⼥⼈更容易被别⼈回⾸注⽬，⼼情愉悦更⾃信，发条朋友圈⼈⼈都想看；职场中：情商就是软实⼒，领导都愿意带出去见客户、谈⽣意，轻松升职加薪；家庭中：嘴巴甜的太太能让⽼公⼼动不已，感情更甜蜜；妈妈会说话，参加孩⼦的家长会说话都更有底⽓。
总之，⼀个⼥⼈的魅⼒，因为情商⽽变得更⾼级。
⾼情商，是⽐⽓质更上⼀层的加分项，是能让你顺风顺⽔，状态、运势都光彩夺⽬的核⼼。
【人生智慧】左右着你成功的心情和情绪
在我们做的事情当中，有许多都受到的影响。
由于我们的感情可为我们带来伟大的成就，也可能使我们失败，所以，我们必须了解，要控制自己的感情，首先应该做的是，了解对我们有刺激作用的感情有哪些？我们可将这
些感情分为七种消极和七种积极的情绪。
七种消极情绪为：
1．恐惧2．仇恨3．愤怒4．贪婪5．嫉妒6．报复7．迷信
七种积极情绪为：
1．爱2．性3．希望4．信心5．同情6．乐观7．忠诚
以上14种情绪，正是你计划顺利或失利的关键，他们的女团，既能够意义非凡，又
能纷乱无章，全然由你同意。
上面每一种情绪都和有关，这也就是为什么我一直强调心态的原因。
这些情绪实际上
就是个人心态的反映，而心态是你可以组织、引导和完全掌控的对象。
你必须掌控你的思想，你必须对思想中产生的各种情绪抱持着警觉性，并且视其对心
态的影响就是不好就是糟而拒绝接受或婉拒。
乐观会增强你的信心和弹性，而仇恨会使你失去宽容和正义感。
如果你无法控制自己
情绪，你的一生将会因为不时的情绪冲动而受害。
如果你正在不懈努力控制情绪的话，可以准备工作一张图表，写出你每天体验并且控
制情绪的次数，这种方法可使你介绍情绪发作的频密性和它的力量。
一旦你辨认出提振情
绪的因素时，便可以采取行动杀掉这些因素，或把它们打听出充分利用。
将你追求成功的欲望，转变成一股强烈的执着意念，并且着手实现你的明确目标，这
是使你学得情绪控制能力的两个基本要件，这两个基本要件之间，具有相辅相成的关系，
而其中一个要件获得进展时，另一要件也会有所进展。
丹尼尔戈尔曼《情商》第一部：情绪的内涵——第一章情绪的功能第二章情绪的失控第二部：EQ的内涵——第三章智人的愚行第四章认识自己第五章激情的奴隶第六章整体性向第七章同理心的根源第八章社交技巧第三部：EQ的应用——第九章亲密的敌人第十章用心管理集体EQ 第十一章心灵与医药第四部：改变的契机第十二章家庭的试练，第十三章创伤与二度学习第十四章性格不等于命运，第五部：情绪识字率第十五章情绪文盲，第十六章情绪教育第一章情绪的功能：先让我告诉读者一个真实的故事。
前些日子，有一列火车行经路易斯安纳湾区，不幸因一一艘大游艇撞毁桥梁铁轨，导致火车翻覆水中。
火车中的鲁西夫妇一心只想到女儿的安危，眼见河水漫入车厢，费尽全力将女儿送出车窗，夫妇两人不及逃生，惨遭灭顶。
获救的女儿安德芮因脑性麻庳须以轮椅代步。
请读者试想想看，鲁西夫妇临终前一刻脑中想的什么？鲁西夫妇为拯救女儿奋不顾身的作为，确实展现出非凡的勇气。
这种为子女牺牲奉献的故事在历史上屡见不鲜，在人类未来的进化历程中也必然会一再重演。
生物学家或许会解释说，这是人类为了创造宇宙继起之生命的本能反应，但对于危机时刻的父母而言，这无非是爱的表现。
这一舍己救女的伟大行为证实了无私的爱，对人类有多重要，危急时刻的唯一指引就是我们最深沉强烈的情感，这也是人类得以代代延续的重要原因。
这是多么伟大的力量。
正因抱持着为子女可以徼珀切的坚定意念，才能超越个人求生的本能行动。
从理智的角度来看，这种牺牲似乎是非理性的，从情感的观点来说，却是唯一的选择。
情绪何以能以过进化的历程占据代码类心灵的核心位置？社会生物学家认为，人类在危机时刻的反应可提供解释。
人类在面临危险、痛失亲人、遭遇挫折、维系夫妻关系、建立家庭等重要情境，都不容理智独力逃避。
必须仰赖屋的指引。
每一种情绪都是可立即付诸行为的明确指示，而且一再证明可充裕应付人生的挑战。
经过进化过程的无数演练，这些情绪武器深印在神经系统中成为心灵的自发倾向。
提高女人情商的段子一、关于情商情商，是指人们在处理情感、人际关系和社交等方面的能力。
在现代社会中，情商越高的人越容易获得成功和幸福。
而对于女性来说，情商更是至关重要。
因为女性在家庭和社交场合中扮演着重要的角色，情商的高低直接影响着她们的生活质量和幸福感。
二、提高情商的方法1. 学会倾听倾听是提高情商的重要方法之一。
女性在与人交往时，应该学会倾听对方的话语，理解对方的情感和需求。
只有真正理解对方，才能更好地与人沟通，建立良好的人际关系。
2. 学会表达表达是情商的另一个重要方面。
女性应该学会表达自己的情感和需求，让别人更好地理解自己。
同时，也要学会控制自己的情绪，避免因情绪失控而影响人际关系。
3. 学会感恩感恩是提高情商的重要方法之一。
女性应该学会感恩身边的人和事，珍惜自己所拥有的一切。
只有心存感恩，才能更好地与人相处，建立良好的人际关系。
4. 学会自我调节自我调节是提高情商的重要方法之一。
女性应该学会控制自己的情绪，避免因情绪失控而影响人际关系。
同时，也要学会自我调节，保持心态平衡，避免因外界因素而影响自己的情绪。
三、提高情商的段子1. 女人的情商女人的情商就像一杯茶，需要用心去品味，才能感受到其中的韵味。
只有情商高的女人，才能在人际关系中游刃有余，赢得更多的尊重和信任。
2. 情商高的女人情商高的女人，就像一朵花，散发着迷人的芳香。
她们懂得倾听，懂得表达，懂得感恩，懂得自我调节。
她们在人际关系中游刃有余，赢得了更多的尊重和信任。
3. 情商低的女人情商低的女人，就像一只蚂蚁，总是在人际关系中处处碰壁。
她们不懂得倾听，不懂得表达，不懂得感恩，也不懂得自我调节。
她们总是在情绪失控时影响人际关系，让自己陷入尴尬的境地。
4. 情商高的女人和情商低的女人情商高的女人和情商低的女人，就像天上的星星和地上的尘埃。
情商高的女人散发着迷人的光芒，让人们为之倾倒；情商低的女人则黯淡无光，让人们避之唯恐不及。
所以，女性朋友们，提高情商，让自己成为一朵迷人的花，赢得更多的尊重和信任吧！总之，情商是女性成功和幸福的关键之一。
情商影响力的本质在人际关系互动上，情感的主导地位常属于较善于表达或较有权力的人。
通常是主导者比较多话，另一方时常观察主导者的表情。
高明的演说家、政治家或传道者，极擅长带动观众的情绪，夸张地说，就是调控对方的情绪于股掌之间，这正是影响力的本质。
神奇的情绪传递情绪的感染通常很难察觉，专家做过一个简单的实验，请两个实验者写出当时的心情，然后请他们相对静坐等候研究人员到来。
两分钟后，研究人员来了，请他们再写出自己的心情。
注意这两个实验者是经过特别挑选的，一个极善于表达情感，一个则是喜怒不形于色。
实验结果，后者的情绪总是会受前者感染，每一次都是如此。
这种神奇的传递是如何发生的?人们会在无意识中模仿他人的情感表现，诸如表情、手势、语调及其他非语言的形式，从而在心中重塑对方的情绪。
这有点像导演所倡导的表演逼真法，要演员回忆产生某种强烈情感时的表情动作，以便重新唤起同样的情感。
日常生活的情感模拟是很难察觉的，研究者发现，人们看到一张微笑的脸时，会感染同样的情绪，这可以从脸部肌肉的细微改变得到证明，但这种改变须通过电子仪器侦测，肉眼是看不出来的。
情绪的传递通常都是由表情丰富的一方，传递给较不丰富的一方，也有些人特别易于受感染，那是因为他们的自主神经系统非常敏感，因此特别容易动容，看到煽情的影片动辄掉泪，和愉快的人少谈片刻便会受到感染，这种人通常也较易产生同情心。
动作的协调有利于情绪的传送俄亥俄州大学社会心理生理学家约翰·卡西波在这方面有相当深入的研究。
他指出，看到别人表达情感就会引发自己产生相同的情绪，尽管你并不是有意识模仿对方的表情。
这种情绪的鼓动、传递与协调，无时无刻不在进行，人际关系互动的顺利与否，便取决于这种情绪的协调。
观察两个人谈话时身体动作的协调程度，可了解其情感的和谐度。
诸如适时的点头表示赞同，或两人同时改变坐姿，或是一方向另一方倾斜，甚至可能是两个人以同样的节奏摇动椅子。
动作的协调有利于情绪的传送，即使是负面的情绪也不例外。
有人做过下面的实验：请心情沮丧的女士携同男友到实验室讨论人的情感问题，结果发现，两人的非语言信息一致，讨论完后男友的情绪也开始变糟起来，显然他已感染了女友的沮丧。
师生之间也有类似的情形，研究显示，上课时师生的动作愈协调，此之间觉得愈融洽、愉快而兴趣高昂。
一般而言，动作的高度协调表示互动的双方彼此喜欢。
从事上述实验的心理学家法兰克·柏尼瑞说：“你与某人相处觉得是否自在，与生理反应有关，动作协调才会觉得自在。
”简而言之，情绪的协调是建立人际关系的基础。
人际关系的好坏与情感协调能力很有关系。
如果你善于顺应他人的情绪或使别人顺应你的步调，人际关系必然较顺畅。
人际互动中决定情感步调的人，自然居于主导地位，对方的情感将受其摆布。
譬如说，对跳舞中的两个人而言，音乐便是他们的生物时钟。
在人际关系互动上，情感的主导地位常属于较善于表达或较有权力的人。
通常是主导者比较多话，另一方时常观察主导者的表情。
高明的演说家、政治家或传道者，极擅长带动观众的情绪，夸张地说，就是调控对方的情绪于股掌之间，这正是影响力的本质。
洞察他人隐藏的内心人们外露的情绪如同浮在水面上的冰山，只占总体积的10％，还有90％的情绪是肉眼看不到的。
那么，怎样可以探测一个人的内心情绪呢?言语流失的秘密人们外露的情绪如同浮在水面上的冰山，只占总体积的10％，还有90％的情绪是肉眼看不到的。
那么，怎样可以探测一个人的内心情绪呢?言语是自我表现的一种手段，而且在不知不觉中，它反映了一个人各种曲折的深层心理和情绪。
也就是说，人们可用言辞来表现自我的真相，也能从对方的言语或措辞中，探测一个人的真相。
人无意识中的言语或措辞特征，比说话内容更能暗示他们的情况，这也表示他们的措辞会比雄辩理论，更能指出他们的深层情绪。
说话的快慢由本人的气质或性格而定，但是，有些人的说话方式突然异于寻常，那么，此时该如何探测他们的心理秘密?有人平时能言善辩，在一些场合下，突然结结巴巴地说不出话来；相反，某些人平时说话不得要领，东扯西拉，属于木讷型的那一种，但是，现在突然滔滔不绝地说出一大堆话，这时候，他们一定是事出有因。
一般说来，如果对他人心怀不满，或者持有敌意态度的时候，许多人的说话速度变得迟缓，而且稍有木讷的感觉。
相反的，如果有愧于心，或者有意要撒谎时，说话的速度自然会变快，这是人之常情。
一位评论家说：“如果男人带着浮躁的心理回到家里时，大体上都会在妻子面前滔滔不绝地说个不停。
”在正常的情况下，一般人的内心如果怀有爱意、不安或恐怖的情绪时，说话的速度会变快。
他希望借着快速的谈吐，让自己内心潜伏的不安或恐怖得到解除。
如果有人平时沉默寡言，但在某种状况下，他居然不大自然地能言善辩起来，那么，他内心里一定隐藏着某种不想让外人知道的情绪，这种猜测不会与事实相差太远。
说话的音调里也经常深藏玄机。
当一个心情浮躁的人与人交谈时，他的音调也会突然高扬起来。
反驳对方的意见时，一般人都会用激扬的音调表现出来，这是最简单的方法，表示他想压倒对方。
在正式场合中发言或演讲的人，开始时就清喉咙者，多数是由于紧张或不安；说话时不断清喉咙，必变声调的人，可能还有某种焦虑；而有的人清嗓子，则是因为他对问题仍迟疑不决，需要继续考虑。
一般有这种行为的人男人比女人多，成人比儿童多。
儿童紧张时一般是结结巴巴，或吞吞吐吐地说话，而不是采取清喉咙的形式。
有时候，成年人故意清喉咙则是对孩子的警告，表达一种不满的情绪，意思是说如果你再不听话，我可要不客气了。
在谈话方式中，除了含有声音的感性和腔调之外，说话的节奏也是相当重要的。
凡是自信心很强的人，一定具有决断性的说话节奏。
反之，有些缺乏自信心的人，或略带女性的性格者，他们说话的声调里必然缺乏决断性的节奏。
有一种人话题始终说不完，即使想要告一段落，也得花费相当的时间，其实在说话者的内心里，潜伏着一种唯恐话题即将说完的恐惧与不安。
如果碰见这种人，他一定怀有想要说个没完的高压态度或欲望。
相反的，有些人却想尽量快一点道出结论来，这是恐怕被人提出反驳的证明，他似乎有一种错觉，以为不提出结论的话，情况必然会相当严重。
很多人喜欢在句尾里加入某种暧昧不明的语气，其实，一般语言的构造，其语尾都能道出结论来，倘若含有含糊不清的意思时，就很容易变成一种莫名其妙的文句了。
凡是喜欢采用这种说话方式的人，乃是有意逃避自己的责任。
此外，也有人喜欢说“这些只是我个人的想法而已”，或者说“真是一言难尽”。
其实，喜欢说此类话的人，跟上述的人怀有同样的意思，许多情绪不稳定的神经质的人，就很喜欢套用这一类的限定句子。
身体语言的含义弗洛伊德曾经说过：“人无秘密可言，即使他们嘴不做声，指头也定会喋喋不休。
内心的秘密总会通过每一个毛孔泄露出来。
”在日常生活中，你一定有过这样的经历：尽管别人向你阐述了许许多多的理由和相应的论据，你对于他的话还是无法感到满意和信服。
某人向你吐了一大堆的苦水，试图使你相信，他现在的境遇有多么辛酸和令人悲伤——但是你还是不能相信他所说的情况。
某人特意在你的面前炫耀自己现在过得多么好——但是你并不相信他。
别人大声地表示，对于你赠送的礼物他是如何喜欢，如何满意——但是你从他的眼神中却看到另一种意思。
这到底是为什么呢?别人已经向你阐述了这么多的理由，为什么你还是不相信他呢?真正的原因在于，他的身体向外界传达出了完全不同的信息，你通过他的身体语言察觉到他在说谎。
情绪表现通常会通过一些非语言的信息传达出来，比如姿态、动作、表情、服饰等。
文字并不是人类最基本的表达和沟通方式，来自身体的语言才是最常用，也是最基本的方式。
在日常生活中，人与人之间的交流与沟通，以及信息的传递，有80％是通过身体语言而非文字来完成的。
在人际交往中，能够清楚地了解别人通过身体语言所表达的信息，才能做出准确的回应。
脸部表情在反映一个人的情绪中，占有很重要的地位，它是鉴别情绪的主要标志。
但是脸部表情在一定程度上可以被随意控制。
一个人的内心世界不只是从脸部表现出来，当人们努力抑制脸部表情的变化时，他的身体其他部位会在无意中泄露真情。
例如，一个人用和蔼微笑的面容去掩饰对对方的愤怒时，他那紧握的拳头，僵硬的肢体，明白无误地告诉了对方他的真实情绪。
尼克松卷入水门事件后，在一次接受记者采访时，出现了摸弄脸颊、下巴等动作。
而在水门事件爆发前，尼克松从未有过这种动作，心理学家法斯特教授据此认为，尼克松这次肯定脱不了干系。
摸自己身体这种“自我接触”，在心理学上可以解释为“自我安慰”。
自我接触的基本意义多为内心不安、紧张、恐惧等。
人在精神上受到伤害或产生紧张情绪时，便会不由自主做出种种举动，触摸自己的身体，如抚摸、抓、捏等。
尼克松的自我接触，就是由于证据确凿，不自觉地将其恐惧心理流露出来。
观察手部的动作内心里激荡的思考活动、意识活动和无意识活动，都会趁着心情激荡的时候，透过手足的活动显露出来。
摊开双手，是许多人要表示真诚与公开的一个姿势。
意大利人毫不拘束地使用这种姿态，当他们受挫时，便将摊开的手放在胸前，做出“你要我怎么办呢”的姿态。
谈生意时，在你说明了来意或观点之后，对方却不置可否，不知道是拒绝还是应允。
按照戴尔玛的经验，这时候就要注意对方手部的微小动作。
手部放松，手掌张开，将手摊开放在桌子上，清除桌上的障碍物，抚摸下巴，这都可以看做是表示肯定情绪的动作。
如果对方内心情绪是否定的，虽然表面上他似乎也会装出感兴趣的神色，但其手部动作却会泄露内心秘密。
当对方出现下列手部动作时，很可能表明他的心理状态是“我不高兴”、“不想听你说话”、“我不会答应”等。
比如：在身体前边握紧拳头；两手放在大腿上，张开手时，两手拇指相向；两手交叉按在头部后面，或手指按在额头正中央；手向着你而屈指数数；和你交谈时，不断地把玩桌上的东西，或将它重新放置；打开抽屉义关上，好像在找东西；两手支住下巴；用手指连续敲桌子。
心理学家还发现，当一个人用手摸颈后时，往往是出现了恼恨或懊悔等负性情绪，他们把这个姿势称为“防卫式的攻击姿态”。
在遇到危险时，人们常常不由自主地用手护住脑后，但在防卫式的攻击姿势中，他们的防卫是伪装，结果手没有放到脑后，而是放到了颈后。
女人尤其擅用这种伪装，她们伸手向后，撩起头发，来掩饰自己的恼恨情绪。
握手也藏有深层的心理术。
一般常说，握手的力气大小同性格有关。
比如握手有力者多是富于主动性并充满自信的人，握手无力者则缺乏魄力，性格软弱。
另外，在晚会上和不相识的人一个劲握手的人，表明他喜欢显示自己。
通过握手了解对方的微妙心理活动，具有代表性的就是根据手的湿润程度进行判断。
在人的身体中，常伴随着恐怖和惊讶之类的感情变化，不受自己意志控制的自律神经就会活动起来，引起呼吸的紊乱、血压和脉搏的变化或者汗腺的兴奋(精神性的出汗)。
