10个脸部穴位一按就减肥

怎么做可以瘦成瓜子脸瓜子脸是每一个爱美人士所追求的，也可能你正在为可以拥有一张瓜子脸而奋斗，我们要想拥有一张瓜子脸，首先要知道一些行之有效的方法，然后可以搭配上一颗瘦脸果来辅助，这样就可以收获到很好的效果，那么究竟怎么做可以变成瓜子脸呢，都有哪些好的方法呢？一起去看看吧！一：面部减肥操有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次；第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次；第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次；第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

二：面部运动法对付脂肪脸的方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是面部运动了，肌肤不会因为脂肪的流失而松弛，紧致的肌肤才是最美。

1.像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。

可减少脸上的赘肉。

2.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

3.嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。

每天只要坚持做2-3次即可。

三：饮食法。

1、健康的小脸饮食习惯，除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份，早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外，还要注意咀嚼方式，正确的咀嚼方法是吃东西时最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼25到30下。

2、平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。

3、高纤维质的海藻类、豆腐及青菜、水果都是对你追求瓜子脸有很大的帮助，对于我们实现瓜子脸目标有很好的效果！。

找准三大穴位按摩，省钱又瘦身*导读：很多女性想减肥会花大价钱请健身教练，还有的女性则是通过运动减肥，结果每天非常的累。

其实减肥只要找到好方法也并不需要大家花过多……很多女性想减肥会花大价钱请健身教练，还有的女性则是通过运动减肥，结果每天非常的累。

其实减肥只要找到好方法也并不需要大家花过多的钱，也不需要太累，比如说按摩瘦身就是减肥的一种好方法，省钱又省力，轻松瘦身。

按摩瘦身可以通过对以下的三大穴位来按摩。

攒竹穴位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按压此穴位可以缓解头痛，消除脸部浮肿。

按压方法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可。

承浆穴位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。

承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力。

前不久刚刚嫁为人妇的“绝望主妇”伊娃朗格丽亚，在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课，对照承浆穴的中医理论功效，很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此!按压方法：用拇指轻压此穴，每秒一次，连按20 次。

肾俞穴秋冬季体表排汗能力减弱，大量水分开始堆积在体内。

并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯，重口味饮食更加强了肾脏负担，无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。

肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，使体内多余水分迅速排走，让冬天恼人的身体浮肿彻底远离!按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3～5次休息10 秒，再重复这一步骤三次。

利用以上的穴位按摩瘦身，不仅方法简单，而且瘦身效果好，只需要你每天对准这三个穴位进行20次的按摩，在很短的时间内，你就会感觉到身体比以前轻盈多了，体重也减轻了。

长期减肥效果都不佳，按摩瘦身法有这几个神奇效果长期减肥效果都不佳，按摩瘦身法有这几个神奇效果到了二十一世纪，无论是男性还是女性都渴望拥有一个相对苗条的身材。

因此就有非常多的朋友长期处于一个减肥的状态，总有一些人有减肥难的问题。

按摩瘦身另辟蹊径，能取得很不错的瘦身效果。

按摩瘦身主要按哪些穴位？第一，风市穴。

这个穴位位于人的大腿外侧腿骨中间位置。

通过这个穴位的敲击按摩可以对人体大腿部位的堆积脂肪进行有效的燃烧，从而达到非常好的瘦腿效果。

第二，中脘穴。

这个穴位位于人的腹部中央。

通过这个穴位的力度比较轻的按摩，可以有效地调节人的胃肠器官功能，从而在一定程度上帮助减肥者的食欲，从而有效控制热量的摄入，对于减肥者的减肥工作也有着非常重要的作用。

按摩瘦身有什么要注意的？第一，按摩瘦身要注意穴位选择的准确。

因为人体穴位是非常多且复杂的，只有选准了穴位进行按摩，才能够达到比较理想的减肥效果。

如果穴位选择错误，就有可能达不到很好的减肥效果，甚至对人体造成一定的伤害。

第二，按摩瘦身方法也需要人们的长期坚持。

按摩瘦身的原理是通过穴位的刺激，加快人体脂肪堆积位置的血液循环，从而加快人体脂肪的消耗速度。

这种按摩瘦身的方法需要人们长期的坚持才能够取得比较理想的效果。

按摩瘦身是不是就不用运动和节食了？按摩瘦身虽然能够在长时间的坚持下取得不错的减肥效果，但是这并不意味着减肥者就不需要进行运动和饮食控制了。

按摩瘦身确实有其独到之处，但是运动减肥和饮食控制也是非常有必要的。

调查发现，想要在比较短的时间里取得比较好的减肥效果，最好能够做到饮食的控制、运动的进行以及瘦身按摩三者同时进行。

控制饮食可以减少人体热量的摄入，按摩瘦身和运动可以加快人体体内热量的消耗，从来就能够在比较短的时间里取得比较理想的减肥效果。

面部穴位及作用大迎穴：位于嘴角斜下巴骨的凹陷处，主治收紧皮肤、收双下巴、促进血液循环。

承浆穴：下颚正中线凹陷处；主治输通帮助大肠协调、帮助膀胱排出多余水分；(膀胱一天排尿6——7次是正常；少于5次不正常；超过7次是肾虚的表现)控制激素分泌，保持肌肤张力，预防面部松弛,牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。

地仓穴：口角外侧旁开0.4寸处；主治抑制食欲、减肥，促进全面部的血液循环以及防止细纹产生。

巨髎穴：位于眼球正下方，大约与鼻翼平行处；主治雀斑、暗疮、口眼歪斜。

颧髎穴：眼外角直下；颧骨下缘凹陷处；主治牙痛、面瘫。

听宫穴：位于耳珠平行凹陷处；主治牙痛、面瘫。

听会穴：耳垂前一厘米；主治耳鸣、耳聋、腮肿、面部神经麻痹。

下关穴：位于耳前一横指；颧骨凹陷处；主治牙痛、三叉神经痛、嘴唇麻木。

颊车穴：沿脸部下颚轮廓向上划就可发现凹陷处；主治浮肿、过多摄人糖类的肥胖者。

人中穴：人中沟三分之一与三分之二交界处；主治癫狂、昏迷、牙关紧闭、面部浮肿。

迎香穴：鼻翼旁；消除眼部疲劳，改善眼袋、黑眼圈，主治消除浮肿、鼻塞、预防皮肤松弛。

耳门穴：位于耳珠上方稍前凹陷处；在听宫穴上方；主治耳鸣、耳聋、耳部疾病、牙痛。

睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处；主治迎风流泪、结膜炎、偏头痛、眼部疲劳、近视。

丝竹空穴：位于眉尾处；主治头痛、目赤肿痛、斜视、鱼尾纹。

头维穴：位于发髻点旁侧约4.5寸；主治偏头痛、目痛多泪。

瞳子髎：位于眼外侧移厘米；主治促进血液循环、治疗眼部疾病、去眼纹〔皱纹〕。

太阳穴：位于眉梢和外眼角处；主治减压、鱼尾纹、偏头痛。

医风穴：位于耳后凹陷处；主治舒缓疲劳解疲劳。

印堂穴：位于两眉头之中点；预防肌肉松弛和水肿，主治高血压、失眠、头痛。

攒竹穴：眉头内侧点；主治流泪、眼睛充血。

四百穴：承泣的稍下方；主治去眼袋、黑眼圈、眼部皱纹、提高肠胃功能，改善面部肿胀以及皮肤粗糙。

承泣穴：目平视瞳孔中央直下，下眼眶上缘处；趋风、明目成效，主治目赤痛、眼睑肿、斜视。

减肥穴位大盘点 让你一按就瘦導語：減肥的方法有很多種，你有嘗試過按摩減肥嗎？按摩減肥是指通過按摩促動脂肪，使它處於柔軟而且容易燃燒的狀態，從而達到瘦身的目的。

不過，因為按摩部位的不同而有不同的瘦身效果哦，下面大家跟著小編一起來看看吧。

百會穴——飯前按摩可以減少食欲位置：百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

瘦身作用：這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。

飯前按摩這個穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質，減少脂肪的攝入。

頰車穴、天突穴——反復按摩可以打造瓜子臉位置：沿著臉部下顎輪廓向上滑，你就會發現一處是凹陷的，這個位置就是頰車穴。

而天突穴位於鎖骨的凹陷處。

瘦身作用：由於壓力和熬夜等各種原因，有時候我們會出現兩腮浮腫，臉部輪廓不明顯的情況，這時只要我們按摩頰車穴15分鐘，再用冰水敷臉，臉部的浮腫就會消失。

假如你是天生的baby face ，也不用失望。

按摩天突穴可以加快淋巴的迴圈速度和臉部肌肉的運動速度，長期堅持按摩，臉不知不知就變小了。

胃點穴——促進新陳代謝，減少脂肪堆積位置：位於右耳耳廓中央。

瘦身作用：反復按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積。

所以，假如你攝入了過多的熱量，可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。

值得一提的是，睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

腎俞穴——減少身體浮腫位置：這個穴位位於腰部第二腰椎刺突下，左右二指寬處。

瘦身作用：按摩這個穴位，有助於維護腎臟的健康，有效調節身體的新陳代謝，將體內多餘的水分迅速排走，從而擺脫浮腫。

攢竹穴——有效消除臉部浮腫位置：位於面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的地方。

瘦身作用：長期按摩這個穴位，可以消除臉部的浮腫。

MM 們可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴來輕輕旋轉。

地倉穴——抑制食欲位置：這個穴位位於嘴角左右兩側0.5毫米處。

瘦身作用：當胃部處於高溫狀態下時，我們的食欲就會增加，按摩這個穴位，可以降低胃溫，從而抑制食欲。

减肥常⽤⽳位（⼀）曲池　屈肘90度，肘横纹头外0．5⼨。

直刺1～1．5⼨。

功⽤：清热利湿。

（⼆）⽀沟　尺桡⾻之间，腕上3⼨。

直刺0．5～1⼨。

　　功⽤：理⽓通便，促进代谢。

（三）内关　腕横纹上2⼨，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，直刺0．5～1⼨。

　　功⽤：理⽓和胃、清热化湿、宁⼼安神、和胃降逆。

（四）列缺　腕横纹桡侧端上1．5⼨，两⼿虎⼝交叉，⾷指尖所指桡⾻茎突上⼩凹陷处。

斜刺0．5⼨。

功⽤：宣肺利⽔，通调肠腑。

（五）⽔分　腹前正中线，脐上1⼨，直刺1～2⼨。

功⽤：利⽔消肿。

（六）天枢　脐旁2⼨，直刺1～2⼨。

功⽤：调肠胃、理⽓⾎、消积化滞。

（七）带脉　第11肋端直下，与脐相平处，直刺1～2⼨。

　　功⽤：调理带脉，收缩腹肌。

（⼋）腹结　脐下1．3⼨，旁开4⼨，直刺1～2⼨。

功⽤：通腑化浊。

（九）四满　脐下2⼨，旁开0．5⼨，直刺1～2⼨。

功⽤：利⽔除满。

（⼗）关元　腹前正中线，脐下3⼨，直刺1～2⼨。

功⽤：益⽓固本，利⽔化湿。

（⼗⼀）⾎海　髌⾻内上缘上2⼨，或术者⽤（左）掌放在病⼈（右）膝盖上，掌⼼对髌⾻，拇指尖所到处，直刺1～3⼨。

功⽤：健脾化湿、活⾎调经。

（⼗⼆）阴陵泉　胫⾻内侧髁下缘凹陷处与胫⾻粗隆平齐，直刺1～3⼨。

　　功⽤：健脾化湿。

（⼗三）三阴交　内踝上3⼨，胫⾻后缘取之，直刺1～2⼨。

功⽤：滋肝益肾、健脾利⽔。

（⼗四）太溪　内踝与跟腱之间凹陷中，直刺0．8～1⼨。

功⽤：益肾清热，健腰腿。

（⼗五）内庭　第⼆、三趾缝端，斜刺0．3～0．8⼨。

　　功⽤：清胃泄热、理⽓镇痛。

（⼗六）丰隆　外膝眼直下8⼨，胫⾻旁开1．5⼨，直刺2～3⼨。

　功⽤：健脾胃，化痰湿。

⼆、辨证施治肥胖⼀症，中医认为多因脾运失常，⽓虚湿滞；胃强脾弱、湿热内蕴；冲任失调等因素⽽导致⽔液代谢失调，脂浊淤积。

所以在治疗上必须采⽤辨证施治的⽅法⽅能获得较好疗效。

（⼀）脾运失常，⽓虚湿滞　【临床表现】　神疲乏⼒，动则⽓短；饮⾷量不多，⼤便溏薄，肌⾁胖⽽松弛，⾆淡⽽胖，脉濡缓⽆⼒。

10个脸部穴位一按就瘦脸颊车穴--消除脸颊的浮肿沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。

它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

迎香穴--减轻肩膀酸痛及鼻塞眼球正下方，鼻翼的旁边即是。

此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

承浆穴--消除胸颈浮肿下唇与下颚的正中间凹陷处即是。

它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。

地仓穴--抑制食欲嘴角旁约0.5cm处即是。

胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

球后穴--提高小肠的机能眼尾正下方，脸颊头下处。

能调整小肠机能，帮助吸收。

百会穴--预防过量饮食、便秘左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。

它可以起到安定精神预防饮食过量。

天突穴--促进水分的排除位于喉斜下方肌肤的内侧。

它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。

承泣穴--眼袋松弛位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。

由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

攒竹穴--缓和眼睛的疲劳和浮肿眉头下方凹陷之处即是。

眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。

此穴位可以缓和不适。

太阳穴--消除眼睛疲劳、浮肿眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。

此穴位可促进新陈代谢。

我经常给别人讲道理，永远不要为了一个不爱你的人折磨自己。

但这句话其实就像放屁，因为一旦爱上一个人，就没办法控制自己。

我们在爱情里，从来都不是理性的。

后来有人问我，怎么忘记一个人。

我说，把酒喝够，把烟抽完，把黑夜熬成天亮，等你真的感觉疼了，你就忘记了。

不撞南墙不死心，大概就是这个道理。

别人苦口婆心的劝说，其实你一点儿都听不进去。

你害怕失去、害怕背叛、害怕从未拥有，你害怕的太多、心事太多，所以很难入睡。

那你就熬吧，等熬过了这一阵，你又会觉得其实生活还是很美好。

你要记住，所有关于感情的问题，都不要在深夜做决定。

无论分手还是牵手，无论坚持还是放弃。

减肥按什么穴位减肥一直是现代人关注的热点话题，而穴位减肥作为一种传统的中医减肥方法，备受人们关注。

穴位减肥通过刺激特定的穴位，调节身体的内分泌系统，加速新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪，达到减肥的效果。

那么，减肥按什么穴位呢？接下来，我们将为您详细介绍几个常用的减肥穴位。

1. 合谷穴。

合谷穴位于手背部，拇指与食指的交界处，是一处常用的减肥穴位。

按摩合谷穴可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪的堆积。

每天按摩合谷穴约5-10分钟，可以有效减少手臂和腹部的赘肉。

2. 太冲穴。

太冲穴位于大腿外侧，当膝盖弯曲时，大腿前方凸起的地方。

按摩太冲穴可以促进血液循环，加速脂肪的代谢，有助于减少大腿的赘肉。

每天按摩太冲穴约5-10分钟，可以有效改善大腿的肥胖问题。

3. 三阴交穴。

三阴交穴位于小腿内侧，当膝盖弯曲时，小腿内侧凹陷处。

按摩三阴交穴可以调节内分泌系统，平衡激素分泌，有助于减少腹部的脂肪堆积。

每天按摩三阴交穴约5-10分钟，可以有效改善腹部肥胖问题。

4. 足三里穴。

足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖弯曲时，小腿前外侧凸起的地方。

按摩足三里穴可以促进肠胃蠕动，加速脂肪的消耗，有助于减少腿部的赘肉。

每天按摩足三里穴约5-10分钟，可以有效改善腿部的肥胖问题。

除了以上介绍的几个常用的减肥穴位外，还有许多其他的减肥穴位，如中脘穴、关元穴、神阙穴等，都有助于减肥。

但需要注意的是，减肥穴位按摩并非一劳永逸，需要长期坚持才能见到明显的效果。

同时，减肥穴位按摩也并非适合所有人，对于孕妇、生病者等特殊人群，应在医生指导下进行。

总的来说，减肥穴位按摩是一种相对安全、有效的减肥方法，但并非万能。

在进行减肥穴位按摩时，还需要配合科学的饮食和运动，才能达到最佳的减肥效果。

希望大家能够通过合理的方法，健康减肥，塑造完美的身材。

瘦身穴位有哪些这10个身体穴位你必须知道
减肥除了运动，控制饮食外，其实还可以通过穴位按摩进行有效的瘦身哦！如果平时忙不赢，不妨花几分钟，按摩这10个穴位，会对你的瘦身进程大有帮助。

究竟是哪10个瘦身穴位呢？一起来看看吧……
一、肱中穴
位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。

按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

按摩方法：拇指圈状按摩。

二、臂臑穴
位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。

按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。

按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可
三、外关穴
位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。

按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。

按摩方法：拇指按压。

四、天枢穴
位置：肚脐两边左右各三指宽处。

面部穴位图解大全按摩脸部穴位图[导读]中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，按摩美容即运用一定手法，作用于面部的穴位，使面部气血流畅，达到美化容颜的目的。

面部穴位图解大全详解睡前面部美容穴位手法教程面部穴位按摩可促进血液循环、祛病养生，还能有效去除角质和废弃物，并补充营养及水分，从而改善肤色，使皮肤得到完全的放松和恢复。

面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，力度要适中，快而有序。

脸部穴位除了美容，缓解疲劳，还可以瘦脸。

我国传统中医学中的面部穴位按摩可以达到脸部”减肥“的目的。

通过按摩刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。

睡觉前半小时各做一次面部按摩，每次十至十五分钟。

按摩前先用温水洗面部，有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等，以增加按摩效果。

两手同时对称按摩，主要利用两手掌面和手指腹侧面，动作要协调对称，用力要均匀柔和，使人有一种舒适的轻快感。

切勿粗猛，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。

面部按摩的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。

面部穴位图大全两手拇指由下而上按摩印堂穴。

两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。

两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下，向外滑向两颊部按摩。

两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。

两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。

两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。

左手掌、中指撑紧额部肌肉，右手中指插在指间左右按摩。

两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。

两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。

用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。

两手轻拍两颊及下颏。

食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。

两手全掌及手指轻摩整个面部，以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。

按摩完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部，再涂一层营养霜。

增强皮肤弹性按摩法睡觉前三分钟是按摩最佳时刻。

面部穴位图flash（点击穴位图左侧的穴位名称，右侧的穴位图会动态显示相应的穴位图解）面部穴位图解大全：头维穴、发际点、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、睛明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髎穴我们的脸部整天暴露在外面，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染，都会使皮肤变得干燥，老化，而失去弹性。

穴位按摩瘦脸，三大穴位必知
想拥有精致的小脸也有很多方法，其中按摩减肥则是最为安全又有效的减肥方法，现在就来看看按摩瘦脸的关键点吧！
按摩减肥穴位：承泣穴
承泣穴位于眼睛正方下，眼眶骨下缘凹陷处，眼轮匝肌上，中医师表示经常按摩此穴位，下关穴和颊车穴等穴位，可以消除脸部水肿，达到瘦脸的目的，具体的按摩方法则是以食指轻轻往外侧按摩，先从下眼皮内侧开始，经过承泣穴后再往外侧推按直到眼睛外侧，早上和睡前各按摩10次，而午餐和休息时间则按摩5-10次，只要坚持就可以瘦脸，还能够缓解眼睛疲劳，让眼睛更明亮
按摩减肥穴位：颊车穴、下关穴
按摩减肥的这两个穴位分别位于下巴骨外侧，颧骨下方、颊车穴上方，按摩时由耳朵下方沿著下巴骨的后端，一路往下可摸到下巴骨有明显的转折处，转折处向前上方就能摸到的明显肌肉隆起处，按压下去有明显的酸胀感。

此减肥方法按摩时具体的按摩手法则是先用大拇指按摩颊车穴放松紧绷的肌肉，再慢慢往前上方按压至两颧骨下方的下关穴，每天操作约10至20次，这样可以预防老化和下垂，还能够拉提脸部曲线，保持脸部肌肉和皮肤的弹性，还具有放松止痛的效果。

按摩减肥穴位：风池穴
风池穴位在头部后方，头骨下方的2个深窝处，经常按摩此穴位放松头部侧面与头顶肌肉的效果，还能够改善气血循环，消除脸肿，有助于睡眠和瘦脸，因为此穴位具有驱除风邪、调节免疫的效果。

中医帅提醒减肥者，按摩减肥尽量用手按压，不但可以瘦脸，同时还能了解身体的健康程度。

文章由 整理。

按时⾠做⼀些简单易⾏的⽳位刺激法按时⾠做⼀些简单易⾏的⽳位刺激法 在⼀天的不同时⾠中，⼈体的经络⾛向不同，其需要调整的⽅法也不尽相同。

现如今，由于⼯作压⼒的增⼤，很多⼥⼈的作息时间早已经颠倒，让⾝体出现了紊乱状态。

此时，只要经常做⼀些简单易⾏的⽳位刺激法，就能让⾝体循环畅通起来，达到瘦⾝⽬的，并保持曼妙⾝姿。

减肥，要注意运动、调理营养，注意⽣活习惯建⽴在不会缺失营养的基础上，加速脂肪燃烧——这是⼀种最环保的瘦⾝⽅式。

最重要的是，懂得在不同时段刺激胃经的⽳位，让消化系统保持通畅，促进体内良性循环，才能达到事半功倍的效果。

现在就⼀起来分享我的"瘦⾝点⽳"⼤法吧。

⾠时清晨7 点-9 点三宝瘦全⾝ ⾠时，胃经正在⼯作，消化系统异常旺盛。

此时，正是控制体重的黄⾦时段。

最佳的减肥法是要为⾃⼰准备⼀顿丰盛的早餐，以促进胃肠道的蠕动，补充⼀整天的能量，并且还要刺激号称“健胃三宝”的上脘⽳、中脘⽳、下脘⽳，才能加快⾝体代谢，加速⾎液循环，逐步达到瘦全⾝的⽬的。

●上脘⽳——按揉为⾷道减负 上脘⽳的最⼤功效就是刺激肠蠕动，经常刺激此⽳位，是对⾷道的最佳保护，避免饮⾷过快，造成⾷物淤积于胃部，产⽣消化不良，从⽽导致体重上升。

Where：此⽳位在胃的上部，在肚脐上⽅5⼨的位置。

How：将⾷指和中指并拢，按照顺时针的⽅向按揉上脘⽳3分钟，就可以达到刺激⽳位的⽬的。

在为⾃⼰准备早餐的同时，就可以随⼿按压此⽳位！ ●中脘⽳——艾灸加快胃蠕动 常刺激中脘⽳，胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微⽣物的能⼒也会增强，还可提⾼⼈体免疫⼒。

这样，⾷物在胃部就可进⾏有效咀嚼，增强消化能⼒，促进全⾝脂肪的燃烧。

Where：肚脐上⽅4⼨的地⽅就是我们要找的中脘⽳。

How：艾灸是刺激中脘⽳的最佳⽅法——将姜切成薄⽚，并将其熏烤，姜汁通过热度渗⼊⽪肤，中脘⽳便得到刺激。

出门换⾐服的时候，就可以⽤提前熏烤好的姜⽚来点⽳！ ●下脘⽳——按压让毒素不滞留 下腕⽳掌管着⾷物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。

美容养颜精选十大特效穴位美容养颜精选十大特效穴位01 四白穴美白、养眼特效穴位四白穴属足阳明胃经，具有“散发脾热，向天部提供水湿”的功用，直视向前时，它位于瞳孔正下方眼眶之下的凹陷处。

此穴对治疗眼部疾病、养护眼睛及眼部肌肤、面部美白有特效，临床上还用于治疗头痛、眩晕等症。

点压、按揉，美白效果明显按揉四白穴，可加速血液循环，保证面部气血充盈，面部皮肤自然就显得光彩照人有弹性，皱纹之类的皮肤衰老问题也就解决了。

此外，四白穴还是人体面部美白的特效穴位，俗称为“美白穴”，长期坚持点压、按揉可改善面部毛孔粗大及色斑等问题。

具体方法如下：先以双手食指稍微用力地点压在四白穴上，再减轻力道轻揉几分钟，坚持一段时间便会收到美白效果。

按揉四白，还您动人双眸“四白穴”其实对我们而言并不陌生，我们从小学开始每天都在接触它，“眼保健操”的第三节就是“按揉四白穴”，可见四白穴对养护眼睛的重要性。

四白穴是明目的特效穴位，经常按摩此穴可提高眼部功能，调节穴位之下的神经系统，防治青少年近视及老年人的老花眼，对眼睛胀痛也有效。

无病无痛时，当做眼部的自我按摩，可保持眼睛的水润、清凉，让双眸明亮动人，电力十足。

按揉四白，和黑眼圈说拜拜黑眼圈是由于用眼过度，眼睛疲劳造成眼部血液循环不畅引起的，按揉四白穴可活血化淤，保证眼部气血正常运行，补充眼部神经营养，缓解眼部肌肉紧张，消除疲劳。

长期坚持，自然能防治黑眼圈。

按揉四白最简单的方法就是像我们小时候做眼保健操一样，先将双手食指指腹贴于脸部双侧穴位上，然后稍微施力在穴位上按揉，做足8拍即可。

02 睛明穴为眼睛输送气血的第一要穴睛明穴又叫“泪空”、“泪孔”，在足太阳膀胱经上，为人体腧穴，有“降温除浊”的功用。

它位于双目内眦外上方的凹陷处，膀胱经的经血借由此处交于眼睛，可改善眼睛疲劳症状，使视力保持清晰，因此得名“睛明”。

睛明穴主治眼睛视力不清、眼睛红肿、近视、风流眼、色盲、夜盲、内眦痒痛等眼部疾患。

减肥的几个穴位
减肥一直是现代人们关注的热点话题，尤其是对于想要保持身材的人来说，寻找一些简单有效的减肥方法就显得尤为重要。

除了饮食控制和运动锻炼外，按摩穴位也是一种有益的减肥方法。

下面就为大家介绍一些减肥的穴位，希望能够帮助大家更好地减肥。

1. 膻中穴。

膻中穴位于胸骨正中央，是一处非常重要的穴位。

按摩膻中穴可以促进身体的新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥瘦身。

可以每天早晚各按摩5-10分钟，效果会更好。

2. 合谷穴。

合谷穴位于手背中指和拇指之间的凹陷处，是一处常用的穴位。

按摩合谷穴可以调节内分泌，促进消化，有助于减肥。

可以每天按摩5-10分钟，效果会逐渐显现出来。

3. 三阴交穴。

三阴交穴位于小腿内侧，距膝盖上方三横指的地方。

按摩三阴交穴可以调节内分泌，促进血液循环，有助于减肥瘦身。

可以每天按摩5-10分钟，效果会更加明显。

4. 太冲穴。

太冲穴位于脚背的第一、二脚趾之间的凹陷处，是一处非常重要的穴位。

按摩太冲穴可以调节内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥。

可以每天按摩5-10分钟，效果会更好。

5. 天枢穴。

天枢穴位于腹部，距脐中两横指的地方。

按摩天枢穴可以促进肠胃蠕动，有助于排便和消化，有助于减肥瘦身。

可以每天按摩5-10分钟，效果会更加显著。

总之，按摩减肥穴位是一种简单有效的减肥方法，但是需要坚持长期按摩才能够取得明显的效果。

希望大家在按摩减肥穴位的过程中，能够坚持不懈，相信一定会收获满意的减肥效果。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享什么穴位能减肥呢
导语：肥胖确实是非常恼人的，看到别人苗条的身材，自己很是羡慕，也希望自己拥有一个很好看的身材，减肥就成为很多美女想要做的事情，按摩穴位减
肥胖确实是非常恼人的，看到别人苗条的身材，自己很是羡慕，也希望自己拥有一个很好看的身材，减肥就成为很多美女想要做的事情，按摩穴位减肥效果还是不错的，只有坚持按摩穴位也能够起到不错的减肥效果的，那么什么穴位能减肥呢，下面就给大家好好的介绍一下什么穴位能够减肥呢？
减肥是女人一辈子的事情，虽然说节食加运动才是唯一减肥衡定标准，但是也不乏有一些小穴位可以帮助我们减肥。

方法/步骤
肚脐左右两侧的天枢穴：天枢穴位于肚脐左右两侧两寸的位置，这个穴位可帮助促进肠胃蠕动，消除小腹;
肚脐上方三寸约四指宽的中脘穴：可以降低食欲，按摩或者针灸皆有效果;
带脉穴：带脉穴位于腰两侧，也就是我们所说的游泳圈的地方，经常敲带脉可以减轻食欲帮助减肥;
胆经：胆经位于大腿外侧，左右腿都有的，外侧就是我们说的裤线那里，记住是从上往下敲，反过来是没有用的哦！
足三里：足三里不仅仅是可以帮助我们减肥，还可以帮助我们改善循环能力。

足三里位于犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，在小腿外侧的地方。

注意事项
天枢穴的两寸等于三指宽，找不准位置的亲们可用手量一下，其它。

¤.图解十大人体穴位图及特效保健按摩法(绝对值的收藏)简介我们可从十大人体穴位图与（眼、头、面、手、脚、胸、耳、背、足及全身）对应图上找到你所需要的穴位并按摩保健。

如眼睛不好，可从面、眼、手、足、耳穴位图（有详细说明）中找到相应穴位，并实施按摩祛病强身美容瘦身。

1、按摩穴位治感冒2、眼疲劳指按保健法3、眼部按摩美容（见前图）4、眼部不适——眼睛痛与头痛5、按摩使头脑清晰6、头面部按摩7、瘦脸十大穴位8、健鼻养生巧防病9、過敏性鼻炎10、按摩减肥11、按摩催眠12、按摩太阳穴治白内障13、贫血14、消除腿部浮肿15、按摩腿部穴位16、按摩腿肚17、减轻小腿浮肿18、点穴减肥19、摩腹养生补泻20、按压合谷助排便21、揉摩耳廓益健康22、夹鼻梁治牙痛23、按摩治疗老年斑24、活动脚趾健胃法25、前列腺肥大按摩法26、涌泉穴的主治疾病27、指压“丘墟、昆仑”治疗脚部淤血28、按摩治尿不净29、中药敷脐（穴位）可治病30、向老年朋友推荐三个最常用的穴位31、治疗脚部淤血32、用“足三里”打击法清晰头脑33、涌泉穴的主治疾病为34、精神差（十分疲倦，哈欠连天）35、保健八段锦十大人体穴位图与特效保健按摩法1、按摩穴位治感冒选穴太阳、迎香、头维、风池；大椎；合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴：1）啄法用剑指啄击大椎穴（见人体背部穴位图）；2）揉按法（一般经2—3次治疗后即可痊愈。

如有继发细菌感染者，可配合抗生素治疗）：(1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴（见下图）。

(2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴（见人体穴位全图中图）。

先左侧后右侧。

(3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴（见下图）。

3）注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要过度疲劳；多饮开水，少吃油腻食物。

2、眼疲劳指按保健法1）轻闭双目，用中指按住上眼皮向上轻提，做5次；2）用中指将下眼窝（承）向下轻按5次。

做完上述动作后再用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴推按，至太阳穴后再向耳边按去，反复做3-5次；3）闭上双眼，用中指肚按在眼球上，轻轻按10分钟即可。

脸部穴位按摩帮你轻松瘦成瓜子脸脸部穴位按摩帮你轻松瘦成瓜子脸自己的脸部胖胖的、肉肉的，一点线条感都没有，好厌烦自己的脸。

其实瘦脸也没有想象中那么困难，只要找到适合的方法，瘦脸是特别轻松的。

点穴按摩就是一种比较简洁的方法，一天只需要10分钟，持之以恒，会有很好的效果哦。

下面我们就介绍下脸部点穴按摩：1、颊车穴VS天突穴现在的我们由于熬夜、工作压力大、心情焦躁，会消失两腮浮肿、脸部轮廓消逝！假如你感觉自己一夜之间变“胖”了，多半是由于肾脏无法正常排泄水分，导致水液沉积于脸部的原因哦。

沿着脸部下颚轮廓向上滑，你会发觉一凹陷处，这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。

之需要按压10分钟后，再用冰水敷脸即可快速消肿，让你恢复瓜子脸。

要是你天生一张“娃娃脸”，建议用手掌或手指反复按压锁骨凹陷处，即天突穴，这样能刺激淋巴循环速度，有效加快面部肌肉运动速度，让胖胖的“娃娃脸”不知不觉瘦下来哦！2、承浆穴VS百会穴要是你属于油性肤质，除了脸上长痘外，后背还有少量痘痘，说明荷尔蒙分泌不足是你起痘的主要缘由哦。

建议你常常点按位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴，承浆穴是联通女人卵巢，能帮你有效调整内分泌，加速荷尔蒙分泌水平。

除了削减痘痘外，还可缓解脸部出油状况，让你变成人人艳羡的中性皮肤！要是你在熬夜后或工作繁忙时间或起痘，说明你是“压力型皮肤”，只有适度减压、缓解心情紧急度，才能使痘痘消退。

建议你常常点按位于头顶正中央的百会穴，百会穴为督脉经穴，具有健脑宁神的功效。

一般说来，持续按压百会穴10分钟后再美美睡一觉，其次天醒来痘痘就会消逝不见！3、印堂穴在工作压力大时，你感到身心俱疲、神经紧急?建议你常常敲打位于两眉头连线中点的印堂穴，印堂穴属人体督脉，对神经系统的促进有乐观作用，能有效转变你的精神状态。

但肯定留意，由于印堂穴应激力量不强，需要你用手指关节用力敲打，而不是用指腹轻轻按压。

如何瘦脸最快最有效1：冷水洗脸法物理中有一个原理叫热胀冷缩。

脸部经络按摩减肥法脸部其实是全身减肥中很重要的一个减肥部位，因为就算你有一副苗条的身材，却有了一张大圆脸，这张脸也会把你的身材给掩盖的，大脸不仅会显现你的年龄更会消弱你本身的气质，所以脸部减肥很重要，脸部减肥的方法有好多，下面就给大家分享个不一样的瘦脸方法“脸部经络按摩减肥法”。

一、脸部经脉经脉按摩方法有良效的原因?人体有12个经脉和顺着经脉连着的360个穴位，一般穴位主要和心脏、胃、肝等内脏器官连接。

经脉按摩就是刺激与脏器连接的穴位，以此间接缓解疼痛。

特别是，按摩脸部的穴位的话，可以松弛僵硬的肌肉，表情变得柔和且脸色变好，还可以祛除脸上的脂肪，变成瘦瘦的鹅蛋脸型。

除此之外，还可以缓解胎记、雀斑、痘痘等皮肤问题。

二、过敏性皮肤应该避免刚开始做经脉按摩时，会出现一，两次脸部浮肿的情况，这是由于体质变化的过程，因此不用过于担心。

特别是对毛细血管细，常常出现红丝的人如果坚持做经脉按摩的话，提高皮肤和血管的功能，改变红脸症状。

但是如果皮肤过敏的人不要去做，因为这会更加刺激皮肤。

三、经脉按摩法1、在经脉按摩前，先大力的揉搓双手掌心，大约50次左右，使手心温热，能促进脸部血液循环，达到更好的瘦脸效果。

2、一只手掌放在额头侧，斜向45度角，搓整个额头10遍，然后反方向做同样动作。

3、双手手指尖放在额头最上部的边缘，上下反复按摩约10次。

4、双手中间三指的指腹轻轻按在太阳穴部位，各往前、往后做连续画圈动作，做10次。

5、双手食指与中指按在颧骨正中央，往前、往后做转动，重复10次。

6、双手手掌放在颧骨旁边，往前、往后做转动，再用手掌用力按摩，做10次。

7、双手手掌放在颧骨下方，往脖子方向做推动按摩。

8、用双手的食指和中指放在太阳穴部位，往前、往后转动，重复做10次。

9、双手手掌轻轻覆盖着颧骨上方、中央和旁边，做画圈按摩。

10、双手手掌放在鼻子两旁，往颈部方向做推动按摩，重复5-10次。

以上就是脸部经络按摩减肥法，此方法属于一种中医疗法，只要你按着介绍的方法去做，肯定能紧实你的脸庞，达到小脸的效果，脸部减肥是一个很花时间的减肥部位，所以想要有张美美的瓜子脸的美眉们，千万不要怕费事啊，一定要坚持下去哦。