小学生如何有效管理学习时间

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如何有效地管理自己的学习时间？

如何有效地管理自己的学习时间？如何有效地管理自己的学习时间？ 临近考试，一些考生往往心情非常急躁，不知道怎样利用时间。有的坐在那里半天什么都没看进去，有的整天在学，却不见成绩提高。因此，最重要的任务是进行有效的时间管理。时间管理就是管理自己，它包括主观行为上的自我管理和环境的管理。

1.创造一个良好的学习心境

学习时有良好心境，是提高学习效率的重要条件。心理学上曾做过这样一个有趣的实验：让水平相同的两班学生解答同样的问题，不论解答的成绩如何，老师对一班学生都说： 这么难的题目，你们答得这么好，真难得! 而对另一班的学生则说： 这么简单的题目，你们竟然答得这么差! 过后，再以同样难度的试题考他们，结果受到赞扬的那一班学生获得了意想不到的好成绩，而另一班的成绩还不如前一次。

可见，良好的情绪状态对大脑活动有重要的影响。学会控制自己的心境，是提高学习效率、取得学习成功的重要条件。因此，你在学习之前，可用5分钟左右的时间放松一下，想一想自己以前学习上取得成功的高兴事，展望一下美好的未来，这样很快就能进入最佳学习状态。

2.合理分配时间，注意劳逸结合，善于交替用脑 2

时间对每一个人来说都是公平的，而用同样的时间所产生的学习效果，对不同的人来说却往往相差很大。这有一个合理安排时间的问题。比如，早晨是记忆的黄金时间，利用这段时间记忆外语单词、课文及语文中的字词，背诵一些内容，会有较好的效果;而上午、下午和晚上较长的时间，可用来复习数、理、化等偏重于思维理解的科目。

经过一段时间的脑力劳动之后，大脑会疲劳，它所引起的最显著后果，是破坏学习的良好心理状态，导致学习效率降低。那么，怎样才能防止大脑疲劳，使心理状态维持在最佳水平呢?

要变换工作方式和学习内容。18世纪法国最杰出的思想家卢梭在他的自传中写道： 应当承认，我本不是一个生来适于研究的人，因为我用功时间稍长一点就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上，尤其是在顺着别人的思路思考时更是这样 如果我必读一位作家的著作，刚读几页，我的精神就会涣散，并且立即陷入迷茫状态。即使我坚持下去，也是白费，结果是头昏眼花，什么也看不懂了。但是我连续研究几个不同的问题，即使毫不间断，我也能轻松愉快地一个一个地寻思下去。这一问题可以消除另一问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。于是我就在我的计划中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行研究，这样，即使我整天用功也不觉得疲倦。 因学习是由大脑的不同部位支配的，变换学习的方式和内容可以使大脑皮层的某个部位由抑制状态转为兴奋状态，从而解除神经细胞的疲劳，使大脑得到休息。一般来说，学习一门功课的时3

见代教学２０１８／１ＡＢ　读书与专业成长　

教师如何进行有效的时间管理　

读《如何高效学习》有感　

文／上海市嘉定区教育学院徐梦　

《如何高效学习》这本书最初吸引我的是作者的　传奇人生。作者名叫斯科特・扬，是一名来自加拿大　

的超级学霸。从高中开始，斯科特课后几乎不学习，　

尽管如此，他还是以全班第二名的成绩毕业。读大学　

时，他在考试之前每天学习一般不超过两个小时，而　

平均成绩总在Ａ和Ａ＋之间。从加拿大马尼托巴大学　

商科毕业后，他用了一年时间，通过互联网完成了麻　省理工学院计算机专业本科四年的课程，平均每十天　

就能完成普通大学生要花四个月才可学完的一门课　

程，还登上了ＴＥＤ的讲台分享经验。这还不是最厉害　

的，斯科特・扬还曾花一年时间去了四个国家，学习　了四门外语。除此之外，他以每周五天且每天五个小　

时的学习强度攻克了“自画像绘制”。一个月后，他成　

功掌握了自画像的精髓，总计耗时一百小时。如今，　

他经营着世界上最大的博客之一。　

本书就是对他学习方法的全面介绍，其中包括整　

体性学习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快　

速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法，并　

为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方　

案。　

一、运用教研共同体实现教研时间的充分　

利用　

教学基于研究才更加科学，研究源于教学才更　加有活力。善教者大多是善研者，同时善研者也多是　

善教者。比如，我们上英语课之前，集体备课时会组　

织教师运用中国知网查询与本单元相关的教学资源，　

撰写教材分析、学情分析、教学设计，然后结合自己的　

教学经验和本班实际进行授课，也就是在集体备课的　基础上有个性化的教学风格。上完课，我们进行及时　

的课堂反馈并写出课后反思，时间长了，素材多了，科　

研成果也就积累出来了。利用教研共同体，大家可以　

分工合作，比如月考试卷或者期中期末考试试卷的命　

制，备课组成员们可以分别承包几个不同板块，比如　

１４（）　擅长语法词汇部分的教师就负责这一板块的命题，擅　

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1 如何有效地管理时间

有没有感觉现在的人“忙”成了一个口头禅？

职场精英忙，家庭主妇忙，包括小孩子也忙。很多人忙完工作还要忙家务，办公室有个女孩，天天喊着要减肥，可是每天早晨来了，饭还没有吃，不到签到时间不来单位。

来了就说今天闹铃响了说再睡十分钟，可是一下子睡了半个小时。

签完到她才偷悄悄出去吃东西，等她再来了我们已经把作业批改完了，她才着急赶工。日复一日，天天处在忙碌中。

生活中，这种人不在少数。怎样在一天二十四个小时合理管理时间就成了亟待解决的问题。

我们身边不乏工作生活两不误的“超人”，难道他们真的有特异功能吗？他们的利器其实说到底就是做事有条不紊，具备了管理时间的超能力。

说管理时间其实不对，时间不会因人而异。我们需要管理的是“事件”，如何通过规划事件来管理时间，我的经验是这样的：

首先，找到行动的方向。今天计划做什么事必须提前规划，工作中像我们做教师的，上课有课程表，每天的作业批改也是必不可少的，第二天的课要备好，汇总学生的问题，这些都是常规。

学校临时的任务也得空出时间。生活中，家务事，一些礼尚往来的交往，这些都要提前规划好了。

那些事是要立刻执行的，那些是待办事项，长期的，短期的，都要在一周内有计划。然后一天也要理出顺序。

第二，摆脱拖延。拖延症要摆脱必须当机立断，想到就必须去做，如果你一犹豫就会有理由拖下去。比如想跑步，但是你不起床就会想今天算了，明天开始，明天天气不好，你又有理由了，长此以往，永远不能启动。

第三，分解任务，有时候事情安排多了，难免会烦，连轴转会影响我们的情绪，降低工作效率。这时候就需要把任务分解成小任务，有一种时间管理叫“番茄工作法”，就是集中二十五分钟完成一项任务，然后休息七到八分钟。这时候也可以给自己适当奖励，比如听听歌，放松一下，然后再投入工作。 ——文章来源网，仅供分享学习参考

2 第四，养成习惯，从重要的事情入手，事件完成后要及时复盘，把一周内完成的事情汇总，这样容易有成就感，也可以反思我们的不足。

教师如何有效管理时间

亲爱的老师们：

大家好！一学期工作即将结束，感谢大家一学期辛苦忙碌的工作。

每当和别人聊天，聊起我们的职业时，他们总会不约而同地说：“教师多好啊，待遇高，又轻松，每个星期都双休还有寒暑假。”每每听到他们这么说，我们大多数的老师都并不以为然，都会觉得无奈，感觉自己过得并不轻松，每天有忙不完的工作。

细细一想，其实教师的工作确实是不少，很繁琐，教师的工作并不仅仅只是备课、上课，还有其他各种任务。例如班主任老师要管理班级，管理班级的各种大小事，纪律、卫生、班级布置、课间操、放学、学校开展的各项活动，还要交各种计划、总结等等，而科任教师虽然不担任班主任工作，但是任课的节数比较多，音乐老师要训练节目参加东河区文艺汇演，为了训练节目起早贪黑，加班加点；体育老师还要训练运动员，春天参加东河区运动会，冬天参加越野赛，还要进行体质健康测试与上报；美术老师还要进行学校及东河区的美术作品展，音体美教师每年还有体育艺术2+1的认定工作；科学老师有每年一次的科技作品展。还有学校其他辅助性工作。班主任不轻松，科任教师不轻松，主任们也不轻松，他们跟大家一样有教学任务以外，他们还有各口的管理工作和指导教学工作，他们负责的那口与教育局对接的工作，他们还得负责各资料留存与整理。主任们不轻松，校长们的工作也不轻松，一学期下来每天都是疲于应付，甚至有时还会有心力交瘁的感觉。是不是工作多，工作累，而不去做这个工作呢，是不可能的，这个工作是我们生存的饭碗。

一学期下来，我在反思，我们忙忙碌碌，我们在杂七杂八的事上投入的时间与精力多，反倒我们在教育教学上的投入少。我们在教育教学上疲于应付多，而在业务感悟与成长上少。当老师久了，你会越来越意识到，沉静下来专心于自己的教室，专心于自己的课程，专心于自己的学问是多么重要。

为什么自己这样忙碌，为什么自己想要释放自己，发展自己未能得到实现呢？其实根源就在于自己没有安排好时间，没有有效地管理好自己的时间。