原地双手前掷实心球教案

八年级（下）原地双手前掷实心球教学设计一、教学目标1.知识与技能目标（1）理解原地双手前掷实心球的动作要领。

（2）掌握原地双手前掷实心球的基本动作技能。

（3）了解原地双手前掷实心球的训练方法和注意事项。

2.情感态度价值观目标（1）培养学生的团队合作意识，增强集体荣誉感。

（2）培养学生的勇敢拼搏精神，树立自信心。

（3）培养学生的独立思考能力和实践创新能力。

二、教学重点与难点三、教学过程1.导入环节（5分钟）教师引导学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，为后续的教学做好准备。

2.呈现与讲解（10分钟）（1）教师向学生介绍原地双手前掷实心球的动作要领，包括站位、手部动作、身体协调等。

（2）教师通过实际示范，让学生直观地了解原地双手前掷实心球的动作要领。

3.分组练习（15分钟）（1）教师将学生分成若干小组，让他们在指导下互相辅助练习原地双手前掷实心球的动作要领。

（2）教师在一旁指导、纠正学生的动作，帮助他们逐步掌握技能要领。

4.集体展示（10分钟）每个小组派出一名学生进行原地双手前掷实心球的动作展示，其他同学和教师进行评价和指导。

6.总结与展望（5分钟）教师对学生的表现进行肯定和总结，指出学生在动作要领和技能上的进步，并展望未来的学习目标。

四、教学反思原地双手前掷实心球是一项传统的体育项目，它既可以锻炼学生的力量和协调性，又能培养学生的团队合作和竞争意识。

在教学过程中，我注重了对学生动作要领的讲解和演示，让他们通过实际练习和集体展示，得到了锻炼和提高。

我也发现一些学生在动作细节上存在一些问题，这需要我在今后的教学中重点关注和帮助。

本节课的教学效果还是比较满意的，但我也会不断总结和改进自己的教学方法，以更好地带领学生学好体育课。

千里之行，始于足下。

《投掷—双手原地前掷实心球》单元教学计划和教案一、教学目标1.知识目标：学生了解投掷的基本技巧和姿势，掌握双手原地前掷实心球的动作要领。

2.能力目标：培养学生投掷实心球的准确性和力量控制能力。

3.情感目标：培养学生的合作意识和积极参与精神。

二、教学重点掌握双手原地前掷实心球的动作要领。

三、教学难点力量控制和投掷准确性的培养。

四、教学过程1.导入（5分钟）引导学生回忆上节课学习到的投掷技巧，如何正确控制力量。

2.技术讲解和示范（10分钟）第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。

1）向学生简要介绍双手原地前掷实心球的教学内容和目标。

2）分步骤讲解掷球动作要领：站姿稳定，双脚分开与肩同宽，双手持球站在胸前，蹲下身体略带弯曲，上身稍微前倾，手臂向后摆动，然后用力向前甩球。

3）示范动作要领并强调注意事项。

4）鼓励学生模仿示范进行练习，并逐一指导。

3.练习（25分钟）1）合作练习：学生两人一组进行练习，互相观察和点评对方的投掷动作。

2）分组比赛：将学生分成若干个小组进行投掷比赛，记录每个小组的最远投掷距离。

3）个人练习：学生自由练习，教师巡回指导。

4.巩固和评价（10分钟）请几名学生展示自己的投掷动作，并进行评价和指导。

五、教学反思通过该教学单元的教学，学生能够了解和掌握双手原地前掷实心球的基本技巧，培养了学生的合作意识和积极参与精神。

但是在教学过程中缺乏足够的练习时间，需要在以后的教学中加强练习环节。

同时，对于学生的投掷准确性和力量控制能力的培养也需要进一步加强。

中学教学设计教案：原地正面双手前掷实心球教学案例一、教学目标1. 认知目标：让学生掌握原地正面双手前掷实心球的基本技术要领和动作方法。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，达到锻炼身心的目的。

二、教学内容1. 技术动作讲解：原地正面双手前掷实心球的动作要领和注意事项。

2. 实践练习：分组练习，指导学生掌握掷球技巧，提高投掷距离。

3. 游戏环节：设计相关的投掷游戏，巩固所学技能，增加课堂趣味性。

三、教学过程1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好投掷前的准备。

2. 技术讲解与示范：教师讲解原地正面双手前掷实心球的动作要领，并进行示范。

3. 实践练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 游戏环节：组织学生进行投掷游戏，检验学生掌握技能的情况。

5. 总结与反思：教师引导学生总结本次课程的收获，并提出改进措施。

四、教学评价1. 技术评价：观察学生在实践练习中的动作准确性、投掷距离等，给予及时的反馈。

2. 情感评价：关注学生在课堂中的参与程度、团队协作精神等，鼓励积极向上的表现。

3. 游戏环节评价：通过游戏结果，了解学生对所学技能的掌握情况，并提出改进建议。

五、教学资源1. 教材：原地正面双手前掷实心球教学指导手册。

2. 器材：实心球、投掷区域、测量工具。

3. 教学辅助工具：投掷动作图解、视频资料等。

六、教学重点与难点教学重点：1. 原地正面双手前掷实心球的基本技术要领。

2. 投掷动作的协调性和准确性。

教学难点：1. 投掷时的腰腿用力配合。

2. 掷球出手的角度和力量控制。

七、教学方法1. 讲解法：教师清晰讲解技术动作要领，让学生理解并掌握。

2. 示范法：教师进行标准动作示范，引导学生正确模仿。

3. 实践法：学生分组练习，亲身体验并改进动作。

4. 游戏法：设计趣味游戏，提高学生的参与度和兴趣。

5. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导动作改进。

八、教学步骤1. 课堂导入：简要介绍原地正面双手前掷实心球的重要性，激发学生学习兴趣。

原地双手头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。

二、教学内容：1. 原地双手头上掷实心球的基本动作。

2. 投掷实心球的技术要领。

3. 投掷动作的练习与改进。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本动作和技术要领。

2. 教学难点：投掷时的用力顺序和投掷角度的掌握。

四、教学资源：1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施。

五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

b. 进行一些投掷实心球的准备动作练习，如摆臂、转体等。

2. 技术教学（10分钟）：a. 教师示范原地双手头上掷实心球的动作，讲解技术要领。

b. 学生跟随教师模仿练习，体会投掷动作。

c. 教师个别指导，纠正学生的错误动作。

3. 练习与改进（10分钟）：a. 学生分组进行原地双手头上掷实心球的练习。

b. 教师观察学生的投掷动作，给予评价和指导。

c. 学生根据教师的建议，进行动作的改进。

4. 素质训练（5分钟）：a. 进行一些投掷实心球的素质训练，如上肢力量、腰腹力量等。

b. 学生自主进行练习，教师巡回指导。

5. 结束部分（5分钟）：a. 学生进行投掷实心球的放松练习。

c. 学生回收器材，整理场地。

注意事项：1. 确保投掷区域安全，避免学生受伤。

2. 教师在教学中要注意观察学生的动作，及时给予指导和纠正。

4. 调整教学内容难度，满足不同层次学生的需求。

六、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行观察和评估，注意其投掷角度、用力顺序和投掷距离。

2. 鼓励学生自我评价和同伴评价，提高他们的自我意识和反思能力。

3. 通过投掷比赛，检验学生的技术掌握情况和应用能力。

七、教学反思：1. 教师在课后应对本节课的教学效果进行反思，考虑学生的学习情况、教学内容的难易程度、教学方法的选择等因素。

小学体育与健康《正面双手前掷实心球》教案正面双手前掷实心球教案引言：小学体育课程是培养学生全面发展的重要环节，通过体育活动，学生不仅可以锻炼身体，还可以提高协作能力、培养团队精神等。

正面双手前掷实心球是小学体育与健康课程中的一项重要内容，本文将围绕这一主题，为学生设计一堂丰富有趣的体育课。

一、教学目标分析：1. 知识目标：学生了解正面双手前掷实心球的基本技巧，掌握掷球的正确姿势和发力方法。

2. 技能目标：学生能够正确地执行正面双手前掷实心球动作，控制好力度和准确性。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，培养团队合作意识和学习乐趣。

二、教学重难点：1. 教学重点：通过示范和讲解，使学生掌握正面双手前掷实心球的动作要领和技巧。

2. 教学难点：培养学生正确的姿势和发力方法，控制好力度和准确性。

三、教学过程设计：1. 情境营造：在课堂前期，可以通过简单的热身活动，如扭动腰部、摆臂等，激发学生对体育课程的兴趣和参与度。

2. 技术指导：a. 示范动作：首先，教师应向学生展示掷球的正确动作，强调双手的握球姿势、托球点、发力方向等要素。

b. 姿势演练：让学生按照示范的动作，进行姿势演练，注意手臂的伸展、肩膀的放松等。

c. 动作练习：学生进行反复练习，教师可以逐个指导，帮助学生改正动作中的错误。

3. 注意事项：a. 安全注意：教师在进行实心球的教学过程中，要注意场地的安全，避免学生因为丢掷不准确而发生意外。

b. 能力适应：根据不同学生的具体情况，适当调整难易度，确保每个学生都能参与进来，取得进步。

四、课堂活动设计：1. 热身活动：通过扭腰、摆臂等简单的热身活动，让学生的身体得到适当的热身，为后续的实心球掷球动作做好准备。

2. 技术讲解：通过教师示范和解说，向学生介绍正面双手前掷实心球的动作要领和技巧，并强调注意事项。

3. 动作练习：让学生按照示范的动作进行反复练习，教师边指导边纠正，帮助学生逐渐掌握正面双手前掷实心球的要领。

基本部分原地正面双手前掷实心球动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后脚距离约一脚距离，身体重心落在后面那只脚上，兩膝微屈，身体后仰，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。

老师做动作示范，并提问动作发力的关键，从而引出本堂课的主题：充分利用腰腹发力、提高出手速度。

1.直腿坐姿前掷实心球：解决快挥臂、快压腕、快拨指。

（每人练习8次）2.并腿跪姿前掷实心球：坐姿基础上，解决快收腹。

（每人练习8次）3.完整动作练习（每人练习10次）4.学生进行动作评价，纠正错误动作。

1.组织学生站成两路横队的练习队形。

2.老师做示范，提出问题，并让同学们回答。

3.老师示范直腿坐姿前掷实心球与并腿跪姿前掷实心球。

4.组织学生练习并纠正错误动作。

1.认真看老师动作示范。

2.迅速按老师要求的队形站立。

3.认真完成老师所安排的练习内容。

4.直腿坐姿挥臂互掷练习，体会快速挥臂、压腕、拨指。

5.并腿跪姿：体会快速收腹。

要求:持球于脑后，快速挥臂、压腕、拨指。

要求：持球于脑后，身体后仰，快速收腹、挥臂。

学生练习队形:25分钟。

双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇双手头上前掷实心球教学设计1一.教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。

【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，加强上肢、肩带和腰腹肌力量，提升投掷能力和灵敏、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】培养不错的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。

二.教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。

三.教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。

组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分(25分钟) 1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。

组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。

3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。

组织教学：四列横队体操队形(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。

大家肯定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。

(3)两人一组间隔15米做完整练习。

组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站 4.检验—优生展示组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

原地双手正面投掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手正面投掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷实心球动作质量，增强投掷能力。

3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

二、教学内容1. 原地双手正面投掷实心球技术动作教学。

2. 投掷实心球练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手正面投掷实心球的基本技术。

2. 教学难点：投掷实心球的动作连贯性、投掷角度和力量的协调。

四、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些投掷实心球的准备动作练习，如摆臂、转体等。

2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范原地双手正面投掷实心球的动作要领，讲解技术细节。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生进行原地双手正面投掷实心球练习，教师纠正动作不规范的地方。

3. 投掷练习（10分钟）3.1 学生分组进行投掷练习，投掷距离逐渐增加。

3.2 教师观察学生的投掷动作，及时给予指导和纠正。

4. 游戏环节（10分钟）4.1 组织学生进行投掷实心球接力游戏，增加学生的投掷兴趣。

4.2 学生自由进行投掷比赛，鼓励互相学习和提高。

5. 结束部分（5分钟）5.2 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。

5.3 组织学生回收器材，整理场地。

教学反思：在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，观察学生的掌握程度，针对学生的实际情况进行调整教学计划，以提高学生原地双手正面投掷实心球的技术水平。

六、教学评价1. 对学生的投掷技术动作进行评价，包括投掷姿势、动作连贯性、投掷角度和力量等方面。

2. 观察学生在投掷练习中的表现，评价其投掷距离和准确性。

3. 评估学生在游戏环节中的团队合作精神和竞技水平。

七、安全注意事项1. 确保学生在投掷实心球时，投掷区域安全无障碍。

2. 提醒学生注意投掷实心球的方向，避免向人群或危险区域投掷。

原地双手头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。

二、教学内容：1. 原地双手头上掷实心球的基本技术。

2. 投掷动作的练习与指导。

3. 掷球距离的测量与评价。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术，投掷动作的准确性。

2. 教学难点：投掷时的身体协调性，掷球的力量和角度。

四、教学过程：1. 准备活动：进行一些投掷实心球的准备活动，如原地摆臂、转体等，让学生熟悉投掷动作。

2. 技术讲解与示范：教师讲解原地双手头上掷实心球的技术要领，并进行示范。

3. 学生练习：学生分组进行原地双手头上掷实心球的练习，教师巡回指导。

4. 投掷比赛：学生进行投掷比赛，比较各自的投掷距离。

五、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行评价，观察是否掌握了原地双手头上掷实心球的基本技术。

2. 通过对学生投掷距离的测量，评价学生的投掷能力。

3. 关注学生在练习过程中的态度、合作精神等方面的表现。

六、教学准备：1. 教具：实心球、测量工具（如卷尺）、安全垫。

2. 场地：宽敞的投掷区，确保学生练习时安全。

3. 分组：将学生分成若干小组，每组4-6人。

七、教学步骤：1. 原地双手头上掷实心球基本技术训练：a. 教师示范正确的掷球动作，强调身体协调性和力量。

b. 学生跟随教师动作模仿，进行原地双手头上掷实心球练习。

c. 教师巡回指导，纠正学生动作中的错误。

2. 投掷距离测量与评价：a. 学生进行实心球投掷，使用卷尺测量投掷距离。

b. 教师记录学生投掷距离，给予评价和鼓励。

c. 学生相互观摩，交流投掷心得。

八、教学拓展：1. 组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。

2. 邀请家长参与，展示学生的投掷成果。

3. 开展投掷项目校际交流，拓宽学生视野。

九、安全与纪律：1. 强调投掷实心球时的安全注意事项，如：避免掷球时用力过猛，导致手腕、肩膀受伤。

原地双手正面投掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手正面投掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷实心球动作协调性和准确性。

3. 培养学生的团队合作意识和积极参与体育活动的兴趣。

二、教学内容1. 原地双手正面投掷实心球的基本技术动作。

2. 投掷实心球的练习方法和训练技巧。

3. 团队合作投掷实心球的比赛活动。

三、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手正面投掷实心球的基本技术动作。

2. 教学难点：投掷实心球的协调性和准确性。

四、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施。

五、教学过程1. 准备活动：进行一些投掷实心球的预热活动，如抛接实心球，让学生熟悉实心球的重量和手感。

2. 技术讲解与示范：教师向学生讲解原地双手正面投掷实心球的动作要领，并示范动作。

3. 练习与指导：学生分组进行原地双手正面投掷实心球的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛活动：学生进行团队合作投掷实心球的比赛活动，培养团队合作意识。

5. 结束放松：学生进行一些投掷实心球的放松活动，如轻松抛接实心球，缓解肌肉紧张。

六、教学步骤1. 技术分解讲解：将原地双手正面投掷实心球的动作分解为握球、预备姿势、用力点和投掷动作几个部分，逐一讲解每个环节的技术要领。

2. 动作示范：教师进行完整的动作示范，让学生清晰地看到整个投掷过程。

3. 学生模仿练习：学生按照教师的示范进行模仿练习，教师个别指导，纠正动作中的错误。

七、训练方法1. 辅助练习：使用轻量化的器材，如软球，让学生在不影响技术动作的前提下，先熟悉投掷的感觉。

2. 逐步加重：随着技术的掌握，逐渐使用标准实心球进行训练，让学生适应球的重量。

3. 重复练习：通过反复练习，让学生加深对技术动作的理解和记忆，提高动作的熟练度。

八、安全注意事项1. 穿着合适的体育服装和鞋子，以保证运动时的安全。

2. 投掷区域应设置清晰的安全区域，避免学生之间发生碰撞。

初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上向前掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的上肢爆发力和协调能力。

3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。

二、教学内容1. 原地双手头上向前掷实心球技术动作教学。

2. 掷球练习：分组练习、集体练习。

3. 投掷比赛：小组比赛、个人比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上掷实心球的技术动作要领。

2. 教学难点：掷球时上肢的爆发力与协调性。

四、教学方法1. 讲解法：教师讲解掷球技术的要领，让学生明确动作要求。

2. 示范法：教师示范动作，让学生模仿练习。

3. 练习法：分组练习、集体练习，让学生反复实践。

4. 比赛法：组织投掷比赛，提高学生的学习兴趣。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸练习。

目的：热身身体，预防运动损伤。

2. 技术教学（10分钟）内容：教师讲解并示范原地双手头上向前掷实心球的动作要领，学生分组练习。

目的：让学生掌握正确的掷球技术。

3. 练习巩固（10分钟）内容：学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

目的：提高学生的掷球技术水平。

4. 比赛活动（10分钟）内容：组织学生进行小组比赛和个人比赛，鼓励学生积极参与。

目的：培养学生的竞技精神和团队协作能力。

5. 结束放松（5分钟）内容：学生进行轻松的拉伸练习，缓解肌肉疲劳。

目的：放松身心，结束本次课程。

六、教学评价1. 评价学生掌握原地双手头上向前掷实心球技术的程度。

2. 观察学生在投掷比赛中的表现，评价其爆发力和协调能力。

3. 收集学生反馈，了解教学效果，及时调整教学方法。

七、教学资源1. 实心球：每人一个。

2. 测量工具：测量投掷距离。

3. 教学场地：学校操场或体育教室。

4. 教学音响：播放音乐或提示音。

八、教学安全1. 检查实心球质量，确保安全。

2. 教学过程中，教师需注意观察学生动作，防止运动损伤。

原地双手头上掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生的团队合作精神，激发学生对体育运动的兴趣。

二、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术。

2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷力度。

三、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛实心球，熟悉投掷动作。

2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范原地双手头上掷实心球的动作要领，讲解投掷时的身体协调性和投掷力度。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生进行原地双手头上掷实心球练习，教师观察并纠正动作不规范的地方。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行投掷比赛，提高投掷能力。

3.2 教师记录学生的投掷成绩，及时给予鼓励和指导。

4. 身体素质训练（5分钟）4.1 进行一些投掷相关的身体素质练习，如举重、俯卧撑等。

4.2 学生互相鼓励，共同完成训练。

五、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注学生的投掷力度、准确性及身体协调性。

2. 关注学生在训练过程中的态度、团队合作精神及拼搏意识。

3. 结合学生的投掷成绩，给予鼓励和指导，提高学生的自信心和积极性。

六、教学反馈与调整1. 教师在训练过程中要密切关注学生的投掷力度、准确性和身体协调性，及时给予反馈。

2. 根据学生的掌握情况，调整教学进度和训练难度。

3. 针对学生的个体差异，制定个性化的训练计划。

七、安全与纪律1. 确保投掷区域安全，清除障碍物，避免学生受伤。

2. 强调投掷时的安全注意事项，如不要面对面投掷，避免击中他人。

3. 加强课堂纪律管理，确保训练有序进行。

八、教学延伸1. 组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。

2. 结合其他投掷项目，如标枪、铅球等，进行综合训练。

小学体育与健康《原地双手头上掷实心球》教案原地双手头上掷实心球教案引言：小学体育与健康作为学生综合素质教育的重要组成部分，对发展学生身心健康十分重要。

而原地双手头上掷实心球是小学体育与健康课程中的一项基本动作训练，有助于提高学生的协调能力、反应能力和灵活性。

本文将为小学体育与健康教师提供一份《原地双手头上掷实心球》教案，帮助他们有针对性地组织课堂教学。

一、教学目标：1. 知识目标：掌握原地双手头上掷实心球的动作要领和基本技术。

2. 能力目标：培养学生的协调能力、反应能力和灵活性。

3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，促进身心健康的发展。

二、教学内容与教学步骤：1. 热身准备：教师可设计适合小学生的热身操，如慢跑、拉伸运动等，以此帮助学生预热身体，防止运动伤害。

2. 技术训练：（1）动作要领：- 双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体平衡。

- 双手握住实心球，利用手指的力量将球掷至头顶，注意保持球的稳定。

- 用力掷球，球离开手后，头部稍微向后仰，保持球在空中平衡。

- 接球时，身体要稍微下蹲，两手平行抓住球，保持身体平衡，避免摔倒。

（2）教学步骤：- 教师先向学生演示正确的动作要领，并注重动作细节的讲解。

- 让学生进行分组练习，每个小组有一个学生进行演示，并由其他组员互相观摩提出改进意见。

- 教师针对学生的不足之处，给予个别指导和纠正。

- 学生们分组进行多次练习，提高技术水平。

- 教师可设置小型比赛，增加学生的参与积极性，激发兴趣。

三、巩固与延伸：1. 巩固：让学生进行自由练习，不限制手上掷实心球的次数和方式，鼓励他们发挥创造力。

2. 延伸：引导学生进行扩展训练，如两人配合头上掷实心球等，增加难度和体验。

四、安全注意事项：1. 学生在进行原地双手头上掷实心球动作时，应该选择平坦的场地，避免出现摔倒的危险。

2. 学生在掷球时，需要确保球的稳定，避免球掉落伤到自己或其他人。

3. 学生在进行动作时，应该注意保持头部的稳定，避免颈部扭伤。

原地双手头上掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生投掷实心球的兴趣，提高投掷能力。

3. 增强学生的上肢、腰腹和协调能力，提高身体素质。

二、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术。

2. 教学难点：投掷时的身体协调和力量控制。

三、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护用品。

四、教学过程1. 课堂导入：讲解原地双手头上掷实心球的动作要领和重要性。

2. 技术讲解与示范：a. 站位：学生站在投掷线后，双脚与肩同宽，身体面对投掷方向。

b. 准备姿势：双手握球，手臂自然下垂，膝盖微曲，身体重心略微前倾。

c. 投掷动作：学生先进行原地摆动，迅速上体前倾，双手将球从头掷出。

d. 落地：投掷后，学生迅速前倾，准备接住落地球。

3. 学生分组练习：学生分成若干小组，按照示范动作进行原地双手头上掷实心球练习。

4. 教师指导与纠正：教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，指导学生掌握投掷技巧。

5. 练习比赛：学生进行分组比赛，比一比谁投掷得更远、更准确。

五、教学评价1. 学生投掷实心球的距离和准确性。

2. 学生投掷动作的规范性。

3. 学生参与练习的积极性和合作意识。

六、教学扩展活动1. 增加难度：让学生尝试在不同的站位和角度进行原地双手头上掷实心球，提高学生的适应能力和灵活性。

2. 结合其他项目：将原地双手头上掷实心球与其他投掷项目相结合，如投掷标枪、投掷铅球等，让学生体验不同投掷项目的乐趣。

七、安全注意事项1. 确保投掷区域安全，无障碍物。

2. 提醒学生投掷时注意力度，避免受伤。

3. 教师应在场监督，确保学生练习过程中安全。

八、教学反思1. 教师应总结课堂教学，反思教学方法是否适合学生，是否达到教学目标。

2. 关注学生的学习反馈，了解学生在练习中的困难和建议，不断调整教学策略。

九、课后作业1. 让学生回家后，练习原地双手头上掷实心球的动作，加强技术动作的熟练度。

前掷实心球教学教案前掷实心球教学教案「篇一」一、设计指导思想本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。

在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。

二、教材分析本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。

学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。

本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。

但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。

因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。

三、学情分析本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。

正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。

身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。

所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。

四、教学目标1.认知目标：学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手正面头上掷实心球的动作要领。

2.技能目标：60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。

3.情感目标：在教学和练习中激发学生的想象力和创造力，增强学生自信心和互助、互学的合作精神，并从中体验成功的乐。

五、教学重难点重点：超越器械时的“满弓”和快速用力难点：超越器械时的“满弓”和全身协调用力六、教法与学法教法：情景教学法、讲解法、示范法、游戏法、积极评价法、纠错法学法：观察法、模仿法、小组讨论法、小组练习法、分解练习法七、教学效果预计：1、生理负荷预计：课的密度：30%——45%平均心率：100——110次/分2、心理负荷预计：预计90%的学生能够在学习中体会到快乐，接受本节课的内容安排。

初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手头上向前掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生勇敢、自信、合作的体育精神。

二、教学内容：1. 原地双手头上向前掷实心球的基本技术。

2. 掷球动作的分解与实践。

3. 投掷距离的测量与评价。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手头上向前掷实心球的基本技术。

2. 教学难点：掷球时的腰腹用力与投掷角度的掌握。

四、教学资源：1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 测量工具（如卷尺）。

五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的投掷练习，如投掷纸飞机、投掷小沙包等，以调动学生的积极性。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：2.1 讲解原地双手头上向前掷实心球的动作要领，强调投掷时的腰腹用力与投掷角度。

2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 实践训练（10分钟）：3.1 将学生分成若干组，每组轮流进行投掷练习。

3.2 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。

3.3 学生自主练习，互相交流心得。

4. 投掷距离测量与评价（5分钟）：4.1 学生进行投掷，教师用卷尺测量投掷距离。

4.2 评价学生的投掷成绩，给予鼓励和指导。

5. 总结与反思（5分钟）：5.1 教师总结本次教学活动的成果和不足之处。

5.2 学生分享自己的学习心得和感受。

5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强投掷练习。

六、教学拓展：1. 组织学生进行比赛，比较谁掷得远。

2. 引导学生关注投掷动作的稳定性，提高投掷质量。

3. 结合其他投掷项目，如投掷铅球、投掷标枪等，进行综合训练。

七、安全注意事项：1. 确保投掷区域安全，避免学生受伤。

2. 提醒学生掷球时要注意力量和方向的控制。

3. 教师应密切观察学生的练习情况，及时制止不安全动作。

八、教学评价：1. 评价学生的投掷技术掌握程度。

新课标水平三《原地双手头上前抛实心球》体育与健康教案
1．教师讲解示范
2.口令指挥学生练习，并进行纠正
1.教师讲解示范
2.指出学生的不足，并用语言来激励学生的积极性和竞争性。

3.集体练习，个别展示，总结评价
1.教师讲解接力的规则、要领、要求以及活动中注意的事项
2.找同学示范
3.进行接力活动，教师巡视指导
4.总结同学活动
1.讲解练习要求
2.教师组织学生体能练习练习中认真听讲，
组织形式
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要求：动作准确到位，认
真听从老师安排
组织形式
要求;认真听讲，遵
守纪律
1.教师带领学生放。