存在主义疗法

存在主义疗法的⽬的来访者特别需要有⼈能帮他们认清内⼼深处的恐惧，引导他们选择正确的道路，帮助他们找到正确的⼈⽣⽅向。

与传统的⾏为主义疗法不同，存在主义疗法不主张改变⼈的⾏为，也不认为咨询师能够不顾来访者的意愿和能⼒去改变他。

存在主义疗法认为，⼼理治疗的⽬的在于“帮助来访者找到⽣活的⽅向，并理解⽣活的真谛”。

所以，采⽤存在主义疗法进⾏治疗的过程，就是帮助个体探寻⼈⽣⽬标认清⽣活态度的过程。

存在主义疗法的治疗重点是⽣活本⾝，⽽不是来访者的个性。

其终极⽬标是帮助⼈们发展和强化应对⽣活挑战的⽅法。

采⽤存在主义疗法治疗，有些来访者会觉得⾃⼰不需要改变或只改变⼀点就可以摆脱烦恼，⽣活也将变得更有意义，⽽那些不满⾜于现状的⼈则认为⽣活需要改变。

通常，来访者认识到这⼀点后，以往困扰他的问题就会消失或淡化。

然⽽，这不是存在主义疗法的⽬的。

存在主义疗法的真正⽬的是帮助⼈们获得更多的⽣活技巧和放松的⼼态；学会⾃信地⾯对必须⾯对的问题、困难、不安、失望和危机，并能在这个过程中体验发现带来的愉悦、惊喜等感受⼈们把⽣活看做是⼀门艺术。

同其他艺术形式⼀样，个体也需要不断地实践来提⾼⾃⼰的⽣活能⼒。

⼈类总是在错误中学习，艺术如此，⽣活亦如此。

当⼈们通过多年的摸索学会了⽣活的艺术时，其实他已经得到了很多额外的指导。

从这个意义上讲，存在主义治疗过程与艺术指导⾮常类似为了提⾼⾃⼰的⽔平，学艺术的学⽣会向⽼师求教，以便在专业发展⽅⾯获得指导。

同样，来访者会向⼼理咨询师求教，以期解除当前的⼼理困扰和混乱。

当学艺术的学⽣向⽼师求教时，他⾮常想在⾃⼰从事的领域⾥做得更好；同样道理，当来访者向存在主义⼼理咨询师求助的时候，他也渴望提升⾃⼰的⽣命质量。

存在主意疗法存在主意疗法意义疗法也称存在主义疗法。

存在主义治疗法的发展，可说是一种对精神分析与行为主义两种主要治疗模式的抗衡。

存在治疗的理论完全基于[我们是自由的，并且要为自己的选择及行动负责任]的假设。

存在疗法的主要目标是激发当事人确认他们可选择的范围，并在其中做出选择，一旦当事人开始了解自己是如何被动地受环境的控制，他们就能够开始自觉地改变自己的生活。

存在主义治疗的重点在于"人与人"的关系，认为当事人的成长是属于真诚的会心历程。

治疗的差异不在于治疗者所采用的技术，而在于当事人与治疗者的关系上。

由于存在主义学派关心的基本重点在于：治疗目标、人们存在的基本状态、治疗为分享的旅程、实务者不受技术限制等。

虽然他们可以应用其他取向的技术，但他们的咨询仍以人类生存意义的哲学架构来引导。

他们不使用对人类存在的基本本质有不同假定与不统整的技术与程序。

（一）目标学习发现生活的意义，建构一种充实的生活方式。

适合于遭受生活挫折，有存在空虚、意义丧失的对象。

（二）理论背景弗兰克的意义疗法（Logotherapy）。

弗兰克认为，努力探索生活的意义和目的，是人类的一个独有特征，也是心理健康的重要标志，这种探索会增加在已经达到的和应该达到的东西之间的张力，即在“我们是什么样子”和“我们应该是什么样子”之间保留着缺口，而设法填补这个缺口正是我们健康人永远追求着的目标，这个目标给生活带来意义。

健康的人总是不断地追寻和发现新的生活目标和生活意义，而神经症者正是因为缺失生活奋斗目标和不能找到生活的意义而感到空虚。

弗兰克认为可以通过下列三种方式赋予生活以意义：①通过我们向世界提供某种创造物的方法，给生活提供创造的价值或意义；②通过我们从世界上吸收经验的方法，给生活提供体验的价值或意义；③通过我们转变对待痛苦的态度的方法，给生活提供态度的价值或意义。

（三）活动的内容与方式<BR>第一个环节：认识意义。

存在主义心理治疗的介绍人本主义治疗方法的一个分支。

否认人性决定论，强调人们有权去选择、建设他们的环境，强调对个体目前生活和价值的考察，使个体存在的发展更有意义、更加完整和充实，焦点集中于个体当前和今后的方向。

存在主义心理治疗是未来取向的，强调行动之前的自我觉悟。

最有影响力的两位专家为M罗洛和F.维克托，他们都具有很强的存在主义和人本心理学的背景，发展了心理治疗中的存在主义。

治疗目标为帮助患者认识意义、责任、意识、自由和潜力的重要性。

在治疗过程中，治疗者希望患者能对他们的生命更加负责，主要任务是准确地抓住患者当前世界的现状，关心患者怎样生活而不是诊断或理解患者问题产生的原因。

为帮助个体发展完整的、更有意义的生活，治疗者鼓励患者勇敢地面对自己，使他对自己在世界中的存在负责，对自己的感情和与别人的关系更能察知，并重新认识自己。

此疗法特别适用于面对发展危机或处于生活转折中的人，以及那些关心生存问题的人，或者寻找自我提升的人。

可以用于个体和小组咨询、家庭和婚姻咨询、危机干预、社区心理健康工作。

存在主义治疗者可用技术较少，强调理解第一，技术第二。

治疗者可以从其他疗法借鉴技术，将其融入存在主义疗法的框架，也可以自由地运用各种技术。

与患者建立关系是存在主义治疗者所拥有的最有效和最有影响的技术手段，认为诊断、测验和外部测量都是不重要的。

存在主义疗法的优点是：①强调每个个体的独特性以及有意义生活的重要性。

②认为焦虑不只是一种消极状态，而是人类生活的一部分，能激发个体做出健康和积极的选择。

③使治疗者有机会接触到大量的哲学和文学理论，有助于增进和启发人们对人性的认识。

④强调人类的成长与发展，治疗者通过指导患者阅读并给予治疗，使患者看到希望。

⑤在处理多元文化的心理治疗中特别有效，因为该疗法强调人类的基本境况，而不考虑种族或文化背景。

其缺点是：①没有提出一种充分发展的治疗模式。

②每个治疗者都用自己独特的方式进行治疗，缺乏系统的理论和训练性的程序。

存在主义心理治疗概述存在主义心理治疗是一种基于存在主义哲学的心理治疗方法，强调个体自由意志和责任，关注个体在真实世界中的存在感和寻找意义的努力。

本文将探讨存在主义心理治疗的基本原理、治疗流程以及应用场景。

基本原理存在主义心理治疗的核心理念包括人的自由意志和责任。

治疗师和患者之间是平等的关系，患者被视为自己生命的主人，有能力决定自己的选择和行为。

存在主义心理治疗关注个体生命的独一性和独特性，强调每个人在真实世界中存在的体验和感受。

治疗的目标是帮助患者意识到自己的自由和责任，从而找到生命的意义和价值。

治疗流程存在主义心理治疗的过程主要包括以下几个阶段： 1. 探索个体存在之感：治疗师与患者一起探讨患者在生活中的体验和感受，帮助患者意识到自己在真实世界中的存在感。

2. 审视自我选择：治疗师引导患者审视自己的选择和行为，让患者意识到自己的自由意志和责任。

3. 找到生命意义：通过对患者的价值观和信仰进行探讨，帮助患者找到生命的意义和价值，指导患者走向更加有意义的生活。

应用场景存在主义心理治疗适用于各种心理问题，特别是对那些对传统心理治疗方法不太适应的人群。

存在主义心理治疗可以帮助人们处理生命中的困惑和矛盾，找到生活的意义和价值。

同时，存在主义心理治疗也适用于那些追求自我认知和成长的个体，帮助他们发现内心的力量和潜力。

结语存在主义心理治疗是一种注重个体自由意志和责任的心理治疗方法，强调个体在真实世界中的存在感和寻找意义的努力。

通过探索个体的存在之感、审视自我选择和找到生命的意义，存在主义心理治疗可以帮助人们处理生活中的困惑和矛盾，找到生活的意义和价值。

希望本文能让读者更加了解存在主义心理治疗的基本原理和应用场景，引起对心理治疗方法的关注和思考。

存在主义心理疗法存在主义心理疗法引言存在主义疗法可以说是一种对心理咨询实践产生影响的哲学思想。

因此它不是一个单独的治疗学派，也没有清晰规定的技术。

将它称为存在主义心理治疗更合适。

存在主义思想反对教条的心理分析理论和极端的行为主义有关人类本质决定论观点。

心理分析理论认为无意识的力量、非理性的冲动和过去事件限制着自由。

行为主义者认为自由受社会文化强化机制的限制。

存在主义治疗承认人类生存的这些状况，但是强调我们有自由去选择对环境的影响。

存在主义思想的前提是我们是自由的，因此对自己的选择和行动负有责任。

我们是自己生活的作者，我们为自己的生活规划蓝图。

存在主义的一个基本前提是我们不是环境的牺牲品，因为从很大程度上说，我们是什么样是自己的选择。

治疗主要的目的是促进来访者对生活进行反思，认识到自己可以选择的范围，在各种选择中作出决定。

一旦来访者开始认识到他们是怎样被动地接受了环境，并放弃了控制，就可以开始走上有意识地规划自己的道路。

存在主义疗法不是像传统医学模式那样给人“治疗”。

在存在主义治疗中，来访者被看做是生活中出了问题，或生活不顺利。

他们的生活需要帮助，需要决定走哪条路才是更合适的，以使他们最终能够发现自己的道路。

存在主义治疗是一个在生活中寻找价值和意义的过程。

在存在主义治疗中，着重点是来访者当前的体验，目的是帮助他们在寻求意义和目的时感受到自己的存在。

哲学历史背景亚瑟?叔本华（1788--1860）：生物所最珍视的就是其生命，只要求得生存，其他一切都可以忍受；反之，其他一切都会失去意义。

生存环境只不过是对我们产生一种间接影响，每一个人的心灵也并不全合乎他周围的环境，各人都活在自己的心灵世界中。

至于所处的世界如何，主要在我们以什么方式来看待之。

每一个人作为意志的一种表现，又是整个意志世界一部分，但作为主体又都有一个依赖于他自己的对象世界，这就是存在于其表象中的世界，即现象世界。

索伦?克尔凯郭尔（1813--1855）：我们许多人，尤其在青春期时，面对现实生活极度不安。

什么是存在主义心理治疗（Existential）存在主义治疗（Existential）：指专门针对那些价值观紊乱或者处于超越性病态的人的心理治疗.存在主义疗法是十一种基本心理疗法理论之一，注重主观体验。

存在主义治疗法可称为治疗实务的一种智性取向（approach）或是治疗者所遵循的一种哲学（philosophy），因为存在主义治疗法并非独立的治疗学派，也不是一种可以明确界定模式的特殊治疗技术。

一、存在主义心理学一种是非结构化治疗存在主义心理学一种是非结构化的、行云流水般的治疗方式，它反对过多地依赖技巧。

但这就是难点所在：如果不依赖技巧，怎么去做治疗呢？提出这个疑问，是因为我们很多人只学会了按照训练中学到的技巧来进行治疗。

但是正如存在主义治疗师提醒我们的那样，真正帮助痊愈的并不是技巧，而是关系产生了疗效。

我们再回到之前谈到过的关于人本和存在治疗的关系。

我们可以看到这两种流派在这一点上完全达成共识：它们在治疗上都不怎么依赖技巧，而是看重关系。

当我们真的用到了技巧的时候，最好是未经计划过的，自然发生的。

有一位著名的家庭治疗师在他一本书的开头说，要使用他的著作，最好的方式是：读过就忘。

这是一本关于婚姻家庭治疗的书。

这个理念听起来很奇怪：如果你忘掉这本书，它如何能够帮助你？但是他所说的意思是：治疗中不可过分强求。

我们经常花过多的时间去计划治疗应该怎么做，结果毫无效用。

但颇具讽刺意义的是，当我们脱离了治疗计划的时候，我们却感觉一切进行得颇为顺利。

亚隆（Irvin Yalom）有一次问他的一个病人觉得治疗中最重要的一个部分是什么。

亚隆这样问时，他期待求助者可能会说自己对某些精神的分析很感兴趣，或者是亚隆教过他的一些什么重要的事情给他留下的印象最深，或者会赞扬他有非常杰出的技术。

结果求助者回答说：“我很高兴你那天发现我的发型变了。

”我们大部分人可不会期望求助者说出的是这样的回答。

我们希望他们发现我们在受教育的过程中所学到的那些东西，希望他们认为我们花了大笔银子学到的东西帮助他们的生命发生改变。

存在主义疗法核心概念存在主义疗法是一种心理疗法，其核心概念主要源自法国哲学家西蒙·德·波伏娃、让-保罗·萨特等人的存在主义思想。

存在主义疗法正在越来越受欢迎，因为它注重个体价值，探寻生命意义，与其他心理疗法不同。

存在主义疗法的核心概念包括：1.存在：与其他心理学派别不同的是，存在主义疗法的核心概念之一是存在本身。

总的来说，它强调了与世界的联系，接受每个人内部和外部的感觉、想法和经历。

2.自由意志：存在主义认为人是自由的、选择自己行动方向的生物。

因此，存在主义疗法认为，个体必须承担自己的行动后果，并在人生中负责自己的选择。

在这种理念下，疗师不能告诉患者该怎么做，而是要引导患者自己决定行动方向。

3.选择：存在主义疗法相信，每个人都有权决定自己的命运，就像自由意志一样。

这意味着每个人都可以根据自己的信仰、道德、信念等来做出决定，而不是来自外部压力或社会标准。

4.生命意义：存在主义者认为生命意义存在于人类自己的自我意识中。

因此，存在主义疗法注重探索自我意识对人生意义的影响，以寻求生活的目的和动力。

5.孤独：在存在主义疗法中，孤独被视为遵循生命使命的必要条件。

通过孤独，个体才能真正了解自己，发现自己的独特性，从而更好的寻找个人价值和生命意义。

6.具体化：在存在主义疗法中，具体化是指人类的存在显然是有限制的，每个人的能力和时间都有限。

因此，个体必须根据实际情况进行决策，以达到最大程度的成就。

7.自我担当：最后，存在主义疗法认为，每个人都必须担起自己的责任并承担行动后果。

这强调了自我担任、自我负责的重要性，并鼓励患者行动起来，以实现自己的生命目的。

总之，存在主义疗法的核心概念涵盖了人与世界的关系、自由意志、选择、生命新义、孤独、具体化和自我担任。

这些概念共同组成了一种强调个体权利和自我实现的治疗方法，适合寻求探索自我意识和发现生命目的的人。

存在主义心理治疗方法的概念
存在主义心理治疗方法是一种基于存在主义哲学的心理治疗方法。

存在主义心理治疗方法相信人的存在是有意义的，并强调个体的自我决定、责任和选择。

存在主义心理治疗方法的概念包括以下几个方面：
1. 真实性：存在主义心理治疗强调个体必须要面对现实并接受现实。

治疗师与个体共同探索个体的真实感受、想法和需求，帮助个体建立起与现实的联系。

2. 自我决定：存在主义心理治疗认为人是自由的，具有自我决定的能力。

治疗师鼓励个体在治疗过程中探索和发现自己的价值观、目标和意义，并鼓励他们承担起相应的责任。

3. 自我责任：存在主义心理治疗认为个体是自己生活的主人，承担自己的人生责任。

治疗师通过与个体合作，帮助他们认识到自己的责任，并支持他们以积极的方式去应对和解决问题。

4. 意义与目的：存在主义心理治疗相信生活的意义和个体的目的。

治疗师与个体一起探索他们的存在意义和个人目标，并帮助他们找到生活的动力和满足感。

5. 死亡与无意义：存在主义心理治疗充分认识到死亡和无意义是存在的一部分。

治疗师帮助个体面对自己的有限性和死亡，促使他们更加珍惜生活，找到生活的意义和个人发展的方向。

总之，存在主义心理治疗方法以人的存在和自我决定为核心，通过帮助个体认识到自己的真实感受和需求，并承担起自己的责任，找到生活的意义和目的，来提升个体的心理健康和生活质量。