最新健康相关行为PPT课件

“一般自我效能量表”（general seltefficacy scale, GSES） 4、社会人口学因素 5、提示因素：诱发健康行为发生的因素
（三）团体健康相关行为 1、团体的概念 2、促进健康团体行为
危害健康团体行为 危害所有人群的行为 3、干预策略和方法
三、健康相关行为改变的理论
（二）健康信念模式 健康信念形成的因素 1、感知疾病的威胁（行为健康后果信念）
知觉到易感性； 知觉到严重性 2、感知健康行为的益处和障碍（行为效果 信念） 知觉到益处； 知觉到障碍
3、自我效能（效能期望） 是个体对自己能力的评价和判断，即是 否相信自己有能力控制内外因素而采纳 健康行为，并取得期望结果。
吸烟、酗酒、饮食结构不合理、不良 饮食习惯、静坐的生活方式等 特点：潜伏期长、特异性差、
协同作用强、变异性大、 广泛存在
2、致病行为模式： 导致特异性疾病发生的行为模式
A型行为模式 与冠心病密切相关 表现：赶时间、没有耐心、不安于现状、 很强的竞争意识和攻击性
致病行为模式
❖C型性格（行为模式） 与肿瘤的发生有关（胃癌、宫颈癌、肝 癌等） 表现：不善于表达自己，高度顺从社会， 内在的愤怒和敌视 内向、抑郁、过分谨慎，忍让、自我克 制、爱生闷气
二、危害健康行为
3、不良疾病行为 疑病、恐惧、自暴自弃、迷信、忌 医、不遵医嘱等
4、违反社会法律、道德的行为 吸毒、性乱等
三、健康相关行为改变的理论
（一）知-信-行模式（KABP或KAP）
Knowledge, attitude, belief, and practice
认知理论在健康教育中的运用
二、危害健康行为 （health-risky behavior）
指个体或群体在偏离个人、他人、社会的 期望方向上表现的一组行为。
主要特点 危害性：对个体、他人或社会的健康有
直接或间接、明显或潜在的危害 稳定性：有一定的强度和持续时间 习得性：在后天的生活经历中学会的
二、危害健康行为
可分为4类 1、不良生活方式与习惯
信息
知：知识和学习 基础
知
Fra Baidu bibliotek
信：信念和态度 动力
信
行：行为改变
目标
行
增进健康
三、健康相关行为改变的理论
（二）健康信念模式 （health belief model，HBM）
是用社会心理学方法解释健康相关行为 的模式。感知在决策中的重要性，强调 个体的主观心理过程，即期望、思维、 推理、信念等对行为的主导作用
健康相关行为PPT课件
第一节 行为
指有机体在外界环境刺激下所引起的反 应，包括内在的生理和心理变化。
S 刺激
O 机体
R 行为反应
(stimulus) (organization) (reaction)
美国行为学家Breslow等进行的为期5年 的跟踪研究推出7种促进健康行为：
1、每晚睡眠7～8h 2、定时早餐 3、维持正常体重 4、每周锻炼5次（每次35分钟以上） 5、适量饮酒 6、不吃零食 7、不吸烟 “维多利亚宣言” 健康的四大基石