人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 学案

第4课揭开情绪的面纱【学习目标】1.知道人最常见的情绪种类；2.懂得情绪产生和变化的原因；3.了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。

4.懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。

【重点难点】重点：情绪不同，结果不同难点：情绪产生和变化的原因；宣泄情绪需要注意的问题。

4.1 青春的情绪【学习过程】一、自主学习1、知道情绪的复杂性与多样性，以及情绪影响因素。

2、知道青春期的情绪特点，能把握情绪对人的影响及学会积极面对自己的情绪。

二、新课学习阅读材料思考：为什么同样是考试失误，默默和小冲两人会有不同的结果？这提示我们要怎么做？三、当堂检测1、古语“漫卷诗书喜欲狂”、“怒发冲冠”、“哀民生之多艰”、“风生鹤唳，草木皆兵”依次表达了什么情绪？（ B ）A．喜、惧、哀、怒 B．喜、怒、哀、惧 C．喜、惧、怒、哀 D．喜、哀、怒、惧2. 李白在长江上，写下了两首情绪不同的诗，有“平身不下泪，于此泣无穷。

”也有“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”。

李白的情绪变化主要是因为（ D ）A．季节不同 B．兴趣不同 C．地点不同 D．境遇不同3.科学家做过一个实验，把同窝生的两只小羊用相同的饲料喂养，唯一不同的是：有一只小羊旁栓着一匹狼，而另一只小羊从来就没有看见过狼。

结果，在狼旁边的那只羊在极度惊恐的情绪折磨下逐渐瘦弱，后来夭折，而另一只羊却一直长得很健壮。

该实验告诉我们（ C ）A．消极情绪会产生消极后果 B．积极情绪会产生积极的后果C．不同的情绪会产生不同的后果 D．情绪与身体健康关系不大4、国家统计局西安调查队对西安十所中小学的300名青少年调查数据显示，61%的学生认为自己控制能力一般，容易冲动发火，材料突出反映了青少年时期的情绪特点是( D )A.比较敏感，但不稳定B.比较强烈，但相对脆弱C.变化迅速，但不持久D.容易冲动，缺乏理智控制5．进入青春期后，王芸发现自己对情绪的控制能力不断增强，在他人发表观点时，她学会了掩饰自己的情绪，这表明青春期的情绪具有( B )A．冲动性 B．细腻性 C．闭锁性 D．表现性6、随着汽车时代的到来，“路怒症”正在引发关注，有人平时斯文，一开车就急上火，他们被称之为“隐形马路杀手”，由此引发冲突、事件与案件层出不穷，调查显示，23.4%的人承认自己是“路怒族”，对此认识正确的是( A )①消极情绪不利于人的身心健康②情绪影响我们的观念与行动③消极情绪容易使人冲动，要学会调控自己的消极情绪④要想身体健康，就要“当怒不怒，当喜不喜”A. ①②③B.②③C. ①②④D.①②③④7、西方有句名言：“一个小丑进城，胜过一打名医。

4.2《情绪的管理》教学设计【课标依据】本课所依据的课程标准的相应部分是“成长中的我”中的“认识自我部分”。

“认识自我”中具体对应的内容标准是：“学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。

”。

本课还依据的课程标准的相应部分是“我与集体和他人”中的“在集体中成长”。

具体对应的内容标准是：“学会换位思考，学会理解、宽容、尊重、帮助他人，与人为善。

”对应“能力”中的“学会调控情绪”，“逐步掌握交往沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。

【教材分析】本课是人教版七年级下册第四课第二框“情绪的管理”，是本框主要在学生了解了情绪复杂多样的基础上，进一步引导学生认识在人际交往中人与人之间情绪会相互感染，从而认识情绪的表达对个人身心健康和人际交往的重要性，帮助学生掌握调节不良情绪的方法，引导学生发展良好的情绪品质，保持积极乐观的心态。

本框题是第四课的落脚点，承上启下，为后续“品出情感的韵味”的教学做准备。

【学情的分析】初一学生心理发育不成熟，情绪表现不稳定，自控能力较差。

随着初中生活圈扩大，人际交往圈也扩大，初一学生对自我情绪的把握不够，影响正常的人际交往，影响同学之间的友爱和团结。

因此，指导学生根据个人的情绪变化特点，选择恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。

合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好情绪状态。

还要学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。

【教学目标】1、情感态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。

调节负面情绪，保持积极、乐观的情绪状态。

提高学生对情绪管理重要性的认识。

2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，学会合理调节自己的情绪，也能帮助他人改善情绪。

3、知识目标：（1）懂得情绪表达的重要性，认识适度负面情绪的作用。

（2）知道调节负面情绪调控的一些有效方法。

【重点难点】教学重点：调节情绪的方法教学难点：情绪的表达【教学策略与手段】小品表演法、讨论分析法、角色体验法。

人教版《道德与法治》七年级下册-4.2-情绪的管理-学案乎_____________。

在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以________的方式表达出来。

二、情绪的调节1.为什么要正确对待自己的情绪感受？(1)保持________的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

(2)_________的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但_________地处于负面情绪状态，则可能危害我们的______________。

2.学会合理地调节情绪的意义(1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地_____________，成为情绪的________。

(2)运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人____________情绪，使他们保持_____________的心境。

3.调节情绪的方法主要有哪些？(1)_______________。

(2)转移注意。

(3)合理宣泄。

(4)_______________。

4.愤怒管理的方法与技能有哪些？(1)与_____________交流。

(2)________________。

(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。

(4)寻找一种适合自己________愤怒的活动形式。

(5)写一封信。

5.安慰他人的方法和技能有哪些？(1)为他做些________的事。

(2)做一个________的听众。

(3)____________，向他表示理解。

(4)帮助他_____________。

【小题反馈】快来检测学习效果，判断下列观点的正误吧！( )1.人与人之间的情绪会相互感染，所以我们在表达情绪时要照顾他人的感受。

( )2.正面的情绪感受一定有益于人的身心健康，负面的情绪感受一定有害于人的身心健康。

( )3.情绪是无法调节的，我们要学会顺其自然。

( )4.七年级学生小乐说：“喜怒无常是一个人善于调控情绪的表现。

.4.2 心情的治理教案【教学目标】1．学问目标：生疏心情的感染性，明白心情需要调控的道理，知道一些治理和调整心情的方法。

2.力量目标：逐步把握一些治理和调整心情的方法，形成自我调适、自我把握的力量，理智地治理和调整自己的心情。

3.情感、态度、价值观目标：学会治理和调整心情，保持乐观、乐观、向上的心情状态；敬重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达心情并能抚慰他人。

【教学重点】人与人之间的心情会相互感染。

【教学难点】合理调整心情。

【教学过程】一、阅读故事导入课一个 22 岁的年轻人在订婚大喜那天，他的女朋友却牵着另一位年轻小伙儿的手对他说：“对不起，我觉得我们在一起不会幸福。

〞正沉醉在幸福中的他呆假设木鸡，在亲戚朋友惊异的目光中真想找个地缝钻进去。

整个小镇都知道了他的事，年轻人打算逃离这个让他觉得生活在羞辱中的小镇。

他宣誓将来肯定要风风光光地回到家乡，找回自己丧失的尊严。

果真，30年后，他已经成为宏大的文学家和思想家了。

他的著作?忏悔录?、?社会契约论?、?爱弥儿?在欧洲引起了巨大的反响，他的名字——卢梭，享誉欧洲。

他回到家乡之后，不但没有报复抛弃他的人，相反在听到她穷困潦倒时拿钱资助她。

教师小结：人在生气的心情状态下简洁失去理智，往往简洁做出一些令自己懊悔的事，但卢梭却把握和治理了自己的心情，选择了理智地逃离。

在青春成长的过程中，我们与人交往时需要了解自己的心情，学会像卢梭一样治理和把握心情，调整心情，以恰当地方式表达心情。

二、探究知(一)心情的表达活动一：阅读感悟探究共享～她们这是怎么了一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身拿了几次货，女售货员不耐烦地说：“你是来买围巾还是来欣赏围巾的？〞女医生的购物热忱一下子降到冰点，随后带着一肚子怒气上班，摆着一脸的怒容为病人看病，一位病人拿起她刚开的处方对她说：“医生，这种药很难吃，是否能换一种？〞女医生怒气未消，说道：“你是来治病的还是来品尝药味的？〞病人哑然。

人教版《道德与法治》七年级下册_4.2情绪的管理导学案七年级道德与法治（下）第二单元做情绪情感的主人第四课解开情绪的面纱第二目情绪的管理导学案学习目标：学会调节情绪的方法；能够正确表达自己的情绪，控制好自己的情绪；保持乐观开朗的心境，做情绪的主人。

学习重点：情绪的调节学习难点：情绪的表达一、预习导航【使用说明及学法指导】根据预习案阅读教材相关内容，理解课本基础知识，进行知识梳理，勾画出重点知识。

1.人与人之间的情绪会________。

情绪的表达不仅与自己的________有关，而且关乎________2.学会合理地调节情绪，使情绪在________、________、________等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

3.每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：________、________、________和________等。

二、合作探究【使用说明】结合课本内容和探究题，与合作伙伴在小组内或跨组讨论、展示交流自学成果、解决自己在预习中存在的疑惑、进行知识的迁移运用和对感悟进行提炼提升。

组长帮助有展示、点评任务的同学高效完成任务。

1.探究活动：教材40页探究与分享：⑴分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己情绪？可能带来什么后果？⑵根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的？2.探究活动设计：小华今天情绪不佳，他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫，同学们劝他时，他却说：“这是我自己的事，谁也管不着！”⑴想一想，小华的做法对吗？为什么？⑵议一议：小华在表达情绪时要注意哪些问题？三、随堂练1.人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。

小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同学不理他，“太傲慢了吧！”小丽一下子郁闷了，但转念一想：“也行是他没看见我。

”心情瞬间就明亮起来了。

这种调节情绪的方法（）A 改变认知评价法B 转移注意法C 合理宣泄法D 放松训练法2. 下列调节情绪的做法正确的是（）①当心里烦闷时，去户外散步②考试失利，鼓励自己多加努力③当与人发生误会时，主动打破僵局④把烦心事向自己袭来的人倾诉A ①②③B ②③④C①③④D①②③④3.十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育的决定，标志着“全面两孩”时代来临。

第二框情绪的管理1．为什么要学会以恰当的方式表达情绪？(1)人与人之间的情绪会。

即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

(2)情绪表达不仅影响自己的，而且关乎。

2．负面的情绪对我们的影响是什么？(1) 的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。

(2) 地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

3．学会合理地调节情绪对我们有什么好处？学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于更好地。

4．调节情绪的方法有哪些？(1)改变。

(2)转移。

(3)合理。

(4) 训练。

【微点拨】喜怒哀乐是个人的事情，该笑就笑，该哭就哭，何必管周围的人。

点拨：我们可以通过适当的方式和方法，对情绪进行有效调节、控制。

但是情绪的表达应考虑他人的感受，要符合道德和法律的要求，并不是该笑就笑，该哭就哭。

【微拓展】合理宣泄的做法。

提示：(1)倾诉；(2)写日记；(3)在适当的地方大喊大叫；(4)大声地唱歌；(5)痛痛快快地哭一场；(6)做剧烈的运动等。

合作探究1．情绪的表达【关键词】喜怒哀乐是个人的事在道德与法治课上，同学们针对情绪的表达展开了热烈的讨论，出现了以下两种观点：佳怡子琪(1)你对上述两个同学的观点是如何认识的？(2)通过讨论，从中得出哪些结论？2．情绪的调节【关键词】烦心事吉他宣泄下面是节选自小明博客里的一段博义思考：(1)小明是采用什么方法来排解心中的烦恼的？(2)小明要走出烦恼的低谷，你认为还可以采用哪些具体方法？(3)写出你曾经历过的一次情绪经历（可以用文字、漫画等形式），并写出你是用什么方法进行调节的。

达标检测一、单项选择题1．小明回答问题得到了老师的表扬，下课后还是异常兴奋，正想邀请同桌一块出去打球，看到同桌冈没完成作业心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。

小明这样做说明他( ) A．善于排解不良情绪 B．喜怒哀乐，不忘炎心他人C．情绪复杂多变 D．对人缺乏真诚2．2015年1 2月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法 ( )A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪C．正确，人的情绪是无法控制的D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节读下面漫画《忧虑》，据此回答第3、4题：3．漫画中乙的行为告诉我们( )A．适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件B．持续负面情绪会危害我们的身心健康C．情绪不能调节D．忧虑会使人掉头发4．这幅漫画给我们的启示是 ( )A．任何时候都要压抑自己的情绪B．情绪是无法调节的C．善于调节自己的情绪至关重要D．负面情绪一定会影响我们的身心健康5．人们常说，冲动是魔鬼。

第四课揭开情绪的面纱第二框情绪的管理学案【学习目标】1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。

2.学会正确对待自己的各种情绪感受。

3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法。

【知识框架】1.为什么要以恰当的方式表达情绪？（情绪表达的特点）①人与人之间的情绪会相互感染。

一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

2.为什么要学会合理调节情绪？①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。

②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。

④可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

3.调节情绪的方法有哪些？①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练4．怎样调节愤怒情绪？（了解）①与信赖的长者交流。

②自我提醒。

③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。

④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。

⑤写一封信。

5．如何安慰他人？（了解）①为他做些体贴的事。

②做一个耐心的听众。

③设身处地，向他表示理解。

④帮助他转移注意。

【当堂检测】一、下列四个选项只有一个最符合题意。

1．《朗读者》是中央电视台推出的大型文化情感类节目，其选用精美的文字，用最平实的情感读出文字背后的价值，展现有血有肉的真实人物情感。

节目中，听众不由自主地进入节目意境，情绪表现十分明显。

这说明（）A.人与人之间的情绪会相互感染B.情绪的表达需要恰当的方式C.情绪会影响我们的身心健康D.我们要学会合理调节情绪2．人生路漫漫，有喜也有悲。

该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态。

在生活中，调节情绪的方法有（）①改变认知评价②不合理宣泄③放松训练④转移注意A．①③④B．②③④C．①②③ D.①②④3．高铁上，无论晓琪怎么讲道理，霸占她座位的阿姨都无动于衷，直到找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。

人教版《道德与法治》七年级下册_4.2情绪的管理学案(1)(1)4.2 情绪的管理学案【教学目标】1.知识目标：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。

2.能力目标：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。

3.情感、态度、价值观目标：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。

【教学重点、难点】重点：人与人之间的情绪会相互感染。

难点：合理调节情绪。

【导学过程】故事导入有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。

第一天，这个男孩钉下了37根钉子。

慢慢地每天钉下的数量减少了。

他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。

终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他将这件事告诉他的父亲，父亲告诉他，从现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。

一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。

父亲握着他的手来到后院说：“你做得很好，我的好孩子。

但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能恢复到从前。

你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。

如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。

话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。

”这个故事告诉我们，情绪是可以管理和控制的。

管理情绪不仅要求我们用合理的方式表达情绪，而且也要求我们掌握调节情绪的方法。

现在我们就一起学习和探究《情绪的管理》，掌握管理和调节情绪的方法。

自主学习发现问题【新知先学】一、情绪的表达为什么要以恰当的方式表达情绪？(1)人与人之间的情绪会____________。

即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会________周围的人。

(2)情绪的表达不仅与自己的____________有关，而且关乎_____________。