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【马鞍山市首届心理优质课大赛教学设计】我的生涯我做主——高二职业生涯规划辅导执教者：含山中学心理健康教育中心吴耀新【设计背景及设计思路】许多学生常常跟我说：“老师我不知道将来要做什么”“大学生毕业都找不到工作，我还这么努力考大学做什么？”绝大多数学生读了多年的书，但是根本不知道社会上到底有哪些行业、职业，各种行业、职业的现状和前景怎样。
请问，这如何选择起？并且我校多数学生的家长在外打工，或忙于生计，或只顾眼前，而很少问孩子：“你内心渴望是什么？”一个人，无论做什么事情，如果没有强大的内驱力，都不可能将这件事做到极致，都不可能获得太大的成功。
目前我们含山中学的高中学生较少接受职业生涯规划教育，相当部分学生在面临职业生涯重要选择的时候（比如高中文理分科、高考志愿填报等），认识不够，准备不足。
选择职业方向，确定未来的生活道路，是高中时期学生生活中的一个重要任务。
高中生自我意识高度发展，自我意识成份分化成理想的自我和现实的自我，自我形象逐渐达到稳定，大部分高中生必须能进行适当的自我评价。
因此，借鉴国内外先进职业生涯教育理论，引导学生了解自我，在正确认识自己的兴趣、性格、能力和价值观等方面帮助学生自我探索。
以及了解社会发展的需要的基础上，认真设计自己的职业生涯规划，增强择业自信心，是非常有必要的。
本节课将通过游戏的方式引入课堂，调动课堂气氛，通过暖身问题的设计，让学生对自身情况有一个思索，从而引出主题。
认识自我环节是本节课的重点，因此需要调动学生的积极性，让学生通过思考，发现出其兴趣、性格以及职业选择的价值观，让学生明白拥有梦想的重要性。
而合理规划环节为本节课的难点，教师应走到学生中间去，观察学生在填写时遇到哪些问题，有些学生在写的时候会过于笼统；计划过大过泛，而不容易实施，此时教师需要在不伤害学生自尊心和积极性的前提下给予恰当的提醒，让学生明确的了解到自己此时的学习水平。
学生给自己的人生设计好第一步后，需激发了他们追求梦想。
高中心理健康辅导《我的生涯我做主》教学设计我的生涯我做主设计背景】高中阶段是一个人成长的关键阶段，也是个体职业生涯发展历程中的一个重要阶段，属于青少年职业探索阶段(15-24岁)。
处于这一阶段的高中生面临着文理分科、专业选择、职业选择等多项任务。
将来无论接受继续教育还是就业，他们都面临着自己的人生和职业生涯定向的问题。
因此高中生职业生涯辅导在这一阶段显得非常重要。
合适的人生规划可以使学生研究目的更明确，研究动力更充足。
活动目标】1.帮助学生正确认识自我，了解自我，悦纳自我；2.树立职业生涯规划意识，在教师引导下初步尝试职业生涯规划。
3.激发学生的研究动机，引导学生将人生规划付诸行动，激励学生做最好的自己。
活动方法】体验法、情景分析法、多媒体演示法、讨论法、探究法活动准备】根据教学内容准备多媒体课件，相关视频、音乐，按学生人数准备相应数量的个人生涯探索卡。
活动过程】一、你来比划我来猜：——导入：（5分钟）热身游戏：两人一组，一个比划一个猜，在一分钟内答对题目最多的一组获胜。
题目涉及我们所从事的各种职业。
游戏规则是比划的人可以用语言和肢体动作来提示描述，但是不能描述某个字的读音或写法。
通过刚才的游戏，我们一起认识了很多职业，同学们对哪些职业感兴趣，将来想从事哪个职业呢？今天，老师与大家一起开启生涯之旅（呈现课题——我的生涯我做主）设计企图：既活跃氛围又拉近距离，从而导入主题。
二、认识自我——主题探究（30分钟）一）纷歧样的规划纷歧样的人生——初步感知1.人生假设：老师在屏幕上显示XXX和XXX、XXX和XXX的图片，请同学1们主动介绍他们的姓名、职业及职业成就等。
人生大假设：假如让XXX和XXX、XXX和XXX的职业和人生互换。
思考他们在对方的职业领域里面的状态和职业成就，分享感悟。
设计意图：每个人都有独特的一面，都是独一无二的奇迹。
只要让自身的优点发挥在适当的领域，就会让自己这块金子闪起光芒。
从而激发内心能量。
我的人生我做主——中学生职业生涯规划第一章：职业生涯规划的重要性1.1 教学目标让学生了解职业生涯规划的概念及其重要性。
让学生认识到职业生涯规划对个人发展的积极作用。
引导学生思考自己的兴趣、价值观和能力。
1.2 教学内容职业生涯规划的定义与内涵职业生涯规划的重要性个人兴趣、价值观和能力对职业生涯规划的影响1.3 教学活动讨论：让学生分享对职业生涯规划的理解和看法。
案例分析：分析成功人士的职业生涯规划经验。
小组活动：让学生探讨自己的兴趣、价值观和能力，并记录下来。
1.4 作业与评估评估学生对职业生涯规划重要性的理解和认识。
第二章：探索职业世界2.1 教学目标让学生了解各种职业的特点和需求。
引导学生了解自己的兴趣和能力，找到与之匹配的职业。
2.2 教学内容各种职业的特点和需求职业发展趋势与前景如何找到与自己兴趣和能力匹配的职业2.3 教学活动职业介绍：让学生了解不同职业的工作内容、工作环境和薪资待遇。
职业匹配测试：让学生通过测试了解自己的兴趣和能力，找到匹配的职业。
小组讨论：让学生分享自己的职业选择和理由。
2.4 作业与评估评估学生对职业世界的了解和认识。
第三章：制定职业生涯规划3.1 教学目标让学生学会制定具体的职业生涯规划步骤和策略。
引导学生设定明确的职业目标，并制定实现目标的计划。
3.2 教学内容制定职业生涯规划的步骤和策略如何设定明确的职业目标如何制定实现目标的计划3.3 教学活动步骤讲解：讲解制定职业生涯规划的具体步骤和策略。
目标设定：引导学生设定明确的职业目标，并制定实现目标的计划。
小组分享：让学生分享自己的职业生涯规划步骤和计划。
3.4 作业与评估评估学生对制定职业生涯规划的理解和掌握程度。
第四章：培养职业素养4.1 教学目标让学生了解职业素养的内涵及其在职业生涯中的重要性。
4.2 教学内容职业素养的内涵与表现良好职业素养对职业生涯的影响培养良好职业素养的方法与策略4.3 教学活动讨论：让学生分享对职业素养的理解和看法。
我的人生我做主——中学生职业生涯规划第一章：职业生涯规划的重要性1.1 教学目标：使学生理解职业生涯规划的意义，认识到职业生涯规划对个人发展的重要性。
1.2 教学内容：介绍职业生涯规划的定义，分析职业生涯规划对中学生的价值，分享成功案例。
1.3 教学方法：讲座式教学，案例分析，小组讨论。
1.4 教学过程：1.4.1 引入：通过短片或故事引出职业生涯规划的主题。
1.4.2 讲解：详细讲解职业生涯规划的定义，阐述其重要性。
1.4.3 案例分析：分享成功案例，让学生直观感受职业生涯规划的价值。
1.4.4 小组讨论：分组讨论职业生涯规划对个人发展的意义，分享心得。
第二章：了解自己2.1 教学目标：帮助学生认识自己的兴趣、特长和价值观，为职业生涯规划奠定基础。
2.2 教学内容：介绍自我认知的方法，分析个人兴趣、特长和价值观。
2.3 教学方法：问卷调查，小组讨论，分享经验。
2.4 教学过程：2.4.1 引入：通过故事或游戏引出了解自己的主题。
2.4.2 问卷调查：发放问卷，让学生对自己进行评估。
2.4.3 小组讨论：分组讨论问卷结果，分享自己的兴趣、特长和价值观。
2.4.4 讲解：讲解如何根据自我认知结果进行职业生涯规划。
第三章：探索职业世界3.1 教学目标：使学生了解不同职业的特点，为自己的职业生涯规划提供参考。
3.2 教学内容：介绍职业分类，分析不同职业的发展前景和需求。
3.3 教学方法：讲座式教学，案例分析，小组讨论。
3.4 教学过程：3.4.1 引入：通过短片或故事引出探索职业世界的主题。
3.4.2 讲解：详细讲解职业分类，分析不同职业的特点。
3.4.3 案例分析：分享成功案例，让学生了解不同职业的发展前景。
3.4.4 小组讨论：分组讨论自己感兴趣的职业，分析其适合度。
第四章：设定目标和规划路径4.1 教学目标：帮助学生明确职业目标，制定实现目标的规划。
4.2 教学内容：介绍设定目标和规划路径的方法，分析如何实现目标。
我的人生我做主——中学生职业生涯规划教案章节：第一章到第五章第一章：职业生涯规划概述教学目标：1. 让学生了解职业生涯规划的概念和意义。
2. 培养学生对职业生涯规划的兴趣和意识。
3. 让学生掌握进行职业生涯规划的基本方法和步骤。
教学内容：1. 职业生涯规划的定义和重要性。
2. 职业生涯规划的基本方法和步骤。
3. 职业生涯规划的工具和资源。
教学活动：1. 引导学生思考自己的兴趣和优势。
2. 让学生了解不同职业的特点和要求。
3. 培养学生制定个人职业生涯规划的能力。
第二章：了解自己教学目标：1. 让学生了解自己的兴趣、价值观和能力。
2. 培养学生自我认识和自我评估的能力。
3. 让学生掌握获取和分析个人信息的方法。
教学内容：1. 兴趣、价值观和能力对职业生涯选择的影响。
2. 自我认识和自我评估的方法和工具。
3. 获取和分析个人信息的途径和技巧。
教学活动：1. 让学生进行兴趣测试和价值观评估。
2. 引导学生进行自我能力评估和优点分析。
3. 培养学生收集和分析个人信息的能力。
第三章：探索职业世界教学目标：1. 让学生了解不同职业的特点和要求。
2. 培养学生搜集和分析职业信息的能力。
3. 让学生了解职业发展趋势和就业市场。
教学内容：1. 不同职业的特点和要求。
2. 搜集和分析职业信息的方法和工具。
3. 职业发展趋势和就业市场的了解。
教学活动：1. 引导学生进行职业调查和信息搜集。
2. 让学生了解职业发展趋势和就业市场的情况。
3. 培养学生对职业信息的分析和评估能力。
第四章：制定目标和计划教学目标：1. 让学生明确自己的职业目标和规划。
2. 培养学生制定和实施计划的能力。
3. 让学生了解实现职业目标的方法和策略。
教学内容：1. 职业目标的设定和分解。
2. 制定实现职业目标的计划和步骤。
3. 实现职业目标的方法和策略。
教学活动：1. 引导学生设定自己的职业目标。
2. 培养学生制定实现目标的计划和策略。
3. 让学生了解实现职业目标的方法和技巧。
主题班会实施方案
班会主题：我的人生我做主——中职学生职业生涯规划
班会时间：2012年3月
班会目的：
1、培养中职生树立职业生涯规划意识；
2、增强中职生对自我的认识，并结合职业生涯规划原则，在教师的引导下尝试初步建立职业生涯规划，并以此为载体开展成功教育；
3、激发学生对美好未来的憧憬，加强对诚信的重视，并且树立起为之而不懈努力的信念与精神，并加深学生对“三百六十行，行行出状元”实实在在的体验。
班会重点：
1、职业生涯描绘；
2、职业生涯定位。
班会形式：班委会自行策划和组织，教师适度指导，一节课时
班会后记：我认为，这是一次比较成功的班会。
首先，是由班委会自主筹备并主持的一次班会。
改变了班主任组织的模式。
其次，对主题的诠释内容多样，有板报、扮演、讨论等。
特别是角色扮演阶段，激情澎湃很有气氛。
当然，在以下几个方面我们仍需努力。
一，在活动的组织中，还没有做到真正“自己设计，自己组织，自己主持”的完全自主，从节目的统筹，主持词的设计，还是在班主任的主导下完成的。
二，由于时间比较仓促，一些同学还没有真正的释放自己，真正的为自己的未来统筹规划，在以后的学习生活中还要有针对性的加以引导。
我的人生我做主【课程设计背景】职业生涯规划时对个人职业生涯的主客观条件进行搜集、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定自己的最佳职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排，职业生涯规划是个人未来职业发展的“总纲领”。
高中生面临着升学和就业的双重选择，做好职业生涯规划对以后的就业和职业发展意义重大。
【活动目标】1、初步形成正确的职业理想，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。
2、通过生涯彩虹图唤醒生涯规划的意识，开始思考高中乃至未来的发展，懂得如何规划。
【活动方法】讲述游戏体验【活动准备】课件、生涯彩虹图【活动过程】一、故事导入：五只毛毛虫通过刚才的故事大家有深入的思考，自己像那个毛毛虫和希望成为那个毛毛虫也有自己的思索，毛毛虫的一生和我们的一生相似，我们想要在现实生活中真正做主自己的人生，就要学会规划。
今天就让我们一起走进人生课堂，我的生涯我做主。
二、生涯起航：人生角色有哪些？生涯，简单地说，就是人的生命历程，也可以说生涯就是我们一生中所经历的各种角色的总和。
所以，做好生涯规划就要从认识自己的各种角色开始。
请大家仔细想一下，我们在日常生活中都可能经历那哪些角色呢？(板书)列出学生想到的所有角色。
三、生涯加油站：生涯彩虹图正如刚才同学所说，我们一生要经历很多种角色，这些角色的变换、冲突都会影响到我们将来的生活，今天就给大家介绍著名生涯规划大师舒伯的生涯发展理论，希望对大家的生涯规划有所帮助。
舒伯将人的一生历程比喻成一道绚丽的彩虹，不同的颜色象征人在一生中经历的不同角色创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形——“生涯彩虹图”。
在生涯彩虹图中，横向层面代表一生的生活广度，又称为“大周期”，彩虹外层显示的是人的发展阶段和大致的年龄，分五个阶段，分别是成长期（0-14相当于儿童期）、探索期（15-2 4相当于青春期）、建立期（25-44岁相当于成年前期）、维持期（45-65岁相当于中年期）和衰退期（65岁以后相当于老年期）。
我的生涯我做主【设计背景】高中阶段是一个人成长的关键阶段，也是个体职业生涯发展历程中的一个重要阶段，属于青少年职业探索阶段(15-24岁)。
处于这一阶段的高中生面临着文理分科、专业选择、职业选择等多项任务。
将来无论接受继续教育还是就业，他们都面临着自己的人生和职业生涯定向的问题。
因此高中生职业生涯辅导在这一阶段显得非常重要。
合适的人生规划可以使学生学习目的更明确，学习动力更充足。
【活动目标】1.帮助学生正确认识自我，了解自我，悦纳自我；2.树立职业生涯规划意识，在教师引导下初步尝试职业生涯规划。
3. 激发学生的学习动机，引导学生将人生规划付诸行动，激励学生做最好的自己。
【活动方法】体验法、情景分析法、多媒体演示法、讨论法、探究法【活动准备】根据教学内容准备多媒体课件，相关视频、音乐，按学生人数准备相应数量的个人生涯探索卡。
【活动过程】一、你来比划我来猜：——导入：（5分钟）热身游戏：两人一组，一个比划一个猜，在一分钟内答对题目最多的一组获胜。
题目涉及我们所从事的各种职业。
游戏规则是比划的人可以用语言和肢体动作来提示描述，但是不能描述某个字的读音或写法。
通过刚才的游戏，我们一起认识了很多职业，同学们对哪些职业感兴趣，将来想从事哪个职业呢？今天，老师与大家一起开启生涯之旅（呈现课题——我的生涯我做主）设计意图：既活跃气氛又拉近距离，从而导入主题。
二、认识自我——主题探究（30分钟）（一）不一样的规划不一样的人生——初步感知1.人生假设：老师在屏幕上显示刘翔和刘欢、陈佩斯和陈景润的图片，请同学们主动介绍他们的姓名、职业及职业成就等。
人生大假设：假如让刘翔和刘欢、陈佩斯和陈景润的职业和人生互换，思考他们在对方的职业领域里面的状态和职业成就，分享感悟。
设计意图：每个人都有独特的一面，都是独一无二的奇迹。
只要让自身的优点发挥在适当的领域，就会让自己这块金子闪起光芒。
从而激发内心能量。
（二）我想干什么——职业兴趣探索1.播放影片《三傻大闹宝莱坞》中法涵说服父亲放弃工程师，选择自己喜欢的摄影专业的片段。
我的人生我做主——中学生职业生涯规划第一章：职业生涯规划的重要性1.1 学习目标：了解职业生涯规划的概念及其重要性认识到职业生涯规划对个人发展的积极作用1.2 教学内容：引出职业生涯规划的定义和意义分析职业生涯规划对中学生的重要性探讨不规划职业生涯可能带来的困扰1.3 教学活动：观看职业生涯规划的短片或视频学生分享对职业生涯规划的认识和体会教师举例说明职业生涯规划的重要性1.4 作业与评估：让学生写一篇关于自己未来职业理想的短文评估学生对职业生涯规划的理解程度第二章：了解自己2.1 学习目标：学习如何了解自己的兴趣、价值观和能力认识到了解自己的重要性2.2 教学内容：介绍兴趣、价值观和能力对职业生涯选择的影响学习通过自我反思和探索来了解自己2.3 教学活动：进行兴趣测试和价值观评估学生分组讨论自己的能力和兴趣教师引导学生进行自我反思2.4 作业与评估：完成一份关于自己兴趣、价值观和能力的调查表评估学生对自我了解的深入程度第三章：探索职业世界3.1 学习目标：学习如何探索职业世界了解不同职业的特点和要求3.2 教学内容：介绍如何通过网络、书籍、实习等途径了解职业信息学习如何了解不同职业的要求和发展前景3.3 教学活动：学生分组进行职业调查，了解特定职业的信息观看关于不同职业的纪录片或短片教师分享自己的职业经验和见解3.4 作业与评估：完成一份关于特定职业的调查报告评估学生对职业世界的了解程度第四章：制定目标和计划4.1 学习目标：学习如何制定个人职业生涯目标和计划认识到制定目标和计划的重要性4.2 教学内容：介绍制定职业生涯目标和计划的方法和步骤学习如何分解目标和制定实际可行的计划4.3 教学活动：学生进行小组讨论，分享自己的职业目标和计划教师引导学生根据自己的兴趣和能力制定目标和计划4.4 作业与评估：完成一份关于个人职业生涯目标和计划的文档评估学生对制定目标和计划的理解和应用程度第五章：调整和适应5.1 学习目标：学习如何根据实际情况调整职业生涯规划认识到职业生涯规划是一个持续的过程5.2 教学内容：介绍职业生涯规划过程中可能遇到的问题和挑战学习如何根据实际情况调整目标和计划5.3 教学活动：学生进行角色扮演，模拟职业生涯规划的调整过程教师分享实际案例，引导学生思考如何应对变化5.4 作业与评估：完成一份关于职业生涯规划调整的短文评估学生对调整和适应职业生涯规划的理解程度第六章：职业素养的提升6.1 学习目标：学习职业素养的基本内容，包括职业道德、职业行为、职业沟通等。
我的人生我做主——中学生职业生涯规划一、教学目标1. 让学生了解职业生涯规划的概念和重要性。
2. 培养学生自我认知的能力，明确自己的兴趣、特长和价值观。
3. 引导学生了解不同职业的特点和要求，为自己的职业生涯做出合理规划。
二、教学内容1. 职业生涯规划的含义和意义2. 自我认知：兴趣、特长、价值观3. 职业探索：了解不同职业的特点和要求4. 目标设定：根据自己的兴趣和特长，设定合适的职业目标5. 制定计划：学习相关知识，提升自己的能力和素质三、教学过程1. 导入：通过一个成功案例，引发学生对职业生涯规划的思考。
2. 自我认知：让学生填写一份兴趣、特长、价值观的调查问卷，并进行讨论。
3. 职业探索：让学生搜集不同职业的信息，了解其特点和要求。
4. 目标设定：引导学生根据自己的兴趣和特长，设定一个具体的职业目标。
5. 制定计划：让学生思考如何实现自己的目标，制定一个学习计划。
四、教学评价1. 学生对职业生涯规划的理解程度。
2. 学生对自己兴趣、特长、价值观的认识程度。
3. 学生对不同职业的了解程度。
4. 学生设定的职业目标和制定学习计划的合理性。
1. 职业生涯规划的相关书籍和资料。
2. 互联网资源，用于让学生搜集不同职业的信息。
3. 调查问卷模板，用于让学生进行自我认知。
六、教学活动1. 小组讨论：让学生分组，讨论自己的职业目标和计划，互相提供反馈和建议。
2. 分享经验：邀请一位成功人士来分享他们的职业生涯规划经验和成功之路。
3. 角色扮演：让学生扮演不同的职业角色，模拟实际工作场景，增强对职业的了解。
4. 参观企业：组织学生参观一些企业，了解企业文化和工作要求，为自己的职业生涯规划做好准备。
七、教学策略1. 讲授法：教师讲解职业生涯规划的基本概念和步骤。
2. 互动式教学：引导学生参与讨论和分享，增强对职业生涯规划的理解。
3. 案例分析：分析成功案例，让学生从中学习和借鉴。
4. 实践操作：让学生通过实际操作，如填写调查问卷、制定学习计划等，提高自我认知和规划能力。
我的生涯我做主【设计背景】高中阶段是一个人成长的关键阶段，也是个体职业生涯发展历程中的一个重要阶段，属于青少年职业探索阶段(15-24岁)。
处于这一阶段的高中生面临着文理分科、专业选择、职业选择等多项任务。
将来无论接受继续教育还是就业，他们都面临着自己的人生和职业生涯定向的问题。
因此高中生职业生涯辅导在这一阶段显得非常重要。
合适的人生规划可以使学生学习目的更明确，学习动力更充足。
【活动目标】1.帮助学生正确认识自我，了解自我，悦纳自我；2.树立职业生涯规划意识，在教师引导下初步尝试职业生涯规划。
3. 激发学生的学习动机，引导学生将人生规划付诸行动，激励学生做最好的自己。
【活动方法】体验法、情景分析法、多媒体演示法、讨论法、探究法【活动准备】根据教学内容准备多媒体课件，相关视频、音乐，按学生人数准备相应数量的个人生涯探索卡。
【活动过程】一、你来比划我来猜：——导入：（5分钟）热身游戏：两人一组，一个比划一个猜，在一分钟内答对题目最多的一组获胜。
题目涉及我们所从事的各种职业。
游戏规则是比划的人可以用语言和肢体动作来提示描述，但是不能描述某个字的读音或写法。
通过刚才的游戏，我们一起认识了很多职业，同学们对哪些职业感兴趣，将来想从事哪个职业呢？今天，老师与大家一起开启生涯之旅（呈现课题——我的生涯我做主）设计意图：既活跃气氛又拉近距离，从而导入主题。
二、认识自我——主题探究（30分钟）1（一）不一样的规划不一样的人生——初步感知1.人生假设：老师在屏幕上显示刘翔和刘欢、陈佩斯和陈景润的图片，请同学们主动介绍他们的姓名、职业及职业成就等。
人生大假设：假如让刘翔和刘欢、陈佩斯和陈景润的职业和人生互换，思考他们在对方的职业领域里面的状态和职业成就，分享感悟。
设计意图：每个人都有独特的一面，都是独一无二的奇迹。
只要让自身的优点发挥在适当的领域，就会让自己这块金子闪起光芒。
从而激发内心能量。
（二）我想干什么——职业兴趣探索1.播放影片《三傻大闹宝莱坞》中法涵说服父亲放弃工程师，选择自己喜欢的摄影专业的片段。
我的生涯我做主——高中职业生涯规划指导教学设计一、教学分析：（一）教材分析：本节内容是《高中综合实践活动职业生涯规划》高三年级教材中的内容。
教材内容包括五个单元：“认识自我——职业选择的前提”，“性格、兴趣——职业选择的基础”“职业能力——职业选择的关键”，“职业的社会环境——职业选择的条件”，“我的职业生涯规划”。
本课程主要结合第二单元即“性格、兴趣——职业选择的基础”和第五单元“我的职业生涯规划”进行整合学习。
伴随着高考的改革，学业规划将很快成为高中生学习的一个重要内容。
中学生的学业规划，不仅仅是选择高考选哪些课程。
不仅仅是通过学业水平考试和高考的问题。
中学生的学业规划是帮助中学生认识社会，了解社会的发展趋势；认识自我，明确自己的优势和劣势；然后理想的思考自己的学业，前途，将来的职业，以及人生的意义。
只有经过人生规划的学生才可能合理的愉快的高效的渡过自己的三年的高中生涯。
换句话说中学生的学业规划就是中学生完成社会化，自我成长的过程。
（二）学情分析：1.目前高中学生较少接受职业规划教育，相当部分学生学习的时候缺乏动力、没有目标，甚至相当一部分学生在高考填报志愿的时面对众多的选择无所适从，不知道填报什么志愿。
2.中学生的兴趣爱好是多变的，性格也是不断发展完善的，中学生的可塑性还是很强的。
中学生的兴趣爱好是多变的，性格也是不断发展完善的，中学生的可塑性还是很强的。
所以中学生的学业规划需要家长和教师的引导，中学生对自己的认知也有一个不断理性化的过程。
3.高中生自我意识高度发展，自我意识成分分化成理想的自我和现实的自我，自我形象逐渐增强。
通过自我评估，搜集整理性格、兴趣与职业关系的相关理论，正确设定自己的职业发展目标，并制定完善的行动计划，是高中生的一个重要任务。
二、本课教学目标：1.意识到职业规划的迫切性，树立职业规划意识。
2.增强学生对自我的认识，并结合职业规划步骤，在教师的引导下尝试初步建立职业规划。
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教学内容
教师
活动
学生
活动
时
间这部纪录片没有直接的向人们倾诉什么道理，它只是直接的，把
社会，把个人展现在我们的眼前，接下来的，则是需要人们去体会，体
会出属于自己的人生。
人生真的有很多种可能性，各不相同，但似乎又有注定的轨迹，这一切
都在于你的选择。
残酷的地方在于，你只能选择其中的一种。
所以，该
好好问问自己，什么是自己真正想要的。
1、关于选择。
就算每个人的背景、环境、性格千差万别，生活其实永远有无
限种展开的方式，并且很大一部分取决于自己的选择。
你想要
成为一个什么样的人，你想要过什么样的生活，你现在走的每
一步，正是过去无数步累计而成的结果。
所以，要对自己的选
择负责。
2、关于阶层。
阶级是真实存在的，阶级背后的资源不平等也是毋庸置疑的。
出身决定
了你的起点，但决定不了你的终点，过程要看个人。
所以，想要改变自
己的阶级，可能更多的还是需要个人努力。
3、关于努力。
正如John 在14岁时所说，他们的人生经历并不是所处阶层
引发的必然结果，好比说他上了牛津大学，并不是由于他来自
upper class，而是由于他很早就定下了这个目标，且付出了艰
苦的奋斗。
所以，想要得到更好的生活，需要努力，需要辛苦
付出。
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活动
时
间
4、关于教育。
教育很重要，知识很重要。
那些从小上私立学校，最后接受高
等教育的人没有一个后悔他们所受的教育。
年轻还是该好好地
学习，掌握技能。
永远不要停止学习，永远不要抛弃对世界的
好奇心。
5、关于时间。
时间是个奇妙的东西，看不见也摸不着，却幻化成世间万象，
每分每秒地从我们旁边悄悄地溜走，亘古如是，没有人可以抵
御时间的流逝。
不虚度光阴，尽可能做自己想做的事情。
因为，
最终每个人都会走向死亡，人生短暂，要在有限的生命里活出
无限的精彩。
教师
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时间
2、生涯发展理论2、生涯发展理论
督拿舒伯，从1957年到1990年不断发展与完善他的生涯发展
理论。
在1984年提出了生涯彩虹图。
舒伯的生涯发展理论告诉我们，我们每一个人的一生主要的发
展阶段和大致估算的年龄，成长期相当于儿童期，探索期相当于青
春期，建立期相当于成人前期，维持期相当于中年期，衰退期相当
于老年期。
每一个阶段都有每一个阶段的任务，在这个阶段任务中，
都有一个角色是核心角色，每一个阶段都是为下一个阶段做准备，
就比如学生阶段是为工作做准备等等。
社会需要你能做到什么和自
己生理和社会发展的准备程度相适应，就是健康的发展水平。
如果
对于30岁的而立之人，有稳定且投入的工作，说明他的生涯发展是
正常健康的，而如果对于一个30岁的人工作领域还没有确定，三天
两头跳操换工作，他的工作状态就是飘忽不定的，那么他的生涯发
展就是迟滞的，其后面的生涯发展阶段也会受到不良影响。
指导
学生
绘制
彩虹
图
绘制
自己
和家
人的
生涯
彩虹
图
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