体育模拟讲课稿之欧阳家百创编

功能锻炼及康复指导欧阳家百（2021.03.07）随着康复医学的发展，功能锻炼在骨折康复中的重要性越来越被人们广泛重视。

对骨折或关节损伤后的患者应以恢复原有功能，降低致残率及残疾程度为根本目的。

根据康复护理的原则，护理行为或护理程序，都是直接针对患者的具体情况而进行的。

一、功能锻炼的意义及原则功能锻炼是通过患者主动活动和被动活动，维持肌肉、关节活动，防止肌肉萎缩、关节僵硬，促进血液循环，预防畸形，最大范围地恢复功能，最大程度地降低致残率。

患肢是康复护理地重点，对骨折或关节损伤的患者虽然采取的主要治疗方法是复位固定，但是如果只注意固定而忽视了功能锻炼，可能会使患者本应该恢复的功能得不到恢复，甚至造成残疾，其严重程度远远超过原发损伤。

康复锻炼必须积极地科学地进行，讲清原理，动作轻柔，由易到难，循序渐进。

二、功能锻炼地临床作用1、促进肿胀消失：肿胀是外伤后的炎症反应：(1)体液渗出→肌肉痉挛→静脉血液及淋巴淤滞→回流障碍→肿胀肢体。

(2)肌肉收缩→加速血液循环→肿胀消退→疼痛减轻。

2、减少肌肉萎缩程度：肢体废用必然导致肌肉萎缩，锻炼可避免肌肉萎缩，并使大脑始终保持对有关肌肉的支配。

3、防止关节僵硬粘连：肌肉不活动→静脉淋巴淤滞→水肿→浆液纤维蛋白渗出→滑膜粘连。

4、促进骨愈合过程的正常发展：肌肉代谢产生乳酸→刺激血管→血管扩张→促进循环→新生血管较快成长→促进骨痂形成、强固骨痂→骨折愈合、早期活动关节面。

三、运动方案制定针对每个患者的运动能力、损伤性质、骨折的部位和类型、年龄及身体素质等制定运动方法及运动量。

运动方案应做到个体化，对于运动的设计是按要达到目的来进行的。

（一）基本步骤1、骨折早期的功能康复锻炼（伤后1－2周）此期特点局部反应大，肿胀明显，骨痂尚未形成。

骨折断端虽颈2整复，但不稳定，有时会有轻度侧方移位或成角畸形。

骨折并发的软组织损伤尚需修复，局部疼痛，肢端肿胀仍存在。

所以此期锻炼的方法是关节不活动的情况下，以肌肉的主动收缩和舒张练习为主，即静力练习。

体育说课稿尊敬的各位评委老师：大家好上午（下午）好！今天我说课的内容是“前滚翻”。

下面我将从教材分析、学情分析、教法学法、教学过程、首先，进行教材分析。

前滚翻是一项学生喜爱的技巧动作，它是学习较为复杂技巧动作的基础。

前滚翻可以使人体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展。

通过本节课的学习，不仅能够促进儿童身体动作柔韧性、灵活性、协调性，以及动作能力的发展；而且能够使学生从游戏中感受到无限的快乐，从而对前滚翻产生浓厚的学习兴趣，为培养学生的终身体育意识打下基础。

依据课标要求，特制定本节课教学目标：1、认知目标：让学生了解翻滚的作用和意义——保护自己；2、技能目标：通过练习培养学生的翻滚能力；3、情感目标：激发学生学习的兴趣和培养学生克服困难、团结互助的精神。

根据以上的教学目标，我把熟练掌握（前滚翻）动作要领作为本节课的教学重点，把动作中的（团身收腹、滚动圆滑）作为本节课的教学难点。

二、学情分析（）年级的学生正处在生长发育的关键时期，他们普遍存在体质较弱、运动技术较差的现象，一般具有依赖性强、模仿力强、好奇心强且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征，而对于相对直观、易模仿的体育课有着浓厚的兴趣。

三、说教法学法先说教法：教学有法但无定法。

根据教材的特点和学生的实际情况，本节课我将采用讲解示范法、分组练习法和游戏比赛法（分解和完整法、合作探究法、语言诱导法、）来组织教学。

再说学法：本节课采用采用先分解再完整练习法、模仿法、合作探究法、拓展练习法认真听一听，仔细看一看，动脑想一想，大胆试一试，反复练一练，鼓励学生自主探究学习，使学生有所思、有所悟、有所得。

四、说教学程序根据本节课的内容和学生特点，围绕教学目标、重点、难点，我把教学过程分成以下几个环节：第一个环节：愉悦身心、导入新课 10′（一）课堂常规：首先体育委员以“快、静、齐”的标准集合成四列横队后，师生问好，宣布本课内容，提出练习要求。

（二）愉悦热身：游戏“（抱团取暖）”，教师创设情景，语言引导，学生（三）韵律舞动：在音乐的伴奏下，师生同做自编拍手操4个8拍共6节:上肢运动，体侧运动，体转运动，踢腿运动，全身运动，跳跃运动。

课题《幼儿户外体育游戏活动的研修》欧阳家百（2021.03.07）洋县黄安镇中心幼儿园一、课题简介本课题是由黄安镇中心幼儿园园长带动教师团队共同研究讨论并已开始试行。

规划2014年8月备案课题，于2014年9月在本园开题。

（一）概念界定1、户外体育活动：户外体育活动具有环境的开放性、选择的自由性、内容的丰富性、人际交往的频繁性等特点，是以“走、跑、跳、钻、爬、攀、平衡、投掷”等方面为主要体能技巧锻炼的体育活动。

2、趣味户外体育活动：是指根据幼儿的年龄特点及身心发展规律，将户外体育活动内容赋予一定的情节、结构，使之具有趣味性、社会性、自主性，以达到促进幼儿身心全面发展的目的。

3、趣味户外体育活动体系：体系是一个科学术语，泛指一定范围内或同类的事物按照一定的秩序和内部联系组合而成的整体。

本课题研究的趣味户外体育活动体系是指：教师根据幼儿年龄、生理、身心特征和技能技巧水平科学地、系统地组织富有趣味的户外体育活动，进而有效引导幼儿选择适合自己的材料，通过各种途径，接受各种信息，让幼儿有效地建立良好的体育活动习惯等的系统教育。

（二）研究目标1、构建幼儿园户外体育活动基本框架。

2、基于趣味性开发幼儿园系列户外体育活动。

3、形成幼儿园趣味户外体育活动的实施方案。

4、制定幼儿园趣味户外体育活动的评价策略。

（三）研究内容1、调查研究我园户外体育活动的基本状况，为趣味户外体育活动体系的构建提供实践依据。

2、我园趣味户外体育活动基本框架研究。

3、幼儿园趣味户外体育活动基本类型与系列趣味户外体育活动的开发研究。

4、趣味户外体育活动的实施方案研究。

（1）环境创设研究（2）操作方案研究（3）教师指导策略研究5、趣味户外体育活动的评价研究。

（四）研究方法1、行动研究法：在幼儿园正常教育活动状态下，按照“计划—实施—反馈—调控”的程序，边行动，边研究，边反馈，边调控，不断完善，追求优化的研究方法。

针对研究过程中不断变化的情况及时而又灵活地解决，在活动中修正方案，提出意见，达到解决问题的目的，使环境创设更丰富，教育策略更有效。

观众朋友大家好，欢迎收看今天的《关注》。

老师和学生永远是大学校园里的主角，可是通过刚才这段短片的报道我们发现，老师和学生这两大主角之问的关系在高等教育大众化的背景下，正在发生着令上一代人瞠目结舌的变化。

一边是老师和学生之间互相指责，老师批评如今的学生冷漠麻木、学风很差，学生抱怨老师讲课枯燥干巴、了无生气；一边是一些大学教师开的博客备受学生拥戴，只要一更新就有学生抢着去坐“沙发”。

这样的师生关系是冰冷还是融洽?一边是学生和任课老师在校园里相遇却如同陌生人不理不睬，老师说现在的学生眼里根本没有老师；一边是学生们正热衷于在网上点评老师，这样的点评还从校内蔓延到校外。

师生之间是彼此漠视还是非常在意?一边是学生自认为师生之间已经演变成赤裸裸的利益和金钱，学生花钱拿了学分，老师完成了工作任务，然后各不相干；一边是一些辅导员都感觉自己成了学生的保姆，学生无论遇到什么大事小事，都要第一时问寻求老师的帮助。

这样的师生关系是近了还是远了?一边是大学校长们批评现在的学生不知感恩，对母校没有感情一边是网络上总有学生在为自己的学校排位应该靠前打着口水仗，以种种事例、数据来证明自己的学校有多好。

师生情谊是浓了还是淡了?众所周知，师生关系的好与坏直接影响着教学效果的好与坏、培养目标的实现与否，没有和谐的师生关系，哪里能构建和谐校园? 在大学规模不断扩大的今天，在校园里不断涌入特立独行的“80后”、“85后”乃至“90后”的时候，高校师生关系是如同这篇报道里所说的“渐行渐远”还是别有一番景致?在数字化生存的时代，大学校园里是不是也需要建立一种新型的师生关系?好，感谢收看今天的节目，明天见!观众朋友，大家好，又到《生活头条》节目时间了。

关于江湖游医非法行医的话题，我们生活栏目一直以来都在关注，从南到北，从东到西，非法行医的现象是屡禁不止，屡打不禁!有人说这江湖游医就像蟑螂，有个洞就能安个窝，有口吃的它就乐，而且繁殖能力还挺强!记者日前在河北省深泽县进行了暗中采访，发现在那里竟然栩艮多医疗广告，有的说能够“包治各种性病、皮肤病，100％根治，无效退款”，有的招牌上写着服务项目是美容、减肥瘦身，而它的门窗上却贴着治疗和中成药丸的字样。

小学二年级体育微课（5到15分钟）本次课程内容为立定跳远。

1、教室内：各位同学大家好，我们本次课程的主要内容为立定跳远。

下面先请同学们看一段立定跳远的规范动作视频。

教师播放。

2、师：请同学们说一下立定跳远的动作有哪些要领？（生回答）师：同学们观察的很仔细，下面我们去操场上试一试吧！3、操场上：师：下面我向各位同学详细分解一下立定跳远的动作要领：立定跳远动作主要为四步。

第一步预摆：自然站立，双脚与肩同宽，脚后跟自然提起，重心略微靠前，上肢向前上方摆起；第二步起跳：身体重心降低，双臂向后用力摆动；第三步伸展：双腿发力，力量由大腿传递至脚前掌，用力磴地，同时双臂快速向上前上方摆动，全身充分伸展开，并向前上方腾空跳起；第四步落地：腾空动作完成后，迅速进入落地动作，此时快速收腹，双腿并拢并抬起，膝盖靠近胸前，向前伸展小腿，双臂向后用力摆动，落地后大小腿快速折叠缓冲进入落地缓冲。

以上就是立定跳远的四个动作要领。

同时要注意：起跳前注意：一伸二曲降重心，还有注意身体与上肢的协调用力。

下面由我再次师范立定跳远的标准动作。

一次至两次。

下面由两位同学来演示立定跳远。

4、立定跳远大家掌握的很好，那么下面由我来向各位同学在立定跳远中出现的错误动作以及解决办法。

（1）立定跳远落地后，双手向后支撑，影响成绩或成绩无效原因：落地后重心靠后造成的，解决办法：落地后身体向前或者向两侧触地。

（2）立定跳远出现二次起跳或二次踏跳，影响成绩。

原因：心里紧张造成动作变形或对起跳动作不清楚，解决办法：放松心理，放松身体，一次完成起跳动作。

（3）立定跳远起跳时上肢摆动不充分，影响成绩。

原因：对立定跳远动作掌握较差，解决办法：课下经常练习，熟练掌握动作，上下肢的协调配合。

再次进行规范动作演示。

5、今天的立定跳远课程就讲到这里，对动作掌握好的同学我们要向他学习，对于动作掌握较差的同学，我们更应该去鼓励他，支持他，相信各位同学在课下空余时间的努力下，都可以完美的完成立定跳远的练习。

临沂第十九中学综合实践活动课程实施方案一、指导思想：综合实践活动是国家新一轮基础教育课程改革开设的新型课程。

它是有目的、有计划、有组织地通过多种活动项目，丰富的活动内容，灵活多变的活动方式，使学生接触自然、社会，综合运用所学过的知识，开展以学生为主体，以实践性、自主性、创造性、趣味性以及非学科性为主要特征的多种活动。

通过活动使学生拓宽视野，增长知识，培养能力，发展个性，生动、活泼、主动地得到全面和谐的发展。

二、实施目标：（一）总体目标综合实践活动的开展，旨在让学生获得亲身参与实践的积极体验与丰富经验，加深对自然、社会和自身内在联系的整体认识，培养他们对自然的关爱和对社会对自身的责任，形成从自己的周围生活中主动地发现问题并独立解决问题的态度和能力，发展他们的实践能力和对知识的综合运用和创新能力，养成合作、分享、积极进取等良好的个性品质。

１、获得亲身参与实践的积极体验与丰富经验。

２、形成对自然、社会、自身内在联系的整体认识，发展对自然的关爱和对社会对自身的责任。

３、形成从自己的周围生活中主动地发现问题并独立解决问题的态度和能力。

４、发展实践能力，发展对知识的综合运用和创新能力。

５、养成合作、分享、积极进取等良好的个性品质。

（二）具体目标1、学生发展目标①、亲近周围的自然环境，热爱自然，初步形成自觉保护周围自然环境的意识和能力。

②、接触自然，丰富对自然的认识；欣赏自然世界，发展对自然的热爱情怀。

③、走入社会，熟悉并遵守社会行为规范。

通过丰富多彩的活动，理解人与自然不可分割的内在联系。

④、了解社会资源，并能有效利用；知道如何保护和改善自然环境，并身体力行。

增长社会沟通能力，养成初步服务社会的意识和对社会负责任的态度。

⑤、逐步掌握基本的生活技能，养成生活自理的习惯，初步具有认识自我的能力，养成勤奋、积极的生活态度。

⑥、激发好奇心和求知欲，初步养成从事探究活动的正确态度，发展探究问题的初步能力。

2、教师发展目标：①、转变教育，教学理念，改变教学策略。

同学们：欧阳歌谷（2021.02.01）一年一度的体育专业考试要开始了，大家是否能正常发挥出竞技水平，这关系到每名同学的前途命运。

在此，我代表学校对大家提出以下几点要求：第一：要做好充分的心理调整心理状态对考试的进行和结果有很大的影响，在考试中取得的成绩在很大程度上取决于考生心理状态的控制和自我控制。

在考前要做好如下心理准备：1.明确考试任务，确定适宜的目标。

即制定自己努力的指标，指标既不能过高也不能过低，应当既能发挥本人的最大潜力，又不致于形成包袱，一般来说，所定的指标应留有余地。

2.激发良好的应试动机。

只有具有正确的考试动机，才能积极地动员集体最大的潜力投入到考试中去。

但动机也不能过于强烈，要掌握适度，否则，容易造成精神过度紧张而影响考试成绩。

3.增强考试信心。

考前要分析考试时可能出现的问题，树立取得优异成绩的信心。

4.形成最佳的情绪状态。

不要过于兴奋，保持平和心态，可以在训练中有意识、有针对性地进行模拟心理训练，培养情绪自我调控能力。

5.临考前对考场环境的熟悉。

在临考前一两天应认真地逐一到术科和专项测试的考场，熟悉考场的环境、设施，并尽可能在考试场地做一些模拟练习或测试，从而提高对考试环境的认识，提高在新场地的迎考信心。

第二、严肃纪律，一切行动听指挥。

我们一行八十多人，队伍很庞大，时间周期又长，所以要求所有学生严格遵守纪律，一切行动听指挥。

有任务问题都要找跟队教师或教练勾通，杜绝私自行动。

第三、安全要求。

外出考试，安全是个大问题，请大家注意以下几项安全问题：1、饮食安全：不吃生、冷、油炸食品，应当平衡膳食，饮食应以清淡营养的食物为主。

每天保证蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素的平衡，早、中、晚三餐能量和营养素的分配合理，在制定自己的饮食方案时，要结合你的运动量。

少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。

欧阳家百创编大榄小学四年级(下)体育教案欧阳家百（2021.03.07）教师：丁庆芬第一课时教材：体育课堂常识教育，编排队列。

任务：1、通过讲述体育的目的任务和介绍室外体育课的环境特点，使儿童理解必须遵守常规要求的简单道理。

2、结合上课、下课要求进行站队、解散练习，使学生能够更好地熟悉队形；为今后的体育课及各类活动的组织打好基础。

3、引导学生认识、遵守交通规则，知道路上安全的重要性。

教学过程：一、组织教学二、讲述体育的目的、任务及意义。

（教师提问，学生回答）目的：增强体质，促进学生身心全面发展，使他们在学校能更好地完成学习任务，将来能更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务。

任务：（1）全面锻炼学生的身体，增强体质；（2）掌握体育的基本知识、技术和技能，培养独立锻俯身体的习惯和能力：（3）向学生进行共产主义思想品德教育，审美教育，发展智力，培养文明行为促进学生个性全面发展。

（4）提高运动技术水平，培养体育人才。

意义：体育能够代表一个国家的兴旺，人民的素质，政治面貌以及经济地位，是不可缺少的一项运动；体育也是学校教育的重要组成部分，是德、智、体、美、劳全面发展的一个重要方面。

三、体育课常规意识的建立和习惯的养成（体育课上要求）1、上课站队要到指定位置站队，动作要快，队伍要安静整齐。

2．体育课要穿适合体育课的服装、鞋，小组长应负责本组同学的检查。

3、课上不允许携带危险性小物品（如小刀、钉子等）4、坚持有病或有事请假制度。

（体育课出勤和纪律表现是成绩考核的内容之一）。

5、上课一切行动听从指挥。

四、讲述本学期学习的内容和考核项目：本学期开始首先学习广播操，然后学习简单的走、跑、跳跃、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本体操的正确的动作方法，以便形成正确的动力定型，为以后学习和各种动作技术，促进身心全面发展打好基础。

本学期考核项目是：（1）立定跳远（2）跳短绳。

五、讲述我校历年来在各级各项体育竞赛中取得的优异成绩；六、结合实例讲述上、放学的四项要求：“人行道上右边行”、“过马路时走横道”、“路日要看信号灯”、“路上行走不贪玩”。

竞争还是兴趣？欧阳家百（2021.03.07）刚开学不久，我指定了几位二年级的学生在课下学习跳绳“双飞”，为以后的绳毽的比赛储备队员。

被指定的那些同学练习非常认真，无论是大课间或是平时的课件都在练习，没过多久已经能连跳两个以上了，我看着挺开心。

在看到他们课间练习时发现一个现象，许多同学都开始拿短绳开始练习（三班和四班在一楼，有空余场地练习）。

这种现象出乎我的意料。

平时上课练习时，他们的兴趣并没有那么高啊？几乎每天都有学生告诉我，他也会双飞了，可以跳给我看。

我不禁想一个问题，到底是要学会与我指定的同学竞争呢？还是出于对不会又具有挑战的练习产生的兴趣呢？新课标提出兴趣是激发和保持学生行为的内部动力。

也是影响学生学习自觉性、主动性和积极性的重要因素。

运动兴趣对学生的体育学习和积极参加体育活动特别重要。

我在平日的跳绳教学过于重视运动技能的系统传授，过于强调学生对运动技能的掌握，比较忽视学生的运动兴趣，结果可能导致学生既没有很好地掌握运动技能，也没有激发学生参与运动的兴趣和热情。

例如：以往在上跳绳课时，教师在课上只要求学生在规定的时间内跳的有多快有多好，只要求学生进行不断的练习。

这种枯燥且不具挑战意义教学并没有激发学生的运动兴趣，所以导致跳的本来就很好的学生觉得跳的没意思。

另外统一的计时计数跳让差的学生跟不上而气馁。

这种集体练习反而起到反作用。

根据这一现象，我决定在上跳绳时做一些变化：（1）增加练习内容，让跳绳更有趣味在上课时，我换了一种教学方法，在做准备活动时，我没有采用以往的徙手操，而是用短绳编了一套绳操在配上轻快的音乐，简单易学，学生觉得很新鲜，都在认真的随着我做，非常开心。

准备活动结束后，我对学生说：“上节课我们进行了单脚跳和双脚跳绳的练习，同学们对跳短绳都基本掌握了，今天，我们要自己创编花样跳绳的方法。

看一看谁最聪明，能创出更多的新花样来。

”然后也没有让学生站队，而是让学生自由解散，自由练习创编。

1欧阳家百（2021.03.07）致投铅球者你用有力的臂膀，托起沉甸甸的铅球，抹去素日的天真与活泼，将沉重的铅球高高举过肩头。

身体各处的力量，在此时都集于一手。

于是便奋力一博，将能量推至铅球。

铅球从手中飞出。

脸上绽着欣喜或是忧愁。

但仍然不泄气，再次回到队伍后面，继续努力。

你们坚信，下一次就是胜利。

不管是成功还是失败，你们永远是胜利者。

2跑步，跳跃，透支，项项夺冠；获奖，颁奖，领奖，个个欢喜；参赛，助威，拟稿，人人努力；冠军，淘汰，输嬴，重在参与。

世事我曾抗争，成败不必在意！3我们迎过秋天的落叶我们跃过春天的原野我们穿过弯曲的小巷我们跑过宽阔的大街每天早起和朝霞相约每天傍晚把晚霞采撷今天我们要飞过银色的跑道向前向前向前把记录刷出新的一页4生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试假如你成功了这就是下一次尝试的动力假如你失败了就总结经验，吸取教训，继续努力无论失败与否重要的是你勇于参与的精神付出的背后是胜利无论是否成功我们永远赞美你你们永远是我们的骄傲努力吧，运动员5白色的跑道是你运动的轨迹，台上的呐喊是对你拼搏的肯定．这是耐力与意志的检验，超载自我，挑战自我是你的目标，当你体验过从他人身边忽悠而过时，你将再次获得新的感悟，那是自我人生价值的体现，更是为班级争夺荣誉的自豪，拼搏吧！努力吧！运动健儿们，胜利就在眼前，是男儿，我们不言放弃．6掌声依然为你响起，鲜花依然为你献上一时的输赢不代表终生的成败！擦干泪水，振作精神，新的冲锋号已经吹响！谁说天空没有鸟的痕迹而鸟已飞过？鸟飞过的痕迹已刻在天空的心中你的精神也刻在了所有人的心中不论结果如何我们不会忘记你这只在天空努力飞过的小鸟，那瞬间的美丽将成为我们心中的永恒！7你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响！8四百米心路历程头一百米：心急如焚，落后就要挨打。

体育公开课评课稿科目：体育授课内容：技巧；折返跑（障碍跑）学科意见：一、教材处理：主辅教材搭配合理，教学内容的安排基本符合教材要求和学生特点。

二、教学组织、教法：1．教学过程的设计和教材处理：教学过程的设计科学合理，整体比较流畅。

场地器材利用、学生的组织调动以及运动负荷安排比较合理。

技巧（前滚翻）是一个技术性比较强的教材。

从教材的性质来看，是十分枯燥、单一、重复的，而且多数学生对它都不感兴趣的，但这节课从‘趣味’入手，比较好的激发了学生的练习兴趣，把整节课推向了高潮，达到了比较好的效果。

但前面诱导（辅助练习）的时间占整节课的比例有点多，导致主体内容时间有点紧张。

2. 教学技巧和授课能力：动作示范比较规范；动作要领讲解、口令运用基本合理；难点把握较好，能比较有效的利用导入和表扬强化激发学生练习兴趣；但纠错的照顾面不够广，分组练习要求不够明确、具体，部分练习手段还需不断改进。

3.学生主体作用：整节课能比较充分的调动学生积极性，使学生能在比较轻松、愉快的气氛中进行练习，前滚翻的的利用纸片分层练习以及前滚翻与障碍跑的结合练习比较好的巩固和强化了教材内容。

但在具体细节处理方面还有待改进。

4师生间的交流和关系：教师从一开始的热身准备活动就参与进学生的练习中，比较好的与学生融和在一起，课堂气氛比较活跃。

5．练习密度和运动负荷基本合理。

二、总体评价：作为年轻教师，这节课虽然还有几点不足之处，但亮点比较明显，教学过程设计流畅，组织教法合理，学生的主体作用和教师的主导地位能得到比较好的体现，达到了预期效果。

课前准备充分，对课堂的组织驾驭能力比较强。

但教材细节的处理、课堂应变能力还有待在以后的教学过程中不断提高。

体育评课小学生正处于活泼好动的阶段，最重要的是指导学生在玩中学，学中玩，充分发挥小学喜欢玩的特点，通过游戏的教学，来激发学生的运动兴趣。

课体现了素质教育的教学思想，营造了和谐、互动、探究、创新的良好学习情境和氛围，下面就略作探讨。

立定跳远模拟上课的教案各位评委大家好：今天我模拟上课的内容是九年义务教育小学体育教材中的内容：立定跳远。

模拟上课开始同学们好，今天我们一起来学习立定跳远，希望同学们在学习的过程中表现出良好的学习状态跟合作精神。

同学们有没有信心成为本节课的“明星”啊，我们一起加油吧下面我们首先来一个“正反手”的小游戏，同学们刚才反应的非常迅速，说明我们同学注意力非常集中。

下面我们一起来做徒手操，呈体操队形散开，手腕脚腕活动，扩胸、摇环、振臂、腹背运动，每节四个八拍，刚才同学的动作做的非常的到位。

同学的的各个关节都活动开了吧。

同学们看见老师在操场上给同学们摆的垫子了吧，有高的，矮的，同学们根据自己的能力，选择合适的垫子来跳跃，但是再跳的时候，为什么有的同学能跳的高呢？同学们在练习中思考一下，好，练习开始，师巡回指导，练习结束，哪个同学能说一下刚才老师提出的问题，刚才这位同学说：快速有力的起跳，他说的非常的好，这也是我们立定跳远的难点问题，同学们能跟老师把这个动作学好吧。

好，下面我们一起来看一张立定跳远的挂图，同学们在看的时候，看一下分为几个环节，思考一下，好，挂图看完，谁能说一下刚才老师提出的问题，刚才这位同学说“摆臂，蹬地，腾空、落地四个环节他说的非常的好，，下面自己练习一下立定跳远这个动作，师巡回指导，通过观察，我发现摆臂跟蹬地不够积极，下面跟老师一起来练习一下，1摆臂2下蹲3蹬地、腾空、落地，好，跟老师再来一遍，同学做的非常的好，下面自己在练习一会，练习结束，通过刚才老师观察，有得同学跳的挺远的，下面分开组比赛一下，找出你们组最能跳的一个同学进行比赛，好，各组现在比赛一下，找出最能跳的同学，通过各组最能跳的同学进行比赛，第三组同学获胜，我们一起祝贺他们。

下面我们一起来做个跨越障碍的游戏，分开组比赛，比赛的时候第一注意安全，第二必须拍手才能跑，好，比赛开始，通过刚才比赛，第一组获胜。

其它组继续努力。

同学们跟老师一块来放松一下，跟随音乐做一下动作，这节课同学们基本掌握立定跳远的动作要领，课下自己练习一下啊，这节课结束，同学们再见。

排球正面双手垫球模拟课堂讲课稿尊敬的各位评委，大家下午好！我模拟上课的课题是排球正面双手垫球，选自水平四、七年级第一学期排球单元的第2课时，上课人数50人。

鸣哨集合。

“面向老师成四列横队集合！”立正！稍息！立正！向右看齐，向前看，报数，稍息，同学们好。

今天我们学习排球正面双手垫球，我们这堂课目的是通过教学激发学生对排球运动的兴趣；掌握排球正面双手垫球技术的要领、练习方法和学法；同学们乐意多次重复练习，情绪高，气氛活跃；同学们敢于挑战自我，体验成功；课后我们共同畅谈一下技能收获，要求同学们在学习、练习中积极认真，团结协作，注意安全。

请同学们检查一下自己的服装，将钥匙及其他佩戴的物品统一交到老师这边来，下课再取回；见习的同学出列。

那下面先进行一下慢跑热身，听口令！立正，向右转，跑步走！一二一····立定，向左转，刚才我们进行了600米慢跑，接下来我们做一下准备活动，以5号同学为基准呈体操队形散开，要求动作舒展、大方、协调有力；头部运动（ 1.2.3.4.5.6.7.8……）、上肢运动（ 1.2.3.4.5.6.7.8……）、体转运动（ 1.2.3.4.5.6.7.8……）、腹背运动（ 1.2.3.4.5.6.7.8……）、跳跃运动（1.2.3.4.5.6.7.8……）……以中间这位同学为基准向中看齐，向前看，稍息！同学们，刚才我们练习了徒手操，由于天气原因希望每名同学都能充分活动身体的各个关节，下面我们来复习一下上节课学习的排球垫球的手型和准备姿势，哪位同学来说一下，哦，抱拳式和叠掌式，你能做一下吗，很标准，一定运用正确的准备姿势，大家说他们做的好不好啊？大家鼓掌。

同学们都知道中国达人秀节目，我们也进行一次排球达人秀，首先进行第一个环节徒手模仿秀，请同学们按上节课的分组，由小组长带领大家到指定场地围成圆圈进行自主合作练习，观看正面双手垫球挂图，牢记动作要领，互相交流合作研讨，尝试模仿练习，它的动作要领：一插：要及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

初中体育说课稿模板各位评委：上(下)午好！今天我说课的内容是＿＿＿＿＿＿＿一、首先说的是本节课的指导思想，依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。

对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。

因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。

同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结合作的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。

二、教材分析：本课教学内容＿＿＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿＿。

（）是（）中最基本的动作，主要锻炼（）、发展（）素质和协调性，是初中体育教学重要组成部分,是更好地学习各种（）的基础,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术，（）基本方法并不复杂,但要做到熟练完整完成技术动作，就比较困难。

因此,（）重点是（）。

难点是（），身体的协调用力。

三、学情分析：本课教学对象是农村中学学生，学生各方面素质一般，但也存在着个别差异，男生基础较好，女生素质普遍较差。

且不喜欢表现自己，所以在练习中需要多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。

但班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力。

四、教学方法运用（一）教法设想：根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用：1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。

2、讲解示范法；通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

3、纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。

4、循序渐进法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。

5、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。

小学体育说课稿尊敬的各位评委老师大家好，今天我说课的内容是（）年级的（）。

下面我从指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、教学程序等方面进行说课。

一、指导思想：依据新课标的基本理念，结合水平（）年级学生的身心特点，本课以“健康第一”为指导思想。

在教学中我们既要发挥教师的主导地位，又要重视学生的主体地位。

采用灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣。

教学时以学生为主体，让学生的思维、情绪、活动同教师的教交融在一起，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，培养学生敢于动脑，大胆实践的能力，以及学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质和团结互助的集体主义思想。

二、教材分析：为了贯彻新课程标准的精神，体现学生的主体地位，本课选择了以身体健康目标为主的跳跃教材——（）。

通过教师适当的点拨，使活泼好动的低年级学生通过在反复游戏活动中，主动探索并初步掌握浅易的知识和学习简单的动作技能，寓学习于游戏活动之中，寓乐于教学之中，这节课不仅能发展学生柔韧、灵敏、协调（或其他素质）素质，同时也能提高（）能力。

三、学情分析：本课教学对象是小学（）年级的学生，他们的年龄为（）左右，{（）年级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，小肌肉群比大肌肉群发育较晚，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。

团体意识逐渐加深，对团体竞争也产生浓厚的兴趣。

开始注意教师和同学对自己的态度。

并通过言语或表情来表现自己情绪。

}红括号中的自己根据实际编编四、教学目标：根据上面的教材分析和学生实际情况制定教学目标如下：（一）认知目标：使学生理解（）的基本技术原理和（）的技术特点，明确学习的目的性（二）技能目标：初步学会（）合理的技术动作，使80％学生能独立完成动作。

发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等素质。

培养自主锻炼习惯与他人合作能力。

（三）情感目标：通过（）和（）的教学和练习，培养学生果断、机组能力和良好的纪律性及和谐的师生关系，以游戏和比赛团结协作精神和克服困难的意志品质。

浅谈小学体育学科核心素养的理解学校体育是以身体练习为基本手段，以增强学生体质，促进学生身心全面发展，提高学生素养，培养学生从事体育运动的兴趣、习惯和能力为目的的一种有计划、有组织的文化教育活动。

在学校教育中，体育教育是其重要的组成部分，着重于学生运动技巧和能力的提高、身体素质的增强以及体育素养的培养。

但是，在当前中学生们由于课业繁重，进行体育锻炼的时间很少，因此，在中学体育教学中，教师应该积极培养学生的体育素养，使学生形成自觉进行体育锻炼的意识，促进他们的全面发展。

作为一名合格的体育教师，既要具备深厚的学科素养，更要练就一身娴熟过硬的专业基本技能，二者是密切相关、缺一不可的。

学生通过体育学科的学习，掌握和运用健身知识技能满足学生参与、健身体育活动的需要；健身知识技能的学习过程中使学生获得运动乐趣、体验成功，满足主动参与体育活动、不断增强体质的需要；在健身知识技能的学习过程中获得自尊、自信、形成意志力、满足自信地从事体育活动，愉快地投入学习生活的需要；因而体育教师应把每节课知识和技能的目标真正落到实处，让学生掌握扎实的健身知识技能也显得尤为重要，进一步对学生进行健身、健心、育德、个体社会化、体育实践与创新等方面的培养。

学科素养是我国新课程标准中提出的一个新的概念。

新课程各学科课程标准都把学科教学的目标定位于“培养基本的学科素养”。

所谓学科素养是指在学科学习和实践活动中养成的具有该学科特征的基础知识、基本技能、基本品质和基本经验的综合。

它不是各种要素的简单叠加，而是一种注入主体精神的合金，成为一种处理问题的习惯或思维方式。

一句老话说，你要给学生半碗水，那么你就要有一碗水。

教师的专业情感是教师成为一个成熟的教育教学工作者的向往和追求。

首先要对自己所执教的学科有着深深的眷恋之情，发自内心的喜欢，想要在这门学科的领域中有一番作为。

是要做一名教书匠还是幸福的教育者，都需要自身的思考。

（一）热爱教育事业有了这种认识，教师才会产生高度的责任感，也才会增强对教育事业的情感，对工作才会倾注满腔的爱和热情，任劳任怨，不计较个人得失，在任何情况下，竭尽全力把工作做好。

第1 课走跑交替教学内容：跑走交替、游戏。

教学目标：在小组活动中学会按顺序使用同一场地，发展学生的跑的能力。

教学过程：一、积极游戏，巩固集队教师活动：1、组织学生集队和队列练习。

2、组织学生进行游戏快快集合。

3、组织学生复习广播操。

学生活动：1、按要求进行快速地集队，并听老师的口令复习看齐、报数。

2、按要求进行自主活动和游戏快快集合的互动。

3、认真听口令复习广播操，改进第四节的动作。

组织：自由分散、五列横队二、跑走交替，学会交往教师活动：1、带领学生进行跑走交替、柔韧练习。

2、和学生一起领会跑走交替的要求。

3、组织学生分组进行跑走替。

学生活动：1、跟随老师进行按图形进行跑走交替，体验自然放松的慢跑。

2、了解分组进行跑走交替的要求，知道如何来按顺序使用同一场地进行练习。

3、在小组长的带领下进行跑走交替。

4、在小组长的带领下进行柔韧放松。

组织：集体练习分组练习第2课教学内容：玩球。

教学目标：1、通过玩球激发孩子对球的兴趣，发展奔跑能力及协调性，培养孩子的创新意识。

2、让孩子主动、积极地参与活动，自觉地体验运动的乐趣。

3、培养孩子的爱心，形成团结协作，互帮互助的意识。

教学过程：1、成自然队形站立于教师周围，在音乐声中自由地做出各项运动的模仿练习。

2、抽学生做。

3、孩子们在另一侧场地上拿球。

4、自由玩球。

5、在教师的统一指令下，把球放回原处。

6、教师随意牵上一个孩子的手，带领大家走成圆圈。

7、分好小组后，学生拿球。

8、游戏：“抱球接力”（场地如图所示）9、分组让孩子们设计球的各种玩法。

10、展示成果。

11、教师播放希望小学的感谢信录音，让孩子们在愉快感受和体验中结束游戏。

第3课技巧障碍跑教学内容：1、前滚翻交叉转体18002、障碍赛跑。

教学目标：1、初步学会前滚翻交叉转体1800的转体动作和障碍赛跑游戏的方法及规则。

2、发展学生的灵敏协调素质和综合能力。

3、激发学生积极思考及探究欲望，培养学生团队合作和创新意识。

科学体育锻炼曹小龙一、体育锻炼的重要性科学的体育锻炼可以刺激骨骼肌肉系统，增加其血液供应，增强机体力量、速度、耐力、灵敏和柔韧；可以增强血液循环，强化心肌纤维，增加心功能储备；可以增加肺活量，强化呼吸肌，增加肺功能储备；可以调节机体内分泌，增强机体免疫力；还可以放松心情，释放压力；还有一条很重要的就是可以通过体能考核。

二、体育锻炼的基本原理身体素质是在中枢神经系统的支配下，人体身体形态、机能和各种能力在活动时的一种综合体现。

身体素质主要包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五类素质，这些素质是由机体的形态结构、机能水平、能量贮备、代谢水平以及健康状况所决定的。

体育锻炼的主要目的就是发展力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等身体素质，改善其形态和机能，增进其健康和提高各种活动能力。

三、体育锻炼的基本方法知己知彼百战百胜，说道训练方法，我们来分析一下体能考核的4个项目。

3000米主要要求我们的有氧耐力素质，折返跑主要要求我们的速度和灵敏素质，俯卧撑主要要求我们的上肢力量，仰卧起坐主要要求我们的腹部力量。

机体是协调统一的，每项训练都有其侧重，但是全面的身体素质是基础。

拿俯卧撑来举例分析一下，不要认为俯卧撑只要求我们的上肢力量，我们从考核的要求上看，除了对上肢力量的要求外，还要求我们不准塌腰，不准撅屁股，脚尖着地，双脚并拢，做动作时身体呈一个平面起落。

这是对全身各处力量都有一定的要求，只是有所侧重。

所以我们训练时一定要遵循一个原则：突出重点，全面协调可持续。

所谓可持续，是因为以后的考核还有很多。

我们不能一劳永逸，只能坚持不懈。

下面，我们具体分析一下5种基本素质的训练方法。

1、力量素质练习力量素质是指肌肉在工作时能克服阻力的能力。

其方法可以总结为WRIST（手腕）方案。

W(weight)──负荷。

是指训练肌肉力量时所对抗的阻力大小。

负荷的确定主要依据需强化肌肉的部位，运动员能耐受的限度以及运动员的当时状态等。

一般采用基础负荷-适应-加大负荷-再适应-再加大负荷。

小班体育游戏:乌龟爬啊爬活动目标：1、运用幼儿园已有的大型运动器械，让幼儿探索爬的不同方法，提高幼儿动作的协调性和灵敏性。

2、通过活动，激发幼儿参加运动的兴趣。

活动准备：大型玩具场地，小兔、乌龟大头贴若干，奖牌20块。

活动重难点：探索爬的不同方法。

活动流程：热身运动——小乌龟爬行——;龟兔赛跑——;放松运动活动过程：一、热身运动，激发兴趣。

师：“我是乌龟妈妈，来，小乌龟，跟我一起去做早操。

”二、探索不同爬行的方法。

1、幼儿自由探索爬的不同方法。

师：“前面有个城堡，想不想去玩？那好，小乌龟爬的本领最大了，今天我们就在城堡里爬一爬，看，哪个小乌龟爬得方法又多又好。

”2、集体练习个别幼儿示范，全体练习。

3、教师小结幼儿练习情况。

4、再次练习。

那现在你们还想不想用各种爬的方法去城堡里再玩一玩呢？三、游戏“龟兔赛跑”1、两人一组进行龟兔赛跑。

2、统计比赛成绩。

活动结束：登上领奖台，分发奖牌(金币巧克力) 。

蚂蚁运粮活动目标：1、学习倒退爬。

2、体验共同游戏的快乐。

活动准备：1、沙包（粮食）、两只小筐（每队的粮仓）、半月摇（大粮仓）。

2、音乐《向前冲》《月色》。

活动过程：1、热身运动《向前冲》。

教师带领幼儿伴随音乐跳热身运动操，重点活动双臂、腿、腹部。

2、小蚂蚁，爬一爬。

请幼儿自己尝试：从一个地方爬到另一个地方。

（1）“小朋友们，小蚂蚁用什么方法行走呢？它是怎么爬的？你们试着从这边爬到那边去。

”（教师用手指向目的地）（2）“还可以怎样爬呢？”（引导幼儿自己尝试更多的爬法）3、分享经验。

“谁能告诉大家你是怎样爬的？”（鼓励幼儿大胆表现自己的经验）4、学习倒着爬。

（1）“老师想了一种更好玩的爬法，那就是小蚂蚁倒着爬，你们来试试。

”（2）交待方法：肚子朝下，两手扶地，双腿跪地倒着爬。

（3）幼儿尝试。

5、游戏《蚂蚁运粮》。

（1）“小朋友们，我们来玩一个小蚂蚁运粮食的游戏吧！”（2）交待游戏规则：将小朋友们分成两队，自己取队名，裁判员说开始后，第一个的小朋友用倒着爬的方式爬向粮仓，从粮仓中取出一袋粮食（一个沙包），再原路返回，把粮食放在自己队的粮仓里，第二个小朋友再出发，哪个队先运完就算获胜。

在我们的日常生活中，体育锻炼是必不可少的一部分。

参加体育锻炼的目的是为了增强体能，促进身心健康。

但同时，不恰当的运动方式、方法反而导致运动损伤，往往使锻炼者的身心受到一定程度的损害。

因此，防患于未然显得尤为重要。

一般来说，在体育锻炼中预防运动损伤应做好以下几个方面的工作：一、思想上对运动损伤的预防给予重视并遵守体育锻炼的一般原则。

1、秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。

2、全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。

3、区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。

4、经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。

虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。

5、安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。

二、调节身体，使之处于良好的运动状态。

1、锻炼前应做好充分的准备活动。

准备活动不但能使基础体温升高，肌肉深部的血液循环增加，肌肉的应激性提高和关节柔韧性增强等，也能减少锻炼前的紧张感和压力，这在很大程度上可以预防损伤的发生。

2、锻炼后做好放松活动。

放松活动是指通过放松的方法使体温、心率、呼吸及肌肉的应激反应恢复到锻炼前的正常水平。

从预防损伤的角度来看，这同锻炼前的准备活动一样重要。

根据不同的运动项目进行针对性的放松，可以防止锻炼后出现的肌肉酸痛，有助于解除精神压力。

3、注意自我保护。

除了认真做好准备活动和放松活动外，也应让学生了解一些基本的处理锻炼后肌肉酸痛、关节不适的方法。

肌肉酸痛的早期可做温水浴、物理疗法或自我按摩。

如果疼痛继续或者加重，应去医院进行诊断治疗。