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排球：正面双手垫球课件排球：正面双手垫球安口镇学校黄小亮排球：正面双手垫球教学目标一、了解排球运动的特点，提高对排球运动锻炼价值的认识。
二、初步掌握排球运动中准备姿势与移动、正面双手垫球基本技术，掌握一些简单的练习方法并能较好的运用。
三、培养学生积极的学习态度与主动参与的热情，在互帮互学中形成乐于助人、善于思考、勇于展示的学习风格具有进取精神、合作和交往的能力。
垫球是排球所有技术中最基本，应用最多的，也是最重要的一项技术，是学习打排球首要要确定的一个基本概念。
垫球首先应该把三个基本点做到：一是预判，二是移动步伐，三是垫球的手型。
垫球手型有以下三种。
本课主要学习叠掌式的垫球方法。
准备姿势正面对准来球，两脚（前后、左右）开立、稍宽于肩，脚尖内收，脚跟稍提起，两膝微曲成半蹲，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微曲置于腹前，两肘稍向内收，两眼注视来球。
垫球手型：两手交叉掌跟靠紧合掌成叠握、拇指并拢朝前手腕下压、用力夹肘不放松，使腕关节以上的前臂形成一个垫击的平面，用腕关节以上10厘米左右的部位触球的后中下部。
垫球技术动作的重点难点：【重点】垫球中控制击球点与击球的位置。
【难点】判断取位，全身协调用力击球的动作。
垫球六个字要领：插——降低重心，两臂前伸，插到球下。
夹——含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。
提——含胸后提肩。
移——移动到位，正面对准来球。
蹬——手臂击球时，下肢伸腿蹬地。
跟——重心随球向前。
正面双手垫球的练习方法一、徒手模仿练习。
准备姿势、垫球手型的练习。
徒手试做。
二、垫击固定球。
两人一组一人持固定球，另一人做垫击动作。
三、一抛一垫。
1、两人一组，一抛一垫。
2、三人一组，两人抛球一人练习左右移动垫球。
四、自垫。
1、自抛自垫。
2、对墙自垫。
五、两人对垫。
1、两人一组，尝试对垫练习、连续对垫。
2、两人一组，一人固定原地不动，另一人向前后左右移动后垫球。
常见错误动作移动动作不娴熟，身体重心起伏过大。
《排球正面双手垫球》优质课件(一、教学内容本节课我们将学习排球正面双手垫球的技术。
教学内容基于教材第四章第三节“正面双手垫球技术”，包括正面双手垫球的动作要领、练习方法以及在实际比赛中的应用。
二、教学目标1. 让学生掌握正面双手垫球的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生排球比赛中的防守能力，为进攻创造机会。
三、教学难点与重点教学难点：正面双手垫球的动作协调与发力顺序。
教学重点：正面双手垫球的动作要领、练习方法以及在比赛中的应用。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、教学视频、示范图板。
2. 学具：排球、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看排球比赛视频，引导他们关注正面双手垫球技术在比赛中的应用。
邀请学生分享观看心得，讨论正面双手垫球的重要性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解正面双手垫球的动作要领，强调关键点。
进行示范，展示正面双手垫球的动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）学生两人一组，进行正面双手垫球练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个正面双手垫球的实战例题，讲解动作技巧和发力顺序。
学生跟随教师一起模拟练习，体会动作要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行正面双手垫球练习，教师观察并给予评价。
针对学生的不足，进行针对性指导。
6. 比赛实践（10分钟）组织学生进行排球比赛，要求运用正面双手垫球技术。
六、板书设计1. 正面双手垫球动作要领站位：两脚开立，与肩同宽，膝盖微曲。
手型：双手并拢，掌心向上，手腕放松。
发力：身体重心前移，手臂伸直，用腰腹力量将球击出。
2. 正面双手垫球练习方法两人一组，面对面站立，互相垫球。
增加距离，提高练习难度。
七、作业设计2. 答案：待学生完成作业后，教师批改并给予反馈。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：引导学生关注排球比赛，学习其他防守和进攻技术，提高综合素质。
排球正面双手垫球模拟课堂讲稿
委，大家下午好！
尊敬的各位评
元的第2
自水平四、七年级第一学期排球单
题是排球正面双手垫球，选
我模拟
上课
的课
人数50人。
课时
，上课
成四列横队集合！”立正！稍息！立正！向右看齐
，向前看，报数，
鸣哨集合。
“面向老师
稍息，同学们
好。
排球运动
目的是通过教学激发学生对
趣；
课
的兴
堂
今天我们
排球正面双手垫球，我们
学习
这
乐意多次重复练
高，
习方法和学法；同学们
习，情绪
、练
的要领
掌握排球正面双手垫球技术
共同畅谈一下技能收获
，要求同学们
成功；课
后我们
气氛活跃
；同学们
敢于挑战自我，体验
结协
作，注意安全。
请同学们
一下自己的服装，将钥匙及
极认
检查
真，团
在学习
积
、练
习
中
再取回；见
习的同学出列。
来，下课
其他佩戴的物品统
一交到老师
这边
身，听口令！立正，向右转，跑步走！一二一····立定，向左行一下慢跑热
那下面先进
活动
，以5号同学为
基准呈体操队
进行了600米慢跑，接下来我们做一下准备
转
才我们
，
刚
（ 1.2.3.4.5.6.7.8⋯⋯）、上肢运动
部运动
作舒展、大方、协调有力；头
形散开，要求动
（ 1.2.3.4.5.6.7.8⋯⋯）、腹背运动（ 1.2.3.4.5.6.7.8⋯⋯）、跳跃（1.2.3.4.5.6.7.8⋯⋯）、体转运动
，向前看，稍息！
基准向中看齐
运动
（1.2.3.4.5.6.7.8⋯⋯）⋯⋯以中间这位同学为
了徒手操，由于天气原因希望每名同学都能充分活动身体的各个
才我们
练习
，刚
同学们
的排球垫
球的手型和准备
姿势
习
一下，
，哪位同学来说
关节
学
，下面我们
来复习
课
一下上节
做的
他们
哦，抱拳式和叠掌式，你能做一下吗，很标
准，一定运用正确的准备姿势
，大家说
好不好啊？大家鼓掌。
行一次排球达人秀，首先进
也进
行第一个环节徒手模
都知道中国达人秀节目，我们
同学们
成圆
圈进
习
，
领大家到指定场
行自主合作练
地围
长带
仿秀，请
按上节
同学们
课的分组
，由小组
习
试模仿练
：
作要领
，它的动
，互相交流合作研讨，尝
观看正面双手垫
球挂图
，牢记
动作要领
对
准来球，并初
面
移动
一插：要及时
击
取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫
定的击球
，用平整而稳
靠，手臂夹紧，手腕下压
步取好手臂的角度。
二夹
：是指两手掌根紧
来球，身体重心要随球前
腕的动作去迎击
肘、压
面去迎击
球。
三提：由下肢蹬地，提肩、顶
垫固定球3-5次，正确的垫球部
练习
移，两臂在全身协
作的配合下把球送出。
两人一组
调动
发勋
，颁
章
是no，好，我们全部晋级
以上10厘米处
击球。
自己评
价是yes还
位——腕关节
一枚；
自抛自垫示范讲解)同学们根据老师
的示范、讲
解，在同
牛刀秀，(老师
试
节
第二个环
小
需要大家发挥团
结协
作、精力集中、勇
环节
次完成动
作，这
、分层
伴的鼓励和帮助下分步骤
领大家到原来区域练
排球动作和两人结合一抛
习自抛自垫
长带
习幺，小组
敢顽
强的精神来练
的
，这
才的节奏把握的很好，如果身体重心降低一
位同学刚
稳
垫
一垫
动作！看谁
垫的多看谁
位女同学不要
球部位很正确如果上下肢协调用力就更完美了！这
点就会更好！这
位同学的垫
来球，相信自己能成功，来，加油！大家看，她很轻
，勇敢的面对
松
的要领
害怕，记
住我们
紧，手腕下
位男同学用力不要过猛，手臂夹
起来了，大家给她鼓励！（掌声）这
的把排球垫
发现
大家普遍存在屈肘，两臂
习中，老师
球，很好你真聪明；在刚
才的练
压在移动中取位垫
利用垫
固定球动
正一下，请同学们
作来改正动作，正面双手垫
球的
共同纠
题
不平的问。
我们
出；请
这位同学
腕将球垫
取位，对
重点是全身协
正来球，提肩、顶肘、压
调用力，快速移动
内进
行评
习5-8次，各小组
价确定同学
每人练
做一下示范，看清楚了吗
配合老师
？分组练习
是no，颁
发五角星一枚；
情况，yes还
级
晋
们
作，把握重点和难点，自评
和互评
球动
第三个环
深刻体会正面双手垫
节巩固硕
果秀，同学们
作技能，
，互助探究来提高自己的动
找不足，求助老师和同学，纠正错
误动作，强
化安全意识
同学们根据自己的实际技能水平设定不同的达标标准，证明自己我能行，(目标A:移动垫球目标B：垫不同方向来球目标C：协调用力将球垫向不同方向)分组练习每人练习3-5次，分男生组和女生组进行评价确定同学们晋级情况，yes还是no，颁发五角星勋章一枚；
第四个环节才艺展示，成为班级排球达人，下面，就让我们来挑战一下自我，在我们面前有
一个呼啦圈。
同学们要把同伴抛过来的球垫到呼啦圈里。
不知道同学们有没有信心啊。
不过注意了，我们要用刚才学到的本领来完成垫球，下面请大家先选择适合的地点，然后就可以练习了！同学们，经过挑战成功3个的都成了我们的排球达人。
大家鼓掌,,上次没有获得
五角星勋章的这次可以努力获得了。
全班同学进行评价确定哪些同学晋级，yes还是no，颁发大拇指勋章一枚；
好！我们的练习到这就结束了，全体同学立正，我们来放松一下酸痛的肌肉舒展下心情，
来跳一段放松操，边跳边把我们的手拍起来，将节拍喊出来。
现在我们来配上优美的音乐，
大家和我一起跳。
让学生们在优美的音乐声中既达到放松的效果又陶冶了情操。
同学们立正。
向中间靠拢。
（小结一下）。
请同学们交流互评课堂状况，每个同学都谈一下
自己的收获，课后作业对墙垫排球50个，体育委员组织几个同学将器材收起来，我们这节
课到这里就结束了，立正，下课，同学们再见。
本节课我利用中等强度的运动负荷来完成正面双手垫球动作的教学，运动密度控制在35％-40％之间，心率在120次/分-140次/分之间。
器材：排球51个；
今天我的讲课到此结束，谢谢！。
