小儿秋季预防感冒可以吃哪些食物

幼儿秋季饮食小常识篇一：幼儿秋季保健知识杭州市长河街道幼儿园幼儿秋季保健知识秋季来临，气温渐变，天气变得干燥凉爽，温差较大，幼儿体质较弱，免疫力不强，容易感冒。

那么，秋季幼儿该如何进行养生保健呢?总体看来，应该注意以下几点：一、注意起居调节秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整。

“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。

” 幼儿园的作息时间变换了，幼儿家长也要与幼儿园的要求相一致，为幼儿买个小闹钟，督促幼儿早睡早起，适应幼儿的生物钟节律，不仅有利于幼儿身体健康成长，而且帮助幼儿养成了良好的作息习惯。

二、加强饮食调养秋季天气干燥，津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。

秋季气候干燥，幼儿应尽可能少食葱、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品，多饮用开水、淡茶、豆浆、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等饮料，适当多食糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥。

幼儿家长可以给幼儿适当补充一些维生素，或制作保健药膳让幼儿服食。

三、注意增减衣服初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要多备几件秋装，如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等，做到酌情增减，防止“凉气”的侵袭。

俗话说：“春捂秋冻”，秋季气温缓慢下降，不要急于给幼儿添加过多的衣服，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒；衣服要逐渐添加，使幼儿身体逐步适应环境气温，拥有抗御风寒的能力。

四、加强运动健身秋季天高气爽、气候干燥，要多呼吸新鲜空气，幼儿家长可以带领幼儿在清凉的晨风中散步、跑步、游戏，积极锻炼，不仅进行了“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，提高健康水平，增强抗病能力，为渡过即将到来的寒冬作充分的准备。

五、做好保健防病秋季是肠炎、痢疾、乙型脑炎等疾病的多发季节，幼儿年幼体弱，身体免疫力弱，尤其要注意预防。

幼儿园秋季健康温馨提示•进入秋季，幼儿很容易患上各种疾病，我们在此给出温馨的提醒：1.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质。

喝流质的饮食，可以养阴润燥，弥补损失的阴津。

但是饮料和水等液体饮料，少量频饮为最佳。

2.及时增减衣服。

立秋过后，昼夜之间的温差较大，幼儿不宜赤膊露体和不宜穿得太多、太暖，以免削弱身体的防御能力，使燥气伤人而患感冒、支气管炎等疾病。

3.多吃新鲜蔬菜和水果。

秋燥最易伤人的津液，所多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功。

蔬菜、水果含有大量的水分，能补充人体的津液；果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人造成的不良影响。

另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。

4.加强幼儿户外锻炼。

合理按排幼儿的活动、人多的地方尽量少去，及时给幼儿增减衣服。

5.少吃辛辣煎炸热性食物。

少食韭菜、大蒜、葱、姜、八角、首香等辛辣的食物和调味品。

炸鸡腿等煎炸的食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。

因此，为了安度秋季，请您在家最好给宝宝少吃或不吃此类食物。

•温馨提示：注意幼儿秋季的保健•随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。

幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要补充更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。

而且秋季早晚和中午温差较大，给孩子穿衣服，是家长和老师最头疼的事情。

耐心细致的护理好我们的宝贝，让他们在这个疾病多发的秋季能健健康康，这是我们工作的首要问题。

第一、让孩子多喝水。

在幼儿园里这个问题家长朋友不用担心，经过我们老师耐心的教育，我们的宝贝养成的习惯很好，做操的前后，下课后，起床及户外活动后，宝宝都能自觉的去喝水，但有的孩子比较挑食，家长可以督促孩子在家多吃蔬菜、水果等等。

第二、对于孩子穿脱衣服问题，我们一定要不怕麻烦。

幼儿早晚应比白天多加一件衣服。

我们会提醒并帮助孩子根据气温的变化及时的穿脱和增减衣服，家长也可以在家对孩子进行训练。

小儿秋季防疫如何正确饮食预防儿童疾病在秋季，由于气温的下降和天气的干燥，孩子们更容易感染各种疾病。

为了保障孩子的健康，正确的饮食预防是必不可少的。

本文将为大家介绍一些小儿秋季防疫的饮食建议，帮助孩子们远离疾病的侵袭。

一、增加抵抗力的食物在秋季，我们应该更加注重增强孩子的免疫系统，提高其身体的抵抗力。

水果和蔬菜是增强抵抗力的重要来源。

对于儿童来说，丰富的维生素C和维生素A可以起到抗感染的作用。

其中，橙子、柚子、猕猴桃等水果富含维生素C，胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜富含维生素A。

适量摄入这些食物可以有效增强孩子的免疫能力。

二、多摄入温补食物秋季是气候转凉的季节，适当地摄入一些温补食物有助于保持体温和提高身体的耐寒能力。

例如，姜、大蒜、肉类、桂圆、红枣等都有温补作用，可以起到补充体力、保持体温的作用。

但需要注意的是，温补食物应该适量摄入，避免过量造成腹胀或食欲不振等问题。

三、饮食要清淡秋季气候干燥，容易引起儿童口干舌燥的情况。

为了保持体内的水分平衡，我们应该让孩子多喝水，同时注意饮食的清淡。

少食辛辣刺激的食物，避免摄取过多的油脂和盐分。

建议优先选择清淡而富含水分的食物，如绿叶蔬菜、海鲜、豆腐等。

这些食物可以有效帮助孩子补充水分，同时避免肠胃负担过重。

四、注意饮食卫生饮食卫生对于孩子们的健康起着至关重要的作用。

在秋季防疫中，我们应该注意以下几点：首先，保证食材的新鲜度，避免食用过期或变质的食物；其次，做到充分煮熟，避免食用生的或未熟透的食物；最后，注意个人卫生，勤洗手，保持环境的清洁。

五、合理补充营养秋季是孩子们长身体的关键时期，他们需要摄取足够的营养物质支持生长发育。

在秋季饮食中，我们应该确保孩子的各种营养素的摄入。

蛋白质是身体发育的重要组成部分，可以通过摄入肉类、鸡蛋、奶制品等食物来获得。

钙和维生素D对于孩子的骨骼发育至关重要，可以通过喝牛奶、食用豆制品和海产品来补充。

此外，碳水化合物和脂肪也是孩子们所需的能量来源，但应注意合理控制摄入量，避免过量导致肥胖等问题。

预防秋季小儿感冒的食疗法夏去秋来，气温逐渐下降，由于小儿免疫力差，冷暖失调极易引起感冒，因此，采取对症治疗即可收效。

下面介绍一些感冒食疗法：1、绿豆30克磨碎,茶叶10克装入布袋,加水一大碗,煎至半碗去茶袋,加适量红糖.有清热解表之功效。

2、马兰头、金银花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎法日服3-4次。

治发热胸闷、头昏乏力、小便短赤等风热感冒。

3、大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。

服时加适量红糖，专治风寒感冒。

4、葱白60克洗净切碎，加水三杯煎至两杯，趁热喝一杯，半小时后加热再喝一杯。

可治恶风，发热、鼻寒等风寒感冒。

5、萝卜一个青橄榄6-7个，烧水代茶喝。

专治口鼻干燥，发热流涕，咽痛口渴感冒。

6、葱白适量，切细丝，用开水泡汤，乘热熏口鼻。

专治乳儿伤风鼻塞。

以上各方有利无弊，不防一试。

治风寒感冒的三汤风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。

患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。

食疗应以辛温解表为主。

第一汤：“五神饮”(借鉴自《本草汇言》)将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。

一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。

表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力。

第二汤：“双白玉粥”(借鉴自《颜氏验方》)粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。

此粥可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气，使发汗而不伤正气，尤其适合老人服用。

第三汤：豆腐火腿芥菜汤豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用。

★幼儿秋季注意事项_共１０篇范文一:幼儿秋季饮食注意事项注意事项一：饮食饮水防秋燥秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效.注意事项二：冷饮西瓜需慎食秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激；再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。

注意事项三：秋季饮食防感冒秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素Ａ及维生素Ｅ的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择；另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。

范文二：幼儿园秋季保健注意事项秋季幼儿保健小常识进入秋季,早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。

１。

衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。

对于好动、易出汗的幼儿,在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。

同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

２．食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、C多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助。

在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。

对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

秋季也是吃蟹的季节,蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。

抵抗力差吃什么来提高抵抗力呢
现在正值秋冬换季，天气变冷，早晚温差大，感冒疾病高发，感冒最容易袭击抵抗力差的人。

想要不感冒，多吃抗感冒食物。

那么吃什么有效预防感冒呢?下面小编为您介绍12种有效预防感冒的食物。

1、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。

推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

2、辣椒
椒类一般比橙含有更丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族，如每100克新鲜的红尖辣椒中，维生素C含量为144毫克，居新鲜蔬菜的首位。

丰富的维生素C可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。

辣椒中的β-胡萝卜素含量为1390微克，是获得类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β-玉米黄质的最好来源之一，它们都是最有效的抗氧化剂之一，可以使呼吸道畅通，有预防风寒感冒的作用。

3、菜花
菜花的营养较一般蔬菜丰富。

它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。

常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力，可预防感冒和坏血病的发生。

宝宝预防秋季流感的饮食指南
秋季是流感的高发季节，再加上早晚温昼较大，宝宝很容易感染风寒。

因此，对于宝宝的护理宝爸宝妈一定要引起重视。

今天，我们就来介绍一下秋季针对宝宝流感该如何护理？
宝宝预防秋季流感除了适时的增减衣服，还应提高宝宝的自身免疫力，这样才能避免流感病毒的侵袭。

下面，这些食物是秋季流感的“克星”，宝爸宝妈应记得！
富含维生素A食物
儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。

必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。

富含锌的食物
锌元素是不少病毒的"克星"。

在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。

此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

富含维生素C的食物
VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

富含铁质的食物
体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

宝宝是秋季流感的重点侵袭对象，对此父母应提前根据宝宝的情况进行理当的调理，以应对流感的袭击。

而以上这些食物，均可以提高免疫力，对抗感冒病毒。

[宝宝预防秋季流感的饮食指南]。

幼儿秋季保健知识之袁州冬雪创作随着秋天的到来，气温开端下降，天气也变得干燥起来.幼儿适应才能差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象.做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要.窍门1：给幼儿多喝水秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料.如果幼儿排挤白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等.家长平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如柚子、梨、橙子等.各种菜汤也是补偿水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并坚持幼儿体内水分平衡.窍门2 ：少吃“上火”食物刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等.少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失.热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽能够少吃.窍门3：呵护幼儿皮肤妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗.每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品.幼儿的嘴唇容易干裂.妈妈应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏.幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔.窍门4 限食冷食中医认为“寒凉伤脾”.即使体质好的幼儿也不克不及天天吃冷饮.除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用.窍门5 冷水锻炼秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应才能.冷水擦洗包含冷水洗手、洗脸、擦身.冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度.洗完后用干毛巾擦干.窍门6 预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下幼儿.妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒.窍门7 营养调理多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食.多补偿玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘.富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加.总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才干减少秋季发病.窍门8打预防针及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病.一般在注射疫苗后至少一个月，才干在幼儿体内发生抵抗传染病的抗体.每年8月中旬至12月是小儿秋季吐逆腹泻的多发季节.专家先容：这个时期的腹泻以病毒性消化道感染造成的肠炎3、在治疗期间，父母要精心地护理好孩子.对于低龄幼儿在拉肚子的初期要记录好大便次数、大便量和天天喂食的量，并4、坚持口腔和皮肤清洁，腹泻时间较长的患儿常伴随5、每次大便后，父母应用温水冲洗孩子的屁股，能有效防止皮在生活方面临孩子多加呵护，是预防孩子发生季节性腹泻的最好方法.预防秋季吐逆腹泻的几点注意事项：1、在孩子食欲不振或在发热初期，应减少奶量及其他食物量，可以用水代替.2、夏秋季节，防止过量食用脂肪高的食物，更应注意居室通风.3、患营养不良、佝偻病和肠道外感染时应及时治疗，防止腹泻发生.幼儿主食应常常使用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮番交替为宜.副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦停止轮番搭配使用.点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品.饭后30分钟左右可进食一种总的原则是：应做到荤素平衡，干稀交替，米面和粗粮搭配.一般情况下，逐日进主餐3次，主餐间宜进点心2次，晚餐后除水果外不再进食，睡前尤忌甜食，以包管最佳睡眠状态，并可预防龋齿的发生.幼儿的生理特点之一是易感口渴，因而应多补偿水分.幼儿的最佳饮料是温开水.清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜，糖果和甜食以餐前少吃为佳，以免影响食欲和正常进餐.此外，还应重视饮食卫生.幼儿应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应在取食前充分蒸透秋季幼儿卫生保健知识须知进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意.1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白日多加一件衣服.对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其眼前垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服.同时给他更换衣服.同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋.2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮忙.在秋季，大蒜、萝卜、生姜、非菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，能够幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用，比方在做菜加增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等.对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃.秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不成以多吃.别的，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径.3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要包管一定时间的开窗通风，保持室内空气的畅通.幼儿的被子需要常常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家操纵双休日把被子洗、晒一下.4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以处进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质.秋季严防儿童罕见病时值中秋前后，虽然中午日光如火，但早晚却冷意袭人，如不根据气候特点为孩子增添衣服就有患伤风感冒的能够.在饮食方面，也要时刻为孩子的健康着想，尤其是平时肠胃不太好的孩子，如果乱吃，就容易诱发肠胃病.下面先容几种罕见疾病的预防，以供父母们参考：1.预防伤风感冒：秋季孩子弊端以此为多，尤其是中秋前后，秋风袭来，孩子体质弱一点的，早晚最容易受凉.所以预防之道就是要注意气候变更，冷热得当，特别是夜凉之时，要注意为孩子盖被.白日风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗，回家时要注意帮他擦拭，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒.除了预防保健外，还要防止孩子接触病人.2.当心气管炎：很多孩子在感冒伤风之后，跟着来的就是支气管炎，常常咳的喘不过气来，有的孩子甚至咳了两三个月还不见好，主要的原因就是家长们在孩子初咳时没加注意，随便买点药吃，成果越吃越坏，咳得更凶.由此可见，孩子感冒伤风时要预防支气管炎之中并发症，不吃风，不吃生冷的东西，在家静养，少在外面外跑，要否则孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受凉，或与病人接触，就容易发生肺炎，危及生命.3.注意扁桃腺炎：10岁以下孩子扁桃腺炎的发病率较高，尤其是那些原本扁桃腺炎肥大的孩子更容易发生扁桃腺炎，所以有的孩子一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，有的甚至高烧40摄氏度以上，连日打针吃药都不克不及退烧，这是因为有的孩子平时吃药多，发生了抗药性，故孩子有病，如果没有颠末医生允许，千万不要乱吃药，至于预防扁桃腺炎的发生，应该尽能够防止孩子伤风感冒，不接触病人，增加孩子的营养，增强抵抗力.4.重视并发症：在患伤风感冒、支气管炎、扁桃腺炎的同时，最容易发生的并发症就是肺炎，很多孩子病未痊愈又因受凉或接触病人，或因扁桃腺炎而并发肺炎，肺炎除了呼吸坚苦外，并有激烈的咳嗽和高烧，如不及时治疗就有生命危险，预防本病就是不要忽略病发的初期，有病早医，不自作聪明随便拿药给孩子吃，以致延误了治疗时间，导致病情加重.5.腹泻：腹泻在秋季也是罕见的疾病之一，这主要是因为孩子乱吃东西又兼受凉的缘故，因此，要注意孩子的日常饮食，不克不及由他乱吃，暴饮暴食，还要注意孩子的腹部不要着凉。

秋季防止宝宝咳嗽的食谱字号:大小编辑: 更新时间:2009-11-05 09:26这几天，气温说降就降下来了，我们算是真正体会到了秋天的寒意。

秋天的空气又干又冷，体质娇嫩的宝宝们很容易被风寒、风热、风燥所侵袭，引起外感咳嗽，尤其是宝宝患上“百日咳”，一咳起来就是个把月，没完没了的，吃药止咳还不管用，虽然说是不发烧不流鼻涕，但是看着宝宝老是这么咳嗽，妈妈的心也快急碎了。

防大于治，看来，预防宝宝咳嗽成为各位妈妈入秋以后的重要工作之一。

那么，我们到底该怎样有效地防止宝宝秋季咳嗽呢？根据我的理论学习和实战经验，我认为主要从以下四方面入手：第一，衣及时给宝宝增减衣服，对预防感冒、咳嗽很重要。

秋天的昼夜温差大，天气变很快，经常就是说冷就冷了，我们应根据当天的气温和宝宝的活动情况增减衣服；我都给我家乖宝儿穿纯棉宽松的衣服，保暖又吸汗。

还有个秘诀，我婆婆说：小孩子手脚凉是因为穿衣少了，后背、脖子出汗就是穿衣多了。

我就根据宝宝手脚的温凉和出汗的情况，随时给他加减衣服，避免宝宝受凉、受风，到目前来说，效果很好呢。

第二，食饮食适宜，宝宝的抵抗力提高，不会轻易上火感冒的，自然咳嗽也会减少。

合理的膳食，应该是预防秋季咳嗽的最重要环节了。

主食还是以母乳为主，吸收最好，还能增强宝宝免疫力，或者选择接近母乳的配方奶粉，我家乖宝儿喝的是摇篮奶粉，倒是也挺好。

适当添加辅食，营养要丰富，尽量挑选能生津、易消化的食物，少吃生冷和黏腻的东西。

俗话说，“鱼生火肉生痰”，那些油腻的大鱼大肉的，也少给宝宝吃。

我家宝宝平时的辅食都是一些清淡的稠粥、鸡蛋羹之类。

我都用新鲜的蔬菜做成汤羹或者蔬菜泥给宝宝吃，什么西兰花、萝卜、荸荠、竹笋、银耳等都有润肺止咳的功效。

少给宝宝吃高糖的东西，尤其是少喝饮料，多喝温开水。

喝白开水可以改善宝宝呼吸道干燥情况，有利于灰尘和痰液排出，这可是医生跟我说的哦！其他的，喝点豆浆、蜂蜜水也很好。

我每天都用胡萝卜、梨、西瓜、柚子、西红柿等榨鲜汁，宝宝喝我也喝，润肺又养颜。

秋季健康小知识饮食安全1、长期饮用矿泉水和纯净水不利于幼儿健康。

2、不喝生水、可乐、咖啡。

3、少吃冷饮（冰淇淋）和汽水，彩色汽水不利于儿童的身体健康。

4、少吃油炸薯条、雪饼、薯片等膨化食品，不利于幼儿身体健康。

5、少吃易拉罐饮料，不利于儿童骨骼及牙齿发育。

秋季幼儿保健小常识进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。

1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。

对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。

同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。

在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。

对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。

另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。

幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。

4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

如何预防幼儿秋季患感冒秋季是季节交替的时候，气温不恒定，一天中温差较大(所谓的“中午开空调，晚上盖被絮”)，小儿活动量大，尤其是三岁以下的小儿，他们的体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状，如果抵抗力差或者治疗不及时，极有可能发展成为气管炎、肺炎。

孩子之所以容易反复感染，主要归因于本身抵抗力的下降，除此之外还和目前气候的变化以及孩子和外界接触机会增加，容易发生交叉感染有关。