注定要得癌症的五种人
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什么样的人最容易患上癌症?癌症是一种可怕的疾病,它不仅给患者带来了巨大的身体痛苦,还会给患者的家庭带来巨大的经济负担和心理负担。
为什么有些人容易患上癌症,而有些人却不容易患上呢?本文将从多个方面来探讨什么样的人最容易患上癌症。
1、遗传因素遗传因素是导致癌症发生的一个重要因素。
如果一个人的家族中有癌症病史,那么他患上癌症的风险就会明显增加。
例如,如果一个人的父母、兄弟姐妹或其他近亲患有乳腺癌、卵巢癌、结肠癌、胃癌等癌症,那么他患上这些癌症的风险就会明显增加。
如果您的家族中有癌症病史,那么您需要更加关注自己的身体健康,定期进行体检,及时发现并治疗癌症。
2、生活习惯生活习惯是导致癌症发生的另一个重要因素。
不良的生活习惯会导致身体的免疫力下降,从而容易患上癌症。
例如,吸烟、酗酒、大量摄入高脂肪、高糖、高盐食物、缺乏运动等生活习惯都会增加患癌症的风险。
我们应该养成良好的生活习惯,限酒,保持健康的饮食习惯,多参加体育锻炼等。
3、环境因素环境因素也是导致癌症发生的一个重要因素。
环境中存在的一些物质,如化学物质、放射线等,都会对人体造成损害,增加患癌症的风险。
例如,长期接触有害化学物质的工人、长期接触放射线的医护人员等,都容易患上癌症。
我们应该尽量避免接触有害物质,保护好自己的身体健康。
4、年龄因素年龄也是导致癌症发生的一个重要因素。
随着年龄的增长,人体的免疫力会逐渐下降,从而容易患上癌症。
例如,老年人患癌症的风险要大于年轻人。
老年人应该更加注意自己的身体健康,定期进行体检,及时发现并治疗癌症。
什么样的人最容易患上癌症?遗传因素、生活习惯、环境因素和年龄因素都是导致癌症发生的重要因素。
我们应该养成良好的生活习惯,保护好自己的身体健康,定期进行体检,及时发现并治疗癌症,以预防和治疗癌症。
九种癌症因果您知道吗癌症,这个令人闻之色变的词汇,在当今社会中越发常见。
了解癌症的成因,对于预防和早期发现癌症至关重要。
下面,让我们一起来探讨一下常见的九种癌症及其背后的因果关系。
肺癌,在癌症中占据着重要的位置。
吸烟,无疑是导致肺癌的首要因素。
烟草中的有害物质,如尼古丁、焦油等,会损伤肺部细胞,引发癌变。
长期暴露在二手烟环境中的人,患肺癌的风险也会显著增加。
此外,空气污染,特别是工业废气、汽车尾气中的有害物质,以及长期接触石棉、氡气等致癌物质的工作环境,也为肺癌的发生埋下了隐患。
胃癌的成因较为复杂。
不良的饮食习惯是重要的导火索之一。
经常食用腌制、熏制、高盐、辛辣的食物,会对胃黏膜造成刺激和损伤。
幽门螺杆菌的感染也是胃癌的一大诱因。
这种细菌能破坏胃黏膜的屏障功能,引发炎症,长期感染可能导致细胞癌变。
此外,长期的精神压力、过度劳累,会影响胃部的正常功能,削弱免疫系统,增加患胃癌的风险。
肝癌,常常与病毒性肝炎密切相关。
乙肝和丙肝病毒感染,如果没有得到及时有效的治疗,会逐渐发展为肝硬化,进而增加肝癌的发病几率。
长期酗酒也是肝癌的重要成因之一,酒精会对肝细胞造成损害,引发脂肪肝、酒精性肝炎,最终可能导致肝癌。
另外,食用受到黄曲霉毒素污染的食物,如发霉的花生、玉米等,也会增加肝癌的风险。
乳腺癌,是女性常见的恶性肿瘤之一。
遗传因素在其中起到了一定作用,如果家族中有近亲患有乳腺癌,那么自身患病的风险会相对较高。
雌激素水平的异常也是一个关键因素。
长期使用含雌激素的药物、保健品,或者是绝经后肥胖导致体内雌激素水平升高,都可能增加乳腺癌的发病风险。
此外,不良的生活方式,如长期熬夜、精神紧张、缺乏运动等,也会影响内分泌系统,增加患乳腺癌的可能性。
结直肠癌的发生与饮食和生活方式息息相关。
低纤维、高脂肪、高蛋白的饮食结构,容易导致肠道蠕动减缓,使有害物质在肠道内停留时间过长,刺激肠黏膜。
久坐不动、缺乏运动的生活方式,同样会影响肠道的正常功能。
佛说25种癌症因果癌症是人类最为可怕的疾病之一,它可以毁灭一个人的身体和心灵,影响家庭和社会,也被认为是最可怕的疾病。
许多研究已经表明,癌症的发生受到先天和后天的许多因素的影响。
有些宗教信仰认为,癌症是因果循环的结果,也就是说,过去的行为可能会导致未来的发病。
佛教的观点认为,癌症是由25种因果所导致的,它们是因为我们的生活方式和思想而使自己陷入困境的结果。
下面我们来看看佛教对癌症的25种因果:1、恶意行为:恶意行为是指暴力行为或其他可能伤害他人的行为,这些行为会导致不良后果,从而使人陷入恶性循环。
2、无知:无知是指缺乏仁慈、智慧和知识,从而使人犯下糟糕的决定,以及对它们的后果负责,这可能会导致癌症。
3、贪欲:贪欲是指为了获得财富和物质而牺牲自我的行为,这可能会导致精神和身体的损害,从而导致癌症。
4、嫉妒:嫉妒指的是对别人的成功和财富感到恼怒、嫉妒和敌意,嫉妒可能会导致过度紧张,从而导致癌症。
5、邪恶:邪恶是指无视他人的感情或权利并对他们的行为表现出敌意的行为,这可能会导致恶性循环,从而引起癌症。
6、暴食:暴食是指食用过多的食物,这会破坏身体的正常生理维持,从而影响身体的健康,从而导致癌症的发生。
7、不节制:不节制是指人们在进食、穿衣、休息等方面没有适当的控制,或者过度消耗自己,从而使身体状况恶化,从而导致癌症。
8、失败:失败是指没有实现自己的目标,或者没有做出贡献或产生积极影响,对自己的精神状态造成伤害,从而导致癌症。
9、憎恨:憎恨是指对他人的恼怒、敌意和仇恨,这会使人身心失衡,从而影响人的健康,从而导致癌症的发生。
10、贪婪:贪婪是指想要不断获得更多的东西,以满足自己的欲望,这可能会导致不良的后果,从而导致癌症。
11、偏见心:偏见心是指有偏见地看待别人,不尊重他人的观点,这可能会对自己的身心健康造成伤害,从而导致癌症。
12、虚荣心:虚荣心是指人们追求名望地位来获得认可,这种行为可能会使人过度紧张,从而使身体健康出现问题,从而加重癌症的发生。
造就穷人的的七种癌症穷人的七种癌症穷人是指那些生活条件较差,经济收入较低的人群,他们面临许多由贫困带来的困扰。
除了物质生活的匮乏,穷人还在健康方面面临许多挑战。
面对缺乏医疗资源和营养不良等问题,穷人往往更容易患上一些疾病,特别是七种被称为“穷人的癌症”的疾病。
本文将介绍这七种癌症,并分析其产生的原因。
了解这些问题有助于我们寻找解决之道,改善穷人的生活状况。
一、心血管疾病心血管疾病是穷人常见的健康问题之一。
由于穷人往往无法负担高昂的医疗费用,可能无法及时得到治疗,从而使得心血管疾病得不到有效的控制。
此外,穷人饮食不均衡,缺乏体育锻炼等也是导致心血管疾病高发的原因。
二、呼吸系统疾病穷人往往居住条件差,环境污染严重,这使得他们更容易患上呼吸系统疾病。
烟草、汽车排放物等有害物质进入空气中,穷人因为无力改善住房条件,长期暴露在这些不利环境中,导致呼吸系统受损。
三、消化系统疾病营养不良是穷人普遍面临的问题之一。
穷人可能无法享受到各种均衡的饮食,缺乏维生素和矿物质摄入。
这导致消化系统疾病的高发,如胃溃疡、胃癌等。
四、肝脏疾病穷人中酒精和药物滥用的比例较高,这使他们更容易患上肝脏疾病。
由于贫困,他们无法得到及时的戒酒和戒毒的帮助,无法接受适当的治疗和康复。
五、骨质疏松症穷人的饮食往往缺乏钙、维生素D等对骨骼健康至关重要的营养成分。
此外,缺乏体育锻炼和太阳光照射也是导致骨质疏松症高发的原因。
这些因素使穷人更容易患上这种与年龄相关的疾病。
六、肾脏疾病由于贫困,穷人往往无法支付昂贵的医疗费用,无法进行及时的肾脏健康检查和治疗,从而增加了患上肾脏疾病的风险。
贫困也使得穷人无法享受到卫生安全的饮用水,这也会对肾脏健康产生影响。
七、抑郁症贫困给穷人带来的心理压力是不可忽视的。
缺乏经济来源和紧张的生活状况可能导致焦虑、抑郁等心理问题的出现。
抑郁症不仅对身心健康产生负面影响,还可能影响到他们对生活的积极态度和对改善生活的行动。
九种癌症因果您知道吗癌症是一种严重的疾病,而其发病原因有很多种。
了解这些因果关系不仅可以帮助我们预防癌症,还能及早发现并治疗。
本文将为您介绍九种常见癌症的因果关系,旨在帮助读者更好地保护自己和他人的健康。
一、肺癌肺癌是最常见的癌症之一,它的主要致病因素是吸烟。
长期吸烟会导致肺部细胞发生畸变并形成肿瘤。
除了自己吸烟,被动吸烟也会增加罹患肺癌的风险。
因此,戒烟和远离二手烟是预防肺癌的关键。
二、乳腺癌乳腺癌是女性最常见的癌症之一,其发病因素与遗传、生活方式以及环境因素密切相关。
早经初潮、晚经绝经、未生育或晚育等因素会增加女性罹患乳腺癌的风险。
另外,饮食、饮酒、肥胖以及长期使用激素替代治疗等因素也与乳腺癌的发生有关。
三、肝癌肝癌的主要致病因素是乙型肝炎病毒(HBV)和丙型肝炎病毒(HCV)感染。
同时,肝硬化、长期暴露于黄曲霉素、烟酒滥用以及家族遗传也会增加罹患肝癌的风险。
因此,接种乙肝疫苗、保持良好的生活习惯和避免滥用药物对预防肝癌至关重要。
四、胃癌胃癌的发病因素与饮食习惯密切相关。
过多摄入盐类、盐腌食物、亚硝酸盐食品以及不足的新鲜蔬菜和水果摄入会增加胃癌的风险。
此外,幽门螺杆菌感染、吸烟和胃息肉等因素也会导致胃癌的发生。
因此,保持饮食均衡、少吃腌制食品、及时治疗幽门螺杆菌感染是预防胃癌的关键。
五、宫颈癌宫颈癌的主要致病因素是高危型人乳头瘤病毒(HPV)感染以及长期使用避孕药。
性行为不慎、多个性伴侣、免疫系统受损等因素也会增加宫颈癌的风险。
因此,正确使用避孕药、接种HPV疫苗以及规范性行为是有效预防宫颈癌的措施。
六、结直肠癌结直肠癌的发病因素与饮食、生活习惯以及遗传有关。
高脂肪、高胆固醇食物的摄入、烟酒滥用、缺乏运动、肥胖、龋齿等因素都会增加罹患结直肠癌的风险。
同时,家族遗传也是结直肠癌的重要因素。
从小养成良好的饮食习惯、保持适量的运动、定期体检是预防结直肠癌的有效策略。
七、前列腺癌前列腺癌主要发生在中老年男性,其致病因素具体尚不明确。
这种癌症被称为癌症之王王发现后生存期只有3个月这8类人最易患病需当心这种癌症被称为癌症之王,王发现后生存期只有3个月。
这8类人最易患病,需当心癌症是一种极为可怕的疾病,据统计,世界上每年有数百万人被诊断出患上癌症,而其中一部分患者的生存期只有3个月左右。
这些患者的情况被称为“癌症之王”,是因为这种癌症的发展速度非常快,治疗起来非常困难。
下面,我们来看一下哪些人最容易患上这种“癌症之王”,以及他们应该注意些什么。
1. 高龄人群:随着年龄的增长,人体的免疫力逐渐下降,对抗癌症的能力也会减弱。
因此,高龄人群更容易患上癌症之王。
老年人应该定期体检,注意日常饮食和生活习惯,保持良好的身体状态,增强免疫力。
2. 吸烟者:吸烟是肺癌的主要诱因之一,而肺癌是这种“癌症之王”的常见类型之一。
吸烟者由于长期吸入有害物质,肺部容易受到损害,增加了患上癌症的风险。
吸烟者应该尽早戒烟,减少癌症的发生几率。
3. 长期接触有毒物质的人:有些工作环境中存在有毒物质,例如化学品、重金属等,长期接触这些物质可能导致患上癌症。
这些人应该在工作中注意安全防护,并定期进行体检,尽早发现潜在的癌症风险。
4. 遗传因素:某些癌症是与基因突变紧密相关的。
如果家族中有人患有某种癌症,那么其他家庭成员患病的风险也会相应增加。
对于这样的人群,定期进行基因检测非常重要,有助于早期发现潜在的癌症风险。
5. 缺乏运动的人:长期缺乏运动不仅容易导致肥胖和身体机能下降,还会增加患上癌症的风险。
运动能够加强身体的免疫力,提高人体对抗癌症的能力。
所以,每天保持适量的运动是预防癌症的重要手段之一。
6. 饮食不健康的人:不健康的饮食习惯,如高糖、高盐、高脂肪的食物摄入过多,会增加患上癌症的风险。
多吃蔬菜水果,限制红肉和加工食品的摄入,对于预防癌症非常重要。
7. 常年暴露在阳光下的人:长期暴露在阳光下会导致皮肤癌的发生,而且阳光中的紫外线也是其他各种癌症的致病因子之一。
哪些人容易得肿瘤五种人注定得癌症随着社会的发展和人们生活水平的不断提高,肿瘤已发展成为严重危害人们生命的常见病、多发病,哪些人是最容易患有肿瘤的呢?以下是由店铺整理关于哪些人容易得肿瘤的内容,希望大家喜欢!易得肿瘤的人群1、喜欢吃烫食者据研究,喜欢吃烫食的人易患食管癌。
吃进滚烫的茶、汤、粥、羹之类的饮食,会灼伤食管黏膜并使之坏死,长期下去,可使该部癌变。
医学研究发现,经常饮用高温(80℃以上)茶水有可能烫伤食管,而茶中的鞣质可以在损伤部位沉积,不断刺激食管上皮细胞,使之发生突变,突变细胞大量增殖后即可变成癌组织。
2、进食过快者进食速度过快,一方面狼吞虎咽会使食管黏膜保护层遭到破坏,使其容易受到食物中所含有的各种致癌物的侵害而发生癌变。
另一方面,进食过快,不能发挥唾液的抗癌作用,唾液是人体特有的抗癌剂。
3、偏肉食者摄入过多的动物脂肪是诱发某些癌症的因素之一。
美国哈佛大学专家发现,每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的女性患肠癌的比例比那些每月只吃几次肉者高出2.5倍。
日本人目前每天的脂肪摄取量比50年代增加了4倍,伴随而来的却是癌症发病率的直线上升。
4、维生素缺乏者瑞士专家认为,体内保护性维生素低的人易遭受癌症的侵犯。
如维生素A缺乏者患胃癌的危险增加3.5倍,患其他癌症的危险增加2倍多;维生素C缺乏者罹患膀胱癌、食管癌、肾上腺癌的危险增高2倍;在维生素E不足的人群中,唇癌、口腔癌、咽癌、肺癌、胃癌、肠癌和宫颈癌等患病率均增高。
5、肥胖者哥伦比亚大学的研究表明,肥胖女性发生结肠癌的危险性比一般女性高2倍。
美国癌症中心报告,腰部以上特别肥胖的女性患乳腺癌的可能性要高出正常者4~6倍。
故对于体重超标30%以上的人,减肥便成为防癌的重要。
6、胆固醇过低者众所周知,胆固醇过高会引起冠心病或中风等疾病。
因此,不少人控制饮食,避免摄入过多的胆固醇。
其实,胆固醇是人体不可缺少的养分之一,也是抵抗疾病的生力军,并非越低越好。
有一种特征的人得胃癌机率倍增工作的压力,加上喝酒应酬,男人的胃经常会出现不舒服的症状。
胃病的种类也是千奇百怪,我们一直在注意吃什么养胃,却忽略了胃部不适应该及时去医院进行检查。
很多胃癌都是由于平时对胃部不适不在意,以为是小问题,稍微吃点药就可以了。
胃癌的早期症状有哪些,我们必须知道!凡是平时饮食不规律的人,大多数都有胃炎的症状。
我们平时买的胃药,你只是知道它是胃药,却不了解其实际针对于胃部的哪些不适问题。
有时候,胃药吃的不对,对胃部不适并不能得到好的解决效果。
小心胃药副作用胃药又称制酸剂,当胃酸、胃部环境PH值降到5以下,胃酸过多引发不适,胃药有好几种用途。
1、中和胃酸:制酸剂2、抑制胃酸分泌:组织胺受体阻断剂3、舒缓紧张焦虑引起的胃痉挛:抗痉挛剂4、保护胃黏膜的保护剂当然,胃药不是多吃多好,因为往往伴随着副作用,例如成分多为金属化合物的制酸剂,内含铝盐、镁盐、钙盐等,不但会影响其他药物的吸收,对肾脏不好的人来说也容易造成身体危害。
另一种抑制胃酸分泌的胃药,长期使用后可能影响营养素吸收,例如铁、B12的吸收,或导致血液中的镁下降等。
有下面几种特征的患胃癌几率大胃药并不是万灵丹,但需要常吃胃药反映个体肠胃健康不良,如胃黏膜表层破皮(胃糜烂)和更严重的胃溃疡等,这些疾病造成的胃部疼痛感,让人对胃药养成习惯性依赖。
胃癌初期症状不具特异性,多与胃炎、胃或十二指肠溃疡等胃病相似,加上症状断断续续,让人容易不以为意,习惯自行服用药物纾解不适,久了也就掉以轻心,联安预防医学机构指出,胃癌有5 大危险因子不可不慎防,如果有这样因子者,最好每年安排胃镜检查。
1、慢性胃炎者体内有胃幽门螺旋杆菌,或长期熬夜、又烟又酒、三餐不定等,都可能造成慢性胃发炎,进而增加诱发癌变的可能性。
2、有癌症家族史者家族罹癌表示身体本质就可能存有较易诱发癌症的基因,此外,亦可能跟家族共同的饮食习惯、生活环境有关。
3、曾动过胃切除手术者曾做过胃部切除手术超过10 年者,其罹患胃癌的风险较高,因此建议最好每年安排胃镜检查。
癌症自测:这几种性格的人天生易患癌如果“纠结”是你常挂在嘴上的口头禅,完美主义是你一向的追求,那可要留意了,这都属于“癌症性格”。
肿瘤专家表示,除遗传和生活方式外,性格与癌症也有密切关系。
易患癌症的人性格特点大致有两类情况:一是过于较真的人,二是过于抑郁、焦虑的人。
当今社会竞争激烈,人们的心理负荷加重,如果经常沉湎于负性心理中,无疑会使机体抵御疾病的能力下降,这对具有“癌症性格”特征的人来说,更是一种不断叠加的精神重负。
性格致癌通过三条途径一、促进癌细胞生长;二、损伤机体的免疫力;三、改变机体微体酶系的活性,影响其他化学致癌物质的转变。
根据有关统计资料显示,和别人比较疏远以及容易招惹是非的人,与普通人相比更容易罹患消化系统和淋巴系统癌症;性格忧郁、感情不外露的人患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍。
因为精神抑郁(抑郁症并不仅仅是“心病”)等消极情绪长期作用于中枢神经系统,造成自主神经功能和内分泌功能的失调,使机体的免疫功能受到了抑制,癌细胞突破免疫系统的防御,形成癌症。
致癌的因素十分复杂,而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。
现代医学发现,癌症好发于一些受到挫折后,长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。
精神心理因素并不能直接致癌,但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力,增加癌症的发生率。
“癌症性格”有十种表现一、茕茕独立,形影相吊,惯于自我压抑;二、缺乏自信心,对任何事情都感觉没希望,无能为力;三、经不住打击,在失去亲人时无法摆脱痛苦;四、害怕暴露感情,倾向防御和退缩;五、不相信别人,怕受别人约束,有不安全感;六、怕被抛弃,害怕无所依靠;七、长期精神紧张;八、机体长期超负荷地运转;九、无所事事;十、情绪低落,悲观失望。
自测癌症性格,你离癌症性格究竟有多远?通过相应的一些快问快答的问题来破译心理密码:(1)当你感到强烈的愤怒时,能否把它表达出来?(2)你是否在任何情况下都尽可能把事做好,没有怨言?(3)你认为自己是个可爱的人、很好的人吗?(4)你是不是在很多时候都觉得自己没有价值?你常常感到孤独、被别人排斥和孤立吗?(5)你是不是正在全力做你想做的事?你满意你的社交关系吗?你能常常发挥你的潜力吗?(6)如果从现在开始,你只能再活半年,你会不会把正在做的事情继续下去?(7)如果有人说,你的病已到晚期,你是否有某种解脱感?理想的答案是:(1)是;(2)否;(3)是;(4)否;(5)是;(6)是;(7)否。
注定要得癌症的五种人
美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现,如果一些不良生活习惯维持10年,那你就会成为“癌症候选人”,因为在这10年中,癌细胞不仅产生,而且会发展壮大,最终攻城掠地,侵犯身体其他器官。
成为“癌症候选人”,是我们长期“不爱自己”造成的结果。
专家指出,如果减少以下五种不良生活习惯,就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。
第一种:老喝滚烫水
很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知,这现冲现泡“趁热喝”的茶,可能为食道癌埋下隐患。
原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。
专家建议,食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。
带馅儿的食物可能外面不烫里面烫,吃的时候尤其要当心。
喝热饮千万不要用吸管。
第二种:蔬果吃得少
大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。
千万别小看这一生活习惯带来的危害。
由着性子吃一是会造成肥胖,近年来的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。
二是蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。
不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。
三是导致缺乏维生素。
研究显示,不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人,肺癌发病率要高7倍;
缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。
专家指出,要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,体积相当于一副扑克牌大小。
粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
第三种:老是憋大便
想去大便,可偏偏工作太忙走不开,或一时找不到卫生间,只能使劲憋着。
一回两回还行,时间长了,就会出问题。
粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,在肠道里积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜。
据调察,没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。
专家建议,一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻,一个是早晨起床后不久,一个是吃饭后。
便意一般只会持续几分钟,一旦错过很难再捕捉到。
早上实在没时间排便,可以调整到较空闲的晚上。
吃完晚饭后散散步,对腹部进行顺时针按摩,然后无论有无便意,定时去蹲蹲厕所。
一般3-5分钟没有大便排出,就应该放弃,不要长时间呆在厕所看书看报。
第四种:夜晚不睡觉
很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦,天天泡酒
吧,成了昼伏夜出的“派对动物”.英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30-50岁的癌症患者,发现99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才会休息。
专家指出,熬夜一方面会造成生物钟紊乱,
另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。
熬夜最好不要超过12点。
如果加班到凌晨,最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉,漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
第五种:坐下不想动
上班一坐就一天,回家陷在沙发里不想动。
千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、嵴椎。
德国专家指出,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率;日本医学家发现,胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;
美国研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%-50%,男性还易罹患前列腺癌。