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企业员工健康体检总结范文_企业员工工作总结范文尊敬的领导、亲爱的同事们：大家好！我要感谢公司为我们提供了这次健康体检的机会，让我们更关注自身的健康状况，增强了我们的身体素质和抵抗力。
本次健康体检，我充分认识到了自己的身体状况和存在的健康问题。
通过检查结果，我发现自己存在以下几个方面的问题：体重超标。
根据检查结果显示，我的体重超过了标准范围，达到了肥胖的水平。
这主要是因为日常工作压力大，饮食不规律以及缺乏运动所导致的。
肥胖不仅会影响到工作效率，还会增加患心血管疾病等慢性病的风险。
我决定今后合理安排饮食，增加运动量，争取达到健康的体重范围。
眼睛疲劳。
由于工作中长时间盯着电脑屏幕，我的眼睛出现了一定程度的疲劳和不适感。
这是由于长时间用眼造成的眼部肌肉疲劳以及眼球运动不充分所引起的。
为了改善眼睛状况，我打算每天定时休息眼睛，适当做眼部保健操，并在工作中使用护眼设备。
我还发现了一些其他方面的问题，如血压偏高、血脂偏高等。
这些问题可能是由于饮食结构不合理、生活作息不规律等原因引起的。
为了更好地管理自己的健康，我打算改变自己的饮食习惯，多摄入蔬果、减少摄入盐分和油脂，并定期进行运动锻炼。
通过本次健康体检，我深刻认识到了个人健康对工作和生活的重要性，也意识到我在健康管理方面存在的问题和不足之处。
今后，我将积极采取措施，改变不良的生活习惯，加强锻炼和养生，为公司的发展贡献自己的力量。
我要感谢公司对我们员工的关心和照顾，也希望大家一起努力，保持良好的健康状态，为公司的发展做出更大的贡献！谢谢大家！。
体格检查的总结与体会范文（12篇）体格检查心得体会体格检查是医生确定身体健康状况的重要指标之一。
作为一名普通人，通过学习和实践体格检查，可以帮助自己更好地了解自己的身体健康情况，预防与治疗疾病。
本文将会分享我的体格检查心得与体会。
第二段：仪器准备。
在开始体格检查前，必须先准备好相应的仪器。
首先要确保有血压计、听诊器、体温计等基础仪器。
其次，根据检查对象选择适当的仪器，如体检仪、心电图机等。
此外，仪器的正确使用也是非常关键的，必须保证每一项检查都得到准确的结果。
第三段：检查环节。
在进行体格检查时，要重点关注不同身体部位的检查。
例如，对于头部，可以检查头颅轮廓、颈部肌肉、颈动脉搏动等。
对于胸部，可通过触诊、叩诊、听诊等方式，检查肺部、心脏等器官的健康情况。
对于腹部，可以通过触诊、听诊、排便等方式，检查消化系统、泌尿系统等器官。
此外，还要注意检查其他部位的健康情况，如四肢灵活度、皮肤状况等。
通过实践体格检查，我深刻地认识到，良好的检查流程和正确的检查方法是体检工作不可或缺的一部分。
只有确保每一项检查得到准确的结果，才能进一步诊断和治疗身体疾病。
同时，我们也需要在检查过程中细心耐心，关注细节，确保每一项检查都得以顺利完成。
第五段：结论。
总之，体格检查是保护自己健康的首要工作之一。
通过了解基础知识和实践经验，我们可以更好地掌握体格检查的技能和方法。
唯有如此，才能及时发现身体问题并加以治疗。
这是我们应该在日常生活中时刻保持警觉的一项重要工作。
案件检查心得体会总结案件检查是公安机关侦破案件的重要环节，其结果直接关系到案件的审判和社会公平正义。
在我参与的案件检查工作中，我深刻体会到了案件检查的重要性，并从中获得了一些宝贵的经验和启示。
下面将结合实际案例，总结案件检查心得体会。
首先，案件检查要坚持客观公正。
案件检查是一项严肃而庄重的工作，对检查人员的思维能力和专业素养要求较高。
在案件检查过程中，我们应当始终坚持客观公正的原则，不受个人感情、利益和外部影响的干扰。
学生健康体检：定期检查的重要性在当今社会，学生群体是国家的未来，其身心健康对整个社会的发展起着至关重要的作用。
学生健康体检作为维护学生健康的一项重要举措，具有重要的意义。
本文将探讨学生健康体检的重要性以及定期检查的必要性。
学生健康体检的重要性学生健康体检不仅仅是一种例行程序，更是对学生身体健康状况进行综合评估的重要手段。
通过健康体检，可以及时了解学生的身体状况，发现潜在的健康问题，提前进行干预和治疗，从而保护学生的健康。
此外，健康体检还有助于培养学生的健康意识，促使他们养成良好的生活习惯。
学生定期体检的必要性1.早发现早治疗：定期体检能够早发现一些疾病或问题，及早干预，避免病情加重。
2.促进学生健康发展：通过定期体检，学校和家长可以更好地了解学生的身体状况，为他们提供更好的保健和照顾。
3.学习生活质量提升：一个健康的学生能够更好地投入到学习和生活中，提高学习生活质量。
4.培养健康意识：通过定期体检，学生能够认识到自身身体健康的重要性，养成良好的健康习惯。
如何开展学生健康体检1.制定体检计划：学校可以制定体检计划，明确体检的时间、地点和具体项目。
2.组织优质服务：选择专业的医疗机构或医生进行体检，确保体检的质量和及时性。
3.建立档案管理：建立学生的健康档案，记录每次体检的结果，并根据情况进行跟进和干预。
4.宣传健康知识：在体检过程中，可以向学生普及一些健康知识，增强他们对健康的认识和重视程度。
结语学生健康体检是维护学生身心健康的重要途径，定期检查可以及早发现问题，促进学生健康发展。
学生、学校和家长共同关注学生健康，共同努力，才能为学生健康成长搭建坚实的保障。
希望学生能够重视体检，关爱自己的健康，为未来的发展打下坚实的健康基础。
健康体检的八大意义.健康体检的意义健康体检是一种新的自我保健方式。
它可以使被动看病变为主动检查，从消极治病变为积极防病。
随着时间、年龄、生活、工作节奏的加快以及心理压力的增加，很多疾病的发作呈现出年轻化趋势。
而对于很多疾病来说，能否早期发现，及时治疗，是决定预后的关键。
通过体检早期发现亚健康状态和潜在的疾病，早期进行调整和治疗，对提高疗效，缩短治疗时间，减少医疗费用，提高生命质量有着十分重要的意义。
因此，“早发现、早预防、早诊断、早治疗”自然是最经济实惠的办法，真正使这些潜伏在身体里的‘定时炸弹’及早暴露，并及时治疗，这对逆转病情，恢复健康，提高生活质量至关重要。
花最少的钱获取最佳的健康效益。
一、帮您走出亚健康人群据统计，目前全世界的人群中，15％属健康人群，10％属患病人群，而75％的人群处于疾病的前沿，即亚健康人群。
有人认为健康体检是老年人、身体不好的人的事，而近几年的迹象表明，许多既往认为是老年病的高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病等的患病年龄都在年轻化。
据统计，在庞大的亚健康人群中，有70％以上都是年龄在28～45岁的青壮年，所以年轻不是保险柜，只有体检才是早期发现多种重要疾病的有效措施。
二、发现小毛病后面的大隐患主观感觉没有疾病并不可靠，没有明显的不舒服，不等于健康。
许多疾病在初期乃至中期，可能没有任何不适，或自觉症状轻微。
正因如此，不要过于相信自己的主观感觉，感觉只是一方面，重要的是通过体检及早发现疾病。
XXX专家表示，许多前来体检的年轻人都自认为身体很健康，但经检查，已经有某些疾病的征兆了。
三、花小钱，省大钱身体是一个动态系统，每天都在不停地发生着细微的变化。
可能体检时体内确实尚无潜在疾病，但也可能已有疾病，因变化还很轻微以致检测不出来。
一次体检的结果并不具有长期的意义。
况且人体的健康会随着时间、年龄、生活惯及工作压力而改变。
坚持定期体检，目的就在于及时发现、治疗疾病。
四、发现异常进行针对性专项检查体检是一个初步的筛查过程，其敏感度并非百分之百，无法查出所有的疾病。
健康体检的八大意义 The manuscript was revised on the evening of 2021健康体检的意义健康体检是一种新的自我保健方式，它可以变被动看病为主动检查，变消极治病为积极防病。
随着时间、年龄、生活、工作节奏的加快和心理压力的增加，很多疾病的发作呈现出年轻化趋势。
而对于很多疾病来说，能否早期发现，及时治疗，是决定预后的关键。
通过体检早期发现亚健康状态和潜在的疾病，早期进行调整和治疗，对提高疗效，缩短治疗时间，减少医疗费用，提高生命质量有着十分重要的意义，“早发现、早预防、早诊断、早治疗”自然是最经济实惠的办法，真正使这些潜伏在身体里的‘定时炸弹’及早暴露，并及时治疗，这对逆转病情，恢复健康，提高生活质量至关重要。
”花最少的钱获取最佳的健康效益。
一、帮您走出亚健康人群据统计，目前全世界的人群中，15％属健康人群，10％属患病人群，而75％的人群处于疾病的前缘，即亚健康人群。
有人认为健康体检是老年人、身体不好的人的事，而近几年的迹象表明，许多既往认为是老年病的高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病等的患病年龄都在年轻化。
据统计，在庞大的亚健康人群中，有70％以上都是年龄在28～45岁的青壮年，所以年轻不是保险柜，只有体检才是早期发现多种重要疾病的有效措施。
二、发现小毛病后面的大隐患主观感觉没有疾病并不可靠，没有明显的不舒服，不等于健康，没有病，许多疾病在初期乃至中期，可能没有任何不适，或自觉症状轻微，正因如此，不要过于相信自己的主观感觉，感觉只是一方面，重要的是通过体检及早发现疾病。
成都康桥体检中心专家说，好多前来体检的年轻人都自认为身体很健康，但经检查，已经有某些疾病的征兆了。
三、花小钱，省大钱身体是一个动态系统，每天都在不停地发生着细微的变化，可能体检时体内确实尚无潜在疾病，但也可能已有疾病，因变化还很轻微以致检测不出来，一次体检的结果并不具有长期的意义，况且人体的健康会随着时间、年龄、生活习惯及工作压力而改变，坚持定期体检，目的就在于及时发现，治疗疾病。
体检后的感悟
体检后的感悟
近日，我到医院做了一次全面的体检，发现自己在很多方面存在一定的问题，引发了许多深刻的思考。
首先，体检结果反映出我这些年来，对自己的健康关注不够。
致使血脂升高、血压偏高，皮下脂肪增多，代谢和糖耐量也出现改变，这些问题还是要及早改善，对身体来说是大有裨益。
因此，我会深刻认识到，要时刻督促自己，注重身体健康，哪怕平时只是走路、深呼吸等健康小习惯，也会让身体受益匪浅。
其次，体检的过程也让我学到了很多，任何一个细节都可能会影响最后的诊断结果，建议做任何检查的时候，都要认真的填写问卷，并且尽可能的详细的回答医生的问题。
最后，体检这件事也让我深刻认识到，在轻松和快乐的同时，也要记得花一点时间来关注自己的健康，这不仅仅是给自己未来带来的保障，更是给身边爱人一种保护。
从此以后，我会更加注重自己的身体健康，要经常体检，不断完善自己的身体健康状况，以便更好地保护自己！。
第1篇随着科技的进步和社会的发展，儿童的健康成长成为了全社会关注的焦点。
作为一名幼儿园教师，我深知儿童健康体检工作的重要性，它不仅关系到孩子们的健康成长，也关系到家庭幸福和社会稳定。
在过去的一年里，我积极参与并组织了幼儿园的儿童体检工作，现将个人工作总结如下：一、体检工作概述1. 体检目的儿童体检的目的是为了全面了解和掌握幼儿园儿童的生长发育状况，及时发现和预防儿童常见病、多发病，为儿童的健康成长提供有力保障。
2. 体检时间本年度儿童体检工作于XX年10月16日至17日进行，为期两天。
3. 体检对象本次体检对象为全园幼儿，共计XXX名。
4. 体检内容本次体检内容主要包括：身高体重测量、视力检查、听力检查、口腔检查、血常规检查、肝功能检查、心电图检查等。
二、体检工作过程1. 组织准备为确保体检工作顺利进行，我提前与社区卫生服务中心联系，了解体检流程和注意事项，并制定详细的体检方案。
同时，组织全体教职工进行培训，提高他们对体检工作的认识和重视程度。
2. 宣传动员通过班级微信群、家长会等形式，向家长宣传儿童体检的重要性，提高家长对体检工作的支持力度。
3. 体检实施在体检过程中，我严格按照体检方案进行操作，确保体检工作的顺利进行。
具体如下：（1）身高体重测量：对幼儿进行身高体重测量，了解幼儿的生长发育状况。
（2）视力检查：对幼儿进行视力检查，发现视力问题，及时告知家长。
（3）听力检查：对幼儿进行听力检查，确保幼儿听力正常。
（4）口腔检查：对幼儿进行口腔检查，了解幼儿口腔健康状况。
（5）血常规检查：对幼儿进行血常规检查，了解幼儿血液指标是否正常。
（6）肝功能检查：对幼儿进行肝功能检查，了解幼儿肝脏健康状况。
（7）心电图检查：对幼儿进行心电图检查，了解幼儿心脏健康状况。
4. 体检结果分析通过对体检结果的分析，我发现以下问题：（1）部分幼儿存在视力问题，需家长关注并配合治疗。
（2）部分幼儿存在听力问题，需家长关注并配合治疗。
第1篇随着社会的不断发展，人们的生活节奏不断加快，心理健康问题日益凸显。
近年来，我国心理健康事业得到了越来越多的关注，心理体检作为一种预防和发现心理问题的有效手段，逐渐走进了大众的视野。
我有幸参加了心理体检，以下是我的一些感悟和心得体会。
一、认识自我，正视问题心理体检让我对自身心理状况有了更深入的了解。
通过一系列的测试和咨询，我发现自己在某些方面存在心理问题，如焦虑、抑郁等。
这让我意识到，心理健康并非一成不变，而是需要我们不断关注和维护的。
1. 认识自我：心理体检让我认识到自己的心理特点、性格优势和不足。
通过了解自己的心理状况，我学会了如何更好地调整自己的心态，面对生活中的压力和挑战。
2. 正视问题：在心理体检过程中，我勇敢地面对了自己的问题，不再逃避。
这让我意识到，正视问题是解决问题的第一步，也是关键的一步。
二、增强心理素质，提高抗压能力心理体检让我明白了心理素质的重要性。
在面对生活压力和挑战时，良好的心理素质能帮助我们更好地应对，保持身心健康。
1. 学会调整心态：心理体检让我学会了如何调整自己的心态，以积极、乐观的态度面对生活。
在遇到困难和挫折时，我不再轻易放弃，而是努力寻找解决问题的方法。
2. 提高抗压能力：通过心理体检，我认识到自己的抗压能力还有待提高。
为此，我努力培养自己的心理承受能力，学会在压力下保持冷静，积极应对。
三、关注心理健康，关爱他人心理体检让我意识到，心理健康不仅关乎个人，还关乎家庭、社会。
因此，我们要关注自身心理健康，关爱他人。
1. 关注自身：我们要定期进行心理体检，及时发现并解决心理问题。
同时，学会倾听自己的内心声音，关注自己的心理健康。
2. 关爱他人：我们要关心身边的人，尤其是亲朋好友。
在发现他们存在心理问题时，及时给予关心和帮助，共同维护心理健康。
四、倡导心理健康文化，营造良好社会氛围心理体检让我深刻认识到心理健康文化的重要性。
我们要积极倡导心理健康文化，营造良好的社会氛围。
人人都该了解的30个体检小常识人人都该了解的30个体检小常识近年来，随着人们自我保健意识的不断增强，重视健康体检的人越来越多，与之相对应的各类体检机构亦如雨后春笋般不断涌现。
与此同时，人们对健康体检的疑问也很多：有些人想体检，但不知道该去哪里体检；有些人认为体检基本查不出什么病，只是一种“心理安慰”；有些人认为体检项目越全越好，价格越贵越好；有些人虽然做了体检，但根本不知道那些体检项目都代表着什么含义；还有些人体检后，发现某项指标不好，惊慌失措……亲爱的读者，你有健康体检的习惯吗？你知道健康体检的意义吗？你想知道什么样的体检机构最值得信任吗？你想知道哪些检查项目最适合你吗？你想知道哪些检查不该遗漏吗？你想了解各种检查项目的含义吗？你知道体检前后都该做些什么吗？本期的“健康锦囊”就与大家探讨“健康体检”这个话题。
下列30个健康体检小常识，融合了国内众多医学专家的权威观点，全方位讲解健康体检的相关知识，希望能帮助大家提高认识，让健康体检真正实现“物超所值”。
1.去技术力量雄厚的医疗机构体检目前，国内的体检机构大致分为以下三种：各级各类医院办的体检中心、卫生行政部门批准建立的专门体检机构，以及由上述机构派生的流动体检队。
不同的体检机构有其不同的特点。
医院体检中心人员相对稳定，设备仪器、人员资质、检验技术、医疗管理条件较好，但体检环境、人文服务等方面相对较弱。
专门体检机构医务人员流动性较大，但体检环境更人文，服务更温馨。
大家在选择体检机构时，应当选择管理较规范、信息化程度较高、医疗技术力量较雄厚的体检机构。
需要提醒的是，由于目前很多医疗机构的检验结果尚无法互认，为避免重复检查，最好去能做好后续服务的机构体检。
2.人人都需要体检体检不仅仅是老年人的事情，青壮年乃至少年同样需要定期体检。
就目前的医疗水平而言，得病并不可怕，可怕的是得了病以后不知道、不治疗，小病熬成大病，乃至不治之症。
有些人认为自己平时无不适感觉，身体一定很健康，没必要体检。
第一健康：人们常有的七大体检认识误区随着时代不断的进步，人们生活水平也在不断提高，对自身健康的关注日益重视。
但是，某些疾病率却在悄然增加，给社会和患者家庭造成严重的经济与精神负担，及早发现，及时干预治疗是避免和防止灾害降临的有效措施。
健康体检是一种全新的自我保健方式，它实现从变被动看病到主动体检，变消极治病为积极防病。
广州第一健康国际体检中心胡医生认为，看似健康的人也应该每年或至少两年进行一次体检，因为定期体检能够发现一些无痛或症状不明显的疾病，做到治未病。
健康体检的重要性在于使一些潜伏在我们身体里的“定时炸弹”及早被发现，并及时治疗，这对恢复健康，提高生命质量至关重要。
花最少的钱获取健康的最佳效益，定期体检不失为上策。
据广州第一健康胡医生介绍，疾病的发生可分为五个阶段：(1）易感染期：此时疾病尚未发生，但危险因子已经存在了；如有超重、肥胖、抽烟、酗酒、血压过高等情况。
（2）临床前期：此时疾病因子已在人体内某部位产生病理上变化，但在外观及日常生活尚未有症状出现。
（3）临床期：此时疾病的症状逐渐地显现出来。
（4）残障期：疾病晚期。
（5）死亡：功能的破坏影响生理代谢作用，引发身体重要器官步入衰退期，导致死亡。
健康体检的常见认识误区1、体检结果一切正常，根本是浪费钱如果不检查，怎会知道一切正常，所以就算一切正常，仍是值得的。
只是此次检查正常并不表示永远正常，尤其有些受检者一旦发现自己一切正常，就放心地大吃大喝，轻忽日常保健的重要性，这种错误观念非常危险。
而且，完全正常的情况非常少见，一些倾向性的小问题总是常见的，了解了身体的这些情况可以防微杜渐。
2、连续好几年体检结果都差不多，真没意思身体状况随时都在改变，即使连续几年的检查结果都差不多，也不代表永保健康。
每年定期做健康体检，不但可及早发现疾病因子，更可透过连续多年的检查数据，有助于掌握个人身体的变化趋势。
3、做完体检一旦发现问题，反而增加心理负担健康检查后，受检者大多会有一些异常的数据出现，此时毋需慌张，只要能够遵从医生建议，加以追踪、治疗或改变生活习惯，身体恢复健康后，心理就不再有负担。
有人说过：身体是“1”，财富是“0”……如果“1”不存在了，“0”也将毫无意义了！有了健康的身体，才会拥有了一切！由此可见，健康对于我们何等重要！一．体检的定义健康体检项目一般包括临床各科室主检医师的检查，结合血尿便常规、肝功能、乙肝两对半、肾功能、血糖、血脂、肿瘤标志物、X线、心电图、B超等检查结果，对您的身体状况进行客观的评价。
各项体检结果正常是指各指标在参考范围内，也不能说明身体处于绝对健康状态下。
如果自我感觉有些异常，应该要求做相关检查确诊。
健康体检也受到干扰因素的影响，结果也会有偏差。
包括人体状况动态变化的因素，有检查设备和技术敏感性问题。
比如肿瘤标志物对早期肿瘤的发现有一定帮助，但目前的肿瘤标志物，即使是特异性、敏感性较高的“甲胎蛋白”也要结合临床和影像学检查才能更客观地对其临床意义进行评价。
健康体检时，应主动提供个人健康信息（病史和症状），如疼痛、咳嗽、大小便习惯改变、血尿、消瘦等。
主检医生会根据这些信息，结合各种检查结果，分析的身体情况，并建议作进一步检查或提供日常生活保健指导。
二．体检的意义说到体检的目的，大多数人的结论很简单：不就是为了查出有什么疾病吗。
如果没查出什么疾病，就万事大吉了。
其实不尽然。
检出疾病只是目的之一，更关键的是在体检以后，如何对健康进行持续性的关注和管理。
如果您要进行一次健康体检，请首先正确理解体检的意义：1、科学地了解自己身体的健康状况；2、早期发现疾病隐患；3、在专业医生的指导下，根据体检发现的问题，针对性地改善生活方式，改掉不良习惯，促进健康。
如果要实现上述意义，健康人群至少每年要参加一次体检，如发现有轻度异常指标应在半年之内做单项重点跟踪检查一次。
健康体检犹如汽车的定期保养，到了一定的公里数就要全面检查和维护，这样才能保持良好的工作状态，如果等到出现故障再修理就为时晚矣。
三．体检的重要性人的身体犹如一部机器，也需要定期“加油”和“保养”。
体检是自我保健的重要手段之一。
体检时不但可以检查身体，还可得到健康的咨询。
健康的生命犹如你手中的一把干沙，稍不留意，就会从指缝中间悄悄溜走。
当身体处于健康与非健康的“临界”状态时，及时体检能够抓住调整心理、生理的好时机。
不少人只在觉得有病时才去医院，甚至认为正常体检没有必要。
这种看法是错误的。
一个人体内可能潜伏着病理性的缺陷或功能不全，而在表面仍然不表现出病态来。
有些疾病一旦出现症状时，往往已进入晚期。
事实上，有许多疾病早期症状并不明显，甚至无感觉。
譬如，高血压患者有一半是在体检时才被确诊；隐性冠心病平时毫无异常，待到自我感觉有问题时常常已到晚期。
这就是为什么我们要提倡定期地进行健康检查的原因。
这也是人类长期向疾病作斗争和自我保健的经验总结。
癌症固然威胁人们的生命，但只要早发现、早治疗，并不可怕。
它的发生与发展有一个从量变到质变的过程，只要坚持定期体检一般是能够及早发现的。
健康检查的真正意义是查出没有感觉但已经发生的疾病，做到早期治疗，将病害降低到最低程度。
因此我们做健康检查的目的就是趁着疾病潜在人体中尚未有症状时，通过早期检查，做到早期发现，早期治疗。
只有这样才能增加医疗效果，减少疾病继续恶化，保证身体的健康。
总而言之，做健康检查的目的可归为下列三点：（1）早期发现潜在的致病因子，及时有效的治疗。
（2）观察身体各项功能反应，适时予以调整改善。
（3）加强对自我身体功能的了解，改变不良的生活习惯，避免危险因子的产生，提高健康水平我们说说的“定期”，就是要每隔一定的时间体检一次，其长短可视不同情况而有所不同。
年轻人可以一年查一次，而中老年人最好半年体检一次。
当然，定期体检要因人而异，根据检查追踪的项目而定。
定期体检还有一项好处，就是可以建立自己的“参考值”，作为推断自己身体健康状况的参考，从测定数值的变化中能了解更多的东西。
因此，每年的定期体检不可或缺。
四．体检的误区目前，有一部分人对体检存在误解，归结起来主要有三大类：误解一：“平时感觉良好，就不用体检。
”这是完全错误的，因为疾病的发生发展是一个潜移默化的过程，尤其是有家族病史者，一些疾病的危险因子潜伏着，加上不良的生活习惯和诸如高血压、冠心病、糖尿病等慢性病日渐年轻化，有的人表面上自我感觉良好，而体内潜伏的致病因素正在发展变化之中，待出现症状再进行治疗，常常已延误了时机。
误解二：“身体健康，用不着年年体检。
”这也是非常错误的，我们要认识到自己的身体是一个动态系统，每天都在不停发生着细微的变化。
一次体检的结果并不具有长期的意义，甚至几个月内就可能改变。
因为有些疾病的发展速度很快，而且症状不明显，让人很难察觉，待到察觉时可能已经错过了最佳治疗时机。
特别提醒大家一定要坚持定期体检。
误解三：“体检后发现小病不用太在意。
”这更是错误的。
一般情况下体检后医生都要在体检报告上提示某些异常项目需要复查，或3个月或6个月之后做有针对性地检查。
可是有很多人认为不是啥大病而不去重视，又因为工作繁忙忽略了复查，这是非常危险的。
有些疾病在潜伏期或初发期可能查不出，或可能检查指标略有改变但还没有达到确诊的程度，一些不明显的改变可能就是大病变的先兆，而复查就是有针对异常指标的跟踪检查，从而达到早期发现确诊和早期治疗的目的，因此单项复查是非常必要的。
五．关于大学生的保健方案1.注重饮食，平衡营养大学生正处于青春年盛、向成年过渡的时期，不仅身体发育需要有足够的营养，而且繁重的脑力劳动和较大量的体育锻炼也需消耗大量的能源物质。
因此，合理的饮食和营养有助于提高大学生的身体素质和学习效率。
大学生饮食，除应保证足够的粮食以补充热能需要外，还应补充足够的、多样的副食品，一般每人每天平均供给肉类75克～2100克；豆类50克～2100克；鸡蛋1～2个；牛奶250毫升；蔬菜500克及水果1～2个，基本能满足一天各种营养素的需要。
膳食中的蛋白质最好以动物蛋白为主，优质蛋白应占蛋白质1／3～22／3，并应平均分配在一日三餐中。
近年来一些文献报导，人们在精神紧张时水溶性维生素B1、维生素B2、C、尼克酸等的消耗会增加。
大学生紧张的学习生活和考试，体内维生素的需要量增加，应从食物中给予补充，以免引起缺乏。
我国膳食中比较容易缺乏和不足的营养素还有钙、铁、维生素A、核黄素等。
特别是在集体食堂就餐的大学生更应注意预防。
缺铁，在女大学生中更为多见，因为女大学生每月都有月经血液的丢失，使身体对铁的需要量增多，加之常常节食，使铁的摄入量减少，很容易出现缺铁性贫血。
因此，女大学生更应注意补充铁，注意选食铁丰富且吸收利用率高的猪肝、瘦肉、木耳、红枣、海带等食物。
含维生素A和维生素B2丰富的食物除猪肝、肾脏、鸡蛋、牛奶外，黄绿色蔬菜中胡萝卜素含量也较丰富。
如每天能进食250克以上的黄绿色蔬菜，就能满足营养要求。
钙和碘元素对大学生的身体发育和适应繁重的学习任务具有重要意义。
每天膳食中应注意选用牛奶、鸡蛋、大豆、虾皮、海带、紫菜及各种海鱼等含钙和碘丰富的食物。
卵磷脂是构成神经细胞和脑细胞代谢的重要物质，有人试验，用大豆磷脂给正常人服用，精力比服用前充沛，学习和工作精力也大大增加。
富含卵磷脂的食物有鸡蛋、豆类、瘦肉、肝、牛奶等。
以下是我为自己拟定的健康饮食方案。
早餐8:00，酸奶或牛奶250ml ，蔬菜水果适量,一杯燕麦粥或三片全麦面包，鸡蛋4个（两全蛋，两蛋白）午餐12:00，主食150g，红色肉类200g，蔬菜200g,水果适量加餐14:30，香蕉一根，牛奶200ml晚餐18:00，主食100g，白色肉类200g，蔬菜200g,水果适量注：高蛋白，低脂肪，碳水化合物充足。
维生素，矿物质适量，多饮水。
健康食品（多吃）：粗粮煮土豆玉米燕麦片,苹果橙桃香蕉果汁,各种蔬菜,豆类牛奶酸奶鸡胸肉瘦牛肉鱼肉鸡蛋（去蛋黄）2.锻炼身体，增强体质大学学习环境相对宽松，自由的空间比较多，大部分学生都参加了各种各样的社会活动或各类辅导班来充实大学生活。
在安排日常各项事宜时，不同的人把体育锻炼这项活动摆在了不同的位置。
大学生正处于风华正茂、年轻力盛的时期，在这个时期，体育锻炼显得尤为重要。
作为指导大学生体育锻炼的老师，他们更了解学生锻炼的现状和必要性。
体育课作为大学生课程的一部分，在大学生体育锻炼中起着重要的作用。
然而体育课的时间总是有限的，不能从根本意义上增强大学生的身体素质。
身体锻炼仅仅靠一周四十五分钟的体育课是远远不够的，最主要的还是要靠大家在课外积极锻炼。
大学生的身体素质近些年有所下降，这从每学期的体能测试中就可以看出来，因此大学生迫切需要加强锻炼，增强体魄。
现在的社会充满喧嚣，人们心里都比较浮躁，体育锻炼一定程度上可以帮助人们去除浮躁，大家有空就经常出来练练太极，能帮你们集中精神，这对于大学生的学习也是很有帮助的。
作为一名大学生，以下是我根据自身情况拟定的一个锻炼身体的方案，即日起执行。
每天保证有两个小时的锻炼时间，每星期保证有四至五天锻炼。
如果休息不好的话，中午要好好休息一下。
如果休息的很好，保证下午不困的话，中午可以适合做一些运动量比较小的运动，比如说快走、慢跑之类的，大约运动半个小时就可以了，然后再做一些肌肉的拉伸与放松。
晚上应该是运动的重点分为三个部分：①一开始必须有个小的热身，大约用10分钟左右。
②然后再做身体大肌肉群的锻炼。
如背部肌肉、胸肌、腿部的肌肉、腹肌。
比如引体向上（上肢）、深蹲（下肢）、仰卧起坐（腰腹）。
做这些运动时应该保证高负荷、低频率。
也就是说动作要做到位，一个有一个的效果。
如果在健身房有器械的话就是把重量增加一些，上、下肢的锻炼强度大约是8-10个为极限（就是做到这个数量的时候就没有力气再做了）。
腰腹的锻炼，动作要标准，数量根据自己的能力也是要到极限。
③最后要有一个放松，就是把紧张的肌肉拉伸一下，揉一下。
3.心理健康，和谐生活如今的大学生呈现出的心理问题增多，且在重要性的次序上也发生了变化。
情感、社会交往和学习是老一代大学生心理问题上的重要程度分列前三位，现在的前三位仍是这些问题，但社会交往已上升到第一位，情感排第二，学习问题在第三位。
外表、就业、性等因素也成为大学生心理咨询的新热点。
如何克服大学生心理疾病，我觉得以下几点比较重要。
要采用积极的态度来面对，正确的认识自己，提高自我评价。
采用“阿Q”精神胜利法，人无完人、金无足赤，学会积极与人交往，增强自信，任何一个交际高手都不是天生的。
要把自己融与集体中，马克思说过：只有在集体中，个人才能获得全面发展的机会！一个拒绝把自己融入集体的人，孤独肯定格外垂青他！其次要克服自负、自尊和自傲的心态，积极参加交往。
当一个人真正的感到与他人心理相融、为他人所理解和接受时，就容易摆脱孤独了！开展丰富多彩的集体活动，因为集体活动有利于同学建立自然、和谐和纯真的人际关系。
