护士的压力与情绪管理 张琦

护理人员的心理问题及情绪的自我调节
护理人员是医疗团队中的重要一员，担负着照顾病患的重要责任。

在工作中，他们会面临各种各样的心理问题与情绪的困扰。

本文将从压力、焦虑、抑郁和情绪的自我调节方面，对护理人员心理问题进行探讨。

护理人员常常面临着巨大的工作压力。

他们需要应对繁忙的工作量、复杂的医疗操作和紧急的情况等，这会给他们带来一定的压力。

长期处于高压工作环境中，护理人员可能会出现焦虑和疲劳的情绪，进而影响他们的工作效率和关怀病患的能力。

护理人员还可能面临着情绪压抑和抑郁。

由于长期面对患者的痛苦和死亡，护理人员容易感受到对患者的无力感和沮丧，甚至出现抑郁的情绪。

抑郁可能会导致他们对工作丧失兴趣，影响他们的工作态度和病患关爱能力，甚至对他们的身心健康造成更大的危害。

护理人员需要学会有效地进行情绪的自我调节。

他们需要认识到自己的心理问题并及时寻求帮助。

他们可以找心理咨询师聊天，与同事交流心理困扰，或参加相关的心理疏导课程。

他们可以学习一些身心放松的技巧，如深呼吸、冥想和放松训练等，帮助他们减轻压力和焦虑。

护理人员还可以培养一些自我调节的兴趣爱好，如运动、读书、听音乐等，以转移注意力和提升心情。

护理人员在工作中会经历各种心理问题和情绪的困扰。

了解和关注这些问题的存在，对于他们的身心健康和工作效果都是至关重要的。

通过寻求帮助、学习自我调节的技巧，护理人员可以更好地应对心理问题，提升工作质量和对病患的关爱能力。

探索医护人员的压力与情绪管理医护工作者是一群勇敢无畏的人，他们是走在最前线的人。

很多人认为医护工作是一份稳定的工作，没什么压力，但事实上，医护工作是一份高风险，高度压力的职业，医护人员在日常工作中，常常会遭遇种种挫折，比如工作高压，患者因治疗无果去世，精神高度紧张，身心疲惫，这些问题都会对他们的身体和心理造成不小的影响。

一、医护工作者的压力来源1. 工作高压医护工作者的日常工作高度紧张，有时候需要长时间连续工作，饱受巨大压力。

医护工作者需要处理复杂的医疗问题，包括手术，治疗，急救等，错一步就有可能造成患者的死亡。

因此，在工作过程中，医护工作者需要时刻保持警觉，维持“高压状态”。

2. 端点感医护工作者的工作常常会面对“生死交替”，当患者生病的时候，他们需要采取一系列的治疗措施，做好生命救助的准备。

但是在很多情况下，尽管尽了最大的努力，最后还是难以将患者救活，这让医护工作者感到极其沮丧，心情低落。

3. 部门间的协作在医院中不同的科室之间不可避免的会产生协作问题。

有时候由于一些原因，科室之间的沟通出现了障碍，从而导致一些重要的操作没有及时得到执行，导致后果的严重。

二、医护工作者的情绪管理1. 自我心态调整医护工作者需要对自己的工作心态进行调整，对于一些处境不好的患者，不应过分心情低落，因为低落的情绪只会影响到自己的工作素质和患者的治疗效果。

因此，他们需要对自己的心情进行调整，尽可能地将自己的情绪维持在积极的状态。

2. 健康生活方式保持健康的生活方式对于医护工作者来说是至关重要的。

他们需要通过科学合理的饮食和熟练的运动作为生活的基础，同时需要在闲暇时间中参加一些与工作无关的社交活动，增加自己的社交圈，维持健康的生活水平。

3. 寻求心理支持当医护工作者在工作中遭遇挫败或者失误的时候，他们需要找到一些人来给予自己信心和支持，比如同事、家人或者一些专业的辅导员。

这样可以让他们在面对工作中的压力和困难时，拥有更好的发泄方式，从而将与工作有关的负面情绪减少到最低可能。

院校教育中华护理教育2019年1月第16卷第1期护理本科生情绪管理能力的调查研究杨佳丽张琦[摘要]目的调查护理本科生情绪管理能力现状，为护理教育者开展情绪管理辅导提供参考。

方法采用一般资料调查问卷、大学生情绪管理能力问卷对上海中医药大学全体2014~2017级共457名护理本科生进行问卷调查。

结果 护理本科生情绪管理能力总问卷均分为（3.81±0.48)分，学生是否为班干部、学习成绩、父母教养方式、父亲职业、家 庭经济状况、月生活费的不同，其情绪管理能力得分差异有统计学意义(！<0.05)。

结论护理本科生情绪管理能力总体水平较好，护理教育工作者应采取积极有效的应对措施以提高学生的情绪管理能力。

[关键词]教育，护理，学士；情绪管理；问卷调查A survey of emotion management ability among undergraduate nursing students/YANG Jia-li, ZHANG Qi[Abstract] Objective To investigate the emotion management ability among undergraduate nursing students.Methods Five hundred and twenty-six undergraduate nursing students from year one to year four in Shanghai University of Traditional Chinese Medicine were conveniently sampled and were investigated with questionnaires of general information and the College Students’ Emotion Management Ability Questionnaire. Results The mean score of emotion management ability among undergraduate nursing students was 3.81 ±0.48. Students’ emotion management ability was related to academic performance， parenting style， father’s occupation， family financial situation， monthly living expense and whether they were student group leader or not. Conclusion In general，the emotion manage­ment ability of students is good. Nursing educators should take positive and effective measures to improve students’emotional management ability.[Key words] Education，Nursing，Baccalaureate，Emotion management; Questionnaires情绪管理是通过觉察自己和他人的情绪而对自 己的情绪进行理解和运用，以某种方法进行情绪调 控，最后表现出适当情绪的过程[1]。

探索医护人员的压力与情绪管理医护人员是社会中非常重要的一个群体，他们在工作中承担着救死扶伤的使命，为患者提供医疗服务和护理。

医护人员的工作环境和工作压力都非常大，长期的工作压力和情绪负荷可能对他们的身心健康产生负面影响。

医护人员的压力和情绪管理显得尤为重要。

医护人员的工作压力主要源于以下几个方面。

一是工作量大。

医护人员的工作一般都是非常繁忙和紧张的，特别是在急诊和重症监护等部门，他们需要经常处理大量的病人，常常需要连续工作数小时甚至数天。

二是工作内容复杂。

医护人员需要了解各种疾病的症状、诊断和治疗方法，熟悉各种医疗设备的使用和操作，对于病人的情况需要进行准确的判断和护理。

三是工作压力大。

医护人员的工作关系到病人的生命安全和身体健康，他们需要承担一定的责任和压力，一些病情复杂的病人甚至需要进行麻醉和手术操作。

由于工作的特殊性，医护人员往往会面临着较大的情绪负荷，这主要表现在以下几个方面。

一是病人和家属的情绪波动。

在医院中，病人和家属的情绪波动非常大，有的病人和家属因为疾病和治疗的问题而情绪低落或焦虑，有的则会出现不合理的要求和冲突。

二是自身的情绪波动。

医护人员在工作中可能会遇到各种各样的病例和病情，有时候可能会遇到突发状况和关键时刻，这些情况都会对他们的情绪产生一定的影响。

三是工作中的不确定性。

医护人员在工作中时刻面临着不确定性和变化性，他们需要快速做出决策和应对各种紧急情况，这种情况下可能会增加他们的情绪负荷。

对于医护人员来说，良好的压力和情绪管理对于他们的工作效果和身心健康都非常重要。

医护人员应该学会合理安排自己的工作和生活，避免过度劳累。

他们可以通过合理安排工作时间、调整工作强度和休息时间来减轻工作压力。

医护人员可以通过积极寻求帮助和支持来减轻工作压力。

他们可以与同事和领导交流沟通，分享自己的困扰和疑惑，互相支持和鼓励。

医护人员还可以通过学习和培训来提升自己的专业技能和知识水平，增加自信心和应对能力，从而减轻工作压力和提升工作效果。

护理工作中的紧张情绪与情绪管理技巧护理工作是一项需要高度专注和关注细节的工作。

在照顾患者的过程中，护士常常会面临各种紧张情绪，这些情绪有可能对工作效率和患者安全产生负面影响。

因此，学会管理和调控自己的情绪在护理工作中显得尤为重要。

本文将探讨护理工作中的紧张情绪以及有效的情绪管理技巧。

一、护理工作中的紧张情绪护理工作的本质决定了护士经常会面临各种具有挑战性的情景，这些情景往往会引发紧张情绪。

以下是一些常见的护理工作场景中可能引发紧张情绪的例子：1. 应对突发状况：护士会在日常工作中面临处理急诊病例或突发状况的情况，例如，心脏骤停、严重出血等。

这些情况下，护士需要快速冷静地作出反应，并采取适当的紧急措施。

2. 处理患者情绪：患者在医院中可能因为疾病、痛苦或情绪波动等原因而表现出情绪激动或抑郁。

护士需要以专业、耐心和关怀的态度来处理患者的情绪，以提供有效的护理。

3. 处理病人家属的情绪：病人的家属也常常感到紧张和担心，护士需要与他们建立有效的沟通，妥善解答他们的问题和疑虑，以提供支持和安抚。

4. 高工作压力：护士在工作中需要履行众多职责，例如：记录病人病历、监控治疗进展、监护病人生命体征等。

这些任务的压力可能会导致护士感到紧张和压抑。

二、情绪管理技巧1. 自我认知：了解自己的情绪状态是情绪管理的第一步。

护士应该学会识别自己的情绪，包括焦虑、紧张、愤怒等。

通过自我观察，了解自己何时容易出现负面情绪，可以有针对性地进行情绪调控。

2. 建立支持网络：护士可以在工作中建立一个健康的支持网络，与其他同事共享工作中的情绪和压力。

这个支持网络可以提供鼓励和支持，帮助护士减轻心理负担。

3. 寻找平衡：在忙碌的工作中，护士也要记得照顾自己的身心健康。

通过合理安排工作和休息时间，参与兴趣爱好、运动等活动，可以帮助护士保持心情平静和情绪稳定。

4. 学会放松：护士可以学习一些放松和减压的技巧，例如深呼吸、冥想、瑜伽等。

这些活动有助于降低紧张和焦虑情绪，并提升情绪的平衡与稳定。

浅谈产科护士工作压力与情绪管理【摘要】护士是一个强度大、风险高、压力重的职业，尤其是产科护士，服务对象不仅仅是患者，而是承担着两条生命的安全保障，这不仅要求护士具备精湛的专业技术，更需要她们具备较高的职业心理素质，以面对各种问题和挑战。

【关键词】产科；护士压力；情绪管理概述在临床工作中，由于产科护士需要面对的是处于特殊时期的正常人群，产妇和家属对护士的要求较高，以及整个社会对护士的职业素质、专业素养要求都在不断提高。

加上二孩政策的开放，工作强度加大，人力资源短缺，社会支持度不够，工作环境欠佳，工作中会面临更多更大的风险性，加上工作压力较大，医患关系容易紧张，导致产科护士容易产生不良情绪。

不良情绪的产生将会对产科护士的护理质量和护理安全产生产生影响，可导致护理事故和护士自身的伤害发生。

因此，产科护士需要对自身的负面情绪进行管理和压力释放，才能使自己更好的生活和工作。

一、对象与方法：选取产科30名在岗护士作为研究对象，对其实施情绪管理和心理疏导，主要措施有：人性化的管理制度、情感沙龙，根据不同性格特点的人予相应的心理疏导，组织团体活动等，实施时间为一年，比较情绪管理实施前后，护士在坚韧、乐观、自强评分方面高于管理前，焦虑、抑郁评分低于管理前，差异有统计学意义（p <0.05），护士寻找其他工作的动机、辞去目前工作的可能性、获得外面工作的可能方面的评分均低于管理前，差异有统计学意义（P<0.05）。

二、讨论：1、职业美感的缺失产科护士的职业美感是新生儿第一次对美感的感受和体验，新生命降临的感动，也是产妇和家属对职业美感的需求和评价，随着我国经济发展、生活质量的不断提高，医疗服务质量以及医疗环境不断完善，人民享有高质量医疗服务权利日渐受到关注。

然而，社会的高期望与长期的心理应激，较大的工作负荷与经济收入的失衡；关怀需求的缺失与价值观的冲突，加上近年来随着医患关系矛盾的凸显，护士成了职业倦怠的高发人群。