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营养学基础知识测试题库一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 人体所需的六大营养素中，不包括以下哪一项？A. 碳水化合物B. 蛋白质C. 脂肪D. 维生素E. 纤维素2. 以下哪种维生素是水溶性的？A. 维生素AB. 维生素DC. 维生素ED. 维生素KE. 维生素C3. 蛋白质的基本单位是什么？A. 氨基酸B. 核苷酸C. 葡萄糖D. 脂肪酸E. 矿物质4. 人体每日所需的能量主要来源于哪种营养素？A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 维生素E. 矿物质5. 以下哪种矿物质是人体必需的？A. 钙B. 钠C. 钾D. 所有选项E. 只有A和B6. 膳食纤维主要存在于哪些食物中？A. 肉类B. 蔬菜和水果C. 乳制品D. 谷物E. 所有选项7. 人体缺乏哪种营养素可能导致坏血病？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素DE. 维生素E8. 人体每日所需的水分摄入量通常是多少？A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升E. 3000毫升9. 以下哪种食物含有较高的不饱和脂肪酸？A. 猪肉B. 牛肉C. 橄榄油D. 黄油E. 奶油10. 人体缺乏哪种营养素可能导致夜盲症？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素DE. 维生素E二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 以下哪些食物是良好的蛋白质来源？A. 鸡蛋B. 牛奶C. 土豆D. 豆类E. 坚果2. 人体所需的主要矿物质包括哪些？A. 钙B. 铁C. 锌D. 碘E. 钠3. 以下哪些因素会影响人体对营养素的吸收？A. 食物的种类B. 烹饪方法C. 个人健康状况D. 饮食习惯E. 药物使用4. 以下哪些营养素是人体自身不能合成，必须从食物中摄取的？A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 维生素D. 矿物质E. 脂肪5. 以下哪些是水溶性维生素？A. 维生素B群B. 维生素CC. 维生素DD. 维生素KE. 维生素E三、判断题（每题1分，共10分）1. 所有脂肪都是不健康的。
基础营养试题库及参考答案一、单选题（共40题，每题1分，共40分）1、参与构成谷胱甘肽过氧化物酶的营养素是( )A、硫胺素B、锌C、铁D、硒正确答案：D2、消瘦型蛋白质—热能营养不良主要是由于缺乏哪种营养素( )A、热能B、维生素C、蛋白质D、矿物质正确答案：A3、（）是调节体内钙平衡的重要因子A、维生素AB、维生素DC、维生素ED、维生素K正确答案：B4、能被人体消化吸收的碳水化合物是( )A、淀粉B、棉籽糖C、纤维素D、果胶正确答案：A5、下列哪项不是维生素D在人体的缺乏症( )A、在成人发生骨软化症B、在儿童发生癞皮病C、在婴幼儿发生佝偻病D、在老年人可发生骨质疏松症正确答案：B6、人们都说牛奶是一种富含蛋白质的食物，牛奶中的蛋白质含量为（）A、3%左右B、30%左右C、8%左右D、20%左右正确答案：A7、含必需脂肪酸较多的脂肪是( )A、牛油B、羊油C、花生油D、猪油正确答案：C8、下列关于维生素A缺乏病的说法，正确的是（）A、皮肤的典型症状是皮脂腺分泌过剩B、以儿童和青少年较多见C、不影响免疫系统D、是一种以眼部和皮肤改变为主的局限性疾病正确答案：B9、膳食中可促进铁吸收的因素是( )A、植酸B、抗坏血酸C、草酸D、脂肪酸正确答案：B10、99%存在于骨骼和牙齿中，其余的1%存在于血液和细胞外液中的无机盐是( )A、铁B、钙C、锌D、碘正确答案：B11、老年人的蛋白质代谢状况应维持( )A、氮平衡B、负氮平衡C、排出足够的尿素氮D、正氮平衡正确答案：B12、3岁儿童钙的AI值是（）mgA、600B、500C、400D、300正确答案：A13、防止杂环胺污染食物的主要措施是( )A、多吃蔬菜和水果B、避免高温煎炸食物C、多吃动物性食物D、制定限量标准正确答案：B14、下列哪组全部是人体必需氨基酸( )A、苏氨酸、脯氨酸B、天门冬氨酸、苯丙氨酸C、亮氨酸、赖氨酸D、缬氨酸、精氨酸正确答案：C15、骨软化病常见症状不包括（）A、骨压痛B、肌无力C、骨痛D、“O”型腿正确答案：D16、引起锌缺乏的最常见原因是（）A、小肠吸收功能障碍B、继发于某些疾病C、膳食摄入量不足和生物利用率低D、以上都不正确正确答案：C17、人体内通过日晒可以转变为维生素D的固醇类物质是（）A、7-脱氢胆固醇B、豆固醇C、谷固醇D、麦角固醇正确答案：A18、巨幼红细胞性贫血是由于体内（）含量不足引起的A、维生素B12和叶酸B、维生素B6和叶酸C、维生素B1和叶酸D、维生素B2和叶酸正确答案：A19、下列关于膳食纤维的叙述，错误的是（）A、能被人体消化酶所水解B、减轻毒物对机体的损害作用C、有利于排便D、来自蔬菜、水果正确答案：A20、人体所需的一部分尼克酸可由体内哪种氨基酸转化( )A、赖氨酸B、苏氨酸C、色氨酸D、蛋氨酸正确答案：C21、下列哪种营养素缺乏会引起巨幼红细胞贫血( )A、铁B、锌C、尼克酸D、叶酸正确答案：D22、鱼类的主要卫生问题是（）A、蛋白质腐败B、发霉C、脂肪酸败D、生虫正确答案：A23、人平均每天对水的需求量约为（）mlA、2000B、2500C、3000D、3500正确答案：B24、从食物中营养素的生物利用率和营养贡献角度来说，以下食品中最好的补铁食品是（）A、铁含量4.8mg/100g的干海带B、铁含量3.8mg/100g的全麦面粉C、铁含量2.9mg/100g的菠菜D、铁含量2.5mg/100g的鸡腿肉正确答案：D25、某种食物的含氮量为4克，那么该种食物中的蛋白质含量为( ) 克A、75B、25C、4D、64正确答案：B26、母乳中含量最低的营养素是( )A、钙和维生素DB、钙和维生素AC、铁和维生素AD、铁和维生素D正确答案：D27、鸡蛋黄中含有很多种类的维生素，除了以下哪一种（）A、维生素AB、维生素CC、维生素KD、维生素E正确答案：B28、通常情况下，各种体力活动消耗的能量占人体总能量消耗的（）A、5%-10%B、30%-40%C、15%-30%D、40%-50%正确答案：C29、大豆蛋白质中第一限制氨基酸是（）A、赖氨酸B、谷氨酸C、蛋氨酸D、色氨酸正确答案：C30、钾的最好食物来源为( )A、酒类B、油类C、蔬菜水果D、奶类正确答案：C31、有关花生、核桃、杏仁、榛子等坚果类食品的营养价值，以下哪一种说法是错误的（）A、坚果类食品的脂肪含量多半超过40%B、坚果类食品是维生素E的上好来源C、坚果类食品的矿物质含量很高，特别是微量元素D、坚果类食品的蛋白质质量可与肉类媲美，而且含量很高正确答案：D32、下列哪种是亚硝酸盐中毒的特效解毒剂( )A、阿托品B、抗菌素C、巯基解毒剂D、美兰正确答案：D33、补钙的首选食物是（）A、肉类B、豆类C、绿色蔬菜D、奶类正确答案：D34、胡萝卜素在体内可转换为( )A、维生素AB、维生素BC、维生素ED、维生素K正确答案：A35、下列哪种牲畜传染病一般不传染人( )A、猪丹毒B、猪瘟C、炭疽D、结核正确答案：B36、人们认为少吃大米白面、多吃粗粮比较健康。
营养基础知识试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 人体所需的六大营养素包括哪些？A. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水B. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、矿物质C. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、空气D. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维答案：A2. 以下哪种营养素是人体的主要能量来源？A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案：C3. 维生素C的主要食物来源是？A. 肉类B. 奶制品C. 柑橘类水果D. 谷物答案：C4. 人体需要的矿物质中，哪种被称为“生命之花”？A. 钙C. 锌D. 碘答案：B5. 以下哪种食物含有丰富的膳食纤维？A. 薯片B. 蔬菜C. 糖果D. 碳酸饮料答案：B6. 蛋白质的主要功能是什么？A. 提供能量B. 构成细胞和组织C. 调节生理功能D. 维持体温答案：B7. 人体每日所需的水分摄入量是多少？A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升答案：C8. 以下哪种脂肪属于不饱和脂肪酸？B. 奶油C. 橄榄油D. 人造黄油答案：C9. 人体缺乏哪种维生素会导致坏血病？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：C10. 以下哪种营养素是人体无法自行合成，必须通过食物摄入的？A. 碳水化合物B. 蛋白质C. 脂肪D. 维生素答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 以下哪些食物是优质蛋白质的来源？A. 鸡蛋B. 牛奶C. 土豆D. 豆腐答案：ABD12. 人体所需的主要矿物质包括哪些？A. 钙B. 磷C. 钾D. 钠答案：ABCD13. 以下哪些食物含有丰富的维生素A？A. 胡萝卜B. 菠菜C. 西红柿D. 动物肝脏答案：AD14. 人体缺乏哪种维生素会导致夜盲症？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：A15. 以下哪些食物是碳水化合物的良好来源？A. 米饭B. 面包C. 蔬菜D. 水果答案：ABD三、判断题（每题1分，共10分）16. 人体可以通过碳水化合物、蛋白质和脂肪来获取能量。
营养学的基础知识题目及答案
一、选择题
1.蛋白质是人体三大营养素之一，下列哪种食物不属于蛋白质来源？A. 鸡蛋 B. 牛奶 C. 苹果 D. 瘦肉
答案：C. 苹果
2.下列哪种维生素属于脂溶性维生素？ A. 维生素C B. 维生素B C. 维生
素A D. 维生素B12
答案：C. 维生素A
3.钙是人体必需的矿物质之一，下列哪种食物是较好的钙来源？ A. 鱼
类 B. 猪肉 C. 豆类 D. 奶制品
答案：D. 奶制品
二、判断题
1.海带属于蔬菜类食物，含有丰富的碘元素。
答案：正确
2.红枣是一种富含铁元素的水果。
答案：错误
3.粗粮食物中富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。
答案：正确
三、填空题
1.人体主要的能量来源是______________。
答案：碳水化合物
2.维生素D的主要来源是______________。
答案：阳光
3.食盐中的主要成分是______________。
答案：氯化钠
四、简答题
1.什么是膳食纤维？它对人体有哪些益处？答案：膳食纤维是植物组
织中不可消化的一部分，主要包括果胶、半纤维素等。
它能增加饱腹感，促进肠道蠕动，预防便秘，帮助维持血糖稳定等。
2.为什么婴幼儿需要额外补充铁元素？答案：婴幼儿期生长发育迅速，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，缺乏铁会导致贫血等问题，因此需要额外补充铁元素。
以上就是营养学的基础知识题目及答案，希望对您有所帮助。
营养学基础试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 人体必需的微量元素包括以下哪些？A. 铁、锌、铜B. 钙、磷、镁C. 钠、钾、氯D. 铁、锌、碘答案：D2. 蛋白质的基本单位是什么？A. 氨基酸B. 核苷酸C. 脂肪酸D. 葡萄糖答案：A3. 以下哪种维生素是水溶性的？A. 维生素AB. 维生素DC. 维生素ED. 维生素C答案：D4. 碳水化合物的主要功能是什么？A. 提供能量B. 构成细胞膜C. 维持酸碱平衡D. 储存脂肪答案：A5. 人体每日所需热量的计算公式是什么？A. BMR + PALB. BMR - PALC. BMR * PALD. BMR / PAL答案：C6. 膳食纤维的主要来源是哪些食物？A. 肉类和鱼类B. 蔬菜和水果C. 油脂和坚果D. 乳制品和蛋类答案：B7. 以下哪种脂肪酸属于不饱和脂肪酸？A. 硬脂酸B. 油酸C. 棕榈酸D. 亚油酸答案：D8. 人体每日所需的水分摄入量是多少？A. 1500毫升B. 2000毫升C. 2500毫升D. 3000毫升答案：B9. 维生素B群中，哪种维生素对神经系统特别重要？A. 维生素B1B. 维生素B2C. 维生素B6D. 维生素B12答案：D10. 以下哪种矿物质对骨骼健康至关重要？A. 铁B. 锌C. 钙D. 碘答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 以下哪些是人体必需的氨基酸？A. 赖氨酸B. 色氨酸C. 精氨酸D. 谷氨酸答案：A、B12. 哪些因素会影响人体对钙的吸收？A. 维生素DB. 过量的咖啡因摄入C. 高盐饮食D. 缺乏运动答案：A、B、C13. 哪些食物是优质蛋白质的来源？A. 鸡蛋B. 牛奶C. 豆类D. 土豆答案：A、B、C14. 哪些维生素有助于增强免疫力？A. 维生素CB. 维生素DC. 维生素ED. 维生素A答案：A、B、D15. 以下哪些是健康的脂肪来源？A. 橄榄油B. 鳄梨C. 深海鱼D. 炸薯条答案：A、B、C三、判断题（每题1分，共10分）16. 人体可以通过自身合成足够的维生素C，因此不需要从食物中摄取。
营养学基础知识试题一、选择题（每题1分，共40分）1. 下列哪种食物属于蛋白质来源？A. 面包B. 牛奶C. 苹果D. 鸡蛋2. 营养素的分类中，下列哪种不属于宏量营养素？A. 蛋白质B. 脂肪C. 矿物质D. 维生素3. 下列哪种维生素属于水溶性维生素？A. 维生素AB. 维生素DC. 维生素CD. 维生素K4. 人体能量的单位是什么？A. 千焦B. 千卡C. 千克D. 千米5. 下列哪项不是衡量身体肥胖程度的指标？A. BMIB. 腰围C. 体重D. 血压6. 下列哪种食物富含膳食纤维？A. 西红柿B. 牛肉C. 米饭D. 巧克力7. 下列哪种矿物质在维持骨骼健康方面起重要作用？A. 钠C. 铁D. 锌8. 高血脂是指人体血液中哪种物质过多？A. 胆固醇B. 葡萄糖C. 蛋白质D. 维生素9. 哪种脂肪酸有助于降低胆固醇？A. 饱和脂肪酸B. 单不饱和脂肪酸C. 多不饱和脂肪酸D. 反式脂肪酸10. 下列哪种食物属于碳水化合物的来源？A. 牛奶B. 鸡肉C. 大米二、判断题（每题1分，共10分）11. 蔬菜和水果富含维生素 C。
（）12. 人体每天所需膳食纤维摄入量为200克。
（）13. 维生素A对视力保护有重要作用。
（）14. 高血压患者应少食盐和高钠食物。
（）15. 高胆固醇食物是指富含蛋白质的食物。
（）三、填空题（每题2分，共20分）16. 蛋白质是由 __氨基酸__组成的。
17. 维生素D的主要来源是 __阳光__。
18. 碳水化合物是人体最主要的能量来源，1克碳水化合物可提供__4__千卡的能量。
19. 人体的能量代谢率与体内 __肌肉__的数量有关。
20. BMI是身体质量指数的英文缩写，用于评估人体__肥胖程度__。
四、简答题（每题5分，共15分）21. 请简要解释什么是营养素？22. 请列举三种维生素及其主要作用。
23. 什么是代谢率？代谢率与能量消耗有何关联？五、应用题（每题10分，共20分）24. 小明是一名大学生，每天的营养摄入不够平衡，导致他经常感到疲劳和注意力不集中。
营养学知识试题及答案一、单项选择题1. 人体所需的三大营养素是（）。
A. 碳水化合物、脂肪、蛋白质B. 碳水化合物、脂肪、维生素C. 碳水化合物、蛋白质、矿物质D. 脂肪、蛋白质、维生素答案：A2. 以下哪种维生素是水溶性的？（）A. 维生素AB. 维生素DC. 维生素ED. 维生素C答案：D3. 人体中含量最多的矿物质是（）。
A. 钙B. 铁C. 钠D. 钾答案：A4. 蛋白质的基本单位是（）。
A. 氨基酸B. 核苷酸C. 脂肪酸D. 葡萄糖答案：A5. 以下哪种食物是优质蛋白质的来源？（）A. 薯片B. 鸡蛋C. 糖果D. 面包答案：B二、多项选择题6. 以下哪些因素会影响人体对营养素的吸收？（）A. 食物的种类B. 烹饪方法C. 个人健康状况D. 环境因素答案：ABCD7. 人体必需的脂肪酸包括（）。
A. 亚油酸B. 亚麻酸C. 油酸D. 棕榈酸答案：AB8. 以下哪些是维生素B群的成员？（）A. 维生素B1B. 维生素B2C. 维生素B6D. 维生素B12答案：ABCD9. 以下哪些矿物质是人体必需的？（）A. 钙B. 镁C. 铁D. 铜答案：ABCD10. 以下哪些因素可以增加人体对铁的吸收？（）A. 维生素CB. 肉类C. 茶D. 钙答案：AB三、判断题11. 人体可以自行合成所有必需的氨基酸。
（）答案：错误12. 膳食纤维是人体必需的营养素之一。
（）答案：正确13. 所有的碳水化合物都是快速能量来源。
（）答案：错误14. 过量摄入蛋白质不会对健康造成影响。
（）答案：错误15. 维生素和矿物质是构成人体细胞的基本成分。
（）答案：错误四、填空题16. 人体需要的六大营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和______。
答案：水17. 人体所需的三大宏量营养素是碳水化合物、脂肪和______。
答案：蛋白质18. 维生素D的主要功能是促进______的吸收。
答案：钙19. 人体不能自行合成足够的______，因此必须通过食物摄入。
自考营养学基础试题及答案一、单选题1. 人体所需的三大营养素包括蛋白质、脂肪和______。
A. 碳水化合物B. 维生素C. 矿物质D. 水答案：A2. 下列哪项不是蛋白质的生理功能？A. 构成细胞的基本物质B. 供给能量C. 维持生命活动D. 促进生长发育答案：C3. 维生素A缺乏可能导致哪种疾病？A. 坏血病B. 夜盲症C. 贫血D. 骨质疏松答案：B4. 下列哪种食物中维生素C含量较高？A. 苹果B. 牛肉C. 鸡蛋D. 牛奶答案：A5. 人体所需的矿物质中，哪种被称为“生命之花”？A. 钙B. 铁C. 锌D. 钠答案：B二、多选题6. 以下哪些属于优质蛋白质的来源？A. 鱼肉B. 牛奶C. 鸡蛋D. 豆类答案：A, B, C, D7. 碳水化合物的主要生理功能包括哪些？A. 提供能量B. 构成细胞结构C. 维持神经系统功能D. 帮助消化答案：A, B8. 下列哪些因素可能影响人体对钙的吸收？A. 维生素DB. 膳食纤维C. 咖啡因D. 草酸答案：A, C, D三、判断题9. 膳食纤维不能被人体消化吸收，因此对人体没有营养作用。
（对/错）答案：错10. 长期摄入过多的钠盐可能导致高血压。
（对/错）答案：对四、简答题11. 简述脂肪的主要生理功能。
答案：脂肪的主要生理功能包括：提供能量，每克脂肪在体内氧化可产生9千卡的能量；构成细胞膜的主要成分；维持体温；保护内脏；促进脂溶性维生素的吸收；提供必需脂肪酸。
12. 描述维生素D的主要食物来源和缺乏症。
答案：维生素D主要存在于鱼肝油、脂肪鱼类、蛋黄和动物肝脏中。
此外，人体皮肤在阳光照射下可以合成维生素D。
维生素D缺乏可能导致儿童佝偻病和成人的骨质疏松症。
五、论述题13. 论述合理膳食的原则，并给出一个健康的饮食建议。
答案：合理膳食的原则包括食物多样化、均衡摄取五类食物、合理搭配、适量摄入、减少油盐糖的摄入、限制酒精摄入、保持良好的饮食习惯等。
健康的饮食建议可以是：每天摄入足够的蔬菜和水果，选择全谷物而非精制谷物，优先选择瘦肉和低脂乳制品，减少加工肉类和高脂肪食品的摄入，保持水分平衡，适量饮用白开水或无糖饮料，避免过量饮酒。
营养学基础总复习题一、名词解释1.营养、营养素2.必需氨基酸、条件必需氨基酸、半必需氨基酸、限制性氨基酸、氨基酸模式3.蛋白质互补作用、食物蛋白质消化率、食物蛋白质生物学价值、参考蛋白质4.完全蛋白、半完全蛋白、不完全蛋白5.氮的正平衡、等平衡、负平衡6.脂肪与脂肪酸、必需脂肪酸、动脂与定脂7.膳食纤维、乳糖不耐受症8.能值、能量系数、食物殊动力作用9.基础代谢、基础代谢率10.维生素、维生素A原11.常量元素、微量元素、重金属元素12.合理营养、合理膳食13.RDA、DRI、RNI、UL、SFA、PUFA、EAA、EFA二、填空题、判断题1.营养素是食物中含有的能维持生命、促进机体生长发育和健康的一切化学物质，目前已知有40余种，可概括为、、碳水化合物、、及六大类。
其中，从人体膳食健康的角度，通常把碳水化合物再分为与。
因此也有“七大类”的说法。
2.人体消化系统由和两大部分组成。
3.消化道包括：、、、、。
其功能分别是……？4.消化腺的主要功能是。
5.动植物体内已发现90多种元素，含量最多的为、、、4种，可达DM 90%以上。
6.碳水化合物：动物体内含量%，主要为、；植物含量占干物质的，主要为、。
7.碳水化合物是植物的主要能量贮存形式，是动物的主要能量来源。
（对或错）8.脂类：正常人体内含量可高达以上，主要为，植物除油料籽料外，含量一般不超过%，除磷脂、固醇、脂溶性维生素外，还含有蜡质、色素等。
9.粗蛋白质（crude protein，CP）：食物中的总称，主要含C、H、O、N，平均含N %。
即1g食物氮相当于g蛋白质，因此把称为蛋白质系数→CP(%)＝N(%) ×。
10.植物源性食物中，Ca、P含量特点是：禾本科多少，豆科Ca、P比较平衡。
以谷物为主要食物来源的中国人，日常生活中重点应考虑补充。
11.人体水的来源途径有三：、、，水的排泄途径也有三：、及乳母从乳汁排泄。
12.一般情况下，正常成人每日需水量约为ml。
13.构成人体蛋白质的氨基酸（AA）有20种。
根据这些AA在人体蛋白质营养中的作用和地位，可分为必需氨基酸、半必需氨基酸和条件必需氨基酸。
请写出任意4种必需氨基酸：、、、。
14.膳食设计中，为了充分发挥蛋白质互补效果，应注意：食物的生物学属性愈远愈好、搭配的食物种类愈多愈好、各种食物要同时食用。
（对或错）15.完全蛋白：指含有全部必需氨基酸，生物学价值高。
其中，EAA占TAA的的比例在以上。
FAO/WHO推荐理想食物蛋白质中EAA/TAA 约为%。
16.消化是将食物大分子经物理、化学与生物学作用变成小分子的过程。
（对或错）17.食物蛋白质的有效利用，必须必需具备三个条件：摄入蛋白质足量、AA平衡、能量充足。
（对或错）18.一般，植物性食物蛋白质的消化率较动物性食物的低，但经良好加工后可提高。
（对或错）19.蛋白质生物价（Biological value，BV）反映食物蛋白质吸收后被人体利用的程度。
生物学价值越高表明蛋白质被人体利用程度越高，生物价最大值为100。
（对或错）20.对于肝、肾疾病患者，应尽量选择生物价高的蛋白质，使食入的蛋白质中的AA主要用于合成体蛋白，减少肝、肾代谢负担。
（对或错）21.成人因对蛋白质的储存量甚微，故必须将摄入的多余的蛋白质分解代谢，从而增加肝、肾负担。
因此，对肝、肾功能不好的人，摄入食物中蛋白质过量有害无益。
（对或错）22.蛋白质-能量营养不良(protein-energy malnutrition, PEM)，多因贫穷和饥饿，主要因蛋白质严重不足所致，分布在非洲、南美洲、中东、中亚和南亚地区。
主要表现为腹部、腿部水肿，身体虚弱、表情淡漠、易患病等。
（对或错）23.正常成人体内蛋白质约占活体重_______%，每天约有________%蛋白质更新。
24.人体摄入的脂肪中，除甘油三酯外，还含有其他成分，主要有磷脂、糖脂、脂蛋白等，是人体细胞膜和组织的重要结构物质和组分。
（对或错）25.人体需要的必需脂肪酸（EFA）通常指亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸。
由于后二者可在体内由亚油酸合成，故认为亚油酸是真正意义上的EFA。
EFA主要存在于植物油中，动物脂肪中含量较少；海洋动物富含PUFA。
（对或错）26.胆汁的主要功能是激活胰脂酶、乳化脂类，帮助食物脂肪的消化吸收。
（对或错）27.脂肪的主要食物来源有植物性脂肪、动物性脂肪。
（对或错）28.植物性食物中不能被人消化的非淀粉多糖(non-starch polysaccharides，NSP)，主要包括纤维素、半纤维素、木质素等纤维物质。
营养学上将各类纤维统称膳食纤维。
人的正常膳食中，蔬菜水果是膳食纤维素的主要来源。
（对或错）29.膳食纤维根据溶解性可分为__________、___________两类。
30.膳食纤维的主要营养生理功能___ _______、_ _________、_ _________、_ _________。
31.人体对碳水化合物的消化与吸收：食物中的碳水化合物在消化道经酶水解，由长链变成短链，由短链变成双糖，最后分解为单糖即葡萄糖而被人体吸收，吸收的葡萄糖是人体的主要能量来源。
（对或错）32.葡萄糖是红细胞的唯一能源，是大脑、神经组织的主要能源。
（对或错）33.中国营养学会推荐，膳食中的碳水化合物供给量应占总能量的%左右。
34.人体维持生命活动（如心跳、呼吸、体温……）及从事活动（如生长、做功、哺乳……）均需要消耗能量。
这些能量主要来源于膳食中的_____________、_______________、________________三大养分消化吸收后在体内的氧化。
35.维生素主要以辅酶形式广泛参与体内代谢：维持人体健康和各种生命与生理活动，如维生素A维持正常视觉、维生素E抗不育功能、B1抗脚气病等；保证机体组织器官和细胞结构和功能正常，如维生素D与骨代谢、B6调节植物性神经代谢等。
（对或错）36.维生素包括____ ____和_____ ___两大类。
37.脂溶性维生素包括____________、_____________、____________、____________，在食物中与共存，在体内的消化、吸收与代谢以作为溶剂。
38.脂溶性维生素除可由大肠微生物合成外，其余必须由膳食供应。
39.脂溶性维生素可在体内沉积，过量摄入会引起中毒；如果膳食中短期缺乏，正常人体可通过体内储备调节而不产生缺乏症。
（对或错）40.维生素A的主要功能是维持正常视觉、上皮完整，促进生长发育等。
（对或错）41.动物肝脏、鱼肝油、全脂奶、深色蔬菜、胡萝卜、南瓜等维生素A丰富。
（对或错）42.维生素D的主要功能是促进肠道钙、磷吸收，调节骨钙、磷代谢。
海水鱼，动物肝脏、鱼肝油、蛋黄富含维生素D。
人体皮肤经紫外线照射可合成维生素D，因此，成人只要常接触阳光，常规膳食不会产生维生素D缺乏。
（对或错）43.维生素E的主要功能是生物抗氧化、预防衰老、调节生殖和促进精子生成等。
植物油、谷类（胚芽中含量丰富)、豆类、蛋类、绿叶蔬菜含量丰富，而肉类、水果及其他蔬菜含量少。
（对或错）44.水溶性维生素通常对酸、热相对稳定，而遇碱易破坏。
因此，各类食物烹调时不宜加碱。
油炸食品同时加碱与高温，几乎完全破坏。
（对或错）45.水溶性维生素除B12外，几乎不在体内储存，短期缺乏即易产生缺乏症。
（对或错）46.维生素C是最不稳定的维生素，碱、光、热、氧都会使其破坏，因此在烹调过程中很容易损失。
水果、蔬菜和牛奶是维生素C的重要来源。
（对或错）47.维生素C俗名_____________，典型缺乏症是产生______________。
48.食品科学中，通常将Cd、Pb、Hg以及类金属As等生物毒性显著的元素称为重金属元素。
（对或错）49.矿物质的主要吸收部位是小肠。
（对或错）50.钙、磷、镁是体内含量最多的矿物元素，占体重1%～2%，其中，Ca 99%、P 80%、Mg 70%存在于。
51.钙的吸收部位主要在小肠，钙的吸收需要的参与。
52.骨骼病变是缺钙的典型症状，婴幼儿产生、成年人产生或；中老年人易缺Ca，表现为抽筋。
53.是补充钙的最佳食物。
中国人普遍钙主要是其膳食结构中的比例太低。
54.体内铁2/3分布于中，缺铁的典型缺乏症为。
55.微量元素硒与维生素_________的代谢密切相关，如果缺乏产生相似的缺乏症。
56.膳食中的营养成分根据概略养分分析可分为________ ____、______________、____________、___________、___________、和___________。
57.锌是体内多种酶的组分或激活剂。
已知含锌酶有300多种，广泛分布于人体6大酶系中。
儿童缺锌通常表现为厌食、多动、毛发枯黄无光泽等。
海产品尤以贝、虾类含锌较高。
（对或错）58.食物的营养价值通常是指食物中所含_______和_______可滿足人体营养需要的程度；营养价值的高低，取决于食物中所含的种类是否齐全、数量多少及其相互比例是否适宜，是否易被人体消化、吸收和利用。
食物中种类和含量越接近人体需要，营养价值越高。
59.大豆的蛋白质含量较高，达%，尤其赖氨酸含量高，是优质的植物性膳食蛋白质来源，是谷类蛋白的理想互补食物。
60.豆类食物中含有、等抗营养因子，其中，可抑制人体蛋白酶的活性，降低蛋白质消化吸收。
61.牛奶是营养成分齐全、氨基酸组成比例适宜、易消化吸收和营养价值高的天然食品。
是中老年补钙的理想食物来源。
（对或错）62.全蛋蛋白质含量为_______%。
鸡蛋蛋白质不但含有人体所需各种氨基酸．而且其组成与人体所需模式很接近，生物学价值达_______%以上，为天然食物中最理想的优质蛋白质。
63.我国人民的膳食结构以谷类食物为主食，人体每日摄取的_________%热能和________%的蛋白质是由谷类食物提供的，谷类还是___________和_____________的主要食物来源。
64.肉类食物中胆固醇含量较高的是______________和_______________，含量较低的是_____________。
65.合理膳食要求蛋白质的供给量占热能的比例是____________，优质蛋白质占膳食总蛋白质的_____________以上为佳。
66.合理膳食各餐的数量比较合理的分配为：早餐占全天总热能的____________，午餐占全天总热能的____________，晚餐占全天总热能的_____________。
67.膳食营养素参考摄入量(DRIs)是在________________基础上发展起来的，包括四项内容，分别是______________、________________、_____________、___________。
