八式太极拳教案

《太极拳：八式太极拳》教案（一）
教师：×××课次：×次第×周
【组织队形】如图1所示。

图1
【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、
静、齐。

【组织队形】如图2所示。

图2
【要求】保持队形整齐、口号响亮。

【组织队形】如图3所示。

图3
【要求】
（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

每个动作两个八拍。

（2）体育委员领做，其他学生跟随练习，教师在场下巡回指导。

右卷肱，【组织队形】如图4所示。

图4
【重点】基本学会动作方法。

【难点】动作连贯、协调、优雅。

【教学步骤】
（1）教师用多媒体播放八式太极拳的表演视频，学生认真观看。

，
图5
【游戏规则】
（1）听教师口令做动作，不能乱动，否则视
为犯规退出比赛。

（2）被抓到的学生立即退出场地，听到教师
指令后才能进入场地。

（3）追拍时，不得故意推、拉、拽对方的身
体和衣物。

【教学步骤】
（1）教师讲解游戏规则，学生认真听讲。

（2）学生分组练习，教师巡回指导。

（3）正式游戏，教师发令。

（4）学生休息，教师小结。

【组织队形】如图6所示。

踏步并做深呼吸的活动。

图6
【要求】师生共同放松，动作轻快，充分拍
打身体各个关节，起到身心放松的效果。

（1）表扬表现较好的同学，鼓励全体同学再。

2024年最新太极标准教案(一、教学内容本节课选自《太极拳教程》第二章“太极拳基本动作与组合”，具体内容为“太极基础八式”。

详细内容包括太极桩功、太极步、云手、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶和收势。

二、教学目标1. 让学生掌握太极基础八式的动作要领，了解太极拳的基本特点。

2. 培养学生身心协调、内外兼修的太极拳素养。

3. 增强学生的身体素质，提高心肺功能和柔韧性。

三、教学难点与重点教学难点：太极步的协调性、云手和野马分鬃的动作连贯性。

教学重点：太极桩功、云手、手挥琵琶的动作要领。

四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、太极服装。

学具：瑜伽垫、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师身着太极服装，现场演示太极基础八式，让学生感受太极拳的韵味。

学生模仿教师动作，初步体验太极拳的柔和、缓慢特点。

2. 理论讲解（10分钟）介绍太极基础八式的动作要领和呼吸方法。

分析太极拳的健身价值和心理调节作用。

3. 例题讲解（10分钟）分别讲解太极桩功、云手、野马分鬃、白鹤亮翅等动作，强调动作细节。

示范动作，让学生跟随练习。

4. 随堂练习（20分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

针对难点和重点，进行针对性练习。

5. 组合练习（10分钟）学生将所学的太极基础八式连贯起来，进行组合练习。

教师指导，强调动作的协调性和连贯性。

6. 课堂小结（5分钟）鼓励学生在课后坚持练习，不断提高。

六、板书设计1. 太极基础八式2. 内容：太极桩功太极步云手野马分鬃白鹤亮翅搂膝拗步手挥琵琶收势七、作业设计1. 作业题目：太极基础八式组合练习。

2. 答案：将所学的太极基础八式连贯起来，进行反复练习，达到熟练程度。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学过程中的不足之处。

2. 拓展延伸：引导学生了解太极拳的历史文化，观看太极拳比赛视频，提高学生的太极拳兴趣。

鼓励学生参加太极拳社团，进一步学习太极拳。

体育组《八式太极拳》第二课堂教学计划教学内容：八式太极拳套路教学时间：本计划设置成一个模块。

教学任务：1.学习太极拳相关的理论知识，认识太极拳强身健体、陶冶情操的作用。

2.学习8式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。

3.掌握太极拳的基本运行规律，发展学生的动作能力。

发展学生的力量、平衡柔韧等身体素质，重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发展。

教学说明：1.太极拳在本年级的学生是初次涉及，学生很陌生，教学的进度必须放慢。

一般情况每次课只安排新授一到两式动作方法，其余时间以复习为主,每节课在新授内容完成后,大部分时间应安排给学生复习上次课的内容。

另外，上课时候抓一些时间对学生的基本身体素质进行强化训练。

第一次课：（一）任务与要求：1．了解太极拳运动的起源与发展。

2．初步了解武术健身推手运动的基本技术。

3．提高对太极拳运动的兴趣。

4.学习并掌握八式太极拳1式。

（二）重点：收脚抱球。

（三）难点：手型变化。

（四）手段与方法1．示范与讲解相结合的方法。

2．学生反复练习。

3．素质练习。

第二次课：（一）任务与要求1．巩固提高太极的基本技术。

2．学习并掌握太极拳基本动作动作。

3．学习并初步掌握动作路线和方法。

4．学习并掌握八式太极拳1式。

（二）重点：脚步动作。

（三）难点：白鹤亮翅手型变化。

（四）手段与方法1．示范与讲解相结合的方法。

2．学生反复练习。

3．素质练习。

第三次课：（一）任务与要求1．巩固提高武术健身推手运动的基本技术。

2．巩固提高八式太极拳2式技术，新授1式。

3．学习并初步掌握动作路线和方法。

4．学习并掌握八式太极拳1-2式。

（二）重点：手臂动作。

（三）难点：手脚配合。

（四）手段与方法1．示范与讲解相结合的方法。

2．学生反复练习。

3．素质练习。

第四次课：（一）任务与要求1．巩固提高八式太极拳1－2式技术。

2．学习并初步掌握动作路线和方法。

（二）重点：上半步脚后跟落地。

（三）难点：手臂内夹。

△
○○○○○○○○
○○○○○○○○
组织要求：游戏时男、女生分组进行，逐步提高难度。
游戏时可练习4—5分钟，借以充分调动学生课堂学习积极性，活跃课堂学习氛围。
基
本
部
分
一．复习所学动作。
二．学习八式太极拳的蹬腿
动作要领：
1.两手由下向上在体前交叉，右手在上，左手在下，向上捧，至胸前向身体两侧推掌。同时，提右脚，至水平，向身体右侧蹬脚，蹬脚时，腿要伸直，脚尖要绷。
讲究动作的规范性，协调性，连贯性。
△
分组练习过程中，要求组内互相帮助，相互学习，共同提高。教师巡视、检查、纠正、指导、反馈。
教学中需要强调动作规范、到位；充分体会太极拳的绵、柔。
结
束
部
分
1.放松：徒手操
2.课堂小结
3.表象训练
4.宣布下课
要求：放松充分、总结细致.表象生动，到位。
课后反思
4.检查服装，安排见习生。
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
●
△
要求：快、静、齐
×－男生
○－女生
●－体委
△－教师
准
备
部
分
一．绕田径场慢跑一周
要求：队列整齐、步伐一致、慢跑、安静。
二．游戏：抓手指
要求：反应快、动作快、判断准确，同时注意安全。
××××××××
××××××××
6.上式不停，身体重心慢慢前移，同时两手向前、向上按出，掌心向前；左腿前弓成左弓步；眼平看前方。要点：向前按时，两手须走曲线，腕部高与肩平，两肘微屈。四．组织学生进行分组练习。
四．学习八式太极拳的十字手
左手向身体左侧，由上向下划弧；右手向身体右侧，由上向下划弧，两手至腹前交叉，掌心向上右手在上，向上捧至胸前。两掌内翻，掌心向下，向下按掌至腹前，同时收左脚

浙江旅游职业学院教案2015 ~ 2016 学年第 1 学期课程名称：体育（太极拳）授课教师：曹秀珍课程所属系（部）： 2015级学生体育课教案教学时间：第1次教学内容：太极拳基础知识介绍。

教学目的与要求：使学生了解太极拳基础知识；形成良好的学习团队。

教学重点、难点：形成良好的学习团队。

教学内容及过程：（见下表）（体育课教案教学时间：第2次教学内容：太极拳基本功和武术基本功练习。

教学目的与要求：学习太极拳动作，了解其攻防含义，培养自主式学习的良好习惯。

教学重点、难点：倒卷肱动作的手法及脚步动作的配合。

教学内容及过程：（见下表）体育课教案教学时间：第3次教学内容：太极拳组合（一）和基本动作练习。

教学目的与要求：学习太极拳动作，了解其攻防含义，培养自主式学习的良好习惯。

教学重点、难点：搂膝拗步动作的手法及脚步动作及其攻防含义。

教学内容及过程：（见下表）体育课教案教学时间：第4次教学内容：太极拳组合（二）和武术基本功练习。

教学目的与要求：学习太极拳动作，培养自主式学习的良好习惯。

教学重点、难点：分手动作的手法及脚步动作的配合。

教学内容及过程：（见下表）体育课教案教学时间：第5次教学内容：太极拳组合（三）和武术基本功练习。

教学目的与要求：学习太极拳动作，培养自主式学习的良好习惯。

教学重点、难点：云手动作的手法及脚步动作的配合。

教学内容及过程：（见下表）体育课教案教学时间：第6次教学内容：太极拳组合（四）。

教学目的与要求：学习太极拳动作，培养自主式学习的良好习惯。

教学重点、难点：金鸡独立的手部动作及手脚配合动作。

教学内容及过程：（见下表）体育课教案教学时间：第7次教学内容：期中复习、测试。

教学目的与要求：学习太极拳动作，培养自主式学习的良好习惯。

教学重点、难点：手部动作及手脚配合动作。

教学内容及过程：（见下表）体育课教案教学时间：第8次教学内容：太极拳组合（五）。

教学目的与要求：学习太极拳动作，培养自主式学习的良好习惯。

一、教学目标：1. 让学生掌握八级拳全式的动作要领和技巧。

2. 培养学生的武术精神和团队协作能力。

3. 提高学生的身体素质和协调性。

二、教学重点与难点：1. 教学重点：八级拳全式的动作要领、节奏和力度。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和力度控制。

三、教学准备：1. 教学场地：宽敞的练功房。

2. 教学器材：武术服装、拳套、口令棒等。

3. 教学内容：八级拳全式动作。

四、教学过程：（一）课堂常规1. 教师点名，学生回答。

2. 学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

（二）基本动作教学1. 教师示范八级拳全式动作，学生跟随模仿。

2. 教师逐个纠正学生的动作，强调动作要领。

3. 学生分组练习，互相观摩、纠正。

（三）动作组合教学1. 教师示范动作组合，学生跟随模仿。

2. 学生分组练习，教师巡视指导。

3. 教师对动作组合进行点评，强调动作的连贯性和协调性。

（四）实战演练1. 教师组织学生进行实战演练，让学生在实战中运用所学动作。

2. 教师对学生的实战表现进行点评，指出不足之处。

（五）总结与反思1. 教师总结本节课的教学内容，强调重点和难点。

2. 学生分享学习心得，提出疑问。

3. 教师针对学生的疑问进行解答，布置课后练习任务。

五、教学评价：1. 学生对八级拳全式动作的掌握程度。

2. 学生在实战演练中的表现。

3. 学生对武术精神的传承和发扬。

六、课后作业：1. 复习八级拳全式动作，加强练习。

2. 观看武术视频，学习其他武术套路。

3. 鼓励家长参与，共同关注学生的武术学习。

授课对象：大学生授课时间：1课时教学目标：1. 让学生掌握8式太极拳的基本动作要领，提高学生的太极拳技能水平。

2. 培养学生锻炼身体的兴趣，增强体质，提高身体素质。

3. 培养学生耐心、细致、团结协作的精神品质。

教学内容：1. 8式太极拳的基本动作：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、收势。

2. 太极拳的呼吸方法与节奏。

3. 太极拳的练习注意事项。

教学过程：一、课堂常规1. 师生问好。

2. 整队，清点人数。

3. 老师宣布本次课内容。

二、准备活动1. 热身跑或打沙包。

2. 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体转运动、俯背运动、弓步压腿运动、仆步压腿运动、膝关节绕环。

三、基本技术教学1. 起势：让学生学会太极拳的基本站姿，强调身体放松、呼吸自然。

2. 左右野马分鬃：讲解左右野马分鬃的动作要领，让学生学会左右摆动、步法移动。

3. 白鹤亮翅：教授白鹤亮翅的动作要领，强调手臂摆动要柔和、自然。

4. 左右搂膝拗步：讲解左右搂膝拗步的动作要领，让学生学会身体前倾、步法移动。

5. 手挥琵琶：教授手挥琵琶的动作要领，强调手臂摆动要流畅、自然。

6. 左右倒卷肱：讲解左右倒卷肱的动作要领，让学生学会手臂的回环、步法移动。

7. 左揽雀尾：教授左揽雀尾的动作要领，强调手臂的搂、采、挤、按，步法移动。

8. 收势：讲解收势的动作要领，让学生学会放松身体、呼吸自然。

四、呼吸方法与节奏1. 讲解太极拳的呼吸方法，强调自然、均匀、深长。

2. 教授太极拳的节奏，让学生学会与动作协调呼吸。

五、练习注意事项1. 练习太极拳时，要保持身体放松，动作要柔和、自然。

2. 练习过程中，注意动作的准确性和连贯性。

3. 练习时要保持呼吸均匀、深长。

六、课堂小结1. 回顾本次课所学内容，强调太极拳的基本动作要领。

2. 鼓励学生在课后继续练习，提高太极拳技能水平。

七、课后作业1. 每位学生课后练习8式太极拳，每天至少1次，每次30分钟。

1
约22分钟
中பைடு நூலகம்
基本部分
2.游戏“双手互博”
1.讲解游戏规则
2.组织学生游戏
3.强调安全，不可使用有伤害性的动作
1.投入到游戏中，运用学习到的太极功防含义
2.体会刚与柔的灵活运用
3.认真练习注意不能使用过激动作
1
约5分钟
中
结束部分
1.放松
2.反思与反馈
3.课后小结，布置作业
4.师生再见，收拾器材
1.教师领做放松活动，
课的类型
新授课
教学过程
课的内容
组织教法和学生练法
运动负荷
教师活动
学生活动
次数
时间
强度
开始部分
1.体育委员整队集合，报告人数
2.师生问好
3.教师宣布本堂课的内容及要求
4.安排见习生
1.衣着整齐，精神饱满
2.布置任务，目标明确
成四列横队，快、静、齐
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
⌂
1
约2分钟
弱
准备部分
1.热身的专项练习
2.游戏
1.热身慢跑两圈
2.教师带领学生做肌肉拉伸和关节放松练习让学生尽快将身心平静下来，快速进入学习状态
1.讲解游戏规则
2.组织学生游戏
3.强调安全，不可使用有伤害性的动作
1.学生成四列横队
2.放松身心，充分热身，调动身体的运动机能
1.投入到游戏中，按规则进行游戏
2.在小结中表扬进步的同学
3.安排学生收拾器材
1.充分放松身心，做好下节课的准备
2.向老师反馈本堂课的学习情况

40
（图三）
分
组织：（图四）
钟
4.揽雀尾 要领：弓步掤臂 摆臂后捋 转体搭手
弓步前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按
5.十字手 要领：右弓步 直臂体侧齐肩
6.收势 要领：身正顶头 按掌起身
（图四）
教法：1.教师先完整示范 2.采用镜面教学 3.形象化教学 4.模拟实战法 5.运用快学慢练 6.重复练习 7.集体纠错、个别指导 8.分小组练习 9.各小组进行比赛
2.学生模仿、跟做 要求：1. 学生明确动作方向、路线
2.上下肢协调配合 3.学生能独立完成动作
二、学习八式太极拳 4---8 动 1.云手
要领：大臂带动小臂 上不过眼下不过腹
基 2.金鸡独立
本
要领：保持平衡
部 分 3.蹬脚
要领：身正直腿齐腰 手脚方向一致
组织：同图二
组织: 第一排上前压腿（左右各 4X8 拍，静止 10″）
（图二）
教法：1.教师领做并提示
2.学生模仿并跟做
3.教师口令指挥
要求：1.教师口令清晰
2.学生认真完成每一项准备活动
3.充分活动各关节，防止受伤
一、复习八式太极拳 1---3 动 1 起势 2 卷肱式 3 搂膝拗步 4 野马分鬃
组织：同图二 教法：1.老师示范讲解
时 间
开
一．课堂常规 1.集合整队，清点人数
组织：学生成三列横队集合（图一）
5
始
2.师生相互问好 3.宣布课的内容目标
部
4.安排见习生 5.安全教育
分
钟
（图一 ）
分
学生：
老师：
要求：1.集合要做到快静齐
2.上课要求服装规范

[整理版]八式太极拳教案七年级体育课教案1、学习简化八式太极拳1—4式教 2、上肢力量、下肢弹跳练习学内容1、通过学习初步掌握八式太极拳5,8动平坦场地一块场2、培养学生沉着冷静的思想品质教地学器任材务课的教学内容与要求组织教法时间部分一、开始部分组织一: 1、集合、整队、清点人数。

四列横队，体操队形 2、师生问好，宣布本次课教学内容。

要求: 准 3、检查服装，安排见习生。

1、保持对形(两路纵队)，不要说话。

一、准备活动2、速度不要太快。

1、慢跑10分钟3、动作与呼吸协调。

备??????????2、徒手操 ???????????????????? 部?????????? ? 3、游戏:跨下滚球要求: 分规则:学生分成平均的2-3认真练习，动作充分伸展。

组，球从排头同学开始从胯下拨球，依次到最后一个同学，最后一个同学拿球从侧??????????面快速跑到队列的最前面，依次类推，一直到这一组的?????????? 同学全部完成这一系列动作，那一组最先完成为胜。

处罚:同学们建议，或罚俯卧撑10次。

课的教学内容与要求组织教法时间部分一、简要介绍八式太极拳1、起势2、卷肱势3、搂膝拗步4、野马分鬃组织:(太极步) 5、云手××????????×× 6、金鸡独立××????????××7、蹬脚 ? 基8、揽雀尾组织:(太极桩)× × × × × × × × × × 9、十字手× × × × × × × × × × 10、收势 ? 本二、基本太极拳练习教法:(一)太极步的练习(往1.在教师的语言提示下集体练习太极步。

2.学生练习中，教师个别纠正错误。

八式太极拳初中教案及反思教案标题：八式太极拳初中教案及反思教学目标：1. 了解八式太极拳的基本动作和拳理；2. 学习和掌握八式太极拳的基本拳法；3. 提高学生身体协调性、灵活性和耐力，培养学生的自控力和集中注意力的能力；4. 培养学生的集体合作精神和团队意识。

教学内容及步骤：1. 热身活动（5分钟）- 进行简单的拉伸和热身运动，为学生准备身体；- 引导学生做一些放松呼吸运动，以舒缓压力。

2. 介绍太极拳基本知识（10分钟）- 通过图片、视频或实物讲解太极拳的来源和基本原理；- 解释太极拳的特点和对身体健康的好处。

3. 示范八式太极拳动作（15分钟）- 演示八式太极拳的基本动作，强调核心要领和动作流程；- 分段进行示范，并加以解释和示范慢动作，使学生易于理解和跟随。

4. 学生练习与指导（25分钟）- 将学生分成小组，每组5-6人；- 指导学生按照示范的动作进行练习，并逐渐增加动作的连贯性；- 逐个检查学生的动作姿势，纠正错误，并鼓励他们互相协助。

5. 小结与巩固（10分钟）- 回顾八式太极拳的基本动作和要领；- 指导学生进行整体练习，鼓励学生发现自己的进步和提高。

6. 反思及总结（5分钟）- 向学生提问，了解他们的学习体验和感受；- 分享学习太极拳的益处，鼓励学生继续坚持练习；- 总结教学内容，反思教学过程，记录下教学中的亮点和需要改进的地方。

教学资源：1. 太极拳的图片、视频或实物；2. 讲解太极拳基本知识的ppt或教材资料；3. 练习太极拳的场地。

教学评估方式：1. 观察学生的动作是否正确、协调；2. 听取学生的回答问题和对太极拳的理解程度；3. 通过学生互相之间的练习和合作，评估学生的集体合作精神和团队意识。

教案反思：教案执行过程中，学生对太极拳的兴趣十分高涨，他们很积极地参与练习，并表现出了较好的动作协调性和集体合作精神。

然而，在教学过程中，我发现需要更多时间进行示范，并注重学生动作细节的纠正。

课时：2课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念和特点，掌握太极拳8式的基本动作。

2. 通过音乐引导，培养学生对太极拳的兴趣，提高学生的身体素质。

3. 培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。

教学重点：1. 太极拳8式的基本动作。

2. 音乐引导下的太极拳练习。

教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和协调性。

2. 音乐与太极拳动作的融合。

教学准备：1. 太极拳音乐CD或播放器。

2. 太极拳8式动作图解。

3. 太极拳8式动作视频。

4. 太极拳练习场地。

教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍太极拳的基本概念和特点。

2. 引导学生欣赏太极拳音乐，激发学生学习兴趣。

二、基本动作教学1. 教师讲解太极拳8式的基本动作要领。

2. 学生跟随教师一起练习，教师个别指导。

三、音乐引导练习1. 教师播放太极拳音乐，引导学生跟随音乐节奏练习。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调太极拳动作的连贯性和协调性。

2. 学生分享学习心得，教师点评。

第二课时：一、复习导入1. 教师带领学生复习太极拳8式的基本动作。

2. 学生跟随教师一起练习，教师个别指导。

二、音乐引导练习1. 教师播放太极拳音乐，引导学生跟随音乐节奏练习。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

三、动作连贯性训练1. 教师讲解太极拳动作的连贯性要求，强调动作之间的衔接。

2. 学生跟随教师一起练习，教师个别指导。

四、音乐与动作融合练习1. 教师播放太极拳音乐，引导学生将音乐与动作融合。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调音乐与动作的融合。

2. 学生分享学习心得，教师点评。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度，评价学生的学习兴趣。

2. 观察学生的动作连贯性和协调性，评价学生的太极拳技能水平。

3. 评价学生在音乐引导下的练习效果，评价音乐与动作的融合程度。

教学反思：1. 根据学生的学习情况，调整教学方法和内容。

活动5：结束局部
1．放松活动
2．集合
3．本次课小结
4．师生再见
2.分组讨论练习，自我学习
3.老师巡查指导
××××××××
××××××××
▲
00000000 000000000
00000000 0000000000
（图三）
组织学生蛙跳练习：
1.围绕一个大圈跳兔子舞
2.放松1分钟。
3.原地垫脚跳
组织学生集合：
挑起，掌心向左，高于眼平，右臂半屈成弧。
学练要点：独立挑掌时前手肘与膝相对。
组织：全班学生成四列横队站立
××××××××
××××××××
0000000000000000
0000000000000000
▲
（图一）
（X、0代表学生，▲代表老师）
要求：1．集合迅速、整齐、安静
组织练习：
四列横队成体操队形散开
××××××
××××××
00000000000000000
00000000000000000
▲（图四）
学习收获（完成目标）
我的收获：
学习困惑（需要协助）
我的困惑：
星级评价（数字+★）
项目
自我评价
学对互评
互助评价
教师抽评
家长评价
星级
签名
时间
1.教法：教师先示范，后领做，学生按节拍实行练习
××××××
××××××
00000000000000000
00000000000000000
▲
（图二）
学习流程
学习活动
学法指导
2.右金鸡独立
独立挑掌：同前独立挑掌，惟左右相反。

体育教学设计学科:体育教师姓名：李海军授课班级：五年级授课时间：2018.10.16 授课地点：溢水镇东川小学章节名称：八式太极拳计划课时：2课时【学习目标】知识与技能：通过引导式教学，激发学生们对武术运动的学习兴趣。

过程与方法：指导学生学习八式太极拳前四式的基本动作，使90%以上的学生掌握八式太极拳前四式的动作要领。

情感态度与价值观：克服武术练习中怕苦、怕累的思想，培养学生们积极向上的心态。

【教学重点】各种步型、手型结合动作的学习。

【教学难点】对八式太极拳前四式动作套路的节奏和劲道的把握。

【教学过程】一、开始部分1.集合开始整队，检查学生出勤情况，师生问好。

2.宣布本节课学习内容、要求，重点强调学生要注意安全，安排见习生见习。

二、准备部分1、操场慢跑三圈米。

2、徒手操。

头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、侧压腿、手腕、脚踝运动三、基本部分1、游戏拳掌勾手型变换游戏规则：全班学生站成四排，当老师发出口令喊1时，出左拳；喊2时，推右掌；喊3时，双勾手。

喊口号的时候，由慢到快，由快到慢，也可以变换出手顺序。

2、动作要领讲解①起势两脚自然开立，与肩同宽，腿部微屈，重心落于两腿之间，两手臂自然向前上方抬起，手背朝上。

②倒卷肱右手手臂自然向体侧后展，从耳侧推出，然后左手手臂自然向体侧后展，从耳侧推出。

③左、右搂膝拗步左手搂左膝，出左脚的同时，右手从肩膀处推出。

右手搂右膝，出右脚的同时，左手从肩膀处推出。

④左、右野马分鬃右脚收回，双手在身体右体侧抱球状，出左脚，左手。

左脚收回，双手在身体左体侧抱球状，出右脚，右手。

3、学生跟着老师整体练习八式太极拳前四式动作。

4、学生随着老师的口令，练习前四式动作，讲解重难点。

5、分组练习，教师纠正错误动作。

6、找出错误动作展演同学，教师集中指正讲解易错动作。

7、分组展演，对展演的组进行评价。

8、学生自荐到队伍前面进行八式太极拳前四式动作展演。

10、全班完整的演练一遍。

言建立动作表象，镜面示范、背面示范相结合） 言建立动作表象，镜面示范、背面示范相结合） 巡回纠错（发现问题及时纠正） 巡回纠错（发现问题及时纠正） 音乐引导 口令指挥
教法、学法分析 教法、
2、学法
• 实践练习（模仿练习、集体练习、分组练习、个 实践练习（模仿练习、集体练习、分组练习、
人练习） 人练习）
八式太极拳1 八式太极拳1-4式教学
体育学院体育教育专业三年级 武术必修课 太极拳部分第二次课
授课教师：安林继
设计结构
一、教材及教学对象分析 二、教法、学法分析 教法、 三、教学过程 四、教学评价及效果 五、教学需求
一、教材及教学对象分析
1、教材的地位、作用 教材的地位、
太极拳是运用中国古代的阴阳、太极学说的哲学理论来解释拳 太极拳是运用中国古代的阴阳、 理的一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、 理的一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待 问题、分析问题、解决问题。它是以万事、 问题、分析问题、解决问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对 立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。 立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。我们把这种对待事物的 思想认识称为太极思想。 思想认识称为太极思想。太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体 表现。它是一个科学的人体辩证运动过程， 表现。它是一个科学的人体辩证运动过程，在这个运动过程中势势处 时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、 处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相 八式太极拳也叫一段太极拳， 济。八式太极拳也叫一段太极拳，是中国武术段位制初段位技术规定 教程的一段太极拳，即初段位中的一段考评套路， 教程的一段太极拳，即初段位中的一段考评套路，是练习太极拳的入 门基础套路。共有10个动作 含起势、收势）， 个动作（ ），全部采用杨式大架 门基础套路。共有10个动作（含起势、收势），全部采用杨式大架 太极拳，吸取了杨式大架太极拳中最为主要和基础的八个动作。 太极拳，吸取了杨式大架太极拳中最为主要和基础的八个动作。 内 容精炼、重点突出，易学易记，动作柔和平稳，练起来轻松自如， 容精炼、重点突出，易学易记，动作柔和平稳，练起来轻松自如，均 匀缓慢，若行云流水，连绵不断。 匀缓慢，若行云流水，连绵不断。通过八式太极拳的学习可以提升学 生的太极拳基本功，为以后学习其他太极拳种奠定基础。 生的太极拳基本功，为以后学习其他太极拳种奠定基础。

杨氏循环八式教案教案标题：杨氏循环八式教案一、教学目标：1. 理解杨氏循环八式的基本动作和流程。

2. 能够正确地执行杨氏循环八式的动作。

3. 了解杨氏循环八式对身体健康的益处。

二、教学内容：1. 杨氏循环八式的基本动作和流程介绍。

2. 杨氏循环八式的练习方法和注意事项。

3. 杨氏循环八式对身体健康的益处。

三、教学过程：1. 导入（5分钟）- 向学生介绍杨氏循环八式的背景和起源。

- 引导学生回顾他们之前学习的太极拳知识。

2. 知识讲解（15分钟）- 介绍杨氏循环八式的基本动作和流程，包括起势、云手、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、收势等。

- 解释每个动作的要领和关键点，并演示正确的姿势和动作。

3. 练习指导（25分钟）- 分步指导学生进行杨氏循环八式的练习，重点关注动作的正确性和流畅性。

- 强调身体的放松和呼吸的配合，帮助学生更好地掌握每个动作。

- 针对学生常见的错误动作进行纠正和提示。

4. 实践练习（20分钟）- 让学生分组进行杨氏循环八式的练习，相互观摩和纠正。

- 教师巡视指导，给予学生反馈和建议。

5. 总结归纳（5分钟）- 与学生一起回顾杨氏循环八式的基本动作和流程。

- 强调杨氏循环八式对身体健康的益处，如增强体力、提高灵活性和平衡能力等。

四、教学评价：- 观察学生在练习过程中的动作是否正确、流畅。

- 听取学生对杨氏循环八式的理解和感受。

五、拓展延伸：- 鼓励学生参加太极拳社团或课外活动，进一步提高他们的太极拳水平。

- 推荐学生阅读相关的太极拳书籍或文章，了解更多关于杨氏循环八式的知识。

六、教学资源：- 杨氏循环八式的示范视频或教学视频。

- 杨氏循环八式的图文资料和手册。

七、教学反思：- 教学过程中是否清晰明了地传达了杨氏循环八式的要点和技巧。

- 学生对杨氏循环八式的掌握程度和参与度如何。

- 是否及时纠正学生的错误动作，并给予积极的鼓励和反馈。

⑤手挥琵琶：1垂肘屈肘出脚-2弓步出掌-3上半步-4回重心定手
三、学习4-5式动作：
1左右倒转肱
要点：前推的手不要伸直，后撤手也不可直向回抽，随转体仍走弧线。前推时，要转腰松胯，两手的速度要一致。退步时，脚掌先着地。退左脚略向左后斜，退右脚略向右后斜。后退时，眼神随转体动作先向左右看，然后再转看前手
7带领学生进行左右揽雀尾连接练习
7带领学生练习太极拳1-8式完整链接动作。
注意事项：时间充足情况下可以进行右野揽雀尾教学练习，时间不足可以直接跳至完整动作1-7式练习；
老师要随时注意学生动态，发现学生动作错误马上纠正。
1跟随老师复习太极拳1-3式动作；
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▲
2认真观看老师完整；
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10
分
10
分
10
分
5
分
5
分
5
分
5
次
1
次
3
次
3次
3次
1次
3次
3次
4次
2
次
2
次
中
等强度
结束部分
5分
1讲一些按摩健康知识
2放松活动
3课堂小结
4课后作业：练习太极拳1-8式动作
场地
器材
平整的操场一块
课后
小结
8跟随老师做左揽雀尾手上动作练习；
※学生易错误动作：a两手捋时动作错误，手心方向错误；
b左右两手屈肘在胸前位置是过低；
c按时双手直接下按与前按；
9跟随老师练习完整动作；
※学生易错误动作：上下肢动作不协调；
10跟随老师做右揽雀尾练习
11跟随老师做左右揽雀尾连接练习