体育保健学模拟题一

体育保健学试题答卷 Revised final draft November 26, 2020《体育保健学》试卷（一）一、填空题（每空1分，共15分）1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，神经系统系统的功能将首先受到影响。

2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起斑牙症。

3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查膝关节侧副韧带损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用抽屉试验对其进行检查。

4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的30%时即可危及生命。

5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿和减轻炎症。

6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生热射病，当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。

7、在运动损伤中并发休克的主要原因有大量出血和剧烈疼痛。

8、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到__兴奋___和_抑制__作用。

9、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射_破伤风抗毒血清（T·A·T）__。

10、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为寒冷刺激、电解质丢失过多、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。

二、选择题（将正确答案的序号填在括号内，每小题2分，共30分）。

1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（C）A、蛋白质B、脂肪C、糖D、ATP2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（A）A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D13、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（C）A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。

C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（A）A、基本组B、准备组C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组5、前臂出血时，为了止血应指压（B）。

体育保健学试题及答案一、选择题（每题2分，共30分）1. 体育保健学是研究体育和健康之间关系的学科，其研究范畴包括以下哪些方面？A. 运动训练B. 运动生理学C. 运动心理学D. 运动药理学E. 运动与健康管理2. 以下哪项不是体育保健学的基本原则？A. 运动量逐渐增加B. 合理安排运动休息C. 个体化运动方案D. 运动强度高于个人承受能力E. 科学合理饮食3. 在运动训练中，常用的训练方法有哪些？A. 间歇训练法B. 超负荷训练法C. 长跑训练法D. 游泳训练法E. 跳绳训练法4. 体育锻炼对身体健康有哪些益处？A. 提高心血管功能B. 增加肌肉力量C. 促进新陈代谢D. 加强免疫功能E. 改善心理健康5. 下列哪项不是居民参与体育锻炼的途径？A. 户外健身B. 健身俱乐部C. 公共体育场馆D. 网上健身课程E. 饭后散步6. 体育保健学根据运动强度，将体力活动分为哪几个层次？A. 低强度、中等强度、高强度B. 有氧运动、无氧运动C. 快速运动、慢速运动D. 健走、慢跑、快跑E. 游泳、瑜伽、太极拳7. 锻炼中出现的肌肉酸痛是由于什么原因？A. 骨骼肌受到炎症刺激B. 肌肉纤维拉伤C. 乳酸在肌肉组织中的积累D. 运动过程中肌肉组织膨胀E. 腱鞘受损引起的疼痛8. 以下哪项不属于常见的运动损伤？A. 扭伤B. 疲劳骨折C. 腰肌劳损D. 肩周炎E. 脑震荡9. 预防运动损伤的措施包括以下哪些？A. 热身运动B. 适当的运动装备C. 合理的训练强度和数量D. 安全的运动场地E. 及时休息10. 长期坚持体育锻炼的好处有哪些？A. 增强心肺功能B. 提高免疫力C. 改善睡眠质量D. 减少慢性疾病的风险E. 增加社交机会二、判断题（每题2分，共20分）1. 运动训练的原则之一是运动强度高于个人承受能力。

（）2. 有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的长时间、中低强度的运动。

（）3. 运动对心理健康的积极影响主要体现在释放压力、缓解焦虑和抑郁等方面。

《体育保健学》试题一、单项选择题（选择一个答案，将相应的字母填入题内的括号中。

）人体经脉系统主要为（ B ）经脉，即手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经等经脉，再加上任脉、督脉。

A、十二B、十四C、十六D、十（B ）是曲池穴的正确穴位。

A、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱桡侧端凹陷处B、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱尺侧端凹陷处C、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧D、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱尺侧（ D ）不是擦法的手法要领。

A、手掌紧贴皮肤做直线往返运动B、手掌紧贴皮肤往返运动时需带动皮下组织和肌肉C、往返直线移动时距离要长D、擦法时需要皮肤产生热量用指掌或肢体其他部位（ B ）或对称性挤压体表，称挤压类手法。

A、环形移动B、按压C、直线移动D、单方向移动拨法时以指下压一定深度，再做与肌纤维肌腱呈（ A ）方向的移动。

A、垂直B、向上C、向下D、任意方向用拇，食，中指的拿法称（ B ）。

A、五指拿法B、三指拿法C、掌拿法D、提拿法抖法要领是振动幅度要小，频率要快，（ A ）。

A、牵引力适宜，节律均匀B、牵引力要大，力度以能耐受为度C、不需牵引节律均匀D、牵引力适宜，快慢交替的进行下列不属于治疗肩部酸沉的选穴的选项是（ C ）穴。

A、天宗B、肩井C、少泽D、肩中俞运行全身气血联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路是（ D ）。

A、血液B、神经C、经脉D、经络保健按摩增强人体抗病能力的表现之一为（B ）。

A、只能预防感冒B、刺激或疏通经络，调和气血，扶正驱邪通过摩擦生热，加强肌肉、筋骨、关节的温度D、改善全身营养代谢头痛和（D ）是太阳穴的主治作用范围。

A、咳嗽B、气喘C、肩酸D、眼病地仓穴的主治作用是（ A ）。

A、口角歪斜、流涎B、咳嗽、气喘C、腹胀、腹痛、下利清谷D、腰背疼痛治疗跌打损伤时选用（ A ）作介质以提高疗效。

A、红花油B、滑石粉C、薄荷水D、酒精下列不属于治疗下肢酸沉无力的选穴的选项是（ B ）穴。

体育专业体育保健学试卷一、名词解释：（本大题共5小题，每题2分，共10分）1．过度紧张2．休克3．急救4．肌肉痉挛5．兴奋剂使用二、填空：（本题共12小题，每空0.5分，共20分）1. 体质包括，，_____________三部分。

2. 肌肉拉伤可发生在肌肉的_________，_________，__________处。

3. 外伤性骨折的暴力，按其作用性质和方式可分为 , , , 四种。

4. 真死表现为 , , 和。

5.急性闭和性软组织损伤早期表现为 , , ,________,和。

6. 压迫股浅动脉可止部位出血，压迫锁骨下动脉可止________ 部位出血。

7. 常用的急救穴有 ,_______,_______, 和等。

8. 体育课健康分组的依据是________, , ,和。

9. 晕厥的发病因素有 , , 和。

10. 胫腓骨疲劳性骨膜炎的典型体症是。

11. 体育训练和比赛中运动员自我监督的内容包括，两部分。

其中前者包括一般感觉，不良感觉，运动心情,________，__________，_________等。

三、判断题：（本大题共10小题，每题1分，共10分）1. 正常人早晨空腹时的血糖浓度在80—120mg/100ml之间,当血糖低于60mg/100ml时,就会出现一系列症状,叫低血糖正。

( )2．处理过度训练的关键是调整运动量。

( )3．出现肌肉痉挛时应以肌肉收缩相反的方向牵拉该肌肉。

（）4．准备活动结束距正式运动之间的时间不宜过长,以2至4分钟为宜。

（）5．螺旋型包扎法主要用于包扎肢体粗细相差较大的部位。

（）6．做胸外心脏挤压的频率应为75次/分。

（）7．胫腓骨疲劳性骨膜炎的早期患者,无需特殊治疗,用弹力绷带裹扎小腿,减少下肢运动,休息时抬高患肢,大多数患者都可痊愈。

（）8.在高温环境下长时间运动造成中暑高热时,运动员全身大量出汗,体温急剧升高。

（）9.中医所述脏腑的功能,不单纯是解剖学上的脏器概念,而是一个综合性的功能单位。

《体育保健学》试题一、单项选择题（选择一个答案，将相应的字母填入题内的括号中。

）人体经脉系统主要为（ B ）经脉，即手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经等经脉，再加上任脉、督脉。

A、十二 B 、十四 C 、十六 D 、十（B ）是曲池穴的正确穴位。

A、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱桡侧端凹陷处B、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱尺侧端凹陷处C、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧D、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱尺侧（ D ）不是擦法的手法要领。

A、手掌紧贴皮肤做直线往返运动B、手掌紧贴皮肤往返运动时需带动皮下组织和肌肉C、往返直线移动时距离要长D、擦法时需要皮肤产生热量用指掌或肢体其他部位（ B ）或对称性挤压体表，称挤压类手法。

A、环形移动 B 、按压 C 、直线移动 D 、单方向移动拨法时以指下压一定深度，再做与肌纤维肌腱呈（ A ）方向的移动。

A、垂直 B 、向上 C 、向下 D 、任意方向用拇，食，中指的拿法称（ B ）。

A、五指拿法 B 、三指拿法 C 、掌拿法 D 、提拿法抖法要领是振动幅度要小，频率要快，（ A ）。

A、牵引力适宜，节律均匀 B 、牵引力要大，力度以能耐受为度C、不需牵引节律均匀 D 、牵引力适宜，快慢交替的进行下列不属于治疗肩部酸沉的选穴的选项是（ C ）穴。

A、天宗 B 、肩井 C 、少泽 D 、肩中俞运行全身气血联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路是（ D ）。

A、血液 B 、神经 C 、经脉 D 、经络保健按摩增强人体抗病能力的表现之一为（ B ）。

A、只能预防感冒B、刺激或疏通经络，调和气血，扶正驱邪通过摩擦生热，加强肌肉、筋骨、关节的温度D、改善全身营养代谢头痛和（ D ）是太阳穴的主治作用范围。

A、咳嗽 B 、气喘 C 、肩酸 D 、眼病地仓穴的主治作用是（ A ）。

A、口角歪斜、流涎 B 、咳嗽、气喘C、腹胀、腹痛、下利清谷 D 、腰背疼痛治疗跌打损伤时选用（ A ）作介质以提高疗效。

《体育保健学》试题一、单项选择题（选择一个答案，将相应的字母填入题内的括号中。

）人体经脉系统主要为（ B ）经脉，即手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经等经脉，再加上任脉、督脉。

A、十二B、十四C、十六D、十（B ）是曲池穴的正确穴位。

A、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱桡侧端凹陷处B、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱尺侧端凹陷处C、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧D、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱尺侧（ D ）不是擦法的手法要领。

A、手掌紧贴皮肤做直线往返运动B、手掌紧贴皮肤往返运动时需带动皮下组织和肌肉C、往返直线移动时距离要长D、擦法时需要皮肤产生热量用指掌或肢体其他部位（ B ）或对称性挤压体表，称挤压类手法。

A、环形移动B、按压C、直线移动D、单方向移动拨法时以指下压一定深度，再做与肌纤维肌腱呈（ A ）方向的移动。

A、垂直B、向上C、向下D、任意方向用拇，食，中指的拿法称（ B ）。

A、五指拿法B、三指拿法C、掌拿法D、提拿法抖法要领是振动幅度要小，频率要快，（ A ）。

A、牵引力适宜，节律均匀B、牵引力要大，力度以能耐受为度C、不需牵引节律均匀D、牵引力适宜，快慢交替的进行下列不属于治疗肩部酸沉的选穴的选项是（ C ）穴。

A、天宗B、肩井C、少泽D、肩中俞运行全身气血联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路是（ D ）。

A、血液B、神经C、经脉D、经络保健按摩增强人体抗病能力的表现之一为（B ）。

A、只能预防感冒B、刺激或疏通经络，调和气血，扶正驱邪通过摩擦生热，加强肌肉、筋骨、关节的温度D、改善全身营养代谢头痛和（D ）是太阳穴的主治作用范围。

A、咳嗽B、气喘C、肩酸D、眼病地仓穴的主治作用是（ A ）。

A、口角歪斜、流涎B、咳嗽、气喘C、腹胀、腹痛、下利清谷D、腰背疼痛治疗跌打损伤时选用（ A ）作介质以提高疗效。

A、红花油B、滑石粉C、薄荷水D、酒精下列不属于治疗下肢酸沉无力的选穴的选项是（ B ）穴。

出血量达到总血量的30%（即1200~1500ml）可出现休克。

《体育保健学》试题名词解释过度训练：运动负荷与机体机能不相适应，以致疲劳连续累积而引起的一系列功能紊乱；或疲劳伴有健康损害。

运动应激综合症：运动员在训练或比赛中，体力负荷超过了机体的潜能而发生的生理功能紊乱或病理现象。

选择题5、运动性贫血的机理是（ D ）A 红细胞破坏增加B 铁储备降低C 低蛋白血症D 血浆容量增加6、检查髌骨劳损时（ C ）阳性率最高A 浮髌实验B 单足半蹲实验C 麦氏实验D 研磨实验8．骨折时不会出现下列 D 征象。

A 功能障碍；B 畸形；C 震痛；D 弹性固定；10、心肺复苏术包括下列哪些措施( ABC )A 畅通气道B 人工呼吸C 胸外心脏按压D 药物治疗14．现场心肺复苏术包括下列哪些措施ABC 。

A 畅通气道；B 人工呼吸；C 胸外心脏按压；D 药物治疗；15．运动性腹痛的发病机理主要有B、C、D 。

A 肝脾淤血；B 呼吸肌痉挛；C 胃肠功能紊乱；D 腹腔脏器病变；17、骨折的特殊现象有（ B ）A 功能障碍B 畸形C 弹性固定D 震痛三、判断题1、体育运动中，当膝关节屈曲，小腿固定于外展外旋位，大腿突然内收，内旋并伸直膝关节时，可能引起外侧半月板损伤。

（）2、运动员出现早搏是一种病理现象。

（×）3、在排除其它原因后，运动员清晨卧位脉率经常保持较快的水平可能与过度训练有关。

（√）9、牵拉骨骺损伤比受压骨骺损伤严重。

（×）12、踝关节韧带扭伤现场急救可立即使用冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。

（√）13、小悬臂带常用于肱骨和锁骨骨折（√）17、大悬臂带常用于除肱骨和锁骨骨折以上的上肢损伤。

（√）23、休克就是呼吸和心跳突然停止（×）24、“8”字形包扎法多用于包扎肘、膝、踝等关节处（√）25、胫腓骨疲劳性骨膜炎压痛点一般与肌肉附着点有明显关系，抗阻屈踝屈趾实验时疼痛（×）四、问答题（一）根据少年儿童身体发育特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生要求？答：1、根据运动系统的解剖特点，在体育教学和训练中应培养他们养成正确的站、立、跑、跳的姿势，并加入纠正姿势和克服发育缺陷的练习；应注意全面身体锻炼；不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习；不宜过早进行力量性练习；宜进行柔韧性练习；在饮食中注意钙、磷的补充。

体育保健学试题（一）一、概念题：1、心脏杂音2、变性3、晕厥4、再生5、休克二、选择题：1、青少年运动员常见的呼吸性心律不齐，具有（）特点。

A、呼气时心率加快，吸气时变慢B、吸气时心率加快，呼气时心率减慢C、吸气时心率加快，呼气时匀齐D、吸气时心率匀齐，呼气时心率加快2、系统训练的举重运动员心脏工作性肥大，以（）为主。

A、左心室壁增厚B、左心室容积增大C、右心室壁增厚D、心房壁增厚3、具有（）特点的期前收缩，可诊断为生理性期前收缩。

A、有心悸、心前区不适B、偶发、运动后增多C、偶发、运动后减少或消失D、频发、运动后消失4、运动员晨起安静血压比平时增高（）％时，应考虑身体机能不良。

A、10B、20C、15D、305、运动员基础脉搏比平时增高（）次/分时，应考虑身体机能不良的可能性。

A、6B、10C、20D、126、某学生心尖区发现舒张期杂音，机能试验反应正常，平时经常参加体育运动，上体育课时应编入（）组。

A、基本B、准备C、特别D、暂不分组7、某甲在训练课后测得尿蛋白为250mg，在同样强度训练课后，某乙测得尿蛋白为150mg，说明（）。

A、两人机能不能比较B、甲比乙机能好C、乙比甲机能好D、两人水平相同8、一业余田径运动员13岁，月经来潮半年，月经不规律，其月经期训练比赛安排的原则是（）。

A、正常训练比赛B、不宜训练和比赛C、使用人工月经周期参加比赛D、可以参加训练，不宜进行比赛9、运动员平时应多吃（），以有利于酸碱平衡。

A、猪肉B、面包C、鸡蛋D、蔬菜、水果10、剧烈运动中和运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。

A、300B、100C、150－200D、5011、一学生晚餐后与同学打球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（）。

A、急性阑尾炎B、肠痉挛C、肝脾淤血D、胃痉挛12、过度紧张病人出现口唇青紫、呼吸困难，现场急救时应将病人放置在（）位置进行抢救。

A、头低足高位B、坐位C、平卧D、半卧位13、夏天进行足球比赛中，运动员小腿肌肉痉挛，常见的原因是（）。

《体育保健学》模拟试卷答案（C卷）一、填充题1. 保健规律与措施2. 健康状态疾病状态亚健康状态3. 必需氨基酸4. 瞳孔散开对光反射消失、角膜反射消失5. 夜盲症6. 维生素C 维生素B1 维生素B2 维生素B67. 肌肉韧带肌腱8. 矿物质纤维素9. 能量耗竭代谢产物堆积自由基学说内环境紊乱学说10. 热射病热痉挛热衰竭11. 高原缺氧运动训练12. 制动止血防肿镇痛冷敷加压包扎抬高伤肢13. 疼痛肿胀和皮下淤血功能障碍防治休克就地固定14. 12015. 佝偻病二选择题（每题1分，共8分）1.B2.D3.B4.D5.B6.D7.D8.B三简述题（每题6分，共12分）1. 根据全面训练原则，儿童少年体育卫生要求有哪些？答：（1）儿童少年骨骼承受压力和肌肉拉力的能力不及成人，骨易发生弯曲、变形，在体育教学中应注意培养站、立、跑、跳的正确姿势。

（2）有些项目肢体的负担是非对称性或身体姿势长时间比较固定，应注意身体各部分的全面锻炼（3）儿童少年脊柱生理弯曲较成人小，缓冲作用差，故不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳联系（4）儿童少年的膳食中应有充足的钙、磷，并多安排室外体育活动（5）儿童少年关节活动幅度大，柔韧性好，宜进行柔韧性练习2. 试述骨折的原因和急救原则答：骨折的原因：直接暴力；传达暴力；牵拉暴力；积累性暴力急救措施：（1）防治休克。

若有休克必须先抗休克，再处理骨折。

预防休克的方法在于早期实施制动固定术，并在骨折部位注射1-2%的普鲁卡因止痛，针刺人中、十宜，或50%葡萄糖液静脉注射，吸氧、平卧保暖是升压和预防休克发展的简要措施。

（2）就地固定。

骨折后及时固定可避免断端移动，防止加重损伤。

（3）先止血再包扎伤口四论述题（每题10分，共40分）1. 消除疲劳的方法有哪些？说明其作用。

答：（1）劳逸结合：①放松活动使心血管系统、呼吸系统、神经系统和内分泌系统等从适应剧烈运动的状态抓奸过度到安静状态，还可促进肌肉放松，是消除疲劳的一种主动恢复手段。

体育保健学题库1-2-
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问题：
[填空题]膝关节侧搬分离试验主要用于检查（）损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用（）试验对其进行检查。

问题：
[填空题]健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的（）时即可危及生命。

问题：
[填空题]急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是（）；（）和减轻炎症。

(辽宁11选5 )
问题：
[填空题]长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生病，当此病发生时，应立即将病人移到（）处。

问题：
[填空题]按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到（）和（）作用。

问题：
[填空题]肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为（）；（）和运动性肌肉损伤。

问题：
[单选]下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（）
A.A、蛋白质
B.B、脂肪
C.C、糖
D.D、ATP
问题：
[单选]对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（）
A.A、维生素A
B.B、维生素B1
C.C、维生素C
D.D、维生素D。

《体育保健学》模拟试卷（A卷）一．填充题1. 疼痛、肿胀和皮下淤血、功能障碍，防治休克、就地固定2. 坏血病3.3、30min4. 准备租、医疗体育组5. 肝淤血、呼吸肌痉挛、胃肠道痉挛或功能紊乱6. 保健规律与措施7. 肌肉、韧带、肌腱8. 基础代谢体力活动9. 高原缺氧10. 矿物质、水11瞳孔散开，对光反射消失、角膜反射消失12.肌肉、韧带、肌腱、筋膜13.夜盲症14.1-4min，一般准备活动、专门准备活动，微微出汗为宜15.体育运动与医疗保健16.佝偻病17.准备组、医疗体育组18.精神状态、运动心情、睡眠二、选择题1 B2 D3 B4 B5 D6 B7 D8 B三简答题1．骨折的原因：直接暴力；传达暴力；牵拉暴力；积累性暴力急救措施：（1）防治休克若有休克必须先抗休克，再处理骨折。

预防休克的方法在于早期实施制动固定术，并在骨折部位注射1-2%的普鲁卡因止痛，针刺人中、十宜，或50%葡萄糖液静脉注射，吸氧、平卧保暖是升压和预防休克发展的简要措施。

（2）就地固定骨折后及时固定可避免断端移动，防止加重损伤。

（3）先止血再包扎伤口2. ①儿童少年骨骼承受压力和肌肉拉力的能力不及成人，骨易发生弯曲、变形，在体育教学中应注意培养站、立、跑、跳的正确姿势。

②有些项目肢体的负担是非对称性或身体姿势长时间比较固定，应注意身体各部分的全面锻炼③儿童少年脊柱生理弯曲较成人小，缓冲作用差，故不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳联系②儿童少年的膳食中应有充足的钙、磷，并多安排室外体育活动③儿童少年关节活动幅度大，柔韧性好，宜进行柔韧性练习四论述题1.中暑的诱因有：年老体弱、疲劳、肥胖、饮酒、饥饿、脱水、失盐、穿着不透风、发热、甲亢、糖尿病心血管疾病、汗腺缺乏及服用阿托品等抑制汗腺分泌的药物等急救处理：（1）先兆中暑中轻度暑时，应立即撤离高温环境转到通风阴凉处休息；（2）饮淡盐水及清凉饮料，如冰冻汽水、绿豆汤等，也可以内服人丹、十滴水；（3）有早期循环衰竭者，可请医生注射葡萄糖盐水；（4）对重症中暑者应迅速为其进行物理降温（用井水、自来水、酒精擦浴），并立即送医院抢救预防方法：（1）夏天炎热季节要安排好训练时间，避免在一天中最热时间进行。

体育科学：体育保健学测试题（题库版）1、单选对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（）A、维生素AB、维生素B1C、维生素CD、维生素D正确答案：A2、单选美国心理学家提出（（江南博哥））心理健康的评价标准。

A.五条B.十条C.十五条正确答案：B3、单选脂肪占总热能供给量的（）A、20—25%；B、50—60%；C、60—70%；D、40—70%正确答案：A4、问答题简述半月板伤后训练？正确答案：术后三天疼痛缓解后可作膝关节伸直位固定下做股四头肌“绷紧”、“抽动”练习，一周后可作直腿抬高，两周后可扶拐站立或作膝关节轻微屈伸活动，3～4周后下地行走练习，并逐渐加大膝关节屈伸活动度，若关节无反应，则可进行较大强度的股四头肌力量练习，如站桩、负重蹲起等。

这样进行三个月后，如关节无积液、活动范围正常，则可逐渐进行运动训练，但专项负荷强度以原计划的三分之一水平开始为宜。

在术后训练期间，仍需要采用理疗、按摩、中草药熏洗等措施，并注意观察膝关节有无积液出现。

如有关节积液出现，即为运动安排不当，应及时调整或停止练习，待积液基本消失后，在循序渐进的进行锻炼。

5、问答题过度训练的处理方法。

正确答案：原则：消除病因，调整训练内容，改变训练方法，对症治疗。

（1）早期：减小强度、时间和负荷，减少速度、力量练习和比赛次数；（2）中期：停止专项训练和比赛，进行小强度练习、放松性练习和全面身体素质训练，从事医疗体育；（3）晚期：补充蛋白质、维生素（B、C、E）、糖和ATP。

6、填空题人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。

其最终的供能形式是（）和（）。

正确答案：磷酸源供能；乳酸能供能7、填空题全地进行体育活动是（）目标的内容之一。

正确答案：运动技能领域8、问答题简述膝关节内侧副韧带部分断裂的伤后训练。

正确答案：疼痛缓解，就应在固定下进行股四头肌功能练习，如股四头肌静力收缩（绷劲）、直抬腿等；一周后可在固定下站立或扶拐行走，并逐步进行负重活动；两周后做膝关节伸展活动，并在粘膏支持带或弹力绷带保护下，逐渐练习走路、小跑和力量练习，如此进行十天后无异常反应，可逐渐参加训练。

（09级）体育保健学课程模拟考核复习试题一、名词解释（每题4分）1．过度训练：2. 运动性疲劳：3. 开放性软组织损伤：4. 关节脱位：5. 运动损伤：啊啊啊6．运动缺乏：7. 运动损伤：8. 健康：9. 闭合性软组织损伤：10.中暑：二、判断题（每题1分）1. 女子在月经期应避免过冷、过热的刺激，特别是下腹部不要着凉，以免引起月经失调和痛经的发生。

（）2.开放性损伤应注射破伤风抗病毒血清，预防感染。

（）3.踝关节损伤后，立即用自来水冲淋，然后用中药外敷，再加压包扎，这是处理踝关节损伤较好的方法。

（）4.只要是有利于自身健康的行为，都可称为健康行为。

（）5.当感到口渴时说明人体已经处于轻度的脱水状态。

（）6.胃是吸收营养的主要器官。

（）7.运动结束后，因肌肉活动停止，机体的吸氧量可立即恢复到安静时水平。

( )8.陈旧性损伤是局部过度负荷、多次微细损伤积累而成的损伤。

（）9.疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休克。

( )10.食物中在体内进行代谢的三大物质是指糖、脂肪和ATP的代谢。

（）啊啊啊11.运动损伤发生时，立即用冰块冷敷，再加压包扎，这是处理损伤较好的方法。

（）12.闭合性损伤时可以不用注射破伤风抗病毒血清，通常不会感染。

（）13.中老年人参加体育锻炼之前要先进行体格检查。

（）14.高强度运动停止后，可以马上躺在地上休息。

（）15.在训练中补充不含无机盐或糖的低渗水，会造成更多的体液丢失，加剧脱水。

（）16.食物中糖、脂肪和蛋白质是人体的主要能量来源。

（）17.小肠是吸收营养的主要器官。

（）18.劳损是局部长期过度负荷、多次微细损伤积累而成的损伤。

（）19.没有经验的选手初次参加大赛容量出现急躁、睡眠不好等过度紧张状态，属起赛热症状。

( )20.拔罐所用的罐可以用任何普通玻璃瓶代替。

（）三、单项选择题（每题1分）1．在篮球比赛中，同学A被同学B的膝部撞到大腿中部外侧，最有可能发生的损伤是（）A. 闭合性软组织挫伤B. 开放性软组织损伤C. 肌肉拉伤D. 腱鞘炎2．头顶正中为（）A. 百会B. 人中C. 印堂D. 手三里3．在外膝眼下三寸，胫骨前缘外侧一横指的穴位是（）。

《体育保健学》试卷(一)《体育保健学》试卷（一）一、填空题（每空1分，共15分）1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查膝关节侧副韧带损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用抽屉试验对其进行检查。

4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的 30 %时即可危及生命。

5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是镇痛、防肿和减轻炎症。

6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生病，当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。

7、在运动损伤中并发休克的主要原因有和8、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到__兴奋___和_抑制__作用。

9、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射_破伤风抗毒血清（T·A·T）__。

10、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为电解质丢失过多、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。

二、选择题（将正确答案的序号填在括号内，每小题2分，共30分）。

1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）A、蛋白质B、脂肪C、糖D、ATP2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（ A ）A、维生素AB、维生素B 1C、维生素CD、维生素D3、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（ C ）A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。

C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（ A ）A、基本组B、准备组C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组5、前臂出血时，为了止血应指压（ B ）。

A、锁骨下动脉B、肱动脉C、尺动脉D、桡动脉6、对于昏迷的患者，急救时可点掐或针刺的穴位是（ D ）。