羽毛球勾球图解

打羽球的反手勾球技巧讲解羽毛球的击球技术繁多，相信如何去练习是爱好者们都十分关心的问题。

其实羽毛球的许多基本技术是可以自我个人练习，而且是自我的有球练习。

以下是小编为你整理的打羽球的反手勾球技巧介绍，希望能帮到你。

打羽球的反手勾球技巧反手勾球站在左网前，反手握拍前平举。

在身体前移的过程中，球拍随手臂下沉至离网顶20厘米处，握拍变成反拍勾球握拍法，拍面正对来球。

当来球过网时，肘部突然下沉、同时前臂稍外旋，手腕稍屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄往右侧一拉，其他手指突然握紧拍柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角线飞越过网。

击球后，球拍往右侧前回收。

准备动作：侧身，反手握拍于身体左侧，右脚在前，屈膝，前脚掌着地。

引拍：右脚向反手位来球方向跨出一步，提高身体重心，采用反手握拍方式，前臂向前上方伸，斜对球网。

击球：肘部突然下沉，同时前臂稍外旋，手腕由稍屈至上伸，闲腕，拇指内侧和中指把拍柄往右侧一拉，其他手指紧握拍柄，勾击球托的左侧面，使球沿着对角线方向飞行。

整个击球技术动作的关键是肘“下沉”和手腕“背屈”要同步完成，拍面由准备迎击来球时的平伸变为向上翘起，击球的动力就来源于这一拍面的变化。

击球时，要求球拍的前伸准备位置要稍稍超前于来球的下落路线，以获得回拉手臂击球的空间。

正反手搓球技巧一：正手推球推球也分正手推球和反手推球。

正手推球是比较主动的，在技术上有些象扑球，不过由于机会不如扑球那么好，不能明显的下压(如果抢到较高的点，可以适当施加一些下压)，可以选择攻击边线、追身和空挡，有相当强的攻击力。

正手推球的动作要领：站在右网前，球拍向右侧前上举。

在肘关节徽屈回收时，前臂稍外旋，手腕稍向后侧，球拍也随之往右下后摆，拍面正对来球。

这时，小指和无名指稍松开，使拍柄稍离开鱼际肌，拇指和食指向外捻动拍柄，拍面更为后仰。

推球时，身体稍往前移，右前臂往前伸并带内旋，手腕和手指控制拍面角度，手腕由后伸至伸直并闪腕，食指向前压，小指和无名指突然握紧拍柄，拍子急速地由右经前上至左的挥动推球，使球沿边线飞向对方后场底角。

羽毛球技术--网前发小球技术要点第一篇：羽毛球技术--网前发小球技术要点羽毛球技术--网前发小球技术要点在羽毛球这项运动中，发球受到规则的限定，只能从下向上击球，而且击球点不能高于发球人的腰部，击球时拍框不得高于手腕。

所以发球方总是被动的，不具攻击性。

但是，无论是单打还是双打，相信每位球员都想练好发球和真正的掌握各项发球技术。

首先，根据发球的方式，可分为发正手球和发反手球。

再者，根据羽毛球的飞行轨迹、曲线和落点，又可分为发网前小球、发平快球和发高远球。

在现代的羽毛球运动发展趋势，发网前小球越来越多，不但在双打，而且在世界级的单打比赛中，发网前小球都有举足轻重的地位。

如果球发得好，就避免处于被动挨打的局面，就能为进攻和得分创造条件。

对发好网前小球，每位球手都有自己的经验。

顾名思义，发网前小球就是发球球员站在靠近己方的发球线，将羽毛球发到接球方的发球线之上（压线）或之后几厘米的不同位置。

分析网前小球的运动轨迹，如果能控制到球的飞行曲线是以球网顶部3 厘米处为最高点（既几乎贴网而过），球越过网之后就下坠，利用惯性继续飞行到接球方的前发球线，并且落点在近角区或网前的远角区，这样的发球就最完美。

大家都有体会，一般接发球的球员对网前小球多数采用上网扑杀这一招。

如果能发出高质量的小球，多半可以迫使对方扑杀击球下网，或只能从下朝上扑球。

这样一来，站在前场的发球者可以有机会封杀，而己方的后场球员更有机会直接进攻，以取得场上对打的主动权。

如何发好网前小球呢？关键在控制好球的飞行曲线和掌握好击球的力度---即球的飞行球速，还要发球时注意力集中和手放松，并正确判断接球方的意图。

如果能做到以下几点，再加上反复练习，以至熟能生巧，就能发出高质量的网前小球。

1.在规则的允许范围内，击球点尽可能高一些；所以左手向前伸直，将球提到在规则允许的高度；2.站位在内角处，使球过网飞行的距离越短越好；3.采用反手发小球的稳定性较高，而且球的飞行距离短；所以，对于右手握拍者，要右脚在前，左脚在后，侧身和身体前倾；4.以反手握拍法，手心要空。

横拍勾手发球超细讲解横拍勾手发球是羽毛球比赛中常用的一种发球方式，也是比较难掌握的一种发球技术，需要对发球的力度、角度和方向有着准确的掌握。

下面将对横拍勾手发球的技术要点和注意事项进行详细解析。

一、发球姿势1.准备姿势：站直身体、睁大眼睛、保持放松。

2.握拍姿势：握紧拍柄，持拍杆的部位位于一般握满拍柄的位置，两手交叉握紧以确保握感稳固。

3.走步姿势：以右脚为主脚，站在发球线内，身体重心处于右脚上，左脚在身体后方略向后倾。

二、发球技术要点1.发球力度横拍勾手发球需要注意的首要问题就是力度的把握，发力不足的球很容易被对方发现劣势，而发力过猛的球则会落出场外。

因此，在发球时要保持平稳，通过掌握出球角度和方向，调整出球的力度。

发球角度是指出球的方向，通常是朝着对方斜角线的一侧发球。

在比赛中，发球角度的变化可以很好的掌控场上节奏，通过不同的角度，可以让对方无法适应，产生破绽。

要注意的是，发球角度的变化要随时适应场上的情况变化，从而使自己保持优势。

3.发球落点发球落点是指出球着地的位置，通常要把球尽量吊到发球线距离回球方20-50厘米处，这样使对手难以对落点进行预判和调整，并在回球时，因为距离过远未能达到最佳的回球角度，导致回球失误或者回球无力，造成接下来的继续压迫。

三、技巧难点1.握拍重心要想做到力度把握准确，需要掌握握拍的重心。

握拍的重心要尽量放在手指尖上，这样才能够在发球时保持灵活性，把球抛得更远。

2.发力方式在进行横拍勾手发球时需要注意发力方式。

因为不能使用腰力进行发力，发球时只能使用手臂肌肉进行发力。

要保持肩带收紧，臂腕绷紧，尽量利用手指力量去放出球。

3.出球路线在发球时，需要注意出球路线。

当对方发现你喜欢在斜角线的一侧发球，会通过身体移动和瞪眼等技巧，就易使对手产生思想负担，对后续的进攻实行压制，同时自己可以发挥侧身的灵活性，根据自己的全局观念，选择最佳的落点。

四、发球注意点1.注意力度把握2.注意对方的反应要时刻注意对方防守的方向和意图，如果对方的防守偏向一侧，则可以选择把球往对方的另一边打，制造更大的困扰和干扰。

羽毛球发球规则及技术分析附有图解SANY标准化小组 #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#发球规则及图解A和B对C和D的双打比赛。

A和B赢了挑边并选择了发球。

A发球C接发球。

A为首先发球员，而C则为首先接发球员。

发球员的顺序与单打中的顺序一样，即以分数的单数或双数来决定。

只有发球方在得分时才交换发球区。

除此以外，运动员继续站在上一回合的各自发球区不变，以此保证发球员的交替。

1、第一步2、第二步3、第三步4、第四步5、第五步6、第六步7、第七步8、第八步羽毛球技术图解引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。

跳杀动作要求比较高。

身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。

换个方向看看，仔细看她的持拍手，已经从正手握拍动作（即食指稍在前的动作）换成了握拳动作（即食指已经收回了），不过这时手指还是松的，没有握紧发力。

只有食指收回，手成握拳状，才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量，许多人高远球（杀球）无力，一个关键错误就在此。

男选手的动作更加有力整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。

有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。

手臂内旋，迅速挥拍，下压（杀球），全身协调用力，加上转腰的力量-收拍如果是头顶击球，就是这个动作：身体后仰，右脚前摆，左脚在后支撑保持平衡，击球点在头顶偏中。

头顶击球在落地时，注意先用左脚内侧整体着地，然后过渡到全脚掌，不要用脚尖先着地，因为落地时冲击力量相当大，用脚尖着地会受伤。

这是落地前一瞬间上网接吊动作~~~~~~~正手接吊上网，右手在前，左手在后保持平衡，弓箭步，身体前倾，右脚大腿和小腿成直角或稍大于直角，千万不能成锐角。

还有一个关键点，右脚在落地时，是后脚跟先着地，然后向前滚动到全脚掌落地（注意不是脚尖先着地），这样才能很好地起到止动作用，最后接完球蹬地起身。

羽毛球正反手挑球正文：一、背景介绍羽毛球挑球是羽毛球比赛中常见的一种技术动作，包括正手挑球和反手挑球两种方式。

本文将详细介绍羽毛球正反手挑球技术，包括基本姿势、挑球的步骤和技巧。

二、正手挑球技术⒈基本姿势正手挑球时，站立要保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾。

握拍要紧握但不要过紧，手臂放松自然，保持肘部的弯曲。

⒉挑球步骤步骤一：目视羽毛球，判断球的高度和速度。

步骤二：迅速移动到球的落点，站稳并调整好姿势。

步骤三：挥拍向上击球，以球与拍面接触的瞬间产生参与力量。

⒊技巧要点- 瞄准球的下方，将拍面与球面接触点保持在一个水平线上，提高球的弹起高度。

- 在挥拍过程中，要保持手腕的柔韧性，以便与球面产生更好的接触。

- 拍面击球时要有一定的倾斜角度，以增加球的抛起速度和角度。

- 注意通过腰胯的转动和上半身的倾斜来产生更大的力量。

三、反手挑球技术⒈基本姿势反手挑球时，站立要保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体稍微侧身。

握拍要紧握但不要过紧，手臂放松自然，保持肘部的弯曲。

⒉挑球步骤步骤一：目视羽毛球，判断球的高度和速度。

步骤二：迅速移动到球的落点，站稳并调整好姿势。

步骤三：挥拍向上击球，以球与拍面接触的瞬间产生参与力量。

⒊技巧要点- 反手挑球时，要注意拍面与球面的垂直接触，以确保球的弹起方向和高度。

- 在挥拍过程中，手腕要保持柔韧，帮助拍面与球的接触更加均匀。

- 注意通过腰胯的转动和上半身的倾斜来产生更大的力量。

四、附件本文档涉及的附件包括羽毛球挑球技巧演示视频和示意图，请查阅附件。

五、法律名词及注释- 见乎巴氏原则：指在羽毛球挑球过程中，拍面与球面接触点要有一个适当的倾斜角度，以增加挑球效果。

- 科里奥利效应：指在挑球过程中，球的自旋会影响球的轨迹，需要运动员根据球的自旋方向进行正确的挑球动作。

【注：附件和法律名词及注释内容根据具体情况进行补充完善】。

羽毛球技术教学设计一、教学内容：羽毛球技术------勾对角二、教学目标：1、学生参与运动的积极性增强。

2、学生相互间的交往能力、交流意识得到增强。

3、学习羽毛球的兴趣有所增加。

4、羽毛球运动技能有所提高。

三、教学重点：1、学生对“勾对角”动作技术的要点归纳。

2、学生真正体验到学习羽毛球的乐趣。

四、教学难点：学生的课堂组织与管理。

五、教学方法：1、网络资源引用法：从网站下载相关视频，以满足课堂教学的需要，为学生有兴趣的学习创设良好的情境。

2、引导探究法：根据教学内容进行设疑，以引起学生思考、讨论、交流。

引导学生发现问题并解决问题。

3、多元评价法：在教学过程中，根据学生学习掌握动作的实际情况教师给与不同方面的点评，鼓励学生间相互评价。

4、竞赛法：采用打比赛的方法使学生在赛中学，在赛中提高。

六、教学模式：激趣导入——建立表象——设疑思考——探究交流——归纳总结七、教学原则：1、理论与实践相结合原则。

2、个体需要原则。

3、激趣性原则。

4、鼓励性原则。

5、循序渐进原则。

八、教学用时：一课时（室内5分钟，室外45分钟）九、教学过程：1、设置悬念导入羽毛球比赛时，有一种进攻方法，动作虽然用力不大，但效果非常好，会给对手造成巨大的杀伤力，使对方毫无还击之力，想学习吗？请看大屏幕。

2、观赏视频，跟羽毛球专家学习，初步建立动作表象。

3、设疑思考在练习的过程中请同学们思考：⑴在什么情况下才能运用勾对角动作技术？⑵你能试着总结出勾对角球的动作要点吗？4、实践操作探究学习老师根据学习的需要提出不同的要求，让学生带着问题去探究学习。

练习方式：学生每4人为一小组进行练习。

每组一个场地（可用排球场地替代）练习方法：A、一人抛球一人勾。

B、一人发球一人勾。

C、比赛中有意运用勾对角。

5、师生交流归纳要点：勾对角球的运用时机：引导学生回答，什么情况下采用勾对角技术？A、球的落点要离网较近。

B、对手要离网较远，或者与你勾的方向相反。

羽毛球抢网勾对角的打法讲解羽毛球是一项室内，室外都可以进行的体育运动。

依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3规则。

在全英比赛中，马林夺冠了，她夺冠有几个诀窍，不知道大家是否了解?以下是小编为你整理的羽毛球的抢网勾对角的打法介绍，希望能帮到你。

羽毛球抢网勾对角的打法羽毛球的网前击球动作基本上都是伸直手臂，靠手指控制完成的。

勾对角略有不同，在击球瞬间应该是略为弯曲手臂的。

正手勾对角的要领是手臂内旋，同时肘关节略为下沉，手指要调整好击球角度;反手勾对角也要求在击球瞬间肘关节略下沉，但手臂击球时是外旋的。

为什么要肘关节略为下沉呢?大家可以比较一下下沉和不下沉的时候球拍的轨迹，下沉的时候，可以保证球拍以一个比较平的弧线挥出;不下沉的时候，球拍会以一个曲度较大的轨迹挥出，后者击出的对角球是慢而弧度大的，容易给对手扑球的机会。

网前主动勾对角时，先将拍面端平，球拍平行于网带，肘关节和手腕放松。

触球一瞬间，手腕和手指力量将球拍向侧前方“竖”起来，同时手臂向后牵引，使球尽量落在网前。

在对方抢网时，一个出其不意的漂亮勾球是很多球友追求的技术。

往往在球馆里看到好多球友在练习这个动作。

大致来讲，勾对角可以分为网前主动勾对角、网前被动勾对角、中场接杀勾对角。

我们这里谈谈网前的主动勾对角。

这个是三种勾对角的基础。

如何练好平抽挡1、线路：既然是练平抽挡，就要把球路尽量控制在网顶10cm以内，即使被动或球很贴网，也要强迫自己不要起高球和搓网，可以轻挡，但球过网速度要快，落点要到发球线。

因为是对练，而且速度快，打高球和搓网就练不起来，回合少。

2、耐心：平抽挡的特点就是多回合打落点角度调动，争取主动然后上网扑杀，而不是猛用力(那是抽杀)就好，这其中挡的作用很大，力度控制可轻可重，干扰对方节奏。

3、发力：动作幅度越小越好，尽量只用腕指的力量，这样发力时间短，容易控制球路和保持球拍回位。

因为球速快距离短，太大的动作容易失误，而且来不及回位，容易露出空档。

发球规则及图解A和B对C和D的双打比赛。

A和B赢了挑边并选择了发球。

A发球C接发球。

A为首先发球员，而C则为首先接发球员。

发球员的顺序与单打中的顺序一样，即以分数的单数或双数来决定。

只有发球方在得分时才交换发球区。

除此以外，运动员继续站在上一回合的各自发球区不变，以此保证发球员的交替。

1、第一步2、第二步3、第三步4、第四步5、第五步6、第六步7、第七步8、第八步羽毛球技术图解引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。

跳杀动作要求比较高。

身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。

换个方向看看，仔细看她的持拍手，已经从正手握拍动作（即食指稍在前的动作）换成了握拳动作（即食指已经收回了），不过这时手指还是松的，没有握紧发力。

只有食指收回，手成握拳状，才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量，许多人高远球（杀球）无力，一个关键错误就在此。

男选手的动作更加有力整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。

有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。

手臂内旋，迅速挥拍，下压（杀球），全身协调用力，加上转腰的力量收拍如果是头顶击球，就是这个动作：身体后仰，右脚前摆，左脚在后支撑保持平衡，击球点在头顶偏中。

头顶击球在落地时，注意先用左脚内侧整体着地，然后过渡到全脚掌，不要用脚尖先着地，因为落地时冲击力量相当大，用脚尖着地会受伤。

这是落地前一瞬间上网接吊动作~~~~~~~正手接吊上网，右手在前，左手在后保持平衡，弓箭步，身体前倾，右脚大腿和小腿成直角或稍大于直角，千万不能成锐角。

还有一个关键点，右脚在落地时，是后脚跟先着地，然后向前滚动到全脚掌落地（注意不是脚尖先着地），这样才能很好地起到止动作用，最后接完球蹬地起身。

反手接吊上网，从这个方向可以清楚地看到，右脚尖是稍向外撇的，这样可防止脚踝受伤，同时可迅速蹬地起身，为下一球作准备。

羽毛球比赛裁判手势图解之袁州冬雪创作羽毛球比赛主要裁判手势简介手势手势称号手势图示裁判手势停止操练（图—11）换发球（图—12）图—11 停止操练图—12 换发球第二发球、连击(图—13)持球、拖带(图—14)图—13 第二发球、连击图—14 持球、拖带触网（图—15）过网击球（图—16）图—15 触网图—16 过网击球暂停（图—17）方位错误（图—18）图—17 暂停图—18 方位错误得分（图—19）最初击球点不在球托上（图—20）图—19 得分图—20最初击球点不在球托上裁判手势（续）过手（图—21）过腰（图—22）图—21 过手图—22 过腰假动作（图—23）移动（图—24）图—23 假动作图—24 移动司线员手势界内（图—25）界外（图—26）图—25界内图—26 界外球的落点未看见（图—27）图—27球的落点未看见评判员的详细手势停止操练换发球（指向发球第二发球、连击方）持球、拖带触网过网击球暂停方位错误得分发球裁判的手势要求击球瞬间，球拍杆未未指向下方，整个拍头分明低于发球的整个握鼓掌部（图一）；击球瞬间，球的整体未低于发球员的腰部（图二）；不正当的延误的击出.一旦双方站好位置，发球员球拍头第一次向前挥拍即为发球开端，挥拍必须继续向前（图三）；发球击出前，脚不在发球区内、触线或移动（图四）；最初的击球点不在球托上（图五）.图一图二图三图四（一）图四（二）图五对司线员的要求司线员应坐在他所负责的延长线上，最好面向评判员，在实际安插时，司线员的位置与场地的抱负间隔约2.5米至3.5米.当球落在界外,初除大声清楚的报”界外”同时双臂側举,使评判员能看清楚（图六）；如果落在界内,只用手指向界内（图七）；如果视线被挡住,应当即举起双手,盖住眼睛（图八）.图六图七图八。