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快速减肥妙招10种快速减脂瘦身小妙招由于饮食不规律，平常熬炼身体少，许多MM都消失了身体长肉的现象，为了让自己拥有苗条身体，许多人开头拿自己的身体做试验，没有正确的减肥方法是行不通的。
接下来下边给大家介绍10种减肥方法，让你如何正确有效的减肥。
快速减肥妙招1、擦减肥霜加按摩腰带在这里我给大家介绍一款玛花纤体公司的瘦身霜，假如买不到，可以用别的品牌也行，先用热毛巾敷在腹部，大腿等想要减肥的地方，等待几分钟后打开毛孔，然后把瘦身霜匀称的涂抹直至按摩汲取，然后用保鲜膜缠上。
做完这些后就开头跳绳，也许半个小时为宜，效果立马看得见。
2、吃素信任大家听到这个心都凉了吧，吃素的好处其实许多，可以降低血液胆固醇，血脂和尿酸，减轻肠胃负担，削减毒素的蓄积。
植物，尤其是蔬菜含的是维生素，纤维素和水分，所含的碳水化合物，脂肪是很少或者没有的，和尚吃素连心境都变的好呢，这是有科学依据的，不过不是人人都适合吃素，体力工，运动员和孩子都不适合！适合吃素的人是居家太太，老年人和"三高'的胖子们。
3、多看书，多听音乐惊奇吧？看书听歌也能减肥！答案是YES，看书，听歌可以分散留意力，使神经放松。
建议听些古典乐，推举李云迪和李斯特的钢琴曲。
4、补充胶原蛋白胶原蛋白对人体是有利而无一害的，对于美容有很好的功效。
现在市面上的胶原蛋白有许多，我在这里为你推举一款FANCL的胶原蛋白果味饮料，这个只有条件好点的每天喝一瓶，或者改成每天喝牛奶燕窝也是不错的。
5、辟谷疗法这个跟上面说的吃素有异曲同工之妙。
去年在电视上看有人介绍辟谷养生，很奇怪，后来翻阅了一些相关书籍来照做，效果绝佳！这是一出绝技也可以说是狠招。
就是人选择性的在一个时段不吃东西，多冥想，类似于坐禅，冬眠之类的状态。
在这个时段光喝水，饿了就吃一片西瓜，一截黄瓜，试过数次，发觉最大的一个好处就是能排解宿便，减轻食欲，还能让烦躁的心情变得安静。
看来古人果真有先见之明呢！不过，这个需要有超人的毅力，而且时间不能过长，每个月3天就行了，选择在不用动脑不用工作的时候为好。
减肥816法则随着现代社会的发展，人们的生活方式越来越不健康，导致肥胖成为了一个普遍的问题。
肥胖不仅影响了外貌，还会引发一系列健康问题，如高血压、糖尿病等。
因此，减肥成为了很多人的追求。
但是，减肥并不是一件容易的事情，很多人尝试了很多方法，但效果并不明显。
今天，我们就来介绍一种减肥方法——816法则。
什么是816法则？816法则是一种减肥方法，其核心理念是控制饮食，适量运动，让身体保持在一个健康的状态。
具体来说，816法则包括以下三个方面：1. 8小时睡眠睡眠是人体恢复能量的重要途径，也是保持身体健康的必要条件。
如果睡眠不足，会导致身体机能下降，影响身体的代谢，从而影响减肥效果。
因此，每天保证8小时的睡眠时间，可以让身体得到充分的休息，有利于减肥。
2. 1升水水是身体的必需品，对于减肥来说尤为重要。
每天喝足够的水可以帮助身体排毒，调节新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
因此，每天喝1升水是保持身体健康的必要条件。
3. 6分饥饿感饥饿感是身体需要能量的信号，但是过度的饥饿感会导致人们吃太多东西，从而影响减肥效果。
因此，保持6分饥饿感可以有效控制饮食，减少热量摄入，从而达到减肥的效果。
816法则的实施实施816法则并不难，只需要遵循以下几点：1. 合理安排睡眠时间，保证每天睡够8小时。
2. 每天喝足够的水，可以在起床后饮用一杯温水，然后在一天中不断补充水分。
3. 注意饮食，控制热量摄入，避免过度饥饿感。
4. 适量运动，可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式，每周至少运动3次，每次30分钟以上。
816法则的优点相比其他减肥方法，816法则有以下几个优点：1. 简单易行，不需要特别的减肥食谱或器材。
2. 无副作用，不会对身体造成伤害。
3. 可持续性强，可以长期实施，不容易反弹。
4. 效果稳定，可以逐渐减少体重。
816法则的注意事项尽管816法则看起来简单易行，但是仍然需要注意以下几点： 1. 切勿过度节食，过度节食会导致身体代谢下降，影响减肥效果。
56个小绝招让你立刻变苗条5６个小绝招让你立刻变苗条。
减肥绝对不是一件容易的事情,要是谁说很轻松,那TA肯定是在撒谎。
减肥需要我们聪明的计划和长久的坚持，甚至很多人还需要完全改变自己的生活方式。
但是采取这56种方法,减肥就会立刻变得更轻松。
如果你想要快速减肥或计划1０天减掉10斤,那么你就来错地方了。
但如果你想要寻求专业人士关于健康减肥和保持良好状态的指导,就请继续往下看吧。
从最根本的减肥基本原理到甩掉腰部赘肉的新奇妙招,你离自己最好的状态只差10斤而已。
1.控制卡路里摄入量减肥其实就是一道简单算术题。
想要每周减掉一斤，只需要在七天里燃烧或减少3500卡路里摄入量。
平均到每一天,就是500卡路里。
但是,光靠节食是行不通的,尤其是对于那些特别爱吃的人来说。
最有效的方法是:每天从你的饮食中减少25０卡路里的摄入量,再通过运动燃烧剩下的25０卡路里。
可以少吃一份冰淇林或少吃点小零食,来减少这2５0卡路里的摄入。
2.不要分心如今,每个人都像是手机的奴隶。
甚至在运动中，你会用它播放音乐，停下来发短信或与好友聊微信。
在运动时，你应该保持全神贯注，才会达到最好的效果。
长期坚持下去,你一定会看到理想的效果。
3.吃掉一整篮子的蓝莓蓝莓不仅仅是抗氧化发电站,还在减少腹部脂肪方面扮演着非常重要的角色——与那些小腹赘肉说再见吧!蓝莓含有丰富的花青素,这种元素能改变人类体内导致的肥胖细胞,使体重增加变得更加困难,我想你已经迫不及待要将蓝莓加入你的健康减肥食谱了吧。
4.早晨锻炼无论什么时候,每天找时间锻炼是非常重要的,但是如果你想要锻炼的同时有更好的燃脂效果，那么来尝试一下早晨锻炼吧。
研究表明，人们早晨锻炼时比一天中其他时间锻炼更容易消耗脂肪。
５.做一个食物摄入表记录一天消耗的卡路里数是使你坚持下去的有效方法。
研究表明，坚持记录每天食物摄入量的节食者们能减掉更多的重量。
在你的iPhｏne上下载一个这类的app，如果你喜欢使用纸笔,也可以写下来帮助你坚持控制每天的卡路里摄入。
简单有效的15个减肥小技巧1. 控制饮食首先，减肥最重要的方法是控制饮食。
不要吃过多的高脂肪和高热量的食物。
最好是选择瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等低卡路里食物来平衡饮食。
2. 喝充足水正确喝水也是减肥的关键。
每天喝充足的水能够帮助身体代谢脂肪，清除身体内的废物和毒素，并有助于减少食欲。
3. 控制碳水化合物碳水化合物是主要的能量来源，但是过多的摄入会导致体重增长。
因此，尽量控制碳水化合物的摄入量，以减轻身体对其的依赖。
4. 吃慢点吃饭的时候要慢点，因为吃慢点能够让身体更好地吸收营养，同时也可以减少摄入过多的食物。
5. 维持稳定的饮食时刻表维持稳定的饮食时刻表，如每天固定的吃饭时间，可以避免饥饿的感觉和暴饮暴食。
6. 多吃蛋白质蛋白质能够让人感到饱腹感，并帮助建立肌肉，这对于减肥很重要。
多吃肉、鱼类和奶制品等高蛋白食物。
7. 减少盐的摄入量减少盐的摄入量可以减少体内水分的积累，从而减少体重。
因此，在烹饪和餐桌上最好减少盐的使用。
8. 多吃高纤维食物高纤维食物能够帮助身体消化，减少体重，并有助于控制胃部饱腹感。
多吃燕麦、豆类、全麦面包、水果、蔬菜等高纤维食物。
9. 避免熬夜熬夜会让身体处于紧张状态，导致代谢减缓，从而影响减肥效果。
因此，避免熬夜，保证充足的睡眠也是很重要的。
10. 增加有氧运动有氧运动是减肥最好的方法之一。
包括跑步、游泳、跳绳、瑜伽等，都能够有效地消耗体内脂肪，达到燃脂减肥的效果。
11. 坚持力量训练不仅有氧运动，力量训练也是减肥过程中不可缺少的一部分。
通过锻炼肌肉，能够消耗更多的能量，从而实现减肥的效果。
12. 坚持上下楼梯上下楼梯是一种很好的有氧运动。
每天爬楼梯15分钟，就能够达到消耗体内脂肪的效果。
13. 持续减少饮酒饮酒是容易导致身体积累脂肪和水分的行为之一，因此减少饮酒量可以帮助减轻体重。
14. 多走路多走路是一种简单又有效的有氧运动。
每天多走一些路，能够提高身体代谢率，增加燃烧脂肪的机会。
中科特膳减肥哥：月瘦20斤的四大减肥秘诀你好，我是减肥哥，专注于减肥行业5年，累计帮助10000多人成功减脂瘦身，有太多的成功案例，所以大家都叫我减肥哥，希望你认识减肥哥的那一刻开始可以少走减肥弯路，科学减脂瘦身~！减肥哥每天不出意外都会更新减肥减脂瘦身干货给你，帮助你科学减脂瘦身！减肥哥，让减肥像呼吸一样简单~！！！1. 对食物饮食要远离高热量食物(炸薯条，甜点，饮料等)，多吃水果和蔬菜。
这样做给你的好处从表面上看是减轻体重。
更重要的是，她们的脸色比从难民营中爬出来时更好，皮肤看起来更有弹性。
一个月能快十斤，其速度可以说是很快的。
但如果快速减肥面色差,皮肤难免的增加。
而水果和蔬菜能起内部调节作用，一个月来，水果和蔬菜的营养摄取都是丰富而生动的。
在一个月的时间里，尤其要减少午餐和晚餐。
午饭时，前15天尽量减3成，后15天减4成。
晚饭前十五天减四成，十五天减五成。
这样，胃就会越来越小，胃就越来越小，很容易减肥了。
2. 对运动对于运动，很多人都错误的认识是只有像下雨一样挥汗如雨才能减肥。
事实并非如此!BBC做了热量消耗量的实验，第一组人一上午都在运动，第二组人做家务，第三组人什么也不想做。
一般来说，热量消耗最高的次序就是不做"家务活"。
但令人意外的是，运动和家务劳动所消耗的热量是一样的。
所以，千万不要小看家务事。
那是个能耗很小的能手。
在这里我推荐了一个不爱出汗如雨的朋友，让他在睡觉前花1.5个小时照顾家务。
把这1.5小时拆开后，每10分钟洗碗，20分钟内整理家务，30分钟内拖地。
另外30分钟代替洗衣机清洗的脏衣服手洗!继续这样做，体重可以减到十斤，而且永远可以减到九十斤。
3. 对睡眠晚餐不要吃得太多，这样晚上饿了就会发生睡不着的问题。
面对这个问题,有两种解决方案,第一种是下睡了睡,睡了吃,结果继续胖的脂肪!第二点，活一点。
一两个小时睡不着觉，离月干十斤还近一点。
这是为了告诉大家，如果每月饿10斤，就有可能多次挨饿。
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10匪夷所思减肥方
导语：如论哪个季节，减肥都是热门话题，而这个话题在夏天的时候更是成为各位MM讨论的焦点，各种各样的减肥方式也是层出不穷，接下来小编带大家去...
如论哪个季节，减肥都是热门话题，而这个话题在夏天的时候更是成为各位MM讨论的焦点，各种各样的减肥方式也是层出不穷，接下来小编带大家去看一看最匪夷所思的10个减肥方法。
减肥最快秘籍
1.刷牙
刚刷过牙，对美食的感觉相对迟钝，不太想吃饭。
利用口腔的这种奇妙状态，可以在肚子咕咕叫的时候去刷牙，或者漱口，效果一定会令你非常惊讶。
>>>减肥怎么吃瘦得快
2.喝水或茶
肚子饿的时候，也可以尝试喝水或茶。
咖啡、红茶等饮料含有咖啡因成分，有抑制食欲的功效。
有种说法叫“喝饱了茶也可充充饥”，看来确有其事。
但是切记：想减肥的话，千万不能放糖哦，否则功亏一篑。
3.做运动
有氧运动和负重训练也能暂时控制食欲。
并且，有氧运动的效果更胜一筹。
不吃饭就去运动，必然瘦得快。
不过，运动过后，食欲会倍增，所以一定要注意：千万别吃太多。
>>>怎样减肥最快最有效有氧运动练出好曲线
4.看让人不舒服的照片或者视频
肚子饿了的时候，可以看看自己发胖时拍的照片，或者外科手术的视频，都会使人产生极度的厌恶感，觉得恶心，吃不下饭。
也可以尽情地发挥想象力，只要够恶心，控制食欲的目标一定不难达成(笑)。
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
10天快速减肥法——6个妙招
怎么样在短时间内减掉身上的赘肉？很多人都巴不得在两三天内看到减肥的效果，这是不合理的，减肥需要一个过程，至少也要一周左右。
1……
怎么样在短时间内减掉身上的赘肉？很多人都巴不得在两三天内看到减肥的效果，这是不合理的，减肥需要一个过程，至少也要一周左右。
10天快速减肥法中就有6个妙招，非常有效果，大家来看一看吧。
肥胖咒怨I--脂肪细胞无限扩张
NO!高热量及淀粉类食物害你体内肥滋滋!
想摆脱一身肥油，一定要减少摄取含有高热量的脂肪及碳水化合物，平时应该减少食用米、面及面包类等淀粉类的食物，尤其热量高的奶油更应避免!
YES!吃好油，身体零负担!
只要选对好油，也能轻松吃出健康及窈窕喔!要达到好油的标准，必须符合不可精制、不可氢化、不可加防腐剂及超过冒烟点烹调等四大原则，椰子油、棕榈油、苦茶油、芝麻油、芥花油、橄榄油，都是对身体有益的健康好油。
肥胖咒怨II--循环代谢缓慢
NO!过量摄取盐份，是造成体内积水危机的原因之一!
因为天生循环代谢的功能就比别人差，身体更容易出现水肿的问题，以至于使身材看起来较为肿胀，除了减少热量摄取之外，也不可食用高盐份及腌制加工食品，以免使水肿状况加剧!
YES!利用温水浴刺激血液循环，提升新陈代谢效率!。
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生活常识分享减肥最快秘籍大s独家减肥法
导语：减肥是很多女性朋友们永久不变的话题，为了拥有窈窕的身姿，爱美的女士们想尽了各种各样的方法。
那么你知道如何科学减肥吗？减肥最快秘籍有
减肥是很多女性朋友们永久不变的话题，为了拥有窈窕的身姿，爱美的女士们想尽了各种各样的方法。
那么你知道如何科学减肥吗？减肥最快秘籍有哪些呢？赶紧来了解下吧！
减肥最快秘籍
大S香蕉减肥法
大s不仅是对美容有研究，对减肥也有，曾经大s为了瘦身下了苦功夫，严格到一天只吃一根香蕉，什么都不吃，结果三个星期后大s 成功瘦掉了三公斤，后来是在受不了才罢休，不过付出也是有回报的，瘦身后的大s代言费从三万变成百万起跳了。
其实大众似乎都觉得香蕉含有很高的卡路里，但100克香蕉才含有87卡路里而已，而100克米饭就含有170卡路里，所以用香蕉作为早餐是最理想的减肥方法。
香蕉还含有非常多的膳食纤维，促进肠胃蠕动，并且香蕉非常容易消化吸收。
无论是作为早餐还是晚餐或是零食，不然是运动时的果腹食物，都是不错的选择。
大S对关心她的Fans表示，自己身体状况很好。
恋爱使人减肥，运动也有助于塑造完美身材。
假如你不在爱情中，假如你也没有运动到像大S那般精益求精，现实生活中，简单的运动同样可以成就苗条身材！如果你在处处像大S一样：生活中无处不运动，时时留意管理体重，减肥也就没有那么难咯！一向以运动塑身着称的大S对关心她的Fans表示，虽然爆瘦3公斤，自己身体状况很好。
恋爱使人减肥，运。
四大天王减肥首先，四大天王减肥法指的是饮食控制、运动锻炼、心理调节和药物辅助这四个方面。
饮食控制是减肥的重中之重，合理的饮食结构能够帮助身体减少脂肪的堆积，从而达到减肥的效果。
运动锻炼则是通过增加身体的代谢率，加速脂肪的燃烧，达到减肥的目的。
心理调节则是指通过调整自己的心态和情绪，减少因为压力而引起的暴饮暴食，从而控制体重。
而药物辅助则是在医生的指导下，通过药物来帮助减轻体重。
其次，四大天王减肥法的实施需要有一定的方法和技巧。
在饮食控制方面，可以通过控制饮食量和选择低热量、高纤维的食物来实现减肥的效果。
在运动锻炼方面，可以选择适合自己的运动方式，比如有氧运动和无氧运动相结合，坚持每天进行适量的运动。
在心理调节方面，可以通过学习放松技巧、保持良好的心态和情绪来减少因为压力而导致的暴饮暴食。
在药物辅助方面，一定要在医生的指导下进行，严格按照医生的建议来服用药物。
再次，四大天王减肥法的实施还需要坚定的信念和毅力。
减肥是一个长期的过程，不可能一蹴而就，需要有坚定的信念和毅力来坚持下去。
只有坚持不懈地进行饮食控制、运动锻炼、心理调节和药物辅助，才能够取得减肥的效果。
最后，四大天王减肥法的实施也需要有科学的指导和监督。
在进行减肥的过程中，一定要有专业的指导和监督，比如找专业的营养师制定合理的饮食计划，找专业的教练指导适合自己的运动方式，找心理医生帮助调节心态和情绪，找医生进行药物辅助。
只有这样，才能够科学地进行减肥，健康地减肥。
总之，四大天王减肥法是一种综合性的减肥方法，通过饮食控制、运动锻炼、心理调节和药物辅助四个方面的实施，可以帮助人们健康地减肥。
然而，减肥是一个长期的过程，需要有坚定的信念和毅力，也需要有科学的指导和监督。
希望大家在进行减肥的过程中，能够科学地进行，健康地减肥，拥有健康美丽的身材。
牢记减肥8方法肥肉扫光光
你身上的赘肉是不是让你很苦恼呢？每个MM都希望自己能再瘦一点，但是该怎样减肥才是健康又持久的呢？牢记下面8个减肥方法，你就能轻松又健康地甩掉你的小肥肉了哦！
1、多做有氧运动
多做有氧运动（如骑自行车，慢跑或快走），这样运动能有效帮你消耗热量。
每天30分钟，每周五次。
一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量(体重越大消费越多)，而一公斤的脂肪是3500千卡。
如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下一星期可减一公斤。
专家建议一个星期减少一磅，这样才不会容易反弹。
如果你之前没有健身的习惯，就从少量运动开始，再慢慢随之增强。
不要一开始就进行强度很大的运动，这样会容易因为疲劳而放弃。
运动要适量，强度过大的运动容易让你产生饥饿感，更容易导致暴饮暴食。
2、不要忘了力量训练
力量锻炼是非常重要的，因为它有助于增强肌肉，你的肌肉会帮你燃烧更多的卡路里，甚至是在你休息的时候。
确保你每天做三次举重运动，如果没有举重设备的话可以选择仰卧起坐、爬楼梯等加强肌肉的锻炼。
3、补充充足的蛋白质
蛋白质的消化时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿。
蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。
最重要的是，蛋白质不会变成无法消失的热能囤积在体内。
补充充足的蛋白质，不是。
中医定义的“疾病”是什么？中医世界│首页作者：石原结实早在两千年以前，中医就主张“万病之根源在于血液污浊”。
当时没有人知道血液的成分是什么，但是这句话以现代西方医学来看也一样是真理，实在是让人敬佩不已。
血液占人体体重的大约十三分之一，所以体重65公斤的人血液就有5公升，52公斤的人就有4公升血液。
血液之中含有我们从嘴巴吃下的饮食被肠胃消化之后所得到的蛋白质、脂肪、各种维生素、矿物质、水分等营养，和肺部所吸收的氧，和骨髓所制造的红血球、白血球、血小板等等，和内分泌器官所分泌的各种荷尔蒙，和肝脏、胰脏、肌肉等内脏与器官细胞所释放的酵素类(GOT、GPT、淀粉分解酵素、CRP.....)，还有60兆个细胞在工作期间所产生的废弃物(肌酸酐、尿素氮、尿酸.....)等等。
如果患有肾脏疾病，血液中的肌酸酐和尿素氮等废弃物就无法充分从血液中排出，结果这些废弃物(毒素)和水分就会累积在体内。
这么一来，水分累积就会造成水肿、心脏衰竭、肝淤血、肺水肿，进而引发出血倾向、痉挛、晕倒等等脑神经症状，要是不治疗的话甚至会丧命，这就是尿毒症。
这是一种“血液污浊”的终极状态，人体在达到西医所说的肾脏病、肾脏炎、肾病、肾衰竭、尿毒症等等终极血液污浊状态之前，会产生各种反应来尝试自行治疗。
这就是中医所说的“疾病前征兆”。
“疾病前征兆”包括：鼻头发红、黑眼圈、气色潮红、牙龈色素沉淀、蜘蛛网状血管肿胀、手掌红斑(手心发红)、子宫肌瘤、生理期不顺、生理痛、下肢静脉瘤(女性居多)、痔疮.....等等。
这些症状就是因为污浊的血液累积在微血管中，于是微血管扩张、出血，试图排出污浊血液的征兆。
这算是中医的特有名词，好比说“淤血”这个征兆，“淤”就有“停滞”的意思。
当血液变的污浊(污血)，血流就会不顺(淤血)。
所以淤血是一种扩张血管、自行出血，试图将污血处理掉的反应。
如果这种“淤血”或“污血”状态持续下去，血液流动就会越来越差，造成肩膀酸痛、头痛、头晕、耳呜、心悸、呼吸困难......等等自觉症状了。
曾经有调查结果显示，有些突然死去的人，当他们的家人和同事回顾当事人过去的人生，发现有九成左右的当事人都有过淤血的自觉症状(但这不代表有瘀血的自觉、他觉症状，死亡率就高达九成)。
我自己当了三十年的医生，经验告诉我，“气色不自觉潮红”(一般会被认为是气色很好)的人，常常有罹患大脑梗塞、心肌梗塞、癌症等疾病，以致最后死亡的情况。
也就是说，一般看来“气色很好”的人，其实可能都是处在淤血的状态。
当然，平时少吃多运动的人，皮肤白而透著粉红色的，才真的算是气色好的人。
但是看来“气色很好”，却有著淤血的自觉、他觉症状的人，就应该遵守本书中的“少吃”原则，让血液变的干净些。
“淤血”持续太久，就会变成“真正的疾病”中医世界│首页作者：石原结实当“淤血”“污血”状态存在，那么身体内的“自然治疗力”就会产生以下反应，试著把血液弄干净。
这些“反应”从西医来看叫做“疾病”，而采取“抑制”“切除”“烧灼”等攻击性的“治疗”，但就自然医学的观点来看，这样做只有“反效果”而已。
疹子疹子有荨麻疹、湿疹、特异反应性疹、化脓疹等等名称，不过这些都是西医随便命名的诊断用名称。
以中医来说，疹子只不过是将体内、血液中的废弃物与水分排泄到体外，使血液更干净的反应罢了。
自古以来中医师的经验就指出梅毒、斑疹伤寒、麻疹....等等会起疹子的疾病其实“起疹子越严重，疾病就越轻”。
因为中医认为起疹子是一种血液净化反应。
而在西医眼中，则把皮肤表面冒出来的“疹子”当作一种疾病，使用类固醇药物或抗组织胺药物来加以抑制。
虽然这么做，可以在短时间内快速改善皮肤病，但是常常都会复发，这就是因为抑制起疹子反应，是治标不治本的行为。
当然起疹子会并发发痒、无法专心工作或念书、失眠、难以见人、缺乏食慾等症状，或许也是需要西医的“抑制”治疗来暂时度过难关就是了。
中药有一帖方子，叫做葛根汤。
是由葛根、麻黄、生姜、大枣、肉桂等温暖身体的中药所配成的，也是一帖有名的感冒药。
但是葛根汤其实也对荨麻疹、湿疹、特异反应性疹等等有相当的疗效。
因为葛根汤趁热饮用后大约二十分钟，就会开始发汗。
葛根汤是一种促进排汗、将体内多余水分和废弃物排出体外的药方。
(站长补充：葛根是孕妇的禁药！)历史上第一个以麻醉进行乳癌手术的人---纪州藩的御医华冈青洲，也调配了一帖十味败毒汤，是化脓性皮肤病、湿疹、荨麻疹的良药。
药材里面的荆芥、防风、独活有发散作用，桔梗有排脓作用，川芎则有促进血液循环的作用，这样便一目了然了。
如果你问“皮肤病”患者：“你是不是属于食量大的人呢？”几乎所有人都会苦笑著说：“是吧。
”饮食过量，缺乏运动，血液中累积过多废弃物和水分的人，自然就容易发生皮肤病了。
所以治疗皮肤病的根本之道，就是“少吃”，靠运动、肌肉劳动、泡澡、三温暖、岩盘浴等等来排汗，排泄废弃物和多余水分。
发炎肺炎、支气管炎、胆囊炎、膀胱炎等等有“炎”字的疾病，通称为“发炎性疾病”。
没有体力起疹子来排放体内、血液内废弃物的老人或体力虚弱者。
或是体力过人，体内、血液内累积一些废弃物也不痛不痒的人，身体就会以“发炎”为手段来燃烧处理血液内的废弃物。
血液内的废弃物、毒素，一般会被血液中属于白血球的中性球(多核球)、巨噬细胞等等吞噬处理。
但是当血液中的废弃物太多的时候，细菌、病毒、真菌(霉菌)等等“坏菌”就会侵入人体来处理废弃物。
这就是○○炎等等的“发炎”了。
西医一般来说都把坏菌当成坏人，但是坏菌在干净的小溪流或蔚蓝的海水中，是几乎不存在的。
只有臭水沟、垃圾堆、尸体、化粪池(堆肥场所)等肮脏的地方才能够生存。
它们的任务在于分解废弃、多余、死亡的东西，并归还给大地，这就是它们存在的理由。
当这些“坏菌”侵入人体中，引发肺炎、支气管炎、胆囊炎等等“发炎”，就是因为体内、血液内太过肮脏(污血)的缘故。
“发炎”会并发“发烧”和“食慾不振”，“发烧”是燃烧废弃物的现象，“食慾不振”则是阻止食物摄取过量，造成生产废弃物、血液污浊等现象的反应.。
中药的葛根汤，日本民俗疗法的姜汤、姜茶、蛋酒(温热的日本酒半合，加上一颗蛋黄)，西欧的柠檬威士忌(威士忌加热水，再加柠檬汁)、温红酒等等。
之所以对感冒、支气管炎、扁桃腺炎等等发炎疾病有效，就是因为这些东西能促进排汗，将血液中的髒污排泄到体外，让血液清洁，坏菌无法进入。
从这些观点来看，一开始就对发炎疾病使用“解热剂”或“抗生素”来退烧、杀死坏菌，这种西医疗法实在是太过违反自然法则了。
当坏菌势力太过庞大，造成消耗体力的严重感染，或许才该使用这种治疗吧。
动脉硬化、高血压、血管栓塞、出血、结石起疹子跟发炎等等处理血液污浊的反应，一旦用药物去压抑，那么无力引发疹子或发炎的老人或虚弱人士，或是体力过强而不会因为血液污浊产生清除反应的人，他们血液中的废弃物就会累积在长达十万公里的血管壁里面，试图将血液清干净一些，这就是动脉硬化。
如果发生“动脉硬化”，就算血液是干净的，也会因为作为血液通道的血管太细，使得心脏必须更用力把血液送到全身，这就是高血压。
西医对高血压的治疗方式，就是使用血管扩张剂，或是降低心脏活力的β阻挡剂来治疗。
虽然这样可以暂时阻止大脑梗塞或心肌梗塞，但是只要持续相同的饮食生活，并缺乏运动，血液还是会变髒的。
但是血液中的髒污又会继续沉淀在血管内壁上，而这种净化血液的反应是有限度的。
因为血管最后会变的太细。
所以身体的“自然治疗力”不是把血管髒污堆积在一个定点，变成“血栓”，就是冲破血管把污浊血液排放出去，造成“出血”。
西医认为“血栓”和“出血”完全是不一样的反应，所以对“血栓”使用促进“出血”的“血栓溶解剂”，对出血则使用制造“血栓”的“血液凝固剂”来治疗。
但是从中医来看，无论是对付“血栓”或“出血”，都是使用黄莲解毒汤、桂枝茯苓丸、桃核承气汤等等“去淤血药”。
刚好证明了“血栓”和“出血”都是“淤血”、“污血”所造成的。
以前无论东西方，对各种疾病都会庾用放血疗法，这可以说是一种人为的“出血”。
几年前我到德国慕尼黑的市民医院参访，发现有个“自然疗法科”，就跟内科、外科、皮肤科等等一般门诊并存，后来我惊讶地发现，原来这里除了使用草药等生药疗法之外，还对癌症患者或风湿患者使用温热疗法，甚至是水蛭吸血疗法等等。
这种吸血疗法也可以说是放血疗法的一种。
最近日本有部分的大学医院或大医院，开始使用放血疗法来治疗C型肝炎。
这种治疗根据在于放血会降低血红素，这样就能抑制肝细胞发炎。
不过从东方医学来看，应该解释成放血可以让血液更干净吧。
至于胆结石或尿道(肾脏、输尿管、膀胱)结石的原因，简单来说也在于“血液污浊”上面。
胆汁是由肝脏分泌，经过胆管注入十二指肠，可以消化嘴巴所摄取的脂肪。
一旦胆汁里面的胆固醇和胆红素太高，胆汁流动就不顺畅，结果身体就会试图让胆汁变稀，而将这些成分析出。
这就是胆结石。
胆汁原本就是在肝脏中以血液制造的，所以胆汁太浓(胆汁污浊)的原因，可以说就是血液污浊了。
尿液是肾脏过滤血液中的废弃物而产生的，里面含有尿酸、钾、钙、镁、氨、肌酸酐、氯化钠等成分，如果这些成分含量太多，尿液排放就会不顺，这些成分就会硬化来稀释尿液，这种反应就是尿结石了。
所以尿道结石的主要原因也可以说是血液污浊。
肿瘤(癌症)1975年，日本因癌症死亡的人数大约是十三万六千人，当时的医生人数大约是十三万人。
之后过了三十年，医学技术明显发达许多，癌症的研究与治疗方法也有了长足的进步，医生人数更是达到二十八万人，但是2006年日本因癌症死亡的人数却达到三十二万人，真是不可思议。
有学者认为日本人因为长寿，所以癌症死亡人数会增加，但是一般癌症(肿瘤)年龄普遍在于四十岁到六十岁，所以这种说法是缺乏说服力的。
西医对付名为癌症的肿瘤(肿块)，都是用手术切除、放射线烧灼、抗癌药物(化学疗法)抹杀等方法来治疗，但是这只是去除癌症本身，对于癌症原因并没有任何处理。
所以经过这些治疗之后，只要生活习惯不改变，还是会复发甚至转移的。
癌症被称为neoplasm(另外长出来的东西)。
如果我们只摄取生存所需的食物，那么就没有多余的东西可以产生肿瘤，所以癌症的原因就是“吃太多”。
只要减少热量和食量，那么罹患癌症的机率自然也就会降低了。
西医把癌细胞称为“恶魔绁胞”，但是真的是这样吗？有东西卡在喉咙里面的时候，我们会咳嗽把它吐出来。
吃了腐烂或有害食品的时候，也会用呕吐或腹泻来排出体外。
另外身体受寒(感冒)的时候，就会发烧来温暖身体。
也就是说，我们的身体具有特别能力，常常为了延续生命而引发各种反应。
这就叫做自然治疗力。
从这个观点来看，只有“癌症”(一种反应)被当成坏家伙，未免太不合理了。
有人说“癌症也是自己的肉”，其实应该说癌症是为了身体正在做些什么的细胞、组织才对。
森下敬一医学博士于1950年毕业于东京医科大学，之后专攻血液生理学，埋首于研究之中，从各种动物实验中提出“癌症(肿瘤)是一种净化血液中髒污的装置”的结论。
