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格兰仕微波炉：200多道美食专用菜谱清理厨房油烟真的是个令人烦躁的事情，那么有了光波炉就很方便了，既能无油烟厨房又能满足自己的胃口，关键是还很简单，可以轻松上手。
之前分享过的很多微波美食都比较零散，为了让大家方便一起查看，这里把目前所有只用微波功能制作的美食做了几个大的分类，全部收集在这篇文章里，方便大家查阅。
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格兰仕微波炉菜谱(超全)-----张家大院麦片粥＋面包1、将快熟麦片适量，和水一起加入微波炉碗内，水不必太多，1：1即可。
放入微波炉，加盖，5分钟高火；2、在这5分钟里面，可以准备等等要用的面包；3、在粥出炉时放入面包，1～2分钟高火4、粥出来时肯定很烫，用勺子快速搅动，并往里面加入牛奶（我用1升装的牛奶，经济实惠）和适量蜂蜜。
（有两个好处，1、快速冷却，2、调整麦片粥的粘稠度）5、粥调好的时候，面包也热好了。
一共6～7分钟的事情皮蛋瘦肉粥材料：里脊肉100克，蛋1只，皮蛋1只，白饭3杯调料：（A）热水6杯；（B）精盐2匙，绍酒1匙，白胡椒粉少许，芝麻油1匙，色拉油1匙操作：1、里脊肉切片，皮蛋切丁，蛋打散备用。
2、将器皿加油，涂抹于底部，以高火预热1分钟后加入蛋液略哟摇一下，使之摊成一薄片，以高火煎40秒后取出，切成小丁备用。
3、取一器皿，放入热水及肉片、皮蛋丁、蛋皮丁及调料（B），加盖，以高火煮8分钟即可。
牛奶、鸡蛋，简单易行材料：牛奶、生鸡蛋、饼干。
做法：把一个生鸡蛋直接打入牛奶中，搅拌均匀，在微波炉里加热3分钟左右，一碗香滑可口的牛奶鸡蛋羹就做好了，再配上一些杂粮饼干，一份美味的早餐就完成了。
鸡蛋汉堡包微波炉中火2分钟煎蛋，微波炉高火10秒钟翻热面包，微波炉高火1分钟加热牛奶。
在切开的面包上涂好沙拉酱，放入生菜，再放入煎蛋，所有的的工作做好5分钟足矣。
微波炉做糕点清蛋糕：材料：鸡蛋2个，面粉200克，牛奶半瓶，发酵粉10克调料：白糖200克，香精少许操作：1、鸡蛋打散至起泡沫，和白糖、牛奶、香精一起拌和。
2、将面粉和发酵粉倒入蛋中拌匀。
3、将拌好的粉料分批装盘，高火5分钟，待面黄即可.微波炉制作蛋糕准备的材料：面粉80克泡打粉5克鸡蛋4只牛奶60ml 白糖80克油少许首先，蛋黄和蛋白分开。
面粉和泡打粉混合好。
然后，将蛋黄、牛奶、40克白糖，少许油混合，搅拌均匀。
将面粉和泡打粉混合好后，可以用打蛋的刷稍微搅一下，这样可以消除面粉的颗粒。
#食尚争霸格兰仕微波炉试用之五花肉金针卷#的
做法
五花肉与金针菇，是最经典的搭配，也是我最爱的搭配，做法可以焖、可以煮，味道可以沙茶、可以酸辣…
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟
主料
五花肉250g 金针菇100g
辅料
酱油2汤匙XO酱1汤匙
#食尚争霸格兰仕微波炉试用之五花肉金针卷#的做法步骤
1. 准备好这道菜所需材料
2. 将五花肉卷入适量金针菇
3. 均匀撒上少许食盐
4. 放入1汤匙XO酱
5. 加入酱油搅拌均匀，放入光波炉中，选择烤肉功能选项后调节重量为300g、待烹调程序结束后即可
小贴士
1. 根据自己家中光波炉功率调节时间长短；
2. 可以用肥牛卷代替五花肉做这道菜，烹制时间可相对缩短。
键保存更改。
微波炉的切换操作会引起电源电压波动。
在不稳定的电压条件下工作时会对微波炉产生不利影响。
本设备与电源接通后，用户电 源接口处的最大系统容许阻抗 Zmax 为 0.2 Ohms 。
用户必须确保该设备只连接到满足上述要求的电源。
在必要时，用户可以就 接口处的阻抗问题请求供电公司的帮助。
Accelerated Cooking Products 预置按键 采用预置的烹饪顺序烹调 食物：快速入门参考指南欲了解安全规定，请参考产品安全手册 完整的用户手册可从网上下载炉壁间隙A — 北美 (UL/CSA) 型号，微波炉顶部间隙至少为 5.1 cm (2”) 。
就国际型号 (50 Hz) 而言，微波炉 顶部间隙至少为 5.1 cm (2”) 。
适当的通风可冷 却电气元件。
通风受限时，可能导致微波炉无 法正常工作，并缩短电气部件的使用寿命。
B — 微波炉后部的排气口和后墙壁之间的间隙至少 为 0 。
C — 炉侧间隙至少为 1” (2.54 cm) 。
因此，我该如何使用？（电子控制）手动操作按选定的时间和功率烹调食物： 1. 打开微波炉门，将食品放入微波炉。
关闭炉门。
2. 按“时间输入”1. 打开微波炉门，将食品放入微波炉。
关闭炉门。
2. 按所需按键。
3. 微波炉开始烹饪。
4. 烹饪结束时，微波炉发出提示音并自动关闭。
X2 编程更改烹饪指标：1. 打开炉门。
2. 按住 1 键约 5 秒。
3. 按要重新编程的键。
4. 按“2X ”键。
5. 按数字键，更改烹饪指标。
• 烹饪指标可设置为 10% - 100%。
• 默认值为 80%。
• 按 5 键将烹饪指标更改为 50%。
6. 按“启动” 3. • 显示“烹饪级别”及功率设置。
4. 如果需要分段烹饪，请按“时间输入”5. 按“启动” 键。
2 – 4。
6. 编程项目1. 打开炉门。
2. 按住 1 键约 5 秒。
3. 按要重新编程的键。
4. 使用数字键输入烹饪时间。
格兰仕微波炉食谱格兰仕微波炉是现代生活中非常常见的一种厨房电器。
除了可以加热食物之外，微波炉还可以通过适当的方法和配料创造出各种美味的菜肴。
本文将为大家介绍一些格兰仕微波炉食谱，帮助大家在家中简单快捷地制作出美味可口的菜肴。
1. 蒸蔬菜材料：•新鲜蔬菜（如胡萝卜、花椰菜、西兰花等）•盐•黄油步骤：1.将蔬菜切成合适大小的块状。
2.在微波炉容器中放入蔬菜块，加入适量的盐和黄油。
3.用保鲜膜覆盖容器，留出一小块通气口。
4.将容器放入微波炉，选择蒸煮模式（时间根据蔬菜的种类和大小而定）。
5.等待蒸煮完成后，用保鲜膜小心地打开通气口，注意蒸汽的烫伤。
这种蒸煮方法可以保留蔬菜的原汁原味，使其保持新鲜的口感，同时还能保留蔬菜中的营养物质。
2. 蒸鱼片材料：•鱼片•葱姜蒜末•料酒•酱油•盐•鸡精步骤：1.将鱼片放入微波炉容器中。
2.在鱼片表面均匀撒上葱姜蒜末，加入适量的料酒、酱油、盐和鸡精。
3.用保鲜膜覆盖容器，留出一小块通气口。
4.将容器放入微波炉，选择蒸煮模式（时间根据鱼片的厚度而定）。
5.等待蒸煮完成后，用保鲜膜小心地打开通气口，注意蒸汽的烫伤。
这种蒸鱼片的方法可以保持鱼肉的嫩滑口感，使其色香味俱佳。
3. 红烧肉材料：•猪肉块•生姜•料酒•酱油•糖•酱油•盐步骤：1.将猪肉块放入微波炉容器中。
2.在猪肉块表面均匀撒上生姜片。
3.用保鲜膜覆盖容器，留出一小块通气口。
4.将容器放入微波炉，选择高火加热模式（时间根据猪肉块的大小和厚度而定）。
5.等待高火加热完成后，用保鲜膜小心地打开通气口，注意热气的烫伤。
6.将猪肉块取出，把多余的汁倒掉。
7.在炒锅中加入料酒、酱油、糖和盐，搅拌均匀后加热。
8.在锅中加入猪肉块，翻炒均匀，使其均匀上色。
这种方法制作的红烧肉炖煮时间短，口感鲜嫩，十分美味。
结语以上是几种可以在格兰仕微波炉上制作的美食食谱，希望能够帮助到大家。
使用微波炉制作食物时，请务必注意安全，并根据自己的微波炉的型号和特性调整烹饪时间和方式。
#格兰仕爵仕快波炉之快手红烧排骨#的做法
首先感谢格兰仕微波炉集团和豆果美食网提供的这次试用机会。
能获得格兰仕爵仕快波炉的试用机会，感觉十分幸运。
格兰仕爵仕快波炉，增加了互联网功能，还能手机遥控，确实让人耳目一新。
用手机可以控制微波炉的操作，智能化厨房时代不再是痴人说梦，也不再遥不可及了！下面就开启我们的格兰仕爵仕快波炉之旅吧！每天朝九晚五的上班族，回家想吃红烧排骨，会不会等一晚上还吃不到呢？其实用微波炉二十分钟就可以啦，回家现做也来得及了。
难度：切墩(初级) 时间：10~30分钟
主料
肋排100g 酱油2勺
白糖1勺五香粉1勺
姜5g 葱5g
料酒1勺
#格兰仕爵仕快波炉之快手红烧排骨#的做法步骤
1. 纯肋排洗净、沥干。
2. 备齐调料。
3. 按比例加入调料，与排骨拌匀。
腌渍30分钟。
（时间长些更好）（可以出门前就拌好调料，放入冰箱冷藏，到家就可以做了，省了时间）
4. 选择“微波/微波+蒸气”功能，按“十分钟”键一次。
5. 取出翻一面。
再微波十分钟即可。
小贴士
二十分钟分两段操作，中间取出排骨翻个面，沾匀料汁，避免表面发干。
微波炉食谱介绍姜是是我们生活中一种极为重要的调味品，也可作为蔬菜单独食用，还是一味重要的中药材，生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，下面就由店铺为大家整理的格兰仕光波微波炉食谱，欢迎阅读。
苦瓜黄豆排骨汤的做法步骤1. 苦瓜对切，挖去瓤2. 切成方块后放盐水里泡着待用3. 排骨我喜欢买回来直接过水，然后再清洗，这样好洗不油。
然后捞起来后放油大蒜姜片一起炒一下。
4. 然后加水加黄豆、八角开始炖，炖了一个小时后再加苦瓜炖一小时就可以，也可以炖到苦瓜软了就行。
第一次做，大家不要太在意细节姜的烹饪技巧一：生姜和姜片用于烹饪，可以去腥膻，增鲜味哦。
二：不要去皮。
有些人吃姜喜欢削皮，但是这样做不能发挥姜的整体功效了哦。
鲜姜洗净后即可切丝分片。
三：吃生姜并非多多益善。
夏季天气炎热，人们容易烦渴、口干、汗多、咽痛，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，但是不宜多吃。
四：生姜汁。
将生姜洗净后打烂，绞取其汁入药。
性味辛微温。
有化痰、止呕的功效，主要用于恶心呕吐及咳嗽痰多等症。
一般用量为三滴至十滴，冲服。
五：生姜皮。
即生姜的外皮。
性味辛凉。
有利尿消肿之功效，适用于小便不利，水肿等症，可配合冬瓜皮、桑白皮等同用。
一般用量为五分至一钱五分，煎服。
六：不要吃腐烂的生姜，腐烂的生姜中含有毒物质黄樟素、其对肝脏有剧毒，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等,所以一旦发现生姜腐烂就一定不能食用。
七：煨姜。
将原只鲜生姜洗净，用草纸包裹，放在清水中浸湿，直接放在火中煨，待草纸焦黑，姜熟为度;或直接放火中烤熟。
性味辛温，具有和中止呕的功用。
适用于脾胃不和、恶心呕吐等症。
一般用量为二、三片，煎服。
八：从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。
服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，但是其他呕吐不可以治疗。
虽然你现在学已经会了这道黄豆排骨的做法，但是我想你不知道的是：这道菜还具备补肾养血、滋阴润燥和止消渴的功效吧?快把这道好吃的美食做给我们爱的人，也把健康带给我们爱的人吧。
#格兰仕爵仕快波炉之香辣土豆丝#的做法微波快手下饭菜，香辣土豆丝科技发达日新月异，微波炉早已经是家家必备的电器之一，微波炉的出现也是给家庭烹饪带来的一次新的革命，使家庭烹调更为方便、清洁、节能和安全。
有时候仅仅需要一个微波炉，传统的煎、煮、炒、蒸、烤、炖等烹饪手法所达到的效果都可以轻松做到，菜肴、汤、主食、蛋糕、饼干等，各种菜色一应俱全，而且口感更佳，菜色更新鲜。
微波炉的烹饪方式更快捷，无油烟。
今天带来的这款就是用微波炉做的一款快手小菜，香辣土豆丝。
土豆，我们再熟悉不过的食材了，营养丰富，堪称营养最全面的食物之一。
就算是刀工的不好的，只要借助擦丝器，土豆丝手到擒来。
热吃冷吃都适用，等到凉了，做凉菜也是相当棒的哦。
工作忙碌的上班一族一直都在为每天的伙食而头疼，简简单单几分钟，利用快波炉轻松下饭菜吃起来。
想要土豆丝吃起来爽脆可口，就要将切好的土豆丝过水冲洗，到水变清，将土豆表面的淀粉冲掉。
难度：切墩(初级) 时间：10分左右主料土豆三个辅料大蒜4瓣干辣椒3个油适量油泼辣子适量盐适量#格兰仕爵仕快波炉之香辣土豆丝#的做法步骤1. 按照土豆的大小和自己的需求量选择土豆个数，去皮，洗净2. 土豆擦丝，泡在水中，换水两次左右水变清澈，这样土豆丝就会爽脆3. 器皿中放入两小勺油，大蒜末和辣椒干用筷子分散下4. 放入微波炉中80%火力，1分钟爆香5. 1分钟后取出，放入沥干的土豆丝拌匀，再放入微波炉中，100%火力，2分钟6. 2分钟后取出，加适量油泼辣子（或辣椒酱等），适量盐拌匀，再放入微波炉中，100%火力，1分钟完工小贴士1. 土豆丝要尽量切得细，器皿最好表面积大些，加热更均匀2. 切好的土豆丝泡水，去除大部分淀粉，可以保证土豆丝清脆的口感呐啊呒申博。
光波炉怎样做菜好吃光波炉全称为数码光波微波炉，虽然名字后缀还叫微波炉，但与微波炉有质的不同。
那么光波炉做菜方法有哪些呢?现在店铺给你分享一下光波炉做菜方法。
光波炉做菜方法一：黑椒蜜汁烤猪排材料黑胡椒适量，蜂蜜适量，烧烤酱适量，嫩肉粉适量，橄榄油适量，红酒适量做法一、先用黑胡椒，嫩肉粉，红酒，烧烤酱将猪排腌制2个小时。
二、锅烧热，倒入橄榄油，冒烟后放入猪排煎到2面微熟。
三、盘子上铺锡纸，放入煎好的猪排，2边刷上蜂蜜。
放入烤箱。
(我用的是光波炉。
)四、中途翻面，再刷一次烧烤酱和蜂蜜。
五、出炉。
(MS我看其他关于烤肉的食谱上有一个程序。
能保持肉汁不外渗。
不过我不会。
)小诀窍烤肉的时候一定要在盘子上垫锡纸。
否则会很难洗的。
有的烧烤酱本身就很甜。
如果不是口味比较甜的，要注意。
虽然卖相不好。
肉也很老。
但是这样做的还真的挺好吃的。
光波炉做菜方法二：奥尔良烤鸡翅制作过程：1)鸡翅膀洗干净. 那包粉是淘宝上买的味好美，5块钱100克能做好多翅膀.2)用叉子在翅膀上，正面反面都戳一些孔，以便于入味3)粉料用少许水调开，依次将每只鸡翅正反面都浸到，顺便给它们做做马杀鸡按摩按摩让调料更迅速入味4)鸡翅静置腌2个小时以上.如果腌的时间久，夏天太热怕变质的话用保鲜膜包起碗放进冰箱冷藏.5)准备好一些蜂蜜，用少许食用油调稀. 那只小碗和刷子也是光波炉众多附件之一，挺方便的6)把腌好的鸡翅放到烤架上，在朝上的一面刷蜂蜜，这样可以使皮更Q嫩7)光波炉250度预热10分钟8)把鸡翅连低架一起放进去烤5分钟9)5分钟后打开，将翅膀翻面，再把朝上的刷层蜂蜜水.然后再烤3分钟就可以了.如果鸡翅比较大个就稍微增加一点时间. 假如是腌制好后从速冻里直接拿出来的冰鸡翅建议得烤20分钟左右.光波炉做菜方法三：光波炉蛋糕材料鸡蛋2个，白糖30克，桔子粉20克，橄榄油20毫升，面粉120克，双效泡打粉10克做法1、面粉、泡打粉混合过筛。
2、鸡蛋、糖放入盆中，用打蛋器打发到4倍大，泡沫发白、细腻，不易垂落。
格兰仕微波炉食谱的简单做法用兰仕微波炉能做很菜，可以学习食谱上简单的做法，做各种美味的菜式。
以下是店铺整理的格兰仕微波炉食谱，仅供参考，欢迎阅读。
格兰仕微波炉食谱一：XO酱虾原料：沙虾350克;李锦记XO酱2汤匙;蒜2粒;姜2片;花雕酒1汤匙;葡萄籽油1汤匙;生抽1汤匙;盐1茶匙;葱1根;做法：1、原料备好。
虾洗净剪须，葱、蒜切片，葱撕成小段放入水中备用。
虾用剪刀从背部剪开，挑出肠泥，加1汤匙花雕酒腌一会，XO酱备好。
在微波容器中放入1汤匙葡萄籽油、葱、姜片，高火加热1分钟，爆香葱、姜片。
2、然后放入腌好的虾，拌匀后高火加热2分钟。
取出拌匀再高火加热2分钟，倒出微波容器中的水。
加入2汤匙XO酱、1汤匙生抽和适量盐搅匀，微波炉高火加热3分钟，取出再拌匀，高火加热2分钟即可。
格兰仕微波炉食谱二：肉末豆腐原料：牛肉;豆腐;葱花;姜末;盐;香辣酱;生抽;食用油;做法：1、牛肉100克剁成肉馅;把肉馅放进小碗里，准备老豆腐一块;把豆腐划成小块;放微波炉里高火加热两分钟倒出里面的水。
2、肉馅加葱花，姜末，香辣酱(可不放)，盐等调料搅拌均匀放置一边入味;肉馅里再加油，生抽，水淀粉搅匀。
3、把肉馅放进微波炉高火三分钟。
三分钟后拿出来搅拌一下再放进去高火两分钟;微好的肉馅倒在豆腐上，撒上鲜辣椒末，这道菜就算完成了。
格兰仕微波炉食谱三：微波茄汁冬瓜原料：冬瓜;番茄;姜;香葱;盐;高汤;蚝油;做法：1、冬瓜洗净去皮切厚片，姜切丝备用;番茄放微波炉中加热1分钟，去皮后切碎。
将冬瓜片、番茄碎放在微波器皿中;2、取一小碗，用盐、浓汤宝、蚝油加适量水勾兑成汁料;在冬瓜番茄上浇入汁料，茄汁的量最好没过容器的一半;3、然后撒上少许姜丝。
盖子虚盖上，留点空隙，然后用高火10-12分钟出微波炉后，撒上少许香葱即可。
格兰仕微波炉食谱四：蒜蓉菜花原料：菜花3朵;西兰花1朵;胡萝卜0.5根;大蒜3瓣;葱碎;油2汤匙;盐;花椒粉;做法：1、蔬菜洗净，切小朵，大蒜切碎备用。
格兰仕微波炉菜谱【微波炉基础操作篇】很多亲看到我朋友圈的美食分享，觉得微波炉功能很强大，但是好多亲跟我说，店主我连基本的加热操作都不会，很多亲也会问我，那什么时候用微波，什么时候用光波？先回答微波光波啥时用的问题：微波用于加热食物，可以炖、蒸、煮、焖等，光波用于烧烤、烘焙、杀菌等！然后我要说明下微波炉最基本的加热操作：按一下微波键或微波/蒸汽键或火力键，默认是火力100（微波火力调节也是按这个键，多按几次会递减，之后又会回到100的火力），然后设置好时间，比如3分钟，您就按3次1分钟，最后按下启动就可以开始加热了哦！按面板上的快捷菜单键（比如馒头键）需要按重量键（没有重量键在快捷菜单键再按一下），估算下食物重量或者份数再启动，以上是微波-加热蒸煮炖焖的操作；接着我要说明下光波烧烤：光波烧烤烘焙不像烤箱按温度进行，微波炉的光波烧烤是根据食材性质选择对应模式进行：光波烧烤采用的是光波管（格兰仕专利），烧烤效果更好，光波有三种模式：①按一下纯光波【适合烤土司，杀菌，保鲜】②按二下光波组合1 微波30% 光波70% 【适合加热馒头更松软，烤肉类】③按三下光波组合2 微波55%光波45%【适合烤鸡类】，以上是微波炉的光波烧烤烘培操作微常识之器皿篇；微波状态下：陶瓷玻璃塑料均可使用，金属不可用！微波状态为物理加热原理，金属器皿无法穿透微波，柿友们记得微波状态下切勿使用金属器皿（带有金银镶边的陶瓷也属于金属类哦）～光波状态下：玻璃陶瓷可用塑料器皿不可用哦（因光波是烘烤模式，等于切换到烤箱模式啦，塑料材质高温烘烤会融化哦）注：随机赠送的不锈钢烤架已经做了去磁处理，亲们在光波状态下都可以放心使用的哈～光波组合按三下有三种模式，按一下纯光波可以用金属，但是金属跟金属不能一起使用，就是烤架上不能放金属器皿，按二下和三下分别是光波组合1和组合2因有微波成分在，不能使用金属器皿，但是烤架除外1）烤鸡翅微波炉烤鸡翅：用料：鸡翅/鸡腿（6个）腌料1：鸡翅洗净背面划几刀2：使用鸡翅腌料进行腌制放入冰箱冷藏4-5个小时3：微波炉烤制将鸡翅放在烤架上放入微波炉内4：按键选择光波组合按键按三下5：选择时间一般10分钟左右根据鸡翅色泽以及个人口味可以增减时间哦~~注意：随机赠送的不锈钢烤架已做去磁处理，光波微波都可使用，其余金属器皿不可用哈～烤架上浦一层油纸，防止鸡翅油脂滴下来，当然下面可以放一个耐高温的陶瓷盘子接油也可！2）烤红薯1-2个中等红薯1:微波100%火力10分钟，为保持住水分，微波时先用保鲜袋包着加热（注意留透气口哦）2:光波组合按三次，取下保鲜袋！显示-2模式选择时间3-5分钟，喜欢吃干一点的亲可以选择5分钟左右，取出就这么棒！注意：切换到光波组合模式后一定记得取掉保鲜袋哦！光波是烧烤，不取掉可就直接把袋烤咯！！！3.1）烤蛋糕准备工具：硅胶蛋糕模具、电动打蛋器、电子秤、刮刀、面粉筛、手动打蛋器原料准备：鸡蛋（4个）、低筋面粉72g、色拉油40ml、牛奶30ml、绵白糖65g（40g用于打发蛋白，25g加入蛋黄里）①蛋清蛋黄分离②用电动打蛋器将蛋清打至粗泡状态③蛋白里加入1/3的绵白糖（共40g绵白糖），转中高速打至细腻的泡沫，再加入1/3的绵白糖，转高速继续打至可呈现纹路的状态④最后把剩下的糖都加入，继续打至干性发泡状态（把筷子插入放手后，如果筷子能立起来就打好了）⑤蛋黄糊：在另外一个打蛋碗里放入4个蛋黄和25g绵白糖，用手动打蛋器打匀至蛋黄颜色变浅，边搅拌边加入40ml 色拉油（可用玉米油或橄榄油代替），在边搅拌边加入30ml 牛奶⑥最后筛入72g低筋面粉，慢慢地搅匀至光滑细腻无颗粒⑦蛋黄糊搅拌完毕后，取1/3蛋白霜入蛋黄糊中，用橡皮刮刀翻拌均匀，再取1/3的蛋白霜入蛋黄糊中，用橡皮刮刀翻拌均匀。
（记住是从下往上翻拌，不是搅拌，搅拌会把刚才打发的气泡都消掉导致蛋糕发不高）⑧最后把蛋黄糊盘中的面糊全部倒入剩下的蛋白霜盘中，完全翻拌均匀至光滑细腻无颗粒，再把面糊倒入8寸的圆形硅胶蛋糕模中⑨最后在桌面上轻轻磕几下，把蛋糕糊里面的大气泡震出来⑩将硅胶蛋糕模放入微波炉内，选择【光波组合1】{光波组合按键按2次}，烤10-13分钟，中途（8分钟后）直接开炉门，转动下蛋糕位置，直接按【启动键】，进行到10分钟查看，如果蛋糕已经好了就提前取出，蛋糕取出后，准备一个盘子，将烤架至于盘子上，把蛋糕倒扣在烤架上晾凉后再脱模注意：1)打发蛋白的盘子必须是无水无油，而且蛋白中不能混入蛋黄，要不就会影响蛋白的打发；2)蛋白必须打发到干性状态（打发蛋白的时候加入一两滴白醋或者柠檬汁，可以帮助蛋白更容易打发而且更稳定）；3）混合面糊的时候，应该用从下往上翻拌的手法混合面糊，不要大力搅拌，避免消泡；4）混合的时候不要一次性加入所有蛋白，这样不容易混合均匀，也容易让蛋白消泡；5）光波炉烤戚风蛋糕最好使用硅胶蛋糕模具，绝对不能再模具上抹油，这样蛋糕不容易爬高会缩在下面。
3.2）微波炉一分钟蛋糕！准备：①微波蛋糕粉一小袋（我买的百钻牌的一盒四小袋一袋可以做两个纸杯蛋糕）②鸡蛋一个（50克左右的反正不是很小个就好啦）③打蛋器准备（电动手动均可）④纸杯蛋糕杯准备一次2个每次加热一杯一分钟。
制作方法：1.将一个鸡蛋打入容器中打散至糊状（我是用电动打蛋器打散的手劲儿大的也可以手动打）。
2.取一小包蛋糕粉加入蛋糊中充分搅拌均匀。
3.蛋糕糊搅拌好后正好可以分装两个蛋糕半杯就好太多了会溢出来太满哦将纸杯放置于微波炉中设高火加热1分钟即可食用。
如果蛋糕糊较多则需适当延长微波时间。
注意：微波炉加热特性是热量聚焦建议一次一分钟加热一杯哦～4）水蒸蛋1:准备鸡蛋三个，陶瓷盘一个，适量盐适量食用油。
2:挑其中较大的一个蛋，敲碎蛋壳的时候取较大那边的蛋壳留下（这里就尽可能把蛋壳留大些些吧）3:准备好凉开水，把3个鸡蛋.盐.食用油.五个蛋壳量的凉开水一起打均匀，也可以先打蛋哦。
4:保鲜膜拉紧盖住盘子，然后在保鲜膜上戳破几个孔，大约六七个。
5:选择微波火力100%1分钟，再选择火力60%2分钟，最后火力20%3分钟，取出放点酱油香葱就好..5）光波炉14分钟披萨出炉啦~准备食材：①8寸披萨胚一个（披萨胚是网上买滴）②马苏里拉奶酪③培根（也可以用香肠或牛肉类来替代哦）④西红柿洋葱小蘑菇青椒这些小蔬菜自己爱吃就行⑤番茄酱⑥胡椒粉（可用可不用在铺面完成后可以适当撒一些）第一步：在披萨胚上均匀放一些番茄酱（冷冻过的披萨胚需先自然冷却）然后均匀放上培根西红柿小蘑菇青椒等等奶酪放到最顶上想要起司多一点的亲可以适当多放一些图片上的量供大家参考哦。
最后胡椒粉根据自己喜好撒与不撒你说了算哈~第二步：在配套的烤架上铺上一张油纸（也可以用陶瓷盘来装陶瓷盘的话就把烤架放低一层即可）将准备好的披萨放到炉腔内选择光波组合按3次就是光波组合2（机型不一样显示可能会略有不同哦只需要记得光波组合按3次就是光波组合2就好）选择时间14分钟按下启动就好~注意点：①不锈钢或者金属盘不可用②不锈钢烤架和油纸在纯微波状态下不可用6）烤玉米棒准备食材：玉米一个黄油糖适量蒋玉米切成两段，黄油和糖融化用刷子均匀的刷在玉米棒上玉米用油纸卷起来微波炉内架起烤架刷好调好包好油纸放在烤架上选择光波组合键按3次设定时间9分钟按启动即可7）微波炉烤茄子步骤：1. 准备茄子（小茄子，不是大茄子哦）一个大蒜一个剥皮葱两根喜欢吃辣的可以准备点新鲜辣椒2.调料准备；准备一小碗加入3勺酱油（就是普通的不锈钢小调羹）2勺生抽2勺蒸豆鼓油喜欢吃辣的可以加点花椒粉和一勺剁椒酱孜然粉适量。
3.整个茄子洗干净后放微波炉里高火热三分钟然后取出竖着对半切（在切的过程中可以起油锅将蒜蓉等炒香）4.用筷子在茄肉上戳几个孔把准备好的调料平铺在切块上再按光波组合键三下选择时间四分钟就好取出再洒一点孜然粉和葱茉味道不比烧烤排档的差不说关键还健康！8）微波炉清蒸鲈鱼～准备食材：500克左右鲈鱼一条、盐、料酒、食用油、调味汁（或鲜酱油）鸡精、老姜、香葱、蒜、白胡椒粉第一步：将洗杀好的鲈鱼鱼背上均匀划刀用盐料酒腌制在鱼肚及鱼背划开处放入姜片和葱段不要小看这个步骤可以达到增香提味去腥效果～腌制时间15分钟左右。
第二步：腌制后根据自己的口味依次放入鸡精油一小勺水四小勺糖（可以根据个人口味放与不放）如果喜欢吃辣味的在蒸的过程中便可直接放入辣椒再附上保鲜膜并在保鲜膜上用牙签戳破三四个小孔放入微波炉将火力调整至100（最高火力）时间选择8分钟按下启动。
第三步等待过程中我们准备切好姜丝葱段（同样喜欢辣味的也可此时切好辣椒）出炉后均匀铺面淋上鲜汁撒上胡椒粉完成啦！精彩附加步骤：如对味觉视觉要求高的亲们准备两汤勺食用油在油锅加热准备好在放置好姜丝葱段后再淋上热油那便是极好的了！9）微波炉怎么做爆米花呀…现将做法介绍如下：原材料：微波玉米花（超市促销时为2块8一包……）做法：1.拆开包装，认真阅读说明，打开微波炉门，把内袋按照说明放进去（注意根据提示向上面居中放置于微波平板。
）2.微波炉调到最高火力100%，选择3分钟。
3.此3分钟内需要观察袋子的鼓胀程度和聆听玉米颗粒爆裂的声音，当爆裂声间隔开始维持在2-3秒之间时就可以关闭微波炉了（此外如果闻到了焦味可以立即忽略以上文字立即关闭微波炉……）。
4.打开微波炉门，取出爆米花（小心被热气烫到……）ps：刚出炉的热爆米花无疑是最好吃的，但是冷热对其香气和味道的破坏并不很大，爆米花最大的敌人是潮气！所以如果你要携带出去的话，建议多扎几层袋子，防潮是首要的，另外也可以起到一小部分保温的作用哦～10）光波炉30秒奶黄包！像这类超市装的奶黄包，冰箱里取出来2-4个，装保鲜袋或包裹保鲜膜（略微留散热口即可）选择微波火力100%，设定时间30秒按启动就好啦～！再配一杯牛奶！一早的能量OK了！如果早上的时间没那么匆忙，那就蒸笼隔水蒸（热水哦）显得咱早餐精致嘛..?啦啦啦！光波炉做早餐奏是这么方便～！11）光波炉8分钟蒸南瓜饼：用料：南瓜：200g 糯米粉：200g 白砂糖：20g 以上用料为大概范围实际操作过程中可以根据程度增减哦～购买500g左右较老黄南瓜一个（可以切一半使用）煮南瓜：锅内放一小碗水南瓜切薄片煮沸后改小火继续煮约五六分钟具体观察南瓜的状态哈煮至用筷子可轻松戳穿状态即可揉面：煮好的南瓜沥干水份拌入糯米粉先用筷子拌匀然后用手揉粉糯米粉不要一次性加完留少部分以免太烂可以随时加粉揉好的面粉看起来光滑不特别粘腻即可～上蒸锅：压模具蒸笼隔层上垫一层纱布（防粘）将制作好的南瓜饼放入（留有一定空间过程中会膨胀一些）蒸笼底层倒入开水盖上盖子。
蒸制：选择微波高火100%时间8分钟按下启动等待出锅??～12）微波炉烤羊肉串做法：来来来～羊肉串啦～～～1:准备好羊肉洗净切小块。
