《失传的营养学——远离疾病》

《失传的营养学——远离疾病》王涛作者：沉默的苍鹰王涛和他有生命的书《失传的营养学》日本东京大学医学博士后。

男，汉族，1968年4月生，已婚，河北省三河市人。

从硕士说起，简历如下：自1993年开始，先后在河北医科大学临床医疗系攻读医学硕士学位，专业选的是男性学：在河北医科大学工作进行专业病理学研究。

2002年，东渡扶桑，在日本东京大学医学部病理室做博士后研究，专业攻关是肺癌的发生。

从2004年起，在河北医科大学从事病理教学和诊断工作，并担任教研室副主任；2005年10月至今，经营自己的医学事业——绿洲健康俱乐部。

他曾应邀在全国各地进行健康讲座，好评如潮；为数千人进行健康评估、健康管理和疾病治疗，并作为主要讲师举办了一系列高级营养师培训。

《失传的营养学——远离疾病》主要章节和观点：营养素就是用来治病的人体本身具有很强的自我修复功能，比如，皮肉之伤，是皮肤肌肉自己长好的，骨折医生把断骨接正以后，骨骼自己长好，人只要提供好原料-营养素就好。

人类犯的最愚蠢的错误就是对于我们自身坏了却不知道用原料来修，而是用药。

营养素就是被您的身体吸收并参与您身体构建的那些物质。

身体修复所遵循的规律简单总结为：损伤 -> 修复 -> 原料 -> 营养素。

营养素治病的原理就是给机体原料,身体会通过修复能力，使用这些原料把身体各处的损伤修好。

从营养医学理论角度来讲，营养素包治百病。

人体的疾病大致可分为三大类物理性损伤、感染性疾病、和代谢性疾病。

代谢性疾病（如糖尿病）通过使用营养素就可治愈，感染性疾病跟人体的免疫力有关，而免疫力强弱也跟人体营养状况和代谢直接有关，感染性疾病本身也可以引起代谢障碍,所以也需要营养素。

为什么今天的医学对慢性病束手无策？今天的食物能否给我们提供充足而均衡的营养? 详细分析了肝功能及修复，提高机体免疫力和病毒感染性疾病的治疗，慢性病与癌的关系，人体过敏，骨关节疾病，肾病，睡眠，精神疾病，更年期和女性保养，优生优育，儿童营养和“长生不老”之术。

失传的营养学后记读后感五月份读书科目是《失传的营养学》这本书，作者是一位医学后博士，他通过自己大量的实践经验告诉我们人体的好多病，是缺乏营养素造成的！在本书中，他提到了一个观念，人其实这一辈子都是两种状态：一种是医院内状态，一种是医院外状态。

世上没有百分百健康的人，其大部分人还是处在亚健康状态，但是我们得有去掌控我们身体的能力。

也就是说我们要学习健康知识。

只有知识才能改变命运。

身体修复所遵循的规律简单总结为：损伤-> 修复-> 原料-> 营养素，我们人体所需的营养素有蛋白质、糖、脂肪、维生素，而我们身体的每一个器官都需要这些能量，我们以为每天吃下去很多东西就是吃下去很多营养，其实是你没有吃，对就是身体是亏欠的，所以会导致很多疾病，例如糖尿病，高血压，高血脂。

书中也是从人体的各大器官都做了一个分析和解剖，例如我们的肝是人体最最重要的一个器官。

他最需要的物质营养素就是我们的蛋白质啊，有些肝病就是包括脂肪肝肥胖症，都是因为蛋白质缺乏的缘故，所以为什么我们减脂的人要大量摄入优质蛋白。

他在里面也提到了二型的糖尿病，其实也并不是胰岛素的问题，是肝的问题。

肥胖问题，它其实也是缺乏蛋白质、维生素B的缘故，所以我们肥胖的人应该多补充维生素B。

对于高血压的人来说要多补充维生素B和维生素C。

钙和镁。

包括癌症它其实也是我们群的营养素缺乏的一个结果，然后通过一些营养素的摄入帮助我们把我们的身体抵抗力调到一个好的状态，去抵抗这个癌细胞。

我们的关节炎和骨质增生是缺少钙、维生素C的缘故。

我们的失眠其实也是缺钙有关。

其中还提到了好多那健康问题跟营养素的关系，大家都可以去读一下，然后成为家庭的一个营养师。

健康是最重要的没有之一。

关于健康就好王涛博士的营养医学•大家看到我的题目：健康就好王涛博士治疗慢性疾病，就会想到营养医学。

是的，我今天要说的就是健康就好栏目中的王涛博士，他的著作——《失传的营养医学——远离疾病》也为传统医学和营养学翻开了新的篇章。

•当然《健康就好》这个栏目也为很多患者提供了和王涛博士交流的平台。

在我旁边了解到的，这些患者有调理糖尿病、冠心病、高血压、肠胃病……。

竟然也有调理精神疾病的，并且这位精神疾病患者本人也觉得效果很好，在一段时间内达到自己所预期的效果了。

健康就好的王涛博士也就是这么神奇，正如患者们所说：健康就好……•也有很多人怀疑健康就好王涛博士的真实性，说实话，我也怀疑过，但是王涛博士用自己的理论和实际调理效果让我真真切切的信服啦。

•下面这段话是在《失传的营养医学》中看到的，中医也讲“食药同源”，这四个字告诉我们，从人类开始张嘴吃饭的那天起，营养学不是就已经诞生了吗？毫无疑问，医学也从那一刻问世啦，因为食物本身就是药物。

直到今天我们也会看到很多书籍、报刊以及其他传媒不断地告诉您得了某种病应该多吃哪些食物。

•其实大家都知道也懂得“食药同源”的道理，只是一下子接受不了营养医学这一新事物的诞生，我觉得很可惜。

等那些肯尝试、肯相信健康就好王涛博士的患者从病床上站起来的时候，而你却因为自己的固执、传统还继续躺在病床上。

•不满大家我本人也是健康就王涛博士的一名患者，也是在《健康就好》的栏目中了解到王涛博士。

我调理的是高血压，王涛博士很细心，在我调理的过程中，王涛博士通过客服嘱咐了很多，比如：多久反馈一次、出现任何情况就要反馈之类的。

现在我调理了有两个疗程了，很多症状都好多了，有的症状都感觉不到了。

备注：•我不是在“怂恿”大家去加入健康就好王涛博士的调理团队，我只是想让大家端正一个态度，不要让一个充满希望的事物被扼杀在质疑中。

我是真心的希望王涛博士和他的营养医学可以走的更远、更好。

当然这个时候也不能忘了《健康就好》栏目组，多谢他们提供的平台，患者们才有了解王涛博士、和王涛博士沟通的机会，最后送大家一句：健康就好，别无他求……。

失传的营养学远离疾病---------读后感生命是个奇迹，也是奥秘，人体本身有着惊人的修复功能，只要你给足原料--营养，就能恢复健康。

这本书给我的感触是无论贫穷还是富贵，我们都因该爱惜自己的身体，保证自己的身体健康。

而保证我们身体的健康的方式方法很多，从这本书中我也学会了要如何的健康饮食，注重自己的行为习惯。

再者生病的原因也有什么，有内在原因，也有外在原因，只有找到了病因，适当的去补充相对的营养，我们的身体具有自我修复能力，让自己回到健康状态。

合理饮食，合理的运动是我们每天生活的必要工作。

只有经营好了自己的身体，才会给家人和身边的人减少麻烦，同时也会得到更多的快乐。

营养的来源有很多，比如说多吃肉，蛋，奶，我们可以从中获取蛋白质和脂肪营养；多吃谷物，如小麦，大米，我们可以从中获取糖类营养；多吃蔬菜，水果我们可以从中获取维生素和矿物质营养；多喝水保持身体所需的水分。

我们可以在享受美食带来的快乐，也可以享受它带来的健康。

前段时间我牙疼，经检查是牙周炎引起的，真是疼痛难忍，睡觉也睡不好，最后还引起的感冒发烧。

自己难受同时也影响了家人。

经过总结还有由于自己平时生活习惯不好造成的，平时喝碳酸饮料，不好好刷牙，喜欢吃过辣的食物引起的。

从这件简单的病情来看任何病态都是在生活中莫个不注意的细节上就引起了你身体出问题。

通过改变生活习惯，不吃辛辣物等，适当补充营养，身体很快就恢复了。

其实引起我们身体出故障的来源有几方面：呼吸道（空气中的污染物，香烟及其他）；消化道（食物中的有害物质，水中的有害物质，酒及其他）；皮肤（有害的日化用品：洗头的，洗澡的，洗衣服的等；美容化妆品中的有害物质；空气中的污染物及其他），在我们的日常生活中，要引起大家多注意。

身体健康从小事做起。

所以提醒大家要健康饮食，合理运动才是健康的根本。

《人类简史》读书会书友推荐书单1．《奇特的一生》作者：[苏] 格拉宁推荐人：亚超人最宝贵的是生命。

但是仔细分析一下这个生命，可以说，最宝贵的是时间。

因为生命是由时间构成的，是一小时一小时、一分钟一分钟累积起来的。

没人能预计他在下一分钟里能发生什么，但至少我们可以记得前一分钟我们做过什么。

这里是要讲述一个将自己的一生用时间来计划的人——柳比歇夫。

如果每个人都能知道自己能干些什么，那生活会变得多么美好！因为每个人的能力都比他自己感觉到的大得多，也就不会有那么多的人感叹自己因能力有限而导致一事无成。

2．《秘密》作者：朗达·拜恩推荐人：刘瑞《The Secret 秘密》是一本心灵励志书。

本书作者朗达·拜恩是澳大利亚电视工作者，有一年，父亲突然去世、工作遭遇瓶颈、家庭关系也陷入僵局，就在人生跌至谷底、生活即将崩溃时处，意外发现了隐藏在百年古书中的秘密。

这些秘密亘古以来存在于各种口述的历史、文学、宗教与哲学之中，更藏在人与世界的各个互动层面，每个人自身都存在着自己所不知道的能量。

作者还发现，许多当今的佼佼者早已了解并运用此秘密。

因此，作者不禁疑问：“为什么不是每个人都知道呢？”于是，作者决心组织一个团队揭露这个只有1%才知道的惊天大秘密。

她发现,洞悉这个秘密的人都是各行各业的佼佼者，他们现身说法告诉你：幸福、快乐、健康、金钱、人际关系，这个秘密都能给你！了解这个秘密，就没有做不到的事；不论你是谁，你想要什么，这个秘密都能给你！3．《徐志摩全集》作者：徐志摩推荐人：刘运强《徐志摩全集(套装共6册)》，由中国台北前故宫博物院院长蒋复璁和著名学者梁实秋两位先贤手自编订，并得到张幼仪女士的赞襄。

徐志摩，原名章垿，字槱森，留学英国时改名志摩，中国著名新月派现代诗人、散文家、新月诗社成员，倡导新诗格律，对中国新诗的发展做出了重要的贡献。

4．《圣诞忆旧集》作者：[美] 杜鲁门·卡坡蒂推荐人：吉木《圣诞忆旧集》是美国作家卡坡蒂回忆童年往事的短篇故事集。

失传的营养学第二章读书心得
今天读了《失传的营养学》第二章，这一章讲的是被严重误解的“亚健康”，下面来说一下我的心得体会。

“亚健康”是介于健康与疾病之间的状态，又叫“慢性疲劳综合症”或“第三状态”。

就拿冠心病来说，就是心脏供血的动脉血管堵到70%左右，医生给你诊断为冠心病，但你的血管不是一来就堵到70%的而是慢慢的一点一点的从1%到70%，只是在没有堵到70%的时候你没有症状，而堵到40%的时候你就没病？是有病因，而这个阶段就叫“亚健康”。

就好比买新车开到一定公里数就得去保养，车子也没坏啊，但为了开的久一点所以得去保养，而我们人呢，从生下来到死基本没听说谁会说去保养保养身体，而100%健康人也就真正的健康吗？不见得哟，你呼吸的空气，喝的水，吃的食物身体都会受到损伤，所以世上没有100%健康的人，所以健康是相对的，而不健康是绝对的！
所以我们在平常不要因为没有症状就不爱惜自己身体，一定要注重保养。

失传的营养学第十五章读后感悟（原创版6篇）篇1 目录1.引言2.营养学的重要性3.营养素的分类和作用4.药食同源的概念5.亚健康状态和健康观念6.读后感想篇1正文一、引言《失传的营养学》是一本关于营养学的书籍，作者从自己的实践经验出发，阐述了人体健康与营养之间的关系。

在阅读完第十五章后，我对营养学有了更深入的理解。

二、营养学的重要性营养学是人体健康的基础，它关系到我们的免疫系统、消化系统、代谢系统等。

我们身体所需的营养主要来源于每日三餐，合理的膳食搭配可以为身体提供充足的能量，维持生命的正常运转。

三、营养素的分类和作用营养素主要分为蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、纤维素、水和矿物质。

它们各自在人体中扮演着重要的角色，比如蛋白质是构成人体细胞的基本物质，维生素可以促进人体新陈代谢等。

四、药食同源的概念药食同源是指许多食物具有药用价值，可以通过饮食来调节身体状况。

正确的饮食可以达到治病的效果，减少患病的可能性。

五、亚健康状态和健康观念亚健康状态是指人体处于健康与疾病之间的状态，很多人处于亚健康状态而不自知。

我们需要树立正确的健康观念，通过积累健康的知识，学会科学的膳食搭配，从而减少患病的可能性。

六、读后感想阅读《失传的营养学》第十五章，让我更加认识到营养对于人体健康的重要性。

我们应当关注自己的饮食，保证摄入充足的营养素，以维持身体的健康状况。

篇2 目录1.失传的营养学的核心观点2.读后感悟：合理膳食搭配对健康的重要性3.读后感悟：亚健康状态的认知和应对方法4.读后感悟：营养素治病的科学依据和实际应用5.总结：失传的营养学对个人健康观念的启示篇2正文失传的营养学是一本讲述人体健康与营养之间关系的书籍，其中提出了很多引人深思的观点。

在第十五章中，作者通过阐述营养素的作用，再次强调了合理膳食搭配对健康的重要性。

书中提到，人体由各种系统、器官、组织和细胞组成，而这些组成部分的运作离不开营养素。

营养素分为蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、纤维素、水和矿物质等七大类，它们是构成和维持人体正常运作的基础。

失传的营养学远离疾病第二章读后感示例文章篇一：《<失传的营养学远离疾病>第二章读后感》哇塞！读完《失传的营养学远离疾病》的第二章，我感觉自己好像打开了一个全新的世界！这一章里讲的好多知识，就像是给我的小脑袋瓜来了一场超级大洗礼。

它不像我们在学校里学的那些干巴巴的课文，而是充满了有趣又神奇的东西。

比如说吧，它讲到我们的身体就像一个超级精密的大机器。

这让我想到了我最喜欢的乐高积木拼成的机器人，如果少了一块零件，它可能就动不了啦。

我们的身体不也是这样吗？要是缺少了某些重要的营养，那不也得“生病罢工”？还有啊，书里说营养对于健康的重要性，就好像阳光对于花朵一样。

没有充足的阳光，花朵能开得鲜艳美丽吗？同样，没有足够的营养，我们的身体能茁壮成长吗？我还把书里的知识讲给了爸爸妈妈听。

我兴奋地说：“你们知道吗？咱们的身体就像一个神秘的城堡，营养就是守护城堡的士兵！”爸爸笑着摸摸我的头，说：“那咱们可得好好给这个城堡补充士兵啦！”妈妈也在一旁附和：“对呀对呀，以后咱们家的饮食可得更注意营养搭配了！”我就在想，以前我总爱挑食，不喜欢吃蔬菜和水果，那我是不是给自己的身体城堡少派了好多“士兵”呢？这可太糟糕啦！读完这一章，我明白了一个道理：想要身体棒棒的，可不能随便对待吃进嘴里的东西。

我们得像爱护宝贝一样，给身体提供它需要的各种营养。

我可不想因为自己的不注意，让身体这个大机器出故障。

我要把从书中学到的知识都用起来，让自己健健康康的！这就是我读完第二章的感受，你们是不是也觉得很有道理呢？《<失传的营养学远离疾病第二章>读后感》哇塞！最近我读了《失传的营养学远离疾病》的第二章，这可真是让我大开眼界，心里有好多好多的想法想要跟大家分享。

这一章里讲了好多以前我根本不知道的东西！就好像给我打开了一个全新的世界。

它说我们的身体就像一个超级厉害的大工厂，每个器官、每个细胞都有自己的工作，而且它们之间还相互配合，一起努力让我们健康地活着。

失传的营养学远离疾病第八章读后感示例文章篇一：《<失传的营养学远离疾病>第八章读后感》哇塞！最近我读了《失传的营养学远离疾病》的第八章，这可真是让我大开眼界啊！这一章里讲了好多好多新鲜又有趣的知识。

就比如说，它告诉我们身体其实就像一个超级精密的大机器，每个零部件都得好好工作，不然整个机器就可能出问题。

这难道不像我们玩的积木城堡吗？少了一块关键的积木，城堡可能就会摇摇欲坠。

还有啊，书里说营养对于我们的身体太重要啦！如果我们不给身体提供足够的、正确的营养，那不就像是让一辆汽车没有油还拼命跑，能不出故障吗？我就忍不住想，我以前是不是也没照顾好自己这个“大机器”呢？我记得有一次，我在学校里和小伙伴们一起疯跑玩耍，没一会儿我就觉得气喘吁吁，累得不行。

当时我还纳闷呢，为啥别人都没啥事，我就这么累？现在读了这章书我好像明白了，是不是我平时挑食，没给自己补充足够的营养，所以身体才这么虚弱呀？我还把书里的内容讲给爸爸妈妈听。

我问他们：“你们说，要是咱们家每天都吃那些没营养的垃圾食品，咱们的身体能好吗？”爸爸笑着说：“那肯定不行啊，宝贝儿说得对！”妈妈也在一旁点头：“是呀，看来咱们以后得注意饮食啦！”读了这一章，我更加明白健康的重要性啦！我们可不能随便对待自己的身体，得像爱护宝贝一样爱护它。

不然，等身体真的出了问题，那不就像房子漏雨了才想起来修，多麻烦呀！我觉得吧，每个人都应该好好读一读这一章，多了解一些营养和健康的知识。

只有这样，我们才能让自己的身体棒棒的，每天都开开心心、活力满满！难道不是吗？示例文章篇二：《<失传的营养学远离疾病>第八章读后感》哇塞！我读完了《失传的营养学远离疾病》的第八章，心里那叫一个激动呀！这一章可真是让我大开眼界，收获满满！这一章里讲的那些关于健康和营养的知识，就像是给我打开了一扇全新的大门。

以前我总觉得生病就是因为细菌、病毒这些坏家伙捣乱，可现在我才知道，原来营养在我们的健康中扮演着这么重要的角色！这就好比盖房子，材料不好，房子能结实吗？我们的身体也是一样，如果没有足够的、合适的营养，怎么能抵抗疾病的入侵呢？书里说，很多慢性疾病其实都和我们长期的不良饮食习惯、不均衡的营养摄入有关系。

失传的营养学王涛博士（一）有这样新奇的对话，让人听着新鲜：“吃饭能治病？”“能啊”“吃饭能治疑难病症？”“能！”“这不是天方夜谭吗？”“不是！”“这不是说笑话吧？”“真的！”“的确是真的！”我还要告诉您的是，这不是写小说，是向您报告一个关乎人类健康的特大好消息：人类可以不用吃药而用“吃饭”来医治自己的疾病了！异想天开，天开了；石破天惊，天没惊！“因为人类原本就不用吃药！”这是一个真正伟大的发现，这个发现将改变人类的健康历史轨迹：冠心病﹑脑血栓﹑高血压﹑糖尿病﹑痛风等等几十种在医学上认为终身难治的疾病，可以用简单的方法治愈------这个方法就是“吃饭”！你信吗？不信？！但这是事实！（二）公元2008年4月底的一个晚上，我忽然接到一个电话。

在《中国新经济》杂志工作的李忠旺执行总编委托我看一部书稿。

我与李总是去年在全国播音主持金话筒奖系列爱心传播活动中认识的，同在一组当评委，说话投缘，成为朋友。

我想，他托我看的书稿必不一般。

第三天下午，我在烟台日报社的接待室里，与作者见了面。

他中等个子，约莫40岁左右，长方脸，大眼睛；眼神里透者自信，间或有一丝质疑的光，谈吐文雅，声音却响亮而厚重。

他说是自己写的一本医学书稿。

书呢？他说带了优盘。

我说，你发我邮箱吧。

第二天，我收到了他的短信息，说书稿已发我邮箱了。

（三）很难想象这部书稿的价值有多高。

一开头，我就被它抓住了。

思想的深邃程度出乎意料；观点之新颖﹑逻辑之严密﹑语言之清晰，使如小说般很长的段落变得似乎很短；问题的尖锐和论述的精彩，使原本应该是枯燥的医学理论变得竟如小说般引人入胜。

窥豹一斑，此处略引数句，以彰风格：“让现代医学最尴尬的也正是这一点，因为不管它多么自恃先进，它能够治愈的疾病并不多。

多少治疗糖尿病的专家死于糖尿病；多少治疗心脑血管病的专家死于心梗或脑血栓；多少精神科﹑神经科的医生自己长期失眠。

今天的医学是怎么了？是因为它偏离了‘食药同源’这一正确方向，它太自以为是了，觉得自己无所不能，结果搞得自己处处碰壁。

失传的营养学第五章读后感《失传的营养学》【第五章】今天的食物能给我们提供充足而均衡的营养吗第1节蛋白质的来源一看上边的图，您就清楚我们每天为什么吃饭了。

有一次我问一位非常实在的大哥，人为什么吃饭？他张嘴就说：“为了不饿”。

真是名言，我佩服得五体投地，吃饭是为了不饿，睡觉是为了不困，休息是为了不累。

其实吃饭就是为了获得我们人体所需要的营养。

但问题是今天我们的食物能不能给我们提供充足而均衡的营养。

先看看我们蛋白质的来源。

身体需要的蛋白质主要从鱼、肉、蛋、奶等食物中获得。

您有没有感觉，今天的红烧肉可不如20年前的红烧肉香了。

为什么？这说明猪肉中的营养下降了，以前的猪养一年才出栏，今天呢，三个月。

各位都知道南方的大米不如北方的大米好吃，因为北方的大米生长期长。

猪也是一样呀，生长期短，营养就下降了，而且这只是猪肉内营养素下降的原因之一。

虽然营养下降了，但因吃猪肉中毒的人却增加了。

以前我经常建议我的朋友们吃猪肝，因为猪肝的营养丰富，且营养素的种类也多，但现在连我自己都不敢吃了，因为在全国各地因吃猪肝而导致食物中毒的案例时有发生。

鸡肉怎么样？说句实话，我长这么大就吃过一次肉鸡，却让我终生难忘，肉很糟，没有我想象的肉香味，口感很差，骨头很容易嚼碎。

有的老太太炖鸡时很骄傲，说你看看今天鸡炖得多好，连骨头都烂了。

哪里是因为炖得好，而是因为鸡缺钙。

现在的鸡长多少天上市？只需40天。

您想想看鸡肉能有多少营养呢？鸡蛋的质量又怎么样？以前的鸡蛋黄黄黄的，谁家炒个鸡蛋，街坊四邻都能闻到香味，今天呢，嚼到嘴里都不香。

原来的鸡是散着养的，吃得好，而且还经常到粪堆上扒扒，找点零食吃，今天的鸡可惨了，看看笼养鸡的生活就知道它下的蛋好不了，鸡的一生就生活在一个小笼子里，没有鸡身自由，笼子前面是食槽，笼子后面是装蛋的槽子，前面吃食，后边下蛋，这哪里是养鸡，整个就是下蛋的机器。

为了提高产蛋率，鸡农们不让鸡见阳光，而是用灯来调节时间，开灯8个小时，关灯8个小时，所以在鸡的世界里，一天是16个小时，别看鸡连笼子都出不去，但鸡的生活节奏比人的生活节奏快了很多。

失传的营养学王涛博士（一）有这样新奇的对话，让人听着新鲜：“吃饭能治病？”“能啊”“吃饭能治疑难病症？”“能！”“这不是天方夜谭吗？”“不是！”“这不是说笑话吧？”“真的！”“的确是真的！”我还要告诉您的是，这不是写小说，是向您报告一个关乎人类健康的特大好消息：人类可以不用吃药而用“吃饭”来医治自己的疾病了！异想天开，天开了；石破天惊，天没惊！“因为人类原本就不用吃药！”这是一个真正伟大的发现，这个发现将改变人类的健康历史轨迹：冠心病﹑脑血栓﹑高血压﹑糖尿病﹑痛风等等几十种在医学上认为终身难治的疾病，可以用简单的方法治愈------这个方法就是“吃饭”！你信吗？不信？！但这是事实！（二）公元2008年4月底的一个晚上，我忽然接到一个电话。

在《中国新经济》杂志工作的李忠旺执行总编委托我看一部书稿。

我与李总是去年在全国播音主持金话筒奖系列爱心传播活动中认识的，同在一组当评委，说话投缘，成为朋友。

我想，他托我看的书稿必不一般。

第三天下午，我在烟台日报社的接待室里，与作者见了面。

他中等个子，约莫40岁左右，长方脸，大眼睛；眼神里透者自信，间或有一丝质疑的光，谈吐文雅，声音却响亮而厚重。

他说是自己写的一本医学书稿。

书呢？他说带了优盘。

我说，你发我邮箱吧。

第二天，我收到了他的短信息，说书稿已发我邮箱了。

（三）很难想象这部书稿的价值有多高。

一开头，我就被它抓住了。

思想的深邃程度出乎意料；观点之新颖﹑逻辑之严密﹑语言之清晰，使如小说般很长的段落变得似乎很短；问题的尖锐和论述的精彩，使原本应该是枯燥的医学理论变得竟如小说般引人入胜。

窥豹一斑，此处略引数句，以彰风格：“让现代医学最尴尬的也正是这一点，因为不管它多么自恃先进，它能够治愈的疾病并不多。

多少治疗糖尿病的专家死于糖尿病；多少治疗心脑血管病的专家死于心梗或脑血栓；多少精神科﹑神经科的医生自己长期失眠。

今天的医学是怎么了？是因为它偏离了‘食药同源’这一正确方向，它太自以为是了，觉得自己无所不能，结果搞得自己处处碰壁。

失传的营养学,回顾21天的学习心得学完《失传的营养学》，一句话总结——营养作为身体器官，每一个组织构成的原材料，身体的活动，细胞与细胞之间的信息传递，新陈代谢的过程，都是由食物中的营养分子，来参与和完成的。

请问大家，营养素它是不是你的健康维系的关键呢？或者咱们现在想这个问题:有什么东西可以替代食物中的营养分子呢？上山修行，下海游泳，沿着公路跑步……这一切都是人喜欢做的，可这是我们应用身体的方式，而且无论是怎么样修行，怎么样跑步——跑不出钙来，也不可能靠打坐打出蛋白质来，也不可能靠在深山里辟谷，辟出不饱和脂肪来。

这些替代不了营养素，人也不必舍近求远——因为本来很简单，我们只要通过食物很容易就做到。

健康，它受制于我们的心情，也受制于我们的生活方式，运动方式，睡眠方式，但健康的基础确实是我们食物中原材料的供应——每一根血管，每一个骨骼，每一块肌肉，每一个器官，都来自于均衡的营养。

均衡的营养以均衡的方式，均衡的比例，构建了我们的身体，构成了你我他。

学了21天，这个我们越来越清晰了。

所以爱自己，别欺负身体，好好的尊重食物中的营养，每一天确保蛋白质，脂肪，维生素，矿物质的来源——这个是学到后我们下一步必须要明确的！怎么去选择呢？这是营养学的另一方面的话题，咱们以后会继续学习的。

现在，我们只要知道一些基本的道理——比如蛋白质的来源就是鱼，肉，豆，蛋，奶类。

如果你每天只吃一块肉，蛋白质可以忽略不计。

因为我们每一天需要的蛋白质，至少超过80g以上。

所以食物的提供，一定是百分之百有足够的蛋白质。

然后要知道每天必须有油——这是脂肪的来源，必须有维生素，矿物质的来源——蔬菜水果，每一餐都要吃一大盘，才能够身体所需。

如果达不到，那么不要欺骗自己，要做的是——想办法去补充到位，营养补充不是神奇的药物，营养补充就是补充食物中的缺口，不是替代而是补充！既然日常饮食达不到身体的需求，就必须补充，补充代表有一种方法可以把缺的补上——这是多么简单又智慧的办法呀，可以让我们对营养有一个有效的解决方案。

失传的营养学第九章读后感看了失传的营养学这本书感悟到我们该如何远离疾病呢?‘食药同源’，这四个字告诉我们，从人类开始张嘴吃饭的那天起，营养学就已经诞生了，毫无疑问，医学也从那一刻问世了，因为食物也是药物。

道理很简单，这就是人体有奇妙的修复功能。

只要有了足够的营养素，任何疾病，身体都能自行修复医治。

身体的健康是多少人一生的追求，多少人挣了钱也不敢花，因为不知道意外什么时候到来，担心自己生病而无能力救治，每天生活在提心吊胆之中。

其实要让健康有保障只有一条可行之路，就是通过学习获得维护健康的知识，用知识指导生活。

正确认识亚健康:世界上没有一个人是100%健康的，所有人都是病人。

也就是说，所有人都是走在通向医院的这条路上的，只是距离医院的大门远近而已。

当我们真正认识了亚健康的本质，才能对自己的健康有一个正确的认识，才会懂得随时随地关注和维护自己健康是何等的重要。

主动自觉地检查自己的健康状况，要定期对自己的健康状况进行评估。

健康要掌握在自己的手里:人生的终极目标就是追求自由、我们一定要认识到，健康自由才是第一自由，一切的一切都是以我们的健康为基础的。

因为失去健康，扔下自己的亲人、朋友、财富、家产、事业等等的一切而独自一人离开这个世界的悲剧举不胜举。

所以重视健康无论强调到什么程度都不过分。

而只有那些因为不重视自己的健康而被生活教训过的人、那些从死亡线上又回来的人，才会真切地体会到健康有多重要，我们要明白:有钱不能获得健康，只有懂得如何维护健康的知识才能拥有健康。

虽然健康维护需要一定的费用，但维护健康绝不是有没有消费能力的问题。

维护健康更需要的是相应的知识和维护健康的观念。

很多人把自己的健康维护托付给医生，但不知道这是多么危险的事。

所以健康只有掌握在自己的手里才最放心、最有尊严。

营养学读后感远离疾病，生命是个奇迹——《营养学》读后感文章开篇“用知识指导生活，别让无知害了自已和家人”，这句话在自已深度学习健康管理和营养学后，我知之甚深！回想自已从出生到现在，知识体系构建中，在校学过语数英物化生等等，从大学内的职业前教育到从业后的在职教育，但想想我和绝大多数人，所学的知识中，有教我们如何健康生活的吗？又有哪些知识说可以用来指导自我的健康管理的呢？书中说，一个完整的人，具有三性——生理性，心理性和社会性。

也就是说。

一个人的身体，心理和人际关系，三性都健康才是完整的人。

书中讲的非常实际。

在现实生活中，多少人把自己的专业搞得清清楚楚，但不知道自己的身体长什么样的；多少人把自行车、汽车的结构搞得清清楚楚，但是自己的胃、肝、胆不知在哪。

正是因为没有相应的知识，所以我们无法用知识来指导生活。

问题出来了，那我们怎样才能活到今天呢？模仿——可以说大多数人是靠模仿活到今天的，你觉得呢？一天的生活开始了，早上起来刷牙洗脸，这些是不是模仿别人的，孩子模仿父母。

吃的呢？也是看人家怎么吃是吧！比方看到了人家喝酒抽烟，没看到直接死亡，就觉得不会死。

很多人就学起来。

喝敌敌畏的人直接会造成生命危险，那人就不会去模仿。

殊不知喝酒抽烟对人体伤害大，而不是一下子的事，是常年累积的过程，最终疾病都会来临。

正因为靠模仿而不是靠知识活到今天，所以身边的人都死于无知，相信今天有这本书在手，会帮助到大家，做好自已及家人的健康管理。

书中提到，人体并不是我们想象中的那么简单，它的存在就是一个伟大的奇迹，它的构成又是一部全世界最精密的仪器，我们重视金钱重视名利，却很少重视我们自己的身体，我们读名著，读小说，看影视，研究远离疾病，生命是个奇迹--[失传的营养学]读后感各种世间万物等等，却没想过好好研究自己的身体，我们想掌控的东西很多很多，金钱，爱情，友情，亲情……却从来不曾想到掌控我们自己的身体，我们没有真正成为身体的管理者，放任着对身体的损害而置之不理，有的甚至还不断地对远离疾病。

失传的营养学远离疾病第二章读后感示例文章篇一：《<失传的营养学远离疾病>第二章读后感》哇塞！读完《失传的营养学远离疾病》的第二章，我感觉自己就像打开了一个全新世界的大门！这一章里讲的东西可太有意思啦！它就像一个神秘的宝藏，等着我一点点去挖掘。

一开始，我还不太懂那些复杂的营养知识，心里直犯嘀咕：“这能有多重要呀？”可随着深入阅读，我发现自己大错特错！比如说，书里讲到人体就像一个超级复杂的大工厂，各种营养素就是工厂里的零部件和原材料。

要是少了其中一样，这工厂可不就没法正常运转啦？这就好比一辆汽车，少了一个关键的零件，它还能跑得动吗？肯定不能呀！还有啊，作者提到营养对于健康的作用，就好像是给花朵浇水施肥，只有营养充足，我们才能像花朵一样茁壮成长，绽放出最美丽的姿态。

我就忍不住想，我平时要是挑食，那不就等于给自己的身体“断粮”啦？那身体这个“大工厂”还不得闹罢工？我把书里的内容讲给爸爸妈妈听，爸爸摸着我的头说：“宝贝，看来你读进去啦！”妈妈也笑着说：“那以后可不能挑食了哦！”我连忙点头，“那当然啦，我可不想让我的身体工厂出问题！”读完这一章，我明白了一个道理：我们不能只关注生病了怎么去治疗，更要提前做好预防，给身体提供足够的营养，让疾病没有可乘之机。

这就好像我们考试前要好好复习，而不是等考砸了再去后悔一样。

我觉得呀，每个人都应该读一读这本书，特别是这第二章。

它能让我们真正了解到营养的重要性，不再随便对待自己的饮食。

只有这样，我们才能健健康康地长大，去实现自己的梦想，不是吗？总之，这第二章让我收获满满，我一定要把学到的知识运用到生活中，让自己变得更强壮！示例文章篇二：《<失传的营养学远离疾病>第二章读后感》哎呀，读了《失传的营养学远离疾病》的第二章，我这小脑袋瓜里可真是像开了一场热闹的大会！这一章里讲的东西，就好像给我打开了一个全新的世界。

它说我们的身体就像是一个超级复杂又神奇的大工厂，每个细胞都是里面的小工人，努力工作着。