人教版七年级道德与法治下册《揭开情绪的面纱》知识学习总结要点总结

第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱一、青春的情绪（一）情绪面面观1.情绪的种类：人们的情绪是复杂多变的，除了常见的喜怒，哀惧等基本情绪，还有害羞，焦虑，厌恶和内疚等复杂情绪，各种各样的情绪丰富了我们的生活。

2.影响情绪的因素：我们的情绪受多方面因素影响，例如，个人的生理周期，对某件事情的预期，周围的舆论氛围，自然环境等，随着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生变化。

3.情绪的积极作用和消极影响：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。

它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

积极的情绪，有利于身心健康。

（二）情绪的青春调色1.青春期的情绪特点：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点:情绪反应强烈，情绪波动与固执，情绪的细腻性，情绪的闭锁性，情绪的表现性。

2.如何面对青春期的正面和负面情绪：青春期的情绪特点体现了青春的活力，他带给我们不同的感受，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

青春期的情绪也包括烦恼和担忧。

学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

二、情绪的管理（一）情绪的表达1.人际交往中情绪有何特点？（人际交往中为什么要学会调节自己的情绪？）人与人之间的情绪会相互感染。

即使没有语言的交流，一个人的表情，声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

情绪的表达不仅与自己的身体健康有关，而且关乎人际交往。

2.情绪的表达方式：语言，表情，声调，姿态，动作。

3.在人际交往中如何对待自己的情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们并学会以恰当的方式表达出来，学会合理调节情绪，合理宣泄自己的情绪，做情绪的主人。

（一）情绪的调节1.生活中，如何对待自己的各种情绪？人生路漫漫，有喜也有悲。

该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。

保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

七年级道德与法治下册知识点第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱4.1青春的情绪1. 基本情绪：喜、怒、哀、惧。

2．影响情绪的因素有哪些？我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

3．情绪的作用有哪些？(1)影响我们的观念和行动。

(2)可能激励我们克服困难、努力向上。

(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

4．青春期的情绪特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。

4.2 情绪的管理1．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。

情绪表达不仅影响自己身心健康，而且关乎人际交往。

(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。

2．为什么要调节情绪？原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。

②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

3．合理调节情绪的方法有哪些？常用的方法主要包括：①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练4．怎样调节愤怒情绪？(1)与信赖的长者交流。

(2)自我提醒。

(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。

(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。

(5)写一封信。

5．如何安慰他人？(1)为他做些体贴的事。

(2)做一个耐心的听众。

(3)设身处地，向他表示理解。

(4)帮助他转移注意。

第五课品出情感的韵味5.1 我们的情感世界1．情感与情绪的关系是怎样的？(1)联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。

②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。

③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。

(2)区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱1．人的常见基本情绪有哪些？常见的基本情绪是指喜、怒、哀、惧等。

其他还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。

2．什么叫情绪？情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。

3．人的情绪变化受哪些因素影响？我们的情绪受多方面因素影响。

例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

4．复杂多样的情绪对我们的生活有何影响？①各种各样的情绪丰富了我们的生活，影响着我们的观念和行动。

②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

5．步入青春期，我们的情绪在表现上具有一定的特点，其具体表现有哪些？进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点，具体表现有：①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性。

6．我们应怎样对待青春期的情绪特点？我们要正确对待青春期的情绪。

学会接纳与调适，我们可以更好地成长。

①青春期的情绪特点体现了青春的活力。

善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。

学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

7．在情绪表达时，我们应注意什么？请说明理由。

(1)在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

(2)原因：①人与人之间的情绪会相互感染。

即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

8．为什么我们要学会调节情绪？①人生路漫漫，有喜也有悲。

我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。

保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

第二单元做情绪情感的主人核心考点第四课揭开情绪的面纱第一框青春的情绪1.情绪产生的原因(影响情绪的因素)？我们的情绪受多方面因素影响。

例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

●2.情绪的作用？①影响我们的观念和行动。

②可能激励我们克服困难、努力向上。

③也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前3.青春期的情绪特点？①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性。

4.青春期情绪产生的原因是什么？进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。

●5.怎样正确认识青春期的情绪？(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。

善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。

学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

第二框情绪的管理1.为什么合理表达情绪？（合理表达情绪的原因是什么）人与人之间的情绪会相互感染。

即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。

2.合理表达情绪的要求是什么？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

●3.为什么要调节情绪（调节情绪的原因）①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。

②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。

③持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

●4.调节情绪的方法？改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练5.怎样自我调节愤怒情绪？①与信赖的长者交流。

②自我提醒。

③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。

④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。

⑤写一封信。

●6.面对不良情绪，我们应该如何安慰他人？①为他做些体贴的事。

人教版《道德与法治》七年级下册知识点整理第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪一、情绪面面观1．情绪的种类人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。

各种各样的情绪丰富了我们的生活。

2．情绪产生的原因我们的情绪受多方面因素影响。

例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

3.情绪的作用情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。

它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

二、情绪的青春色调1.青春期的情绪特点情绪反应强烈；情绪波动与固执；情绪的细腻性；情绪的闭锁性；情绪的表现性。

2.2.青春期的正面情绪和负面情绪正面情绪：青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。

善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

负面情绪：青春期的情绪也包括烦恼和担忧。

学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

第2课时情绪的管理一、情绪的表达1．合理表达情绪的原因人与人之间的情绪会相互感染。

即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。

2．合理表达情绪的要求在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

二、情绪的调节1．情绪调节的原因学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

2．情绪调节的做法生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

第五课品出情感的韵味第1课时我们的情感世界一、丰富的情感1．我们为什么需要情感我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。

第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱1．情绪的类型有哪些？(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧等。

(2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等。

2．情绪会受到哪些因素的影响？(1)情绪受多方面因素的影响。

例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

(2)随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

3．情绪有什么作用？(1)情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。

(2)情绪可能激励我们克服困难、努力向上(积极作用)，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前(消极作用)。

4．青春期的情绪特点是什么？情绪反应强烈；情绪波动与固执；情绪的细腻性；情绪的闭锁性；情绪的表现性。

5．了解青春期情绪特点的意义(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。

善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。

学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

6．为什么要学会表达情绪？(1)人与人之间的情绪会相互感染。

(2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

(3)在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

7．如何正确对待自己的各种情绪感受？(为什么要调节情绪？)(1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

(2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

8．学会调节情绪的作用学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

9．生活中调节情绪的方法有哪些？改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

10．掌握调节情绪的方法有什么作用？(1)掌握这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

(2)运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

新沂市钟吾中学道德与法治七（下）第二单元知识提纲第四课：揭开情绪的面纱1：情绪的种类：除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪2：影响情绪的因素有什么？我们的情绪受多方面因素的影响。

例如，①个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

3：情绪的作用：①情绪影响我们的行为和观念。

②它可以激励我们克服困难，努力向上（积极影响），也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前（消极影响）。

4、青春期的情绪特点：情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的封闭性、情绪的表现性。

5.如何正确对待青春期的情绪?(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

6、为什么要学会以恰当的方式表达情绪？①人与人之间的情绪会相互感染。

②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

7、如何正确对待自己的各种情绪感受?①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

8、学会调节情绪的意义：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

9、调节情绪的方法：在生活中，每个人都有调节情绪的方法，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

10、掌握这些调节情绪的方法的作用：①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心态。

人教版七年级下册《道德与法治》第四课《揭开情绪的面纱》知识点汇总人教版七年级下册《道德与法治》第四课《揭开情绪的面纱》知识点汇总第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪1.人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。

2.我们的情绪受多方面因素影响。

例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

3.进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。

4.青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。

5.情绪有什么作用?(1)情绪影响着我们的观念和行动。

(2)它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

6.如何正确对待正面情绪和负面情绪?(1)善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

(2)学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

第2课时情绪的管理1.人与人之间的情绪会相互感染。

即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

2.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

3.在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

4.学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

5.运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

6.如何正确对待自己的各种情绪感受?(1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

(2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

7.如何合理地调节情绪?在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

部编《道德与法治》七下第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪知识点导图(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。

(2)作用：丰富了我们的生活。

(1)情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。

(2)当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。

(3)当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会出汗。

(4)当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。

(5)当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。

我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

(1)影响我们的观念和行动。

(2)可能激励我们克服困难、努力向上。

(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

(1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。

(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。

(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。

善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。

学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

1．人的基本情绪有哪些？情绪有什么作用？6．认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？5．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？4．情绪的作用有哪些？3．影响情绪的因素有哪些？2．认识四种基本情绪的特点。

七下第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪。

第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪1．【必背】人的基本情绪有哪些？基本情绪：喜、怒、哀、惧。

2．认识四种基本情绪的特点。

(1)情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。

(2)当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。

(3)当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会出汗。

(4)当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。

(5)当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。

3．【必背】影响情绪的因素有哪些？我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

4．【必背】情绪的作用有哪些？(1)影响我们的观念和行动。

(2)可能激励我们克服困难、努力向上。

(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

5．【必背】青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？(1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。

(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。

6．认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。

善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。

学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

第2课时情绪的管理1【必背】．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。

即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。

(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。

七年级政治下册《揭开情绪的面纱》知
识点梳理人教版
第一框：青春的情绪
：人的基本情绪有哪些：
人的基本情绪有喜、怒、哀、惧等
2：影响情绪的因素有什么？
我们的情绪受多方面因素的影响。

例如，个人的生理周期、对某事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

3：情绪的积极作用和消极影响分别是什么？
情绪的作用非常神奇，影响我们的行为和观念。

它可以激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。

第二框：情绪的管理
：如何正确对待自己的各种情绪感受?
人生路漫漫，有喜也有悲。

该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的何种情绪感受。

保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

2：怎样合理地调节情绪？
学会合理地调节情绪，是情绪在生理活动、主观体验、
外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

（新）人教版《道德与法治》七年级下册第二单元《做情绪的主人》知识点总结（新）人教版《道德与法治》七年级下册第二单元《做情绪的主人》知识点总结第四课揭开情绪的面纱4.1 青春的情绪1、情绪的含义情绪是一种内心体验，产生于内心需要是否得到满足，某种程度反映人对外界事物的态度和看法2、基本情绪类型：喜、怒、哀、惧3、情绪的特征：复杂性、多样性4、产生情绪的原因：个人的生理周期、对某件事的预期、周围的舆论氛围、自然环境……5、情绪对我们有什么影响？①影响着我们的观念和行动②可以激励我们克服困难、努力向上③也可能让我们因某个小小的挫败而止步不前6、青春期的情绪特点？情绪反应强烈、情绪波动大与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性7、如何看待青春期的情绪？①青春期的情绪特点体现了青春的活力②激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩③青春期的情绪包括烦恼和担忧，在成长中，学会积极面对自己的负面情绪。

4.2 情绪的管理1、怎样正确看待情绪表达？①情绪会相互感染，会影响周围的人。

即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的心情，也会影响周围的人。

②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，还关乎人际交往。

③人际交往中，我们需要了解自己的情绪、接受自己的情绪，在表达自己的情绪时要考虑他人的感受，学会以合理恰当的方式表达出来2、不良情绪的影响？①影响精神状态，干扰学习和生活②影响同学间的团结友爱③影响身体健康④可能违反学校纪律，违背道德、触犯法律3、如何正确对待自己的各种情绪感受？(合理调节情绪的原因)（1）保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。

（2）适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

4、调节情绪的方法？改变认知评价法、注意转移法、合理发泄法、放松训练法、心理暗示法、换位思考法5、情绪的表达是否是个人的私事，为什么？（1）否，人的情绪具有相通性和感染性，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。

七年级道德与法治下册必背知识点第二单元《做情绪情感的主人》第四课揭开青春的面纱一、人的基本情绪：喜、怒、哀、惧二、影响情绪的因素有哪些？我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

三、情绪的作用有哪些？（1）影响我们的观念和行动。

（2）可能激励我们克服困难、努力向上。

（3）也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

四、青春期的情绪特点有哪些？①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。

五、为什么要调节情绪？①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。

②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境六、怎样管理自己的情绪？（1）在人际交往中，我们要了解自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来；（2）采取正确的情绪调节方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

七、掌握调节情绪方法的作用：1．有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

2．运用情绪调节的方法，我们可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

八、怎样调节愤怒情绪？（1）与信赖的长者交流。

（2）自我提醒。

（3）运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。

（4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。

（5）写一封信。

九、如何安慰他人？（1）为他做些体贴的事。

（2）做一个耐心的听众。

（3）设身处地，向他表示理解。

（4）帮助他转移注意。

第五课品出情感的韵味一、情感与情绪的关系是怎样的？（1）联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。

②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。

③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。

（2）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

人教部编版七年级道德与法治《第4课揭开情绪的面纱全套》在《人教部编版七年级道德与法治》教材中的第4课中，我们将揭开情绪的面纱，了解和认识情绪的种类、表现和管理方法。

下面是全套内容：一、情绪的基本概念情绪是指人在特定情境下，对所面对的客体进行的主观评价和反应。

常见的情绪有愉悦、愤怒、忧虑、哀伤等。

情绪既是人的主观体验，也是外界能够感知到的情感状态。

二、情绪的表现形式1.情绪的体验：人们对情感状态的亲身感受，常表现为心情的愉快或不愉快。

2.情绪的认识：对自己的情绪状态进行主观认知，包括情绪种类、强度、持续时间等方面的认知。

3.情绪的表达：通过言语、行为、表情等方式将内心情绪传达给他人。

三、情绪管理的方法1.情绪认知：学会正确地认识自己的情绪状态，了解不同情绪可能产生的原因。

2.情绪应对：学会面对不同情绪时采取合适的处理方式，如冷静沟通、放松心情等。

3.情绪调节：通过运动、放松、音乐等方式来调节情绪，使情绪保持平衡。

四、情绪管理的意义良好的情绪管理能够帮助我们更好地适应生活、提高工作效率、增进人际关系，保持身心健康。

在日常生活中，我们应该尽可能地掌握情绪管理的技巧，不让情绪主宰自己的行为。

五、情绪管理的实践1.愉悦情绪：适当表达自己的喜悦之情，与他人分享快乐。

2.愤怒情绪：控制愤怒情绪，冷静思考问题，与他人理性沟通。

3.忧虑情绪：积极寻求问题的解决方法，多与家人、朋友交流，减轻心理负担。

4.哀伤情绪：接受生活中不可避免的挫折和失败，学会接受并振作面对。

六、结语情绪管理是每个人都需要掌握的生活技能，它可以帮助我们更好地应对挑战、保持身心健康，提高生活质量。

通过对情绪的认知和管理，我们可以更好地控制自己的内心世界，提升个人综合素质。

希望同学们在学习和生活中，能够理解并实践情绪管理，使自己更加健康快乐。

揭开情绪的面纱第二单元做情绪情感的主人本单元接续青春生命成长的主题,聚焦学生在身心发展关键期的情绪特点与广泛意义上的情感生活,从“情绪—情感—情操”的完整链条促进学生的品德、心理学习,以及教学在道德与价值观层面的引导。

初中学生处于青春期,其情绪容易出现“急风暴雨”和“闭锁”的极端,心理情绪的偏差容易导致行为的偏差,帮助学生正确认识自我、发展品格、健全人格的心理教育是《道德与法治》课程的重要组成部分。

本单元的设计与编写,在心理教育的过程中融入道德与价值观教育,对于青春期情绪的自我觉察、认知,融入社会主义核心价值观(友善、文明、和谐等)的引导。

将情绪管理从心理学意义上的自我调节扩展到人际交往中具有伦理学意味的情绪表达、情绪感染。

本册教材设计关注初中学生在广泛意义上的情感生活。

教材着力引导初中学生的情感在生活经验的不断扩展中更加丰富、深刻,倡导初中学生不断创造、积累美好的情感体验,传递情感正能量。

这些内容恰恰是青少年时期将社会主义核心价值观植入心灵,形成健全人格、完善性格、涵养情怀的重要基础。

第四课揭开情绪的面纱本课分析第四课《揭开情绪的面纱》由引言和两个框题内容构成。

第一框题“青春的情绪”,带领学生分享六种不同情境下的情绪感受,形象直观地让学生认识到情绪的丰富多样性,引导学生了解青春期的情绪特点,帮助学生正确看待青春期情绪的具体表现,要善于激发积极正面的情绪感受,同时要正确面对成长中的负面情绪;第二框题“情绪的管理”,承接第一框,通过分析情绪会相互感染,并影响着我们的观念、行动和身心健康,从而使学生在人际交往中,了解自身的情绪,学会以恰当的方式表达情绪;同时,学会情绪调节的方法,合理地调节情绪,不仅有助于我们成为情绪的主人,还可以帮助他人保持乐观积极的心态。

本课对学生青春期的思想和精神起到引领的作用。

学情分析本册教材的第一课已初步涉及情绪调节的知识,学生通过相关知识的学习,知道伴随着青春期的生理发育,认知能力得到发展,自我意识不断增强,情感世界也更加丰富,这些变化让学生感到新奇,同时也带给他们矛盾和困惑。