心理学论文范文
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大学生心理学论文优秀3篇大学生心理学论文篇一自20 世纪80 年代开始至今我国高校心理健康教育已经开展了二十多年,但高校心理健康教育的功能还是主要定位于防治性,以解决少数学生的问题为目标,忽视大多数学生的心理发展需求,这是当前高校心理健康教育过程中面临的一个最大问题。
心理健康教育的根本性功能应该是促进和实现人的心理发展,而积极心理学在这一方面恰巧能提供较大的帮助。
本文尝试从积极心理学下的理论来研究大学生心理健康教育,以提高高校心理健康水平为目标,为构建积极心理健康教育体系提供实证支持,同时为高校心理健康教育工作的开展提供一个新的视角。
本文分三个部分,第一部分,对积极心理学发展的可能性、必然性给予解释,对积极心理学的基本观点、特征、功能进行阐释;第二部分,高校心理健康教育现状进行调查分析。
第三部分,积极心理学视角下去解决大学生心理健康教育问题,给出对策建议。
关键词:积极心理学大学生心理健康教育对策大学生心理学论文篇二在接触心理学这门学科的以前,它总给我一种太神秘的感觉,总以为它很深奥也很虚幻,但是通过这一个学期的学习,我被它的科学性,真实性所折服,可以说它是实实在在存在的东西,与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要,同时两者之间是相互联系,相互影响的。
上了8周的课后,我感觉受益匪浅。
心理学是一门听上去很深奥的学科,但是通过罗老师的讲解,将深奥的知识简单化,使我们每一个上过心理学概论的同学都对自己有了一定的认识。
心理学是一门研究人的心理活动的规律的科学。
心理学者只是在尽可能的按照科学的方法,间接的观察、研究或思考人的心理过程(包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程)是怎样的,人与人有什么不同,为什么会有这样和那样的不同,即人的人格或个性,包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等,从而得出适用人类的、一般性的规律,继而运用这些规律,更好的服务于人类的生产和实践。
这门课是我初次学习,我觉得在课程安排和上课形式等方面都非常吸引人也很实用。
心理学毕业论文参考范文心理学毕业论文参考范文心理学一方面尝试用大脑运作来解释个人基本的行为与心理机能,同时,心理学也尝试解释个人心理机能在社会的社会行为与社会动力中的角色;同时它也与神经科学、医学、生物学等科学有关,因为这些科学所探讨的生理作用会影响个人的心智。
下文是店铺为大家搜集整理的心理学毕业论文参考范文的内容,欢迎大家阅读参考!心理学毕业论文参考范文篇1浅析视觉心理学在室内设计的应用摘要:室内设计是人类通过设计改善自身居住环境的一种连接精神文明与物质文明的纽带,是一项具有创造性、科学性与艺术性的工作。
当室内设计引入视觉心理学的概念后,为设计师提供了一个全新的出发点和设计角度。
文章主要对当前的视觉心理学与室内设计进行介绍,并详细叙述了现代室内设计中,视觉心理学如何应用等内容。
希望对从事室内设计相关的人员有所帮助。
关键词:室内设计;视觉心理学;错觉1视觉原理人们在观察事物时,总会受到经验、情绪、意愿等的影响,再根据自己的需要将看到的对象整合,分出主次,方便大脑进行处理。
视觉法则正是基于这一原理诞生的。
1.1格式塔心理学视觉法则格式塔心理学视觉法则说的是视觉判断,与经历有关系。
如果看到的与我们的价值观和审美观念有差距,那么我们内心就会产生抗拒的心里。
眼睛会根据我们以往的经验来进行推断,在整合成我们最终“看”到的样子。
1.2完型法则主要内容:①图与底,利用视点的不确定性,经过巧妙的经营,产生画图与底正负关系的转换;②对称性,虽然左右上下并不完全相等的图形,但由于视觉上的偏差,会产生感觉上的对称;③群化原则,相似性,如果不同的事物在大小、形状、颜色等特征上有相似的部分,我们通常会倾向于将他们视为同样的东西;闭合性,一个有闭合趋势的不闭合图形,很容易将他们看做闭合的图形;连续性,如果将不连续的图形的断开部分遮挡起来,视觉上经常会误认为它是连续的;④完型倾向性原则,相属的两部分易被组合,反之容易被隔开。
心理学心得体会论文(通用11篇)心理学心得体会论文(通用11篇)在日常学习、工作生活中,大家总免不了要接触或使用论文吧,论文是探讨问题进行学术研究的一种手段。
那么你有了解过论文吗?以下是小编为大家整理的心理学心得体会论文,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
心理学心得体会论文篇1在这本书中,作者把整个的教育心理学做了几个部份和阶段来讲述。
一、教育心理学的基础:教育心理学的研究方向二、教育心理学的实践:个别差异的探讨在教育心理学的研究方向,作者提出了一个教育心理学未来的走向:教育心理学研究目的教育化,研究对象全人化,研究方去本土化的一个建议。
因为作者认为,现在一般人对於教育心理学总是认为他是心理学的一部份,但是作者强烈的指出:教育心理学原本即是因教育需要而产生的,而非由心理学中分化出来的,所以作者在此强调研究目的要教育化。
另外,作者认为教育的对象是人(学生),是整个活生生的的人,而不是局部人,故整个的教学过程,应当是在了解学生心理需求与主观价值的教育基本目的下进行。
最後,作者提出另一个方向为本土化。
作者认为教育的方法只有最适合的方法而无最好的方法,因此,对於教学对象都是本地的学生,因此,在做教育心理学时,应该以最适合本地学生的方式去做研究。
作者这种论点在其他的书中我都没见过,算是一种创新的写法,然此种写法对於未来从事於中学教师的我们来说应该是一种很好的建议。
因此,我很喜欢这本书的写法和内容。
接著作者以研究对象—人为出发点,来探讨一个人的发展,这种写法让我真正的了解到我们所教学的对象的本质和成长历程,这对於日後的教学过程和教学检讨上都是一个很好的基础。
尤其作者在第四章还提到社会发展和教育的关系。
这是在其他书本中很少提到的。
我们在探讨学校教育时,一般都只考虑到校园的行政、教学对学生所造成的影响,往往都忽略了社会这个大学校对教育所造成的冲击。
在书中作者也论及到这点,让我体会到社会对教育的影响。
作者接著便进入教学的主题,开始探讨一个学习理论和原理。
心理学的论文有关心理学的论文范文心理学的论文篇1摘要:培训中,结合新生代员工的思维特性、性格特征、价值取向等特点,合理运用心理学原理,开展个性化、有效化、针对性强的培训,对提升新生代员工的学习效果具有重要意义。
关键词:新生代员工;培训;心理学原理随着互联网大数据时代的高速发展,xx后、xx后这些新生代员工逐渐成为企业发展的新生和中坚力量。
培训工作服务的主题也发生了变化,如何结合新生代员工的思维个性特征开展培训是决定培训目标能否实现的重要因素。
为此,本文通过运用心理学原理,了解学员的心理状态,调整培训方式,能够推动培训工作的顺利开展。
1、新生代员工培训中培训思路的转变1.1、新生代员工的心理特征互联网大数据时代,各类知识及资讯充斥着我们的大脑,成长于这个时代的新生代个性鲜明、思想独立、对新事物接受能力较强、追求自我。
结合笔者所在企业实际,从个人因素、社会因素、工作本身三个方面进行调研,可以看出,新生代员工普遍存在目标不明确、期望高、对个体定位不准确、容易情绪化、缺乏同理心、内驱力不强等特点,部分调研对象存在经济、购房、结婚、养娃、家庭关系矛盾冲突等问题。
1.2、培训思路和方式的转变传统的培训方式一般采用说教式为主的培训,缺少受教者的参与、反馈,不太适应其心理需求,无法达到培训目的。
通过调研,我们对新生代员工的心理特征和培训需求有了清晰的认识和分析。
在培训中,注重课程的参与性、互动性,采用非经济奖励的方式,调动学员参与的积极性,引导学员表达自己的所思、所想,尽量减低学员的视觉疲劳、听觉疲劳,逐步探索出一套符合其心理特征的培训新方式、新方法。
2、心理学原理融入新生代员工培训的对策措施2.1、积极心理学原理在培训中的应用xxx年,美国心理学家塞格里曼首次提出了积极心理学的学说。
它倡导关注人们固有的、潜在的具有建设性的美德和品质,用积极的心态来解读人的心理现象,以此激发人们的积极心态、优秀品质,挖掘自身潜能。
心理学论文15篇心理学论文1阿德勒是奥地利著名的心理学家,与弗洛伊德、荣格一起被称为精神分析^p 学派的三大人物,后来在1911年与该学派分裂,建立了精神分析^p 的个体心理学。
个体心理学并不是单独应用于个人的心理学,它考虑的是个人、社会及他们互相间的关系,它强调社会因素决定人格,强调人的社会性的一面。
阿德勒提出了许多对幼儿社会性开展的独到见解,并将自己的这些理论应用于儿童教育中,并以此为根底提出了自己对儿童社会性教育的看法。
这些看法无疑让我们从一个新的角度更加深化地理解幼儿的社会性开展与教育,同时也给当前幼儿园社会领域课程的制定和施行以不少的启发。
笔者认为阿德勒的儿童心理开展观、社会兴趣概念及阿德勒的心理治疗方法对幼儿社会领域课程方面的启示较大。
下面就分别从幼儿社会领域课程的内容和施行方式这两个角度来谈阿德勒个体心理学所给予我们的启示:一、阿德勒社会兴趣理论对幼儿社会领域课程内容的启示社会兴趣是阿德勒心理学理论中最重要和最独特的概念,这个概念在他的多部著作中频繁出现,并与儿童的社会性开展有严密的联络。
既然社会兴趣如此重要,那终究什么是社会兴趣呢?阿德勒并没有给社会兴趣这个概念一个明确的定义,每个阅读阿德勒著作的人都会对社会兴趣有不同的理解。
笔者认为社会兴趣从字面来看可分为两个维度,一个是心理过程维度,一个是目的维度。
心理过程维度指兴趣本身,目的维度指兴趣所指向的目的。
从心理过程来维度来看,社会兴趣主要有以下局部组成:同情、认同才能,社会常识,合作、协同才能,价值观,独立才能,对将来社会的关心。
从目的维度来看,社会兴趣范围广泛,从家庭、学校渐渐扩展到社区、社会,甚至整个宇宙;从一种归属感扩展到宇宙感。
社会兴趣在这指的是自我实现、对社会有用、对人类的利益的兴趣。
从以上的分析^p 可以看出社会兴趣的内涵非常丰富,而这些内涵几乎都属于儿童社会性开展所包含的范畴。
阿德勒将社会兴趣作为儿童精神安康的标准和儿童正常开展的晴雨表。
心理学论文20篇1. 心理健康与个体幸福感之间的关系该论文探讨了心理健康与个体幸福感之间的关系,并提出了心理健康对个体幸福感的积极影响。
2. 儿童社交发展的心理因素该论文研究了儿童社交发展中的心理因素,包括家庭环境、同伴关系和个体特质等对儿童社交能力的影响。
3. 情绪管理对工作绩效的影响该论文探讨了情绪管理对工作绩效的影响,并分析了情绪智商在情绪管理中的作用。
4. 网络虚拟身份与自我认同的关系该论文研究了网络虚拟身份与个体自我认同之间的关系,并探讨了网络社交对自我认同的影响。
5. 学业压力对大学生心理健康的影响该论文分析了学业压力对大学生心理健康的影响,并提出了有效的应对策略。
6. 社会支持对抑郁症患者康复的作用该论文研究了社会支持对抑郁症患者康复的作用,并分析了社会支持对心理健康的积极影响。
7. 自尊与自我效能感的关联研究该论文探讨了自尊与自我效能感之间的关联,并考察了自尊对个体心理状态的影响。
8. 睡眠质量与个体认知能力的关系研究该论文研究了睡眠质量与个体认知能力之间的关系,并分析了睡眠对认知功能的重要性。
9. 幼儿情绪发展的影响因素探究该论文探究了幼儿情绪发展的影响因素,包括家庭环境、教育方式和个体特征等的影响。
10. 压力管理对个体幸福感的影响研究该论文研究了压力管理对个体幸福感的影响,并提出了有效的压力管理策略。
11. 青少年网络成瘾与心理健康的关系该论文探讨了青少年网络成瘾与心理健康的关系,并分析了网络成瘾对心理健康的负面影响。
12. 心理干预在康复中的应用效果研究该论文研究了心理干预在康复中的应用效果,并探讨了心理干预对个体康复的促进作用。
13. 亲子关系对儿童自尊发展的影响该论文研究了亲子关系对儿童自尊发展的影响,并分析了亲子互动对自尊的重要性。
14. 心理韧性与心理适应性之间的关系研究该论文探讨了心理韧性与心理适应性之间的关系,并考察了心理韧性对个体心理适应性的影响。
15. 社交媒体使用与青少年自尊的关联研究该论文研究了社交媒体使用与青少年自尊之间的关联,并分析了社交媒体对自尊的影响机制。
现代心理学论文范文推荐(共5篇)本文从网络收集而来,上传到平台为了帮到更多的人,如果您需要使用本文档,请点击下载按钮下载本文档(有偿下载),另外祝您生活愉快,工作顺利,万事如意!第1篇:试论后现代心理学思想的实践及取向后现代心理学的核心是社会建构主义,“它更关心心理的社会建构,注重社会的因素、意识形态的影响等等,其分析的焦点处在社会水平上,且后现代心理学关注理论对观察的指导意义”。
后现代心理学认为.现代心理学客观实证的方法所得到的知识僵硬而且远离人们的实际生活,不能完全揭示真理和规律。
它的主流范式的基础性前提是科学中心论的实证主义,它重视科学与知识的客观价值,强调科学的方法是人类认识真理、逼近真理的唯一方法和途径。
实证的方法最终能够揭示真理和规律。
长期以来,现代主义的这种理性科学观点支配和垄断了整个心理学界,在心理学的学科共同研究纲领中,“自然主义”与“科学主义”的实证心理学,已经成为“现代心理学”研究方法的核心,不可动摇.这一点成为后现代心理学批判与解构的首要标靶。
一、后现代心理学思想的萌生追随西方后现代主义思潮,后现代心理学针对现代心理学的传统范式进行反思与解构,它对心理学长期以来囿于方法的追求和琐碎的实验分析,紧紧步自然科学的后尘,超然于社会文化视野之外的种种弊端进行了辛辣的嘲讽与抨击。
受哲学领域中科学主义和人文主义两大对立思潮的影响,长久以来,心理学也分离为“自然科学”取向和“人文杜科”取向,且这两种取向一直处于激烈的对立之中。
科学主义心理学对人本主义心理学的研究方法和理论解释的科学性持怀疑态度,而人本主义心理学对科学主义心理学将人的心理现象物化和非人化的实证研究方式不以为然。
这种冲突和分歧构成了现代心理学发展的独特风景,随着西方资本主义社会危机的加深,西方社会出现了严重的社会问题和个人心理问题,历经百年发展的心理学无法有效地解决,导致人们对心理学的信任危机。
同后现代主义一样,后现代心理学比较宽泛,难以精确地把握和描述,它包含许多形式的理论流派,这些不同的后现代心理学流派之间尽管存在许多对立与冲突,但也反映出了一些明显的共同特征,即它的核心是消解、破坏和批判现代心理学,反基础主义、反本质主义、反个体主义。
心理学学科论文(5篇)心理学学科论文(5篇)心理学学科论文范文第1篇心育的方法和技术可以为学科教学服务。
例如,心育中了解不同年段同学心理进展规律和年龄特点的调查法、倾听质询技术、沟通方法、沙盘嬉戏治疗方法、元认知心理干预技术等都可以渗透到学科教学中。
如一位学校英语老师运用学习心理学理论和元认知心理干预技术,在课堂上首先利用放松训练和自我示意法关心同学建立乐观性条件心情反射,在同学乐观的心情和良好的状态中导入新课。
在讲授新知时,利用题型中心图示理论,抓住学问间的上下位联系,并遵循同学形象思维占优势的认知进展规律,综合实物、图片、视频等教学手段,进行多感官的刺激和调动,使同学的学习状态有了明显的变化,英语课程教学效果有了明显的改进。
在学校语文口语交际课《我会好好说》上,老师通过创设日常口语交际情境,采纳校内心理剧表演这种团体心理辅导技术,让同学在角色扮演中体会他人的境况和感受,实现换位思索,并学会有效沟通的方法。
老师在课堂教学中通过这种心理辅导方法和技术的运用,营造了宽松、民主、和谐的课堂心理氛围,激发同学的学习爱好,提升了课堂的教学效率。
二、心育课程内容的渗透依据《中学校心理健康教育指导纲要》,心育的课程内容包括自我意识、学习心理、人际交往、心情情感及环境适应等几个方面。
这些内容不同程度地存在于各科教学内容中,教学可依据各个学科的特点和不同的教学内容支配,思索和查找恰当的渗透点。
笔者认为,文科类课程可侧重人文素养的培育,可渗透共性品质培育、社会认知力量、建立自信念、珍惜生命与喜爱生活、亲子关系与感恩情怀、集体精神与团队协作、社会环境适应、人生规划与生涯指导等内容;理科类课程可以侧重认知力量培育,可渗透学习动机与学习品质、学习行为习惯、规律思维和发散思维、制造力和潜力开发、崇尚科学与严谨态度等内容;艺术与体育类课程一般注意审美和情操培育,可渗透心情调整、陶冶情怀、意志力与耐挫力、合作与帮助精神、团队分散力、人际沟通交往等内容。
⼼理学的论⽂关于⼼理学的论⽂(精选8篇) ⽆论是⾝处学校还是步⼊社会,许多⼈都有过写论⽂的经历,对论⽂都不陌⽣吧,论⽂写作的过程是⼈们获得直接经验的过程。
你知道论⽂怎样才能写的好吗?下⾯是⼩编整理的关于⼼理学论⽂范本(精选8篇),欢迎阅读与收藏! ⼼理学论⽂篇1 随着社会经济的迅猛发展,⼈们对⾃⾝的⾝体情况逐渐重视起来,对⼼理学的关注度也不断提升,⾼校作为⼈才的塑造基地,应加强对学⽣⼈格⼼智的锻炼,采取正确合理的⽅式加强⾼校学⽣的⼼理学教育。
⼀、⾼校加强⼼理学教育的必要性 1.有利于培养⾼素质⼈才 当今时代各国之间激烈的市场竞争,其本质是⼈才的竞争,⽽教育作为⼈才培养的重要途径,将对其提出更⾼的要求。
对此,各国纷纷制定出各种教育改⾰措施,不仅要求其能够培养出综合性的专业⼈才,同时还要求其培养的⼈才能够世界通⽤,能够符合新时期的社会需求,具有丰富的理论知识和较强的实践能⼒,敢于竞争,善于合作,这些品质都与良好的⼼理素质息息相关。
⽬前,随着经济全球化的深⼊,⽣活节奏加快,⼈与⼈之间的沟通和交流减少,致使⼈们普遍感到较⼤的⽣活压⼒,容易引发各种⼼理疾病。
⼤学⽣处于⼈⽣的青春期,⾝体和⼼理还处于不断发育的过程中,当⾯对社会各⽅⾯压⼒时,将会影响到其三观的形成,因此,⾼校加强对⼤学⽣的⼼理学教育⼗分必要。
2.有利于开展学⽣⼯作 加强⼼理学教育⼒度,有利于开展学⽣⼯作,从⽽解决学⽣的⼼理问题。
但是⽬前⾼校中从事⼼理健康⽅⾯的专业⼈员⼗分短缺,因此。
⾼校的⼼理健康咨询问题普遍由思想政治⼯作者来替代。
这样做⼀⽅⾯能够利⽤⼯作者⾃⾝的⽣活经验,对⼤学⽣在⽣活或者学习中遇到的就业、恋爱等⽅⾯的问题进⾏引导和开解,另⼀⽅⾯还能够了解学⽣的⼼理动态,有利于及时发现和解决学⽣存在的⼼理问题[1]。
⼆、⾼校⼼理学教育中存在的主要问题 ⼼理学作为⾼校中的⼀门新学科,近年来发展迅速,在我国各⼤⾼校中普遍开展。
虽然发展势头在不断上升,但由于我国对此学科的涉及较晚,因此,在教学经验、整体教学⽔平⽅⾯都略显不⾜,主要存在以下⼏⽅⾯问题。
大学生心理论文[5篇范文]第一篇:大学生心理论文大学生心理论文在学习、工作生活中,许多人都有过写论文的经历,对论文都不陌生吧,论文是进行各个学术领域研究和描述学术研究成果的一种说理文章。
那么,怎么去写论文呢?下面是小编帮大家整理的大学生心理论文,希望对大家有所帮助。
身为一名普通大学里的普通学生,我好像经常为自己的未来而焦虑。
尤其有时候听人说那些初中毕业的同学一个月赚多少钱时,我的心里真的很紧张。
我想可能我大学毕业了找一份普通的工作虽然不累但是一个月也就拿着七八千的工资,可能除去房租、生活开销也剩不了多少钱。
那我用什么报答供我上这么多年学的父母?每天看似忙忙碌碌,实际上也不知道干了些什么,身边的人目标明确,而自己走一步算一步,前方一片荒凉,而我在路上。
上了大学感觉自己没有了明确的目标,一下子失去了动力,不再像中学那样可以只用学习什么都不用管。
现在的压力主要还是自身,没有找到自己到底想要干什么,没有目标,没有梦想,以至于没有学习的动力,一天也就是上课,吃饭,打游戏,生活没有更多的色彩,一天天的时间过去,感到很慌张,却又没有什么办法的一种无助与焦虑。
导致我现在天天困的不行,整天无精打采,没有活力,对什么也提不起兴趣。
现在连游戏都不能使我兴奋。
我尝试去进行体育锻炼,去散发郁气,去激发自己的活力,确实有用,每次跑步的时候,都感觉自己在向阳光奔跑,但是每次跑完,就会困一会儿,我也不知道为什么。
也没什么好说的了,接下来我就水一水。
一个人如果要说有轻松生活的时间段的话,我觉得一定是在学龄前(毕竟现在小学生也压力很大),也可能是在退休后(这就看你青年跟中年时期的努力成果了)。
其他时间来看,我觉得大部分人都是生活在“压力容器内”的。
从我们背起书包那一刻起就已经在负重前行了,只不过这种压力是相对的,不管是横向的`还是纵向的。
学生时代我们为读书而烦恼。
一开始可能简单的是因为父母施压、后来因为升学、再后来懂事点,我们知道是为了自己的未来能有更多的选择,所以这个时期我们应该是要被书本压弯了腰哦。
心理学论文范文女强人为什么避免不了
躁狂症
心理学论文范文女强人为什么避免不了躁狂症?根据一些研究表明,现在的都市当中,有很多女强人都大部分会患有躁狂症的心理疾病,这是为什么呢?女强人为啥逃离不开躁狂症的侵袭?下面就来看看文章是怎么解释的吧。
强人为啥逃离不开躁狂症的侵袭?患上狂躁症的女人,往往性格都是极其强悍的,因此女强人十分的容易患上躁狂症。
我们眼中的女强人,生活忙碌并且充实,但是总感觉缺了点什么,她缺少身边人真正的关怀。
比如她的丈夫,他认为她足以独当一面,不会给她什么建议。
她常说,我们家里是两座山,言语间依旧是亢奋的,只有一刹那的失落,但马上又被高八度的声音掩盖了。
多好,两座山,更稳固嘛?她不是在提问,而是在说服自己。
患上狂躁症的女人,往往性格都是极其强悍的,因此女强人十分的容易患上躁狂症,下面由专家给大家详细讲解。
其实,她自己知道,满足被爱的心理是人们的天性。
尤其是女人,她需要有男人依靠,她情愿做水,但不知为什么,就坚硬了起来,渐渐成了习惯,给自己营造了一个精彩的世界,就像穿上红舞鞋的舞蹈家,大汗淋漓,却无法停下来,
直至旋转至死。
越是得不到关爱,越会伪装得不需要关怀;越是伪装,人们真的以为这是一个不需要担忧和温暖的女人。
只是,她们无意识地选择了一种不正常的方式。
她们一直被人欣赏和赞扬着,潜意识中,害怕一旦自己不精彩了、停下来,人们就不再关注她们,她们会失落,会空虚,进而会放大自己的缺失。
其实这是一种虚荣、逃避,一种缺少勇气的表现。
她们常常被他人冠上的“出色”、“能力超常”等美誉所左右。
就是这心底被忽视的黑洞与旁人糊涂的称赞,让这样的女人很难停下来,像亢奋的动物,更如干转的机器、没有上油的齿轮,剧烈地轰鸣,最终崩裂。
如果你觉得自己的心总是不能安定,如果你觉得你心中的小鹿仿佛不由自主,不要轻信这是自己激情迸发、气力出众的极其好的表现。
请首先问自己一句,这是为什么呢?试着调整一下生活规律,用草绿色和天蓝色调整一下房间,减少聚会,在节奏舒缓的音乐中独处一些时光。
试试这样能不能让自己一直如风吹草长的心平和下来。
温馨提示:如果,你真的特别想去表达、去说话、去倾诉,请你克制,装一天的哑巴,那是一种什么感觉呢?是不是觉得被什么东西捂着?是什么呢?问问自己,这样的联想和体验,会让你逐步接近心底,认识自己的真心,而不是躁动着用肢体动作去逃避真心,从而使自己进入一个心理调节的良性过程,以起到治疗狂躁症的作用。