《做最好的自己 》心理健康课件

心理健康教育公开课教案：做个最好的自己引言：心理健康作为现代社会中一个非常重要的议题，受到越来越多人的关注。

而心理健康教育则是提高个人心理健康水平的重要途径之一。

为了加强心理健康教育的普及和提高效果，我们设计了这个心理健康教育公开课教案，旨在帮助学生认识自己的内心世界，并掌握一些实用的心理调适技巧，实现健康的心理状态和个人发展。

目标：1. 帮助学生认识心理健康的重要性；2. 促进学生了解自己的情绪和需要；3. 提供一些实用的心理调适技巧，帮助学生应对困难和压力；4. 培养学生积极乐观的心态，树立自信和自尊。

一、开场1. 教师简单介绍心理健康的重要性，并引发学生思考。

2. 提出主题：做个最好的自己。

二、认识自己的情绪和需要1. 通过游戏或问卷的方式，让学生了解自己的情绪和需要。

2. 分组讨论，并分享各自的感受。

三、学会积极乐观的心态1. 讲解积极乐观的心态对心理健康的重要性。

2. 分析常见的消极情绪，如焦虑、沮丧等，引导学生寻找积极的解决方法。

四、提供实用的心理调适技巧1. 讲解一些实用的心理调适技巧，例如深呼吸、积极写日记等。

2. 分组活动，让学生在实践中体验这些技巧的有效性。

五、应对困难和压力1. 引导学生理解困难和压力是生活中不可避免的部分。

2. 分享应对困难和压力的经验和方法。

3. 提供个案研讨，让学生分组探讨具体问题的解决方案。

六、树立自信和自尊1. 引导学生理解自信和自尊的重要性，并与心理健康的关系进行对比。

2. 分组活动，让学生互相鼓励和赞美，增强自信和自尊。

七、总结和反思1. 教师总结本堂课的内容，并与学生一起回顾所学的知识和技巧。

2. 学生进行个人反思并写下今后的心理健康目标。

结语：通过这堂心理健康教育公开课，学生将认识到心理健康对个人发展的重要性，并掌握一些实用的心理调适技巧。

希望通过这个课程，学生们能够更好地了解自己、面对困难并保持积极乐观的心态，最终实现做个最好的自己的目标。

一、教学内容二、教学目标1. 让学生认识到自我认知的重要性，学会正确评价自己，树立自信。

2. 培养学生积极向上的心态，激发内在潜能，实现自我价值。

3. 帮助学生掌握塑造积极自我形象的方法，克服自我设限，制定个人发展规划。

三、教学难点与重点教学难点：如何引导学生正确评价自己，克服自我设限，实现自我价值。

教学重点：自我认知的重要性，积极自我形象的塑造方法，个人发展规划的制定。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、投影仪、白板、笔。

2. 学具：笔记本、笔。

五、教学过程1. 导入：通过分享一个关于自我认知的实践情景，引发学生对主题的兴趣。

2. 新课内容讲解：a. 自我认知的重要性b. 积极自我形象的塑造方法c. 克服自我设限，实现自我价值d. 制定个人发展规划4. 随堂练习：让学生结合自身经历，进行自我认知的练习，教师进行指导。

六、板书设计1. 自我认知的重要性2. 积极自我形象的塑造方法3. 克服自我设限，实现自我价值4. 制定个人发展规划七、作业设计1. 作业题目：a. 请结合本节课所学内容，分析自己在自我认知方面存在的问题，并提出改进措施。

b. 制定一份个人发展规划，包括短期和长期目标，以及实现目标的途径。

答案：a. 学生需根据自己的实际情况，深入分析自我认知方面的问题，并提出切实可行的改进措施。

b. 个人发展规划需具体、明确，符合自身实际情况。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：对本节课的教学效果进行反思，针对学生的掌握程度，调整教学方法。

重点和难点解析1. 教学过程中的实践情景引入2. 例题讲解的针对性和实用性3. 随堂练习的互动性和指导性4. 作业设计的针对性和启发性5. 课后反思及拓展延伸的实际操作详细补充和说明：一、实践情景引入实践情景引入是激发学生学习兴趣、提高课堂参与度的关键环节。

教师应选择具有代表性、贴近学生生活的案例，以引发学生的共鸣，为后续教学内容的展开做好铺垫。

例如，可以分享一个关于青少年在面临升学压力时，如何通过自我认知调整心态、克服困难、最终取得优异成绩的案例。

心理健康教育做最好的自己开篇寄语我们常说“人贵有自知之明”，那么怎样才能正确客观地自知呢？本篇的内容将引领你走进自我意识的世界，做最好的自己，选择自己的成功！3消除认知障碍正确认识自己第 一 课应知导航你知道“斯芬克斯之谜” 吗?在古希腊的时候，人类存在着大量的烧、杀、抢、掠等各种罪行。

神觉得人类没有真正认识自己，就决定让人类认识自己的同时也顺便惩罚一下人们。

于是神就派了一个“狮身人面” 的怪兽到人间。

她作为神的使者，带着对人类的忠告—— “ 人，认识你自己”，从奥林匹斯山来到了古希腊的忒拜城堡，驻扎在城堡通向外部的唯一的一条道路上。

她每天都向过路的行人重复着一个谜语，如果行人能够猜对谜底，她就放他们过去，否则就把他们吃掉。

就这样，时间一天一天地过去，从来没有人能够回答出怪兽的问题来。

你知道“斯芬克斯之谜” 吗?所以，很多的行人就成了怪兽的口中之食。

有一天，一个叫俄狄浦斯的年轻人从这儿路过，这个“ 狮身人面” 的怪兽又让他猜那个日益重复着的谜语。

怪兽问: “什么动物早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，而到了晚上则用三条腿走路?” 俄狄浦斯想了想说: “这不就是人吗! 人刚出生不久的时候好比是早上，这个时候我们是爬行，所以说是用四条腿走路；而到了青壮年的时候，就相当于人生的正午，这个时候我们是直立行走，所以说是用两条腿走路；而到了晚年，就相当于走到人生的傍晚，这个时候由于我们年迈体衰，我们需要借助拐杖行走，所以说是用三条腿走路。

” 怪兽一听，顿时气得浑身发抖，一气之下跳悬崖自杀了。

你知道“斯芬克斯之谜” 吗?这个故事就是“斯芬克斯之谜”。

故事中“狮身人面” 的怪兽可以说是我们成长、发展过程中的一大障碍，当俄狄浦斯回答出谜底是“人”，即当我们真正了解了我们人类成长、发展过程的时候，障碍就会逐渐消失。

所以，只有充分地了解自己，我们才能排除生活中的一切障碍，使自己顺利前行。

一、自我意识所谓自我意识，是意识的一个方面、一种形式，即关于作为主体的自我的意识，如自我感觉、自我评价、自我监督、自尊心、自信心、自制力、独立性等。

一、教学内容二、教学目标1. 让学生解和掌握自我认识、自我接纳、自我激励和自我成长方法。

2. 培养学生积极健康自我意识，提高自信心和自尊心。

3. 引导学生学会调整心态，以积极态度面对生活中挑战。

三、教学难点与重点1. 教学难点：如何引导学生正确认识自己，培养自我接纳和自我激励能力。

2. 教学重点：教授自我认识、自我接纳、自我激励和自我成长方法，并让学生在实际生活中运用。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频等。

2. 学具：笔记本、教材、彩色笔等。

五、教学过程1. 导入：通过播放一段关于自我认识短视频，引发学生对主题兴趣。

2. 自我认识：a. 介绍自我认识重要性。

b. 引导学生进行自我探索，解自己优点和不足。

c. 举例说明如何正确评价自己。

3. 自我接纳：a. 讲解自我接纳含义。

b. 引导学生学会接纳自己优点和不足。

c. 举例说明如何克服自卑，提高自信心。

4. 自我激励：a. 介绍自我激励方法。

b. 引导学生学会设定目标，制定计划。

c. 举例说明如何保持积极心态，克服困难。

5. 自我成长：a. 讲解自我成长意义。

b. 引导学生学会反思，从经验中吸取教训。

c. 举例说明如何不断进步，实现自我价值。

6. 随堂练习：设计相关练习题，让学生巩固所学内容。

六、板书设计1. 自我认识重要性方法正确评价自己2. 自我接纳含义方法提高自信心3. 自我激励方法目标设定保持积极心态4. 自我成长意义反思不断进步七、作业设计1. 作业题目：2. 答案：b. 学生根据个人感悟进行写作。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课通过讲解、举例和实践，让学生解自我认识、自我接纳、自我激励和自我成长重要性。

在今后教学中，要关注学生个体差异，因材施教，提高教学效果。

2. 拓展延伸：a. 组织学生参加心理健康教育活动，提高心理素质。

b. 邀请心理专家进行讲座，让学生解更多心理健康知识。

c. 开展课后小组讨论，让学生分享自我成长经历和感悟。

一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第五章节“自我认识与自我提升”，详细内容主要包括：认识自我、接纳自我、提升自我三个部分。

通过本章节的学习，引导学生正确认识自我，学会接纳自己的优点和不足，并在此基础上制定合适的提升自我的计划。

二、教学目标1. 让学生了解自我认识的重要性，掌握自我认识的方法，形成正确的自我观念。

2. 培养学生接纳自我，学会欣赏自己的优点，正视并改进自己的不足。

三、教学难点与重点重点：自我认识、接纳自我、提升自我。

难点：如何让学生学会正确认识自我，形成积极的自我观念；如何引导学生制定合适的提升计划并付诸实践。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔。

2. 学具：学生笔记本、彩色笔、便签纸。

五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生分享自己在生活中遇到的成功与挫折的经历，引发学生对自我认识的思考。

2. 讲解：结合教材内容，详细讲解认识自我、接纳自我、提升自我的重要性及方法。

3. 例题讲解：以实例讲解如何正确认识自我，如何接纳自我，如何制定提升计划。

4. 随堂练习：让学生结合自己的实际情况，完成一份自我认识与提升的计划书。

5. 小组讨论：学生分组讨论，分享自己的计划书，互相给予意见和建议。

六、板书设计1. 自我认识方法：反思、观察、询问他人意见目标：形成正确的自我观念2. 接纳自我欣赏优点：自信、乐观、勇敢正视不足：改进、提升、成长3. 提升自我制定计划：具体、可行、有挑战性付诸实践：行动、坚持、反馈七、作业设计2. 答案要求：围绕自我认识、接纳自我、提升自我三个方面展开，不少于500字。

八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析：1. 教学过程中的实践情景引入。

2. 学生自我认识与提升计划书的制定。

4. 作业设计的心得体会要求。

详细补充和说明：一、实践情景引入1. 选择具有代表性的成功与挫折案例，让学生产生共鸣，从而引发对自我认识的思考。

2. 邀请学生分享自己的经历，让课堂氛围更加活跃，同时增进学生之间的了解和互动。

一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解自己的优点和不足，认识到每个人都有独特的价值。

2. 培养学生自尊、自信、自爱的品质，激发他们努力向上的动力。

三、教学难点与重点难点：如何让学生真正认识到自己的价值，培养自信心。

重点：引导学生正确认识自我，学会欣赏自己，调整心态，积极面对挑战。

四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔、挂图。

学具：笔记本、彩笔、剪刀、胶水。

五、教学过程1. 导入：通过分享一个关于大象的故事，引导学生思考什么是真正的自信和勇敢。

2. 认识自我：a. 学生填写“我的优点和不足”表格，了解自己的特点。

b. 学生分享自己的优点和不足，互相鼓励，认识到每个人都有独特的价值。

3. 学会欣赏自己：a. 教师引导学生找出自己的优点，并举例说明。

b. 学生互相表扬，学会欣赏他人的优点。

4. 调整心态，积极面对挑战：a. 教师通过案例分享，引导学生认识到心态对生活的影响。

b. 学生讨论如何在生活中调整心态，积极面对挑战。

六、板书设计2. 一、认识自我1. 优点和不足2. 每个人都有独特的价值3. 二、学会欣赏自己1. 找出自己的优点2. 学会欣赏他人4. 三、调整心态，积极面对挑战1. 认识心态的重要性2. 学会调整心态七、作业设计八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课通过故事、讨论、分享等形式，引导学生认识到自己的价值，培养自信心。

但在课堂上，部分学生仍表现出不自信、不敢发言的现象，需要在今后的教学中加强关注和引导。

2. 拓展延伸：a. 开展“我是最棒的”主题活动，让学生在活动中发现自己的优点，增强自信心。

b. 家长参与，了解孩子在学校的表现，共同关注孩子的心理健康。

重点和难点解析1. 学生在认识自我过程中的参与度和真实反馈。

2. 学会欣赏自己的具体方法和实践。

3. 调整心态，积极面对挑战的策略和实施。

4. 作业设计的深度和实际应用。

5. 课后反思及拓展延伸的针对性和有效性。

详细补充和说明：一、认识自我a. 创设安全、轻松的课堂氛围，让学生感到被尊重和理解。

六年级上册心理健康教育教案：做最好的自己教学目标知识与技能：1. 让学生理解自我认知的重要性。

2. 培养学生积极面对自我，发掘自我潜能的能力。

3. 引导学生学会自我激励和情绪管理。

过程与方法：1. 通过小组讨论，让学生学会倾听和分享。

2. 通过情境模拟，提升学生的问题解决能力。

3. 通过自我反思，提高学生的自我认知水平。

情感态度价值观：1. 培养学生乐观、自信的人生态度。

2. 引导学生树立正确的自我价值观。

3. 培养学生关爱他人，尊重差异的社会责任感。

教学内容第一课时：自我认知1. 导入：通过故事引入，让学生了解自我认知的重要性。

2. 主题活动： "我是谁？"，让学生通过绘画或写作的方式表达自我。

3. 小组讨论：分享自我表达的作品，互相交流，了解彼此的特点和优点。

第二课时：自我激励1. 导入：通过观看励志视频，激发学生的学习兴趣。

2. 主题活动： "我的目标"，让学生设定短期和长期目标，并制定实现目标的计划。

3. 小组讨论：分享目标计划，互相鼓励，提供支持和建议。

第三课时：情绪管理1. 导入：通过情景剧表演，让学生了解情绪对行为的影响。

2. 主题活动： "情绪调色盘"，让学生通过绘画表达自己的情绪，并学会调节情绪的方法。

3. 小组讨论：分享情绪调节的经验，互相学习，共同成长。

第四课时：自我价值观1. 导入：通过故事分享，让学生了解自我价值观的重要性。

2. 主题活动： "我的价值观"，让学生通过写作或绘画的方式表达自己的价值观。

3. 小组讨论：分享价值观作品，互相交流，学会尊重和理解他人的价值观。

教学方法1. 情境教学法：通过故事、视频、情景剧等方式，创设情境，让学生在情境中体验和感悟。

2. 小组合作学习法：通过小组讨论、分享、互助等方式，培养学生的合作意识和团队精神。

3. 自我反思法：通过自我表达、自我评价等方式，引导学生自我反思，提高自我认知水平。

《做最好的自己》教学设计【主题背景】多元智能的理论告诉我们人的智能包括语言智能、数学逻辑智能、空间智能、身体运动智能、音乐智能、人际智能、自我认知智能、自然认知智能八个方面，每个人都拥有不同的职能优势组合及适合的职业类型。

面对升学，六年级学生对自己将来的发展已经有了模糊的想象和思考，但由于我们目前单一的评价方式过度关注语言智能和逻辑数学智能，有些学生会因得不到认可而对未来失去信心，有些孩子则忽略了自身最优势的智能。

未来需要各种各样的人才，本次辅导旨在帮助孩子寻找天赋智能强项，懂得自己可以按照天赋智能多方位发展，在学习和工作生涯中做唯一的、最好的自己。

【活动目标】1、明确自己的优势智能，并能以此为依据对未来可能的发展方向进行初步探讨及规划。

2、通过自主探索和团体动力获得自我确认，树立对未来发展的自信心。

【活动方法】小组探究冥想法角色扮演法【活动准备】1、学生课前通过八大智能测试题找到自己的优势智能。

2、5 人一组围坐；空白名片1 张，职业特点纸、职业清单各一张。

【活动过程】一、暖身导入1、开心大竞猜师：同学们，我们先来做个游戏热热身好不好？游戏的名字叫“开心大竞猜”。

请仔细看图，谁猜出来就站起来大声说出你的答案。

课件出示：职业组图爱因斯坦姚明师：姚明9 岁的时候，就进入少年体校学习篮球了；13 岁，也就是同学们这么大的时候，进入了上海市篮球队，18 岁时，进入国家篮球队，22 岁，进入美国休斯敦火箭队，成了举世瞩目的篮球明星。

可是，你们知道吗？姚明一开始并不喜欢打篮球，他的理想是做一个考古学家。

【课件出示】（“我从小就想当个考古学家，到世界各地去猎奇探险”。

）在成长的过程中，他发现自己更适合做一名篮球运动员。

事实证明，他的选择是对的，他也做到了最好的自己。

你，想不想做最好的自己？怎样才能做最好的自己呢？今天，我们就一起来谈谈这个话题。

板书课题。

【设计意图：入门游戏“低开高走”，由医生、消防员的简单的猜图引入职业话题，再由爱因斯坦激发学生好奇心，最后一张姚明的图则真正揭示本课的主题，小游戏层次分明，有趣又烧脑，切合主题，真正“暖身”，也激发了学生探索、体验的兴趣，为后面开展的活动做好了铺垫。

一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第四章第三节“自我认知与自我提升”，详细内容包括：自我认知的重要性、自我认知的方法、自我提升的策略与实践。

二、教学目标1. 让学生了解自我认知的重要性，认识到自我认知对个人成长的影响。

2. 使学生掌握自我认知的方法，学会客观评价自己，找出自身的优点和不足。

三、教学难点与重点教学难点：如何引导学生正确评价自己，找到自身的优点和不足。

教学重点：自我认知的方法和自我提升的策略。

四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔。

2. 学具：笔记本、笔。

五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，讲述一个学生在自我认知和自我提升过程中取得成功的故事，引发学生对自我认知的思考。

2. 讲解：介绍自我认知的重要性，引导学生掌握自我认知的方法，如自我观察、他人评价等。

3. 例题讲解：举例说明如何运用自我认知方法找出自身的优点和不足，并进行自我提升。

4. 随堂练习：让学生运用所学方法，进行自我认知，找出自己的优点和不足。

5. 小组讨论：分组讨论如何针对自身的不足进行自我提升，分享成功经验。

六、板书设计1. 自我认知的重要性2. 自我认知的方法自我观察他人评价3. 自我提升的策略针对不足制定计划付诸实践持续反思与调整七、作业设计1. 作业题目：请运用所学方法，进行自我认知，找出自己的优点和不足，并制定一个自我提升计划。

答案示例：优点：学习认真，有耐心。

不足：时间管理能力较差。

自我提升计划：（1）制定合理的时间表，提高学习效率。

（2）学会合理安排课余时间，充实自己。

（3）定期反思，调整计划，确保实施效果。

2. 作业要求：字迹工整，计划切实可行，不少于300字。

八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析：1. 教学难点：如何引导学生正确评价自己，找到自身的优点和不足。

2. 例题讲解：如何具体运用自我认知方法找出自身的优点和不足。

3. 自我提升计划的制定：确保计划切实可行，具有操作性。

《2做最好的自己》-大象版四年级心理健康教学设计一、教学内容本课以大象版四年级心理健康教材为基础，结合学生的实际情况，以“做最好的自己”为主题，旨在帮助学生认识自己的优点和不足，培养自信心，激发学生的内在潜能，从而更好地应对生活中的各种挑战。

二、教学目标1. 让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会欣赏自己的独特之处。

2. 培养学生自信心，激发内在潜能，提高自我价值感。

3. 引导学生学会自我调节，以积极的心态面对生活中的困难与挑战。

4. 培养学生关爱他人、合作共赢的意识，提升人际交往能力。

三、教学难点1. 如何帮助学生认识到自己的优点和不足，并接纳自己。

2. 如何引导学生学会自我调节，以积极的心态面对生活中的困难与挑战。

3. 如何培养学生关爱他人、合作共赢的意识，提升人际交往能力。

四、教具学具准备1. PPT课件2. 学生作业本3. 彩色笔4. 贴纸5. 小组讨论卡片五、教学过程1. 导入：通过一个趣味小游戏，让学生在轻松愉快的氛围中思考“我是谁”，引出本课主题。

2. 新课导入：引导学生思考“什么是最好的自己”，让学生认识到每个人都有自己的优点和不足。

3. 案例分析：通过一组案例，让学生了解如何接纳自己的优点和不足，并学会欣赏自己的独特之处。

4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何在日常生活中做最好的自己，培养自信心。

5. 总结提升：对学生的讨论进行总结，引导学生学会自我调节，以积极的心态面对生活中的困难与挑战。

6. 实践活动：让学生运用所学知识，为自己设计一个成长计划，激发内在潜能。

7. 课堂小结：回顾本节课的主要内容，让学生认识到做最好的自己的重要性。

六、板书设计1. 最好的自己- 优点- 不足- 接纳自己- 培养自信心2. 自我调节- 积极心态- 面对挑战- 成长计划七、作业设计1. 完成课后练习题，巩固所学知识。

2. 制定一个成长计划，为期一个月，每周记录一次自己的进步。

八、课后反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的反馈情况，调整教学方法，以提高教学效果。

2、做最好的自己【教材分析】小学生常常不能客观、正确地认识自己。

有时过分夸大自己的优点，信心十足；有时又只能看到自己的缺点，自暴自弃。

本课帮助学生进行正确的、合理的自我评价，学会欣赏自己，并通过一些具体的行为训练提高他们的自信心。

【教学理念】自信是人成长与成才必备的心理素质。

世界上没有十全十美的人，每个个体都有不同的长处和短处，发挥优势，弥补不足，扬长避短，是发展个性特长的重要途径。

要发挥优势，首先要正确认识自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不要自卑，看不起自己。

只有认识自己，才能正确评价自己，从而接纳自己、相信自己，做个最好的自己。

【教学目标】 1．观察、发现“人各有所长，各有所短”。

2．通过参与课堂活动，正确认识自己的优缺点，准确客观地评价自己。

3．认识到要扬长避短，改正缺点才能成为最好的自己。

【教学重点】积极参与课堂活动，正确认识自己的优缺点，准确客观地评价自己。

【教学难点】克服自信心不足的表现，扬长避短，改正缺点,初步学会如何做最好的自己。

【教学方法】角色扮演法、小组讨论法、榜样引导法【课前准备】 1．多媒体课件 2．一面小镜子，红色、蓝色纸卡各一张 3．自制角色扮演小视频 4．视频：歌伴舞《我真的很不错》【教学过程】一、谈话导入，接受自己1.同学们，这节课我们的活动主题是《做最好的自己》2. 请拿出你们带来的小镜子，先仔细地照一照，看看你的眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵，头发，脸蛋儿等等。

你喜欢自己吗，最喜欢自己的哪个部位？3.讨论交流自己的感受，引导学生去欣赏、接受自己。

4.播放“角色体验”视频。

（四个又瘦又小和四个又高又壮的孩子进行比赛。

第一个项目钻呼啦圈，在最短的时间内全部钻过去的为胜。

第二个项目，拔河。

）5、看了视频，谁有话想说。

6.小结：是啊，独一无二的我们都有自己的缺点，优点，在生活中，无论做什么事，千万不要小瞧了自己。

二、快乐游戏，说优点1．除了长相，身材，你对自己其它方面的的优点又了解多少？（引导学生从学习、品德、习惯等方面介绍了自己的优点。

一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解自我，认识到每个人都有自己的优点和不足。

2. 培养学生接纳自我，学会在挫折面前保持积极心态。

三、教学难点与重点教学难点：如何引导学生正确认识自我，接纳自我，发挥自身优势。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔。

2. 学具：笔记本、彩笔。

五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生思考如何在集体中展现自己的优点，激发学生对自我认知的兴趣。

2. 讲解：详细讲解认识自我、接纳自我、发挥自我优势、培养自信心的方法。

（1）认识自我：引导学生从生理、心理、社会三个方面了解自己。

（2）接纳自我：通过案例分析，让学生学会接纳自己的优点和不足。

（3）发挥自我优势：讲解如何发掘和发挥自身优势，提高自信心。

3. 例题讲解：结合教材内容，讲解如何在做题过程中运用所学知识。

4. 随堂练习：设计相关练习题，让学生巩固所学知识。

六、板书设计2. 小（1）认识自我（2）接纳自我（3）发挥自我优势（4）培养自信心3. 核心内容：方法、案例分析、练习题、小组讨论七、作业设计1. 作业题目：（1）列举自己的三个优点和三个不足，并思考如何改进。

（2）结合教材内容，谈谈如何在做事情时发挥自己的优势。

2. 答案：（1）优点：善良、乐观、勤奋；不足：拖延、冲动、容易紧张。

改进方法：制定合理计划，提高自律能力；学会冷静思考，控制情绪；加强心理素质训练。

（2）在做事情时，要明确自己的目标，分析自己的优势，将优势发挥到最大。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师需关注学生在课堂上的表现，了解学生对知识的掌握情况，及时调整教学方法。

2. 拓展延伸：鼓励学生在课后阅读相关书籍，参加心理健康教育活动，提高自我认知和自信心。

重点和难点解析：1. 教学难点：如何引导学生正确认识自我，接纳自我，发挥自身优势。

2. 例题讲解：结合教材内容，讲解如何在做题过程中运用所学知识。

4. 作业设计：作业题目和答案的详细设计，确保学生能够通过作业巩固所学知识。

做最好的自己心理健康教育教案做最好的自己设计意图:世界上没有十全十美的人，每个个体都有不同的长处和短处，发挥优势，弥补不足，扬长避短，是发展个性特长的重要途径。

要发挥优势，首先要正确认识自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不要自卑，看不起自己。

只有认识自己，才能正确评价自己，从而接纳自己、相信自己，做个最好的自己。

活动目的：1、学会正确认识和评价自己2、能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心。

3、初步学会如何做最好的自己。

辅导重点：能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心4、辅导难点：初步学会如何做最好的自己。

辅导对象：小学五年级学生课前准备：多媒体课件辅导过程：一、导入新课——“神秘的礼物”（3‘）同学们，老师今天给你们带来了一件礼物，谁愿意代表咱们班的同学到讲台上拆礼物。

准备一个盒子，里面放着一面镜子，让一位同学到讲台上拆礼物，并展示给同学看。

师：你们知道老师送给你们什么吗？（让同学们轮流观察）师：同学们，这确实是一面镜子，但是老师并不是要把镜子送给你们，而是要把镜子里的你们自己送给你们。

”这节课就让我们一起来认识你自己，完善你自己，做最好的自己（板书），这也是我们学校的校训，让我们齐读。

二、认识自己，做最好的自己（15‘）1、说起自己，你对自己了解多少呢？谁能说说自己？相机讲解、质疑你是从**方面了解自己。

这方面还可以了解什么？还可以从哪一方面说说自己呢？同学们，我们的生活学习离不开与别人相处，在家中我们和家人相处，在学校我们和老师同学们相处，你能从这方面来说说自己吗？出示ppt：（1）从身体方面了解自己（自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等）我长得很高，我很重，我的眼睛很漂亮……（2）从学习方面了解自己（自己的智力、兴趣爱好、学习、运动）我爱弹钢琴，我学习不好，有点自卑，我能力强……（3）从社会方面了解自己（自己在团体中的地位、角色、与他人的关系等）总结：刚才，这几个同学从身体、学习、社会三个方面介绍了自己，首先我要为这几个同学竖起大拇哥，因为他们愿意与老师同学们一同交流，不管是自己的优点还是缺点，说明他们很喜欢自己，只有自己喜欢自己，别人才喜欢你，老师也喜欢这样自信的你们。

一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解自我认知的重要性，学会正确评价自己，树立自信心。

2. 培养学生自我提升的意识，激发他们积极进取的精神，努力提高自身能力。

3. 引导学生明确自己的目标，规划未来，为实现人生价值奠定基础。

三、教学难点与重点教学难点：如何帮助学生克服自卑心理，树立自信心，激发自我提升的内在动力。

教学重点：自我认知的重要性，自我提升的方法，以及如何设定并实现人生目标。

四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、黑板、粉笔、挂图等。

2. 学具：笔记本、教材、文具等。

五、教学过程1. 导入：通过播放一段关于自我认知的短视频，引发学生对主题的兴趣，引导学生思考“我是谁”的问题。

2. 新课导入：讲解教材内容，让学生了解自我认知的重要性，学会正确评价自己。

3. 实践情景引入：分组讨论，让学生分享自己在生活中遇到的挑战和困难，讨论如何克服困难，发挥自身优势。

4. 例题讲解：以一个实际案例为例，讲解如何设定目标、制定计划、落实行动，实现自我提升。

5. 随堂练习：让学生结合自己的实际情况，设定一个小目标，并制定实现目标的计划。

7. 互动环节：邀请学生分享自己的心得体会，互相鼓励、激励。

六、板书设计1. 自我认知的重要性2. 自我提升的方法3. 目标设定与实现1) 设定明确的目标2) 制定合理的计划3) 坚定信念，付诸行动七、作业设计2. 答案要求：内容真实、具体，能体现自己的思考和感悟。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后阅读相关书籍，了解更多关于自我认知和自我提升的知识，不断提高自己。

同时，开展课外实践活动，让学生在实践中不断提升自我，实现人生价值。

重点和难点解析1. 教学难点：如何帮助学生克服自卑心理，树立自信心，激发自我提升的内在动力。

2. 实践情景引入：分组讨论，让学生分享自己在生活中遇到的挑战和困难，讨论如何克服困难，发挥自身优势。

3. 例题讲解：如何设定目标、制定计划、落实行动，实现自我提升。

一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解自己的优点和不足，学会正确评价自己，培养自信心。

2. 使学生掌握自我激励的方法，学会设立目标并为之努力。

3. 培养学生情绪管理能力，积极应对生活中的挑战。

三、教学难点与重点教学难点：如何让学生正确认识自我，培养自信心；如何使学生掌握自我激励的方法，设立合理目标。

教学重点：认识自我，培养自信心；学会自我激励，设立目标；情绪管理，积极应对挑战。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、投影仪、黑板、粉笔。

2. 学具：笔记本、笔。

五、教学过程2. 认识自我，培养自信心a. 学生分享自己的优点和不足。

b. 教师引导学生正确评价自己，培养自信心。

c. 实践活动：互相赞美，增强自信。

3. 学会自我激励，设立目标a. 教师讲解自我激励的方法。

b. 学生学会设立短期和长期目标。

c. 例题讲解：如何将大目标分解为小目标，逐步实现。

d. 随堂练习：学生设立自己的目标，并分享。

4. 情绪管理，积极应对挑战a. 教师讲解情绪管理的方法。

b. 学生学会积极应对生活中的挑战。

c. 例题讲解：如何应对学习压力。

d. 随堂练习：学生分享自己的应对策略。

六、板书设计2. 内容：a. 认识自我，培养自信心b. 学会自我激励，设立目标c. 情绪管理，积极应对挑战七、作业设计a. 自我认识：列出自己的优点和不足，制定提升方案。

b. 目标设立：设定短期和长期目标，明确实现目标的步骤和方法。

c. 情绪管理：分享自己的情绪管理方法，应对生活中的挑战。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：关注学生在课堂上的参与程度，了解学生对本节课内容的掌握情况，调整教学方法，提高教学效果。

重点和难点解析1. 教学难点：如何让学生正确认识自我，培养自信心。

2. 教学重点：学会自我激励，设立目标。

3. 教学难点：情绪管理，积极应对挑战。

一、正确认识自我，培养自信心a. 帮助学生认识到每个人都有自己的优点和不足，这是正常的。

b. 引导学生学会从多角度评价自己，不仅仅局限于学习成绩。

一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第五章“自我认知与成长”，具体内容包括：认识自我、接纳自我、发展自我。

详细内容涉及自我概念的构成、自我认知的重要性、如何正确评价自我、自我成长的策略等。

二、教学目标1. 让学生了解自我认知的重要性，认识到自我成长对心理健康的影响。

2. 培养学生积极接纳自我，树立自信，增强自我价值感。

三、教学难点与重点教学难点：如何让学生正确评价自我，克服自卑心理，实现自我成长。

教学重点：自我认知的重要性，自我接纳与自我成长的方法。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、卡片、黑板、粉笔。

2. 学具：笔记本、笔、教材。

五、教学过程1. 导入：通过播放一段关于自我认知与成长的短视频，引发学生对主题的兴趣。

2. 新课导入：教师讲解自我认知的重要性，引导学生认识到自我成长的意义。

3. 知识讲解：a. 自我概念的构成b. 如何正确评价自我c. 自我成长的策略4. 例题讲解：通过案例分析，让学生了解自我认知、接纳自我、发展自我的具体方法。

5. 随堂练习：让学生结合自身实际，进行自我评价，并制定自我成长计划。

6. 小组讨论：分组讨论，分享自我成长的经验，互相学习，共同进步。

8. 课后作业布置。

六、板书设计1. 自我认知的重要性2. 自我概念的构成3. 正确评价自我4. 自我成长的策略七、作业设计2. 答案要求：包括自我认知、自我接纳、自我成长等方面的具体措施，不少于500字。

八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析：1. 例题讲解中的案例分析2. 随堂练习的自我评价与成长计划制定3. 小组讨论的经验分享与互相学习4. 作业设计的实践性与指导性详细补充和说明：一、例题讲解中的案例分析1. 选择具有普遍性的案例，如名人成长故事、身边同学的成功经验等。

2. 分析案例中主人公的自我认知过程，包括自我评价、目标设定、行动计划等。

3. 强调案例中主人公在自我成长过程中遇到的困难和解决方法。

二、随堂练习的自我评价与成长计划制定1. 自我评价：指导学生从学习、生活、性格等方面进行全面的自我评价，找出自己的优点和不足。