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拉练活动方案策划书一、活动背景和目的1.1 活动背景随着社会的发展和人们对健康生活方式的追求，拉练活动逐渐成为了大众关注的焦点。
拉练活动作为一种集中体验自然风光和锻炼身体的方式，受到了广大年轻人的喜爱。
然而，由于大多数年轻人的工作压力较大，缺乏时间和机会去参加这样的活动，导致很多人对拉练活动仅停留在理论层面，无法实践。
为了解决这一问题，本次拉练活动计划组织一场拉练活动，为年轻人提供一个实践的机会，并倡导健康生活方式。
1.2 活动目的（1）激发年轻人对健康生活方式的兴趣和热情，提高他们的身体素质和身心健康水平；（2）增强团队合作意识和团队凝聚力，提升团队整体素质；（3）促进青年之间的交流和沟通，扩大社交圈子；（4）推动当地旅游业的发展，宣传和推广自然风光，提高当地知名度。
二、活动对象和规模2.1 活动对象本次活动主要面向年轻人群体，对年龄范围不做限制。
2.2 活动规模预计参与人数：100人三、活动时间和地点3.1 活动时间本次拉练活动计划于XXXX年X月X日举行，为期两天一夜。
3.2 活动地点活动地点选择在XXXX旅游景点，该地点地势较好，适宜进行拉练活动，并兼顾多项旅游资源。
四、活动内容和流程4.1 活动内容（1）进阶拉练课程：提供专业的拉练指导教练，为参与者提供拉练技巧和知识培训，以及相关安全知识的讲解。
（2）拉练考核：参与者将在拉练考核中进行个人和团队的技术表演，通过实际操作锻炼拉练技术。
（3）户外探险：安排参加者进行户外探险活动，包括徒步、山地越野等。
（4）营地生活：为参与者提供帐篷住宿，体验营地生活，增加与大自然的亲密接触。
4.2 活动流程（1）第一天- 抵达活动地点，进行签到和安全知识讲解；- 进行进阶拉练课程，学习拉练技巧和知识；- 进行拉练考核，检验学员的技术水平，选拔优秀者进入下一阶段；- 户外探险活动，体验大自然的魅力；- 晚上安排篝火晚会，增加交流和互动的机会。
（2）第二天- 继续进行拉练考核活动，进一步提高技术水平；- 进行团队合作活动，增进团队凝聚力；- 进行拉练技能展示，分享个人经验和感受；- 结束活动，颁发证书和奖品。
拉练活动方案主题一、活动背景近年来，随着人们生活水平的提高和旅游观念的成熟，越来越多的人选择参加各种户外拉练活动，以寻求放松身心，挑战自我，增强体魄和团队合作能力。
在这种趋势下，本次拉练活动将为参与者提供一个良好的机会，可以在艰苦的环境下锻炼自己，以及加强个人与团队之间的协作与配合能力。
二、活动目的1. 提高团队合作能力。
通过拉练活动，参与者将在艰苦的环境中进行协作与配合，以此提高团队合作能力。
2. 增强个人意志力。
在拉练活动中，参与者需要面对各种困难与挑战，需要克服自身的恐惧和困难来完成任务，从而增强个人意志力。
3. 提高团队成员间的信任。
通过共同面对危险和挑战，团队成员之间的信任和默契可以得到提高。
4. 培养团队领导力。
拉练活动中，领队和团队成员需要共同合作，同时领队需要指导和领导团队成员，这将有助于培养团队领导力。
5. 增强个人体魄与抗压能力。
拉练活动将在艰苦的环境中进行，这将有助于增强个人体魄与抗压能力。
三、活动时间地点1. 活动时间：本次拉练活动计划于XX年X月X日至XX年X月X日举行，为期三天两夜。
2. 活动地点：本次拉练活动的地点定在XX省XX市XX山为主要训练地点，同时会有适当的户外野营和越野跋山的训练。
四、参与人员1. 活动对象：本次拉练活动主要面向企业团队、学校学生团队以及个人参与者。
2. 参与人数：本次拉练活动计划招募30-50人。
五、活动安排第一天：1. 9:00-10:00，报道签到及活动说明。
2. 10:00-12:00，集体热身训练。
3. 12:00-13:00，午餐。
4. 13:00-15:00，团队分组，进行简单的团队合作训练。
5. 15:00-17:00，进行山地徒步训练。
6. 17:00-18:00，露营地挑选及设置。
7. 18:00-19:00，晚餐。
8. 19:00-21:00，夜间团队合作挑战活动。
第二天：1. 8:00-9:00，早餐。
2. 9:00-12:00，进行越野跋山训练。
红色活动策划团建方案一、活动背景红色文化是中国革命的重要组成部分，具有鲜明的中国特色和独特的时代价值。
开展红色活动旨在传承红色文化，弘扬革命精神，加强团队建设，提高团队凝聚力和战斗力。
本次方案旨在为团队成员提供一个全方位的红色活动体验，通过参观革命纪念场所、学习红色历史、开展团队合作等环节，达到增进团队感情、凝聚团队力量的目的。
二、活动目标1.了解红色文化和革命精神的内涵，增强团队成员的民族自豪感和集体荣誉感。
2.提高团队成员的爱国主义情操和奉献精神，激发团队凝聚力和战斗力。
3.促进团队成员之间的相互了解、信任和合作，增强团队协作能力。
4.推动团队成员个人成长和团队发展的良性循环。
三、活动时间和地点活动时间：3天2晚活动地点：红色革命纪念地和相关红色文化景点四、活动安排第一天：上午：集合、出发、旅途中进行团队热身活动下午：参观红色革命纪念地，学习红色历史，进行团队互动游戏晚上：团队晚宴，开展团队分享交流活动第二天：上午：进行户外团队拓展训练，提升团队协作能力下午：参观红色文化景点，开展团队主题活动晚上：团队篝火晚会，进行团队表演和互动娱乐活动第三天：上午：进行团队拉练，提高团队战斗力和团结合作能力下午：进行团队总结回顾和评估，颁发团队奖项晚上：返回团队所在地，结束活动五、活动内容及流程1.团队热身活动在旅途中，组织团队成员进行热身活动，如团队手拉手，互相介绍自己的特长和期望，为后续活动打下良好的基础。
2.参观红色革命纪念地通过参观红色革命纪念地，如延安革命纪念馆、遵义会议旧址等，团队成员能够更好地了解中国革命历史，感受红色文化的魅力，并增强了对党和人民的忠诚。
3.团队互动游戏通过开展团队互动游戏，如团队拼图、团队密码等，加深团队成员之间的相互了解和信任，培养团队合作精神，激发团队的凝聚力。
4.团队晚宴组织团队晚宴，为团队成员提供一个共享美食、轻松交流的平台，同时进行团队分享交流活动，鼓励团队成员分享自己的成长和团队合作经验，并表彰优秀团队成员。
拉练活动方案策划第一章：活动背景1.1 活动背景介绍拉练活动是指组织团队成员集体外出，进行一系列针对特定目标的训练和活动，旨在提升团队的合作能力、凝聚力和团队意识。
此次拉练活动的背景介绍及目的，是为了加强团队成员之间的沟通与合作，提高团队整体素质，促进团队的发展。
1.2 活动目的1.2.1 提升团队成员的沟通能力和合作意识。
1.2.2 增强团队成员的团队精神和凝聚力。
1.2.3 培养团队成员的自信心和解决问题的能力。
1.2.4 增进团队成员之间的了解和信任，建立良好的团队关系。
第二章：活动规划2.1 活动时间和地点2.1.1 活动时间：预计活动时间为3天，具体时间为2022年9月1日至2022年9月3日。
2.1.2 活动地点：选择一个自然风景优美、空气清新的地方作为活动基地，离市区较远，以确保团队成员能够全身心地投入到活动中。
2.2 活动内容2.2.1 活动前期准备工作：a. 确定活动主题和目标，明确活动的规模和要求。
b. 组建活动筹备团队，确定各成员的职责和任务。
c. 确定拉练活动的预算和资金来源，制定活动费用报销流程。
d. 确定活动的宣传方案，包括海报、口头宣传等方式。
2.2.2 活动内容：a. 团队建设训练：通过团队建设活动，加强团队成员之间的交流与合作，培养团队精神和凝聚力。
b. 项目实践训练：安排一系列项目实践训练，如户外拓展训练、生存技能训练等，提升团队成员的自信心和解决问题的能力。
c. 专业知识培训：邀请专业人士进行专业知识培训，提升团队成员的专业素质和技能水平。
d. 回顾总结会议：活动结束后，组织回顾总结会议，总结活动中的收获和问题，并制定下一步的发展计划。
2.3 活动人员安排2.3.1 活动筹备团队：由活动执行人员组成，负责活动的策划、组织、实施和总结工作。
2.3.2 活动参与人员：全体团队成员参与活动，以及其他相关人员，如专业培训师、活动指导员等。
第三章：活动方案及流程3.1 活动方案3.1.1 活动主题：打造高效团队，迈向成功之路。
拉练活动计划方案活动简介拉练活动是一种体验式学习方式，通过对团队进行一系列任务的安排，让团队成员在团结协作、互相信任的氛围中，提升实践能力、增强领导力、培养创新精神。
活动目的通过拉练活动，达到以下目的：1.促进团队成员之间的相互信任和沟通；2.增强团队合作意识和协同能力；3.培养团队领导力和实践能力；4.激发创新精神和创造力。
活动时间和地点活动时间：2022年1月10日-1月12日活动地点：云南省丽江市古城区活动流程和安排时间内容1月10日上午团队集中、出发1月10日下午抵达丽江市，安排住宿、晚自习1月11日全天进行拉练活动任务1月12日上午活动总结、归程1月12日下午团队解散活动任务和要求本次拉练活动主题为“拓展视野、锻炼意志、打造强队”。
活动任务包括以下三个部分：共同协作参与者分成若干个小组，在一定时间之内完成现场分配的协作任务。
任务内容涉及知识积累、沟通合作、团队分工等方面。
要求参与者积极沟通、独立思考、合理分工，最终完成任务目标。
挑战自我参与者进行一些较为个性化、个人承载力较大的挑战任务，包括攀岩、绳索、野外求生等。
要求参与者勇于挑战、大胆尝试、严格安全。
知识比拼通过一系列的知识竞赛，包括团队知识、社会常识、综合语文等，让参与者在比赛中寻找自我、竞争110%。
要求参与者积极参与、热爱挑战、团队配合。
安全措施为了保证活动的安全性，我们已经采取了以下措施：1.活动开始前，对参与者进行身体检查和健康确认；2.活动期间，配备专业的急救人员和设备；3.活动期间，对参与者进行24小时监控和跟踪。
结尾语通过拉练活动，让团队成员在锻炼自我的同时，增强了团队的凝聚力和协作能力。
希望本次活动能够得到更多人的关注和支持，也希望能够为更多有志于团队建设和领导力发展的人提供一个平台和机会。
我市开展拉练活动方案策划一、活动背景近年来，我市社会经济发展迅猛，人民生活水平得到了较大的提高，但同时也出现了一些新的问题和挑战。
为了加强全市公民的体质锻炼，提高应对突发事件能力，增强居民的自我保护意识和自救能力，我市决定开展拉练活动。
二、活动目的1.增强公民的体质素质，提高身体素质，增强抗病能力；2.培养公民的应急避险意识，提高自救能力；3.增加公民对自然灾害、突发事件的认知，提高对应急情况的应对能力；4.加强社会团结，增进社会和谐。
三、活动时间本次拉练活动计划于每年的11月中旬举行，活动时间为两天一夜。
四、活动地点活动地点位于我市郊区的山区，离市区约30公里。
五、活动内容1.体能训练（1）集合操练：全体参与者进行晨间操练，锻炼身体，并增进团队凝聚力；（2）登山训练：安排专业教练进行登山指导，训练参与者的耐力和体力；（3）拓展训练：设置各类团队拓展设施，通过团队协作完成任务，增强团队合作意识和沟通能力。
2.应急避险训练（1）防灾减灾知识培训：邀请专业的应急管理人员对参与者进行防灾减灾知识的培训，包括地震、火灾、洪水等各种突发事件的应对方法；（2）模拟逃生训练：设置逃生通道和模拟状况，让参与者实际体验突发事件下的逃生过程，提高应对突发事件的能力；（3）应急物资与器械使用训练：提供各种应急物资和器械，让参与者学习如何正确使用和操作。
3.生存技能培训（1）野外生存指南：邀请专业探险家为参与者介绍野外生存的基本知识和技能，包括搭建帐篷、取水、烹饪等；（2）野外求生训练：安排参与者在野外进行生存任务，如寻找食物、搭建临时住所等，让参与者在实践中学习如何在野外生存。
4.社会实践活动（1）参观救灾基地：组织参与者参观当地的救灾基地，了解救灾物资储备情况和救灾准备工作；（2）与社区开展交流活动：组织参与者与当地社区居民进行交流，了解他们的生活和工作情况，增进互相了解和团结。
六、活动组织1.活动组织委员会（1）成立拉练活动组织委员会，负责活动的整体策划和执行；（2）委员会由市应急管理局、体育局、社区居委会等单位的代表组成。
宁化红色教育活动策划书3篇篇一宁化红色教育活动策划书一、活动背景宁化是中央苏区县，是红军长征出发地之一，具有丰富的红色文化资源。
为了深入贯彻党的十九大精神，加强党员干部的理想信念教育，传承红色基因，弘扬革命精神，特制定本活动策划。
二、活动主题传承红色基因，弘扬革命精神三、活动目的1. 加强党员干部的思想政治教育，增强党性修养。
2. 了解宁化的红色历史，感受革命先辈的奋斗精神。
3. 培养团队合作精神，提高党员干部的凝聚力和战斗力。
四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点宁化县六、活动对象[具体参与人员]七、活动安排1. 第一天上午：集合，乘车前往宁化。
下午：举行开班仪式，介绍活动安排和要求。
参观宁化革命纪念馆，了解宁化的革命历史和英雄事迹。
2. 第二天上午：前往红军长征出发地纪念广场，举行缅怀先烈仪式，敬献花篮，重温入党誓词。
参观长征出发纪念馆，了解红军长征的历史背景和艰苦历程。
下午：分组进行红色主题拓展活动，培养团队合作精神。
3. 第三天上午：前往宁化红色旧址群，参观毛泽东故居、朱德指挥部等，感受革命先辈的生活和工作环境。
下午：举行红色教育讲座，邀请专家学者讲解宁化红色文化的内涵和意义。
4. 第四天上午：进行红色文化体验活动，如制作红军餐、草鞋等，感受革命先辈的艰苦生活。
八、活动预算活动费用预计为每人[具体金额]元，包括交通、住宿、餐饮、门票等费用。
九、注意事项1. 活动期间要严格遵守纪律，听从组织者的安排。
2. 注意安全，避免发生意外事故。
3. 爱护环境，保持环境卫生。
4. 尊重当地风俗习惯，展现良好形象。
十、活动效果评估1. 组织参与者进行活动反馈调查，了解活动效果和满意度。
篇二宁化红色教育活动策划书一、活动主题传承红色基因，弘扬革命精神二、活动目的通过参观宁化红色教育基地，让参与者深入了解宁化的革命历史和红色文化，感受革命先辈的英勇事迹和崇高精神，激发参与者的爱国情感和责任意识，增强团队凝聚力和协作能力。
支部拉练活动方案一、活动背景为了提升党员的素质和组织凝聚力，增强党组织的战斗力和凝聚力，我支部计划组织一次拉练活动。
通过此次活动，加强党员之间的团结合作，锻炼党员的意志品质和团队协作能力，提高党员的综合素质。
二、活动目标1.提高党员的组织纪律观念和政治觉悟。
2.增强党员的体能与意志品质，培养坚强意志和适应困难环境的能力。
3.增进党员之间的团结合作，加强党组织的凝聚力和战斗力。
4.丰富党员的业余生活，增强党员的身心健康。
三、活动时间和地点时间：2022年5月1日至5月3日地点：XX省XX市郊外的旅游度假村四、活动内容与流程第一天（2022年5月1日）1.上午8:00，全体参与人员集合，进行活动启动仪式。
2.上午8:30，进行军事体能训练，包括身体素质测试、晨跑、拉伸等。
3.下午2:00，开展团队建设项目，如拓展训练、分组竞赛等。
4.晚上6:00，晚餐，之后进行夜间定向竞赛。
第二天（2022年5月2日）1.上午8:00，晨练活动，如早晨队列训练、队列操等。
2.上午9:30，开展军事技能训练，如射击、格斗、绳结等。
3.下午2:00，进行党性教育培训，加强对党章党规的学习与理解。
4.晚上6:00，晚餐，之后进行篝火晚会，开展文艺表演。
第三天（2022年5月3日）1.上午8:00，进行综合实践活动，包括野外生存技能训练、团队合作项目等。
2.下午2:00，活动总结会议，分享活动心得和体会，进行优秀个人表彰。
五、物资和人员安排1.活动物资：军事体能训练用具、团队合作项目工具、军事技能训练道具、野外生存装备等。
2.活动人员：全体支部党员参加，活动组织者负责活动的筹备和具体安排。
六、活动预算本次活动的预算为50000元，主要用于场地租赁、住宿费用、餐饮费用、活动物资采购等。
支部将通过党费收入、个人自愿捐款等途径筹集资金。
七、活动宣传与总结1.活动宣传：通过内部党刊、支部微信群等途径进行宣传，提前向党员了解活动内容并征集意见。
拉练策划书活动主题3篇篇一拉练策划书活动主题一、活动背景随着社会的发展和人们生活水平的提高，健康成为人们关注的焦点。
拉练活动作为一种户外运动方式，不仅能够锻炼身体，增强体质，还能够培养团队合作精神，提高综合素质。
本次拉练活动旨在通过徒步拉练的方式，让参与者在锻炼身体的同时，感受大自然的美丽，提高环保意识，培养坚韧不拔的意志品质。
二、活动主题挑战自我，超越极限三、活动目的1. 锻炼身体，增强体质。
2. 培养团队合作精神，提高综合素质。
3. 感受大自然的美丽，提高环保意识。
4. 培养坚韧不拔的意志品质。
四、活动时间[具体时间]五、活动地点[详细地点]六、参与人员[具体人员]七、活动流程1. 集合参与者在指定时间和地点集合，签到后领取活动 T 恤和相关物品。
2. 开幕式主持人介绍活动背景、目的和流程，邀请领导致辞，宣布活动开始。
3. 拉练开始参与者按照预定路线开始拉练，全程约[具体距离]。
路线将穿越山林、田野、村庄等不同地形，让参与者充分感受大自然的美丽。
4. 中途休息在拉练过程中，设置中途休息点，提供水、食物和医疗救援等服务。
参与者可以在此休息、补充能量，交流拉练感受。
5. 终点冲刺到达终点后，举行简短的闭幕式，对表现优秀的团队和个人进行表彰和奖励。
参与者可以在终点处享受美食和娱乐活动。
6. 活动结束参与者自行返回出发地，活动结束。
八、活动准备1. 物资准备活动 T 恤、背包、水壶、食物、药品、地图等。
2. 人员准备招募志愿者、培训领队和工作人员。
3. 安全准备制定安全预案，确保活动过程中的安全。
4. 宣传准备通过社交媒体、宣传海报等方式进行宣传，吸引更多人参与。
九、注意事项1. 参与者需提前做好身体检查，确保身体状况适合参加拉练活动。
2. 活动过程中需遵守团队纪律，听从领队指挥。
3. 注意环保，不随意丢弃垃圾。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期举行。
5. 活动组织者将为参与者购买保险，确保参与者的权益。
韶山红色拓展活动方案一、活动目标韶山位于湖南省湘潭市，是中华人民共和国主席毛泽东的故乡，也是中国革命的发源地之一。
为了进一步提升青年学生对红色文化的认知，加深他们对革命先烈的了解，培养他们的团队合作能力和领导才能，我们计划组织一次韶山红色拓展活动。
二、活动内容1. 参观毛泽东纪念馆活动开始时，将组织参观韶山毛泽东纪念馆。
学生们将了解毛泽东主席的生平事迹，深入了解中国革命的历史背景和中国共产党的创建过程。
2. 红色拓展项目为了增强学生的团队合作和领导能力，我们将组织一系列红色拓展项目，包括： - 红色演绎：学生们将扮演红军战士，在战斗场景中展示他们的团队协作和战斗意志。
- 靶心射击：通过射击活动，学生们将体验红军如何进行实战训练，并锻炼他们的集中注意力和精确射击能力。
- 穿越长征：学生们在一个长征路线上进行穿越，模拟红军长征过程中的艰苦与考验，体会红军壮烈的英勇事迹。
3. 红色文化体验通过参与一系列红色文化体验项目，学生们将更深入地了解革命历史和红军精神。
活动包括： - 红色书法：学生们将学习红色主题的书法，书写毛泽东主席的名言警句，体会红军诗意的文化内涵。
- 红色文化展览：学生们将参观红色文化展览，了解中国革命历史的重要事件和英雄人物。
- 红色手工制作：学生们将亲自动手制作一些与红军红色历史有关的手工艺品，体验传统手工艺的乐趣。
三、活动时间和地点活动将于2022年5月份在湖南省湘潭市韶山进行，具体时间和地点将进一步确定。
四、活动预算根据初步估算，本次活动的预算约为10万元人民币。
预算将用于交通费、餐饮费、住宿费、参观和拓展项目的费用等方面。
我们将积极争取赞助和筹集资金，确保活动的顺利进行。
五、活动组织和领导本次活动由学校学生处主办，学生社团、青年志愿者团和社会组织将提供协助。
学校将派出专门的指导老师和工作人员，确保活动的顺利组织和领导。
六、活动宣传与招募为了吸引更多的学生参与活动，我们将进行全校范围的活动宣传与招募工作。
“磨砺·铸魂”---“30公里长征路红色拉练活动”方案桑植一中高二年级（2015级）一、拉练活动目的：磨砺师生意志、铸造民族之魂二、拉练活动领导小组1、总指挥：钟高举2、副总指挥：向爱国易发明黄波谷昆蒋其峰陈华姣3、指挥部成员：青年教师协会高二分会全体成员，高二年管会全体成员4、直接责任人：高二年管会全体成员，青年教师协会高二分会全体成员，各班班主任5、队列整理：黄波（出征前一刻点到：ＸＸ班？被点到班及学生回答“时刻准备着！”）宣传摄影：万金明收容车队：唐爱华（兼音响及教师食品等器材运送）6、技术顾问：万金明钟广军三、活动时间：2017年4月20日四．活动路线：一中——小田冲——洪家关贺龙纪念馆——烈士陵园，按原路返回。
五．具体流程：1、出发前：7:00－7:10中心广场集合（从国旗下往东19—1—18班依次列队，全班站两纵队，班内尽量以小组为单位）；7:10－7:20 学生会及团委会检查所带背包及是否有自带饮食等情况（学生对所带物品作最后检查）7:20－7:30拉练出发仪式出发仪式：（仪式主持朱旭）（1）易发明主任发言：学业水平考试总动员（2）学生代表发言。
（3）王校长讲话、授旗并宣布拉练开始。
（易发明主任接旗）7:40 按19—1—18班的顺序，出发前往洪家关。
（行进时列两纵队，三个班一个方阵，方阵间隔5~10米）2、到达后10:00—11:40先到班级靠贺龙铜像右侧（原地就坐，保持纪律，严禁提前进餐，到齐后起立举行仪式）11:40—12:20 举行献花仪式，致敬元帅。
（朱旭或者解说员主持，仪式结束后，按顺序在烈士陵园集合）12:20—13:00在自行车道、沿河大道进餐，以班级为单位休整，严禁走散。
13:00—14:00烈士陵园缅怀先烈活动朱旭老师主持：(1)、学生演讲(2)、诗朗诵：毛婉静《生命的边缘》(3)、学生代表带领全体同学进行缅怀先烈并宣誓（领誓人李苑贞）3、返回：（1）14:00—17:00整队人安排学生起诗毛泽东七律《长征》；同时返程，并进行总结仪式。
（返程按19~1班顺序行进）（2）总结仪式：钟校长作总结，宣布拉练活动结束。
（3）19:20—20:50上晚自习（第一节晚自习各班组织谈感受）六.活动总体要求。
1. 全程由钟高举、向爱国统一调度指挥。
年管会、班主任及青协密切配合各项工作，确保拉练圆满成功。
2. 各负责人组织召开各项会议，落实好各项工作（安排见附件一）。
3. 全体教师7:10点之前赶到学校准时集合。
4. 各班主任跟班，确保学生安全。
5. 所有学生文明出行，体现桑植一中精神文明风貌。
6. 活动准备、纪律要求、应急方案及后期工作见附件。
七、未尽事宜与安排不周之处由年管会和青年教师协会统一协调。
桑植一中高二年级组2017.4.18附件一：前期活动准备工作安排1、宣传及器械准备：校服横幅大队旗班旗音响等设备对讲机（青年教师持有）帽子2、年级组经费统一购买饮食：两瓶矿泉水、八个法饼、三包榨菜，合约10元。
（途中一定要控制饮水，防止过度“上厕所”）（另强调统一用餐）3、组织开好五会：年级组召开班主任会议（向爱国）、青年教师协会开好协会内会议（陈华姣）；政教处召开学生会及团委会成员会议、班长会议（黄波）；年级组召开广播大会（黄波）；各班级召开动员会议。
4、班主任严格审查，有特殊体质、心脏、哮喘、头晕等疾病，不能上两操体育课的学生不参加拉练。
5、对请假未参加活动的学生要登记造册上交年级组，并指派一位学生对未参加活动的学生负责。
由年级组统一安排教室并交由寝管进行集中管理。
按学校正常时间作息，任何学生不得借故不参加集中管理和请假。
在集中管理期间，不服从管理的作违纪处理并扣班级管理分，纳入班级活动评价。
（名单提前一天晚上传至杜振华暂存文件夹--“不参加拉练活动学生名单”，并由向爱国与寝室管理人员衔接）6、学生准备工作到位：（1）强调学生吃好早餐。
（2）学生自备雨伞、垃圾袋、照相机及创可贴、正气水、喷雾剂等常用物品。
（3）一律使用双肩背包（一个组不超过四个背包；检查人员合用一个）。
（4）学生穿校服，戴帽，穿运动鞋（不穿硬底鞋、薄底鞋、小鞋）。
（5）准备班旗一面（活动结束后归还）。
（6）积极准备红歌和毛泽东《七律.长征》。
（7）各班准备好报到用语“时刻准备着”——用以出征前、返程前的点名报到的鼓舞士气。
（8）依据班情各班成立安全监督、小组评价机构。
桑植一中高二年级组2017.4.18附件二：活动纪律及要求1、对老师的要求：（1）班主任、任课老师、尤其是青年教师协会成员，紧随本班队伍，参加本班活动，维护纪律和秩序，适时清点人数，集合队伍，制止活动中各种违纪事件的发生，确保学生的安全、文明、有序。
遇到意外情况迅速报拉练安全小组处理。
活动中所有教师手机要保持畅通。
（2）做到四次清点人数：出发前清点，目的地后清点，返程前清点，返校后在中心广场清点。
学生会登记清点的人数，纳入班级评比。
（3）禁止班主任、随行老师私自开车（除指定收容救助队），随行老师跟随分配的班级，协助班主任搞好安全防护和维持好纪律，学生安全返校后随行教师方可离开。
（4）所有班主任、任课老师，7:10必须到中心广场集合，各部门负责人员按分工及时到岗到位，尽责尽职、杜绝一切事故的发生。
（所有教师应与学生共同参加活动总结大会，体现师生共进）（5）班主任、随行教师积极发现、收集学生中感人的事迹，对途中出现的团结友爱、青春可爱、坚持不懈、自信快乐的事迹和现象及时抓拍，活动结束后及时总结评价。
2、对学生纪律的要求：（1）广场列队：从国旗下往东1~19班依次列队，各班站成两纵队，班内尽量以小组为单位。
（2）方阵管理：三个班为一个方阵，六个方阵六种颜色的帽子，严禁摘取标志帽。
（3）行进往返途中学生必须以班为单位，按班级序号双行靠右前行，各小组尽量女生在前男生在后。
途中学生可利用手机等对精彩瞬间进行抓拍（自然、人文等），但严禁破坏行进队伍纪律或阻碍大队伍行进。
（4）小组长负责本组成员在整过活动中的纪律、安全、人数的清点。
特殊情况必须给小组长打报告，由小组长向班主任请示同意。
各班应充分发挥常务班长、值周班长、值日班长的纪律维持作用。
（5）途中歌声嘹亮、口号响亮（班训），精神饱满、激情飞扬，不乱叫乱喊，纪律严明、体现团队精神。
（6）在行进途中做到“20不”：不吃食物（饮水除外）、不扔垃圾、不接打电话、不使用太阳伞、不买食品、不践踏庄稼、不破坏树木、不损坏他人物品、不抄近路、不走小路、不搭车、不离队、不散队、不掉队、不串班（经验：返回途中异常明显，对讲机一定控制，及时抓获串班尤其串疯子并赶回）、不追赶、不打闹、不跑、不催、不超，确保队伍整齐、匀速前进。
（走在最前面的班在行进途中控制好前行的速度，班主任应及时与后方队伍进行沟通，以便调节速度）（7）达目的地后各班在指定位置休息，听从指挥，行动一致。
活动内容包括：统一进餐、师生演讲、缅怀宣誓、红歌发扬，以及在规定的时间内，抓紧时间照相。
（8）休息期间不乱跑乱串，不私自离开大本营，在规定的时间内快、静、齐地集合。
（9）在休息地不留任何垃圾（垃圾装在自备的垃圾袋中）。
（10）返程中不准家长用车接送和随行，不准借故回家，下河洗澡等。
（11）行进途中严格按班序行走（必须排成两队），不超不赶，特殊情况由安全分队负责整体休整（一个方阵3个班一致行动）。
队伍入校前于学校后的红绿灯处进行最后整队，完成后，各班统一整齐按班序返校到中心广场集合清点人数（队列与出发时保持一致），进行活动总结仪式。
（12）活动的检查评价由学生会执行。
桑植一中高二年级组2017.4.18附件三：活动安全应急方案：1、安全领导小组（安全事故处理领导小组）组长：钟高举副组长：易发明、向爱国、黄波组员：年管会成员、各班班主任、青年教师协会成员、随行老师职责：预防各种事故发生，及时有效的处理活动中发生的一切事故安全分队负责人：年管会所有成员救助收容队：唐爱华2、措施（1）建立安全领导小组：分工负责（各班的安全由年管会成员、班主任、青年教师、随行教师负责），发生意外事故马上向安全小组汇报，并马上联系车辆和医院等。
（2）成立安全监督小组：年管会成员、班主任、青年教师、随行任课老师始终随行进行安全监督；每个方阵选出一位方阵责任人（主要为该方阵的青年班主任），负责本组学生的安全。
（3）意外事故应急：上报至安全领导小组，由安全组长负责组织现场医治、严重的由收容队及时送医院。
（4）交通事故应急：由组长、副组长负责协调，组织报警、以最快的时间进行救治。
组员进行现场保护、临时救援，随行老师控制学生的混乱场面（阻止学生围观）和二次事故现象的发生；班主任老师及时与学生家长进行联系。
（5）成立收容救护小组：等候救援、收容，收容车即时将该生送往其班级大本营。
（6）收容救助处理：只配备一辆收容车!!做好学生工作，尽量不被收容，确实不能再坚持的同学（找好陪护同学）于班主任处申请“慢行”，但我们鼓励该同学凭借毅力随队前行（只允许在行进队伍的另一侧即左侧随行，不得串班）并尽力赶上自己班级（为此，每次整队清点人数时，申请“慢行”未归队的同学缺一人次扣0.5分，陪护人员不扣分），当其掉队至下下一个方阵时，“慢行”学生应与班主任取得联系，由班主任直接与收入车联系申请被收容，并产生收容扣分10分，被收容后由收容车将该生送至其大本营。
（鼓励让申请“慢行”不产生实际被收容的结果，即只要保持不掉队超过一个方阵，收容车没有接到班主任电话，便不产生收容扣分，是否为实际收容以收容车统计的数据为准。
返程：－1－0.5－0.5－0.5=－2.5 或－1－0.5－0.5－0.5－10＝－12.5（假设返程三次休整）如果班主任、任课老师需要救助的应向年管会申请，同时要安排班干部和任课老师负责本班纪律。
（7）成立学生会、团委会检查组：学生会及团委会成员紧跟所检查的班级，对各种违纪进行记录扣分。
（8）返程督促：在返校的途中各班必须有专人督促掉队的学生。
桑植一中高二年级组2017.4.18附件四：活动总结评价1、晚上6:30正常自习，不准请假，班主任趁学生尚有激情时，组织小组总结评价、指导学生写心得体会。
上完第三节自习后休息，任何班级不得提前。
2、各班级学生围绕活动主题：①每人一篇心得体会（感受、收获、遗憾、总结），班主任以班为单位推荐选出5篇最好的心得文章（学生做成电子文档，并重命名：班级＋姓名）交青年教师协会（涂娟——暂存——0长征征文大赛作品收集）参与“我的长征之路”征文评选并集中展示；②推选4-5张由学生抓拍的电子版照片（重命名：班级＋作者＋匹配的有创意的标题或说明性文字）交青年教师协会（吴丽燕——暂存——0摄影大赛照片收集）参加“我的长征之路”摄影大赛评比。
