了解自己的情绪教案

幼儿园大班社会领域自我意识《了解自己的情绪》活动教案

了解自己的情绪（大班）

活动目标

1．尝试通过辨认几种常见的面部表情去感知、判断人的情绪，知道良好的情绪使人健康、要学会调节自己的不良情绪的道理。

2．在不断进行观察、感知、辨认、判断活动中提高观察力、情绪识别能力、记忆力，促进思维力和表达力的发展。

3．在与他人互动中培养活泼、开朗的性格，体验积极、主动与人交往的乐趣。

活动准备

1．七个表情面具（大笑、微笑、厌恶、生气、哭泣、愤怒、害怕）。

2．用大型图纸做一个脸谱转盘，在转盘的圆心放一根可随意旋转的指针。

3．“我的情绪”图表、托盘、水彩笔等若干。

活动过程

1．录像导入，谈话引题

（1）请幼儿带着问题观看教师事先录制好的小朋友在幼儿园的生活片断。

问题①：你看到了录像中小朋友的表情是什么样的？

问题②：小朋友为什么在笑（哭、生气）？

（2）谈话 ①引导幼儿从录像中人物的表情、动作出发，回答自己的观察结果。

②让幼儿调动已有生活经验，初步获得关于情绪的知识。

师：请你想一想，平时在幼儿园中有什么高兴的事？有什么不高兴的事？遇到高兴的事，你的表情会怎样？遇到不高兴的事呢？

（3）教师小结：通过表情辨别可以判断他人的情绪。

2．游戏1：变脸

（1）教师出示表情面具，说明游戏规则：让幼儿同时观察面具的各种表情，并尝试判断和描述表情。

（2）引导幼儿讨论将几个表情面具从良好情绪和不良情绪两方面去归类，初步知道表情与情绪有一定关联以及不良情绪对人的影响。

（3）教师小结：情绪可分为喜、怒，哀、乐四种类型。喜、乐属于良好的情绪，如微笑、大笑等，我们也可以说心情好；哭泣、生气等属于怒、哀的情绪，我们也可以说心情不好。

3．游戏2：玩脸谱转盘

（1）介绍玩法

玩法①：每次请1位小朋友上来玩转盘，转动指针，指针指到哪一处脸谱，这位小朋友要试着做出这种脸谱的表情，并说说自己对这种情绪的感受。

玩法②： 请一位小朋友上来玩转盘，其他小朋友根据指针指到的脸谱做出相应的表情，该小朋友则说出是什么表情，并谈谈对这种情绪的感受。

你了解自己的情绪吗？

莒南县第七中学 王凤恩

教师：同学们好！

学生：老师好！

教师：上课之前，我们先来欣赏一组照片，请同学们看大屏幕。

（伴着轻松地音乐《人生若只如初见》，多媒体展示学生在校学习、生活的7张照片）

教师：同学们，欣赏完这些照片，你们的心情怎么样？

学生：热情高涨，纷纷举手。

学生1：开心。

学生2：快乐。

学生3：高兴。

学生4：放松。

．．．．．

教师：如果这个时候，老师要检查一下上节课学过的内容，同学们的心情又会怎么样？

（这时教室顿时安静下来，脸上显出紧张的表情）

学生：（齐声回答）紧张、害怕。

教师：同学们在这短短的时间里经历了一场情绪的变化，你了解自己的情绪吗？这节课让我们一同走进情绪的课堂，来了解自己的情绪。

（多媒体展示课题：你了解自己的情绪吗？）

教师：刚才我们已经经历了一场情绪的变化，感受了情绪变化的微妙，接下来我们要进行一个小知识竞赛，请同学们拿起你手中的笔和纸。

教师：准备好了吗？

学生：准备好了。

教师：请同学们前后四人分成一组，写出描述情绪的词，各小组可以分分工，每个小组由一个同学执笔写，其他同学说，看看哪组同学能在规定的时间内写得最多。给大家30秒的时间，好，现在开始计时！1、2、3、．．．．．

（学生活动，写词语）

教师：时间到，停下你手中的笔，请各个小组展示一下你们的成果，看看哪个小组写得最多。

（学生各小组先后展示自己的成果，教师挑出一个写得最多的小组）

教师：你们小组真棒，在这么短的时间内找了这么多，能说一下此时你的心情吗？

学生：自豪。

（多媒体展示描述情绪的词汇）

教师：你能不能把这些词给它分一下类呢？

学生：根据自己的日常体验，进行分类。

（多媒体把描述情绪的词分成喜、怒、哀、惧四种类型。）

教师：同学们刚才概括的就是我们常见的四大类情绪，喜、怒、哀、惧，情绪是多样的、多变的，所以也是非常复杂的。即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。每类情绪又有很多不同的表现形式，比如喜，我们同学写的有惊喜，窃喜、狂喜、眉飞色舞、手舞足蹈、捧腹大笑等等。

做自己情绪的主人教案：

—做情绪的主人，向消极情绪挑战

肥东县石塘中学潘荣昌

教学设计：

做自己情绪的主人“是指要学会主动调节和控制自己的情绪，而不是听任自己情绪的摆布，成为情绪的奴隶。”初中生正处于少年期，这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的。这多变的情绪常使他们不能专心致志，善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此而受到干扰。那些自控力较弱的学生，很容易成为不良情绪的俘虏。有的学生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰，严重影响了自己的精神状态和身心健康。

尤其是目前进入初中毕业班的学生，大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力。在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪，这些情绪如得不到及时地调节和控制、将会严重影响学生的精神状态和学习效率，也将对学生的身心造成较大的伤害。

可见，“做自己情绪的主人”是多么重要，正如马卡连柯所说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏的机器。”

教学目的：

1、树立要“做自己情绪的主人”的观点。

2、了解自己目前的消极情绪。

3、了解调节和控制情绪的方法。

教学方式：

1、角色扮演；

2、讲述与讨论；

3、自我测验。

教学准备：

1、准备一个微型剧；

2、准备好两个该班学生目前较严重的消极情绪的情境；

3、准备“了解自己的消极情绪”的问卷；

4、投影片；

5、录音机。

教学时间：一学时。

教学场地：教室。

教学步骤：

1、请学生演一个微型剧，剧里讲述的是德国著名的化学家奥斯特瓦尔德的情绪变化对一篇科学论文的影响。

(旁白：有一天，德国著名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病，疼痛难忍，情绪很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓。几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些奇谈怪论又在他在脑海中闪现。于是，他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。他马上写信给一科学杂志，加以推荐。这篇论文发表后轰动了学术界，该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。 可以想象，如果奥斯特瓦尔德的情绪没有很快好转，那篇闪光的科学论文的命运就将在纸篓里结束了。)

课后测试

单选题

• 1、关于情绪，下列说法正确的是（8.33 分）C

A只有积极情绪才有用

B消极情绪对人有害无益

C情绪是中性的，没有好坏之分

D只需要积极情绪，不需要消极情绪

• 2、情绪管理在性别上的差异跟哪一种内分泌物质有关（8.33 分）D

A氨基酸

B肾上腺皮质

C胆固醇

D血清素

• 3、幸福指数受哪种因素的影响最大？（8.33 分）B

A收入

B人际关系

C健康

D智商

多选题

• 1、造成肥胖的原因中，排名最高的是哪两大因素（8.33

分）AB

A遗传 B压力大

C吃得多

D运动少

• 2、判断情绪缓冲带的标准有哪些（8.33 分）AC

A应对刺激的反应时间

B会不会应对刺激和做出反应

C应对刺激做出反应的质量

D应对刺激的反应的造成的影响

• 3、从功能来划分，人的大脑分为哪三个部分？（8.33 分）ABC

A理智脑

B原始脑

C情感脑

D脑干

• 4、易消沉的表现有哪些？（8.33 分）ABCD

A情绪持续低落

B麻木冷漠

C工作无激情

D拒绝社交

• 5、关于情绪管理，下列说法正确的是（8.33 分）BC

A不可学习

B可以学习获得 C是能力

D是天赋

• 6、评价睡眠质量的标准有哪些？（8.33 分）ABC

A整体睡眠时间

B入睡时间

C睡眠质量

D睡醒是否感觉困

• 7、影响生物钟的内分泌物质有哪些？（8.33 分）BC

A血清素

B褪黑素

C皮质醇

D胆固醇

• 8、抑郁症的判断标准有哪些？（8.33 分）ABC

A情绪低落

B行为减退

C思维迟缓

D消化不良

• 9、家人应该如何对待抑郁症患者？（8.37分）BCD

A不要让病人独处

B寻求专业治疗和咨询

C坚持无条件陪伴

D更多的户外活动