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第五项修炼彼德·圣吉教授在讨论了大量企业兴衰史和亲身参加了大量企业管理实践的基础上,得出结论: 企业要在快速多变的市场环境中迈向学习型组织,就必需具备如下五项修炼的技能。
1 第一项修炼-自我超越自我超越是一个建立愿景和实现愿景的不断循环的过程,是一种学习和成长的修炼。
它构成了学习型组织的精神基础。
愿景是相对详细的将来所期望景象,是人们信任却不能立即实现的将来。
具有高度自我超越的人, 愿景不仅为其描绘了将来一个美妙的蓝图、一个漂亮的梦,而且为其供应了一种将来的呼唤和驱使人奋进的动力,促使人内心渴望努力去实现这个愿景。
当一个愿景被实现, 人们就会再设定一个更高的新的愿景,从而使自我超越成为一个不断重新聚焦、不断循环、不断自我增加的过程。
自我超越修炼能否胜利,最为关键的策略的一点就是能否正确和有效地保持制造性张力。
制造性张力就是激励人不断学习和进取的动力,是自我超越的核心原理,它整合了这项修炼的全部要素。
由于它主要来源于实现愿景的精神动能,所以又称精神制造性张力。
发挥制造性张力的关键,一是要忠于自己的愿景;二是要忠于真相, 以乐观向上的心态对待现状和失败, 为此就需要克服掉心情张力和结构性冲突。
心情张力是制造性张力的反作用力,它利用人们的惰性和对困难的畏惧,将人从愿景中拉回现状, 从而使愿景受到侵蚀。
结构性冲突是对自我力量缺乏信念,深信自己无力实现愿景。
自我超越修炼的最高境界是实现潜意识的自我超越修炼。
自我超越修炼是在不知不觉中完成的,而非有意识地刻意为之。
当然,这更是一个漫长的学习和修炼过程。
2.其次项修炼-改善心智模式改善心智模式是一种把镜子转向自己,发掘并客观地检视自己内心深处的思维规律, 借以改善自身思维方法的修炼。
心智模式作为一种深植于人们心中不易被觉察与检视的思维方法, 影响着人们对事物和社会的观看、熟悉及其相应的行为。
改善心智模式的关键是实践开放、分权和实质贡献的核心价值。
一个组织中不提倡或不能正确有效实践这三项核心价值,则组织中就不行能有心智模式的改善,就不行能有真诚关心、相互学习、共同提高的环境。
摘抄只有当我们把组织机构建设成超越对食物、住房的需要，超越从属关系的组织，建设成符合人们更高志向的组织，管理中的动荡纷扰才会消失。
五项修炼●系统思考(systemsthinking)企业和人类的其他活动一样，也是一种系统，也都受到细微且息息相关的行动所牵连，彼此影响着，因此必须进行系统思考修炼。
系统思考的修炼是建立学习型组织最重要的修炼。
彼得·圣吉同时认为系统思考也需要有“建立共同愿景”、“改善心智模式”、“团队学习”与“自我超越”四项修炼来发挥其潜力。
十分重视第五项修炼，并认为它高于其他四项修炼。
少了系统思考，就无法探究各项修炼之间如何互动。
系统思考强化其他每一项修炼，并不断地提醒我们，融合整体能得到大于各部分加总的效力●自我超越(personalmastery)“自我超越”的修炼是深刻了解自我的真正愿望，并客观地观察现实，对客观现实正确的判断。
通过学习型组织不断学习激发实现自己内心深处最想实现的愿望，并全心投入工作、实现创造和超越。
此项修炼兼容并蓄了东方和西方的精神传统，修炼时需要培养耐心、集中精力，对于学习如同对待自己的生命一般全身心地投入进学习型组织。
它是学习型组织的精神基础。
●心智模式(mentalmodels)心智模式是根深蒂固于心中，影响我们如何了解这个世界，以及如何采取行动的许多假设、对事物作出价值评价，沉积在自我心灵深处的印象等；我们通常不易察觉。
心智模式影响自我表现出来的行为；通常在刹那间决定什么可以做或不可以做，这就是心智模式在发挥着作用。
改善心智模式我们把自己工作组织看成学习的场所，把自己工作组织看作是转向自己的镜子，这是心智模式修炼的起步，我们学习发掘内心世界的潜在能力，使这些能力浮在表面，并严加审视。
它还包活进行一种有学习效果的、兼顾质疑与表达的交谈能力——有效地表达自己的想法，并以开放的心灵容纳别人的想法。
●共同愿景(sharedvision)共同愿景指的是一个组织中各个成员发自内心的共同目标，在一个团体内整合共同愿景，并有衷心渴望实现的目标的内在的动力，将自己与全体衷心共有的目标、价值观与使命的组织联系在一起，主动而真诚地奉献和投入。
第五项修炼中关于自我超越,心智模式和共同愿景的解释第09章自我超越“自我超越”是指突破极限的自我实现，或技巧的精熟。
高度自我超越的人永不停止学习。
但是自我超越不是你听拥有的某些能力，它是一个过程、一种终身的修炼。
高度自我超越的人，会敏锐地警觉自己的无知、力量不足和成长极限，但这却绝不动摇他们高度的自信。
这显得矛盾吗？只有那些不能看清过程重要性的人才会觉得如此。
真正成熟的人能建立和坚持更高的价值观，愿意为比自我更大的目标而努力，有开阔的胸襟，有主见与自由意志，并且不断努力追求事情的真相。
组织与个人之间的“盟约”（covenant）跟传统“契约”（以一天的劳力交换一天的报酬）的不同。
“契约是一项关系的小部分，一个完整的关系需要一项盟约。
盟约关系建立在对价值、目标、重大议题，以及管理过程的共同的誓愿上面。
” 员工可以在企业中不断寻求自我超越、提升能力和建立自信，并因此对家庭、公司、社会有了更大的抱负。
许多组织支持员工个人的成长，他们相信这样做能够强化组织。
“我们鼓励员工从事此项探索，因为对个人而言，健全的发展成就个人的幸福。
只寻求工作外的满足，而忽视工作在生命中的重要性，将会限制我们成为快乐而完整的人的机会。
”自我超越在组织中的三个障碍：1、轻视自我超越的贡献；2、对人性过度理想化的人性管理人士受到严重挫折；3、如果组织的领导者缺乏建立共同的愿景和共有心智模式，以指导其下各阶层决策者的能力，鼓励人们各自追求愿望只会增加组织的困扰，以及管理阶层维持凝聚力的负担。
自我超越的修炼一、建立个人“愿景”负面的愿景只是不断地去摆脱困扰的事情，并不会促进成长。
把焦点放在真心追求的终极目标，把次要的目的看作手段，这样的能力是“自我超越”的基石。
“愿景”是“上层目标”（价值观）的具体体现。
愿景不是竞争性的，是内在的而不是相对的。
二、保持创造性张力愿景与现况的差距是一种力量，将你朝向愿景推动，我们称作“创造性张力”。
创造性张力的负面是情绪张力，就是差距带来的负面情绪产生的。
《第五项修炼》读书笔记及心得序言应对各种挑战，我们必须超越反应式解决问题的模式。
我们需要一个创新的全新的系统来处理问题。
但是，只有通过领导力开发，才能创立新的管理体系。
学习系统思考、实践对心智模式的反思，进行自我超越的修炼，都需要终生努力。
真正的共同思考和共同行动，必须在工作团队中培育。
书中序言提出了以价值观为基础的管理文化建设的必要性。
作者认为对于一个组织来说，发展的挑战在很大程度上是典型的组织学习的挑战。
学习型组织的工作就是关于我们每个人的，自我超越是核心。
它没有终极目标，只有终生学习实践的过程—PXXIV第一部分我们的行为如何创造现实。
我们如何才能改变现实第一章确实，改变是最难的，改变需要勇气，需要方法，需要技巧，而本书，教会我们些什么，我们能吸收到什么，其实全我们自身。
学习型组织之所以可能，是因为在内心深处我们都是学习者。
只是我们的学习能力被物质世界的很多欲望给蒙蔽了。
学习型组织与传统靠权威专制的“控制型组织”的根本区别就在于它对某几项训练功夫的掌握，即学习型组织是一个共同修炼的过程，共同成长的过程。
（一）学习型组织的各项修炼五项修炼中的每一项都将成为其他各项成功运用的关键，即它们是一个系统的整体，需要整体运用。
自我超越是不断澄清和加深个人意愿的修炼。
是持续集中能量，增加毅力，客观地观察现实的修炼。
-----是学习型组织的重要基石和精神基础。
一个组织在学习方面的信念和能力，不会超过组织成员的信念和能力。
所以个人学习和个人信念的重要性。
心智模式的修炼要从省视自己开始，学习如何把内心的，有关世界的图像披露出来，并严格地加以审查。
深度汇谈是其提高的有效的方法。
深度汇谈的根本原理就是要开放性讨论性地地思考问题，并加以提炼提高的过程。
共同愿景：领导力理念，几千年来一直给予组织以激励和启迪，那就是要有能力不断分享我们所追求的未来图景。
组织必须要有全体成员深度分享的共同目标，价值观和使命感。
团队学习，这使我想起我们的俗语，三个臭皮匠抵个诸葛亮。
彼得·圣吉：《第五项修炼》第一项修炼：自我超越( Personal Mastery )第二项修炼：改善心智模式( Improving Mental Models )第三项修炼：建立共同愿景( Building Shared Vision )第四项修炼：团队学习( Team Learning )第五项修炼：系统思考( Systems Thinking )五项修炼的整合彼得·圣吉在《第五项修炼》一书中提出的五项修炼实际上是改善个人与组织的思维模式，使组织朝向学习型组织迈进的五项技术。
作为一个整体，它们是紧密相关、缺一不可的。
这五项修炼是：第一项修炼：自我超越( Personal Mastery )“自我超越”的修炼是学习不断厘清并加深个人的真正愿望，集中精力，培养耐心，并客观地观察现实的过程。
它是学习型组织的精神基础。
精通“自我超越”的人，能够不断实现他们内心深处最想实现的愿望，他们对生命的态度就如同艺术家对于艺术一样，全心投入、锲而不舍，并不断追求超越自我。
有了这种精神动力，个人的学习就不是一个一蹴而就的项目，而是一个永无尽头的持续不断的过程。
而组织学习根植于个人对于学习的意愿与能力，也会不断学习。
第二项修炼：改善心智模式( Improving Mental Models )“改善心智模式”的修炼是把镜子转向自己，发掘自己内心世界深处的秘密，并客观地审视，借以改善自身的心智模式，更利于自己深入地学习。
壳牌石油公司之所以能成功地度过七、八十年代石油危机的巨大冲击，并成长为全球首强，主要得益于学习如何显现管理者的心智模式，并加以改善。
第三项修炼：建立共同愿景( Building Shared Vision )2500年前，孙子在《孙子兵法·计篇》中就讲到“五事七计”首要的因素就是“道”。
“道者，令民与上同意者也，可与之死，可与之生，民弗诡也。
”故“上下同欲者胜”。
千百年来，组织中的人们一直梦寐以求的最高境界就是“上下同欲”枣即建立共同的愿望、理想、远景或目标（愿景）。
《第五项修炼》读书笔记《第五项修炼》读书笔记范文（通用6篇）《第五项修炼》读书笔记1为什么许多团队中，每个人的智商都超过120，而整体的智商只有62？这是因为，组织的智障妨碍了组织的学习及成长，使组织被一种看不见的巨大力量浸蚀，甚至吞没了！有五项新技术正在逐渐汇聚起来，是学习型组织演变成一项创新。
我们称这五项学习型组织的技能为修炼。
第一项修炼：自我超越。
“自我超越”的修炼是学习不断厘清并加入个人的真正愿望，集中精力，培养耐性，并客观的观察现实。
员工多半为聪明的、受过良好的教育、充满活力、全力渴望出人头地。
但他们到了30多岁是。
通常只有少数平步青云，其他多数人都失掉了开始工作时所有的企图心（目标）、使命感与兴奋感，对于工作，他们只投入少许精力，心灵几乎全不在工作上。
这就是我们几乎所有人都遇到的工作环境。
第二项修炼：改善心智模式。
“心智模式”是根深蒂固于心中，影响我们如何了解世界，以及如何采取行动的许多假设、成见，甚至图像、印象。
（类似于心理学上的图式）把镜子转学自己，是心智模式修炼的起步；借此，我们学习发掘内心世界的图像，是这些图像浮上表面，并加以审视。
有效的表达自己的想法，并以开放的心灵容纳别人的想法。
这对于大多数人是难以做到的，越是年龄大，越难改变；年纪小有不知如何审视，更不谈改变了！第三项修炼：建立共同愿景。
如果有一项领导的理念，几千年来一直在组织中鼓舞人心，那就是拥有一种能够凝聚、并坚持实现共同愿景的能力。
除了宗教，基本还没有出现有这么大凝聚力的组织。
能够将某种理念鼓舞人心，做到的不少。
我们如果在生活中有一群人为同一愿景，共同奋斗20年将是一段非常了不起的成就。
第四项修炼：团队学习。
团队学习的修炼的起点是“深度会谈”，即团队中的所有成员，摊出心中的假设，而进入真正一起思考的能力。
“自我防卫”是“深度会谈”的敌人，而且不易发觉，最终成了团队学习到一定程度后无法逾越的障碍。
这也是很多明星（企业、团体）生命力不超过40年的主要原因之一。
《第五项修炼》读书笔记《第五项修炼》读书笔记1推荐彼得圣吉《第五项修炼》。
第一项修炼：自我超越:自我超越是学习不断分辨并加深个人的真正愿望，专注，耐心，并客观的观察现实的过程。
对实现内心深处愿望的渴求，不断追求超越自我，是一个持续不断的历程。
保持开放的心态，允许自己的信念有被检讨的空间。
自我超越是建立学习型企业的基础。
随时随地牢记，是为了提升自己的心性而工作。
第二项修炼：改善心智模式心智模式，当我们观察世界，分析问题时，隐藏在我们内心深处，不易觉察的假设与成见。
根据以往经验，当前状况，自以为是的假设。
第三项修炼：建立共同愿景什么是愿景?愿景就是愿望的前景，愿望的影像。
愿景的属性是惠及众人的。
个人的愿景与企业的愿景是完全一致的。
杰尔韦尔奇的言论：企业家要做的两件事：1)制定企业的战略与规划(企业的使命，愿景，价值观);2)贯彻，执行，植入到每个员工。
怎么才算是建立了共同的愿景?愿景有清晰的感召力;有团队的精神领袖;有以终为始的绩效体系;检验这个愿景就是看，1)现有团队的成员，自我价值有无提高?2)是否有人愿意放弃高收入，高品质生活，社会层次更高的人，因为这个愿景，放弃本职工作加入你的团队?第四项修炼：团队学习：学习的首要任务不是接收新的资讯，而是改善旧有的心智模式。
团队学习中，最重要的是深度汇谈(融合，汇合，接纳，开放，包容)学习更应该侧重于那些你不接纳的，晦涩难懂的。
第五项修炼：系统思考领导者更是系统架构师;负责顶层思考设计，有全球化，开放的格局眼光，并保持持续学习成长。
团队成员是否能力相当，能力互补;对比标杆，发心，发愿，达成目标;战略一旦确定，领导者就是关键元素;领导者最重要的是打造团队的能力。
如何能建立起自己打造团队的能力?每个人都有自己独特的方法和风格。
领导力的定义：1)能定方向;2)有承担;领导力的核心：1)管理自己;2)管理他人。
分享一些领导者对于领导力的见解：所谓领导力，就是一个有目标的人，组织了一群没有目标的人，实现自己目标的能力;所有的领导力是思考能力;我们扪心自问，我们是企业的领袖还是企业的老板?老板用权利和利益，领袖用使命和梦想引领;领导力就是打造一个让员工产生归属感的组织的能力;领导力就是向全世界表达你愿景的能力;领导力是天生的吗?不是，只要有学习的决心和刻意练习，不断践行，分享梳理，就能掌握领导力。
《第五项修炼》《第五项修炼》(The Fifth Discipline):21世纪的管理圣经•作者：彼得·圣吉（Peter M. Senge）：学习型组织之父，十大管理大师之一•首次出版：1990年•全书名：《第五项修炼：学习型组织的艺术和实务》•被誉为：o“21世纪的管理圣经”o20世纪屈指可数的几本管理经典之列o世界上影响最深远的管理书籍之一o世界企业学会(World Business Academy)最高荣誉的开拓者奖o《哈佛商业评论》评为近百年最具影响力的管理类图书《第五项修炼》是一本不同寻常的书，这是一本开拓性地倡导学习型组织管理思想的巨作。
《第五项修炼》是彼得·圣吉博士是在总结以往理论的基础上，并通过对4000多家企业的调研而创立的一种具有巨大创新意义的理论。
1990年《第五项修炼：学习型组织的艺术和实务》一书出版后，连续三年荣登全美最畅销书榜榜首，在世界各地掀起了一阵阵学习管理的热潮，并于1992年荣获世界企业学会(World Business Academy)最高荣誉的开拓者奖(Pathfinder Award)。
由于其创新价值，并由于其已在无数美国企业中得到了成功的应用，引起理论界及企业的浓厚兴趣，在短短几年中，被译成二三十种文字风行全世界，它不仅带动了美国经济近十年的高速发展，并在全世界范围内引发了一场创建学习型组织的管理浪潮。
这本书被评为“世界上影响最深远的管理书籍”之一。
而该书的作者彼得·圣吉被《经营战略》杂志誉为“20世纪对商业战略影响最大的24个伟人之一”，《金融时报》评述他是“顶尖管理大师”，《商业周刊》将其列为“十大管理大师之一”。
现在彼得·圣吉被誉为继彼得·杜拉克之后最具影响力的管理大师，被称为“‘学习型组织’理论之父”。
《第五项修炼》出版后迅速席卷全球，被各个行业的大小企业所认同，一些国际知名企业，如壳牌石油、福特汽车、克莱斯勒、摩托罗拉、苹果电脑等都随即以“五项修炼”作为操作方法，在企业内建立起了学习型组织。
《第五项修炼》王东学习型组织——第五项修炼是当代管理大师美国麻省理工学院彼得圣吉博士理论和实际相结合的学习巨著。
学习型组织主要包括五项修炼：自我超越，改善心智模式，建立共同愿景，团体学习，系统思考。
第一项修炼：自我超越作为教师，不管你外在具备什么条件，只要尽心尽力，一定能在教学领域中获得成功。
每个教师自身的情况是不一样的，各有所长，必有所短。
那么我们如何来做呢？就是把你的缺点做成你的优点。
你上课不够精彩，但是或许可以在指导学法上有所建树；你语言不够幽默，或许可以在课件制作上崭露头角；你处世不够圆融，或许可以和学生打成一片……“你无法决定天气，但能够改变心情；你无法选择出生，但能够扭转命运；你无法复制别人的成功，但一定能做最好的自己。
像博格斯一样，无法决定自己的“高矮”，但是可以选择超越。
第二项修炼：改善心智模式对于自己的教学，应从别人的批评声中找到灵感，在自己的不满念头中走出新法；对于别人的教学，每听一堂课，每参加一次教研，在别人苦心经营的地方获得启发，在别人不经意的地方得到知识。
惟有如此，才能更好的成长进步，臻于完美。
在团队中，改善心智模式十分重要，它是保证团队合作成功的重要保证。
改善心智模式就是要有效的表达自己的想法，开放心灵，接受别人的想法。
第三项修炼：建立共同愿景我们教师的共同愿景是提高专业素质、实现专业发展，从而胜任教育教学工作。
为此，学校应加强学习型组织建设，积极开展校本培训，把培训目标和教师专业发展的共同愿景紧密联系，使教师的切身利益和学校发展、培训目标的达成等休戚相关，鼓励教师追求卓越，促使他们争当“教育家”。
第四项修炼：团队学习作为学校应该强调教师的团队学习，应该努力创设开放、平等、和谐的团队学习氛围，通过集体备课、话题研讨、课题研究能形式为教师创设团队学习的平台。
而每位教师唯有“自觉”发扬团队精神，特别是“自觉”形成“团队智商大于个人智商”的理念，以互助互谅、支持和合作的心态共同学习、共同分享成果，这样才能最大限度地挖掘和发挥教师群体的智慧才能，并使每一个个体的智慧和才能在学校愿景的实现中体现其价值。
第五项修炼（四）-自我超越
只有通过个人学习，组织才能学习。
个人学习不能保证组织学习。
但是，没有个人学习就不会有组织学习。
京都陶瓷公司创始人稻盛和夫认为要挖掘人的潜力，将要求对“潜意识思维”、“意志力”和“心的行动……以及服务世界的真诚愿望”有全新的理解。
他教导京都陶瓷员工在不断努力追求“完美”时，要遵循公司的座右铭——“敬天爱人”，来内观自省。
另一方面，他认为自己作为经理人的首要责任，是“为员工提供物质和精神两方面的福利”。
“自我超越”一词，是描述个人成长和学习的修炼。
自我超越水平高的人，能不断为创造自己真心追求的生命成果而扩展自己的能力。
学习型组织的精神，出自组织中的个人对不断学习的追求。
有高度自我超越修炼水平的人，都具备几个基本特征。
他们的愿景和目标背后，都有一种特别的目的和使命感。
对他们来说，愿景是一种召唤，而不仅仅是一个好想法。
他们把“现实”看成盟友，而不是敌人；他们学会了如何观察和运用变革的力量，而不是抵制这种力量；他们有深入探究的好奇心，致力于不断改进、不断提高观察现实的准确性。
他们感到自己与其他人、与生命本身，都有一种沟通。
但与此同时，他们不会抹杀自己的特点。
他们感到自己好像是更大的创造过程的一部分。
他们可以影响这一过程，但不能单独控制。
有高度自我超越修炼水平的人，总是生活在不断学习的状态中，修炼永无止境。
有人担心自我超越会威胁公司已有的良好管理秩序。
这种担心是正当的。
在思想未统一的组织里放权给员工，可能会适得其反。
如果大家没有共同愿景，对企业运营的现实没有共同分享的心智模式，放权只能增加组织的压力、加重组织协调和维持运营方向的管理负担。
要领悟自我超越，首先得把它视为必须通过实践产生有用结果的一项练习。
个人愿景出自内心。
大多数成年人几乎没有什么真正的愿景。
我们有目的和目标，但那不是愿景。
真正的愿景，不能离开“志向目标”。
志向目标，指的是个人对为什么活着这个问题的领悟。
幸福感可以最直接地来自与你的志向目标相符的生活。
在有些组织中，同样的原则被描述为“真心的关怀”。
在大家谈论个人志向目标感到不自在的地方，谈论真心的关怀却一点儿没有问题。
当人们产生真心的关怀时，自然就有认真投入的承诺和心愿。
他们在做自己真正想做的事，于是热情满怀、精力充沛。
他们在做自己必须做的事，因此即使面对障碍和挫折，也能坚忍不拔。
每个人都有过工作顺利流畅的经历，那时你感到工作任务很上手，你使用的方法也简约而得当。
比如，有人有了出国的愿景，结果发现自己学习新语言的速度比以前大有提高。
因为个人愿景会带来这种效果，所以你会经常注意到你的个人愿景，它是吸引你的那个目标，它使你感到，你所有的努力都是值得的。
但是，愿景和志向目标不同。
志向目标类似于一种方向，一个大标题。
愿景是特定的目的地，是你渴望的未来图景。
志向目标是抽象的、梗概的；愿景则是具体的、明确的。
志向目标可以是“提升探索太空的能力”；愿景则是“在20世纪60年代末，让人类踏上月球”。
志向目标可以是“尽力做得最好”，是“优秀”；愿景则是“跑一英里用时四分钟”。
愿景包括许多方面。
有物质方面的，比如想在哪里住，银行里存多少钱。
有个人方面的，比如健康、自由和对自己的诚实。
有服务方面的，比如助人为乐，或者对某个领域的知识开发作出贡献。
所有这些都是我们真正想要的东西的一部分。
为自己的愿景而坚持自己立场的勇气，正是高水平自我超越的特征。
澄清愿景是自我超越修炼中一个比较容易的方面。
对许多人来说，面对现实是更艰难的挑战。
人们通常感到，谈论自己的愿景，哪怕是很清晰的愿景，也会有很大的困难。
为什么呢？因为我们非常清楚地意识到，我们的愿景和现实之间存在差距。
“我想自己开个公司”，但是，“我没有资金”。
或者，“我想从事我真心喜欢的职业”，但“我还得挣钱糊口”。
这些差距可能会使愿景看似不切实际，或者纯属想象。
它们可能会令我们感到气馁，或没有希望。
但是，愿景和现实之间的差距，也是一种能量的源泉。
假如没有差距，就没有任何追求愿景的行动的必要。
其实，这个差距正是创造性能量的源泉。
愿景没有实现时，如果我们感到极度沮丧，我们可能会有强烈的冲动要舒缓这种沮丧情绪。
最直接的舒缓方法就是：降低愿景！当我们的愿景与现实不一致时，它们之间的差距可以用两种方法消除。
图下方的负反馈过程代表“根本解决法”：努力使现实向愿景靠拢。
然而，改变现状是需要时间的。
这就产生了图上方的负反馈过程，它包括沮丧和情感张力，属于降低愿景、使其靠近现实的“症状缓解法”。
但是，愿景的一次性降低往往不意味着问题的终结。
新的压力迟早会出现，会使现实离（新的、已经降低了的）愿景更远，于是降低愿景的压力又增加了。
接着就出现了经典的“转移压力”现象。
无法达成目标、产生挫败感、降低愿景、暂时减轻压力、又产生新压力、再降低愿景，这些环节构成了一个微妙的正反馈循环。
结果，“压力”就越来越多地被转移到降低愿景上。
自我超越水平高的人有一个很迷人的特点：他们能够以举重若轻和优美安详的风格，完成非常复杂的任务。
自我超越修炼所隐含的，是另一个维度的心灵活动，即潜意识。
我们所有人在面对复杂的问题时，都会运用潜意识。
自我超越水平高的人有个特点，就是他们在常态意识和我们所谓的另一个维度的潜意识之间，发展出一种高度的和谐。
对于我们大多数人想当然地偶尔尝试开发的潜意识，他们则是把它当成一种训练，经常在做。
当我们处在潜意识状态下时，能力要大10倍。
随着我们“学会了”完成任务的技能，整个活动就从有意识的注意，转到潜意识的控制。
你在开始学开车时，需要很多有意识的注意力，特别是如果你学开的是手动挡的车。
那时，你实际上觉得很难和坐在旁边的人说话。
假如旁边的人让你“减速、换低挡、下一个路口右转弯”，你可能当时就放弃了。
然而，几个月以后，你不需要，或很少用有意识的注意力，就能完成这些任务，它们都成了可以被“自动”完成的任务。
令人惊异的是，你很快就能在交通繁忙的路上，边开车边跟旁边的人说话，而几乎不需要有意识地注意那些需要留心应对的变量，哪怕它们实际上多达数百个。
我们大家都通过有意识的训练，获得了大量的技能。
一旦学会了，对这些技能的运用就是理所当然的了，或者说是潜意识层面的了。
于是，在应用这些技能时，我们甚至根本注意不到。
但是，对我们中间的大多数人来说，我们从未认真思考过我们究竟是如何掌握这些技能的，以及我们如何才能不断开发常态意识和潜意识之间的更深层次的协调。
而这些对于自我超越的修炼，却是最为重要的。
