沟通技巧与人际关系讲义

人际关系心理学讲义一、人际关系的不可避免性：•人类的结群性•人际关系的不可避免性人际关系心理状况对个体的心理生活、群体组织的气氛以及活动效率等具有重要的意义。

二、人际关系的解释•人际关系：人与人之间通过交往与相互作用而形成的直接的心理关系。

人际关系主要体现人与人在相互交往过程中心理关系的亲密性、融洽性和协调性的程度。

•人际关系变化的趋势：人际关系反映了个体社会心理需要的满足状态。

人际关系的发展变化决定于双方社会需要满足的程度。

三、人际关系的成分•人际关系的心理成分：认知成分——人际知觉的结果，是人际关系的理性条件。

情感成分——对交往的评价态度，是交往双方在情感上满意的程度和亲疏关系，是人际关系的基础。

行为成分——是双方实际交往的外在表现和结果。

•评价人际关系心理的主要标志：人们彼此在情感上的满足与不满足、好感与恶感。

•人际关系建立和发展：在彼此交往的过程中建立起来。

积极地进行交往，是建立、巩固和发展良好人际关系的重要条件。

四、人际关系的形成和发展1、良好人际关系的建立和发展——三个阶段：•注意阶段零接触——单向注意——双向注意这是人际关系的准备起步阶段。

•接触阶段双向注意——交往与沟通、进行情感探索这是人际关系的轻度心理卷入阶段，开始建立初步的心理联系。

•融合阶段接触、交往、沟通——情感联系加强。

深度心理卷入，进入稳定交往阶段。

2、人际关系恶化的过程——三个阶段•冷漠阶段交往的一方把交往视为一种负担，并伴随交往活动而产生一种痛苦情绪体验。

人际关系的恶化始于冷漠，对交往者持漠不关心的消极态度，严重者甚至表现为一种否定性的评价和行为。

•疏远阶段交往者在痛苦情绪体验的基础上，进而产生一种对交往双方人际关系的厌恶反感情绪。

人际关系的恶化是从冷漠开始，以疏远的形式具体表现出来，渗透到彼此交往的各个方面。

•终止阶段结束人际关系，双方处于完全失去联系的状态。

五、印象的形成•印象形成对人际交往的意义注意、接触使我们彼此形成了有关对方的印象。

沟通技巧课程在当今社会，一个职业人士所需要的三个最基本的技能依次是：沟通的技巧、管理的技巧和团队合作的技巧。

现在，我们要讨论其中之一：沟通的技巧。

课程内容包括：概述、沟通的技巧、沟通技巧的应用。

一．概述1．沟通的意义沟通对于我们每一个人都是非常重要的。

工作中，如果我们与上级、同事保持沟通的顺畅，就能准确理解工作安排及工作要求，减少因沟通障碍带来的工作拖延等问题，提高工作效率。

古人云：三人行，必有我师也。

实际上，我们在与别人沟通的过程中，不仅仅是给予，同时也是获取。

同事的处事方法、思维方式等等工作经验，我们都会在与他们的沟通中获得，这对于我们新员工来说，尤其重要，因为能帮助大家尽快地融入公司。

现在人们常说：一个人的成功，25%是靠天才与能力，75%靠沟通能力。

也说是说，一个人在具备了一定的专业技能之后，他能否取得事业的成功，个人的沟通能力是起到决定作用的。

每一个成功人士都是善于与人沟通的。

2．沟通的定义从每天睁眼开始，我们会和很多人接触，说很多的话，和别人进行着沟通。

那么沟通是什么？(提问)每个人对沟通的理解是不一样的，现在让我们来统一一下沟通的定义。

沟通是双方和多方，通过语言、表情、体态及辅助工具，在个人或群体之间传递思想、意见和情感，并达到既定目的的过程。

3．沟通的内涵从沟通的定义，我们可以看出，沟通包含以下几层意思：1）沟通首先是信息的传递如果信息没有传递到既定对象，那么就没有发生沟通。

比如：演讲者没有听众，写作者没有读者…2）信息不仅要被传递到，还要被充分、准确地理解完美的沟通，接受者所感知的信息应与发送者发出的信息完全一致。

Question: 有效沟通就是使对方接受自己的观点吗？For example：如果谈判双方存在根本利益的冲突，不可能达成一致的协议。

虽然在沟通的过程中不存在任何外界干扰，双方的沟通技巧十分娴熟。

但在这个过程中双方都已充分了解对方的要求和观点。

这样，我们就认为这是一个有效的沟通。

人际交往与沟通技巧讲义人际交往与沟通技巧是现代社会中至关重要的一项能力，它不仅关系到个人的工作与生活，还涉及到个人的情感与心理健康。

一个擅长人际交往与沟通的人，能够在职场中获得更好的工作机会与发展空间，也能够在个人生活中建立更为稳固的人际关系。

下面是一份简要的人际交往与沟通技巧讲义，供参考。

一、有效沟通的原则：1.创造良好的沟通氛围：尊重对方，耐心倾听，不打断对方发言。

2.清晰明确的表达：用简洁明了的语言传递信息，避免使用含糊不清的词语。

3.善于倾听和观察：用心倾听对方的言语和表达方式，同时注意对方的肢体语言和表情。

4.积极表达意见和需求：用正面与积极的方式表达意见，而不是攻击他人。

5.确保双向交流：确保信息的传递是相互的，而不仅仅是单向的。

6.不批判或判断他人：尊重他人，不过度评判或批判对方的观点和行为。

7.敏锐的回应：能够及时、准确地回应对方的问题和需求。

二、积极倾听和善于观察他人：1.专心倾听：用心聆听他人的言语，确保对方的感受被理解。

2.运用反馈：通过重述对方的观点和意见，以确保自己正确理解。

3.注意语言和非语言的表达：观察对方的肢体语言、面部表情和语调，这些也是传递信息的重要方式。

三、表达技巧与沟通方式：1.使用积极的肢体语言：保持开放的姿势，面带微笑，避免交叉手臂和躲闪的动作。

2.注意语速和音调：语速过快或过慢都会对沟通造成困扰，适当地调整自己的语速和音调。

3.避免使用过度的肢体语言：适当运用肢体语言来增强表达效果，但不要过度夸张或不自然。

4.使用适当的语言：使用简单明了的语言，避免使用隐晦或专业性过强的术语。

5.适当运用问问题：通过提出问题，可以更好地理解对方的需求和意见。

6.避免过度干扰或打断对方：尽量避免在对方发言时插话或打断。

四、解决冲突与处理抱怨：1.直面冲突：积极面对冲突，并及时解决，而不是回避或忽视。

2.做出合理的妥协：寻找互利的解决方案，主动做出一些让步。

3.表达关注和尊重：在处理抱怨时，要表达对对方感受的关注，并尊重对方的立场。

人际交往与沟通的技巧人是一种群体动物，没有人可以离群独居,我们每天都要进行人与人之间的互动。

人际关系涉及各种问题，职位、地位、社会背景等都会影响到人际关系，有一句老话说得好，“先学做人,再学做事”，如果不会做人，人际关系就会一团糟，办事自然就会到处碰壁。

心理学家认为，人除了睡眠时间外，其余时间的70%将花在人际间的各种直接、间接的沟通上。

俗话说：“在家靠父母，出门靠朋友."“多一个朋友多一条路”也是这个道理。

一位阿拉伯哲人曾经说:“一个没有交际能力的人，犹如沙漠中的船，是永远不会进入到人生大海中去的。

”人际关系对身心发展的影响很大，人际关系融洽，就会令人心情舒畅，易于心理健康，从而促进生理健康；相反，就会损伤心理健康，甚至导致生理性疾病。

正如心理学家说：“人类的心理适应，最主要的是人际关系的适应。

所以，人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。

一、人际交往的概述定义:人际交往也称人际关系，是指人在交往中形成的直接的心理关系。

它反映着人们寻求满足需要的心理状态。

心理因素：人际交往的心理因素包括认知、动机、情感、态度与行为等。

1）认知是指个体对人际关系的知觉状态，是人际关系的前提。

人与人的交往首先是感知、识别、理解开始的，彼此之间不相识，不相知,就不可能建立人际关系。

认知包括个体对自己与他人、他人与自己关系的了解与把握,它使个体能够在交往中更好地、有针对性地调节与他人的关系.2）动机在人际关系中有着引发、指向和强化的功能，人与人的交往总是缘于某种需要、愿望与诱因。

3）情感是人际关系的重要调节因素，人们在交往中总是伴随着一定的情感体验,如满意与不满意、喜爱与讨厌等。

4)态度是人际交往中的重要变量，每时每刻都在表现某种态度，它直接影响着人际关系的建立与发展。

二、如何应用人际吸引的增减原则一是我们要善于应用人际吸引的增减原则,在日常工作和生活中,尽力避免由于自己的表现不当所造成的他人对自己印象向不良方向逆转。

沟通技巧课程在当今社会，一个职业人士所需要的三个最基本的技能依次是：沟通的技巧、管理的技巧和团队合作的技巧。

现在，我们要讨论其中之一：沟通的技巧.课程内容包括：概述、沟通的技巧、沟通技巧的应用。

一．概述1．沟通的意义沟通对于我们每一个人都是非常重要的.工作中，如果我们与上级、同事保持沟通的顺畅，就能准确理解工作安排及工作要求，减少因沟通障碍带来的工作拖延等问题，提高工作效率。

古人云：三人行，必有我师也。

实际上，我们在与别人沟通的过程中，不仅仅是给予,同时也是获取。

同事的处事方法、思维方式等等工作经验，我们都会在与他们的沟通中获得，这对于我们新员工来说，尤其重要，因为能帮助大家尽快地融入公司。

现在人们常说：一个人的成功，25％是靠天才与能力，75％靠沟通能力.也说是说，一个人在具备了一定的专业技能之后,他能否取得事业的成功,个人的沟通能力是起到决定作用的。

每一个成功人士都是善于与人沟通的。

2．沟通的定义从每天睁眼开始,我们会和很多人接触，说很多的话,和别人进行着沟通。

那么沟通是什么？（提问)每个人对沟通的理解是不一样的，现在让我们来统一一下沟通的定义。

沟通是双方和多方，通过语言、表情、体态及辅助工具，在个人或群体之间传递思想、意见和情感，并达到既定目的的过程.3．沟通的内涵从沟通的定义，我们可以看出，沟通包含以下几层意思：1）沟通首先是信息的传递如果信息没有传递到既定对象,那么就没有发生沟通。

比如:演讲者没有听众，写作者没有读者…2）信息不仅要被传递到，还要被充分、准确地理解完美的沟通，接受者所感知的信息应与发送者发出的信息完全一致。

Question: 有效沟通就是使对方接受自己的观点吗？For example：如果谈判双方存在根本利益的冲突，不可能达成一致的协议。

虽然在沟通的过程中不存在任何外界干扰,双方的沟通技巧十分娴熟。

但在这个过程中双方都已充分了解对方的要求和观点.这样,我们就认为这是一个有效的沟通。

课件讲义范文大全1. 课件讲义范文：引言部分大家好，欢迎来到本次的讲座。

今天我将与大家分享关于人际沟通的重要性和技巧。

大家都知道，良好的人际沟通对于个人的发展和工作的成功起着至关重要的作用。

然而，许多人在实践中面临许多挑战，不擅长与他人进行有效的交流。

因此，我希望通过本次讲座，为大家提供一些实用的工具和技巧，帮助大家提高人际沟通的能力。

下面，让我们来探讨一下人际沟通的重要性。

2. 课件讲义范文：人际沟通的重要性人际沟通是指通过语言、文字、非语言和其他形式的信息交换来达成相互理解的过程。

人际沟通不仅仅是传达信息，更是建立和维护人际关系的重要手段。

良好的人际沟通可以帮助我们更好地理解他人的需求和意愿，建立信任，促进合作，解决问题，增进人际关系的和谐，提高工作效率，实现个人和团体的目标。

在现代社会，我们处在一个高度互联的世界，人际关系变得越来越重要。

无论是在学校、职场还是社交场合，有效的人际沟通是取得成功和实现个人目标的关键因素。

人际沟通能够帮助我们建立良好的信任关系，提高合作效率，解决问题，避免冲突，并且在一种和谐的氛围中共同努力。

因此，我们需要学习和掌握一些有效的人际沟通技巧，以提高自己的沟通能力。

3. 课件讲义范文：人际沟通的技巧以下是一些可以帮助我们改善人际沟通的技巧：1) 倾听：倾听是良好沟通的基础。

当我们与他人交流时，要主动倾听对方的观点和意见，关注他们的情感和需要。

通过积极倾听，我们可以更好地理解对方并建立更好的联系。

2) 适应对方的风格：每个人都有不同的沟通风格，有些人更喜欢直接，有些人更喜欢委婉。

我们应该学会适应他人的风格，用他们容易理解和接受的方式进行沟通。

3) 非语言沟通：除了语言之外，非语言沟通也是非常重要的。

我们的面部表情、肢体语言、眼神接触等都可以传达信息。

因此，我们应该注意我们的非语言信号，以确保我们的沟通更加准确和有效。

4) 注意语气和语速：我们的语气和语速会对沟通产生很大的影响。

为什么沟而不通【本讲重点】沟通障碍组织沟通与人际沟通沟通障碍这类障碍是由身份、地位不服等造成的。

沟通双方身份平等，那么沟通障碍最小，因为双方的心态都很自然。

例如，与上司交流时，部属往往会发生一种敬畏感，这就是一种心理障碍。

此外，上司和部属所掌握的信息是不合错误等的，这也使沟通的双方发生障碍。

人们都习惯于对峙本身的想法，而不肯接受别人的不雅点。

这种自以为是的倾向是构成沟通的障碍因素之一。

沟通中的双方有一方对另一方存在成见，或彼此有成见，这会影响沟通的顺畅。

沟通的一个重要环节是倾听，沟通不成能是一个人的事情，当有一方在表达时，另一方必需专注倾听才能达到沟通的效果。

而人一般都习惯于表达本身的不雅点，很少用心听别人的。

沟通的参与者必需要反响信息，才能使对方大白你是否理解他的意思。

反响包含了这样的信息：有没有倾听，有没有听懂，有没有全懂，有没有准确理解。

如果没有反响，对方以为他已经向你表达了意思，而你以为你所理解的就是他所要表达的，造成误解。

为了消除误解，沟通双方必需要有反响。

技巧是指有效沟通的方式，目的是消除因方法不妥引起的沟通障碍。

关于沟通技巧，主要从下面一些角度去认识：◆你会正确表达想法吗？◆你能够按对方但愿的时间和方式表达想法吗？◆你能够与不同职位、不同性格的人进行沟通吗？◆如果已经造成误解，你能够消除吗？组织沟通与人际沟通职场中的人经常遇到两类沟通：一是组织沟通，一是人际沟通。

所谓组织沟通指企业按照组织程序进行的沟通。

一个企业如果制度完善，有健康的企业文化，它的组织沟通就会运行顺畅。

例如，有些企业有很好的会议制度，通过会议进行有效的沟通。

有的公司陈述制度较为完善，通过这种书面的形式，也可以实现有效的沟通。

再如，一些公司有内部定见的沟通机制，像设置内部定见箱，或者举行不按期的员工座谈会等。

组织沟通大都通过必然的制度形式加以规定。

人际沟通概念比组织沟通更为宽泛，人际沟通既发生在组织内部，也发生在组织外部。