心理健康课《人生曲线：风景在路上》教案

小学心理健康绘制你的人生轨迹图学会做人生加减法教案人生加减法是指通过掌握正确的心理健康观念和方法，合理地调节自己的情绪和心态，积极应对生活中的各种挑战和困难。

为了帮助小学生更好地学会做人生加减法，我们可以引导他们绘制自己的人生轨迹图，从中认识自己、设定目标，学会积极应对和调整，以及不断提升自己的心理素养。

一、认识自己通过绘制人生轨迹图，学生可以进一步认识自己的个性、优点和不足。

教师可以引导学生回顾自己过去的经历，分析自己的兴趣爱好、特长、个性特点等，并在图中标出相关的信息。

通过这个过程，学生可以更加客观地认识自己，发现自己的优势和劣势。

二、设定目标在绘制人生轨迹图的过程中，可以引导学生思考自己未来的目标和梦想。

教师可以提出一些问题，如：“你希望在未来成为怎样的人？你有哪些想要实现的梦想？”学生可以根据自己的理想和兴趣，在图中标注出自己的目标，并为每个目标设定合理的时间。

三、积极应对和调整在生活中，我们难免会遇到一些困难和挑战，而如何积极应对这些困难和挑战是非常重要的。

在人生轨迹图中，学生可以标出一些曲线，表示生活中的起伏和挑战的程度。

教师可以引导学生思考，在面对困难时，应该如何积极应对和调整自己的心态。

学生可以将解决问题的方法、经验和对策写在轨迹图的旁边，以便在遇到类似的问题时有所借鉴。

四、提升心理素养心理素养是指个体在面对压力、挫折和困境时的心理适应能力和心理健康状况。

通过绘制人生轨迹图，可以培养学生的心理素养。

教师可以和学生一起研究一些心理健康的方法和技巧，如情绪调节、压力管理、自我认知等，并在图中标注出来。

学生在实践中体验和运用这些方法，不断提升自己的心理素养。

五、深入讨论和分享在完成人生轨迹图之后，可以组织学生进行分享和讨论。

学生可以互相交流和倾听彼此的心声，分享自己所设定的目标和面对困难时的策略。

通过分享和讨论，可以激发学生的思维和创造力，同时培养学生的团队合作能力和沟通能力。

六、巩固与拓展为了巩固学生对人生加减法的理解和应用，可以设计一些相关的练习和活动。

我就是一道风景心理健康公开课你有没有想过，其实每个人都是一道风景？是的，不光是你走到哪儿，人们看到的风景变得更美丽。

更重要的是，你自己就是一道风景，你的心态、你怎么看待生活，怎么过日子，都会影响你身边的世界。

你就像一颗流星，闪亮着，虽然没人知道它的名字，但它总能在黑夜里点亮一片星空。

咱们这节心理健康公开课，就从“风景”说起吧！你知道吗？咱们的心理健康真的是不容忽视的。

很多时候，你以为自己心态好，没啥大问题，但其实一旦低头一看，心里积累了很多情绪、压力，时间一长，这些东西就变得像雪崩一样，压得你喘不过气来。

别看平时大家都是笑嘻嘻的样子，心里可有一片“风景”呢！你自己就是最不懂自己的人。

比如说，闹心的事儿你根本不敢说，觉得一说就变得软弱；或者，你总是忍，觉得忍忍就过去了，结果越来越压抑，心里像藏了个炸弹一样，随时都有可能爆炸。

生活，真是个难度极高的挑战，有时候你还得给自己当个心理医生，捋捋情绪，看看自己有没有被压力压垮。

每个人的情绪就像天气一样，不时有变化。

今天阳光明媚，心情好，大家都觉得你是个活力四射的人；可明天突然下起了雨，你整个人看起来像是从沮丧的云层里走出来的。

这完全正常啊！谁没个低谷，谁没个不开心的时候？但是，问题是，咱不能永远泡在阴霾里。

就像天气变了，心情也能变。

你看，人生就是这么奇妙的事，虽然它会给你制造各种各样的难题，但每次迎难而上，你会发现，心态的变化就像天气预报一样，决定了你的一天，甚至决定了你的人生走向。

是不是觉得有点像电影里的情节？有的时候，心态就像一部电影的主角，你决定了它的剧情走向。

咱们得聊聊怎么保持心理健康。

有人觉得这事儿好复杂，其实不然。

你看看，咱平时说的那些放松、减压的方法，有时候可能真就那么简单：出去走一走，呼吸一下新鲜空气，甚至就是坐在阳台上看会儿日落，或者闭上眼睛静静地听听音乐，什么都不想。

你会发现，很多时候心理的“风景”就得靠自己去雕刻。

你想啊，哪有那么多事能永远拖在心里不放，累死人的。

六年级上册心理健康教育教案我的第一幅生涯彩虹图全国通用一、教学目标1. 让学生了解生涯彩虹图的含义和作用，认识到生涯规划的重要性。

2. 培养学生主动探索自我兴趣、特长和未来职业的能力。

3. 引导学生树立正确的价值观，明确人生目标，增强自信心。

4. 培养学生合作交流、分享经验和倾听他人意见的能力。

二、教学内容1. 生涯彩虹图的含义和作用2. 自我探索：兴趣、特长、价值观3. 未来职业的了解和选择4. 生涯规划的重要性5. 团队合作与分享三、教学重点与难点1. 教学重点：引导学生了解生涯彩虹图的含义和作用，学会自我探索和生涯规划。

2. 教学难点：帮助学生树立正确的价值观，明确人生目标，增强自信心。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、生涯彩虹图模板、彩色笔、白板2. 学具：笔记本、彩色笔、生涯彩虹图模板五、教学过程1. 导入：讲解生涯彩虹图的含义和作用，引发学生兴趣。

2. 自我探索：引导学生思考自己的兴趣、特长和价值观，填写生涯彩虹图。

3. 分组讨论：学生分组，分享自己的生涯彩虹图，互相交流意见。

4. 未来职业的了解和选择：介绍不同职业的特点和要求，引导学生思考适合自己的职业。

5. 生涯规划的重要性：讲解生涯规划的意义，引导学生认识到规划人生的重要性。

6. 团队合作与分享：学生分组，共同完成一个关于生涯规划的课题，分享成果。

六、板书设计1. 我的第一幅生涯彩虹图2. 副六年级上册心理健康教育3. 内容提纲：生涯彩虹图的含义和作用自我探索：兴趣、特长、价值观未来职业的了解和选择生涯规划的重要性团队合作与分享七、作业设计1. 完成自己的生涯彩虹图，思考适合自己的职业。

2. 制定一份简单的生涯规划，明确自己的人生目标。

3. 家长参与：与家长分享自己的生涯彩虹图和生涯规划，听取家长的意见和建议。

八、课后反思1. 学生对生涯彩虹图的了解程度和接受程度。

2. 学生在自我探索和生涯规划过程中的表现和收获。

3. 教学方法和教学内容的适用性，是否需要调整。

线上人生──我的生命曲线图一、教学目标：1.知识和能力目标：明确生涯发展需要进行规划；生涯规划的内容应包括自我认知、学业规划和职业规划；生涯规划是个动态的过程，应随着外界、自身的变化不断反思、调整。

2.过程和方法目标：回忆过去，整理自己，感悟生命；规划续线，向往美好，憧憬未来；线下时刻，反思自身，把握当下。

3.情感态度和价值观目标：感悟生命的旅程，结合客观实际，规划好生命续线，不懈追求自身美好发展。

二、教学重点：引导学生认识到在当下时刻，哪些具体行为可以帮助我们实现生命续线中的规划。

三、教学难点：描绘生命续线，规划未来学业、职业和情感方面的重大事件。

四、教法和学法：教法：教师示范法、分享启示法。

学法：内省法、讨论法和观察法，小组合作法和小组探究法。

五、教学过程：（一）情景导入，激发兴趣：请同学们伸出右手，仔细观察，这只手上的掌纹具有什么特点，引出生命线。

设计目的：此导语以师生对话的方式展开，消除了学生上课伊始的紧张感，以集中学生注意力于课堂，激发学生对生命线曲线图的兴趣。

（二）感知生命线：设计目的：新课程标准和教育部印发的《中小学心理健康教育指导纲要》中都指出:“坚持教师的主导性与学生的主体性相结合”，这个环节我以我自己的生命故事做示范，一方面让学生了解什么是生命曲线图，另一方面促进学生回忆自己的过去经历。

既坚持了教师的主导性又做到了以学生为主体。

（三）感悟生命的过去1、我的生命线：过去（1）画一个一、四象限的坐标系，横坐标代表年龄，纵坐标代表感受。

（2）以零点为起点，以设想生命结束的年龄为终点。

（3）把过去对你有重大影响的事件用黑笔标注出来。

觉得快乐的事标在时间轴的上方，越快乐位置越高；觉得痛苦的事标在时间轴的下方，越痛苦位置越低。

（4）找到目前的自己所在的位置，并画一条垂直的虚线进行标注。

2、分享：过去的生命线请两个愿意分享的同学上台展示他们的生命曲线图。

分享在过去的岁月里，你的生命线里对你影响最大的事件是什么？它对你的影响是什么？设计目的：心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。

五年级上册心理健康教育教案-生命——美丽的旅程课题：生命——美丽的旅程适用年级：五年级上册课时安排：3课时课型：讲授+活动教学目标：1. 帮助学生认识到生命是无价之宝，珍惜生命，热爱生命。

2. 培养学生自爱、自尊、自信、自立的意识和能力。

3. 通过学习与活动，让学生理解生命中的感动，理解对生命的态度和方法。

4. 提高学生道德素质和健康意识，使其养成良好的心理、行为习惯。

教学内容：一、生命是什么？1. 通过图片、动画等媒介，展示各种生命形态，引导学生认识生命的多样性。

2. 通过访谈、探究等形式，引导学生思考：生命是什么，应该如何珍惜生命。

二、如何珍惜生命1. 展示、讲解各种安全知识，如：交通安全、自我保护等。

2. 引导学生听取班级长、优秀学生等身边的生命感动事迹，让他们体验、感受到生命的可贵。

3. 活动：让学生分小组进行互相欣赏和拍摄班级、学校内的美景，让他们从中感受到生活和生命的美好。

三、如何积极面对生命1. 引导学生认识和发现自己的闪光点，提高自身价值感和信心。

2. 向学生讲解身边的生命故事，引导学生从中汲取力量，建立积极的人生态度。

3. 活动：让学生围绕自己的经历，进行小型演讲，鼓励他们自信地享受生命的旅程。

教学手段：通过投影仪、音响等设备展示教学素材；通过欣赏、讲解、活动等方式进行教学。

教学评价：1. 能够用自己的语言描述生命的多样性和生命的珍贵。

2. 能够提出自己珍视生命的方法和态度。

3. 能够向他人传达感动，从中汲取力量，建立积极的人生态度。

4. 能够通过小组活动与他人分享生命中的感悟和美好，增强社会交往能力。

教学反思：1. 教师可以在教学过程中多利用生命故事、身边事例等真实材料，让学生产生身临其境的感受，从而深刻认识生命的意义和价值。

2. 在活动的设计中，教师可以更多地考虑到学生的年龄特点和学科目标，既体现生命的主题，也能够好玩有趣，让学生学得开心。

3. 对于认知上较弱的学生，可以采用生动有趣、形式多样的方式进行教学，如图片、动画、音频、视频、互动游戏等。

人生沿途皆风景【设计意图】本次课程设计作为生涯认知的一部分，期望学生对生涯角色有一定的认知，鼓励学生去体验生涯角色，启发学生用适当的方式、合理的时间去扮演好自己每个阶段的生涯角色，让自己的未来更加理性从容。

【教材解读】生涯的字面理解是：“生”为活着，“涯”为边际，生涯就是指人的一生的意思，是人一生的发展道路。

它是一个人一生中所从事的工作，以及所担任的职务、角色，也同时涉及其他非职业的活动。

也可以说，生涯就是我们一生中所扮演的各种角色的总和。

生涯角色分为生涯角色认知、生涯角色体验、生涯角色扮演三个部分。

【学情分析】初中学生正处于感性认识的阶段，自我意识开始有了发展但是不够完善。

在调查访问我校学生的过程中，发现我校许多学生对生涯角色的认知是模糊的，有些学生甚至是空白的。

对于未来自己将会经历的角色以及今后的人生道路，他们大多处于迷茫与朦胧的状态，也有很多学生对未来生涯发展抱有无所谓的态度，这样极有可能形成“走一步，算一步”的消极心理，影响初中、高中学习乃至未来的生活。

因此，对中学生进行生涯角色教育，开展生涯教育是一种积极而必要的探索。

根据生涯大师舒伯的理论，初中学生在职业发展过程中处于成长和探索阶段。

这时候学生的生涯任务是对生涯进行认识和探索培养中学生的初步的生涯意识和生涯能力，在这一阶段让学生在丰富的体验、尝试中认识生涯角色、探索生涯角色，从而在今后的学习和生涯中扮演好生涯角色。

【辅导目标】认知目标：了解人一生所会扮演的角色；知道自己现阶段正在扮演的角色，并明白多重身份，多重责任。

能力目标：通过角色扮演学会分清自己正在经历的角色之间的主次关系，学会用适当的方式去扮演好自己的每个角色。

情感目标：理解父母扮演多重角色的不容易，学会感恩父母；唤起学生的初步的规划意识；体会扮演好生涯角色给自己带来的愉悦感，从而对未来有积极的期待和热情的向往。

【辅导重难点】辅导重点：认识到多重角色，多重责任；唤起学生的规划意识。

心理健康教育优质课教案——生命——美丽的旅程篇一：生命,美丽的旅程说课《生命，美丽的旅程》说课稿青岛开发区珠江路小学刘晓红尊敬的各位评委、老师大家好！今天我说课的题目是《生命，美丽的旅程》。

一、本课教学理念当班主任这么多年来，我发现现在的孩子，对自己的存在很漠然，也就是对自己的生命看得很淡薄，甚至不少孩子连自己是怎么来的都不知道。

班级上个别孩子经常暴力伤害别人，有时也自我伤害，他们很轻视自己生命，那必然就伴随着对他人生命的轻视。

他们对自己的身体缺乏尊重和珍惜，就必然漠视他人的痛苦。

他们不会体会他人的疾苦，所表现出来的自然就是冷漠。

因此，我们的教育要让每一个学生懂得生命对于每个人只有一次，它是人生最宝贵的。

我们要教育学生认识生命，引导学生欣赏生命，期许学生尊重生命，鼓励学生爱惜生命。

要让他们懂得父母养育之恩，热爱父母……要让青少年的生命有质量，生活得开开心心，拥有积极的人生态度，才能创造人生的辉煌。

基于这一理念，我确定了《生命，美丽的旅程〉〉这一主题，这既是对学生成长过程中现实问题的引导，也是为他们社会性成长奠定基础。

二、教材理解生命教育是一门新课程，无论对于老师还是学生来说都是新鲜而又陌生的。

生命教育这个看似熟悉而又浅显的名词，每个人是否真正的理解并且做到珍爱生命，这正是我们面临的问题，也是我们本册书要解决的问题。

本节课是全册教材的第一课，统领全册内容，本节课起到一个引领的作用。

基于我对教材的理解，我设置了如下的教学目标：三、教学目标1、让学生知道什么是生命教育，明确生命教育课堂是什么样的，同时喜欢上生命教育课。

2、帮助学生了解浅显的生命科学知识，使学生了解自己的出生过程。

3、引导学生认识到生命来之不易，懂得父母养育之恩，体验到生命宝贵，感受到成长的快乐。

4、激发学生对个体生命的自豪感，培养学生热爱父母、树立珍爱生命的意识。

四、教学环节小学中年级心理健康活动对形式的趣味性相对低年级要求略低，但对于活动的参与性、情感性要求更高，因此在设计本节课时要充分考虑学生年龄特点、班级特点、开展活动的环境条件等。

制定人生的航线【活动剖析】有人说，人生就像赛跑，人生是在过程中体验快乐。

设计目标，是建立赛跑的终点线；实现目标，就是望着终点全力地向前跑的过程。

本活动的目的在于让学生经过联想、议论、小组沟通、合理设计未来等，使学生明确认识到建立人生目标的重要性，学会拟订自己的人生发展目标，并把此刻的学习活动和人生目标密切联合起来。

b5E2RGbCAP【活动目的】1、懂得建立生活目标的意义。

2、达成自我目标的初步设计。

3、理解奋斗与实现目标的关系。

【活动准备】1、准备伸展、婉转的音乐磁带。

2、准备投影图片“和尚撞钟” 、“发达梦”、“行行出状元”。

3、印发阅读资料。

【活动年级】高一年级【活动过程】一、故事导入：一位退休老师无心中打开一叠保留了几十年的学生作文本，此中一篇作文的题目是《我的理想》，同学们充满神往地写着长大后要当医生、律师、作家、科学家等等。

老师忽发奇想，在报纸上登载广告，请这些学生前来领回他们的作文本，借此认识他们能否已经实现了他们的理想。

同学们纷繁领回了自己的簿本，并且他们大多实现了自己的理想，但是有一个簿本一直没有人来领，这个簿本上赫然写着：我的理想是当内阁部长。

老师想，或许这个簿本再也没人来领了，由于内阁部长毕竟不是那么好当的。

但是，有一天，一个风采翩翩的人出此刻老师眼前，他说：“老师，我早就看到了您的广告，但在取回簿本前，我得先实现自己的理想我就是此刻的内阁部长。

”p1EanqFDPw这些学生之因此获得成功，是由于理想给予了他们强盛的动力。

同学们，你们假想过自己的未来吗？生命的旅游将如何抵达理想的此岸？自己将成为如何一个人？从事什么工作？取得如何的成绩？这些看似不确实质的想法实质上是特别存心义的。

那是由于只有先想到了，才有可能朝着那个方向去努力。

人都应该有梦，人都应该实现美梦，人都应该掌握实现美梦的工具。

青春年少的我们，自然也不例外，在我们每一个人的心中一定都有漂亮的梦想。

DXDiTa9E3d 下边，我们就一同来做一个“看未来”的游戏。

我的人生画（教学设计）2023-2024学年心理健康六年级上册一、教学目标1. 让学生认识到人生就像一幅画，每个人都是自己生命的艺术家。

2. 培养学生积极的人生观，学会珍惜生命，热爱生活。

3. 引导学生学会自我反思，明确自己的人生目标，提高自我认知能力。

4. 培养学生良好的心理素质，增强抗压能力，提升情绪管理能力。

二、教学内容1. 人生画的含义及其在心理健康教育中的重要性。

2. 如何绘制人生画：包括选择画布、调色板、画笔等工具，以及绘画技巧和步骤。

3. 分析优秀的人生画作，引导学生从中汲取正能量，激发自己的生活热情。

4. 学生动手绘制自己的人生画，并进行分享和交流。

三、教学重点与难点1. 重点：让学生掌握绘制人生画的基本技巧，学会通过人生画表达自己的内心世界。

2. 难点：如何引导学生正确面对生活中的困境和挫折，将其转化为人生画作中的亮点。

四、教具与学具准备1. 教具：黑板、粉笔、投影仪、幻灯片等。

2. 学具：画纸、画笔、水彩颜料、调色板等。

五、教学过程1. 导入：通过展示一系列优秀的人生画作，引发学生对人生画的兴趣，激发他们的思考。

2. 讲解：介绍人生画的含义及其在心理健康教育中的重要性，讲解如何绘制人生画。

3. 示范：教师示范绘制人生画的步骤和技巧，让学生直观地了解整个绘画过程。

4. 实践：学生动手绘制自己的人生画，教师巡回指导，解答学生的疑问。

5. 分享与交流：学生展示自己的人生画，分享自己的心得体会，互相交流学习。

6. 总结：教师点评学生的人生画，引导学生正确面对生活中的困境，鼓励他们积极面对人生。

六、板书设计1. 板书主题：我的人生画2. 板书内容：- 人生画的含义- 绘制人生画的步骤与技巧- 优秀人生画作的亮点- 正确面对生活中的困境七、作业设计1. 完成一幅人生画作品，并附上创作心得体会。

2. 写一篇关于人生画的观后感，可以是针对某一幅画作进行分析。

八、课后反思本节课通过让学生绘制人生画，旨在帮助他们认识到人生的美好，激发他们对生活的热爱。